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通过制定计划，我们可以更好地衡量和评估自己的进展。计划应当包含具体的时间安排，以便于监控进展和掌握进度。下面是一些经典的计划范例，希望对大家有所启示。
少年宫工作计划篇一
为全面贯彻落实县教体局相关文件通知的要求，促进城乡教育均衡发展，深入挖掘学校内部的教育资源，切实加大农村未成年人课外活动场所建设力度，不断丰富农村未成年人的精神文化生活，提高农村未成年人的整体素质，在我校开展“乡村学校少年宫”建设工程。现结合学校实际，特制定如下实施方案。
全面贯彻落实党的教育方针，坚持以素质教育为工作重点。使农村的孩子受到和城里孩子同样水平的教育，促进城乡教育的均衡发展，充分利用学校现有的活动场所和教育资源，培养学生广泛的兴趣和爱好，满足孩子们的课外活动需求，实现快乐学习、快乐活动、健康成长、全面发展，促使“乡村学校少年宫”成为青少年喜欢的活动场所、家长放心的教育阵地、村民满意的文化中心，推动农村精神文明建设再上新台阶。
充分利用已有的教学场地、器材、师资力量等教育资源，因地制宜做好协调工作，积极引进设施设备和各种先进的理念，并做好设施设备的后续管理和维护，坚持公益性和普及型的原则，全体学生自愿参加，学校所有活动场所、器材全面向学生免费开放。实现“乡村少年宫”的长效运作。真正办起农村孩子身边的少年宫，真正成为农村孩子能够享受的少年宫。培养学生广泛的兴趣和爱好，满足孩子们的课外活动需求，实现快乐学习、快乐活动、全面发展。
为保障乡村少年宫活动的顺利开展，学校成立学校领导小组和教师分工并确定了具体职责。
1、学校领导小组。
2、教师具体分工。
3、坚持以人为本，贴近未成年人和本校的实际，充分挖掘本学校的人才资源，调动专兼职辅导教师的工作积极性，在活动中营造和谐向上的良好氛围。
4、全员参与，积极推进。全校教师都要积极行动起来，根据领导小组的安排，按时完成任务。
篮球小组
乒乓球小组
书法小组
绘画手工小组
音乐小组
棋类小组（科技创新）
乡村学校少年宫对学生进行教育的主要途径是开展形式多样的活动。活动的内容要做到教育性、知识性、趣味性相结合；要适合孩子的年龄特点，尤其要结合农村孩子的实际，并为他们所喜爱。具体可涉及以下几个方面：
1、德育活动。结合国内外大事、重大纪念日、民族传统节日、古今中外名人故事、新时期各行各业英雄模范人物的事迹，通过生动活泼的形式开展爱国主义、集体主义、社会主义的宣传教育活动，对孩子进行政治、思想、道德和心理品质教育。重点是大力推进“做一个有道德的人”的道德实践活动、感恩体验活动等。
2、文化艺术活动。通过文学欣赏、写作指导、音乐、舞蹈、绘画、书法、手工制作等活动，培养孩子正确的审美观念和审美能力，陶冶情操，提高文化艺术素养。
3、体育活动。通过参加田径、球类、棋艺等多种多样的体育活动项目，培养孩子勇敢坚强的意志、活泼开朗的性格和健康的体魄。重点做好乒乓球、羽毛球、篮球、跳绳、田径等俱乐部的活动。
1、活动时间：统一活动时间为每周三、四第六节课后15：00—16：00，其余时间可由指导老师自行安排，放学、周末以及假期都可以向有相关爱好的学生开放。
2、学生：各班班主任负责根据学生的自愿报名，学校汇总，将全校学生按照不同爱好分为六个组，分别是篮球小组、乒乓球小组、书法小组、绘画手工小组、音乐小组以及棋类小组（科技创新）。每个小组到指定活动室进行学习活动。
3、老师：在全校老师中按照不同特长把教师分为六个组，每组设立组长，具体负责学生分组、教师分工、培训内容、填写活动记录表等工作。各组教师要负责完成活动室的布置和平时的管理，活动前设计编写好活动计划、活动教案，组织学生有序、有效、安全的开展活动，活动后做好活动记录和总结。要充分利用学生兴趣爱好的心理优势，多讲多练，耐心指导，努力提高学生的专业技能水平。
4、辅导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵文明守纪，讲究卫生，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。
5、各活动小组要做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因做好记载，并及时与班主任联系。
6、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动让他们有一显身手的机会，并力争取得优异成绩。
7、学校定期检查活动情况，各小组要根据学校的安排定时定点开展活动，有明确的训练任务，确保活动顺利开展。
1、班主任在活动前要做好学生的安全教育：
（1）学生服从班主任与辅导教师的安排进行活动；
（2）活动过程中讲文明有礼貌，互相谦让，有事报告班主任或带队教师；
（3）不玩有危险因素的游戏；
（4）不能擅自离开活动场地，有事先请假；
（5）上下楼梯要有秩序，不奔跑、拥挤。
2、辅导教师对小组学生要进行全程管理，做到活动时间不离开本班指定地点。
3、值日教师加强校园安全巡视，以保证学生活动的安全。
4、如有安全事故，应马上采取应急措施，并在第一时间向校领导汇报。
按教体局文件执行。
少年宫工作计划篇二
