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我们应该定期进行总结，以便更好地规划自己的未来发展方向。如果想写一篇较为完美的总结，首先要明确总结的目的和主题，以便有针对性地进行整理。以下是一些总结范文的精彩摘录，希望对大家写总结有所启发。
美工年度总结篇一
xx年在领导的带领下，在各位同事的大力协助下，工作上取得满意得成果。我的岗位是美工设计，现将xx年的工作总结如下：
2、熟悉网页焦点理论，对网页布局有丰富经验;对色彩敏感，处理各种视觉冲突;。
6、负责上级交办的其他设计工作;。
作为下属，严格纪律，遵守公司制度，坚守工作岗位，以极高的工作热情主动全身心地投入到自己的工作当中去，不骄不躁，高质、高效的完成本职工作。绝对服从领导的安排，向领导们学习，前仆后继，尽心尽力为公司的进步作出最大的努力。
展望新的工作年度，希望能够再接再砺，同时也需要再加强锻炼自身的设计水平和业务能力，在以后的工作中与同事多沟通，多探讨。进一步提高自己专业知识技能，积极吸收新的观念与设计理念，为公司带来更大的效益。
美工年度总结篇二
通过同事的积极配合我顺利的完成了两个店铺的装修，当然对于五钻店铺的装修，我自己也不是很满意，从手机店铺的装修过渡到手表店铺的装修，在创意上面实在欠缺，有很多东西我没有更加细致的去完成，加之时间上很紧迫，整个店铺的所有装修都由我一个来完成，可以说工作量是非常大的，一般的美工都不会负责上架的，而我做到了，因为我要做给所有人看我到底有没有那个能力，所以在装修五钻店铺的时候我从一点资料都没有，到自己去扎资，再整合到编辑设计，没有一个人帮我，我真的好累，我为了尽快的完成工作，在晚上回家后也会找资料，但是最终在时间上来说还是很紧迫，我也只能大体的装修一下，以便进入下一个店铺的装修！就这样我在xx的第一个月结束了。
紧接着是xx店铺的装修，这次我有了经验，在装修和设计的风格上有了很大的提升，相对于xx店来说，我装修的更加大气唯美，关于宝贝页面也得到了很大的优化，这次我更加自信了，我相信自己的能力，所以我更加的'卖力的去做设计，我希望大家看到我的作品都说这个设计不错，有这样的意念支撑着我，我的工作热情更加的高涨了，所以皇冠店的装修没有用到一个月就完成了，当然还有细节需要我去完善！
总体来说我自己对这两个月的工作还是肯定的，因为我知道只有经历才能成长。世界上没有完美的事情，每个人都有缺点，一旦遇到工作比较多的时候，容易急噪、粗心。我在平时遇到设计上的问题及时与同事沟通，向他们请教，与他们取长补短，共同完成工作任务。在跟客户沟通时积极的听取他们的意见和建议；不断努力学习提高自己；及时了解客户的需求，不断根据客户的要求修改自己的设计作品。经过时间的洗礼，我的专业技能和发展会得到提升，相信在以后的工作中我会弥补这些不足，努力提高我的技能。
也许我的个人观念和老板的不同，因为我总是把设计放在第一位，我希望很好的完成我的视觉营销，只有我的作品出色了，我才会备受关注，我才会肯定自己的能力，其实对于一个店铺来说，不是一次装修好，就可以永远不变了，这样的想法是错误的，因为人都会有审美疲劳的时候，所以店铺的装修和风格需要不时地更换，这样才能更好的吸引顾客的眼球，提高购买率。
美工年度总结篇三
来到公司已经快两个月了。感觉时间过的特别快。快的原因并不是因为时间匆匆的流逝，而是因为每天工作的都非常的充实。我以前一直在职业培训学校做平面讲师，工作非常轻松，每天讲一个半小时的课，其余的时间就是辅导学生上机操作。
每天上班感觉时间特别漫长，就盼着时钟能够快一点走，早点下班。但时间长了我觉得，太安逸的工作环境，不太适合我。所以我来到xx文化传媒有限公司，开始了新的挑战。我们的设计任务很重，公司的vi，样本，画册，网站，动画都需要我们来设计，我们的团队成员就一起研究和探讨，各尽其能，来为我们这个团队，为公司服务。所以每天都有设计任务，虽然工作累一点，经常加班，但是看到我们自己设计出来的作品，心里的喜悦超过了苦和累。
那么，我从以下几个方面来谈一谈我来到公司这两个月的感受：
(一)良好的办公环境。
