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募捐信是为了呼吁他人积极参与某项公益事业而发出的一种书面形式。在写总结之前，我们应该先对所要总结的内容进行充分的回顾和整理。以下是小编为大家收集的相关资料，供大家参考和学习。
困境不可忽略篇一
报名篇：
1、如何进行网上报名?
答：首先需要注册为中国研究生招生信息网用户，注册成功后点击页面菜单栏中的“网上报名”链接，按步骤开始网上报名即可，产生9位数字的报考号，则表明报名成功。请牢记注册账号、密码和报考号等信息。
如果选择的报考点需要网上缴费，那么缴费成功后才算报名成功。
2、报考硕士研究生是否必须进行网上报名?
答：根据教育部规定，对全国硕士研究生入学考试报名全面实行网上报名，所有类型的考生都应该参加网上报名，包括全国统考，推荐免试，单独考试，管理类联考，法硕联考，强军计划，计划，农村师资计划等。报名网站是中国研究生招生信息网。
3、网上报名的有效时间?
(1)第一阶段时间：9月25日至28日，每天9：00至22：00。(预报名)。
(2)第二阶段时间：10月10日至31日，每天9：00至22：00。(正式报名)。
(3)两阶段的报名均为有效报名，考生无需重新填报。以上时间为去年的时间，今年报名时间以教育部通知为准。
4、港澳台地区人士和外籍人士可以网上报名吗?
招收港澳台地区人士、外籍人士为硕士生的管理办法由教育部另行规定，正常情况下均不在研招网报名，建议考生与招生单位联系确认。
5、提交信息后跳回首页?
页面停留时间过长，或者网络不稳定导致，建议提前了解需填报信息和更换上网环境。
6、在修改报名信息的时候，总提示某些选项不能为空，但考生实际已经填写?
主要是由于上网条件所限，毕业院校、毕业专业等项重新选择即可，同时建议考生更换上网环境或避开高峰期进行填报。
7、什么叫“同等学力”?
同等学力是指未取得国家承认的相应层次的学历,而具有同层次学力水平，初步认定为同等学力。
注册篇。
1、去年注册的用户名，今年是否可以继续使用?
可以继续使用往年的注册帐号。
2、如果忘记用户名或密码怎么办?
若忘记密码请点击“找回密码”输入用户名及邮箱地址即可找回，登录研招网的用户名密码，不仅在线咨询以及网上报名使用，在后期的准考证下载、参加调剂系统等均会用到，请考生牢记研招网的用户名密码。
3、注册须知页面中，考生所在省市和用户名两项不可修改，怎么办?
该项并不影响网报，省市项主要是方便网上咨询时各招生单位老师参考地区回复问题所用。
考试篇。
1、现场确认时间及程序?
去年报考点现场确认时间：11月10日至11月14日。逾期不再补办。
现场确认程序如下：
报考点工作人员发现伪造证件时应通知公安机关并配合公安机关暂扣相关证件。自考本科生和网络教育本科生还须凭已经取得的国家承认的大学本科毕业证书方可办理网上报名现场确认手续。未通过网上学历(学籍)校验的考生，在现场确认时应提供学历(学籍)认证报告。所有考生均要对本人网上报名信息进行认真核对并确认。经考生确认的'报名信息在考试、复试及录取阶段一律不作修改，因考生填写错误引起的一切后果由其自行承担。
(2)考生按规定缴纳报考费(网上缴费的省份不必再交)。
(3)报考点按规定采集考生本人图像信息。
考试方式篇：
1、推免生还可以参加统考吗?
已被招生单位接收的推免生，不得再报名参加统考。否则，将取消推免生资格，列为统考生。凡按规定可接受应届本科毕业生报考的学科(类别)、专业(领域)均可接收推免生。
2、考试方式分哪几种?
包括全国统考，推荐免试，单独考试，管理类联考，法硕联考，强军计划，计划，农村师资计划。
3、网上报名时有哪些专项计划?
b.当考试方式选择全国统考、管理类联考、法硕联考时，考生可选择专项计划为“无”或者“少数民族骨干计划”，少数民族骨干计划需与报考点所在省省级管理部门联系获得校验码。
c.当考试方式选择推荐免试时，考生可选择专项计划为“无”、“少数民族骨干计划”、“支教团推免计划”或者“免费师范生计划”，支教团推免计划和免费师范生计划请与毕业院校联系获取校验码，少数民族骨干计划需与欲选择报考点所在省级管理部门联系获取校验码。
4、什么是单独考试?
单独考试是为用人单位定向培养业务骨干而设置的研究生入学考试。大学本科毕业在申请的专业或相关专业连续工作四年、已经发表过论文或成为业务骨干的，才可以申请单独考试。单独考试的科目设置与全国统考一致，公共课试题难易程度也与统考水平相当。但考试的命题权属报考院校，一般不转户口及档案关系，具体报考资格请与相关单位咨询。
学术型专业和专业学位中的建筑学硕士、工程硕士、城市规划硕士、农业推广硕士、兽医硕士、风景园林硕士、林业硕士、临床医学硕士、口腔医学硕士、公共卫生硕士、护理硕士、药学硕士、中药学硕士等13个专业学位类别可设置单独考试。(不清楚自己是否为单独考试的考生请参见目标学校招生简章)。
5、什么是少数民族高层骨干人才培养计划?
少数民族高层骨干人才培养计划是一种特殊的招生方式，目的是为培养乐于奉献、具有较高科学人文素质和创新能力的少数民族骨干人才。报考前需与省高教厅少数民族工作办公室联系，符合标准的考生享受政策照顾。
6、校验码是否可以继续使用?
