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通过心得体会，我们可以更深入地了解自己的成长和进步。心得体会应该具有一定的实践性和指导意义，能够给读者带来启发和启示。以下是一些写作心得和技巧的范文，希望能够帮助大家提升写作水平和表达能力。
近视防控宣传教育月心得体会篇一
烦恼无时无刻都存在我们身旁，而我有一个伴随我整整四年的烦恼——近视。
一、测视力。
下午，老师领着我们去医护室测视力。听到这个消息，我瞬间不敢喘气了——对我而言，测试力是一件非常非常可怕的事。来到医护室，我和我的“眼镜同胞”都叫苦连天，轮到我，我摘下眼镜，瞬间傻了眼——视力表上，我竟然连最大的那个“e”也看得模糊不清。我真想对它们说：“嘿，e哥，帮帮小妹吧!”但那是不可能的，只能不断摆手或胡乱指。哎，我要是不近视就好了!就不用为要测视力而心烦意乱了!如果我不近视，那以上阵，便可以把它们的正确位置一一指出，轻轻松松顺利过关。
二、镜上之雾。
三、看医生。
“许逸舫，我们去医院看一下你的眼睛的度数有没有加深。快!”星期六上午，本来计划着一觉睡到中午十二点的我被从温暖的被窝中拽起，来到那个充满药水味的医院。我有气无力地坐在视力表前，指着每一个戴着眼镜能看得清清楚楚的“e”。当医生告诉我眼睛没有加深时，我瞬间觉得五雷轰顶，早知会这样，我就不来了!哦!我为什么要近视!我为什么要到医院!苍天啊，大地啊!我的美梦没了!我的计划泡汤了!要不是近视，我现在还在睡觉呢!
近视真的太可怕!“眼睛是心灵的窗户”而我的'这扇“窗户”，早早便蒙上了一层“白沙”它给我带来的麻烦可不少!眼镜总是不断向下滑落，我只能不断把它往上托，在妈妈的催促声中，需要毫无规律地跑医院、看医生，摧毁我的一个接着一个的“完美计划”，拍照的时候的时候因为镜片反光需要一遍又一遍，近视给我生活带来的不便无处不在。
烦!烦!烦!这四年有点烦!有点烦。小时候的我不注意用眼，才会近视吗，才会惹来如此多的麻烦雅安!
近视防控宣传教育月心得体会篇二
今年6月6日是第__个全国“爱眼日”。为增强青少年爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，结合 “爱眼日”活动的通知上提出的具体要求，我校组织开展了内容丰富的宣传活动，现小结如下：
一、我校结合个不同学段的健康课大纲要求，利用班会课，让班主任给同学们上了一节预防近视的健康课，从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等）进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
二、结合本年“爱眼日”活动宣传口号，出了一期“爱眼日”活动宣传栏，加大“爱眼日”活动宣传。并且通过国旗下讲话、学校红领巾广播站等向全校师生进行了爱眼护眼常识的教育，加强广大师生的保护眼睛的意识。
三、学校根据相关文件标准，开展了一次自查自纠。即对照学生的身高，对学生的课桌及时进行了认真的检查和调整，并且教育学生采取正确的读写姿势，认真做好一天两次的眼保健操。要求学校的检查人员落到实处，严格检查每天的眼保健操，并进行评比。
四、通过手机短信，对家长进行了眼保健知识的宣传，提高家长的护眼意识，让他们加强教育子女，并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。
我校通过开展“爱眼日”宣传活动，进一步增强了全体师生爱眼护眼的意识，尤其是广大学生知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性。“爱眼日”活动的开展对推动我校预防近视的工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的效果。
近视防控宣传教育月心得体会篇三
为了营造近视防控宣传教育氛围，引导幼儿树立爱眼护眼意识，3月30日，利津县第二实验幼儿园开展了“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”主题活动。
“‘上边毛，下边毛，中间有个黑葡萄’是脸上的哪一个器官?”活动现场，老师用谜语的形式让小朋友们猜器官，引出“眼睛”这一主题。随后，县妇幼保健院儿科主任郭燕为孩子们做了精彩的“保护眼睛，预防近视”的讲座，让孩子们了解了关于眼睛的小知识。
孩子们一起唱与眼睛有关的儿歌，还把自己心里最美的眼睛画了出来，最后孩子们一起参观了与父母共同制作的宣传海报，讲座结束后，还为每个孩子测试了视力。
预防近视从娃娃抓起。通过此次宣传活动，使得孩子们意识到保护眼睛是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防，增强自觉爱眼护眼的意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。
