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总结是记录个人或团队经验教训的有效途径。怎样培养自己的沟通能力和人际关系？以下是一些经过精心挑选的总结样本，供您参考和学习。
给自己留点阳光初中篇一
我是个习惯走路抬头的女生，因为我一直以为自己是最优秀的。
我和小宇成为班上的两个极端，他爱玩爱笑，男生女生都能打成一片，而我总是一个人默默地做着题，还时不时冷冷地瞪她几眼。
期中考试，英语答题卡涂错，我的成绩一下子滑到四十几名。欲哭无泪，小宇竟成了第一名！！！我静静坐在座位上，渴望有一个人来安慰我。
“哈，瞧她，我就说嘛，这种人迟早会遭报应。
“她呀，看不起我们。”
听着这些议论声，我心如刀绞。原来，自己是那么不受欢迎……。
于是，我不在专心学习，靠网络游戏来麻痹自己，也许，我的人生就要这样堕落下去，也许，我以后注定生活在雨季里。太多的习题来不及做，只好把它们堆在桌子上，懒得去整理。又是一次月考，夏小宇的成绩同我一样一落千丈。我惊愕的转过头看她。她冲我笑了，我从未见过那么稚气的笑脸，然后她对我招手示意我过去。外面还在下雨，在密密的雨织成的细网中，我看不淸前方的路，也看不淸她的脸，就这样迷茫的愣在那里。小宇问我一直以来的梦想，我呆呆的望向缥缈的远方，然后诚实的告诉她：“我曾想做个站在珠穆朗玛峰上的人，让所有人仰望。可后来……”回想着近几个月来自己的不思进取，我把头深深地埋了下去。泪水混着雨水落到地上，泛起一圈又一圈涟漪。“可是，珠穆朗玛峰太高了，上面缺少阳光，没有温暖，人偶尔站在上面是可以享受成功的喜悦，但是一直站在上面会冻坏的，你看你的手多凉。”小宇紧紧握了握我的手。
一股暖流瞬间传遍我的身体，我和小雨一起走到教室里。她帮我把桌子收拾好，轻轻说道：“阴霾的下雨天，留点阳光给自己。”她说这话时，天空竟奇迹般地晴朗起来。一束阳光照到我脸上，射进我心里。
她静静地凝望着我，很认真的说：“心情不好的时候一定要发泄出来啊，现在我可是你同甘共苦的好姐妹了。放心吧，下雨的时候，我会和你一起等待晴天！”
下雨的时候，留点儿阳光给自己，当命运递给我们一只酸柠檬时，让我们把它做成甘甜清凉的柠檬汁，去灌溉梦想开出奇迹。
给自己留点阳光初中篇二
我是一个很平凡的孩子，长相一般，学习一般，做事成功率一般，一切的'一切都一般，我就是一个永远踩在平均线上的女生。我从小到大都是跟着父母的期盼在走，他们让我做什么事，让我穿什么衣服，我就照着去做，从没有脱离这个轨迹自己做主做一件自己喜欢做的事儿。
我不喜欢交谈，性格孤僻、内向，就算有一两个好朋友，我也不能打开心扉去“畅饮”，去“痛醉”，这又是上天安排给我的性格吗？我好讨厌命运这样的安排！其实我知道，和那些留守的孩子、流落街头的孩子相比，我足够幸福了，我也很感激上天，感谢它让这个世界上有了我，让我有一双爱我的父母，有一个和蔼可亲的奶奶，有一个调皮捣蛋的小表弟……但既然给我了这么多幸福，为什么又要将我的自由剥夺，将我的活泼湮没？不，我不想当布娃娃一样的乖孩子，我要留点儿任性给自己，我要任性一次！我要展开翅膀，去看一看外面的天空，我要自由自在、无拘无束地飞翔一次。
我要任性一次，一次就好。
（指导老师李宝山）。
给自己留点阳光初中篇三
我突然注意到窗外绽放着成片不知名的小花，花花绿绿地漾在一起，满目绚烂，留点拼搏给自己作文。窗外何时有了这般美丽的景色？这如火如荼的势头应该漫延很久了吧！
这别样的美，勾起了我心中压抑已久的兴奋。我分明嗅到了空气中弥漫着得拼搏的快乐和梦想的力量。这一切的欣喜，源自我那为了梦想的不懈拼搏。
在欣喜与激动之中，初三就这么急促地赶来了，它来的太急，以至于很多同学还未回过神来时一切都发生了翻天覆地的变化——首先是课程上的变化，每日要上的课从早晨八点到晚上十点排满了课程表，占据了整日的时间。但是来的更迅猛的还是心理上的变化：每个人都变得踌躇满志，斗志昂扬，为了自己理想的未来而努力拼搏。无论是上枯燥的数学课，还是让“三个代表”“科学发展观”听得快叫人窒息的政治课。只要当心思飞到了教室外不知什么地方，马上一个响亮的轰鸣——再不努力就晚了，你忘了自己的梦想了吗？于是整个人又强打起精神，继续听课。
