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总结对于日常生活中的经验教训有着重要的作用。如何培养孩子的创造力和想象力，提高他们的整体素养和综合能力。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
健康心理学论文篇一
心理健康尤其是幼儿的心理健康，绝不像身体健康那样受人们重视，行者绝非心理工作者，而是提倡一种关注未来的崭新观念，写此文以求抛砖引玉。
在我国，心理健康可以说是一门新兴的科学，在这个陌生的知识领域里，很多知识点在关乎着我们这个民族的身心健康。由于我们在心理健康研究方面，起步较之于西方要滞后，所以还存在着一个被了解被认识被接受被重视的过程。而幼儿心理健康在整个心理健康中更处于濒临遗忘的角落。因此，我们有必要探究一下幼儿心理健康的相关问题。
一、幼儿心理健康的含义。
在谈到幼儿心理健康这个定义的同时，我们不可回避的就是心理健康这个概念。
那么究竟什么是心理健康呢？简单地说，心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。其主要特征为智力正常、情绪稳定与愉快、行为协调统一、良好的人际关系、良好的适应能力。
而具体到幼儿心理健康的涵义，我们在这里可以引用一种说法。幼儿的心理健康主要是指其合理的需要与愿望得到满足之后，情绪与社会化等方面所表现出来的种良好的心理状态。良好的心理状态主要表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好与谐，个人的聪明才智得到充分的施展与发挥，幼儿期的心理是孩子性格形成的关键，孩子性格特征的优劣，直接影响孩子今后的健康成长与对待未来的态度。
二、关注幼儿心理健康的意义。
孩子是祖国的未来，是家庭的希望，是我们这个美丽国家将来的建设者。一个孩子的健康成长，就可能成为祖国的栋梁之材；孩子这个群体的健康成长，就有可能把我们的祖国建设的更加富强。相反，如果一个孩子不能健康成长，他就有可能成为对社会无用的庸才，甚至会堕落成破坏者；如果孩子这个群体不能健康成长，那么我们将来的这个社会将无法想象。
当然，1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
其实，著名教育家陶行知先生早就提出了“六大主张”：解放儿童的头脑、解放儿童的双手、解放儿童的嘴巴、解放儿童的空间，解放儿童的时间。也许，应该再加上一句，解放儿童的心理。
在这里，我们是不是可以说：关注幼儿心理健康，就是关注国家和民族的未来。梁启超先生在《少年中国说》中曾提出，“少年强则中国强。”我们在这里，也可套用一下，“幼儿心理健康则民族健康。”
再则，幼儿历来被成年人认为是喜怒无常的群体，高兴了就欢呼雀跃，伤心了就涕泪横流。根本不存在什么心理健康不健康地问题。但是，孩子这个群体确实存在心理健康问题，而且不能忽视。比如，孩子没有要好的小朋友、吃饭时经常耍脾气、总是需要看管、经常失去自制力、常有恐惧心理等等，这些都是心理不健康的问题。
三、如何关注幼儿的心理健康。
幼儿的心理健康，植根于家庭，成型于学校，发展于社会。关注幼儿的心理健康，不仅需要我们这些身为父母的身体力行，还需要学校尤其是幼儿园的专业系统地科学培育，当然也离不开全社会的重视和支持。
1、把“根”植正，为孩子上好第一堂“心理健康课”。父母是英才的第一任老师。幼儿首先接触的就是他的父母，率先效仿的对象同样也是他身边的亲人。因此，父母对幼儿的健康成长是何其重要啊！
幼儿心理的绝大成分是父母潜意识缩影，父母心理健康，幼儿就很少有心理疾病。在这方面，古代圣贤就做的很好，我们津津乐道的《三字经》中，“子不教，父之过”，责任分割的十分明确。“昔孟母，择邻处，子不学，断机杼，”孟母三迁的故事，成为后世教子的典范，为了儿子的健康成长，不惜一切代价寻找芳邻，这恐怕不是我们所有父母都能做到的。我们在介绍某位有杰出贡献的历史人物时，都离不开一句“自幼受家庭教育的良好熏陶”。我们这些身为父母的人不仅要给孩子提供尽可能好的物质条件，还要用我们良好的品行去教育和影响孩子，而不能说的和做的大相径庭，让孩子的视野处于迷蒙状态。比如，教育孩子吸烟有害，自己却每天烧两包烟；告诉孩子在走路时有序谦让，自己却横冲直撞。你想，那样的教育能有多大的说服力呀！正面教育，反面实践，不就是当着孩子的面自己抽自己嘴巴子吗？戴上了虚伪的面具，却丢失了做父亲的尊严。
记得清代无极县令有句官场名言：其身正，不令则行；其身不正，虽令不行。官场如才，教子当如是。我们这些当父母的，一定要多注重自身的心理健康，多培养自身的良好品性和人格完美，尽量避免道德的劣迹和人格的缺陷。我们不能用“我们这么大岁数了，千万别跟我们学”来搪塞孩子，我们耳染目渲的不仅是我们的语言，更重要的是我们的行为，正所谓“鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。”大家要清楚地知道，我们这些身为父母的，这第一堂心理健康课对于孩子的后天成长是多么重要啊！
