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总结是一种能够帮助我们提升自己并改进的有效途径。保持积极的心态和对自己的信心，可以克服困难和挑战。以下是一些有效应对压力的方法，希望能帮助大家保持心理健康。
自我反思的检讨书篇一
xxx：
我平时不上课不认真，数学竟然还到90，为此，我想出了几个办法。
1）在做题前，时刻要记得还有个条件；
3）平时多做一些不同类型的题，这样就会对大多数题型熟悉，拿到试卷心中就有把握；
4）适当做一些计算方面的练习，让自己不在计算方面失分。我想如果我能做到我以上提到的这几眯，我一定能把考试中的失误降到最低。因此，我一定会尽力做到以上几点的。
但我想仅靠以上几点还是不够的，我还就该拥有几点科学应试技巧。于是，我根据我自己的实际情况想出了几点。
第一点：拿到考卷后，应把考卷整体审视一遍，看一看哪些题比较容易，哪些题比较难。
第二点：先从简单的题做起，把那些好拿的分数全部拿过来。
第三点：如果有选择题不会，乱蒙也要写上一个。因为如果你写了你就有的'机会，总比没有机会好。
第四点：遇到难题，实在写不出来的话，就过。不要死死地盯着那道题，而忽略了别的题。
第五点：考完后，认真地检查，看看自己有没有把题目看错或抄错。
在下一次考试中，我一定会尽自己的努力做到。
xxx。
20xx年xx月xx日。
自我反思的检讨书篇二
尊敬的领导：
您好！
我是xx部xx岗位的xxx。很抱歉，因为我在工作中的意外失误，在这次的工作中出现了非常严重的错误！给xxx项目的工作带来了延误，对此，我实在感到非常的抱歉。
在对此次的错误进行了补救和处理后，我也认真的吸取了您的批评，并在之后，对自己在工作上的问题进行了深刻的反省和检讨！如今，写下这份检讨书，希望您能对我的检讨和问题提出意见，我一定会严格改正！
这次的反省让我认识到，作为一名想想的员工，我在工作中常常遇到许多自己都没能注意到的细小问题问题！也许有些是我注意到了的，但我却没有及时的去管理和改正自己的错误。这样的原因，还仅仅只是因为我觉得这样的问题无关紧要！但这次的事实却证明，这无关紧要的问题，却恰恰是这次错误的关键！这让我感到万分的后悔。
首先从思想上来反省我的问题。首先在思想上，我认为我对于工作实在是有些懈怠。在工作中总是不认真，甚至可以说是不负责。面对工作中众多的细小问题，我总是没能在第一时间去解决，甚至就只是放着不管这是多么的糟糕啊！这不仅仅是我的懒惰，更是我在工作中的责任感问题。
其次，对于工作的进度我不够重视。对于公司而言，按照时间要求完成项目是再简单不过的了，但是在工作中我却总是忘记这一点，导致了在工作中总是无法很好的更上同事们的节奏f1com，导致出现意外问题。
最后，是我对自己工作的看法问题。我也明白，这是一份重要的工作，负责这样的工作不仅仅是我的能力原因，也同时是领导对我的信任！但在这次的工作中，我却让您失望了，通过对自己的反思，我认识到这是我对于工作的'责任感不够，因为我对工作的不重视，不够仔细认真！这次啊导致了这样的失败。
现在想想，其实我的这些问题都不大，但是我却没有及时的去反省，自然造成了问题的堆积。如果能在之后的工作中好好的解决这个问题，我一定会让自己在工作中做好调整和改变。
这次的错误，关键在于我对自己的要求问题，在今后的管理上，我一定会严格加强对自己的要求，提升我的工作能力，希望您能原谅我这次的错误，我一定会努力的改变，绝不会让您失望！
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
自我反思的检讨书篇三