近视防控宣传教育月心得体会篇四
现在六年级了，眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息，我眼前一黑，从未想到这眼睛会有这么高的度数，会永远摘不下来。
镜片很厚很厚，戴久了不仅眼痛还头痛，可这又有什么办法，不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里，偶尔摘下眼镜，总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小，墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球，同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的，觉得都不是一种生物了。
虽然戴上眼镜世界都明亮了，但是戴久了还会感到眼睛酸疼，偶尔瞄到镜框外面的世界，总会害怕得闭上眼睛，希望着再一次睁眼时，一切都是梦。
爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说;唉，工作总结范文可惜了，这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味，却还要摆出一种事不关己，毫不在意的样子来维持气氛，也许这就是泪往心里流的感觉吧。
许多次，我想摆脱这残酷的命运。于是，我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了，然后再适应脱掉眼镜的生活，最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象，在这些电子产品的不断更新和增加中，我依旧坚持不住，只能一点一点慢慢来了。
在电子产品们遍布全球的今天，我们更应该保护视力，因为戴上眼镜真的很麻烦。
近视防控宣传教育月心得体会篇五
阅读书籍，需要用眼睛来提取信息;欣赏风景，需要用眼睛来观察事物;生活中处处要用眼，所以，我们要用心地保护好眼睛。
我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心读书，提高阅读能力，但是淘气的手机游戏却紧紧拉住了我的。衣角。我抵制不住游戏的诱惑，抛下书本，拿起手机沉浸其中，玩了个昏天黑地。不知不觉中，我的眼睛开始干涩酸痛起来，眼泪也止不住地往出淌。我抬头一看表，呀，我已经玩了两个小时了，原来这眼泪是在对我过度用眼提出抗议呢!它好像在说：“你想谋杀我吗?难道你想早早变成‘四眼妹’吗?”我赶忙扔下手机，闭目养神，好一会儿才缓过来。我真想对眼睛说：“对不起，我再也不敢了，我一定善待你。”
我先把手机游戏都删除了，没有游戏，手机的诱惑力立刻减轻了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要联系的人都设置成了“不看他的朋友圈”，手机的诸多功能只剩下了打电话和最好朋友联系两种。之后我放下手机，闭上眼认真做起了眼保健操。我做得像模像样，一丝不苟，做完眼睛就轻松了许多。我又回到床上，闭目养神好一会儿才觉得眼睛恢复了以前的状态。
可是作业写完了，做些什么呢?读书?也挺费眼睛的'，干脆画画吧，虽然也要用眼，但是会舒服很多。我拿出尘封的画笔、颜料，坐在窗前，用心描绘窗外的美丽绚丽的夕阳和彩云。时间在无声的流淌，绚烂的夕阳也被我定格在画纸上。我的心中荡漾起一种充实的幸福感，这比玩手机后的空虚和后悔要强多了。由于我的眼睛在远的夕阳和近的画纸上徘徊，眼睛没有任何的不舒服，脑袋也不像以前那样昏沉沉的，这大概就是人们所说的“眼明心亮”吧。
眼睛是心灵的窗户，近视就是在明亮的窗户上蒙上一层灰尘，如果你也不想近视的话，像我一样放下手机吧，那样你不仅会拥有一双明亮的眼睛，还能让生活更加美好充实。
近视防控宣传教育月心得体会篇六
“世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。”每当我想到这句话，我就后悔。因为原本的任性和嬉闹只是毁了一双明亮的眼睛，渐渐失去了光彩。我不情愿地加入了“眼镜大军”的行列，因为近视留下的“后遗症”，我很心烦，很头疼。
当然，这不是唯一的担忧。在课堂上，我不戴眼镜。我看着黑板上的字，像一朵雾中的花。如果我记笔记慢，我会被老师批评;冬天吃火锅热气腾腾，眼睛却朦朦胧胧。我把胡椒粉错当成食物放进嘴里了。天气太热了，我的眼里充满了泪水。我身边的大人们看到后都笑了。再想象一下，每天戴着沉重的眼镜，鼻梁一定支撑不住。戴长眼镜还会使眼睛变形，变成难看的凸鱼眼。唉，我什么时候才能再拥有一双明亮的眼睛!