中公考研指出，只要没有产生报名号，就说明报名未成功，校验码可以继续使用，并且请考生注意校验码只能使用一次，即一个校验码只能对应一个报名号。
困境不可忽略篇二
引导语：有很多考生在复习的时候，很勤奋，很努力，但是成绩还是不理想，这是为什么呢?其实这是因为有些细节忽略了。所以导致了分数的不理想，那么到底是哪些细节呢?下面就和小编一起来看看吧。
很多考生可能都认为，新托福考试是项脑力劳动，但如果去细想想其考试时间就会发现，其实新托福考试，尤其是托福听力考试，也是项体力劳动。很多在中国的英语考试，听力的时间占有量相对较小，一般几十分钟左右，听力部分就应该结束了。但新托福考试听力得考60-90分钟，一共考6篇-9篇听力，也就是说需要学生续航能力强，能有耐心，更要能有体力，保证应对每一篇听力都有一个很好的状态和劲头。很多考生反映，在听力考试过程当中出现注意力不集中，渐渐无法控制地走神，甚至不想再做下去了，希望考试赶紧结束等等这些感觉，都是考试体力不到位的一种体现。这些感觉无疑会影响考试的发挥，影响成绩。
托福考试在阅读和听力这两门中是会有加试的，而根据已有的两年的数据统计，加试的内容常为经典加试，其内容可以在网上很简单地下载到，可提前看到听力文章的主要内容以及大部分考题。专家建议各位考生一定要在考试之前看熟经典加试，加试对于考试总成绩的影响虽然没有官方说明，但把经典加试题全做对肯定有好无坏。且既然经典加试可提前准备好，这30分钟的加试应该轻松应对过去，不需要像做正题一样认真，专注。很多考生第一次考试时完全不知道经典加试怎么回事，把加试当正题一样仔细认真听，消耗了不少体力。总之，看经典加试的目的是在考试时可以节省30分钟的体力，为后面的口语、写作做准备。
很多考生会觉得自己有一门做题出来的结果特别不好，假如说是听力吧，就会花很多的时间只专攻听力这一门，其他三门很少练习，虽然听力练习可能做得面面俱到，但一段时间以后发现自己提升没有特别显著。托福考试四门分数可以有高低，但反应的是整体英语的水平。就拿听力来说，如果想提高听力，不是只需要练听写，练复述，听对话讲座，做真题，其实还需要提高其他几门的能力，也就是说也需要练习其他几门。以听力练习为例，很多考生在备考时做了大量的听写，尤其是复杂句的听写，但发现每次都很难写正确、听完整，有同学就会怀疑起练习方法，或者认为练得还不够，还需要继续坚持下去。但其实，很多考生不怎么听得懂复杂句是因为看懂复杂句的能力就首先欠缺，也就是阅读能力欠缺。试想一个句子用眼睛看都看不懂，如何能在看不见，只用耳朵辨认的时候理解其意思。也就是说，在这种情况下，其实应该多读些复杂句，先能比较熟练地看懂这些复杂句，再加上听力的练习。
众多考生在备考时间不多的时候会开始刷题，即大量做题，做完题后对下答案，看下错误的地方就草草了事，开始做下一篇题。虽然对于考试的理解和掌握需要一定量的题目的练习，但做题正确率的提高靠的是真正能力的提升，没有人规定一定要把所有的真题都做完才可以考好，关键是做题的质量。
延伸阅读：考生必看的15条托福备考成功技巧
1.在听力完成后会有5秒倒计时，结束后开始计时10分钟的休息，休息完后让监考输入密码进入口语部分，按完第一个next后别按第二个next，这样中间就有无限的时间听别人答完所有的题。第1，2题也要做笔记，虽然短而且简单，但这样可以防止到时万一因为某个词而卡住。
2.答题时宁过勿缺，但如果最后差几秒又实在想不出，则可说：that’s about it (连读) or that’s everything i can say about this topic 。
3.有时可用and将两个同义词连接，这样既可强调要表达的意思，又可延长一倍的`时间。
4.多用习语，口语词，gonna，wanna，thatal = that will，有的词读的短而快，有些则长而慢，注意语音语调的变换。
5.一开始不要说出绝对数字，而说a few points，这样可以防止说不完。
6.多用被动和升调。
7.因为第1，2题要求说45’所以用一些opening会使这两道题比较稳妥。
8.在有阅读的题目中快速默读，但有不熟的单词要朗读。
9.3，4题中如果多说阅读中的内容会被减分，不要有什么in the reading passage之类的话。
10.不要喷麦，不要用一些不确定的词如something，someone，(主要是1，2题，并注意specific)，有一些小的语法错误没有关系，发音不好没有关系。
11.阅读和听力可能出现2选1的加试。阅读题是可以来回改的，而听力只可以改最后一个，所以做阅读时应根据篇数来判断听力的篇数，并合理安排时间。
12.阅读和听力要早答，因为如果慢了则会受到别人口语的干扰。厦门托福而中间休息的时间则应尽可能的延长，因为如果快了则会在写作时受到别人口语部分的影响。故toefl ibt总体应该遵循先快后慢的原则。
13.在托福考试的过程中要注意答全所有的题目，猜答案并不会扣分。千万别在答题卡上留下任何空白，如果你不会做，那就猜吧。
14.对容易的托福考试题目要快答对那些你能保证对的题目要尽快答完，把剩下来的时间用在你认为比较复杂的题目上。
15.仔细填写答题卡你必须认真填写答题卡。如果你想跳过一道难题，稍后再答的话，一定要记住不填那道题。
困境不可忽略篇三
一个具有良好品质的员工，是懂得如何利用自己的个人魅力来征服同事和老板的，可见懂得礼貌有多重要。以下就告诉你3个你可能会忽略的职场细节，告诉你哪些礼仪你应当留意到。
一、电梯礼仪——里面的学问不浅。
电梯虽然很小,但是在里面的学问不浅,充满着职业人的礼仪,看出人的道德与教养。
1.一个人在电梯里不要看四下无人,就乱写乱画,抒发感想,搞的电梯成了广告牌。
2.伴随客人或长辈来到电梯厅门前时,先按电梯按钮;电梯到达门打开时,可先行进入电梯,一手按开门按钮,另一手按住电梯侧门,请客人们先进;进入电梯后,按下客人要去的楼层按钮;行进中有其他人员进入,可主动询问要去几楼,帮忙按下。
电梯内尽可能电梯内尽量侧身面对客人,不用寒暄;到达目的楼层,一手按住开门按钮,另一手并做出请出的动作,可说:“到了,您先请!”客人走出电梯后,自己立刻步出电梯,并热诚地引导行进的方向。
3.上下班时,电梯里面人非常多,先上来的人,要主动往里走,为后面上来的人腾出地方,后上的人,要视电梯内人的多少而行,当超载铃声响起,最后上来的人主动下来等后一趟。如果最后的人比较年长,新人们要主动的要求自己下电梯。
职场案例1:。
笔者亲眼所见,一天,正是早上上班时间,写字楼的电梯显得格外忙碌,装的满满的。最后上来的是一位50多岁的老白领,刚走进来,超载铃声就响了起来,他只好下来等下一趟电梯。
电梯开到二楼,就停了下来,下电梯的是一位打扮得体、西服革履的小白领,大家的目光一下全扫向他,个个心里在想:这么年轻,还是二楼,为什么不让老白领上来,还影响大家的时间。真讨厌,没教养!
二、洗手间礼仪——无人处的精神境界。
1.在洗手间遇到同事不要刻意回避,尽量先和对方搭话。千万不要装作没看见把头低下,给人不爱理人的印象。但也不要在洗手间聊天,影响工作。
2.不要与上司在同一时间上洗手间,特别是洗手间小的情况下。
3.有的洗手间采用封闭的门扉,要进去时,先敲一下门,如果没人再进;如果是在里面,当有人敲门时,应回答:“我在里面!
