一键复制
总结是对过去经历和所得经验的总结和归纳。总结是一种简明扼要地概括，所以要避免过多的描述和废话。想要写一份优秀的总结吗？下面是小编为大家收集整理的范文，希望能给大家一些灵感。
我的一次心理活动篇一
我学习成绩一直名列前茅，上次语文考试考第一。我觉得考试没什么难的，可今天的数学考试考了93分，排在第14名，我很失望。
我为什么成绩下降呢？发下卷子后，我认真的看了一遍，每一个错题都很马虎。马虎是我最大的毛病，如果我考试认真检查，就不会错那么多的题了。
通过这次失败的教训，让我明白谦虚使人进步，骄傲使人落后。我以后要改掉马虎的毛病，考卷答完后认真检查，争取下次取得好成绩。
我的一次心理活动篇二
早上9点钟我和妈妈到了活动的地点，已经很多小朋友都到了，大家都穿着校服，每人都带了一本书，因为今天还有读书漂流活动的启动仪式。活动开始后我们先举行了授旗仪式，我和其他7个小朋友在超越队，然后是王老师致辞，接着就是读书漂流活动启动，大家互换书本，以后我们大家就可以互相交换书读了，能读到比家里多很多的书，我太期待了。
在关中博物院，我们观看了老腔表演，还有剪纸活动，小朋友每人都动手制作了自己的剪纸，还有中国结。虽然我做的不好，但是真的很好玩。
最后，我们参观了关中博物院的老房子，看到了很多古董，我和好朋友都好激动啊。今天过的真开心，而且学到了很多新知识，收获多多。
我的一次心理活动篇三
朱熹有诗云：“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”四月花开，是春游的好时机，4月23日，我校四年级同学在洪泽白马湖举行了一次研学活动，这是我进入小学以来第一次参加研学活动，我的心就如骏马一样，早就奔到了目的地。
大约两个小时的车程后，我们来到了白马湖，只见那里烟波浩渺，绿树成荫，鲜花如海。几位教练把我们带到草地上，拿来几根松紧带，带领我们进行第一个拓展活动——开火车。活动规则是全组同学用松紧带把腿两两系在一起，走到指定地点，用时最短的组获胜。比赛开始了，我们互相抓住旁边同学的衣服，只要有一个人摔倒，全体就会跟着一起摔倒。“一二一，一二一……”我们喊着口号，摇摇摆摆，像一只小企鹅，突然有一个队员摔倒了，我们迅速调整，分秒必争，坚定地向前走去，我们超越了第三组、第五组，又超越了最厉害的一组，我们胜利了！
下一个拓展项目叫“三人两足”。三个人把绳子绑在腿上向前走，不能摔倒。这个项目有点难啊，可是难不倒我们。我们迅速把绳子系到腿上，双手搭肩向前走去，但是快要走到终点时，不知怎么回事，我们全都倒了。虽然这次失败了，但是我知道了一个道理：不能只顾自己，要顾大局，才能胜利。
快乐的时光总是短暂的，拓展项目结束了，我们也该回学校了，希望以后学校再组织几次这样有意义的研学活动。
我的一次心理活动篇四
今天一大早，李老师便来到我们班级，本来笑容满面，可当他看到同学递给他的一张纸后(没交作业同学的列表)，那本身棕黄的脸顿时变紫，由紫转青，青如生果，眼里闪着一股无法遏止的怒火，好似一头被激怒的狮子。此时，班级里鸦雀无声，李老师的声音比平时提高了好多倍，大声喝道：“怎么这么多人?谁没有做完作业?站起来!”***等人连忙站了起来，只见他们两眼发直，连连自语，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
下面的同学也吓了一跳。“今天李老师那么生气，不会出什么事了吧?”一位女生小心翼翼得说，“哦，天哪!红色警戒，李老师要“杀人”啦!”顿时，大家都乱了手脚，因为李老师的心情就表示作业的多少啊。
紧接着，意想不到的事发生了。面红耳赤的李老师把这些同学的本子拿来，一本本撕了。啊，此时就连平时的调皮大王也都看得面如土色。
我从来没有见过李老师那么生气，再来看看被撕本子的同学，全都是些“熟面孔”，难怪李老师会如此大发雷霆。亲爱的同学们哪，我们真不该浪费大好时光，辜负了家长、老师对我们的期望。
我的一次心理活动篇五
其实我们所说的心理活动，就是我们在心里对自己说的话。今天小编就来分享我的心理活动作文，请各位读者好好欣赏和借鉴。
“你看看人家这次考试总分297分，平均每一门科目是99分，你这么考了这么低!”从舅舅家回来到今天早上，就把这句话重重复复讲了有几十遍了，就是在抱怨我这次考试考得这么差!
每次回老家就是我妈妈那边的亲戚聚在一起一起吃饭聊天，而我们这群孩子的爸爸妈妈呢?就开始攀比我们的成绩，好的呢，夸几句，差的呢，回家就等着听爸爸妈妈“念经”，在严重点，挨打!
