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总结是一种思考的方式，通过总结我们能够更好地认识自己。最后，在写总结时要注意语气的稳定和积极，使总结更具有鼓舞和启发的作用。总结范文中的思路和逻辑很清晰，给我很大的启示和启发。
线上体育教学总结篇一
20xx年11月份以来受新型冠状病毒影响，大连市的中小学普遍延期开学。为了使学生在家抗击疫情的同时能够居家锻炼好身体，增强体质。由我校主管体育领导毕主任带领体育教师本着停课不停学,停课不停练的宗旨。讨论制定学校体育线上大课间操运动方案，把体育锻炼搬到家里，让孩子们在家练起来，动起来，安全有效锻炼，增强体质，提高自身免疫力。为了总结经验更好的开展线上体育与健康教学工作,现将20xx年11月15日-19日疫情期间学校体育与健康教学工作进行总结如下:。
(一)领导重视-体育团队认真研究精心制定。
1.学校根据区要求体育学科全体教师配合班主任把疫情防控工作放在第一位，认真学习学校布置的每一项防控相关任务，都要第一时间落实，在防疫防控方面坚决不允许掉队。尤其组织好学生在家体育活动，确保活动的时间和地点和内容，同时认真学习新冠肺炎疫情知识，加强体育锻炼，增强学生体质，确保线上教学工作的顺利进行。
2学校安排体育教师利用腾讯会议线上微信群及时组织监督学生线上体育与健康居家锻炼活动，做好学生的居家锻炼与指导、活动记录，确保学生按时参加线上居家体育锻炼。
1.学校体育教师积极配合班主任工作，积极与班主任沟通了解隔离居家孩子情况，让孩子保持良好心态及个人卫生，有规律的作息时间和睡眠，进行科学有效的持之以恒进行锻炼，增强体质、增进健康、体育教师与班主任沟通推荐家长微信，体育教师主动与家长联系沟通孩子居家锻炼情况进行评价指导，针对各年级学生在疫情期间收看推送运动方案内容，进行认真锻炼大课间推送内容活动，包括1-6年级、周一至周日、制定不同年级不同锻炼内容如:上午：大课间锻炼（1）、广播操（2）、【指南1】（3）、1分钟跳绳（4）、花样跳绳、（5）、放松10分钟。下午：（1）武术操、（2）、【指南2】（3）、仰卧起坐、（4）横叉、纵叉、锻炼中如有身体不适如心跳加速等原因有准备活动不充分，动作动作不正确，运动负荷过大，遵循老师要求科学有效能力范围内进行锻炼，让每一个孩子体验到居家学习同时体育运动带来身心愉悦和快乐。
2.因人而易因地适宜开展适合室内居家体育锻炼活动。学校领导检查体育老师制定锻炼体育运动项目要求以及注意事项、进行反复修改后分期推送班主任家校网，体育老师带领学生做好课间体育活动外,经常性的与家长孩子微信语音视频沟通居家锻炼指导，如:强调运动前做好身体各关节准备活动，单脚交换跳能锻炼我们的腿部力量和身体协调性，增强心肺功能。同时也是锻炼肺活量和强健心脏的动作。跳绳是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，也是一种有效的有氧运动，可以亲子互动游戏、仰卧起坐主要锻炼的我们的腹肌，增强核心力量，提高身体的控制力。横叉练习之前先学会纵叉提高柔韧性、原地高抬腿是训练腿部力量提高下肢肌肉群的蹬撑能力。有助于学生身体灵活性和协调性发展。
3.体育老师及时总结线上教学评价与不足，有问题及时调整教学思路和教学内容，加强疫情知识宣传，培养学生良好的生活习惯。疫情期间体育任课教师和班主任利用线上对学生进行新冠肺炎的知识宣传，孩子了解新冠病毒的症状，如何预防新型病毒。养成少出门,不聚集,不扎堆;戴口罩,勤洗手,常通风的良好生活习惯。