这一次，我犯了大错了，那就是我违反学校规定带手机进入课堂。更为严重的是我竟然忘记在上课之前关掉手机，导致手机在课堂上响起让同学在课堂学习中遭受影响与打扰。
应对这样严重的错误，我感到十分地悔恨、惋惜。这样的错误反映了我的很多缺点，我为此很懊恼，也很为自我感到生气。
首先，我触犯学校铁的规章纪律，我也深刻认识到自我犯了这样的错误，我为感到羞愧。
其次，学校三令五申禁止学生带手机入学，一再强调我依旧不听，这说明了我思想上很松懈，没有严格要求自我。
再有，我在课堂上手机响起以后没有立刻加以关机，浪费很多时间。这说明我行事马虎不用谨慎。此外，我手机响起也是缺乏对教师的尊重。
我一个人犯的错误，它可能会引起其他同学效仿，影响班级纪律，给学校的`纪律造成必须程度的破坏。我的行为也给教师和家长造成了一种伤害，对于其他同学来说也是一种不负职责的行为。
我此刻真的深刻地认识到自我的错误，我将用今后很长的一段时间来做反省与检讨。
在此，我决定了以下纠正措施：第一，今后保证严格遵循学校相关规章纪律，我要将手机上交给父母保管，学校学习期间再也不带手机入学了。第二，我要深挖自我的思想根源，并充分认识我此次错误可能带来严重的后果。第三，端正个人生活学习作风，以克服自我马虎、懒惰、粗心的缺点，努力在下一次测试阶段取得好成绩，以弥补我的过错。
最终，我再次向教师、同学们表示歉意，并且恳请你们的原谅，也欢迎大家监督我完成这些纠正措施。
检讨人：xxx。
日期：xxx
自我反思的检讨书篇四
尊敬的xx：
首先，我向教官，同学们说声“对不起！”。昨天我没有请假就私自外溜，给咱们班开了一个很不好的先河，对此我深表歉意，我为我的行为作深刻检讨。究其原因是我思想觉悟不够深，无视班级，无视组织纪律，最重要的一点还是因为我对外面太向往了。但即日起我保证不会再出现类似不请假就外出的.现象，绝对服从班级，组织纪律，听从教官指示，认真努力完成军训任务。做一个合格的大学生，做一个国家的栋梁之才，做一个21世纪的合格人才。为班级，为组织，为国家赢取更多荣誉。
检讨人：
x年xx月xx日。
自我反思的检讨书篇五
尊敬的老师：
您好！
真的非常的抱歉，我在这次的考试中又一次拖了大家的后腿！这真的使我感到非常的惭愧！这次在考试中的失误，造成的不仅仅是我个人的成绩问题，因为我的后腿，不知道给班级的平均分拖累了多少！这关乎着的，是我们整个班级的成绩和荣誉！我给整个班级的同学都带来了不好的影响！
想到这里，我真的懊悔不已。作为一名学生，作为一名———班的学生。在大家都在努力的为考试拼搏的时候，我却没能和大家一起前进，我只顾着自己的玩乐，让自己的学习随风飘荡。最终，在这次的考试中，我受到了应有的惩罚。
我真的没有想到过，仅仅这这么短时间的松懈，却带来了这么严重的下降。而且因为自己这段时间的松懈，更是导致自己在学习中边的更加难以专心，造成了不少不必要的麻烦。在这段期间，老师们其实也早就发现了我的问题，他们总是说让我在学习上加把劲。我每次总是会积极的回答，但是在实际上的学习中，我却没有真正的改正过，总是说一次做一下，给老师们也带来了很多的麻烦。
仔细的反省后，我也清楚的认识到这次考试的失误，完全是我自己的问题所造成的！要是我能稍微改进自己的问题，也不会出现这样差的情况。想到因为自己的`贪玩，不仅没能保持住自己的成绩，还让同学们一起受到牵连，我就感到非常的惭愧。
这些的错误，以及老师们的批评，让我从反省中领悟，自己不能这样一直自怨自艾，不能继续这样错下去。想要改正自己的错误，的方法就是亲手去做，亲自去努力！为了能改正自己身上的问题，我一定要努力的改变自己，让自己成为一名合格的学生！