以成立学校少年宫为契机，实现校内外资源的有效结合，让更多的未成年人共享校内外优秀教育资源和成果，以此来培养孩子们的学习爱好，开阔视野、增长见识，在潜移默化中进步孩子的艺术素养和道德素质，进而改善教育的内部环境和外部条件，全面加强未成年人思想道德建设，促进未成年人的全面发展和健康成长，为进一步提高未成年人的整体素质做出我们应有的贡献。
文体科技类：编童谣、唱红歌、乐器、看优秀影片、读好书、乒乓球、羽毛球、篮球、科技制作等。
技能培训类：绘画、舞蹈、剪纸、编织、计算机运用。
国学经典诵读。
道德实践：礼仪、礼节知识、校园情景剧表演。
社会实践：纪念抗日战争活动、争做文明师生活动、诚信教育等。
1·面向全体少年儿童，让每一个孩子学有所长，学有所用。
2·根据本校师资、学生状况等情况选择适合本校的特色项目，真正做到活动项目有特色。
3·选择、制定适合本学校特点的教学形式、教学目的、教学内容、评价机制。
4·师资来源以本校艺术教师为主，结合学校内外有特长的教师和人力、物力资源，联合办学，使少年宫事业能顺利开展。
5·经常组织教师或学生走出去、请进来，以开阔自己的视野，实现教师资源的共享。
6·定期组织部分有经验的退休老教师或家长来学校参观指导工作，为乡村学校少年宫建设营造良好的氛围。
7·实行责任负责制，责任到人，项目到人，保证乡村学校少年宫的良性发展。
周六、周日上午8：00—11：00，寒、暑假周一至周五上午8：00—11：00。
1·把少年宫各类艺术活动纳进学校教学计划，从而实现少年宫活动经常化和制度化。
2·根据学生的学段目标完成情况，实行专业考核等级制，同一考核时间、内容，并颁发等级证书或奖状，以此来进步学生的重视程度，激发学生参与的积极性，并定期和学生家上进行交流。
3·少年宫定期进行单项或多项比赛、交流、会演等活动。
4·活动时教师填写学生活动记录表，学校存档。
1·设立专门的少年宫安全治理领导小组，制定各项规章制度，并由专人对少年宫的活动场地、活动设施、活动器材等进行监视、检查、维修等。
2·少年宫活动小组设负责人一名，负责学生的日常治理和安全工作，认真组织，精心安排，杜绝安全事故的发生。
1·绘画类
培养学生的绘画技能，进步学生的绘画能力，用画笔描绘美好的生活，用画笔描绘出色的人生。
2·看优秀影片、读好书类
以我校的文学创作基地为基础，制定相应的计划，组织学生观看优秀影片，诵读优秀好书等形式来促进学生的文学作品创作。
3·乒乓球、羽毛球、篮球类
学习乒乓球、羽毛球、篮球技艺，进步学生身体素质。
4·剪纸、编织类
培养学生的动手能力；学习基本剪纸和编织技艺；自己创作作品；进行评选；自创作品的展览。
5·计算机运用类
健康上网，培养计算机运用能力；实例教学和实例练习；电子小报的制作等。
6、科技小制作类
开展丰富的科技活动，制作科技小制作、，写科技小论文，画科学幻想画等活动。
少年宫工作计划篇三
为加强青青年课外活动场所建设，丰富农村未成年人精神文化日子，充分利用学校现有的教育资源，促进农村孩子综合素养的进一步提高，让农村儿童享受丰富多彩、寓教于乐的课外教育活动，现就我校20xx年乡村学校青年宫工作安排如下。
我校为寄宿制中学，如今校学生651人，开设8个教学班。共有教职工61人，教师队伍稳定，师资力量雄厚。
学校有标准的篮球场2个，羽毛球场2个、排球场1个，乒乓球桌4张，200米环形跑道和一定数量的音体美器材。学校建有多媒体教室，微机室，图书室和科学实验室。
坚持以人为本，立脚学校实际，以素养教育为重点，注重道德教育、养成教育、体验教育和实践教育，满脚未成年人课外日子需求，努力为全乡未成年人健康成长制造条件、营造环境，使乡村学校青年宫实现五大功能(思想道德教育功能、文体活动功能、城乡教育交流功能、社会能力培养功能、丰富农村文化日子功能)。
1.公益性原则。坚持把公益性放在首位，别开展以赢利为目的的经营活动，免费为全乡未成年人提供场所和设施，免费施教。平时面向所有在校学生，周末和寒暑假面向社会开放。
2.基础性原则。经过开展各种生动爽朗、健康有益的活动，对全乡广阔未成年人进行科技、艺术、体育等基础知识的教育，加强基本技能的培训，提高他们的综合素养。
3.依托学校的原则。要紧依托学校治理和建设，充分整合利用学校现有的设施、师资等资源，使现有教育资源得以充分利用，并实现长效运行。
4.特色进展原则。健全完善各功能室，让孩子们依照自身特点和兴趣爱好，自愿挑选活动项目，努力打造出特色项目和优秀品牌。
成立由校长任主任的乡村学校青年宫治理办公室，负责青年宫的建设与治理，成员名单如下：
1.用好项目资金，重视基础设施建设。经过学校自筹、社会捐助、项目争取等多种方式，积极筹措资金，用于乡村学校青年宫各类活动场地及功能室的新建、改建，别断夯实基础设施，为乡村学校青年宫各项活动的正常开展、顺利开展奠定坚实基础。
2.立脚学校实际，加强辅导员队伍建设。依照学校现有教师数量和专业特长，配脚配齐乡村学校青年宫辅导员。并结合教师教育，扎实开展各类师资培训活动，着力提高教师综合素养，为乡村学校青年宫各项活动的有序开展提供坚毅的师资保障。
3.拓展活动内容，扎实开展各类活动。学校乡村学校青年宫对学生进行教育的要紧途径是开展各种各样的活动。活动项目设置结合学校实际事情和本地民俗。做到教育性、知识性、趣味性和娱乐性相结合，适合青青年的年龄特点，为学生所爱慕。