（1）居家锻炼过程要着装宽松衣服，运动鞋、不能急于求成，运动量由小到大，运动持续时间、次数、速度、频率和强度要逐渐增加、不能开始锻炼热情高涨，时间长了，慢慢的就放松自己，更不能三天打鱼两天晒网、锻炼要持之以恒、坚持锻炼强健体魄、才能更好的长身体、体育教师每天及时和家长孩子居家锻炼情况了解关心鼓励。
线上体育教学总结篇二
优秀作文推荐！根据省委省政府和教育厅有关文件精神要求，根据学校《关于开展20xx-2022学年第1学期线上教学工作的通知》中“按时开学，暂不返校，启动线上教学”的工作要求，结合学校和体育学院实际，先后制定了体育学院20xx-20xx学年第1学期线上教学工作实施方案、线上教学试播测试方案、线上教学课程质量的监督与指导方案等工作方案。体育学院在院领导班子的带领下和全体教师密切配合下，有效保障了教学工作有序开展，圆满完成疫情期间线上教学工作任务。现将20xx年8月30日至10月13日线上教学工作总结如下：
体育学院担任本学期教学任务的教师共56人，完成了社会体育专业和大学公共体育课共一万多人的线上教学任务，其中社会体育专业学生256名，共15门次课程；大学公共体育课20xx和20xx级选项课14门次。体育学院根据线上教学通知要求，认真筹备线上教学工作，8月中下旬组织所有教师参加各种教学平台的培训会议，在较短时间内加速提升了线上教学实施能力与水平。在线上教学过程中，体育学院所有老师充分认识到信息化教学手段已经不仅是作为一种应急工具存在，更大程度上是一种全新的教学模式。教师们利用业余时间积极学习现代化教学手段，改革传统教学模式，均能熟练使用所选教学平台，较好地完成线上教育教学任务。
10月9日、10日老生返校，10月11日开始线下授课，教师根据学生反馈，适时调整教学计划，保障线上、线下教学工作有效衔接。
8月中下旬，体育学院利用线上线下会议召开线上教学工作筹备动员会，合理分工，积极筹备。成立体育学院线上教学筹备组和督导组。解决师生线上授课的网络、软件使用等问题，并以教研室为单位进行集体备课，进行教学设计，撰写教案，制作ppt，录制微课，熟悉教学软件，试播等。线上教学准备工作细致、充分、到位。
（二）教师按时、保质完成线上授课，学生签到率高。
教师在授课时通过高频的互动，如课堂签到、提问、限时答题等环节来吸引学生的注意力，了解学生课堂学习情况，同时也避免挂机现象出现；课后认真批改作业，根据作业完成情况了解教学效果，及时调整教学。学生上课积极，签到率高，多数学生学习认真，课后能按要求完成作业。这些都充分展现了疫情期间师生良好的精神风貌。
（三）加强督查，巩固教学成果。
教务处和学院加强了线上教学的监督检查，在上网课之前，学院要求授课教师将学院督导拉进自己授课班级，督导可以对线上教学进行实时监控和检查，及时发现并反馈问题，以督促教师及时改进教学，确保教学质量。
（四）注重将思政融入课堂。
学校要求任课教师结合郑州7.20极端暴雨和新冠疫情的双重灾害，对学生进行思政教育。体育学院教师在授课时结合课程特点和内容，对学生进行思想政治教育，真正做到教书育人。充分利用大学生慕课平台、高校精品课程建设平台及互联网资源，夯实教学素材，体育心理、拓展训练、运动解剖等课程教学均适时融入思政教学模块，例如拓展训练课程教学中将体育射击运动与军事狙击手有机结合，帮助学生了解抗日民族英雄狙击手张桃芳的故事，组织学生建设以红色经典故事为主题的队名、队歌和口号等。
（一）基础设施需要完善。