4.方便过后,一定要主动冲厕,这么简单的事真就有人不懂,而且还发生在白领身上。
5.在卫生间洗手时,不要把水搞的满地都是,或把纸巾乱丢。
三、垃圾桶的礼仪——无人想到的地方。
写字楼走廊或办公室的角落往往放着几个垃圾桶,供大家方便丢垃圾,丢垃圾时,不要随地乱扔,要丢在桶子里面,有的人不管环境卫生,自管将垃圾随手一丢。也不要走到桶子附近,远远投去,丢在垃圾桶周围或外边,害的打扫卫生的阿姨,不断的收拾。
职场案例2:。
笔者亲眼所见,一天,一个漂亮的白领小姐,边走边吃东西,走到垃圾桶前,将包装纸随手一丢,包装纸轻轻地飞了几下,落在走廊上。这个小姐潇洒一笑,就竟自走开。洁净的走廊白色地砖上,只有那个包装纸象一块瑕疵,不协调的躺在那里。
友情提示：
在无人的角落,是思想境界的最高体现,是人格、礼仪、道德的真实一面,每个职场人士都要自觉遵守,污染环境,就是污染自己的人格,爱护环境,就是爱护自己人格。
职场礼仪当中，不仅显示在办公时期，还应该在平常的小细节处留意到，厕所、垃圾桶等，都有可能成为你忽略的地方。
困境不可忽略篇四
一生要强的爸爸，我能为你做些什么?你牵挂的孩子啊，长大后…。
——题记。
多少岁月，天南海北，却从不曾想起你。多少残梦，寻寻觅觅，却从不知那道背影是你。
如今，多少句对不起?过去年幼无知，过去年少轻狂，过去盛气凌人，过去傲视一切，过去的一切，蓦然回首，我真的很想问一问您到底在哪里?也许，这应该问我自己。
您从不在我面前太过张扬，或者说我的世界里从来都是习惯了这样的生活而已经找不到你。因为您总是在背后默默地支持我，鼓励我甚至于遗忘了你自己，可我却还是一个不懂父爱的傻瓜!
1岁，我总是逃避着你用胡子拉渣的脸去扎我柔嫩的小脸，然后逐渐形成习惯地扑向妈妈怀里却从不让你抱。我似乎看出你尴尬的哭笑里转瞬即逝闪过一丝心痛。
5岁，我严禁你碰我的任何玩具因为你那笨拙的大手总会损坏它们。我不让你走进我的房间。夜半时分你还是会蹑手蹑脚地帮我盖上被子或者偷偷地在门缝边瞄我一眼。此时，我却不知道，你是有多么无奈。
8岁，我的成绩总是令你脸色铁青但你每次都会蹲下身来轻轻抹去我如断了线的珠子似的泪水然后轻轻地告诉我，这次考不好没关系，下次努力，加油!然后我如释重负似的破涕为笑，迅速跑开，却总是听到你转身时一声重重的叹息。
12岁，我仗着和你一样高的个子和成绩单上一个个满分开始不服从你的命令，甚至有时轻视文化水平不高的你。我烦透了你的唠叨，所以重重摔上门然后溜出去。回头的那一刻却看见你正抹着眼角的泪滴收拾散了一地的书和笔。
今天，不知为何突然一股热潮让我在脑海里终于找回了你，也许是我真长大了吧?回忆过去的点点滴滴我忽然热泪盈眶，原来，那个生命中永远的痕迹就是你。原来我曾经那么无视你，原来我竟从来没有读懂你的爱!原来，你最在乎的，就是我，你至亲至爱的儿子!
爱总是差那么一点点，因为那个被你伤得最深的人就是最爱你的人!我希望可以用无尽的忏悔来洗刷我对你的伤害!原谅我，父亲!
血溶于水后，今天终于悄然绽红，而您的无尽深爱，我也终于彻悟!
困境不可忽略篇五
“出门既有碍”，这是唐代一位诗人的牢骚之作。
设想一天，要是有一天生活中的困难都被消灭干净了，人生实在也就没有什么意思了；就像下棋，什么困阻也没有，你可还下个什么劲儿？内心世界比外部世界困难得多。心理的问题浩瀚无边，别指望一蹴而就。那么指望什么呢？我想，人们能够坐在一起敞开心扉。坦诚的说一说我们的困惑，大胆的`看一看平时不敢触动的某些心灵的角落。这就是最好的办法、心理的困惑存在一天，那么就不会过时。就是说，一切具体的心理治疗方法，都要由这样的开端引出。
困境需要爱和友谊一起去击败、但是，爱和友谊，不是一种熟食，买回来切切就下酒了；爱和友谊，要你去建立。要你来身投入进去，在你付出的同时你得到。在你付出的同时，你必定已经换了一种新的生活态度。
其实，人这一生能得到什么呢？只有过程，只有注满这个过程的心情，所以，一定注满好心情，但你要是逃避困境，但困境可不躲开你，你要是封闭自己，不能勇敢地面对困境，那么你的生活将是黑白的，不会是玉彩斑斓。
困境不可忽略篇六
情境还原：他和他私下是很铁的哥儿们，但在职场他们一个是公司高管、一个是部门总监，在一次非常重要的内部会议上，总监代表部门做了简短发言，主管觉得他的创意和想法不错上前示意并鼓励他继续说下去，走上前的几秒他在想，应该给对方一个怎样的拥抱。是哥儿们式的还是上下级间纯礼节式的。
拥抱得分场合，尺度更要根据现场环境来拿捏。私人性的会晤，任何拥抱都不过火；但在职场如果有上下级的身份悬殊，公开场合最好还是要另辟蹊径。既不要让别人留下公私不分的话柄，也要适当地展示自己的权威感。
错误做法：不分青红皂白，上去一通狂抱；或故作姿态，漠然视之。
正确做法：这得感谢那些苦心钻研职场礼仪的人士发明了这样一种不算拥抱的拥抱方式：握手的同时抓住对方的上臂。这样做的好处是，比单纯的握手更热情但又不算拥抱，而且姿势可以保持很长时间。也可以随着谈话的进展继续发展成为全身拥抱，谁都不会觉得过火或不堪。
性别差异决定拥抱方式。
情境还原：在一个年度最大的项目完成之后，公司给他所在的团队颁发了最出色表现奖，也就是意味着，连续几个月加班加点的拼命不仅得到了公司的认可，同时也在竞争对手面前获得了足够的尊重。第一时间知道这个消息的时候，他和他的上司忍不住拥抱了数秒，接着边上的同事也不断地聚拢过来，大家开始逐一拥抱。但遇到异性的时候，他还是感到了些许不尽兴，因为他必须调整动作才能得体。