尽管这样努力着，但刚刚进行的综合考试，我的成绩是不太近乎理想的。想着自己这样努力的学习，却换来这么点成绩，心理十分烦躁。好在很多同学的成绩也不是很理想，彼此安慰中，渐渐忘却了烦恼，但心中还是留下淡淡的失落，让我的心情低落，小学二年级作文《留点拼搏给自己作文》。尽管如此，我也始终不懈的'努力着，这全是因为我心中的梦想。就如同北斗星一般远在天边，但它发出的光芒却引导着我永不止息地向前。
紧接着的又是紧张的学习生活，每天三点一线的重复。黑板上写着得作业似乎永远擦不干净，男生们的头发似乎整天都是乱蓬蓬的。同学们整日愁眉苦脸以及抱怨成为了我这般初三生活的全部记忆。然而，作业却越来越多。特别是期中考试以后，作业成堆，试卷一张又一张接踵而至，老师一句：“作业今天必须完成！”让睡觉的时间越拖越晚，起床闹铃时间越来越早。
我早已下定了决心。有时做题做到头晕目眩，背书背的快掉眼泪，只要一想起自己的梦想，一想到那令人向往的大学，心里便充满了为此奋斗一搏的干劲。即便是最后失败了，败得彻底，败得血肉模糊，也绝不后悔。
初三，新的人生，我要用自己的方式证明我的存在。
有拼搏的道路，会很精彩，梦想的力量将引导我翻越巍峨的险峰。奋斗的路上，留点拼搏的勇气给自己，通往成功的道路不会遥远！
给自己留点阳光初中篇四
时间不紧不慢地进入考试阶段了，因为是大三吧，今年的考试特别轻松，大部分是写论文或者开卷考，闭卷的就那么两科，复习的时间，基本上都在优哉游哉的电视电影中度过。
最近两天，一直在狂追一部韩剧《灿烂的遗产》。这虽是一部青春偶像剧，其实看完后，仔细想想，还是可以给我们带来很多有价值的东西的。整部戏，其实都是胜美妈妈一个人的独角戏，胜美只是被卷入风暴的一颗小石头。虽然我并不喜欢胜美这个角色，甚至有点讨厌。不过看完后，让我想得最多的还是她，一个只为爱而活的女人。
曾经在某本书上，看过这样一句话，引起我的共鸣：爱到八分最相宜。中医的养生之道中，认为千病万病其实都源于一个浓字。不要以为什么东西都是越多越好，肥可以施，庄稼一枝花，全靠肥当家，但是不顾一切地施太多的肥或者像胡杏儿版的《乱世佳人》中昭儿为了在众人面前表现自己不是只会白吃白喝的人，就一个人连夜将一桶肥不加稀释就泼向庄稼，结果，庄稼全部死了，大家的劳动全部白费了。虽然剧中的昭儿不懂得种养庄稼，不知者无罪，可是我们把这个剧情剪辑到我们这部《灿烂的遗产》给我启示中，其实就是“浓是致死的因素”。
胜美爱鲜于焕，爱到为爱而爱，爱到眼中只有鲜于焕一个人，连自己都容不下。在知道鲜于焕爱的是自己继父的.女儿时，居然抛掉自己的良知，跟亲母一起筑起了陷害高银星的圈套，等到水落石出之日，不仅葬送了自己亲情爱情，还葬送了自己生活在那里的勇气，最后只能带着一辈子的牢狱在一个陌生的地方延续自己的生命。如果说爱到八分最相宜，那剩下的两分对于这份爱可能就是毒药，如果填满了这两分的空白，爱情就会窒息而死。
浓，情浓时，就要懂得给自己的爱稀释，将那两分的空白腾出来，给自己一点飞翔的空间。
给自己留点阳光初中篇五
童年是记忆深处的点点渔火，只有在我这微微激荡的小舟疲惫时，它才会给我几分慰藉，几许温暖。记得那是我10岁时的一个下午，天空中依稀飘着几朵淡淡的云，金黄色的油菜花满满开了一片，我和几个小伙伴相约着玩捉迷藏的游戏。等那个选出来的“倒霉”的人闭上眼睛后，其余的几个人便迅速躲了起来。我也不甘示弱，开始拼命地向南奔走，却怎么也找不到一个可以藏身的地方。一会儿，隐隐传来叫喊声，我猜想到他可能已经开始找我们了，便着急起来，继续向前跑。就这样，慌不择路的我看到一间破落的房屋，便立即推开那嘎吱作响的门躲了进去。