对于教师而言，除网卡、停顿等客观现象外，主要是网络基础设施需要进一步完善，有时一个直播平台拥挤不好用，需要切换备用方案，比较麻烦。学生端反映平台不够集中，不同教师采用不同线上方式授课，学生需要安装不同客户端，加入不同的群，教师发布的任务信息很多，存在任务信息接收不及时的现象。
（二）教学效果评价困难。
由于完全采用线上教学，线上课堂教学师生难以实现面对面交流，师生互动受网速影响较大，难以实现师生间交流互动，效果实时呈现受到制约；线上教学对学情掌握还不够准确，难以客观同步地评价教学效果。
（三）学生学习自觉性还需加强。
有些学生学习自觉性差，有挂机上课现象；有的同学自制能力较差，注意力不集中，听讲不够认真，刚讲过的内容，发布习题就能做错；有些学生做作业拖拉，提交不够及时，多次提醒后作业依然未在截至时间之前提交。
本次网课期间，体育学院涌现出一批乐于奉献、业务素质高的优秀教师。如郭建辉、任卫华、李小莉、曹光、安振中等老师，为大家收集上课资料、录课、制作精美课件等，既提高了体育学院整体教学质量，也为其他老师减轻了大量备课任务。此外，也涌现一些勇于创新、授课认真负责的老师，如刘钧珂、常会丽、刘晓晨、高嵩、党琳燕、刘明慈、吴燕华等。老师们教学准备充分，授课时条理清晰，将难点内容和生活实例结合，便于学生理解，精心设计教学环节，利用弹幕、限时答题等手段和学生进行互动，提高学生的课堂参与度。利用课堂有限时间着重讲解难点和重点内容，较简单的内容录制视频，发布在平台上，引导学生自学。在教学中时刻牢记“立德树人”，结合课程内容对学生进行思想政治教育，引导树立正确的“三观”。并在每节课后布置作业，课余时间通过微信及时答疑，了解学生学习情况，及时调整教学内容，所授课程受到学生好评。
按照学校关于在10月15日课堂教学全部转为线下教学的安排，体育学院召集全体教学工作会议，一方面对前期线上教学进行总结，对接下来的线下课提出更高的要求。老师们一致认为，线上教学不可荒废，应充分利用教学平台的资源和优势，开展线上线下融合教学。线下课堂教学正式开展时，充分利用线上教学平台钉钉、雨课堂等，结合多媒体工具，实现课堂的线下、线上同步进行，突破学生参与课堂活动的物理空间限制，实现线上与线下师生的课堂互动，提供运动技术实践课教学的线下、线上教学的情景。如可在钉钉继续发布学业提示、作业、重难点解析、课堂互动、正误技术动作对比的展示、纠错以及公告通知等，辅助线下教学。
同时，要把教学重心放到运动技术实践环节，堤内损失堤外部，弥补线上体育教学的不足，积极开展有效地课堂师生互动，保质保量地达成本学期所授课程目标。
概言之，线上教学有教训、有经验，需要不断进行反思与总结，扬长避短，巩固线上教学成果，形成科学、高效的线上教学机制和管理机制，进一步提高教学水平。
线上体育教学总结篇三
从直播第一节网课的第一个环节开始我就有针对性的`对学生进行了心理干预。开播以来我始终坚持露脸或视频直播，让学生明白老师一直和大家在一起，同时从科普病毒与抵抗力的关系，到武汉方舱医院里的医患大跳广场舞引申到体育锻炼对人体的好处，逐渐打消掉孩子们的恐慌情绪，取得了良好的效果。
化被动为主动。假期期间很多家长和孩子在家收看网课，对我来说既是监督也是动力，各行各业的家长们终于有了了解体育教育的机会!在课堂上我一面对学生要求做好老师的小助手，负责监督家长的外出情况，一方面鼓舞家长积极参与到体育课堂来和孩子一起跟着我做运动。通过互动，不起眼的一节体育有氧运动课家长跟着做下来满头大汗，觉得体育老师很不容易，好多家长理解了老师也明白了健康有多么重要。现在我的网课许多家长已经养成了无需提醒的自觉――跟着张老师快乐运动!