“琳琳，你这次考试考了好不好?总分多少?”爱攀比成绩的爸爸又在问我表妹的成绩了!我朝我老爸瞪了瞪眼，但被他直接忽略了，一脸期望的看着表妹，表妹头也不抬的说：“还好，总分299分。”说总分的时候头抬了抬，似乎很骄傲!老爸似乎瞟了我一眼。“萍萍，你这次考试考了好不好?总分多少?”又来了!每次老爸来不把在场的说有的，与我同龄的人的成绩问一遍，他是不会“罢休”的!“这次考砸了，总分287分。”萍萍回答。这次完了，两个表妹的总分都比我高。一回到家就开始说教了!“你想想两个表妹的总分都比你高你好意思吗?……”老爸说教了一个小时后对我说“你多背两篇单词，明天就可以少背两篇了。”
“什么?”我叫到，但也没办法便只好拿起那一本我已经看了不知多少遍的英语书了。
拿起英语书，我心不在焉地看着，爸爸又走过来对我说：“谁不好好学习，现在没有工作;某某没有考上大学，现在捡破烂啦!……一直说到‘小壮不努力，老大徒伤悲’;‘业精于勤荒于嬉’;‘天下无难事，只怕有心人’……”我的天呀!上帝呀!你救救我吧!
今天我在这里想说说我的心里话，成绩固然重要，但有时请给我们自由，也请不要把我们与其他人攀比。
每个人心中都有个世界，倾诉内心的世界。家人也好，老师亦可，朋友也行。今天，我谁也不说，就只和自己对话。
我是个念旧的人。心形的巧克力盒、古香古色的茶叶盒、用过的小挂件、做过的手工、串过的'珠子，都被我错落有致地摆放在书桌前。这些旧盒子里，有的放花花绿绿的糖果纸;有的放颜色不一的幸运星;还有一个放开发智力的孔明锁，形成书桌前一道独特的风景线。没事时，我经常打开看看，回忆曾经的点滴。
念旧给我带来了美好回忆。
这不，圣诞节即将过去，我什么礼物都没买，正愁怎样过圣诞?妈妈发话了：“你去年买的圣诞帽不是还收藏着吗?拿出来戴戴。”“对呀，我怎么忘了。”我急忙翻箱倒柜，找出圣诞帽一戴，呵!帽沿四周的小红灯还如去年买时闪个不停，这简直把我乐坏了。妈妈见我高兴，提议：“来，妈妈给你照几张相，发到微信上给阿姨送一下祝福。”“太好了，正合我意。”我摆了几个“pose”，妈妈一一拍了下来。“妈妈，我想去跟邻居小弟弟道一声福。”此时的我仍意犹未尽。“好啊，真懂事，赶快去吧。”没想李阿姨家正好也有三个圣诞帽没有发挥作用。给阿姨一家送完祝福后，妈妈风趣地说：“这么多的圣诞老人啊，你们一起合影吧。”我和阿姨一家三口就俏皮地搭起了“火车”，温馨画面瞬间定格，快乐的笑声响彻整栋楼。
你瞧，一顶本该丢弃的圣诞帽带给我如许的快乐，羡慕吧!
然而，念旧也给我带来不少麻烦。我家面积不大，东西又多，妈妈为此经常抱怨空间太挤，要求我不用的东西统统扔掉，而且还振振有词地说“旧的不去，新的不来”。如今抽屉里的好几个“小生命”都是我从妈妈手中“解救”回来的呢!
又是一天大扫除，我已有了防备妈妈的心理。可妈妈依旧趁我不注意，蹑手蹑脚地往外扛东西。我见了，快步走到妈妈跟前，大声呼喊：“妈，你是不是又扔了什么东西?”妈妈神色紧张地说：“没，都没扔啥啊。”看看妈妈，我不禁一脸狐疑：“妈妈说话很少有这种表情，今天有点异常?不行，我得确认一下再说。”
我悄悄避开妈妈的视线走到走廊，发现地上赫然躺着那个一直悬挂在门上的金黄挂钟!“天啊，这怎么能不要”，我急忙弯腰捡起它往内跑，一进房间迅速把它藏到了床底。之后，气匆匆找妈妈理论：“妈妈，你和爸爸还多次告诉我：‘这个挂钟是你出生后不久就买了，跟你同岁，现在，你怎么忍心这样对待它?”妈妈见事情败露，忙陪笑脸解释：“你看那钟不是坏一两个星期了吗?既然我们已经买新的了，就……。”我打断妈妈的话理直气壮地说：“你干嘛不跟我商量一下，坏了也可以收藏做纪念啊!羁鸟还恋归林呢”说完，我就“砰”的一声，重重摔上了房门。妈妈看我一副得理不饶人的执拗样，已然有了几分气，她轻轻敲门说：“赶快开门，有话好好说，否则妈妈就不理了。”我没有妥协，闷在房里不出声。妈妈也自顾做她的事，跟我打起了“冷战”。
屋外渐渐平静了，我的内心却开始不安了：“为一点小事跟妈妈拌嘴，应该吗?妈妈也是迫不得已才要定时把没用的东西扔掉。其实，如果不是妈妈定时清除旧东西，现在窄小的房子可能已被东西堆满，想想就令人窒息。
看来，念旧的麻烦还真不少。我一定要学会放弃。放弃是释放压力的一种方式，放弃旧的才会有新的开始。人的思想只有定时梳理，才不会导致心脏超负荷。”
不说了，妈妈又买新东西了，我得赶紧去整理一下，好腾出足够的空间……拜拜!