公司给我的第一个印象就是我们良好的办公环境。我们每个人都有自己的办公桌和电脑，还给我们配备了文件夹，笔记本、尺子、剪刀等这些办公用品，设施齐全。有了这么好的办公环境，我们的工作热情会更加高涨。
(二)好的领导。
我们的领导董事长、李总、朱总。他们的年龄应该和我们的父母年龄相仿，但他们为了公司的发展每天都是勤勤肯肯，兢兢业业的工作。我们的赵总，经常和我们一起加班，每天工作到很晚，甚至熬夜还在写文案，写稿件。不但在工作上帮助我们进步，在生活上，思想上也不断的开导我们，关心我们，激发我们自身的潜力和创造力，使我们能有充分的精力更好地为公司服务。有这么好的领导带领我们，我相信，我们的公司会逐渐壮大。
(三)同事之间能够和睦相处。
人际交往、同事之间的相处，是我们大家工作的需要。每天早上来到公司，同事之间问声“早上好”，微笑着点点头，这样一天的工作都会有个好的心情。同事生病了，端上一怀热水，送上一句温暖的祝福，那么，每个人的心里都会是热乎乎的，少了那些勾心斗角，尔虞我诈，多一些理解和关怀。这样，我们每个人就会得到更多的温暖，更多的爱。
(四)团队精神。
工作中少不了交流和沟通，少不了共同合作。虽然我们这个小团队人很少，刚刚组建还不到两个月，但我们经过短暂的磨合期已经共同完成了几个项目的策划与设计，例如运动会馆的网站，画册，装修效果图，公司vi，logo，动画的制作。所有的项目靠一个人的力量是不能完成的。这里需要我们平面设计，网站设计，3d设计，影视设计师的相互合作共同来完成。一个人承担着几个人的工作，所以说每个人的力量都是不可或缺的。
一个设计团队是否优秀，首先要看它对设计的管理与分配，将最合适的人安排在最合适的位置，这样才能发挥出每个人的优点。团队精神非常重要，大家在共同商讨的过程中很容易就能碰出新的闪光点，使策划项目更加的完备，也能更好的开展工作，从而使事半功倍。
所以一个优秀的团队，一个精英的团队，要有不怕苦，不怕累，敢于创新，敢于拼博的精神。我们会一起努力，打造出我们丰联文化传媒自己最响亮的品牌。
(五)热爱自己的工作。
我们无论在哪里工作，最重要的一点是我们必须要喜欢这份工作。来到公司的这段时间，领导和同事都非常的热心，我们就像是一家人一样，我已经彻彻底底的爱上了我的这份工作。
并不是职位越高，层次越高，我们就越快乐。我们需要的是在工作中有充分的自由空间来发挥和展示我们的能力，对每一个挑战和机遇我们都能够有自信和想法去接受，并经过自己的勤奋和努力去实现它。实现自我价值。我想这样的满足感和成就感才是我们最大的快乐。
赵总经常和我们说的一句话是：“态度决定一切”。人的一生就那么几十年，如果我们每天都能够充分的利用好时间，认真的对待我们身边的每一件事情，当我们老的时候回想起来，我们不会有任何的遗憾。我们作为丰联视通的一名员工。严谨的工作态度，是我们应尽的责任和义务。
作为一名设计师，不断地开拓设计思路，更好的与市场融合，是我们目前需要改进和加强的，所以我会和公司一起努力，为公司的不断壮大，更好的发展，来尽自己的一份微薄之力。
美工年度总结篇四
转眼间，20xx年挥手向我们辞别了，在这新年来临之际，回想这半年来的工作，我在公司领导及各位同事的支持与帮助下，严格要求自己，努力工作，依照公司的要求，较好的完成了自己的本职工作。通过半年来的学习，工作模式上有了新的突破，工作方式有了较大的改变，本人主要负责网站的设计和日常管理，以下是我xx年来的工作情形总结：
通过各位同事的指导下完成了江东区块flash及ppt制作；网站方面：临安房产信息网页面制作，浙江樱花集团页面制作，下沙新城网页面制作以及公司网站的页面设计。
俗语说：只有经历才能成长。世界没有完善的事情，每个人都有缺点，一旦遇到工作比较多的时候，容易急噪、粗心。我在平时遇到设计上的问题及时与同事沟通，向他们请教，与他们取长补短，共同完成工作任务。在跟客户沟通时积极的听取他们的意见和建议；不断努力学习提高自己；及时了解客户的需求，不断根据客户的要求修改自己的设计作品。经过时间的洗礼，我的专业技能和发展会得到提升，相信在以后的工作中我会补偿这些不足,努力提高我的技能,完善我的工作,为公司的.发展尽自己的微薄之力!