针对特殊时期不能户外活动，大多数家庭体育器材又不充足的现状，选择了以室内有氧训练为主线，室内亲子游戏为辅助的教学思路。在很多家庭缺少活动器材的情况下，可以就地取材，运用家庭的器物进行锻炼。
上网课期间，长时间盯着那小小的屏幕对于学生的视力和颈椎健康有着极大的损害。认真执行提出的“希望学生复课后长知识、长身体、长能力、不要长体重更不要长近视”的期望，除了提醒孩子每天坚持一小时的体育锻炼和两次眼保健操以外，我在网课中有意识的带领学生和家长们一起做颈肩操和青少年课件视力操也收到了良好的效果。
学生整体的体育锻炼方式方法较为丰富，在家中由于场地设施受限制，很多学生对于体育锻炼的创新能力有所提高。经过一个月的课程观察发现平常的体育锻炼无法让学生在家里更好地进行，只有不断的创新体育锻炼，丰富学生活动的方式方法，才能够让学生保持对体育运动的兴趣。所以在第二个月我将学生的体育锻炼调整为不同程度与难度的体育游戏，让学生从游戏中体验运动的乐趣，同时愉悦身心。
课堂内容是丰富的，对于小学生来说不断的创新能够更好的`吸引他们参与到体育锻炼当中。
线上体育教学总结篇四
居家抗疫情，运动我先行。为了更好地开展体育课的线上教学工作，保障学生每天一节体育课，李哥庄小学体育组迅速召开线上会议，第一时间制定了学生居家体育锻炼方案。通过开展一系列线上教学，充分发挥体育学科的育人功能，把阳光体育搬到每一个孩子的家里。
体育组的老师们认真分析了体育网课与室内体育课和常规体育课的区别，总结过去的经验，迅速做出适应性调整。通过组员的集思妙想与热烈讨论，大家明确了具体任务，进行了科学分工，确定了运用多种教学方式引导学生积极主动的参与到体育锻炼中，确保学生们“居家坚持运动”，强身健体，增强免疫力，保持身心健康。
在线课堂中，老师们利用群通知让学生做好课前准备。课堂上老师认真的安排练习内容，针对居家锻炼我们主要以力量、柔韧、协调性练习为主，尽量避免了一些跑跳的练习.如：站立推墙、半蹲起、平板支撑、跪姿俯卧撑、仰卧举腿、单脚站立、仰卧起坐、坐位体前屈等练习内容。线上体育教学活动遵循科学性原则与合理性原则，实现了停课不停练，完成了高效的实时评价。诠释了以体育人，促进健康的体育精神。
为了能够让学生全身心的投入到居家锻炼中，在体育课上班主任老师都会参与到课堂，做到学生全员参与、教师全程指导，激励学生进行居家体育锻炼，并能够及时的跟学生进行互动，将健康、快乐一起融入到体育锻炼当中。同学们在运动中挥洒汗水的同时，释放了学习压力，不知不觉中就拥有了健康强壮体魄。
体育是育人的重要载体，体育促进人的全面发展，体育是受益一生的教育。通过丰富多样的体育锻炼形式，增强自身免疫力，用强健的体魄筑起抗击疫情的坚实防线，用良好心态、健康的作息共同度过居家学习时间。
期待疫情早日结束，同学们身心健康的重返校园。
线上体育教学总结篇五
优秀作文推荐！突如其来的线上教学通知对我们每一位学科老师来说都是一个艰巨的.挑战，接到通知的当晚体育教研组就开始积极行动，利用线上会议进行备课，研讨居家运动的关键环节和注意事项，整合教学资源和方法手段，设计安全、简单、有效的锻炼方式，让九年级学生在足不出户的前提下，通过体育锻炼，增强体质，缓解身心疲劳。下面我就将一个月来的教学工作心得向大家进行汇报：
教学设计之初，我们充分考虑了在居家环境下，场地受限，直播示范面不利和运动噪音扰民等不利条件，针对五大身体素质对应采用武术+徒手短绳+综合体能的运动套餐进行授课教学。
武术突出柔韧和形体姿态的塑造，4分钟徒手跳绳突出强化有氧耐力和肢体协调，综合体能突出力量和灵敏的补偿。在简单操作的同时，保证锻炼的有效性，集中的跳跃练习也尽量避免噪音的影响。