诚然，越来越多的科学研究表明拥抱有益于人的身心健康，比如可以释放内啡呔，增强免疫系统，提升自尊，增进感情。不过，不恰当的拥抱方式同时也会让你的人事档案里出现警告。因为在面对拥抱这个问题上，女性的态度比较鲜明，要么握手，要么拥抱，而在这方面男人则通融得多。
错误做法：不分男女，一视同仁热情拥抱。
正确做法：视性别和关系亲疏而定你拥抱的方式。来听听一个成功的社交人士怎么说，“这是一个流行拥抱的时代，男人们必须进行快速的社交计算。于是，有男人之间的a字型拥抱――碰肩、高举双手相握、拍拍背；有了“一秒钟拥抱”――心里默念“密西西比”刚好一秒……然后结束。男人之间或女人之间都好说，而职场，异性拥抱相对危险。揣摩清楚对方的喜好，才能万无一失。
一厢情愿的拥抱要不得。
情境还原：作为一个身经百战的职场人士，虽然生活原因让他换一个城市重新开始未免可惜，但他终究保留了一份平常不过的心态。面对新公司人力资源的“拷问”也是从容不迫、不卑不亢，顺利被引荐给显然比自己还年轻的女boss，但不曾想对方竟是自己多年前的职场劲敌。然而他并没有犹豫而是很自然地走上去想给对方一个拥抱，却又在第一时间明显感受到对方的戒备与敌意。
不是现在的女人太小心眼，而是职场多年的刀光剑影不得不让她们习惯了充满戒备地面对任何突如其来的变故。何况，来者还是一位她多年前的劲敌。贸然相见，你是来做“卧底”还是公开挑衅，她没有时间来做判断，自然不能还你一个结实的拥抱。
错误做法：尴尬地退回来，窘然地不知所措。
正确做法：迅速判断出，错不在你，你并未事先预知这一切，只是下意识、礼节性做出拥抱举动。问题只是在于对方没有心理准备，而且在事先没有任何交流的情况下，你们对彼此的认识仍停留在多年以前。退回来只能显得你小家子气，且应变能力不够。既然你已经准备拥抱，而且回头也太晚，那就不要停下来。但记住一点，抱上去，但动作要快。速战速决，是对你这个拥抱的最好演绎。
困境不可忽略篇七
如果问您，您喜欢直来直去的人还是拐弯抹角的人，你一定喜欢前者，是的，生活当中我们都喜欢直爽的朋友，期待彼此直来直去，甚至肝胆相照，但往往我们又陷入深深的内心矛盾之中――喜欢彼此无话不谈，又讨厌对方口无遮拦，所以，直爽还真得分时候，看场合。
从心理学的角度看，直率是人性中最本质的部分。人们普遍认为孩子是单纯的，他们没有受过世俗的污染，处处表现出天然的真实，这大概就是所谓的“天真”。他们的率直是本性的真实体现，对外界事物的直接感受可以不加工地通过语言表达出来，而这种直接的表达是可以被接受的，这就是所谓“童言无忌”。
我们并不排除口蜜腹剑的人，但好心被当成了驴肝肺，良好愿望却往往收不到好的结果，也是相当多成年人内心的一大苦痛。
直爽直爽，你直接说了，自己就感觉爽，但别忘了，你太直白了别人就不爽。在职场的人际交往中尤其需要注意说话的方式，要善于做到不讨人厌，好心办好事就要有个好结果，提建议和意见就要讲究个时机、方式和方法。
绝大部分的人都好面子，尤其是有身份的人，体察现场的气氛，对方的情绪，是否适合直抒胸臆，有些意见点到为止，或者暂时搁置一下，甚至干脆等对方自醒自悟也未尝不可，不必立马分出高低。
古人说，“六十而耳顺”，既包含了虚怀若谷、有则改之无则加勉的胸怀，也包含了含而不露、润物细无声的境界。悟清了这些，对于良好的初衷取得良好的结果会有所裨益的。
困境不可忽略篇八
即将来临，hr也随之将面临重任——招聘!人力资源工作四大模块中当属招聘最为“玄妙”，从三国魏的《人物志》到曾国藩的《冰鉴》，从古代的星座血型说、颅相学到近代的笔迹学，以识人、断人为目的的招聘总蒙罩着一种“可意会不可言传”的味道，人的多样性造成人的不易被猜测和观察，人的不易猜测和观察也导致hr们的工作不易被评价。那么hr在新的一年里，如何重新树立更好地招聘原则与方法呢?赶紧一起来探讨吧!
我们都知道hr几乎掌握着企业整体人才素质高低的大权，从而也关乎着企业未来的发展。为企业招聘优秀的人才是每一位hr都必须要思考的问题，而每位hr都不愿意面对的是把不适合企业的人招进来，这不仅降低了hr在老板心中的形象，说不定还会为企业招来一大“祸害”，再严重一点就难以使hr立足在人资界。
对此，hr可从企业资料、部门会议、市场行情、行业信息等全方面的制定相关的招聘计划，为便为企业招到合适的人才。
整体来说，懂业务的hr都比较会令人同事尊敬，很受公司青睐，还被市场追捧的。现在很多大型企业的负责培训的hr们很多都是从业务模块转过来的，相信这种趋势会从培训渐渐弥漫到人力资源的其他模块。毕竟，人力资源是一家企业选用人才的第一道屏障。
一切缺乏信任的沟通都是耍流氓hr要想在新一年里为企业招聘到合适的人才，还要做的一个工作就是要建立信任，这就要从一个面试的方法说起。当我们面试销售岗位的候选人时，很多聘官都喜欢采用压力面试，众所周知销售是一个要承担巨大压力的岗位，所以销售的胜任力模型中有一项就是“能承受巨大压力”。压力面试就成了在面试中测试候选人抗压能力的不二法宝。慎用压力面试法，几点小建议：
1、初次见面不要用压力面试，初试是候选人和用人企业的第一次见面，建立信任是第一要务，没有信任的沟通现场多么惨不忍睹，所以别急不可耐的在第一次见面就扔压力面试这颗重磅炸弹，holddown!