近视防控宣传教育月心得体会篇七
明亮的眼睛，能带着我们看到这美丽神奇的世界，面对如此重要的眼睛，我应该要更加的爱惜。
可是，随着年代的.进展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因为人们不好好保护眼睛，才导致了“窗户”，也就是眼镜的降临。
生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒适或眼睛感到痛苦，近视又安家落户了。
这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿。
童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。
为了爱惜眼睛，让我们拒绝长期看电视，不玩手机，在昏暗的灯光下不看书。只要做到这些，我们的眼睛就不会近视，会继续明亮美丽的。
近视防控宣传教育月心得体会篇八
从暑假开始，我就近视了，全家都在为“近视”这个词烦恼。
当我在三年级的时候，我觉得黑板上写的字有点模糊。有一次在数学课上，老师让我们把公式写在黑板上，作为垂直计算记在笔记本上。我正在写的时候，一个模糊的.公式突然出现在我面前。看完之后，我感觉像在一片迷雾中。我想:问我的同桌?哦，不，如果老师发现他在说话，后果将难以想象。去站台看看?如果老师发现了，我们该怎么办?到讲台上去问老师怎么样?这样的话，老师会认为我上课不认真，会通知家长，我肯定会再次被妈妈骂。我想都不敢想!我们就随便玩玩吧!除了困惑，我别无选择。会发生什么呢?一定是搞错了!嘿!这都是近视造成的!
无奈之下，母亲不得不给我戴眼镜，但戴眼镜带来了更多的麻烦。
例如，一旦我进入浴室，我看不到我前面的任何东西。当你到达运动场时，麻烦接踵而至。跑步时，眼镜会不自觉地滑下来。噢,亲爱的!还有很多其他的情况。近视给我的学习和生活带来了太多的麻烦。
其次，我应该保护我的视力，少看电视，少玩电脑，少玩手机，坐好，这样近视的程度就不会增加，然后我就可以减少担忧。孩子们，你们也应该保护你们的视力。永远不要让近视接近你!
近视防控宣传教育月心得体会篇九
为了有效控制近视率的上升，我校制订了学生视力健康行为规范：
1、注意读写姿势。
2、不要长时间用眼阅读或书写。
3、注意看书、写字的光线。
4、不要在车上看书。
5、按时做保健操，以消除眼肌疲劳。
6、多吃些含维生素a较丰富的食、各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
7、定期视力检查。
最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。
近视防控宣传教育月心得体会篇十
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床l或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
明亮的眼睛，能带着我们看到这美丽神奇的世界，面对如此重要的眼睛，我应该要更加的爱护。
可是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因为人们不好好保护眼睛，才导致了“窗户”，也就是眼镜的降临。
生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。
这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。
为了爱护眼睛，让我们拒绝长期看电视，不玩手机，在昏暗的灯光下不看书。只要做到这些，我们的眼睛就不会近视，会继续明亮美丽的。
近视防控宣传教育月心得体会篇十一
罗丹大师曾经说过：“生活中不是因为缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”每当我想起这句名言的时候，就会赞不绝口。确实，生活中有着细微的美，这种美是要用心去感受才能感受的到的。但是，当我想到下半句时，烦恼就随之而来了。
近视的烦恼一直伴随我的左右，就像茂盛的大树永远也离不开土地的滋润一样。每天上课铃一响，我都得吃力地看着黑板上的题目，如果老天保佑的话，天气晴朗，那我还可以勉强喘一口气。如果老天被一团团的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近视确实有许多的坏处。有时能把走过来的同学看成另一个同学，令我颜面无存;有时能把黑板上的题目抄错，让我词不达意;有时竟然能把数字5看成数字3，让我失分多多，教训多多!
近视就要戴眼镜，这是必须的，可是对于我们女孩子来说，就是天塌下来。因为，戴上了眼镜不仅会影响整体美观，长期佩戴，还会使鼻梁塌陷、近视更深!
每当坐在窗前，望着远方的字体，我就知道，我近视了;每当站在门口，看着走过的一个个人物，我知道，我近视了。近视，这个魔鬼般的烦恼一直缠绕在我的身旁。但是，现在后悔也来不及了，如果世上有后悔药的话，我一定要第一个吃下去。
现在，我只能尽力不去看电视，多看看远方，不让近视更深。我很苦恼，为什么近视的命运会降临到我的身上。现在，我想告诉大家，好好保护我们的心灵之窗吧!好好爱护我们的眼睛吧!这样，你看到的天会更蓝，草会更绿!
近视防控宣传教育月心得体会篇十二
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢?
首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长期之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!