2、把“型”整好，接受学校系统的“心理健康教育。”学校教育的系统性、专业性和科学性不容置疑，但学校教育在心理健康的培养方面却存在不少缺失，其实原因很简单，那就是全社会对心理健康关注的程度不够，换言之，那就是对幼儿心理健康没有提到相应的高度来认识。学校应该聘请心理咨询师，根据幼儿心理特点安排相应的课时，采取寓教于乐的形式，让孩子在玩耍中身心得到净化和成长。在这一点上，城镇学校要优于农村学校，发达地区要领先于欠发达地区。
现代教育在幼儿教育这个产品的设计上，应该多考虑孩子心理健康这一重要元素，凡是有强烈责任感的教育工作者，都没有理由去忽视甚至漠视幼儿健康问题。衡量我们现代教育成功与否的关键，受教育者的心理健康这个问题理应摆在极其重要的位置，不然我们培养出的人才，智能技术一流，而存在明显的人格缺陷。那么我们提供的这个教育产品，能算得上优质产品吗？从严格意义上讲，把其划为次品乃至废品一点也不为过。
十年育树，百年育人。培育人才的艰难我们可想而知，但是幼儿教育是培育人才的发端，是基础性的工作，如果学校能开设心理健康课，那么幼儿就能接受良好的系统的科学的心理健康教育，使孩子们的心理健康能生发出完美的雏形，为今后的健康成长埋下了伏笔。
3、把路铺平，营造全民关心幼儿心理健康的社会氛围。我们大家都有孩子，幼儿的心理健康关乎着我们每一个成年人。前些年有句很响亮的口号就是“人人为我，我为人人，”在今天看来，一点也不过时。为了你的孩子，为了我的孩子，为了我们大家的孩子，让我们共同来关心幼儿的心理健康。首先，电视电影分级应该列入重要日程，凶杀、枪战、暴力、情爱等节目应淡出孩子们的视线，那些天真的童趣、纯真的友谊、乐观的心态、丰富的想象、团结的集体、奋斗的快乐应该成为孩子们的首选。其次，图书出版工作者，要编印格调高雅、积极向上、可读性强的儿童读物，不仅能使孩子们获取知识，还能使孩子心理更健康。再次，医院要开设儿童心理健康门诊，像治疗身体疾病那样，关注孩子的心理疾病。最后，民政审判部门，要从有利于幼儿成长的角度出发，切实维护幼儿在家庭婚姻的解体中的权益，不能因为我们的工作疏漏而加重幼儿的心理负担，尽量把孩子的心理压力降到最低点。社会救济也应优先考虑孤儿、贫困儿童的生活教育的抚恤问题，使我们的孩子享受尽可能多的来之于家庭的政府的社会的温暖，对于他培育健康的心态极其有益。
关注幼儿的心理健康，不是一件轻而易举的小事，而是关乎我们民族未来的大事。在这个方面，我们都要拿出“幼吾幼以及人之幼”的气魄和胸怀来投入其中，让我们所有的孩子都沐浴着全社会呵护关爱的阳光下健康而快乐的成长，将来成为身心俱健的合格。
健康心理学论文篇二
1)世上本来有富于思想和富于感情的两种人，前者造成了以行动著称的人——将军和政治家，后者造成了诗人和梦想者——一切艺术家。
2)在感受到伤害时，人心如果纷乱不安，并且有报复之意，这就叫做愤怒。
3)没有一种本质或状态是或被认为是适合一切人的，同样，所有人也不都追求相同的快乐。
4)被嫉妒的火焰所围困着的人终于如同蝎子一样转动了毒尾刺杀了自己。
5)心理学应当和其它自然科学处于同样地位，应研究看得见、摸得着的东西，那就是行为。
6)胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。
7)虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。
8)吾志所向，一往无前。愈搓愈勇，再接再厉。
9)人们都是受到环境的支配，只要有合适的环境，给他任何一个婴儿，要把他培养成什么样的人，就可以培养什么样的人，无论是律师、医生、运动健将、政治家，还是无赖、乞丐都可以。
10)假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨。不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。
11)你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。
12)爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。
13)天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
14)如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。
15)君子博学而日参省乎己，则知明而无过矣。
16)祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。
17)博学之，审问之，慎思之，明辩之。
18)一切有意义的战争，都在我们内心进行。
19)恨由于互相的恨增加，但可以为爱所消灭。
20)信心是灵魂的防腐剂。
健康心理学论文篇三
1．教材的选择。