4.加强检查指导，完善激励评价机制。加大对青年宫工作的检查指导与考核。学校对乡村学校青年宫进展做出显著成绩的班级和个人赋予表彰。
(一)提高思想认识，加强组织领导。
充分认识乡村学校青年宫在加强农村未成年人思想道德建设中的重要作用和育人功能，以建设乡村青年宫为突破口，切实扭转我乡未成年人活动场所薄弱的状况，进一步拓宽全乡未成年人思想道德建设的阵地，为全乡未成年人打造培养兴趣爱好、拓展能力素养、陶冶道德情操的课外乐园。学校成立以校长为主任的乡村学校青年宫治理办公室，研究制定建立健全各类目标治理责任制、制定出台乡村学校青年宫教师工作制度、安全治理制度、行政值班负责制等相关制度。实行课外活动制度化治理，明确各类辅导员岗位职责和治理制度，别断提高治理的规范化、科学化和制度化水平。广阔教师结合各自工作实际，积极主动地参与到乡村青年宫的建设中来，努力形成校长负总责、分管领导具体抓、广阔教师积极参与的齐抓共管的良好格局。
(二)用好项目资金，完善房屋场地修缮。
仔细组织实施中央专项彩票公益金支持乡村学校青年宫建设项目，环绕乡村学校青年宫的功用发挥，完善五场十室的配套设施，确保各个活动场地、功能教室设施、器材均能较好地满脚各项教育活动正常开展。
依托项目、挖掘潜能，在充分利用学校现有设施的基础上，用好国家支持资金，对部分学校功能室进行装修和改造，整修操场，完成活动室内的水、暖、电以及门窗等设施设备的改造、加固和维修。
建设好田径场、篮球场、脚球场、排球场、乒乓球场，德育室、科普活动室、电脑室、手工制作室、棋艺游戏室、科学体验室、图书室、阅览室、书法室、绘画室等五场十室，使乡村学校青年宫硬件更加坚实，设施更加配套，功能更加完善。
(三)扎实开展丰富多彩的活动。
坚持教育性、知识性、趣味性和娱乐性相结合的原则，结合学校实际事情、本地民俗和青青年的年龄特点，提升科普、美术、剪纸、音乐、读书、电脑、棋艺等兴趣小组活动成效，充分利用双休日、大课间、课外活动课、周末、节假日或寒暑假，从学生年龄特点和兴趣爱好动身，扎实开展形式多样、丰富多彩的教育实践活动，提升广阔未成年人是思想道德素质和科学文化素养。
(四)配齐辅导员，提升队伍素养。校内招聘辅导教师，配齐辅导员队伍。安排校内有特长的教师担任兼职辅导员，作为辅导员队伍的主体;招聘当地的民间艺人、劳动榜样、精神文明建设先进人物做校外辅导员，弥补辅导员队伍的别脚。按学年制定具体的辅导员队伍培训打算，并按照打算切实开展培训工作。积极配合上级主管部门的安排，支持教师走出去或请进来的方法提高辅导员教师的专业素质和教学水平。降实辅导员差旅费和加班日子补助，提高辅导员教师的物质待遇。
(五)完善治理制度，加强督查考核将教师在乡村学校青年宫的兼职工作事情纳入教师绩效考核体系，设置适当的考核比重，并作为评优树模的重要依据之一，强化考核，确保乡青年宫建设有序规范、运转正常。建立特意的财务治理制度，按规定使用和治理办宫经费，做到专款专用。健全消防、安全用电等安全防护措施，并严格执行，无重大安全事故、人身损害事故的发生。建立特意的乡村青年宫档案，资料丰富详实，整理规范有序。将青年宫活动纳入学校教育教学治理之中，做到活动方案、场地器材、辅导教师、活动内容、检查考核六降实。加强常规治理，提升治理实效。
少年宫工作计划篇四
为进一步整合校内外教育资源，让更多的农村未成年人共享校内外优秀教育资源和成果，以此来培养孩子们的兴趣爱好，拓宽他们的视野、增长他们的见识，在潜移默化中提高文化艺术素养，促进农村未成年人的全面发展和健康成长，为不断提高农村未成年人的综合素养作出我们应有的贡献。
负责人：陈xx
1、负责人负责全面负责少年宫的各项工作及少年宫的各项具体活动的安排、辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。
3、专业教师负责制定学习计划，学生的辅导及总结等具体工作，协助学校组织各种比赛，演出等活动。
1、体育类
2、书画类
3、音乐类
4、科技类
5、写作类
6、诵读类
1、面向少年儿童，让每一个孩子学有所长，学有所用。
2、根据本单位师资及校情选择适合本校的书法和足球这二个特色项目，真正做到有品牌，有特色，每个活动项目有特色。
3、要选择、制定适合本学校特点的教学形式、教学目的、教学内容、评价机制。
4、师资来源以本单位教师为主，结合学校内外有特长的教师和人力、物力资源，联合办学，使少年宫事业能顺利开展。
5、学校要经常组织教师或学生走出往、请进来，以开阔自己的视野，实现中心内教师资源的共享。
6、学校要定期组织部分有特长的人员、有经验的退休老教师或家长来学校参观指导工作，为乡村少年宫建设营造良好的氛围。
7、实行责任负责制，责任到人，项目到人，学校还要制定相应的赏罚措施，保证乡村少年宫的良性发展。
1、把少年宫各类艺术活动纳进学校教学计划，从而实现少年宫活动经常化和制度化。
2、根据学生的学段目标完成情况，实行专业考核等级制，同一考核时间、内容，并颁发等级证书或奖状，以此来进步学生的重视程度，激发学生参与的积极性，并定期和学生家上进行交流。
3、少年宫定期进行单项或多项比赛、交流、会演等活动。
1、设立专门的少年宫安全治理领导小组，制定各项规章制度，并由专人对少年宫的活动场地、活动设施、活动器材等进行监视、检查、维修等。