一出生,就注定我不会孤独.因为有妹妹陪伴,我应该是幸运的,更是幸福的.但是十五天之后,妹妹离开了我,成了天使.我希望她可以每天都快乐。正因为这样，爸爸，妈妈，以及我的亲人给了我更多的爱，是把给两个人的爱全都给了我，可能小时候并没有意识到。我认为因为我爱他们，所以他们应该爱我，但现在我长大了。我想：我的妈妈是伟大的.因为长大后，大人们告诉我，妈妈是在我和妹妹7个多月的时候生下我们，也许我们想早点看看这个世界吧!我出生时只有二斤半，妹妹比我还小.到现在我也不知道这是个什么概念.但爸爸告诉我，刚出生时我的手脖只有爸爸的大拇手指那么粗，我小时候穿的兜兜儿只有现在我手那么大.从小到大，妈妈真的很不容易.爸爸更不用说，他爱我胜过他自己.
在亲人的呵护下，我上了小学.那时候不懂什么是朋友，我跟每个人的关系都很好.但我认为琪应该算是我的朋友，至少我这样觉得.后来去了二校，我依旧是把所有人当朋友，但我不知道他们有没有把我当朋友，或许那时的我们还不懂什么是真正的朋友.但有一个人一定把我当朋友，我很自信.她是我那时最好的朋友，到现在依旧是.她就是扬.有时，她会让我很感动.
后来，到了初中，到了一个让我难以忘怀的班级.在这个充满欢笑的班级，我把所有人当朋友，他们也把我当朋友.这时，我们已经清楚的知道什么是朋友.他们每个人对我都有不同的意义.洁，一个活泼开朗帅气的女孩.有时，我认为她是阳光.因为有她在，气氛就会好很多.一直以来，我都认为她是我最好的朋友.过去是，现在是，将来还是.我希望她每天都可以快乐.她对我算是除了亲人以外最重要的人，但我不知道她怎么想.我希望她幸福.不管什么时候，无论发生什么事，我都会是她的好朋友，我都会帮她.
到了高中，我遇见了一个对我同样重要的人.她是我的同桌，她是敏.她让我学会了很多，我坚信她将会是我高中阶段最好的朋友，并且以后也永远是.我希望可以每天看到她快乐的笑容，因为她笑起来很好看.她常常带给别人快乐，我学希望可以带给她快乐.
我想对所有关心我的人说：“我爱你们，我一定不会让你们失望的.”
在以前，我还是个懵懂无知的小孩，但是直到现在我才觉得我已经懂得了很多，生活经验也积累了不少，所以在这儿我想对那些说我是小孩子的人说;我已经不小了已经是个大孩子了。
说说我的烦心事吧，1。我永远都不希望我这在干一件非常专心的事的时候有人打扰我。那样我会非常的生气(同学们有没有这一趟的遭遇呢?)2。不希望有人在我睡觉刚起来的时候就让我做着做那，那是很讨厌的(虽然这个习惯是不好的，但就是不能忍受)3。不希望有人在背后说我的坏话，当然也讨厌被人在我面前说其他人的坏话，那都是不好的。
所以，如果想成为我的朋友的话，就不要违反这几点。
但是那个朋友你知道吗?虽然你不是在说我但是我也不想你说别人啊，每个人都有自己的长处你真的不该这样。希望你看到后能自己反省。
我的一次心理活动篇六
上午第二节课丁教师告诉我们管理班要查我们背古诗的'情景了，背不下来不能走。
我一慌，哎呀，我没背熟!谁明白昨日还吭吭吃吃背下来的古诗今日还记得住记不住。这可怎样办呀下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎样也记不住。看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行!我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎样这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”我怎样背不下来呢我不信这个邪，反复念了好几遍，最终通顺了。
到了管理班，教师要查了，可是我还是没有完全背下来。在管理班，我充分运用了时间，可是总是背了这首，忘了那首。放学了，教师要查了，没想到的事丁教师根本不查，就问一句：背下来了么好多同学不背的同学都骗丁教师说自我背下来了，然后就走了。我心想：那么多同学教师都没查，不信教师就查我，今日先溜了吧!回家背完不就好了可是有一想，不行，这么做不是撒谎吗妈妈常教育我撒慌的孩子不是好孩子。我也要做一个好孩子。自我对自我负责，今日没完成的事就得今日完成。
最终，功夫不负有心人，我在学校基本能够背下来了。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
我的一次心理活动篇七
加油！加油！坚持住啊！当心！咦？班里如何那么繁华呀？哦，原来是大伙儿已经玩顶橘子的手机游戏呀！
大家分了2组，每组选一位意味着，第一回合是把橘子顶在头顶，做一连串的姿势，谁的橘子先掉下去，他所属的那一队就输掉。