经过反省，我认识到自己的问题就是做事不够专注，容易分心。自己在学习的时候也是如此！为了改正自己这个问题，我会努力的约束好自己，给自己定好学习的计划，严格的按照计划来做！当然，我知道，光靠自己来管理自己是非常不靠谱的，希望老师能帮助我，监督我，我一定会在您的监督下努力的改变自己！
这次拖了大家的后腿真的很抱歉，但是在今后，我也会努力的和大家一起前进，争取在下次考试的时候能跟上大家的进度！
检讨人：xxx。
日期：
20xx年xx月xx日。
自我反思的检讨书篇六
尊敬的老师：
没人下是，铃声也没响了，我又提着包包回宿舍，后来我又不知道又有人下去了，外面的学生会老大说话又听不到，八楼啊，就学校那烂喇叭，我怎么听啊?我就回到宿舍再弄弄床，叠叠被子，叠的漂漂亮亮，可后来她们又说要做操，我出阳台看，真很多人下去了，我就回到宿舍，提包包赶下去，老师您说过女孩子下楼梯不要跑不要跳的，不要发出咚咚咚的声音，我就想起您说的话，我就一阶一阶很温柔的走下去，没向以前那样，跑啊冲啊，那么粗鲁，当我赶下去，就迟到了，我知道我错了，我们都不应该迟到，老师，您大人大量就原谅我们吧，我知道您很有度量的，谢谢您哈。
您叫我们要写一千五百字检讨书，呜呜老师，这一千五对我来说不是什么大事，也不是什么小事，因为我相信以我的水平，我想我能继续写下去这份一千五百字的检讨书，这一千五百字检讨书啊，是我在这世界上生活了十八年第一次写的一份一千五百字检讨书，这检讨书我想在我这一生的回忆中是一件不敢提起的往事啊，老师，您叫我以后怎么面对自己的丈夫啊，您说过以后身为别人的妻子是要温柔体贴，再温柔体贴让自己以后的丈夫知道了自己的妻子写过一千五百字检讨书，老师您叫我怎么面对自己以后的丈夫啊，但为了老师不失望，我就把这一千五百字的检讨写下去吧，老师您写过一千五百字检讨书吗?这一千五百字检讨书可不是那么容易写下去啊，我会以我的努力写下去的，但是老师如果您看到我的字越写越丑，我相信您大人有大量会体谅的，我也和您一样从小没练好字，但这次做操迟到被记名了，您说明天就要交，我就写吧。
老师您叫我写这份一千五百字的检讨书，是我的荣幸啊，由于今早听别人说几句不用做操，就结果害了我们要写这份一千五百字的检讨书，老师希望您要体谅啊，因我们还是自觉的'把检讨书交给您了，您就原谅我们这次吧。
今天，为什么会这样，我以后不会听别人的话了，就不会害到自己了，能写这份检讨书我的荣幸啊，还可以锻炼我的口才，但我相信这种方法锻炼口才，将在这份检讨书终止，我们都认清了问题的本质，写这份检讨也会进步的了。
这次做操迟到，影响了我们班的名誉，影响了学生会的工作正常运转，影响了学生会的笔水写多几个名字，不好意思，我都道歉，正式向0705班，文化学生会，我们亲爱的的班主任您道歉：对不起了，大家，给我这一次改过自新的机会吧。如果我不写检讨书，不听老师您话，就辜负了伟大的父母对我们殷切的希望，浪费在校的时间，乃不孝，二罪也啊，更让老师您为此事残精懈虑，伤心失望，乃不仁，三罪也碍在还有一页就写完这份检讨书之时，我深感自己的听别人的话，说不用做操，我后悔莫及。
查查，查不到关于做操迟到的检讨书，唉，还是自己写吧，老师，一千五字检讨啊，现在我的手已经写的麻了，没知觉了，它不会停了，一直写、写、写、写啊写到一千五百字，还有八行就一千五了，老师，这是您给我的成功啊，一千五百字检讨，快写完了，在最后，我写这份检讨可是花尽了心思，拿起沉重的笔，一口气写下来的，这都是您教育出来的啊，为了感谢老师的教导，我在此还有三行保证如果有一次重来的机会放在我面前，我一定不会迟到，绝不让老师失望，请老师谅解我这一次的错误吧!一千五百字检讨书终于写完了，谢谢老师，谢谢大家，给我这次机会，谢谢!