2、小心适得其反，一些聘官喜欢在一对一的面谈中板着脸提出或犀利、或刁钻、或尖锐的问题挑战候选人，尤其是经验还浅的聘官们，小心适得其反。求职和招聘是一个双选的过程，没有孰高孰低之分，彼此的尊重是必须的，信任来自尊重，一切缺乏信任的沟通都是耍流氓!
hr不该“害怕”应聘者要知道面试中不仅只有候选人会紧张、焦虑，hr时常心里也是捏把汗的!hr都很担心自己选了不该选的人进来，试用期被证明不合适，或者转正后发现对方是个道德卑劣的小人。除此之外，hr还担心在面试中出丑，问了一些傻问题，说了一些极其外行的话，hr为此不懈的焦虑着。为了掩饰这份焦虑和不安，hr在面试中不懂装懂，跟个百科全书一样不论候选人说到什么，都会意味深长的点点头。对此，hr为避免以上现象，应努力学习业务知识，做好全面的招聘准备，并勇敢的、正面与应聘者沟通。
“事之至难，莫如知人;事之至大，亦莫如知人。诚能知人，则天下无余事矣。”以上几点招聘注意事项希望能对hr在新的一年里的招聘工作能有所帮助。
困境不可忽略篇九
“你计算怎么又出错了？”听着妈妈气愤的话语，看着刚发下的因粗心而导致满是红叉的数学试卷，我的心低落到了极点。
曾经有这样一则故事：一老板与外商洽谈业务，吃晚饭，牙齿里有碎屑，就用牙签剔除。还不时把碎屑乱吐。他这个动作，引起了外商的强烈不满，最后不欢而散。不注重小事，不仅会使自己的形象毁于一旦，还会造成极大地财产经济损失，甚至有人为之付出了生命的代价。那些交通事故的发生，不就是由于驾驶员忽视小事造成的吗？不注意小事，后患无穷。
有时因为我们的一时疏忽、麻痹，而与唾手可得的成功失之交臂，由于一次小的失误而让从前的种种努力都付诸东流，往往悔之晚矣。所以，成功的果实，是永远等着注重小事的人去摘取；成功的甘甜，是永远等着注重小事的人品尝。
困境不可忽略篇十
心理健康包括哪些？心理健康不可忽略！
心理健康包括哪些？
身体健康有标准，心理健康也有标准。心理健康是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的.最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。与心理健康相对应的是心理亚健康以及精神疾病。
心理健康与身体健康是密不可分、互相影响的。
首先，很多躯体疾病的发生发展与心理状况密切相关。古语言“积郁成疾”，心理问题常是一些躯体疾病的诱因之一。比如，性格过分内向压抑的人，负性情绪长期得不到排解，“肝气郁结”，容易罹患肿瘤等恶性疾玻而性子急、容易紧张的人易患高血压、冠心病。
其次，一些躯体疾病不仅有身体不适症状，也会有精神症状。例如，甲亢患者除了表现为“吃得多、瘦得快”等代谢症状外，还会有脾气暴躁、兴奋等精神症状，这是由于过高的甲状腺素水平对大脑有兴奋作用；而甲减患者由于甲状腺素水平偏低，会表现为情绪低落、没兴趣，容易被误诊为抑郁症。
第三，罹患躯体疾病后会诱发心理问题。这是个体对躯体疾病所致的功能受损、生活方式的改变等难以接受、不能适应而继发的心理问题。例如糖尿病患者拒绝饮食调整和规律用药，肾功能不全患者不接受复杂而昂贵的透析治疗，肿瘤患者对预后的悲观失望等。躯体疾病患者中各种心理问题的发病率远高于一般人群。而心理问题会影响患者对躯体疾病治疗的主动性和积极性，可能会加速躯体疾病的恶化。
最后，心理问题也会有躯体不适。抑郁症、焦虑症患者会有疲倦无力、肠胃失调、心慌手抖、肢体麻木等躯体症状，他们常常先去查躯体疾病，然而却查不出是什么病，最终到精神科就诊，确诊是心理问题。
所以，人的身体和心理是不能截然分开的，我们既要关注身体健康，也要关注心理健康。身体和心理都健康的人才能和社会相适应，行使相应的社会功能，从而达到真正的健康。保证身体健康要做“加法”，如多喝水、多运动、多营养；维持心理健康则要做“减法”，如及时调整心态、清空负面情绪、学会“倒垃圾”等。
困境不可忽略篇十一
细节，往往能折射出人性的光辉或是晦暗。作为教育者，作为班主任，及时教育并引导学生关注细节，从细节中去评价，从细节中去体验，从细节中去实践，足见教育的基本功了。
休学仪式后的班会上，我在全班同学面前总结了一个学期来，大家在学习上、思想上的收获和成长。每个方面的总结中，我总会从日常的学习生活细节里找出些事例来进行点评。
说到干部的成长的时候，我把我内心感受最深的期末考试开考前，班长查看大家文具准备情况，并自己花钱为没文具的同学买齐文具的这件事说了出来，而且说得声情并茂，我想一定能引起大家的共鸣的吧。可看着认真倾听的同学们满脸狐疑，一头雾水的样子，我能感受到那一双双盯着我的眼神里写满了疑问和困惑。
我问，大家不知道有这样一件事吗?很多同学摇了摇头，还有的同学在交头接耳，似乎老师的评价和感动有些空穴来风。
真的是我得到的消息有些失真?我也迷惑了起来。为了将事情落到实处，也为了让所有的同学都能从这件事中有所感触，我当场仔细询问了当时的情况。
“期末考试前，大家看到班长在检查你们的文具吗?”有人说看到了，有人说没看到，班长说，我是从一组开始，一路看过去的，桌子上摆着的，我都没问。
真相到此水落石出。事情果如老师从前了解到的情况一样，只是，这样一件感人的事情，在同学们心目中被大家忽略了，大家都认为这是一件小事，一件习以为常不足挂齿的小事情，因而，全班竟没一个同学感觉到这件事情里蕴含着的意义:那种同学之间的彼此的关怀，以及对集体对同学负责的高度的集体主义精神和高度的责任感，在这个细节中得到的具体的体现。
我引导着大家认识着这件小事中蕴含的深刻的含义，也让大家从这件小事中去体验着小小心灵里包涵的博大的爱心和善良的心愿。
我告诉大家，这就是细节的魅力。人常说的伟大，并不是需要什么轰轰烈烈的行动或是成就，一个人的优秀，就在一件件的平凡的小事中体现，甚至是一个眼神，一句短小的话语，或是一个毫不起眼的举动中。
小事见真情，小事见风格，小事见优秀。
“让优秀成为习惯!”我把这个句子送给大家作为座右铭的时候，我希望每个同学都能从一件件平平凡凡的小事中去实践优秀，并能从每件小事的细节中去感受优秀，体验优秀的真正的内涵。
一个小小的班级总结会，我相信每个同学都能在心灵深处有所触动，有所感悟，学会在做事时讲究细节的规范和质量，学会在细节中去发现人性的美好和珍贵。
困境不可忽略篇十二
在职场人际交往中，我们必须认识一些不可冒犯的职场礼节。虽然，职场并不等同于社交场，人与人之间相处无需处处步步为营，但是有些行为言辞还是需要讲“礼”，否则不仅仅是失礼，而且很可能为你的前途和职场生涯带来灾难性的后果，即使没有给你带来什么灾难，但是如果被人当成不懂事的人，恐怕对于你的事业也是一种负面的影响。