经过四年网络专业学习及两年左右的工作经历，我对网站的策划有一定了解，以下是我对网站计划提出的建议：
(1)建好一个网站不是给自己人看的，而是用来宣传企业，传播企业文化或者来盈利的，所以网站的走向应当是环绕客户的需求来实行的。第一要肯定网站的终端客户群，以终端的需求来定位网站的方向!
(2)网站的建设也不是一朝一夕能肯定以后的路途的，也不能一味的仿照其他网站运营模式，这样会丧失网站自身的优势与特点，要切合实际的根据目前的状态来计划，渐渐的摸索，尝试在尝试，从而才能把小路铺成大道。
(3)好的网站经营能够促使网站的客户不断的集合、交换，逐渐建立以网站性质为核心文化；但网站文化的建立却能够带动网站从量变至质变的转换，这就要从网站的内容来吸引客户群体，让别人认同您的网站上的资源能给他们带来享受和愿望，从而才能到达转换。
最后，感谢我的上级对我的言传身教的尽心指导，我一定会以积极主动，充满豪情的心态去工作。
美工年度总结篇五
新的一年开始之际，在我们昂首期待未来的时候，有必要对过去一年的工作做一个回顾，总结以往的经验教训，以待在新的一年有所改进。下面是小编给大家带来的美工年度总结，欢迎阅读。
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆匆。
今年6月，我来到xx的xxx团队从事美工工作。
近6个多月以来，在公司领导以及同事们的支持和帮助下，我较快地适应了工作，在工作中得到了锻炼，学到了很多知识，见识了很多东西，从我个人来说收获无限的。
从整体上体验:在几个月中参与了“聚划算”、“双十一”、“双十二”等促销活动。
大概熟悉淘宝商城的运作流程，从货品到装修到客服到打包到物流，还有售后、店内促销等。
但对整体运营的熟悉程度是远远不够的，工作也缺乏整体规划及条理性，这方面是亟待加强的。
从细节体验:现在对于店铺装修、广告图、宝贝页面等等的制作都有了一定的经验。
但对于整店整体风格的把握，还有爆款页面的打造，还是有所欠缺的。
设计方面一直追求的都是视觉上的美观为重，往往遗忘了做图的目的和重点，这点仍需要再不断参考一些成功例子来学习和改进。
进步的空间还很大，仍需继续努力!工作态度体验:x总做事的严谨细致及同事们恪守本分，加班加点的工作精神是值得我称赞及学习的。
由于个人领悟能力有限，很多运营技巧及专业技能未能全面的掌握，这需要本人在新的一年中以一种更踏实虚心的态度来学习，以求突破。
下面我就工作中一些问题，发表一下个人的看法。
(一)产品款式及价格。
在新的一年我认为团队应该在产品开发上组织力量，开发出一批款式新颖又有价格优势的产品。
(二)建立协调沟通机制。
我认为应该跟供应商或我们华足工厂建立协调沟通机制，以确保在供货时间和质量上得到保证。
良好的沟通也可以避免不必要的损失，至少能把损失降到最低，或者将问题扼杀在摇篮之中。
不会出现产品有大量瑕疵的情况下仍大批量生产。
(三)建立仓库操作规范流程及进出仓标准，并严格执行。
做好没个环节的品控，以出仓产品零瑕疵为目标。
以上是我个人工作上的总结及一些问题粗浅看法。
展望2016年，我将在公司领导的决策和带领下，继续努力、扎实工作、务实开拓、奋发进取，不断提升自己的职业技能及素养，与各位同事团结一心，开拓进取。
希望杜雅琳在新的一年能扭转局面，取得大发展。
嗖嗖嗖~一晃~2015年就这么飞了，20xx年5月底加入中人电商部，不经意间已经半年了。
回顾下今年都做了什么吧~~~~
作为中人教育图书旗舰店电商的美工，主要负责的工作任务是的店铺的美化、宝贝上传、更新宝贝、宝贝主图和详情页的设计及更新，还接触了自己之前没有接触过的新技能——万里牛宝贝同步!!客服!!等等。
领导不给文案，大脑一片空白，领导不给设计方案，大脑依然是一片空白，就这样一直都是跟着领导的思想走，每天都按部就班的做领导给布置的`任务(就像学生时代老师给布置作业一样的赶脚，好被动喔!)