我国目前的师范类专业几乎都是以本科为起点，专门为本科学生所编制的教育心理学教材内容丰富、理论性和系统性都很强，但这类教材内容并不十分适合高职学生。一方面学生学起来太难，感觉吃力；另一方面教师在此类教学过程中衍生的受挫和失望情绪也通过各种方式传递给了学生，教学效果可想而知。考虑到学生要参加教师资格证的统一考试，考试组织机构指定的培训教材也曾经成为湖南广播电视大学的选择之一，只是这样一来，应试教育的烙印和弊端再次清晰呈现。根据湖南广播电视大学相关专业培养目标，高职教育方向的学生毕业并考取相应级别的教师职业资格证书后可以从事幼儿教育，包括担任幼儿园老师或者培训（早教）机构的儿童教师。然而，湖南广播电视大学尝试单独使用幼儿教育心理学教材的效果也并不理想。
2．教学的过程。
高职教育心理学在改革前出现了重结果而轻过程、重认知而轻情感、重概念记忆而轻实践整合能力等现象。教学模式依旧以课堂讲解、传授式的教学为主。学生们沿用高中时代上课记笔记、考前背笔记、考试回忆笔记的学习方式。教学手段虽然采用多媒体呈现信息，但这种电子版信息量的增加并没有在提高学生学习兴趣方面发挥太大的作用。有的老师试图在教育心理学课堂上开展自主学习、合作学习、探究学习。然而，自主学习变成了让学生自己学、自己讲，教师主导地位岌岌可危；合作学习变成了让几个学生一组完成一个项目、论文，学生往往是一抄了事；探究学习也只是让学生去查找材料。类似的教学改革不但没能取得预期的效果，反而遭到学生的敷衍甚至反感。
二、教学改革的实施。
1．重新定位课程目标。
通过查阅相关资料发现，国外高校的心理学课程目前呈现两大特点：（1）多样化，不同的心理学分支使得心理学课程异彩纷呈；（2）生活化，心理学从枯燥的科学理论走到了大学师生生活中。在心理学研究蓬勃发展的同时，更多的学生参与到心理学知识的学习过程中。除了传统的普通心理学、教育心理学、社会心理学、人格心理学等课程，出现了比如《网络心理学》、《进化心理学》、《积极心理学》等新的心理学课程。例如美国有超过200所大学开设了《积极心理学》课程。湖南广播电视大学教育心理学课程教学改革的第一步就是重新定位课程目标：强化教育心理学知识与生活的联系、重视基本理论、了解教育心理学最新研究成果和趋势、联系生活实际、面向未来工作岗位学以致用、培养综合实践能力。
2．重新整合课程内容。
湖南广播电视大学教育心理学课程内容重新整合遵循了以下三点原则：第一，科学性原则，教育心理学有着坚实的科学依据，教育心理学丰硕的研究成果正逐步揭开人类心理的奥秘。实际生活中，高职学生对心理学和心理现象有许多似是而非的观念（星座和性格、暗示和催眠等），教育心理学课程的开设有必要用科学的论据对这些似是而非的观念进行澄清。第二，生活性原则，作为高职学院课程，不可能也做不到面面俱到。只有紧紧围绕大学生活组织课程内容，注重培养高职学生正确的教育心理学观念，才能为高职学生指明解决学习、就业、生活中心理学问题的正确方向，进而培养学生解决心理学问题的技能，并使学生逐渐增强迅速有效地组织相关的心理学知识、技能，解决当前实际问题的能力。第三，主体性原则，就是课程内容设计要充分发挥高职学生学习的主动性。每次课前播放由学生扮演的心理短片展示教育心理学在生活中的应用，以增强学生参与课程的兴趣，课后将短片和教学内容上传至网络教学空间与学生共享。学生通过主动阅读心理学名著、浏览心理网、电子邮件、小组活动等方法，对教育心理学中的相关规律进行互动探讨。整合后的课程内容包括生活中的教育心理学、感知觉和意识、认知与行为分析、智力与智力测验、人的毕生发展、情绪与健康和社会心理学七个模块。每个模块都包含丰富的教育心理学内容和熟悉的生活场景，如认知模块包括记忆、学习、思维和语言等教育心理学内容并由学生在校园内拍摄的心理短片展示。每一模块的'内容都涉及生活中的现象或观念、科学而严谨的教育心理学知识和可以尝试的教育心理学应用方法三个层面，都力求使学生真正形成一种观念、一种思想、一种精神、一种实用的知识背景。
3．改革教学方法。
在学习教育心理学的初期，就向学生介绍和教育心理学相关经典著作和研究背景，尤其鼓励学生自主阅读。根据不同的教学模块，采取多种教学方法。课堂讲演与师生讨论法，适用于教育心理学的基本理论问题；小组合作与探究学习，适用于教育心理学的基本规律问题；课堂观察与案例分析，适用于情绪与健康模块，课后提交书面的案例分析报告。充分利用网络教学空间，将信息技术整合到教学中来。建设丰富教育心理学教学资源，与学生共享教学模块的多媒体教学课件，提供教育心理学相关链接，设立班级网络空间学习群组，促进师生、生生之间进行网上交流、合作、讨论、答疑以及传送作业等。
4．改革教学评价指标。
以教学目标为依据，兼顾课堂表现（30分）、课程考试（30分）、论文撰写（40分），满分为100分。课堂表现包含学生出勤情况、参与课堂讨论、提出创造性见解的情况。课程考试主要采用选择题和简答题，力求兼顾基本概念和知识面两方面内容。根据高职学生实际情况，课程论文字数要求不高，1500字，鼓励原创。
三、反思和建议。