许多年轻的老板为了拉近和员工间的距离，会以英文名字相称，或是可以接受员工替他取个无伤大雅的绰号。不过，这毕竟不是正式称谓，关起门来这样叫无所谓，但是在外介绍老板时，还是讲出姓氏与职称比较得体。
老板再亲切，也不能用朋友的态度待之。应答上请注意用字遣词，虽然不用处处敬语、句句成语，但是轻意说出“随便”、“不知道”、“好像吧”这样轻率的用语，我只能说你的处境很危险。
“坐者尊，站者卑”是常识，所以我们遇见敬重的长辈会懂得让座。老板可以坐着回复你的话，但是，除非你有任何重大伤残，否则当老板来到你面前时，都该起身相迎。
你很忙，难道老板就不忙?手机存在的意义就是保持通讯，有却不带、带了不开、开了不接、漏接不回。那么我想你在老板心中的地位，应该和那只手机对你而言一样，不重要也无须重视。
犯错了就要认错，认错不如改错。对失误没有勇气承担，只会怪东怪西就是不怪自己的人，是构不上成功者的'条件。
好学的态度是值得嘉奖的，但是要懂得看状况。老板说的话应该先给正面响应，例如：“好”、“知道了”。真的发现不解之处，再进一步询问。太急着反问为什么，会让老板以为你在质疑他的决策。
困境不可忽略篇十三
住所：___________________________。
社会信用代码：___________________。
邮政编码：_______________________。
电话：___________________________。
受托方（乙方）：__________________。
住所：___________________________。
社会信用代码：___________________。
邮政编码：_______________________。
电话：___________________________。
甲方因项目融资一事，委托乙方律师对甲方进行尽职调查。根据《中华人民共和国合同法》和《中华人民共和国律师法》以及国际融资交易的惯例，甲乙双方本着诚实信用的原则，经充分协商，达成以下协议：
第一条委托事项。
乙方接受甲方委托，指派律师参加在甲方就________项目融资过程中对甲方进行尽职调查、出具调查报告书。
第二条委托代理权限。
包括以下第1-6项：
1、了解甲方单位的法律背景；
2、了解甲方项目的基本情况；
3、调查、查验、审阅甲方提交的法律文件和有关证据材料；
4、参加相关会议或者进行必要的调查取证；
5、制作尽职调查报告；
6、出具尽职调查报告。
第三条乙方的义务。
1、乙方指派______律师作为上述委托事项中甲方的委托代理律师，特殊情况下（因病、因事等），甲方同意乙方指派其他律师完成或配合完成相关工作。
2、乙方律师应当勤勉、尽责地完成第一条所列委托代理事项。
3、乙方律师应当以其依据法律做出的判断，向甲方进行风险提示，尽最大努力维护甲方利益。
4、乙方律师应当根据本委托事项的要求，在甲方支付相关费用并提交完尽职调查材料后______个工作日内规范地完成对甲方的调查，并出具调查报告（不超过___份）。
5、乙方律师不得违反律师职业道德和执业规范。
6、乙方律师对其获知的甲方的商业机密或者甲方的个人隐私负有保密责任，非由法律规定或者甲方同意，不得向任何第三方披露。因本委托事项出具的调查报告所涉内容视为甲方同意向项目合作方披露的内容。
第四条甲方的义务。
1、甲方应当真实、详尽和及时地向乙方律师叙述所涉项目的基本情况，提供与委托代理事项有关的证据、文件及其他事实材料。
2、甲方应当积极、主动地配合乙方律师的工作，对乙方律师提出的要求应当明确、合理。
3、甲方应当按时、足额向乙方支付律师代理费和工作费用。
4、甲方指定_______为乙方律师的联系人，负责转达甲方的意见和要求，提供文件和资料等。甲方更换联系人应当通知乙方律师。
5、甲方有责任对委托代理事项做出独立的判断、决策。
第五条费用。
根据本项目的具体情况，甲方按下列约定向乙方支付代理费。
1、代理费共计人民币_______（大写_______）元整，甲方于合同签订后_______日内支付人民币_______（大写_______）元整；余款于取报告时全部付清。
2、差旅、食宿费用由乙方承担。
3、代理期间甲方增加请求，导致标的增加，则按增加部分的标的占原标的的比例补交代理费。
第六条合同的解除。
1、甲乙双方经协商同意，可以变更或者解除本合同。
2、乙方有下列情形之一的，甲方有权解除合同。
（1）违反本合同的约定，擅自更换代理律师并给甲方造成损失的`；
（2）因乙方律师违法执业或重大过错给甲方造成损失的；
（3）违反第三条第5、6项规定的义务并给甲方造成损失的。
3、甲方有下列情形之一的，乙方有权解除合同，依约所收费用不予退还：
（1）甲方的要求违反法律、法规的；
（2）甲方有捏造事实、伪造证据或者隐瞒重要情节等情形的；
（3）甲方逾期_____日内不向乙方足额支付律师代理费或者工作费用的。
第七条违约责任。
1、乙方无正当理由不提供第一条约定的法律服务或者违反第三条约定的义务，甲方有权要求乙方退还部分或者全部已付的代理费。
2、因乙方律师过错，或者违反第三条第5、6项约定的义务，给甲方造成损失的，乙方应当承担赔偿责任。
3、甲方无正当理由不支付代理费或者工作费用，或者无故终止合同，乙方有权要求甲方支付未付的代理费和工作费用。
4、甲方不得以如下非正当理由要求乙方退费。
（1）甲方单方面又委托其他律师事务所的律师代理的；
（2）本合同签订后，甲方以乙方收费过高为由要求退费的；
（3）本合同签订后，甲方或对方当事人未能就项目进行合作的；
（4）其他非因乙方或者乙方律师的过错，甲方无故终止合同的。
第八条争议的解决。
甲乙双方如果发生争议，应当友好协商解决。协商不成，应将争议提交_____仲裁委员会进行仲裁。仲裁裁决是终局的，对甲乙双方均有约束力。
第九条调查报告的使用。
乙方根据本协议出具的调查报告书及相关法律文件，专为甲方______中使用；未经同意，本调查报告书不得向甲方和调查报告书审查部门之外的任何单位和个人提供，亦不得在报刊上发表。
第十条合同有效期。
本合同一式_____份，甲乙双方各持____份。有效期自双方代表人签字或加盖公章之日起，至代理事项完成之日止。
第十条合同有效期。
本合同一式两份，甲乙双方各持一份。有效期自双方代表人签字或加盖公章之日起，至代理事项完成之日止。
甲方：乙方：
代表人：代表人：