体能以趣（有趣）引趣（兴趣），充分利用空中课堂、平台短视频、健身app等资源，加入（饮料罐）等家中常备的小道具，如：俯卧撑胸口碰罐，仰卧举腿越过易拉罐，充当标识的同时增加运动的可玩性，让学生动起来。
同时定期以提膝平衡挑战赛，男生俯卧撑，女生1分钟仰卧起教学赛等形式让学生在直播中互动赛起来。
最后教师及时点评总结，结合跨学科知识，如俯卧撑中双手的支撑点离身体越近与支点、力臂的关系，让知识活起来。
在课前，做好充分的预设，课前准备器材提前进入直播，备用设备保持待机，有学生因核酸或设备问题时及时开启直播录屏等保障。
在线教学过程中，强调做好准备活动的前提下，我在课上还会介绍一些受伤（扭伤、擦伤）的应急处置的处理知识。确保课堂的安全有序。
课后利用晓黑板对因核酸或隔离缺课学生进行跟踪指导，确保每一位学生的居家锻炼效果。
教学相长，线上课让我和学生“疫”路同成长，居家“不躺平”。
线上体育教学总结篇六
为阻断疫情向学校蔓延，确保师生生命安全和身体健康，根据学校安排，各个科目利用各个网络平台，展开了线上教学，停课不停学，作为能够指导学生锻炼，增强免疫力的体育课当然也不例外。我担任的是小学五年级1—5班的体育教学工作，每周每班有三节体育课。我主要用的是云校家和微信平台授课，内容选择了适合居家锻炼的动作，分别是：眼保健操的复习指导、居家健身小练习、体育运动锻炼。教学形式是教师授课，学生发练习视频，教师通过视频指导。在各位家长的配合下，学生很认真的完成了各个练习。
学生认真复习眼保健操，尤其最近长期在电子设备前学习，坚持做眼保健操可缓解眼疲劳。
于是，在学校统一组织下，进入班级空中课堂布置每周学习任务，每天定时发布学习提醒，每天认真批阅体育作业，每天在班级群集中反馈当天的学练情况。相对于日常教学中每个班每周的3-4节体育课，体育老师们每天（含周末）都在任教的所有班级进行体育教学和批阅作业，还要通反馈、求助班主任等各种方式鼓励同学们踊跃参与。
力量练习对小学生身体素质是至关重要的。人体的核心部位由腹、腰、骨盆、髋部的肌肉和关节共同组成。核心肌群是由腹斜肌、腹直肌、竖脊肌以及下背肌等组成的一个肌肉群。核心部位核心肌肉群的力量就是我们通常所说的核心力量。核心力量存在于所有运动项目中，强有力的核心肌群是整体发力的主要环节，对上下肢体的协同用力起着承上启下的枢纽作用。核心在所有运动过程当中担负着稳定重心、传导力量的作用。具体来说好处如下：
1.改善不良体态，减少脊柱侧弯，骨盆前后倾的问题；
2.保护腰背部，避免腰背部疼痛；
3.提高运动效率，增强运动的协调性；
4.防止身体受到意外撞击发生损伤。
小学生正处于身体的生长发育期，身体素质处于全面打基础的阶段，应进行持续力量训练，特别是小肌肉群和深层肌肉的训练，使其和大肌肉群协同发展，力量训练对于小学生未来的运动表现以及提高运动成绩具有一定的作用。因此，核心力量训练对小学生身体素质的影响具有重要的意义。
因此，体育组的老师们在制定线上体育教学计划时，根据疫情期间学生居家的条件，重点选择了发展学生核心力量的体能练习内容：爬行、蹲走、跪姿俯卧撑、仰撑、原地慢跑、手持轻物侧平举、俯卧支撑交替击掌、深蹲、左右弓步、跨步、胯下击掌、仰桥抬腿、仰卧摆腿等，并根据学生年龄不同制定了不同的运动次数和练习时间要求。
此外，在每周实施的过程中，结合空中课堂的教学安排进行练习。平时体育课上运动能力较差的学生、内向不爱表现的学生，在线上练习的积极性特别高，线上教学扬长避短，使得他们脱颖而出，出现了许多老师们意想不到的运动小达人。