2、每个少年宫活动小组设负责人一名，负责学生的日常治理和安全工作，认真组织，精心安排，杜绝安全事故的发生。
（一）体育类：通过活动获得技能，激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能，比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
（二）书画类：
1、把握扎实的基本功。
2、培养学生的审美素养，进步审美能力。
3、能书写一手好字。
（三）音乐类：
1、演奏健康向上的乐曲，提升学生素质。掌握基本演奏方法，能独奏、能与他人配合，培养良好的音乐感觉，让孩子们在乐曲声中陶冶情操，启迪聪明智慧，丰富精神生活。
2、舞蹈是以肢体动作为主要艺术表现手段，创造可被人感知的生动的舞蹈形象，以表达舞蹈演员的审美情感、审美理想，反映生活的审美属性。
3、合唱时要有良好的歌唱姿势、正确的呼吸方法、自然圆润的发声、清晰的吐字，通过训练使他们打下良好的声乐基础，并自然的运用到歌曲的演唱当中。
（四）科技类
1、通过动手制作、用心观察，培养学生的动脑动手能力、以及想象力。
2、从小培养孩子们的兴趣、特长、爱好，让他们学会观察，学会动脑，通过实践和体验，提高孩子们的创造能力和科学素养。
（五）写作类：
1、让学员走出教室内去观察生活，感受生活，丰富写作素材。
2、 通过与他人的交流沟通，锻炼他们的胆量，培养其语言能力，提高学员的综合素质。
（六）经典诵读类：
1、丰富校园文化生活，进步学生的语言表达、逻辑思维、快速反应和协调能力，以全面促进校园文化的发展。
2、锻炼学生语言的亲切感，培养学生和人交流具有亲和力。
3、培养学生较好的临场驾驭能力，和其他主持配合的能力。选择音像资料、图书资料。参加各种比赛，使学生形成良好的心里素质。能够熟练的演绎作品，大方得体的进行节目主持。
少年宫工作计划篇五
以年初xx总体事情计划为指导，进一步贯彻落实上级关于《扎实推动“乡村少年宫”建设，深化农村未成年人思想道德建设事情》的精神要求，xxxxxx年少年宫事情的总体思路是：卖力研究摸索xx少年宫的发展方向，结合xx实际情况，在巩固xxxx年流动功效的基础上，进一步挖掘现有的资源潜力，不断完善乡村少年宫的运行机制，形成校内外事情合力，实现校内外资源的有机结合，开展好各项流动，让更多的农村未成年人共享校内外优秀教育资源战功效，以此来培养孩子们的兴趣爱好，开阔视野、增长见识，在潜移默化中培养农村孩子的综合素养，让每一个孩子都有所学习，有所发展。
为了使农村孩子受到战城里孩子同样程度的教育，促进城乡教育的均衡发展，我们要充分使用xx现有的流动场所战教育资源，培养门生广泛的兴趣战爱好，满足孩子们的课外流动需求，把我校少年宫办成有特色、有品位，资源共享、百姓满意、家长放心、门生喜欢的课外流动场所，实现欢愉学习、欢愉流动、健康长大、周全发展。并实现以下功能：思想道德教育的阵地、文体流动开展的基地、社会能力培养的实习地、农村文化建设的中心。
1、由主任全权背责，副主任牵头、协助主任背责安排好各流动小组的教诲员，具体背责xx少年宫管理及流动安排，做到流动事情定工夫、定地址、定人员。
2．坚持以工钱本，贴近农村未成年人战本校区的实际，充分挖掘本xx的人才资源，调动专兼职教诲教师的事情积极性，在流动中营造战谐向上的精良氛围。
3．本着为门生终生发展奠基的教育理念，紧紧环绕门生周全发展的必要，结合xx的具体情况，创建组别流动特色、艺术教育特色战传统项目特色，周全提下门生的道德修养战人文素养，促进门生身心健康发展。
乡村少年宫流动以多元智能理论为指导，相信门生具有多方面的素质战潜能。注重培养门生的特长战才艺，提下门生的身体素质、艺术素养战审美能力，以及精良的风尚、健全的人格，促进门生生动活泼、健康欢愉的长大。为此，共设立以下流动小组类别及项目：
体育类：篮球队组建训练、足球队组建训练、跳绳战抖空竹巩固训练。
音乐类：舞蹈、电子琴、口风琴、腰饱等。
美术类：国画、手工刻制训练、剪纸绘画巩固训练。
棋艺类：以象棋为主，兼及五子棋、军旗、跳棋训练。
阅读类：阅读经典，广泛涉及各类书籍、
英语类：英文歌曲，英语女歌，看、听、学讲英文小故事。
科技类：科技实验、科技制作。
1.树立“以工钱本”的教育思想，面向扫数门生，让每一个孩子都能在流动中充分展现自己的个性，学有所长，学有所用。
2.各流动小组的指导教师要选择、制定适合门生的流动内容，选择得当的流动方法，保证流动的实效性。
3.注重专业教师的培养，经常组织教师走进来、请进来，以开阔视野，丰富自己，饱励教师再学习、再长大，饱励更多的教师加入到少年宫教诲教师队伍中。
4.流动要果材施教、果人而异，要把真正有这方面特长的门生吸引到小组中来，指导教师要把好选人关，才会保证流动的下效性战实效性。
5.流动中要关注门生的情感必要，注重精良风尚、健全人格、个性品质的培养。
6.定期召开家长会，战门生家上进行交流，取得家长的大力支持。
要定期组织开展系列流动，增添少年宫流动的辐射作用。日常流动与xx月主题流动相接轨，使得少年宫不孤立于xx事情序列之外，从而对xx营造欢愉文化校园起到积极履行动用。
1.把少年宫各类流动纳进xx教学计划，教诲教师的事情情况纳入xx综合考评，并与绩效工资、教师晋级等挂钩。从而实现少年宫流动经常化战制度化。