本来以为这样就完事了，但最终的结果是，自己的脑子彻彻底底真的空白啦。
自己从未认真思考过，这样做的风格适合吗?做美工的我怎么能没有自己的想法呢?但是有自己的想法也不一定能够得到大家的肯定。
更愚昧的是作为美工的我们却不知道原因，很惭愧!!!在本站方面一直做到的不好，希望以后能长点心吧~~~所以，领导决定让我们做客服!
那么来吐槽下客服吧，最开始心理还有点好奇(当客服好啊，好轻松，不费脑子，要比设计好玩多了~~如果这样想那就真的错了~)，说到客服，那么一大波的问题来了!!
对报考条件的不了解等等等等一系列的问题，自己都不了解，怎么回答客户?太惭愧啦!当客服也真的不容易!在这里，向客服同事们致敬!
但是，做客服对我们美工最好的回报是对客户有那么的一点了解，对客户的需求也知道了那么一点儿啦。
对产品貌似也多了点儿了解，知道自己在以后做详情的过程中能添加一些客户所需要的东西(但是还不完全知道啊)。
一天客服下来，哇喔好充实，瞬间一身正能量!! 虽然半年时间这么快的过去了，感谢领导们让我们学到了很多东西，但惭愧的是自己没有做好本职工作!
一年的职业生涯真的影响了我很多，我开始不断的对身边的人、事和物去思考，去寻找，去理解，去欣赏，去评价，去表达。
就像我用两天的时间制作出一张效果图，他人往往只能看到完成品。
而这并不是最重要的，最重要的是别人没有经历的我却在珍惜的创作过程。
也许这个过程还远远不能称之为创造，但我会努力的。
下面就我这一年的职业生涯谈谈我个人的感受
一、工作内容:
1.整体工作:我的工作就是负责设计产品主图、产品描述及产品上架,根据不同的产品设计出不同风格的描述。
2.工作中要完成的任务:
作为一个淘宝美编除了要求ai,ps,cdr，这些必会的软件以外，还要对颜色调配用的很熟,对网页代码要有初步的了解。
二、工作过程:
刚来公司的时候做了简单的产品上架、优化及商品描述。
下面让我来说一说，我在这一周做的事情。
思考配色与构图:对整个产品内容有了一了解后，现在要思考作品的色彩和具体的构图，先用笔画出草图，也可以直接在脑海里构思。
色彩要活泼健康有张力。
查找素材:其实素材这种东西总是数量大于质量，我可以很轻易的下载到许多许多的素材，但却很少用的到它。
如果你平时喜欢搜集图片，请注意分类，素材的分类是素材线下存储的关键。
查找素材时要记住明确所需liuxue86图片风格与类型缩短查找时间。
开始设计:设计花的时间是最多的，有的时候，在设计时原先找到的素材就不能用了，甚至全部用不到。
所以后后来我就先设计，想用什么图的时候再找。
切图:所有的描述图做好了之后就开始切图，切图其实就是把效果图变成几张分辨率低点的图。
完成:做到这一步我的任务就基本完成了，接下来就是产品上架，上架过程中须注意每个选项有没有选对，总之，细心认证点就好。
工作一年时间，对一切越来越熟悉之后，总想找到一些别的感觉。
每天我会去不同风格的淘宝宠物店，会观察他们出彩的地方，然后不断加强自身的职业素质。
工作是人生活的重要部分，不论是消极还是积极，都会给人带来不同感受。
所以我不会让自己因工作的烦恼、困难和压力，困扰自己，使自己工作情绪化、生活情绪化。
遇到困难我会用平常的心态实际看待问题，告自己凡事要先做人、后做事。
美工年度总结篇六
新的一年开始之际，在我们昂首期待未来的时候，有必要对过去一年的工作做一个回顾，总结以往的经验教训，以待在新的一年有所改进。
回顾这一年来的工作，在周经理的带领下，在各位同事的大力协助下，工作上取得满意得成果。我的岗位是美术编辑，工作岗位在开发中心，可是我的工作范围并不局限于程序开发中的模版设计等工作，而是涉及到了编辑部的广告设计，广告图片替换，页面策划修改;涉及到技术部页面制作，代码调试，样式修改，后期维护等不同工作。可以说凡是需要突出我们网络部及网站整体形象的地方，就需要美编参与工作。
设计工作是痛苦与快乐的炼狱，每当面临重大的设计任务时充满了压力，开始搜集各种资料(包括文字的、图片的)，接下来寻找设计灵感，沉思、焦灼，经过痛苦煎熬，终于有了满意的创意时倍感轻松。每当经过艰苦的磨砺，自己的劳动成果得到大家的肯定时，便是工作中最大的快乐!充满了快意。