疫情期间学生通过学科课程学习所形成最基本、最重要的素养，是学生在课程学习和实践活动中养成的具有该学科特征的基础知识、基本技能、基本品质和基本经验的综合。学科核心素养是核心素养在特定学科的具体化，具有学科特点的关键成就，是学科育人价值的集中体现。体育学科核心素养是指自主健身，其核心能力主要包括由运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，体育学科核心素养是对知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的整合，是以学生发展素养为核心价值追求。针对复课后学生不能到室外上课的情况下，学校提前安排体育教师制定一至二套操在教室进行练习。全体体育教师在组长的带领下制定了手指操和室内操，现在云校家通过视频传给学生进行练习。
因此，培养学生自主锻炼、终身体育的意识，提高学生的社会适应能力等内容，这些都是培养体育学科核心素养的直接体现。体育教师在体育教学过程中固然重要，但是，素质教育从来都不只是学校教育的事，陶行知先生的教育格言“生活即教育、社会即学校”告诉我们教育要生活化，要从实践中去教育。其实实施素质教育，每一个学校、每一个课堂、每一个家庭、每一个人都可以从自身做起，从现在做起。在当今的社会大环境下，帮助学生培养其核心素养，让他们在体育活动中能够放松身心，劳逸结合，能够很好地适应社会的发展。
线上体育教学总结篇七
在这节体育课上，让我们看到了学生开心的笑容以及全身心地投入活动中，从这点上就可以看出这是一堂很成功的体育课。
体育课的课堂组织特别难，关一节公开课就想改变现状是很难的，需要平时长期的训练，从这节课上可以看出查老师平时很注重学生的课堂常规训练。从学生的整队、准备活动中都可以看出查老师平时课堂常规训练有效。
查老师设计了生动有趣的教学情境，让学生在玩中学，体验学习的乐趣。营造了部队的氛围，让学生把自己当成红军，进入角色练习。在比赛环节更是体现得淋漓尽致。对投掷的场地设置了敌军小兵，敌军连长、敌军司令不同的区域，投到不同的区域可以得到相应的分数，以次激发学生积极投掷的兴趣。
整节课可以看出查老师课前预设充分，对课堂细节考虑周到。首先，课前查老师对不同组的沙包采用了不同的颜色包好，以便自己小组的同学去捡沙包。其次，队形的设计独特，让学生得到更多的练习时间。
下面提一点小小的建议，对学生的技能训练是否可以再到位一些？
线上体育教学总结篇八
时间过得很快，转眼间在疫情影响下我们已经上了十多次线上体育课了，感触颇多。
首先，因技术和网络问题，我有时无法打开摄像头，视频卡顿，不能及时与老师和同学们互动。老师每次上课前点名都会让我们打开摄像头，我很想马上打开，给大家挥手问好，但是摄像头有时会出问题，一直在加载中，让我很懊恼。我希望能及时和老师、同学们交流，就像想象中我们一起在西区体育馆上课一样，十分美好和温馨，但是网络问题常常让我们的交流受阻。
其次，我理解老师的动作要领比线下费劲，学习效果可能稍差一些。我是一个动作协调性比较差的人，学起动作来比其他同学慢一些，但是在反复练习后，我能有所提升。线上教学中，我们看到的都是线上的示范，都是二维的，和现场的动作展示不一样，感觉缺乏直观感和立体感，最先开始学的时候有些吃力。
最后，是我上体育课时有时觉得比较孤独。虽然大家都开着摄像头，老师、同学们的声音不断，我可以清楚地看见大家都在一起锻炼，但是白天的时候我总一个人在家，我在不断练习踢腿的过程中有时状态比较好，很想找个人帮我录像，但是没有人。想练仰卧起坐的时候也很困难，以前都有室友、一起来锻炼的同学帮忙压按着腿，现在却没有了，感觉线上教学切断了很多我们与小伙伴们联系的渠道，有时很无奈。