2.根据门生的学段目标完成情况，定期对学员进行等级评价，并颁布等级证书或奖状，以此来推动门生的正视程度，激发门生参与流动的积极性战主动性。
3.少年宫定期进行单项或多项比赛、交流、汇演流动，流动有计划、有总结，以检验门生的流动功效。
4.教诲教师卖力教诲门生流动，按时填写流动纪录表，做好流动资料的汇集、清算整顿战存档事情。
总之，乡村少年宫流动将在xx第二讲堂流动的基础上进行拓展战丰富，进一步走向制度化战常规化。在“以工钱本”的教育思想的指导下，做好门生个性特长的培养战艺术素质的`提下，促进小学生健康欢愉的长大。
少年宫于xxxx年3月份正式开展流动，具体工夫是午休、第七节流动课、双休日、节沐日。
少年宫工作计划篇六
我校乡村少年宫活动室严格执行《教育部关于中小学开展书法教育的意见的'通知》，“在中小学开展书法教育。此工作的开展有利于培养广大中小学生正确的审美情趣和高尚的道德情操，使他们热爱祖国、热爱学习、热爱生活，更好地传承中华民族文化，促进自身的全面发展”的精神，因此，本学期的书法教育依据书法自身特点，并结合学生认知的规律和本校的实际情况，特设计以下书法教育工作计划：
1、打好技能基础，坚持循序渐进，注重书法修养，提高文化素质。
2、培养正确的写字姿势，养成良好的书写习惯，做到规范、端正、整洁、美观，提高书写速度。
3、七至八年级培养学生硬笔书写能力。九年级开始过渡到硬笔软笔。培养初步的书法欣赏能力，提高审美情趣。
1、进一步明确写字的重要性。“书法是中华民族的文化魂宝，是人类文明的宝贵财富，是基础教育的重要内容。”把汉字写得正确、工整、美观，可以提高运用汉字这一交际工具的准确性和效率，培养学生道德素质、意志毅力、智能素质、审美情操。
2、每位任课教师要树立“书法教学”的意识。严格遵守课改方案要求，落实“专课专用”，保质保量。要求各任课教师课堂板书每一字都要起到学生的表率和示范的作用，给学生良好的影响。
3、班主任、语文任课教师要认真学习《全日制义务教育语文课程标准》中关于写字的要求，认真实施，落到实处。要求学生“提笔就是练字”，做作业和练字一样认真，养成良好的书写习惯。
4、把书法教学作为学校教学工作的重点之一，步步落实，环环相扣，全体师生参与，形成良好的书法教学氛围，对小学生写字提出要求：规范、端正、整洁。
5、上好写字训练指导课。每天下午第一节20分钟写字训练课由班主任或语文教师指导学生写字练习，并做好批改工作。期中、期末组织检查评比，保证提高写字教学质量。
6、教学中要依据《语文课程标准》的要求，着力优化写字指导方法，致力于行为习惯和基本技能的培养。严格握笔、运笔、坐姿的指导与训练，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。各学科教师要通力合作，共同重视培养学生作业的写字质量和正确书写行为习惯。
7、加强检查、督促、开展书法竞赛活动。
定期检查上课，检查学生的执笔、坐姿及各科的写字质量，发现问题及时提出并整改、纠正。定期组织学生写字比赛，及时展出学生的优秀作品。
2、检查学生的写字姿势并通报情况。
3、强化学生坐姿、运笔、握笔的训练。
1、继续检查学生的“双姿”及写字质量。
2、写字课教学研讨。
1、举行写字比赛，树立写字标兵，表彰写字能手。
2、检查落实下午课前写字课练习情况，加强指导和评价。
3、纠正学生中普遍存在的问题。
1、举行作业展览，请“能手”介绍经验。
2、继续检查学生的“双姿”及写字质量。
3、开展三至六年级毛笔字比赛活动，评出“小书法家”进行奖励。
1、期末进行综合评比。七至八年级“双姿”合格率检测。“双姿”优秀班评比奖励。
2、总结书法教育教学经验。
开展假期书法培训班。
少年宫工作计划篇七
为实现校内外资源的有效结合，让更多的农村未成年人共享校内外优秀教育资源和成果，培养孩子们的学习爱好，开阔视野、增长见识，在潜移默化中进步农村孩子的艺术素养，减少城乡差距。进而改善农村教育的内部环境和外部条件，全面加强农村未成年人思想道德建设，促进农村未成年人的全面发展和健康成长，为进一步进步农村未成年人的整体素质做出我们应有的贡献。
主任：梁正。
副主任：方东升、汪兴吾、程玉舟。
办公室主任：张小中。
成员：高捍年、宋国富、李高明、张德志、汪明辉、
吴兆、刘璐、杨芳、程林、开华运、
汪东玲、陈曦、汪小明、宋茉梅、梁建苹、
程国春、徐金玲、许项生、胡贵生、徐进、
许文胜、程旭、张先来、桂玉宝、汪继红。
2、少年宫副主任负责少年宫的各项具体活动的安排、辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。
3、辅导教师负责制定学习计划，学生的辅导及总结等具体工作，协助学校组织各种比赛，演出等活动。
1、开展丰富多彩的文体娱乐活动，以乐促智。要针对未成年人的身心特点，因地制宜，广泛开展未成年人喜闻乐见、乐于参与的歌咏、乐器、舞蹈、绘画等艺术活动，球类、棋艺、跳绳等体育活动，以及滚铁环等乡土文化特色活动，使文体娱乐活动成为乡村学校少年宫最普遍开展、最基本的活动形式，让农村中小学生放学后有地方去、有场所玩，在健康快乐的活动中得到锻炼和提高。