当然，工作中的痛苦与快乐首先要求有坚定的政治信念与立场，遵纪守法，爱岗敬业的强烈责任感和事业心。
因为热爱自己的工作，所以精通本岗位的专业识和业务技能，熟悉有关行业规范，关注行业的发展趋势。时刻保持强烈的创新意识。
严格纪律预示着杰出的成绩，遵守公司制度，坚守工作岗位，以极高的工作热情主动全身心地投入到自己的工作当中去，不骄不躁，积极配合开发。很好的理解自己工作，出色的履行了岗位职责，能够高质、高效的完成本职工作。下面是我过去一年来工作回顾：
1、网站前端设计，网站样式修改2、日常维护，广告设计3、网站专题建议：
(1)网站的建设也不是一朝一夕能确定以后的路途的，也不能一味的模仿其他网站运营模式，这样会丧失网站自身的优势与特色，要切合实际的根据目前的状况来规划，慢慢的摸索，尝试在尝试，从而才能把小路铺成大道。
(2)好的网站经营能够促使网站的客户不断的聚集、交流，逐步建立以网站性质为核心文化;但网站文化的建立却能够带动网站从量变至质变的转换，这就要从网站的内容来吸引客户群体，让别人认同您的网站上的资源能给他们带来享受和欲望，从而才能达到转换。
展望新的工作年度，希望能够再接再砺，同时也需要再加强锻炼自身的设计水平和业务能力，在以后的工作中与同事多沟通，多探讨。多关心了解其他部门的工作性质，进一步提高自己专业知识技能，积极吸收新的观念与设计理念，要继续在自己的工作岗位上兢兢业业做事，踏踏实实做人，争取做出更大的成绩来，为公司带来更大的效益!
美工年度总结篇七
新的一年开始之际，在我们昂首期待未来的时候，有必要对过去一年的工作做一个回想，总结以往的体会教训，以待在新的一年有所改进。
回想过去一年，在领导的带领下，在各位同事的大力协助下，工作上获得中意得成果。我的岗位是美术编辑，工作岗位在开发中心，可是我的工作范畴并不局限于程序开发中的模版设计等工作，而是触及到了编辑部的广告设计，广告图片替换，页面策划修改；触及到技术部页面制作，代码调试，样式修改，后期保护等不同工作。可以说凡是需要突出我们网络部及网站整体形象的地方，就需要美编参与工作。
设计工作是痛楚与快乐的`炼狱，每当面临重大的设计任务时充满了压力，开始搜集各种资料(包括文字的、图片的)，接下来寻觅设计灵感，寻思、焦虑，经过痛楚煎熬，终于有了中意的创意时倍感轻松。每当经过艰苦的磨砺，自己的劳动成果得到大家的肯定时，便是工作中的快乐!充满了快意。
当然，工作中的痛楚与快乐第一要求有坚定的政治信念与立场，遵纪遵法，爱岗敬业的强烈责任感和事业心。
由于酷爱自己的工作，所以熟知本岗位的专业识和业务技能，熟悉有关行业规范，关注行业的发展趋势。时刻保持强烈的创新意识。严格纪律预示着杰出的成绩，遵照公司制度，坚守工作岗位，以极高的工作热情主动全身心肠投入到自己的工作当中去，不骄不躁，积极配合开发。很好的知道自己工作，杰出的实行了岗位职责，能够高质、高效的完本钱职工作。
美工年度总结篇八
在汇川的工作生涯，特别是美工这份工作，真的影响了我很多，我开始不断的对身边的人、事和物去摸索，去寻觅，去知道，去观赏，去评判，去表达。就像我用两天的时间制作出一张成效图，他人常常只能看到完成品，而这并不是最重要的，最重要的是别人没有经历的我却在珍爱的创作进程。或许这个进程还远远不能称之为创造，但我会努力的。
1、整体工作：我们美工的工作就是负责设计产品主图、产品描写及优化，根据不同的产品设计出不同风格的描写。
2、工作中要完成的任务：作为一个美工除了要求ps等基本修图软件之外，还要对色彩调配用的很熟，对网页代码要有初步的了解。
美工部新人刚来公司的时候，只会要求他们做一些简单的产品详情优化及商品描写。等到能熟练掌控店铺商品风格、定位人群等信息之后，再开始循序渐进的要求他们发挥自己的创造力。
我们美工基本的工作流程是：
摸索配色与构图：对全部产品内容有了一定了解之后，第一要摸索产品的色彩和具体的构图，先用笔画出草图，也能够直接在脑海里构思，色彩要活泼健康有张力。
查找素材：其实素材这种东西总是数量大于质量，我可以很轻易的下载到许许多多的素材，但却很少用得到它。我在搜集图片的时候爱好分类，素材的分类是素材线下储备的关键。久而久之，看到产品的时候我就可以明确所需图片风格与所需素材类型，这样能显著缩短查找时间。