时间无声无息流过，我待在这狭小的地方虽然感到有些害怕，却因为始终没有被找到而得意洋洋。“如果我突然出现在他们面前，他们准会吓一跳的！”这样想着，我便伸手去拉那扇门。那门与其说是门，还不如说是一块肮脏破旧的木板。我使劲地拉了拉，竟然没拉动，我着急地一次次用力拉着，竟然怎么也打不开了！顿时，我脑海中一片空白，双手开始微微地有些颤抖。周围杂乱的`枯草似乎即刻便会跳跃起来，密密地将我掩埋。那几枝枯柴，也变得面目狰狞，仿佛会将我吞噬。我一屁股坐在凹凸不平的地上，吓得不知所措。
“如果到晚上还不能出去，该怎么办？爸爸妈妈会来找我吗？肯定会的，但他们能找到这儿吗？我已经感到饥饿向我袭来了……”我就这样胡思乱想起来，内心便越发地不安，等到希望消磨殆尽后，便只剩下了漫无边际的恐惧。我内心紧张万分，又感到好像有人站在我的身后。我在这不大的地方不停地走来走去。蓦地，脸上忽然感到一股凉爽的风的抚摸，我抬头一看，墙上不高的地方竟然有一扇窗户！我万分欣喜，随后便满怀希望地行动起来。终于，我借助叠放的木板从窗口逃了出去。
这件事给我留下了极深的印象，直到现在，经历了许多挫折的考验后，我终于明白了：在遇到困境时，人总会不由自主地惊慌失措，当汹涌的不安潜入心底时，不妨留点儿冷静给自己，说不定就能发现一条出路。
留点儿冷静给自己，是一份勇气，一份睿智，一份傲然不屈的生活态度……。
（指导老师张浩然）。
给自己留点阳光初中篇六
日常生活中那些不大好办却又算不上“困难”的事儿，人们习惯上称其为“麻烦”。这样的事有些时候并不是我们分内的事。于是，与生俱来的惰性往往使我们害怕麻烦，有时候甚至避之唯恐不远。不惹麻烦，避开麻烦，成为一种痼疾。其实，为了有益于社会和他人，留点麻烦给自己有许多的意料不到的益处。
人类社会是一个多层面的复杂的统一体，社会生活充满了形形色色的纠葛与矛盾。许多看似“麻烦”的事儿，不能一概而论视其为额外负担的。如何看待它们，似乎也可以看做区别人的`思想境界高下的试金石。一次，我与一位旧日同事到街面小吃摊吃饭。饭后，他不是像我那样甩手而去，而是仔细的将碗筷送到洗碗桶里，又把食物包装物装进随身带的方便袋，带出很远的一段路才丢进垃圾箱……单位的一名门卫，麦收时节，附近农民喜欢到工厂门口的水泥地上晾晒麦子。为了给农民方便，老师傅每天手拿扫帚把麦粒归拢的整整齐齐，既不影响行人车辆出入又不误晒粮……这些原本可以推出去的事情，他毫无怨言的揽给自己，一推一揽一字之差，显示他们为人处事的原则。
毫无疑问，太平盛世，英雄壮举毕竟不多，战争年代那种生死考验已经远我们而去；和平环境里的危急关头也不多见。然而今天，工作生活中的麻烦事却林林总总比比皆是。面对这些无须付出巨大代价的举手之劳，却也并不是人人都能像老师傅那样为了他人不怕麻烦。当然，笔者决不是指那种毫无意义的“自找麻烦”，而是心中应当有台掂量是非的天平，随时想到运用关爱他人的砝码。
为了有益于他人而不怕麻烦，可以磨练自己的意志，净化自己的心灵，使自己不断迈上思想高尚的新台阶；为了他人不怕麻烦，可以增强自身的人格魅力，获得更良好的人际关系；为了他人不怕麻烦，可以优化生存环境，从为他人解忧中获得快乐，使整个世界变得更加美好。
鲁迅先生有句名言，有一份劳动，就有一分收获。日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。留点麻烦给自己，是“从我做起”的具体体现，做到这一点，人生这道风景就会更加亮丽。
给自己留点阳光初中篇七
人生不如意者十之八九，我们要多想想那十之一二，也就释然，并且要学会常常微笑。
我一直以为，微笑是笑中最有魅力的一种，最能打动人心的一种。微笑似和煦的春风，若初开的鲜花，恰到好处，含蓄而不隐匿，大方而不张扬。
是的，每个人都可以找到一百个不快乐的理由，但为何我们不去找一个可以微笑的理由呢？我非常欣赏那句话：态度决定一切。你有什么样的心态，就有什么样的生活。