2、开展力所能及的技能培训活动，以技促能。要立足于师资、场地、设施等条件，开展科技、手工、乐器、书画、礼仪等项目，提高农村未成年人的动手能力和实践能力。根据地域文化和学校特色，将剪纸、民乐等民间手工艺及传统文化活动引进来，让广大农村未成年人在学习民族传统文化的过程中动手动脑、掌握技能。结合活动项目设置，积极组织各类兴趣小组，推动少年宫技能培训和科技、文艺活动的开展，为他们将来成长发展打下良好基础。
3、开展内容鲜活的经典诵读活动，以读养德。要充分运用中华经典和红色经典这一优质思想道德教育资源，以乡村学校少年宫为阵地，广泛开展经典诵读活动。要把经典诵读同学习当代道德模范结合起来，贯通古今，古为今用，增强经典诵读的时代感。结合校园艺术节活动，开展经典诵读展示、汇演等活动，引导未成年人在诵读的基础上理解经典内涵，提高文化素质和道德修养。配合学校德育工作，深入开展“做一个有道德的人”活动，组织开展“走复兴路、圆中国梦”读书活动，持续开展生命安全、环境保护等主题教育实践活动。
1、体育类：篮球、排球、乒乓球、羽毛球、足球、象棋。
2、美术类：儿童画、素描、中国画。
3、书法类：书法班、美术字。
4、音乐类：口琴、二胡、葫芦丝、电子琴、钢琴、舞蹈队。
5、文学类：阅读写作、经典诵读。
时间主题内容。
9月份养成教育（安全、行为习惯等）。
1、组织观看相关图片、专题片；
2、发放材料；
3、专题讲座。
9-11月《中国梦》主题读书活动。
1、组织阅读《走复兴路，圆中国梦》读本；
2、读书征文、演讲；
3、评比表彰，推动活动持续深入开展。
9-10月迎国庆书画展。
10月道德模范报告会对学生进行思想道德的熏陶。
12-元月小型运动会乒乓球、羽毛球、跳绳、跑步、象棋。
在校期间每天下午第四节课及课外活动时间进行活动。在节假日和周末，每周星期六、日上午8时至11时为固定的少年宫活动时间。
1、机制健全，组织保障坚实有力。
乡村学校少年宫成立了乡村学校少年宫领导小组和工作小组，由学校校长任主任、学校中层干部为成员，具体组织开展日常工作，分工明确。少年宫办公室进一步规范了管理制度，健全了工作机制，先后建立了《乡村学校少年宫管理制度》、《乡村学校少年宫主任工作职责》、《艺术类教师工作职责》、《安全管理制度》等一系列规章制度，落实了工作人员及职责；加强了辅导教师选聘培训工作，大力提升师资素质；加大人财投入，努力改善办学条件，为乡村学校少年宫的发展打下良好的基础。
2、合理组织学生参加，细化辅导员常规教学。
参加乡村学校少年宫的少年和儿童来自我校及周边学校的学生，各辅导员根据学生的兴趣爱好，将学员安排到各活动小组，确保每位学员能在少年宫活动中准时参加活动，并教育学生遵守活动纪律，认真开展活动。节假日的活动，完全由学员自愿原则，并且要求参加活动的学员、家长与学校签订安全合约。
全校辅导教师按照《乡村学校少年宫教学常规管理》制订全学期活动计划、安排和活动教案，组织学生有序、有效、安全的开展活动，耐心辅导，全面关心爱护学员。要充分利用学生兴趣爱好的心理优势，多讲多练，耐心指导，努力提高学员的专业技能水平。活动后辅导教师做好活动记录和总结，并做好相关资料的收集和档案管理。
3、强化管理，确保乡村学校少年宫活动质量。
强化师资队伍素质，进一步提高人才培养能力，扎实抓好师资队伍建设、课堂教学及少年宫活动质量，让少年儿童在节假日学得满意、玩得开心、活得充实，让少儿的家长放心。认真开展好周末安排的乡村学校少年宫常规活动，不定期举办各种少儿大型活动，做到每个社团、项目活动都有一名教师或辅导员全面负责组织管理、督促指导。努力实现少年宫活动过程最优化，活动结果有效化，活动管理规范化，形成乡村学校少年宫建设和学校教育工作同步发展的良好局面。
新安中学乡村学校少年宫。
20xx年8月28日。
少年宫工作计划篇八
以成立“城市少年宫”为契机，实现校内外资源的有效结合，让更多的城市未成年人共享校内外优秀教育资源和成果，以此来培养孩子们的学习爱好，开阔视野、增长见识，在潜移默化中培养城市孩子的艺术素养，进而改善城市教育的内部环境和外部条件，全面加强城市未成年人思想道德建设，促进城市未成年人的全面发展和健康成长，为进一步提高城市未成年人的整体素质做出我们应有的贡献。
(一)组织机构
1.领导小组
组 长：x
副组长：x
成 员：x
2.工作小组
组 长：x
副组长：x
成 员：x
(二)主要职责
1.主任全面负责少年宫的各项工作。
2.少年宫副主任负责少年宫的各项具体活动的安排、辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。
3.辅导教师负责制定学习计划，学生的辅导及总结等具体工作，协助学校组织各种比赛，演出等活动。
（一）城市学校少年宫的活动内容包括三类：
1.开展丰富多彩的文体娱乐活动，以乐促智。要针对未成年人的身心特点，因地制宜，广泛开展未成年人喜闻乐见、乐于参与的歌咏、乐器、舞蹈、绘画等艺术活动，球类、棋艺等体育活动，使文体娱乐活动成为城市学校少年宫最普遍开展、最基本的活动形式，让城市中小学生放学后有地方去、有场所玩，在健康快乐的活动中得到锻炼和提高。
2.开展力所能及的技能培训活动，以技促能。要立足于师资、场地、设施等条件，开展科技、手工、乐器、等项目，提高城市未成年人的动手能力和实践能力。结合活动项目设置，积极组织各类兴趣小组和学生社团，推动少年宫技能培训和科技、文艺活动的开展，为他们将来成长发展打下良好基础。