在改革时必须注意协调与其他课程的关系。要处理好一些在心理健康教育课程中，也会出现的内容或者模块，如心理健康教育课程中的情绪与健康、认知与行为分析理论等。要提前尽可能周密地考虑从什么角度去讲授，教学内容深入到什么程度对学生的学习最为有利。教学改革还需要学校从精神上、经济上给予教师大力支持。为适应教学改革的需要，教师必须不断地迎接新的挑战，通过不断学习和研究教育心理学的最新发展提高业务水平。使用网络教学空间建设丰富的教学资源、及时为学生答疑和指导，及时记录、反思、研究自己的教学过程，不断改进教学方法提升教育教学质量，这都需要教师不断地付出精力、心血和时间。然而，单个教师的能力是有限的，只有和其他教师精诚合作才能真正形成一个优秀的教学团队。不同的教师各有所长，同伴之间需要相互分工合作，形成合力。每个教师在更新、重组课程内容，设置具体教学计划、制作多媒体课件等方面，分担一定的任务，经过一段时间的积累，才能完成课程和教学改革的基本框架。
健康心理学论文篇四
近年来，我国小学生的心理健康问题越来越受到人们的广泛关注。随着我国独生子女的逐年增多，有着良好的家庭条件的小学表现出诸多的问题：很多学生的心理年龄与生理年龄相差较大，心理年龄大大落后于实际年龄;脱离了家庭呵护的学生无法立即自立起来，面对巨大的学习和竞争压力，学生无法快速自强起来。于是，不少小学生逐渐走向心理低潮期，看问题悲观情绪严重，想问题、做事情明显偏激。学习上不能集中精力，生活上逐渐消极，影响他们的生活学习，甚至带来一定的严重问题。笔者结合多年小学心理学教育的研究和实践，在此探讨了积极心理学对小学生心理健康教育的启示。
积极心理学相对于传统的消极心理学，是对传统消极心理学的修正，也是新时期结合社会发展和人类心理发展变化规律提出新的教育学理念，对延续了近一个多世纪的心理学教育提出的一种质疑和挑战。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，关注每一个人的.积极品质，强调每一个人的人文价值并进行人文关怀，以一种全新的姿态和思维去研究、解释心理学问题。教育者必须与时俱进，不断解放思想，不断吸收新的知识，更新教学理念，接受和理解积极心理学所倡导的人文理念，纠正传统心理学教育认识的误区，对传统的主流心理学模式采取一定的批判继承的态度。要让学生看到自己的长处和优点，在生活和工作当中做出自己的成绩，更好地获得一种满足，更加积极地工作、学习，从而获得更大的成功和更多的幸福感。因此，小学生心理健康教育一定要注重树立积极心理学的理念，帮助学生更好地养成良好的心理品质，培养学生积极向上的乐观心理。
对小学生进行积极心理学教育，不仅要对学生进行思想和理念的灌输，让学生了解心理学的知识，也应让学生在生活和学习中真正体会到积极心理学的价值和意义，增强小学生对积极心理学的情感体验。立足每一个人内心所具有的积极力量，不断放大和增强这种积极力量，从而使消极的因素和力量得到抑制。小学生在学习生活和未来的工作中，必须适应社会角色的要求，树立更加自立、自信、自强、自尊的意识。积极心理学强调积极的心理情绪体验氛围、感官愉悦心理享受，其中首倡就是主观幸福感。进行主观幸福感体验，能够让学生更好地促使自我认知的发展，提高学生应对消极事件的能力，增强学生的环境适应能力，从而更好地塑造学生良好的心理品质，培养学生积极健康向上的心理特质。这既是积极心理形成的过程，也是一个心理体验的过程。
各种复杂的人际关系以及各种社会问题都会对学生产生种种影响，因此，对小学生进行积极心理教育，能帮助学生很好地克服自卑、紧张、焦虑等心理问题，能更好地引导学生对不同问题的成因进行分析，对各种问题进行必要的预防，对各种不理想问题及时做好消除。我们要调动一切积极因素，从个人、家庭、学校、社会等多层面做好宏观的统筹与把握，建立一个科学、合理、有序的积极心理学组织系统，充分利用种种正面社会关系对学生进行文化规范，激发学生的各种潜能，借助于家庭的影响给学生全方位的影响、帮扶和疏导，构建集个人、家庭、学校、社会四位一体的综合心理学教育系统，充分利用多方力量和有利因素，发挥积极心理学视野下的人文关怀和科学精神，鼓励学生更加积极地适应各种突发或不利环境，在不断地调试自己适应环境的同时，保持积极乐观的心态，形成坚定的意志，培养不懈的耐力和卓越的品质，学会健康、快乐地学习，全面、有效地发展，成为国家和社会所需的综合人才。
增进小学生的幸福感。今天的社会，人类的一切活动不再是为了生存，而是为了生存得更幸福。传统心理学背景下心理健康教育工作的目标是减少小学生的心理问题，提高小学生的心理健康水平，而积极心理学视野下的心理健康教育要走得更远，它的工作目标是提高小学生的幸福感。这里的幸福感，包括了五个方面：积极的情绪、投入的状态、生活的意义和良好的人际关系及成就。小学生心理健康教育的工作重心不再是防患于未然的心理健康知识宣传，而是从提升小学生的幸福感入手让小学生获得更深意义上的心理成长和发展。
多种活动提升小学生的积极心理体验。在实践中，为了让小学生体会到积极的心理体验，心理健康教育工作可以采取多种形式。如开展“现场心理测量活动”，通过测量小学生的主观幸福感、个性特征、心理品质，增强小学生对自我的认知，鼓励他们提升自我的幸福感和形成积极的心理品质;开展“心理电影展播活动”，通过开展“幸福来敲门”“天生我有才”“我的未来不是梦”等主题的团体心理辅导活动，让小学生在活动中感受到快乐、自信和动力，将积极心理学的理念通过团体活动传递给小学生;开展“积极心理学课程”，课程涉及如何获得更多的幸福体验，如何获得身心健康、成就感和永恒的友谊等。