开始设计：设计话的时间是最多的，有的时候，在设计时本来找到的素材就不能用了，乃至全部用不到。所以后来我就先设计，想用什么图的时候再找。
切图：所有的描写图做好之后就开始切图，切图其实就是把成效图变成几张辨论率低点的图。
完成：做到这一步我们的任务就基本上完成了，接下来就是产品上架，上架进程中须注意每个选项有没有选对，总之，仔细认真点就好。
我们美工部与其他部门相比，最显著的特点就是，我们的`工作必须时时刻刻都要关注自己的成长，随着电子商务愈加快速的发展，我们如果不重视自身业务和基本功的积存，如果不时时开辟自己的视野，不仅会影响自身发展，更会对店铺流量、运营等产生一系列消极影响。
所以在过去的一年，我们的问题就是安于现状，做完手头的工作就认为万事大吉，其实不然，我们在对美工工作越来越熟悉之后，更要找到一些别的感觉，因此，我们今后更要留意同类目乃至不同类目的店铺页面，视察他们出彩的地方，然后不断加强自身的职业素养，这也是我们对于20xx年的改进重点。
工作是人生活的重要部分，不论是消极还是积极，都会给人带来不同感受。所以我不会让自己因工作的烦恼、困难和压力，困扰自己，使自己工作情绪化。遇到困难我会用平常的心态实际看待问题，更会尽自己的努力把部门工作做好！
美工年度总结篇九
做了两个多月的前台美工，终于体会到网页设计无非是图文混排的那点事。不过，当你真正的去努力的创造了之后，结果却并不会每次都是好的，详细内容请看下文网站美工个人年度总结。
太多自己精心设计的东西，被别人一眼就否定了。当时心情真的很糟糕。不过，现在想想，这都些都没有什么，这也无非是成长中常常要遇到的事罢了。
1、不说“不可能”三个字;。
2、凡事第一反应：找方法，而不是找借口;。
3、遇到挫折对自己大声说：太棒了;。
4、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理;。
5、凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”;。
6、凡事预先作计划，尽量前目标视觉化;。
7、六点优先工作制，每一分，每一秒做生产力的事情;。
8、随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的小活;。
9、守时;。
10、写下来，不要太依靠脑袋记忆;。
11、随时记录灵感;。
12、把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己;。
13、走路比平时快30%。走路时，脚尖稍用力推进;肢体语言健康有力，不懒散;。
14、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容;。
15、每天自我反省一次;。
16、每天坚持一次运动;。
17、听心跳1分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦燥时，紧张时;。
18、开会坐在前排;。
19、微笑;。
20、用心倾听，不打断对方说话;。
21、说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场;。
22、同理心。说话之前，先考虑一下对方的感觉;。
23、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上;。
24、及时写感谢卡，哪怕是用便条写;。
25、不用训斥、指责的口吻跟别人说话;。
26、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应;。
27、每天多做一件“分外事”
28、不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”;。
29、每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班;。
工作是人生活的重要部分，不论是消极还是积极，都会给人带来不同感受。而精彩的生活往往有来源于有意义的工作中，所以我不会让自己因工作的烦恼、困难和压力，困扰自己，使自己工作情绪化、生活情绪化。