开始游戏了，大家队选了一位高个子男孩子，与另一方参赛选手差了一个头呢！她们上了台，一人拿了一个凸凹不平的橘子，先把橘子放到头顶，看一下橘子有哪些反映，试了几回后，她们信心满满，开始了赛事。
第一个姿势是蹲下去，高个子同学的腿渐渐地弯折，他的手轻轻地放到头顶，提心吊胆地维护着橘子，害怕它掉下去，橘子颤颤巍巍，仿佛非得坐滑滑梯一样；而小个子同学飞快地蹲下去，马上又站立起来，他十分理智，橘子也纹丝未动。粉丝们也十分兴奋，有的吓得捂着了双眼，也有的一直在呐喊助威。第二个姿势是转圈，高个子同学還是慢吞吞的，我想着：这一同学很稳呀，一定是他赢呢！果不其然，他转完一圈，粉丝们纷纷议论，我后边的同学也说：小个子同学的橘子立刻就需要没了话音刚落，嘭地一声，小个子同学的橘子掉到地面上，大伙儿开怀大笑，嘴都合不拢了。高个子同学乐开了花，咣当，他的橘子没了地面上。
第二连击，俩位参赛选手要零距离，学大闸蟹横着从课室门口来到墙角，边走边用小表情和语言表达影响另一方，让另一方橘子快些掉下去。一听新游戏标准，大家都害怕上台，害怕闹笑话。
大家终于筛出了戴宇轩和陈冠宇，戴宇轩很自然地踏入了台，早就倒屣相迎，而陈冠宇一直不愿意，以后还是被他人拖登台的呢！上了台，陈冠宇把遮阳帽戴上了，再把橘子放上去，我认为遮阳帽上面橘子毫无疑问非常容易掉，想不到，陈冠宇戴着遮阳帽，走得很快。就在快到终点站时，他看戴宇轩才离开了一点点，因此就往回走，没预料到，他这一走遇到了一位同学，这位同学有意围住陈冠宇走来走去，还一边哼着小曲，一旁的戴宇轩尽管走得慢，但一点不会受到大伙儿影响，他将双眼一闭，龇牙咧嘴，心紧紧绷着，人体在略微发抖，令我出乎意料的是，就在陈冠宇仍在全力抵抗那好多个调皮鬼时，戴宇轩都快到终点站了，又有一位同学回来袭击陈冠宇，这一下他再勤奋也追不上了，他双拳难敌四手，哦呜，陈冠宇的橘子掉下了那圆溜溜楼，他追悔莫及，扭头一看，戴宇轩早已抵达了终点站，正笑呵呵地看见他呢！
顶橘子真有趣呀！大伙儿也一起来试试吧！
我的一次心理活动篇八
昨天放学后邱龙和我约定,今天我们俩在网上下象棋，规定晚上十点半开始至二点结束，若谁不守信用谁就是小狗。
可是今天放学后回家我才得知老爸在电脑上设置了开机密码，我万分着急却不知所措，心想：完了，邱龙肯定会说我是小狗，向不向老爸坦白呢?我的心里十分矛盾,要不就先把作业做完再说吧。
于是我很快就把作业做完了，我又想了想;给不给老爸说出这个约定呢?说了怕老爸很可能不同意，不说又怕邱龙说我是小狗。我考虑了很久，最终我还给老爸说了这事。没想老爸居然同意了，但是老爸说：“你和朋友约定下棋可以，可不能约定玩这么久了，这样会影响第二天的学习的，这次同意是为了让你说到做到。”
晚上十点半老爸帮我打开了电脑，并在电脑上设置了关机时间，我进入了象棋游戏，我和邱龙约定了一桌，我们便开始下起来，我先走，把我的“炮”移到中间准备打他的中兵，他又把“马”跳出来，守住自己的中兵，我再把我的“车”向前了两步……我们就激烈的”战斗"着，当我赢了3分,邱龙输了3分,明显我赢了,这时已两点到了我和邱龙退出了象棋游戏,电脑也关机了。
我发誓，以后我朋友玩电脑游戏再也不能约定这么长的时间了，我揉着睡眼惺惺的眼睛睡觉去了。
我的一次心理活动篇九
上午第二节课丁老师告诉我们管理班要查我们背古诗的情况了，背不下来不能走。我一慌，哎呀，我没背熟！谁知道昨天还吭吭吃吃背下来的古诗今天还记得住记不住。这可怎么办呀？下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎么也记不住。
看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行！我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎么这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。
我的一次心理活动篇十
星期五，我们学校开展了秋天的第一次研学，我太喜欢这次研学了，我的收获满满当当的，笔记本记了两页纸呢！现在我就给大家介绍一下吧！
一路上我们欢歌笑语，欣赏着柳州那美丽的风景，不知不觉就来到了目的地——广西生态学院。
第一站我们来到了动植物园，里面的动物和植物可真多呀！我最喜欢的是动物的标本，动物的内脏被取出来，经过特殊的药水制成。在讲解员的带领下，我们忽然发现在草丛里有一条比水管还要大的大蟒蛇，应该有三、四米那么长，虽然大蟒蛇没有毒，但他会把人紧紧地缠绕着，直到把人和动物窒息身亡，然后就直接把人吞到肚子里，这个大蟒蛇实在是太可怕了，我以后去森林一定要小心呀！在动植物园里我还认识了孔雀、蛇雕、雕、云豹……这些都是国家保护动物哦！