健康心理学论文篇五
随着人类知识水平的提升，人们的思想认知逐渐突破新高度，人与人之间的竞争也越来越激烈，兵官所要承受的心理压力逐年增长，部队中出现的心理问题开始显露出来，给部队政治思想工作带来前所未有的挑战和机遇，同时也成为部队心理健康教育中必须解决的首要问题。依据积极心理学的视角，提高兵官心理素养，帮助兵官实现心理健康，对于提高社会稳定性有着重要的现实意义。
积极心理学由美国著名心理学家赛利格曼seligman提出来的，十分重视消极心理学中忽视的人类积极品行，并将关注点聚焦在人类的长期生存上面，研究对象从具有心理疾病的患者转移到正常的普通人身上，让更多的心理学家可以意识到平凡人的内在潜力和成长动力。积极心理学与消极心理学处于明显的对立面，过去常说的消极心理学其实是从人类的心理疾病和心理治疗中衍生出来的，往往忽视人类的积极属性。如果从积极心理学的角度出发，我们就会发现兵官心理健康教育存在以下几点十分明显的问题：
（一）部队心理健康教育的重点放在预防自杀教育。
心理学衍生的理由是为了帮助具有心理问题的病患解决心理問题，从而让他们过上正常人的生活，同时在发展过程中心理学一直在挖掘具有治愈功能的人才。这些理由经历了第二次世界大战之后变得更加明显，同时也让人们意识到心理学对于人类进步的重要价值。不过经过第二次世界大战之后，心理学在潜移默化之中将研究的重点转移到心理领域，而心理问题的重要组成部分就是自杀。自然而然，心理学演变成为研究病理学问题的专业学科，而在这种发展模式下，兵官心理健康教育逐步走向别的方向，重点也转移到消极心理问题、病态心理，特别是自杀问题。兵官心理健康教育的目的之一是为了预防兵官自杀，可是这只是心理健康教育的小部分内容，部队心理健康教育事业不能将眼光局限在此。
说实话，目前大多数部队中尚未将心理健康教育作为兵官健康培育的重要内容，很多部队甚至缺少心理健康教育理念，缺少心理健康教育专业人员，从始至终会将教育的重点放在具有心理问题的学生身上，因此，这就会产生一些奇怪的现象，兵官心理健康教育的专业人员会将注意力全部放在具有心理问题的兵官身上，可是对于那些心理健康的兵官来说，缺少专业团队、资源和教育方法引领他们提高自身素养。
（三）大学生心理健康教育的重点放在预防心理问题。
由于心理健康教育方向的偏差，兵官接受的心理健康教育内容大多是消极被动的，例如预防精神疾病、心理问题等，长期接受这些知识的熏陶会产生一些不好的结果：大多数兵官误以为心理健康教育只针对具有心理问题的兵官，身心健康的兵官不需要接受心理健康教育；另外长期的心理问题预防教育会给兵官的内心产生大量的消极暗示，导致他们没有空余的时间思考如何提升心理素质。
二、在部队心理健康教育中运用积极心理学的有效措施。
长久以来，我国兵官心里健康教育的焦点一直放在传统心理学方面，本人认为，想要在部队心理健康教育过程中充分运用积极心理学，必须重新审视教育目的，合理转换教育切入口。当今兵官心理健康教育应该意识到积极心理学的价值，将积极心理学视为教育的指导思想，实现心理健康教育和积极心理学的深度融合，并将教育考核中心置于兵官的积极品性和内在潜力的挖掘上面，保证兵官内在积极思想被有效挖掘出来，从而帮助他们由内而外建立完善的心理素养，避免各种心理疾病的出现。
另外，兵官心理健康教育应该及时更新教育内容，结合兵官性格特征和思想，将教育方向转换为积极主义和乐观主义方向，重视人性好的一面，稳定兵官的积极情绪，将兵官的内在潜力充分发挥出来，奠定人文主义价值观的基础。心理健康教育的最终目标是为了帮助兵官走向正确的人生发展路线，保障兵官的内在潜力可以发挥到最大。所以在进行兵官心理健康教育过程中，我们必须注意：
（一）美德和人性的培育。
现实情况表明，每个人身上都存在不同的美德和品性，这些品性在每个人的身上都会展示出不同的风韵，并且伴随生活习性不断改变。加强兵官这些积极特性的培育，可以帮助兵官远离生活中的困扰，同时可以帮助他们提高生活质量，让整个部队呈现出蓬勃向上的氛围。
（二）有效建立全面积极的兵官认知体系结构。
其实每件事都有积极的一面，一个人的心情如何不仅和事情有关，而且和个人对事件的认知有关，生活中处处都充满了快乐，只是有些人缺少发现快乐的心境。一旦个体形成系统的积极的认知体系，那么个体就会关注于事物的乐观因素，从而在每件事情中获得精神上的满足和愉悦，进而放弃消极精神，增强自身的正向情绪。所以在日常生活中，一定要将积极心理学和兵官的心理健康教育联系起来，将兵官心理健康视为教育目标，联系互联网+从而建立教育策略。
参考文献：
[1]心理弹性对大学生风险决策行为的影响[j].李萌，贾丽霞，陈心月，房宁宁，张银玲.中国健康心理学杂志.（01）。
[3]美国积极临床心理学的研究现状[j].江雪华，申荷永.中国健康心理学杂志.（04）。
[4]积极心理学运动及对我国构建和谐社会的启示[j].任俊，张义兵.学术论坛.（12）。
健康心理学论文篇六
第一句结尾要加一个“吗”。
心
人类的初心已经覆灭，
究竟是金钱，还是权利，
无需探讨，无法挽回。
理
哲理?不是在诺亚方舟下烟消云散了吗?