3.开展内容鲜活的经典诵读活动，以读养德。要充分运用中华经典这一优质思想道德教育资源，以城市学校少年宫为阵地，广泛开展经典诵读活动。要把经典诵读同学习当代道德模范结合起来，贯通古今，古为今用，增强经典诵读的时代感。结合校园文化艺术节活动，开展经典诵读展示、汇演等活动，引导未成年人在诵读的基础上理解经典内涵，提高文化素质和道德修养。配合学校德育工作，深入开展“做一个有道德的人”活动，开展生命安全、环境保护等主题教育实践活动。
（二）结合我校实际情况，开展以下项目活动
1.体育社团：篮球、排球、乒乓球、足球、象棋。
2.美术社团：儿童画、中国画。
3.音乐社团：电子琴、管乐、舞蹈队、合唱团。
4.科技制作社团：信息技术、科技制作、机器人。
5.文学社团：阅读写作、经典诵读。
在校期间每周星期二、四下午第三节课进行活动。在节假日和周末，每周星期六、日上午8时至11时为固定的少年宫活动时间。
1.机制健全，组织保障坚实有力
城市学校少年宫成立了城市学校少年宫领导小组和工作小组，由学校校长任主任、学校中层干部为成员，具体组织开展日常工作，分工明确。少年宫办公室进一步规范了管理制度，健全了工作机制，先后建立了《城市学校少年宫管理制度》、《城市学校少年宫主任工作职责》、《艺术类教师工作职责》、《安全管理制度》等一系列规章制度，落实了工作人员及职责；加强了辅导教师选聘培训工作，大力提升师资素质；加大人财投入，努力改善办学条件，为城市学校少年宫的发展打下良好的基础。
2.合理组织学生参加，细化辅导员常规教学
参加城市学校少年宫的少年和儿童来自城关一小及所辖社区内非本校的学生，各辅导员根据学生的兴趣爱好，将学员安排到各活动小组，确保每位学员能在少年宫活动中准时参加活动，并教育学生遵守活动纪律，认真开展活动。节假日的活动，完全由学员自愿原则，并且要求参加活动的学员、家长与学校签订安全合约。
全校辅导教师按照《城市学校少年宫教学常规管理》制订全学期活动计划、安排和活动教案，组织学生有序、有效、安全的开展活动，耐心辅导，全面关心爱护学员。要充分利用学生兴趣爱好的心理优势，多讲多练，耐心指导，努力提高学员的专业技能水平。活动后辅导教师做好活动记录和总结，并做好相关资料的收集和档案管理。
3.强化管理，确保城市学校少年宫活动质量
强化师资队伍素质，进一步提高人才培养能力，扎实抓好了师资队伍建设、课堂教学及少年宫活动质量，让少年儿童在节假日学得满意、玩得开心、活得充实，让少儿的家长放心。认真开展好了周末安排的城市学校少年宫常规活动，不定期举办各种少儿大型活动，做到每个社团、项目活动都有一名教师或辅导员全面负责组织管理、督促指导。努力实现少年宫活动过程最优化，活动结果有效化，活动管理规范化。形成城市学校少年宫建设和学校教育工作同步发展的良好局面。
少年宫工作计划篇九
要求：动作完整、协调、练习在近台、中台的控制球能力控制回球落点。
熟练掌握动作要领后、可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。
2、直拍反手推挡/横板反手攻球。
要求：动作完整、协调、熟练控制回球的路线、力量。
3、左推右攻。
要求：正、反手动作结合自如、步法移动迅速、准确熟练控制回球路线。
4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）。
注意击球点、步法移动迅速、准确。
5、正、反手搓球。
要求：动作完整、协调、控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合、转与不转结合。
6、搓中侧身突击/拉弧圈球。
要求：突击动作速度快、爆发力较强、具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调、出手速度较快、爆发力较强、旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）。
7、比赛。
注：均为常规训练计。
1、正手位/侧身位正手攻球。
要求:在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
2、直板反手推挡/横板反手快拨。
要求：动作完整、迅速、协调。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
3、连续性反手推挡、正手攻球。
(左推右攻)。
要求：正、反手动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
4、推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手。
(推、侧、扑)。
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
5、正手位/侧身位正手拉球。
要求：在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
6、正手位/侧身位正手突击下旋球。
要求：在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
7、反手位搓下旋球。
要求：动作完整、协调、控制回球的落点、旋转的变化。