日期：日期：
困境不可忽略篇十四
日本留学：哪些注意事项不可忽略。留学生需要注意的事项有很多，而且也是不能忽略的，为了让学生能够尽早融入新的社会环境，全心投入学习生活，据此，告诉大家一定要提前了解关于日本留学注意事项的详细情况，为提前做好充分准备。
选择大学这是最重要的一点。自己来日本留学是为了什么想学习什么这些问题如果一开始就不明确，以后会后悔。明确了自己的目标以后，再去寻找能够学习自己喜欢的专业的大学学部和学科。例如同样是经济学部，大学不同，课程就会有所不同。不能仅仅靠学校的名字判断，充分地调查具体的教育内容是非常重要的。
这是关心最多的一个要点。提醒广大学生必须根据自己的经济能力，判断可以进入什么样的大学。比如说，有的理工科私立大学，仅初年度要交的费用就超过200万日元，而有的私立文科大学，对优秀的学生实行减免，一年交费可以不到50万。各个大学对授业科的'减免的比率和规定得到的奖学金的人数等都有不同，所以事先应该仔细调查各种条件。
其一、赴日本留学要全面了解相关情况。近年来，日本社会进入少子化时代，一些大学面临生源不足，部分私立学校更因招生困难面临生存危机。对此，赴日本留学人员应有足够的认识，不要盲目听信一些机构或个人带有商业利益的留学信息宣传，特别是通过互联网发布的种种带有夸大成份的虚假信息，尤其不要听信通过办理留学就可赴日务工的虚假宣传。
其二、要严格遵守相关法规。办理赴日本留学和在日本留学期间应严格遵守日本的法律法规和日本大学的校纪校规，特别是关于日常学习、经济资助、语言成绩要求、以及留学打工时限等相关规定，不要因一时便利或利益而违反规定，以免遭受不必要的损失。
困境不可忽略篇十五
夏季垂钓罗非鱼，我们在飞鱼上岸后，不能一下子抓住罗非鱼不放，因为罗非鱼的背鳍上有一道十分坚硬的刺，而它的腹部也有一排小刺，也十分扎手。所以笔者建议新钓手们在抓鱼时，尽量避免接触罗非鱼鱼体的这些部位。那么我们应该抓哪里呢?其实如果仔细观察，许多经验老道的钓友们，他们一条接一条的上鱼，也没有被罗非鱼身体上的硬刺给刺到。这些老钓友们一般都选择抓罗非鱼的下颌!罗非鱼的下颌没有任何扎手的地方，建议新钓友们试着抓取罗非鱼的下颌。如果遇到鱼挣扎剧烈扭动身体的情况，钓友们一定不能松手，如果此时松手就输给了鱼，也有可能会被鱼刺给扎到，伤到手心，所以这就要求新钓友们在平时的垂钓中努力练习抓取罗非鱼，尽量熟悉抓取罗非鱼下颌的动作要领，这对于垂钓罗非鱼来说，是非常有用的。空接罗非鱼的手法简单说就是手心贴向罗非鱼的下颚，拇指和食指成u型，从罗非鱼的下颚向上掐住鱼鳃位置，掐住以后手心与罗非鱼的嘴部方向相同，这样基本上不会被扎到。
夏季垂钓罗非鱼，在遇到个体比较大的罗非鱼时，我们可以用抄网将鱼抄回，简单的使用毛巾将罗非鱼整个包住，取下鱼嘴中的钩子，将鱼放入护中。此类办法有一个明显的软肋，就是虽然不伤手，但罗非鱼的鱼鳍因为带有硬刺，很可能会挂在毛巾上，不容易放入护中，而且这种做法的速度非常慢，不适应现在黑坑里的速钓原则。此时我们有必要去借助工具了，目前市面上有两种控鱼工具，笔者体验以后对于大罗非鱼的摘钩帮助很大，一个是路亚钳，另一个是夹鱼钳。目前市场上售卖的小手钳都带有称量重量的显示屏了，新钓友们用它来抓罗非十分的方便。笔者推荐经验不足的新钓手们使用小手钳来抓取罗非鱼，这也是对新钓友自己的一种保护。使用夹鱼钳时一定要注意也是要把钳子卡在鱼鳃靠后的位置上，这样罗非鱼会比较老实，不爱胡乱挣扎，很便于我们摘钩。
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困境不可忽略篇十六
软件测试是一项批判性的工作，目的就是找出软件中的缺陷，这里暂时不去深究为什么要进行软件测试，以及软件测试带来的好处。只介绍软件测试中一些基本的测试方法。根据是否查看代码程序分为黑盒测试和白盒测试;根据是否运行软件又可分为静态测试和动态测试。
黑盒测试：又叫功能测试或行为测试，只需考虑各个功能，不需要考虑整个软件的内部结构及代码。
白盒测试：访问代码，通过检查代码的线索来协助测试。
静态测试：测试软件不运行的部分，只是检查和审核。
动态测试：使用和运行软件进行测试。
1、静态黑盒测试：检查产品说明书，并在软件编写之前找出问题。
·对产品说明书或软件需求报告进行高级审查：
(1)站在一个设计者的角度进行审查，找出根本性问题或遗漏之处。
(2)站在客户(使用者)的角度来审查，因为软件质量的定义是满足客户的需求。
(4)审查和测试类似软件，检查它的规模、复杂性、测试性、质量和可靠性、安全性。
·对产品说明书或软件需求报告进行低层次测试：
2、动态黑盒测试：在不了解软件如何工作的前提下进行测试。
两种基本方法：通过性测试和失效性测试。
选择测试用例：等价类划分：把软件具有相似输入，相似输出，相似操作的分在一组，
一个等价类或等价类划分是指测试相同目标或者暴露相同软件缺陷的一组测试用例。
等价类划分的目标：把可能的测试用例集缩减到可控制且仍然足以测试软件的`小范围内。
(1)测试数据。
通过性测试：
a)边界条件：软件运行在计划操作界限的边界情况。测试边界包括测试临近边界的有效数据、测试最后一个可能有效的数据、测试刚超过边界的无效数据。
b)次边界条件：典型的次边界条件：2的幂、ascii表。
c)测试默认、空白、空值、零值和无这些数据。
失效性测试：
d)测试非法、错误、不正确和垃圾数据。
(2)测试状态。
软件状态：软件当前所处的条件或者模式。
状态测试：测试程序的状态及其转换。
步骤：1)建立状态转换图。
2)减少要测试的状态及其转换的数量。
a.每一种状态至少访问一次。
b.测试状态之间最不常用的分支。
c.测试所有错误状态及其返回值。
d.测试随机状态转换。
e.测试看起来是最常见和普遍的状态转换。
通过性状态测试：审查软件，描绘状态，尝试各种合法可能性，确认状态及其转换正常。
失效性状态测试：竞争条件、重复(检查内存泄漏)、压迫(在不够理想条件下运行：内存小，磁盘空间少...尽量限制软件的必要条件)、重负(提供条件任其发挥)。
困境不可忽略篇十七
ammy去某公司应聘助理，经理劈头就问：“你想怎么做好这份工作啊?”对此，ammy胸有成竹：“我么，会以最强的个人实力开展工作——每周提交个人小结，每月自拟一份部门计划案给您审批。我相信凭我的能力不仅能够胜任助理之职，在不久的将来一定还可以成为您部门内最得力的干将!您会发现录用我绝对物超所值!”最终，ammy被考官以最经典的婉拒方式答复：请回家等待通知!