难道是残留的理性，
在黑夜的灯塔中，执迷不悟。
学
多少人怨恨过?
无悔，说笑吧，如此愚蠢的预言，
还需要什么复杂的演算吗?
健康心理学论文篇七
诞生于世纪之交的积极心理学一改传统心理学关注人的负面情绪和负面行为的研究取向，倡导从积极的视野、以积极的心态重新解读心理现象，关注人类的健康、幸福与发展；主张采取更加科学的方法研究人的积极力量、善端和美德，通过创造良好的外部环境，促进人的积极体验，形成良好人格；关注人的潜力与创造力的发挥，帮助人们寻求和掌握获得美好幸福生活的方法与途径。积极心理学一经产生立刻引起了巨大反响，汇集成了一场气势如虹的心理学运动，广泛影响了心理学众多领域的理论建构与实践应用。心理健康教育应主动以积极心理学理念为指导，寻求理论水平的提升与实效性的突破，实现功能与取向、内容与目标、途径与方法的全方位变革。
一、取向调整：从“消极预防”转向“积极培养”
长期以来，心理健康教育所依赖的心理学理论如行为主义、认知心理学、精神分析等均来自传统心理学，传统心理学以帮助人排除心理问题、战胜心理疾病为己任，而有意或无意地忽略了人类积极品质与善良美德的研究与培养。心理学在长期的发展中出现了一种不平衡，“临床心理学只关注心理疾病；社会心理学关注社会偏见、种族主义和侵犯行为等；认知心理学关注影响人做出正确结论的偏见和误差。，传统主流心理学总是致力于帮助人们提高摆脱各种消极情感的策略、手段、能力、勇气等。
心理健康教育从传统主流心理学借鉴过来的技术与方法主要针对的是心理问题的疏导与消解、心理疾病的预防与治疗，如行为疗法、认知疗法、自我防御机制等。现有的心理健康教育模式，把学生存在的问题、心理成长中的弱点、缺陷当作了工作的出发点和落脚点，重点关注学生在学习与生活中产生的问题与困惑，侧重分析学生各种心理疾病的表现、成因及矫治方法，让学生学会分析自己的心理问题，掌握预防与解决心理问题的基本技术与方法。这种工作重心的偏移导致了大多数学生只知道怎样避免负面情绪，而不清楚如何增进自己的积极体验，以至于学校心理健康教育的内容、形式、途径都偏离了心理健康教育的总目标和基本原则，陷入一种心理疾病预防和治疗的病态心理学取向。
积极心理学认为指导人解决心理问题固然重要，帮助人养成积极品质则更具价值。一方面，具有突出的心理问题和明显的心理症状的学生毕竟是少数，大多数学生的心理是正常的、健康的，他们面临的任务主要是发展与提高，因此，心理健康教育应更多地关注大多数同学的心理需要，而不能只把目光局限于少数有心理问题的学生身上。另一方面，预防可以分为积极预防与消极预防，消极预防是被动的，直接针对具体问题，而积极预防则是间接地通过培养人的优秀品质与美德，进而预防心理问题的出现。积极心理学认为，治疗并非以消除病人身上现有的紊乱为准，而是首先在于努力发动患者身上存在的种种能力和自主潜力，通过激发人的内在积极潜力实现问题的消解与积极力量的升华。积极干预主张用人类自身的积极力量来完成心理疾病的预防和治疗，这种积极力量不是通过外在的灌输获得的，而是在干预中个体自主建构的，是个体积极品质的发掘与培养、积极力量的保持与提升。
当前的心理健康健康教育主动借鉴了积极心理学的价值取向，正如有的学者所言积极型心理健康教育正在成为21世纪心理健康教育的主流。积极型心理健康教育的最大特点体现为1切从积极出发，用积极的视角发现和解读问题的积极方面，用积极的途径培养积极的品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的态度塑造积极的人生。研究取向的调整同时体现在人性观、价值观、教育观、学生观等—系列观念的变化与革新。价值观上，从重视少数学生的消极问题转向关注多数学生的积极品质，面向全体学生，促进学生心理素质尤其是积极品质的全面提高是心理健康教育的基本诉求；教育观上，从以心理问题的解决为己任到关注个人潜力的挖掘与善良美德的培养，与其消极地应对心理问题不如积极地促进人性的成长成为心理健康教育的基本理念；人性观上，从关注人性的弱点与缺陷到关注人性的善端、潜能与美德，积极品质养成的过程就是消极品质退场的过程；学生观上，从对学生被动性、消极性的诠释转向对学生能动性、建构性、积极性的欣赏，学生就像花草一样，只要有了适宜的环境与条件，自然就会追求茁壮成长。
二、目标提升：从“适应”转向“积极”
心理健康教育服务于学生的心理健康，促进和维护学生的心理健康是心理健康教育最基本的目标。教育部下发的《中小学心理健康教育指导纲要》明确了心理健康教育的目标，具体目标是使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性品质，对少数有心理困惑或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平。认真解读就会发现，上述目标只是心理健康教育的初级目标，没有心理问题不等于心理健康，免于心理疾病只是一个人心理健康的最低标准。