第二站我们来到到了机器人物流园，这个地方是我最感兴趣的了，因为我正在学习机器人；我一直走进去，就看见一个很神奇的.机器，它可以分捡货物，还可以搬运货物，只要工作人员坐在电脑面前就可以让机器人动起来，真的是省时又省力呀。我要认真学习了，要不以后就找不到一份好的工作，现在都用机器人来工作了呢！让我赞叹不已的是机器人会跳舞！只见三个机器人同时做着一样的动作，有的拍手，有的拥抱，它们还会做俯卧撑呢！这些机器人都参加过比赛得过大奖呢！只要你编程，什么动作都可以完成，我要向这些大哥哥们学习。
一个早上我们都在学习和参观，都没有停下来休息，虽然很累，但是我还是觉得值得，因为我认识了很多动物的标本，见识了很多机器人的本领，我觉得这样的研学很有意思。期待下一个学期的研学活动更精彩。
我的一次心理活动篇十一
这学期，学校发起了一场轰轰烈烈、疯狂的背古诗活动。
上午第二节课，丁老师告诉我们，管理班要检查我们背古诗词的'情况，不背不行。我慌了，唉，没背！谁知道昨天背的古诗词今天记不住了？这是怎么做到的？下课后，我忙着翻开那本书疯狂的背面，但脑子生锈了，记不清了。看着同学们在外面玩的不亦乐乎，我心想：反正我背不动，不如开心一会儿，放松一下。我抬头一看，看见几个同学在我身边趴着。没有！我得背下来。哦，为什么这首诗这么别扭：“早晨去废，月带锄头回家。”为什么我背不下来？我不相信这种邪恶。我看了好几遍，终于流畅了。到了管理班，老师想查，我还是没背完全。在管理课上，我充分利用时间，但总是背这首歌，忘了那首。放学后，老师不得不检查。没想到的是，丁老师根本没查。就问：你背下来了吗？很多没背的同学骗丁老师说背了，然后就走了。我心想：这么多学生老师都没查，不信就查我。今天就溜走吧！你为什么不回家背呢？但是有一个想法，不，这不是骗人的吗？我妈经常教我，撒谎的孩子不是好孩子。我也想做个好孩子。对自己负责，今天没完成的，今天一定要完成。最后，每一次努力都有回报，在学校基本能背下来。
我的一次心理活动篇十二
今天，是我上一年级的最后一天，也是公布成绩的一天。
我走进校园，来到教室。心里想我能考多少分呢？很紧张地坐在座位上，等着老师公布成绩，真是提心吊胆！
老师开始公布成绩了，我更紧张了，终于念到我了。“哇！双百啊！还算可以！”我悬着的心终于落下来了。看着这样的成绩，我很满意，心情也像天气一样变得晴朗了。
我想，这样的成绩是与认真学习勤奋努力分不开的。在以后的日子里我要更加努力，不能骄傲，上课时要积极发言，改掉马虎的毛病。向自己挑战，让自己自信些，用平和的心态去迎接第一名！
我的一次心理活动篇十三
“小记者赵子熙！”老师的声音把我的吓了一跳。我真不敢相信自己的耳朵，拿到记者证，我反复抚摸着，一颗心怦怦跳个不停。
美妙的下课铃响了，我立刻戴上小记者证，头抬得高高的，像踩了高跟鞋一样，恨不得立刻让全世界的人都知道我是小记者。
兴高采烈地回到家，我左思右想，准备了十来个问题拿给妈妈。她却摇摇头，说只有一个有价值。一个就一个吧，唉，心情莫名有的沮丧。
天刚亮一点儿，我便向学校奔去，等呀等，12位家长终于全来了。我向刘墨妈妈走过去，脚却不听话了，又把我带回了同学们面前。不行，我还做不了你的主吗？我努力使唤双脚挪到房子阳妈妈面前，问了一个问题。我都不记得自己问了什么了，只记得她竟然回答不上来。我只好垂头丧气地转到张涵语妈妈身边。他的儿子可是什么都知道的大班长啊。有其子必有其母，她一定可以回答好的。
不过，她说是说了，却说得断断续续的，我居然没听清。总而言之，这第一次当小记者，跟想象的完全不一样，。是啊，万事开头难，我会继续努力的！
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
我的一次心理活动篇十四
（重庆南坪实验幼儿园汪洁）。
一直以来，我们园都是一个积极向上、温馨和谐、勇于拼搏的团队，老师们在激烈竞争的氛围中愉快地工作着。但一件小事却引起了我深深的思考。那是一次在和一位年轻教师不经意的谈话中，她流露出自己正承受着巨大的心理压力，不知所措，甚至对工作和生活都失去了信心。当时我很震惊，感到自己疏忽了对教师心理上的关注。于是，我仔细观察身边的老师，发现大家都或多或少地出现了如此的困惑。其实，现代人特别是现代女性，都承受着不同的心理压力。而长期以来，我们在管理中往往把教师看作是抽象意义上的客体――“工作体”，使得越来越多的教师在强大的工作压力下，出现了“倦怠”。因此，只关注教师的专业成长是不够的，我们还应该加强对教师心理素质的调整，帮助她们愉悦地工作、生活和学习。
活动中，我们首先请出一位教师作为我们话题的主角。这位教师就是那位曾经承受着巨大心理压力的老师。她向现场的所有人倾诉了自己曾经的心路历程。许多老师在听了她的.倾诉后，也表露出各自不同的压力。老师们的压力来源大致如下：