其次要注意合适的光线，简单的.说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱惜它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪慧、可爱、活泼。让我们乐观的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
近视防控宣传教育月心得体会篇十三
人们也常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮，可现实的状况不容乐观，为此，我们在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如下总结：
近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心健康带来了严重危害，因此，我校首先利用学校广播室进行宣传，内容包括：《近视眼的发病原因》、《如何采取有效措施保护学生视力》等，然后又进行有关爱眼知识卫生讲座及图片展，高一（2）班同学出的一期高质量的黑板报受到同学们的好评。学校为了保证学生眼保操质量，组织学生会会员，每天对眼睛保健操进行检查督促，做到一天两检查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平，同时促进了学生身体健康。
学校领导对本次爱眼非常重视，就学生学习的近视眼患病情况召开了家长会，在家长会上由分管领导向他们讲解了爱眼有关知识，要求家长及时给近视眼学生配眼镜，在家学习时督促学生形成良好的用眼习惯，切实保障学生眼睛的卫生。学校领导还对班主任及任课教师作了布置，时时注意教学卫生，上课按照教学卫生去做，班主任定期给学生调整座位，校医深入课堂进行督促。通过以上几种方法实施，对我校近视眼发病情况有所控制，大大降低了近视眼发病率。
在做好以上工作的同时，学校红十字会与资金雄厚的才子眼镜店联系给我师生义务维修眼睛及电脑验光，另外还赠送学生近视手册及视力表，使学生进一步了解预防近视方法及措施，现时认识到配眼镜要到正规眼镜店配镜，不到流动摊点及质量差地方配镜，质量好的眼镜对保护视力有着良好作用，通过这次活动爱眼活动推向了高潮。
以上是“六.六”世界爱眼日卫生知识宣传活动，在活动中虽然取了一些成绩，但仍有不足，我们将乘着这次活动的'东风，把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，常抓不懈，为保障学生的身体做出更大的贡献。
近视防控宣传教育月心得体会篇十四
近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例，近视的同学占到全班人数的一半左右。很不幸，我也成为了近视队伍中的一员。
近视真的是一件很令人烦恼的事!
有一次，我上学就要迟到了。于是，我背起书包拔腿就跑。结果，我忘了拿那该死的眼镜。到了学校，我才发现。回家拿吧，时间又来不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!进退两难。最终，我只好稀里糊涂的听了半天课，老师写在黑板上的字，我一个也没看清楚，只好抄同桌的笔记。可是，老师却批评我上课不专心。唉，我可真是哑巴吃黄连——有苦说不出!
由于妈妈的反对，我只有在上学、看书、看电视时，才能带眼镜。有的时候，我走在大街上，突然有人冲我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因为我近视了，看不清楚)。于是，便埋头走自己的路，对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么，要是遇到一个不知道的人o他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真是跳进黄河也洗不清。
近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道，我就不会长时间看书;早知道，我就不会长时间看电视;早知道，我就会养成良好的用眼习惯;早知道，我就会……唉，早知如此，何必当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会，我一定会好好保护我的眼睛。
近视防控宣传教育月心得体会篇十五
下看，久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成眼神呆滞的近视眼了。我从三年级就起先视力模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈竭力反对，始终到五年级视力一天不如一天，才强求配一副眼镜。我成了“小博士”，真懊悔。
近视是一件特别苦恼的事情。它为我带来了许多的苦恼，给我的`生活带来了很多不便利。妈妈有反对我戴眼镜，每当我戴起眼镜，妈妈总是叫我不要戴，主要缘由是女孩子戴眼镜不好看，天啊!我近视了，视力模糊，东西看不清晰了，那有讲究好看与否呢?妈妈实在是不懂得女儿的苦痛，我的近视已经是到达300多度了。经常把对面走来的爷爷叫做“奶奶”，让人发笑，我真苦痛。假设不戴上眼镜，稍稍远一点的东西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安适。