在原有心理健康教育模式中，心理问题的症状、心理问题的表现和诊断被当作是首要任务，诊断的重心是学生的负性情绪和负性认知。从负性情绪的角度，如果一个人被评价为少焦虑或无焦虑、少恐惧或无恐惧时，这个人就是心理健康的。事实上，免予心理疾病，只是一个基本的心理健康条件，至于这个人是否积极地热爱生活、是否充分地发挥了潜能就不得而知了。
事实上，人们早已认识到，心理健康教育存在预防性目标与发展性目标，不过传统心理学理论关注、研究较多的是如何预防疾病、解决心理问题、克服心理障碍，涌现了精神分析疗法、行为疗法、认知疗法、人本主义疗法等一系列方法和技术。虽然人们意识到了还存在着发展性目标，而且也意识到了发展性目标面对的人群更广泛，但是苦于理论研究的匮乏以及措施与途径的迷茫，发展性目标主要停留在认识层面。
积极心理学超越了适应性目标，旗帜鲜明地将心理健康定义为积极认知的培养、积极体验的回味与积极人格的形成。积极心理学认为心理健康不仅指没有心理疾病，而且意味着积极的`理想追求、较好的社会功能、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格、丰富多彩的精神生活等。积极心理学主张，人的生命系统是一个开放的、自我决定的系统，既有潜在的自我冲突，也有自我完善的内在能力，在不断追求幸福、快乐等人生意义的道路上，人类可以通过挖掘与培养自身的积极力量来实现人格的完善，促进个人生活的充实与完美。
在积极心理学视野中，心理健康教育应该是一种主动的、积极的、发展性的心理教育，是以人的发展为本，旨在优化人的心理素质，提高人的心理机能，促进人的整体素质发展，形成健全人格。心理健康教育的目标应面向全体学生，侧重于心理品质的优化与心理潜能的开发，强调关注学生对未来的乐观希望、有价值的情绪体验、内在成长的积极动机、积极的人际关系、积极的自我概念、创造性思维品质的培养。每个学生都有自我成长的内在动力和潜力，教育的目的就是要激发学生内在的激情，发展其积极的心理素质，使他们在面对问题时有成熟的防御机制和积极的思维方式。
三、内容转换：从“关注消极心理”转向“研究积极品质”
传统主流心理学将关注的重点锁定在心理问题的消解，比较详细地分析了各种心理问题的表现、成因及解决对策，而对人的积极品质的关注则相对贫乏。有人曾在网上对1887年至间有关心理学文章的内容摘要进行了搜索，结果发现关于生气（anger)的文章有8072篇，关于焦虑（anxiety)的文章有57800篇，关于抑郁(depression)的文章有70856篇；而在同一时期关于局兴(joy)的文早有851篇，关于幸福（happiness)的文早有2958篇，关于生活;两意（lifesatisfaction)的文早近5701篇，前者与后者之间的比约为14:1。心理健康教育沿袭了主流心理学的这一传统，将研究的焦点集中于焦虑、狂躁、妄想、幻觉、忧郁等消极心理特征，较少关注健康、勇气、乐观、希望、快乐、信仰、毅力等积极品质。
心理健康教育借鉴了积极心理学的目标设置，丰富和发展了传统心理健康教育的内容，把积极情感的体验(包括生活、学习、自我和人际）、积极人格的塑造（包括积极行为的能力和潜力等）、积极社会支持系统的构建和运用等作为心理健康教育的核心内容，涵盖了认知、体验、人格、社会等多方面内容，全方位关注人的发展。有人将心理健康教育的内容总结为增进主观幸福感、提高生活满意度、开发心理潜能、发挥智能优势、改善学习力、提升自我效能感、增加沉浸体验、培养创新能力、优化情绪智力、健全和谐关系、学会积极应对、充满乐观希望、树立自尊自信、完善积极人格等14项内容。
四、方法变革：从“感知为主”转向“体验为主”
传统心理健康教育非常重视心理学知识的传授，从“知”入手，注重知识的理解与掌握，主要模式是先提出心理问题，要求学生理解、掌握心理学对心理问题做出的描述性概念，然后举例提出克服问题的有效方法，再让学生联系自身的实际情况进行分析、讨论、反思、体验，经过冲突或斗争，进而提高认识，掌握解决问题的策略，形成有效的自我防御机制。这种重视知识掌握的倾向甚至体现在心理健康教育的测评与评估中，表现为重视心理学知识的考核。在传统心理健康教育过程中，虽然也重视情感体验，但重视程度明显不够。
积极心理学将积极人格的形成作为基本的追求，而积极体验则是形成积极人格的基本途径。所谓积极体验，是指个体满意地回忆过去、幸福和从容不迫地感受现在并对未来充满希望的一种心理状态。增进个体的积极体验是发展个体积极人格、积极力量和积极品质的一条最有效的途径。当个体有了更多的积极体验之后，它就会对自己提出更高的要求，这种要求由于是来自个体自身内部，所以更容易形成某种人格特征。以情绪体验为例，消极情绪和积极情绪可以导致不同的行为倾向，其主要原因在于这两种不同的情绪能使人建构起不同的心理资源。消极情绪能通过缩小个体即时的思想或行为资源而组织起一种应激资源，主要应对威胁到自我的各种危险，使个体迅速采取特定的行为，从而避免使自己受到伤害，这是个体最低要求的自我保护。与消极情绪的应激保护不同，积极情绪则能通过扩建个体即时的思想或行为资源而帮助个体建立起持久的个人发展资源，这些资源趋向于从长远的角度、用间接的方式给个体带来各种利益，如能使个体充分发挥自己的主动性，产生一些创新性的思想和行为，并把这些思想和行为迁移到其它方面。研究显示，积极情绪可以通过健康的归因方式、良性的人际关系、正确的应激和心理防御系统、神经中枢的结构和功能改变影响人格，从而实现对人类健康的呵护。