在学校里，学习生活是枯燥乏味的，有这样那样的规矩限制着你，有做不完的作业压着你，有老师的批评、同学的误解烦扰着你，你总是哼着那首歌《最近比较烦》，在你年轻的脸上看不到青春的活力，有的倒是垂暮之气。
其实你大可不必这样，生活，总能找到微笑的理由：在宿舍里，舍友递给你一只鲜红的苹果，你微笑着说了声谢谢，还没有吃苹果，心里已经甜滋滋的'；在课堂上，老师请大家回答问题，你很胆小，但还是鼓起勇气举起了手，老师请你回答，你回答得很好，老师让大家把掌声送给你，你微笑着坐下，内心充满欣喜；阳光体育时间，你和同学一起打篮球，这次你投篮特别准，队友对你啧啧称赞，你微笑着说：“今天手感特好。”心里乐开了花。
放学回到家，难免会与父母磕磕绊绊。才看了会儿电视，父亲就让你去做作业；期中考试英语成绩有所下降，父母很不高兴，板着脸叫你分析原因；打开电脑想和好朋友聊几句，母亲的唠叨又开始了。你埋怨父母不理解你，不是真正地关心你。你到家感觉到很压抑，有时候甚至不想回家。
其实，我们换一个角度想问题，换一种心情面对生活，也就能轻松自如了。在家里我们同样能找到许多微笑的理由：周末回到家，妈妈为你准备了丰盛的晚餐，都是你喜欢吃的，当你狼吞虎咽时，抬头看见妈妈正微笑着看着你吃，你也微笑了一下，说：“妈，你吃呀，看着我干吗？”你去看奶奶，奶奶看见你的辫子有点乱了，拿出木梳来说：“丫头，奶奶帮你把头发梳梳。”你乖顺地微微一笑；父母工作很忙，一次，两人回来都晚了，到家后惊讶地看到你已经将饭菜做好了，妈妈夹起菜尝了一口，味道不错，夸奖了你，你微笑着跟妈妈开玩笑：“初学乍练，请多多包涵。”
微笑其实不需要去寻找理由，不必刻意去表现。微笑是心灵快乐的自然流露，是积极人生态度的委婉展示。当我们微笑时，内心是阳光的，幸福的，快乐的。
给自己留点阳光初中篇八
我们的人生像上帝咬过的一个苹果，总是存在着或多或少的遗憾。上帝总是公平的，总会在这个苹果最红的地方咬上一口，在你人生最得意的时候给你留上一点遗憾。因为这个苹果最红的地方被咬掉了，所以剩下最青的地方才会变得美味一些；有了遗憾，那些不遗憾的存在才会变得更有价值，更值得珍惜。
每个人追求完美，尽量不让自己留下遗憾，可是在这个世界上又哪里会有完美，我们又何必去追求那种虚无飘渺理论上的完美。何不就让它留在我们的人生道路上，在淡淡的回味中消磨不遗憾。
人们都会觉得任何事物有了遗憾，就不够完美，可我看来，缺憾中的美丽才是真正意义上的美丽。
遗憾也是完美的另一种表达式。一杯白开水，想让它变得甘甜，多数人会想在其中加一些糖，不让它留下遗憾，可谁又曾会去想如果我喝下这杯白开水，是否会有同样完美的享受？现在想想，是否这份所谓的遗憾其实也会给心灵画上一道完美的孤线？我也听说过这样一个故事：有两位年轻的学者，他们在生活中遇到了同一问题，其中的一位为了不让自己感到遗憾，每天都努力的思考，由于上天的厚待，他成功地解决了，可是此后他的生活变得空虚、乏味，他也郁郁而终。而另一位学者、到死的那一天，他也没有得到什么成果。可他的生活却并没有存在什么忧愁，而是别人无法想象的快乐。给自己的人生轨迹留下一点点遗憾，或许你会得到更大的快乐。
翻开历史，有多少英雄人物留给了自己一种美丽的遗憾。破釜沉舟的项羽、乌江自刎是他的遗憾。神机妙算的孔明，出师未捷身先死是他的遗憾；乱世枭雄的曹操，生不逢时是他的遗憾；胸怀大志的陶渊明，终生采菊东篱是他的遗憾。我曾设想，如果没有这些遗憾，历史将会变成怎样？也许是因为这一点遗憾，才使他们名垂青史、万古流芳。我们的生活亦是如此。
遗憾，拆开来看，“遗”是以“贵”为基础，说明它的珍贵，“心”中有“感”便是“憾”。完美虽好，遗憾又何尝不妙？如果人生充满了完美，又没能经历过遗憾，那么，此时的完美又何尝不是一种遗憾。如果心中无憾是完美，那么完美也会过于空虚。留在心中的一点遗憾，让它弥补过于完美中的不完美。留点遗憾给自己，它是人生另一种释怀。