近视对我来说，真是件苦恼的大事情。尽管我配了一副眼镜，我谨遵母亲吩咐，没有时刻配戴在眼睛。但是要时时刻刻带在身边，而我时时遗忘带着，以至于闹出笑话。有一次去看电影，偏偏忘了戴上眼镜，无可奈何，只能雾里看花了，一场精彩的电影场面在模糊中看完了。还好是国语片，虽然影片的画面看不清晰，倒可以听得懂人物对话。要是外语或方言，那我就是瞎子和聋子了，电影有看等于没有看。更倒霉的是戴眼镜遇到雾天或热气，镜片上马上蒙上一层水雾，眼前一片茫然，真不安适。
由于妈妈的反对，我只有看电影、电视、读书、写字时候才能戴上眼镜。平常我在大街上漫步，对面来了的人跟我笑，我都不知道是熟识的人，只管走自己的路，不知道我近视的人，还以为我目中无人，不懂礼貌。哎呀!这真是“哑巴吃黄连，有苦说不清”。
上课时戴了一节课的眼镜，总是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦恼啊!我的苦恼还有多多的。我想：只有近视的人，才能够体会到近视的苦痛。同学们，好好爱护自己的“灵魂之窗”——眼睛吧!不要轻易地去践踏它，要是让它失去了安康，戴上了眼镜，你就懊悔来不及了。
近视防控宣传教育月心得体会篇十六
新学期开始了，王乐妍换了一个有眼睛的新同桌，赵丽——。下课后，王乐妍故意捏捏赵丽，说：“非常好的消息，我班有一条‘四眼鱼’。”说完，他便捂着嘴，在一旁偷偷笑了起来。
赵丽和气地说：“别笑我。如果不保护眼睛，也会戴眼镜。”王乐妍漫不经心地说：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全没有问题。我还能像你吗？真的。”
第三节课后，赵丽放下笔，随着美妙的音乐开始了眼保健操。不做运动的王乐妍在哼歌！
赵丽和蔼地说：“王乐妍，快点做眼保健操。”王乐妍懒洋洋地说：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一条‘四眼鱼’，你要做练习。”说完，嘿嘿一笑。赵丽非常生气，不再注意他。
自学期间，赵丽按照老师的要求做作业。她的眼睛离书大约一英尺，她的胸部离桌子一拳，她的手离笔尖一英寸。而猫王乐妍，腰歪着头，写了一会儿，玩了一会儿，姿势不端正。日复一日，三个月过去了。赵丽一直保持着这个好习惯，而王乐妍过去的坏习惯一点也没有改变。慢慢地，赵丽失去了她的眼睛，而王乐妍逐渐觉得她看不清楚。
在自学的这一天，赵丽发现王乐妍总是低着头，回避自己。赵丽非常不解，于是她请王乐妍凑过来想看看。这时，王雷突然抬起头，没好气地说：“你在看什么？我和你一样，戴着眼镜。
了。”还没等赵莉答话，王磊又说：“咦，你的眼镜怎么没了?”赵莉笑着说：“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是……”
王磊看了看赵莉，后悔地说：“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。”赵莉和蔼地说：“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。”
从此，王磊改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。
近视防控宣传教育月心得体会篇十七
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的'肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：
一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对（儿童）视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美妙的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
近视防控宣传教育月心得体会篇十八
苦恼无时无刻都存在我们身旁，而我有一个伴随我整整四年的苦恼——近视。
下午，教师领着我们去医护室测视力。听到这个消息，我瞬间不敢喘气了——对我而言，测试力是一件特别特别可怕的事。来到医护室，我和我的“眼镜同胞”都叫苦连天，轮到我，我摘下眼镜，瞬间傻了眼——视力表上，我竟然连最大的那个“e”也看得模糊不清。我真想对它们说：“嘿，e哥，帮帮小妹吧!”但那是不行能的，只能不断摆手或胡乱指。哎，我要是不近视就好了!就不用为要测视力而不安了!假如我不近视，那以上阵，便可以把它们的正确位置一一指出，轻轻松松顺当过关。
“许逸舫，我们去医院看一下你的眼睛的度数有没有加深。快!”星期六上午，原来打算着一觉睡到中午十二点的我被从暖和的被窝中拽起，来到那个充溢药水味的医院。我有气无力地坐在视力表前，指着每一个戴着眼镜能看得清清晰楚的“e”。当医生告知我眼睛没有加深时，我瞬间觉得青天霹雳，早知会这样，我就不来了!哦!我为什么要近视!我为什么要到医院!苍天啊，大地啊!我的美梦没了!我的打算泡汤了!要不是近视，我此时此刻还在睡觉呢!
近视真的`太可怕!“眼睛是心灵的窗户”而我的这扇“窗户”，早早便蒙上了一层“白沙”它给我带来的麻烦可不少!眼镜总是不断向下滑落，我只能不断把它往上托，在妈妈的催促声中，须要毫无规律地跑医院、看医生，摧毁我的一个接着一个的“完备打算”，拍照的时候的时候因为镜片反光须要一遍又一遍，近视给我生活带来的不便无处不在。
烦!烦!烦!这四年有点烦!有点烦。小时候的我不留意用眼，才会近视吗，才会惹来如此多的麻烦雅安!