选a的朋友，0分淘汰!
毛病出在哪里?谁让你们同ammy一样不管三七二十一就把真本事全抖落出来，总得先看看自己应聘的职位然后再对症下药嘛。秘书有什么职责?把顶头上司所说的一切都记录下来，再布置给各位同事，并把上司的工作日程安排得井井有条，就ok啦!然而，许多应聘秘书职位者却喜欢摆出一付“不爱做将军的士兵不是好士兵”的样子，这不由得会让考官恐慌：全是将军的料，还野心勃勃锋芒必露的，日后我何处容身?!这样一来，第一个被踢出局的舍你其谁!
选b的职场人得10分。请进入下一题!
考官对你显露满意之色，接着征询薪金要求，这时你会：
a、坦诚理想待遇供双方商讨
b、听老板安排或低调开价
vivian与好友lily成功跳槽管理，进入某网站担任编辑。签约前法籍老板分别召见确定薪金。先以欢迎lily加入公司为开场白，继而任命她做首席编辑，并承诺每年加薪，最后抛出价位：4000元/月!lily寻思这年头好工作难找，4000也不少了，更何况自己被钦命首席，看来前途远大，于是听凭安排!
面对vivian，老板和颜悦色照样说一遍，只等她满口应允。“dearboss，跳槽是凭借个人能力争取更高职位和收入，而眼下待遇却比不上我原先的工资!况且本人心理价位又不高，税后5000元/月，我想这样才配得上大公司首席编辑的.头衔。您看怎样?”老板想想挺对，这价也没超过预算，就这么定了吧!结果，—样的工作内容，同等的职位，两人收入却相差千余。
选b的职场人，你很有潜力成为办公室内活儿最多，最辛苦，却没有得到最合理报酬的一族。5分辛苦分!
在 面试 时谈及个人收入，若不好意思讨价还价，甚至逆来顺受讲低调，可别以为老板会感激涕零，更别希冀将来能大幅度加薪，所以，当初谈薪水时你就该看形势把理想价位报出来，究竟结果如何，可以双方商量着办。但如果你要不开这个口，说不定就失去了为自己争取更好待遇的机会，甚至还会让一些老板质疑你的能力和自信。瞧你，傻了吧!
选a的朋友再得10分。跳过此坑，再接再厉，请看下一题!
最后的最后，老板伸出手：“欢迎加入本公司成为其中一员!请问你什么时候能够上班?”
a、现在就可以!
b、下周一如何?我还需要调整几天。
困境不可忽略篇十八
每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。
冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。
根据国家有关部门检测，通常在氧气较好的地方，氧气浓度为21%左右，密闭卧室经过人们一夜睡眠后，氧气浓度会下降到17%左右，甚至会更低。冬季经常开窗通风换气是预防冬季“缺氧综合征”最简便易行的方法。因此，在冬季里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。
皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。其中，这与你洗澡的方式有关，有人惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油脂被反复冲刷，皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发，比如银屑病(牛皮癣)、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等，病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。
对策：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡数不要太频，水温也不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液。
1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。
2、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
3、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。
4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。
5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。
6、多食一些富含维生素b、维生素c的新鲜蔬菜和水果。
7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
干燥的冬季，人们经常遇到这种情况：早上梳头时，头发会经常“飘”起来，越理越乱;见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般刺痛;拉门把手、开水龙头时都会“触电”，发出“啪、啪”的声响……很多人知道这是静电在“捣乱”，但并不把这个当一回事。专家提醒，静电并不像许多人想象的只是当时疼一下，如果积累过多，会对人体健康带来许多不利影响。
由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量很小，因而静电一般不会对人体造成生命危险，但静电对人体健康会产生许多不利影响：刺激人体皮肤，使皮肤水分减少，皮屑增多，造成皮肤干燥、刺痒。静电积累会改变人体体表的正常电位差，影响各脏器，特别是心脏的生理过程及正常传导，引发心脏室性早搏和心律失常。
老年人的皮肤相对比年轻人干燥，加上老年人心血管系统的老化、抗干扰能力减弱等因素，使老年人更容易受静电的影响，本来就有各种病变的老年人，静电更会使病情加重或诱发心脏室性早搏等心律失常。
对于孩子来说，过多的静电如果在孩子的体内堆积，易引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响中枢神经及机体的生理平衡，会让孩子感到不适。此外，静电还会吸附各种灰尘和细菌，孩子皮肤细嫩，易出现红斑、红肿、瘙痒、肌肤发炎、色素沉着等。突然的触电痛觉，会让孩子有种受惊吓的感觉，还可能使孩子动作异常，增加意外事故的发生率。对付静电，一是要防，二是要放。
要防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿。秋冬尽量少穿化纤类衣服，内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品，外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。同时要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。梳头最好选用木质梳子，发现头发无法梳理时，将梳子浸入水中片刻，等静电消除之后，便可以将头发梳理服帖了。
经常操作电脑的白领或长期被家电“包围”的人，应多喝水、勤洗脸，保持办公环境的湿度，避免电脑屏幕或家用电器电场产生的静电危害，防止其长期刺激皮肤在脸部形成“电脑斑”。家用电器要分散安放，不用时拔掉电源插头。孩子卧室内尽量不放或少放家用电器，以免人体与电器在近距离接触时产生电场形成静电。
很多人冬天害怕开门，因为手一接触到门把手就被打得“啪啪”响，其实摸门把手或水龙头之前可以先用手摸一下墙，将体内静电“放”出去，这样静电就不会伤害自己了。另外，在地上赤足活动，也可以释放身上积累的静电。
在进入冬季之时，愈发地被人念叨起来，市场上各类足底按摩器的销售也红火起来了。专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。
用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉以及寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。
坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络解表散寒，达到缓解手脚冰凉，扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
热水泡脚并非人人适用。尹志超指出，热水泡脚也是有禁忌的。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
此外，部分足浴器在宣传时打着“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，对“各种椎间盘突出症等均有疗效”等口号。
足浴主要是锁定在保健的范围内，没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能。专家指出，在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。
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