检讨人：
20xx。
年xx月xx日
自我反思的检讨书篇七
尊敬的学校领导：
您好!
我是xxxx，真的是非常的惭愧，我作为一名教师，我居然不遵守规章制度，公然的旷工，有些时候想了想，很是难受，其实这次的换工也不是我所情愿的，我也不希望在这个时候给你留下一个这么不好的印象，旷工的行为是非常恶劣的，特别是作为一名老师而言，没有管好自己，没有遵守好学校的规章制度，一名教师，我是不称职的，今天的这个表现也是影响很不好，我应该主动的去剪一下。
来到这里工作已经有一年的时间了，有的时候自己虽然说不是很适应，但是还是一直在遵守着上班的各项规定，每天按时的上，不旷工，不迟到，不影响学生的一个上课进度，认真做好自己的本职工作，这些都是最基础的，也是作为一名教师本身的职责，有些事情不能去，总是说应该靠自己是领悟，就像你说到的，任何一名教师都应该本着非常端正的态度，做好自己的本职工作，现在想了想自己今天旷工的行为，我很是羞愧，不知道如何跟你交代，内心怀着忐忑不的心情，也不知道如何表达那份歉意，这是对工作不负责，也是对学生不负责，本来今天我就是有课的，我旷工之后只能只能跟别的老师去调一下，这影响了学生的一个上课进度，非常的不利于自己的工作，也不利于学生的学习进度，我现在非常的难受，想了想就很自责，作为一名教师，我今天发现了战略错误，矿工的情节非常严重，我知道自己态度也是很不好，直以来都想着能够给自己找一些借口去搪塞过去，但是今天这样的事情，我真的不会再去给自己找任何侥幸了，我一定要好好的去反省，通过这次的事情，也认识到自己人生的自己缺点了，不能再任由其发展下去的话，一定会有一天堕落了自己。
今天旷工主要还是因为我临时有一些事情，但是由于自己没有提前的请假，临时的就想去跟您请假，没有得到批准，这一点是我的不好，因为我们每次要提前两天的，这样也好，做好一些教学规划，能够调好课，但是我没有，我真的是临时打个电话给你说要请假，这是很不好的，我也知道这不符合规定，现在想想也是我的不对，因为那件事情真的是很要紧，我所以我只能旷工了，真的态度非常不好，在我们学校是不能出现的，特别是作为一名教师，我的行为也是违反啊，工作规定，应该承担起这次的错误，给自己一个合理的交代，给您一个交代，我知道这是对自己工作的不负责，也是对我们学校制度的一个蔑视，我现在很是自责，也不知道怎么去表达内心的那份羞愧，但真的很惭愧，这个时候给自己添了麻烦，让学生们也没有一个好的学习进度，拖慢了未来的一个学习，这是对自己工作的不负责，我应该深刻的检讨自己，希望您再给我一个机会，让我弥补，我必然不会再犯这种恶劣的错误，再不旷工了。
此致
敬礼!