有的青年教师在不停追赶过程中感到极度疲惫，表现在生育后发现自己完全掉队了，大家都能熟练地操作电脑，而自己备课却要花上整整两天的时间，而且对很多新的工作要求、教育理念都不清楚，感到压力很大。
我们又现场采访家属，他们以男性的视角和思维方式，为教师们提出了许多积极的建议，幽默而诙谐的语言顿时调节了现场的紧张气氛。
接着，我们组织教师进行缓解压力的互动游戏，请教师们在音乐声中(大海音乐)闭上眼睛，感受心境的平和。而后，教师分成三组，分别表现出了不同阶段和年龄的特点，年轻的新教师充满激情，用歌声笑对压力，采用了许多积极健康的娱乐方式；青年教师赋予感性，用一些特殊的方式来缓解压力；而老教师则在理性的基础上建构了自己缓解压力的方法网络，表现出她们成熟的魅力。
活动最后，没能到场的园长留给了大家一封信，信中说道：
“我一直认为，老师们积极向上、奋力拼搏，充满了自信，没想到大家不但承受着巨大的压力，还深藏着这么多的苦恼与忧愁。我也一直认为，我是一个能与老师交流、能和老师做朋友的园长，但最终还是没能走进老师的心灵，作为一园之长我感到非常愧疚和遗憾。但同时，我也感到非常欣慰，欣慰的是今天老师们能够站在大家面前大胆倾诉自己的烦恼和痛苦，解剖自己的心理活动，坦诚地与大家交流与分享，这本身就是战胜怯弱、战胜自我的表现，是思想成熟和进步的表现，是人格的一次升华。虽然，今天我没能参与大家的活动，没有和大家分享今天的快乐，但我的心是和你们在一起的。虽然我是你们的园长，但我更愿成为你们的朋友，我也要不断努力争取做你们真正的知心朋友!”
这次教研活动给了我们一个引领，无论是领导或教师，都从中深受启发：即教师是“常人”，又不是“常人”。是“常人”，即允许教师有自己的喜怒哀乐，教师有时有情绪，有时对工作不满意，因为教师也是人。而管理者需要引导教师逐渐达到不是“常人”的境界，即面对孩子和家长要具有强烈的角色意识，要有健康的心态，善于作心理上的自我调节，自己给自己减压。
我的一次心理活动篇十五
案例背景：
4月下旬，区优质课评比紧张地进行着。按照比赛的要求，我们提前一周拿到了借班上课的内容：八年级15册第四单元《猎人合唱》。
教案设计和试教的过程被浓缩在短短一周之内。虽然之前自己的教学中也接触过这一单元，但当时设计的是欣赏课，而这次比赛要求设计以学唱作品为主的唱歌课。如何导入新课以及是否使用发声练习成了一开始构思的重点。
案例描述：
第一次设计：
自从新课改以来，练声曲就很少进入我们的歌唱课堂，所以我首先设计了一堂没有发声练习的唱歌课。试教下来发现几个问题：整堂课学生都在努力地学唱，可是结果却事倍功半。因为没有经过发声练习，学生的嗓子没有很好打开，歌唱的声音状态和音色都受到影响，无法自信、有感情演唱歌曲；歌曲后面有几处难点的解决较麻烦，和谐演唱二声部的目标也未能达成。
二声部谱例：
第二次设计：
针对以上的问题我又设计了一堂由节奏导入的唱歌课。就是将作品难点旋律的节奏型加以提炼，然后采用师生互动（用节奏打招呼：即边用手打拍子边喊出“嘿”）的形式开始新课。
第三次设计：
如何能够自然地引入新课，又能让学生觉得快乐，进而能够积极主动地参与到课堂活动中呢？我反复思考着这个问题。既然已经搬出了歌曲难点的节奏型，何不把旋律也加入其中呢。在临近比赛的前两天我突然想到这点。我还是选择了发声练习。我决定要进行一次基于传统课堂发声练习的新的尝试。
于是在原节奏型的基础上我加上了歌曲第二部分的主题旋律：
以及双声部中上声部旋律：
然后根据借班上课学生与老师互为陌生的特点，我给这几条旋律编了歌词，而不采用传统练声曲中的母音，师生互动打招呼的形式类似于部队里战士的“拉歌”，按照这样的考虑我设计了以下发声练习曲：
在熟练应答的基础上随调性的转变而不断变换自己的音调，从而达到练声的目的。
比赛那天，我将这一想法付之于行动，跟借班的学生一起开始了互动。由于歌词里面唱到了自己的班级，学生的集体荣誉感和积极性被充分调动，随着不断变换的调性用响亮的歌声跟我回应。这一次我感受到了之前试教过程中从未感受过的这种学生发自内心的快乐和自信。这种师生间的充分信任一下拉近了学生和我的距离。他（她）们的积极回应同时又调动了我的兴趣，我更加积极地、满怀信心地引导学生进入音乐。在对歌剧的演唱形式和合唱在歌剧中的作用作初步了解之后，整堂课在轻松、快乐地气氛下进入学唱的主题。因为有了之前对学生的信任，学唱的过程中我也一直将学习的权利交给学生，充分相信学生，让他们自己去听辨、去模唱，学生也很认真地去做，学得很快。再加上一开始练声曲中难点的解决使后面歌曲学唱中的难点也都迎刃而解。因为有了对练声曲中上声部旋律的感觉，学生很快掌握了低声部与二声部的学唱，并能较和谐地将其唱出。在欢快、爽朗的歌声中，师生的共同表演将本堂课推向了高潮。