尽管我在上线上体育课的时候遇到了一些困难，但是我认为都可以克服，不是什么大问题，也对张老师的跆拳道课教学特别满意。我了解到很多学校的老师在进行线上体育课教学时，采取看视频、讲理论知识的方式比较多，而这样的方式实际上对同学们的帮助并不大。一些同学只是进入会议室，然后就去干别的事情了，也不按老师的要求锻炼身体，也不听老师的理论讲授、视频演示，学习的效果非常差。宅家这么长的时间里，他们的身体得不到锻炼，收获很少，这样很不好。
但是张老师的体育课堂干货满满，我们学习到跆拳道的基本动作，在每周的作业中不断改进，提升自己。与此同时，张老师还安排我们进行腹肌、背肌、心肺功能的练习，强化我们的身体素质，这样真的很好。
在宅家的这段时间里，我每天都花30分钟进行体育锻炼，一方面是为了保持身体的各项机能，让我能在返校后尽快适应高强度的运动模式，在下学期的体育课中不感觉那么吃力；另一方面，保持好身材，适当降低体脂率，防止体重控制不住。每天，我换着花样做练习，有时进行身体素质练习，有时强化跆拳道技术动作，一定练够半小时，这样不仅能放松大脑，也能使身体充满活力。我对体育一直充满热情，尽管我可能做得不好。
在过去的两年的大学生活，我参加了很多体育活动。一学期能跑50次阿甘，一千五百米达到了6’43’’，我喜欢跳小绳，踢足球，一有空就到东大操场西侧看台上的棋牌室下国际象棋，每一项我都十分努力地做着，尽管肢体不太协调的我要做到优秀有些困难。
作为一名一学期有17门课的辛苦理科女，尽管我总有很多事情要做，尽管南方来的我不太适应北京干燥多风的天气，我也会在宝贵的青春中，跑向操场，在球场上奔驰跳跃，在棋场上埋头苦干，充分锻炼我的身体，争取为祖国健康工作五十年。
体育课上，张老师曾给我们分享给很多故事，我印象最深刻的，是关于“挨打”的故事。张老师说，以前她在练习跆拳道时，为了能在国际比赛中拿到更好的名词，总是和男运动员们一起练习。男运动员们的速度和力量都远高于女运动员，当他们一脚踢到腹部时，张老师说：真的很痛，毫不留情。就这样日复一日，年复一年地经历着挨打的过程，很苦、很累、很难受。但是一旦经历了这挨打的过程，到了国际比赛上，你才能承受国际健将们的进攻与反击，才能战胜他们，最终取得成功。
人生就是一个不断挨打，不断爬起，不断进步，最终收获成功的喜悦的过程，老师说的这一点我真的很认同。我们在最顶尖的学府面临着很多压力，学业压力、人际交往压力、科研压力等等，有时这些压力压得我们喘不过气来，很难受，但是你要相信，只有经历了这些，你才能成长和成熟，这些苦难只是暂时的，总有幸福的未来在等待着你。我想这就是清华体育精神的最好诠释，一旦选择了远方，一旦选择了前进，便只顾风雨兼程，永不回头。
清华体育，是各大操场上马杯的万人空巷；清华体育，是每天下午四点半球场上的汗水；清华体育，是《无问西东》里体育课上冒雨奔跑的马约翰先生；清华体育，是国际赛场上披着红旗的健儿手里的奖杯；清华体育，是东操北面篮球场上的“无体育，不清华”；清华体育，是每一个清华学子铭刻于心的习惯；清华体育，是校友们一生的情怀……在我的心中，清华体育，是我青春中最亮丽的色彩。
现在的我，围着我的小区跑着阿甘，想起两年来在偌大的清华校园里奔跑着的我，心中感慨万千。这里有我诚挚热烈的希望，这里有我深埋心底的梦想，这里有我肆意挥洒的青春。愿若干年后，当我不知身处何方流下汗水之时，我也能想到在清华的岁月，带着青春的执着与热情，走过漫漫人生路。无体育，不青春，一次次，一遍遍，就像那海上的星辰，日升月落，亘古如斯。