xxx。
自我反思的检讨书篇八
尊敬的教师：
您好！
教师很对不起，没有想到我这次竟然犯了这样的错误，让教师多了一些不必要的烦忧，我自我也认识到了严重的错误。也很感激教师对我耐心的劝导和教育，才让我了解到，有一个好的学习态度是多么的重要，更是对我今后的人生有了一个好的启发。
昨日教师布置的家庭作业我没有写，理由很简单，就是由于玩心太重，和小伙伴一齐玩去了。直至之后忘记了写作业。记得教师和我说的一句话是，“你每一天不会忘记吃饭是因为什么？因为每一天那个点就有人提醒你吃饭，你自我也会提醒自我要吃饭了。那么学习想要长期的坚持下去，是不是也应当要有这样的提醒呢？”教师的话语很轻，很温柔，听完之后，我就明白自我的错误了。就像教师打的这个比方，我们不忘记吃饭的原因，是因为从小到大，每次要吃饭时，便有人提醒“该吃饭了哦！”长时间下去，自我也有了这样的意识，每日的早中晚，我们也会准时的吃饭，才有了一日三餐这样的习惯。所以，吃饭是培养的习惯，那么学习也是能够的。仅有对自我有要求，才能培养好自我的习惯。
经过思考之后，我有了几个想法。就如吃饭一样，我要定下几个时间让自我学习写作业，每次到了那个时间点我就提醒自我写作业，并坚持下去。我相信几个月数年之后，每到那个点，我就会很自觉的学习和写作业，就不会出现这样的情景了。这次教训为我带来了痛苦，也给我带来了醒悟。犯一次错明白悔悟是基本，懂得去改变才是关键。人人都说人知错就改就是好孩子，而做到真正改变过来，我想需要更多的'恒心和毅力，说起来和做起来永远都是截然不一样的两回事。所以，这次我会着重在行为上作出改变，我期望教师能够给我一次机会，见证我的成长，我不想让教师对我失望，我仍然想让教师对我信任和教导。仅有您给予了我鼓励，我才会更加有信心去做好以后的自我，所以，拜托了教师！
我已经清晰地认清了自我的错误，也确定了在今后的学习中改善的方向。我期望自我能够坚定自我的内心，不再犯错，努力的做好自我一个学生的职责。将我这次说的在不久的未来都转变为实际，为自我这次犯错做一次弥补。所以，期望教师您能够原谅我这一次，我想自我不会再辜负您的期望了，我会证明自我，让您看到我的成果的，请您相信我！
检讨人：xxx。
日期：xxx
自我反思的检讨书篇九
尊敬的爸爸妈妈：
您好!
这次期中考没考好主要是没有好好复习，这次败在是数学和政治。成绩出来我是哭了，不仅成绩，还加上历史老师突然的辞职的双重打击。数学120分的只考了63分，我自我反省过了，数学主要是因为马虎审题不正确找错角的位置，不该错的都错了。政治满分100只有78，主要原因还是我没有主动去记政治文段内容。英语老师已经跟我讨论过了，我深深感受到这次的考试是多么的失败了。
这次考试的根本原因还是因为我“懒”。懒在我平时不会主动复习，有难题第一时间问同学，甚至问了也不会直接抄，这是很严重的问题。我应该要有不懂要过去找老师教一下，平时下课和老师多讨论题目。
还有平时每天晚上我都会玩一段时间电脑，我抵制不住。
网
络的诱惑，甚至玩到还忘了作业。这也是一个非常严重的问题，我不应该玩手机和电脑，从今天起我坚决星期一到星期五晚上不允许碰电脑。我也认为我没到大学之前，是不能有买手机的想法。
我也有理想的高中和大学，我也知道以我现在的成绩和状况是完全不可能达到这个目标的。如果我可以从这次的.打击和失败中认识错误，重新纠正，我会认为这次失败也是值得的。
此致
敬礼！
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
自我反思的检讨书篇十
xxx：
我不对，我有错，我犯罪。我辜负了父母的期望，老师的教诲，学校的培养。同学们应该以我警己！紧记自己的职责，不要在犯这么低级，无聊，愚蠢的错误。
本人以后要本着上课注意听讲记好笔记，下课钻研问题的勤奋精神。不阅读毫无知识内涵与学习无关的垃圾书籍。再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校和院系的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它！老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。而且要尽量帮助老师给班里营造互帮互学的气氛。望老师给我改过自新的机会。老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用。我所犯的错误的性质是严重的。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并却对我的问题酌情处理。
xxx
20xx.x.x
自我反思的检讨书篇十一