案例启示：
1．激发学生兴趣是有效教学的“催化剂”
随着新课程的实施，我们应扬弃传统的教学理念、设计，要舍得改变自己的教学思想，无论多完满的教学设计，我认为首先必须符合学生的心理，符合学生的.发展，这样才能变“要我学”为“我要学”，使教学成为极富情趣的快乐之旅。从开始的互动打招呼到最后的合作表演，唱响自己班级的练声曲调动了学生的积极性，学生的积极性又反过来调动了我的兴趣。
2．提高学生自信是有效教学的“保鲜剂”
在课堂上我们要尽可能减少学生的挫折体验，教师要充分体现“以生为本”的教学理念，及时进行鼓励和帮助学生树立自信。我将自己的班级融入歌词，学生的集体荣誉感和积极性被充分调动，随着不断变换的调性用响亮的歌声跟我回应，这种师生间的充分信任一下拉近了学生和我的距离。接着，因为有了之前对学生的信任，学唱的过程中我也一直将学习的权利交给学生，充分相信学生，让他们自己去听辨、去模唱，学生也很认真地去听辨、模唱，学得很快。再加上一开始练声曲中难点的解决使后面歌曲学唱中的难点也都迎刃而解。
3．开发课程资源是有效教学的“再生剂”
教材是一种重要的课程资源，对于教师来说，课程实施更多的应是如何更好地“用教材”，而不是简单地“教教材”。这是一次挑战传统课堂发声练习的尝试。通过这次尝试，我欣喜地发现原先枯燥的母音发声练习通过自己小小的改编也可以变得活泼、有趣而生动。新课改之前的旧教材中都有发声练习曲，而新课改后练声曲很少使用到歌唱课堂中。并不是传统的都无用武之地了，而基于传统方法的加工、创编和升华后的新的方式、方法，可能会给我们的课堂带来意想不到的效果。
5
我的一次心理活动篇十六
盼星星，盼月亮，终于盼来了今天的研学旅行。虽然这次旅行时间只有短短的一天，但是第一次和班级里的同学们一起参加集体活动，我们都兴奋不已。
出发之前，我们先到班级里集合。“同学们一定要遵守纪律、注意安全、不要乱扔垃圾。”在老师再三的叮嘱声中我们终于坐上大巴车开始出发啦！路上我们十分激动，有说有笑，老师不时地给我们拍照发在班级群里。我望着窗外快速后退的房屋和田野想象着美好的一天！
到了目的地后，我们有序地下车整队。在教员的带领下，我们来到了一大片空旷的草地，上面还有几匹马在悠闲地散步。教员让我们先整理好行李，以班级为单位站队，开展活动。上午我们1—3班先去文房四宝体验馆。在这里我们了解了宣纸的`制作工序以及毛笔的制作过程，还亲身体验了活字印刷术：排版、上墨、铺纸印刷、揭纸，四步之后一首清晰的古诗《寻隐者不遇》就出现在了宣纸上，真神奇！让我们不由得对我国古代劳动人们的智慧赞叹不已！上午的活动真是让我们收获满满啊！
中午去食堂吃饭，我们一路上喊着口号，士气高昂地到了那，吃了一顿饱饱的午饭，之后我们趴在桌子上休息了一会，就准备进行下午的项目了。
下午我们没有原路返回，而是进行了下一个项目——重走长征路。我们绕开大路，一边在蜿蜒的小路上行走，一边听着教员对我们讲长征中的故事。之后，教员又带我们体验了“四渡赤水河”和“飞夺泸定桥”。这三座竹子做的浮桥让过桥的同学们连声尖叫，但我不以为然，听了这么多故事，这点小困难算什么！我集中注意力，一鼓作气冲了过去。过了桥继续走了一段崎岖的路，又看见一座木板桥，因为桥面低，所以木板桥面有一半都浸在水里了，走的时候很多人的裤脚都湿了，而我的没有湿，这又得得益于我走的快。虽然“长征”路上我们有说有笑，但教员说的长征故事以及故事中那些英勇无畏的战士形象却深深地印在我们的心里。
最后我们又返回那片草地，教员组织我们玩了“竹筒接球”“丢手绢”等游戏，每个同学的脸上都挂着灿烂的笑容，夕阳西照，这笑容在阳光下显得分外美丽！活动的最后我们拍了集体照留作纪念。
回来的路上大部分同学都在摇晃的车上睡着了！我依然望着窗外，繁华的街景渐渐映入眼帘。一天的时间过去了，但这一天的体验我永远不会忘。
我的一次心理活动篇十七
下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎么也记不住。看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行！我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎么这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”我怎么背不下来呢？我不信这个邪，反复念了好几遍，终于通顺了。到了管理班，老师要查了，可是我还是没有完全背下来。在管理班，我充分运用了时间，可是总是背了这首，忘了那首。放学了，老师要查了，没想到的事丁老师根本不查，就问一句：背下来了么？好多同学不背的同学都骗丁老师说自己背下来了，然后就走了。