积极环境营造积极体验，积极体验形成积极人格。以体验、参与、合作、活动、内省为主要手段，以咨询、干预为辅助手段，以心理健康教育活动课为主渠道，构成了积极型心理健康教育的方法论基础。在积极心理学理念的影响下，在具体的心理健康教育活动中需要处理好以下几个方面的关系：其一，“传授”和“培育”的关系。心理学知识可以通过传授教给学生，但良好的心理素质和健康水平是无法通过传授完成的，教育者的首要任务是创设、提供适于学生健康成长的条件与氛围，促进学生心理素质的完善与心理健康水平的提升。其二，“感知”和“体验“的关系。如果说其它学科教学主要通过感知来完成，那么，心理健康教育更需要通过“体验“来实现。积极体验与积极认知相互影响，是形成积极人格的基本途径。其三，“主动“和“被动“的关系。无论是心理问题的解决还是积极品质的形成都离不开学生主动的体验、参与、合作、活动，正所谓“解铃还须系铃人“，学生心理素质的提升与良好美德的形成不可能在被动的训练、教育中实现。其四，“个体“与“群体“的关系。学习其它学科知识，个体在孤立或独处的情境中就可以有所获。然而，心理健康的维护与促进多数情况下需要通过集体的活动，在活动中对比、讨论、感悟、体验、反馈、提高，心理健康教育活动课在心理健康教育活动中占相当大的比例。
五、工具优化：从“测量消极”转向“评估积极”
评估和测量是心理学的重要功能之一。在过去的很长一段时间，心理学总是按照《精神障碍诊断与统计手册》的标准来进行评估和测量，《精神障碍诊断与统计手册》只提供了有关问题的评估和测量标准而没有提供任何有关积极的评估和测量标准，这给心理学的评估和测量本身带有了某种消极的特性。传统主流心理学的评估与测量总是告诉我们已在消极的道路上走了多远，我们已经具有哪些消极品质。任何一个人，即使他有再多的问题，但一定有积极的东西，如果心理学在对他进行评估与测量时没有看到他的积极方面，那么，这种评估与测量的结果就肯定是不正确的，至少是不精确的。
国内对心理健康的测量、评估使用最多的量表是精神症状自评量表（scl-90)，其他还有zung焦虑量表(sas)、生活事件调查量表等。严格说，这些都不是专门的心理“健康“评估量表，反映的是心理负面、病态的倾向，用这些量表来刻画心理健康状况显然是不合适的，受到越来越多的批评。心理健康教育应该发展与应用正面指标，提供评估、诊断的有效工具，从积极角度刻画与评价学生的心理健康状态。
积极心理学的兴起使得心理健康教育的评估和测量变得更准确，也变得更有现实意义。从评价目标上，与以往强调病理学的评估与干预不同，心理健康教育开始关注个体积极独特的个性，注重评估个体和群体积极的心理品质，如主观幸福感、生活满意度、对未来的乐观希望、有价值的情绪体验、内在成长的积极动机、积极的人际关系、积极的自我概念等，评估的目标是引导人们关注和挖掘个体最积极的品质和潜能，努力创造有利的环境使个体最大化的发挥积极的品质。n作为正面评价指标之—的幸福感的测量技术已经形成以结构化问卷测量为主体并结合其他评估技术的多样化测量体系，为全面、准确、深入揭示幸福的本质，评估生活质量、生活满意提供着坚实的技术基础。
健康心理学论文篇八
1)愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。
2)人心一怀忧惧，则前途之光明幸福会顷刻间为黑幕所遮。
3)苦难对于一个天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是万丈深渊。
4)夫用兵之道，攻心为上，攻城为下；心战为上，兵战为下。
5)一切的成就和一切的财富都始于健康的心理。
6)自我认识不足，过低估计自己是失败的根本原因。
7)平衡愉快的情绪是行动和成功的润滑剂。
8)性格的沉稳在于心理的成熟。
9)成熟稳定的思维是笑迎挫折的关键所在。
10)不同的情绪状态会决定行为的结果。
11)心病还需心药医。
12)生气是拿别人的错误惩罚自己。
13)健康的身体和心理是人的两条腿，缺一不可。
14)心理健康者，才能成就大业。
16)心态平衡比一切健康长寿秘方都管用。
17)杯弓蛇影，草木皆兵。
18)人生能走多远，不要问双脚，而要问志向。
19)眼睛是心灵的窗户。
20)退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