青年都不知道有圣诞节，却隆重的去过圣诞节一样。我们都在无知中遗失了纪律，不明白自己的学习目的开脱！我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由在正常的上课堂上不遵守纪律了。检讨人：xx考试反思检讨书在刚刚结束的期中考试里，我犯了很多不该犯的.错误。
我一向语文很好，可是这次鬼使神差的，语文竟然错了很多不该错的地方。经过我的仔细反思，我想这和我阅读题目不认真有着很大的关系。这点也同样延伸到了数学和英语方面。很多计算和语法上的小错误让我丢掉了不少分数。
我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学习的东西。
首先我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。
xxx。
20xx年xx月xx日。
自我反思的检讨书篇十二
尊敬的xx政教处：
此时此刻，我感到愧疚万分、羞愧不已、颜面无存、纠结痛楚。面对我的个人错误，我深深地感到愧疚，对不起学校，对不起老师，对不起同学，更加对不起我的父母。在此，我向您递交我违纪的检讨书，以深刻反省认识自身错误，并且厚颜无耻得向您恳求原谅。
我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在上课的时候说闲话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的'话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
今后，我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在早自习及其他任何课上说闲话的。所以，老师把让我写检讨，也是为了让我深刻的认识到这点。
其次，我在上课的时候讲闲话的行为也是一种对老师的工作不尊敬的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。作为一名当代学生，一名正在接受教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。
第3页共4页。
们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，我们应该去维护而不是去破坏它！对于这件事情，所造成的严重后果我做了深刻的反思。
事已至此，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机。我从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校争当一名作风优良，学习踏实的学生，为我校争光添彩。
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
自我反思的检讨书篇十三
尊敬的校领导、老师：
首先致以我诚恳的歉意。由于昨日晚自习，玩手机被值班老板没收。经过一晚上的面壁思过及反剩我深刻的认识到了，我所犯下的错。
我不该在上课时间公然玩手机。这样即影响了同学，又给值班老师的'工作带来困扰。
第二、做为班干部没有起带头作用，反而知法犯法。
第三、事后没有及时向老师道歉、并认错。
这几点我都深深的反思过，并严重的认识到自己所犯下的错。但所谓知错能改、善莫大焉。请老师给我一次机会。我保证：以后不会在上课期间公然玩手机、做与课堂无关的事、认真学习、尊重老师、团结同学。并请老师及全班同学一齐监督我。
最后、我真知错了。老师您大人有超多，就把手机还给我们两个吧。一次收两架，您拿了也没用，又不太好。对吧谢谢！
检讨人：
自我反思的检讨书篇十四
尊敬的班主任老师：
您好。在即将到来的学生家长会上，我带着心中的无比懊悔、烦闷和羞愧，向您提交我的“学习退步严重的反思报告”，以对我的不良表现进行深刻的反省与忏悔，请求您的谅解和保留一点面子和余地，不要在我父母面前过于揭露我的问题。
面对自己的错误，我真是觉得无地自容。我的退步严重，令人震惊、令您心痛，我听说您在这段时间里连晚觉都难以入眠，都是因为我让您气得睡不着。现在，面对您这样的'气愤和愤怒，我真的感到内疚和不安。您一个人生进取的青年，因为我的问题，为此付出了身体上的代价，这让我很愧疚。
此时，学生家长会即将举行。如果我的父母了解到我的成绩下降，他们可能会轻微地惩罚我。但是，惩罚我之后，我就失去了继续学习的积极性。我们都不希望看到这样两败俱伤的局面。因此，我向您保证，我愿意认真学习，努力进步，力争提高自己的学习成绩。
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