我心想：那么多同学老师都没查，不信老师就查我，今天先溜了吧！回家背完不就好了？可是有一想，不行，这么做不是撒谎吗？妈妈常教育我撒慌的孩子不是好孩子。我也要做一个好孩子。自己对自己负责，今天没完成的事就得今天完成。
终于，功夫不负有心人，我在学校基本能够背下来了。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
我的一次心理活动篇十八
随着生活压力的增加，以及一些工作学习方面所带来的常见影响因素，导致不少人的一些心理压力逐渐的增加，良好的心理压力对于人体是有很好的作用，同时对于工作和一些常见的学习也是有帮助促进作用的，在日常生活中的心理压力呢，也就是精神压力主要是指现在的生活中的都有所体验心理压力。
心理压力主要是表现在总的来说对社会及生活竞争方面的三个压力，心理压力也就是精神压力，在日常生活中的过多了就会影响身体健康心理压力的，会削弱人的一些免疫系统从外界的一些致病因素。
1.注重过程淡化功利法。
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2.换位思考认同法。
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3.音乐与生理保健法。
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
4.推移时间遗忘法。
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
以上就是心理压力常见的表现方式，心理压力过多一定会引起一些其他类型的疾病，所以对心理压力的一定要及时的进行治疗或诊断，同时跟很多人对于心理压力的并不是非常的了解，它的产生也是比较复杂的，主要在日常生活中的一样调解压力，一些换位思考音乐以及生理的保健方法，时间遗忘法以及自主自信的一些激励的方法是自然的自我解脱法也是比较关键的。
我的一次心理活动篇十九
・・・・・・・・・・・・・・我的心理活动。
・・我在上课的时候看到同学做小动作，我在想：这个同学真是的，不尊重老师，这些课件可是老师辛辛苦苦做出来的.，这可是老师的心血，老师是为了谁呀？老师就是为了我们，好让我们考上好的大学。你就安安静静的听课，别做小动作了。
我的一次心理活动篇二十
今天，在工作强度日趋加大，市场竞争日趋激烈的情况下，不少人感到难以承受沉重的工作压力，并出现了明显的心理反应。在这种情况下，减压已经成为一个刻不容缓的问题。
2003年6月，温州市东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁自杀身亡;。
2003年8月，韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼身死;。
2005年4月，爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在北京突然辞世;。
中国约有70%的白领处于亚健康状态。
为什么会这样呢?
一句话，都市节奏太快，职场压力太大。
所谓的压力是当我们去适应由周围环境引起的刺激时，我们的身体或精神上的生理反应。一般而言，98%的压力来自芝麻小事，只有2%的压力可能造成生活上的大问题。
然而，这2%的压力却产生了98%的“负面性压力”。有人面对压力，会暴饮暴食、酗酒、吸毒，变成工作狂，但有人却会把压力视为机会，借着压力将自己转化得更成熟稳健。
不良压力危害人的生理和心理健康，威胁人生幸福，如何应对压力是一堂人生必修课。当面对压力时，你可以采用以下方法来化解压力、缓解压力：
1.让心灵暂时出逃。
工作无休止，事业无尽头，但是健康却是我们永恒的本钱。在这个日新月异的社会里，每个人都越来越看重自己的身份和事业，既想做白领、做主管、做老板，又要做好丈夫、好妻子、好父亲、好母亲。
这些来自职场和家庭的不同身份，就像一张无形的网，罩得人们喘不过气来。其实，你完全可以让自己停下来歇一歇。在办公室和家的两点一线之外，找一个让心灵暂时出逃的地方，将人生重负稍放片刻，在那里虚度一下光阴。出来之后，你也许就会觉得，迎接你的，是又一个生机勃勃的明天。
提高你的抗压力。
提高抗压能力的第一步是要有意识地塑造自己良好的性格，对待事情，要能拿得起，放得下，保持情绪的稳定性。这样当压力到来时，就不会有大起大落的不适应感。
再者，要意志坚定、胸怀坦荡、心境豁达，凡事不钻牛角尖。
最后要善于处理人际关系。今天，每个人都面临事业、学术、婚姻、住房、医疗、利益分配等诸多问题，在这些关系个人利益的问题中，人际关系显得尤为重要。