注意长短结合、转与不转结合。
8、反手拉球。
要求：熟练掌握动作要领。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握控球能力。
9、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握拉弧圈球的能力。
注意回球路线变化。
10、反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手。
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
11、正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻。
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
12、正反手快摆。
要求：动作完整、协调。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
13、直板反手推挤/反手推下旋。
要求：动作完整、协调。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
14、正反手攻打弧圈球/快带弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调。
熟练掌握回接弧圈球的能力。
并且运用灵活、准确。
注意回球路线变化。
15、正手反拉弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调。
熟练掌握回接弧圈球的能力、并且运用灵活、准确。
16、正反手近台挑球。
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调。
17、打高球/机会球。
要求：熟练掌握击球要领、运用灵活、准确。
步法移动迅速、准确。
18、发球抢攻。
要求：熟练掌握各个动作要领、动作完整、协调。
各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
19、接发球抢攻。
要求：熟练掌握各个动作要领、动作完整、协调。
各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
20、发球。
要求、熟练掌握多种发球方式、运用灵活。
注：1－11、17－20为常规训练计划；12－16为专项训练计划。
1、侧跳步。
要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
2、侧滑步。
要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
3、交叉步。
4、碎滑步。
要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
5、并步。
要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步、来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大、移动时身体重心平稳、是削攻型打法的常用步伐。
6、滑步。
注：着重练习1、侧跳步；2、侧滑步；3、交叉步；6、滑步。
这个计划适用于直横板弧快、快弧运动员长期训练使用、时间的跨度应是从业体校至省体校这短时间（即初学具有一定水平至能参加全省运动会青少年甲、乙组比赛）。
对于业余爱好者来说、可以使用计划中的常规训练计划或者根据自己技术的不足使用某些单项训练计划。
按业体校每节训练课3小时来讲、计划中。
单球每项目10-15分钟（比赛30分钟）、重点练习项目、每项20－30分钟。（或1、2项连续攻球50－100个回合；3、4项连续15－30个回合；其他项目10－15分钟）。
多球每项目1-2盆球、重点练习项目4-5盆球（每盆150个球左右）。
练习顺序可按计划的顺序进行（按照队员的自身水平）。
首先要正确认识旋转、树立征服旋转的信心。
初学者一遇到旋转往往被搞得晕头转向、心理上就会受到巨大压、进而失去信心。其实多接触、多实践、不断总结找出规律、掌握旋转也并非难事。业余球友在平时练习时、要多接触发球好的球友、吃什麽球就让对方发什麽球、防守弧圈掌握的不好、就找弧圈拉的好的球友练习、最好在实战中体会如何克服旋转、在有限的时间内有针对性的选择自己薄弱环节进行练习。
对付不同的旋转应用不同的方法、所以提高对球的判断能力就显的十分重要。需要强调一点、对球的旋转强度上往往很难把握、这一点也是业余选手中有一部分球友善用的发球变化之一、通俗一点就是即使知道对方发的是下旋、但究竟有多转、自己估计不足。所以、在旋转强度的判断上、大家要提高警惕。
一般情况下、遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左侧旋拍形偏向对方右角；遇右侧旋拍形偏向对方左角。所谓“兵来将挡、水来土掩”对不同的旋转方式、要调节好不同的拍形。
掌握发力方向和发力大小的调节。
遇上旋向下发力；遇下旋向上发力；遇左侧旋发力偏向对手右方；遇右侧旋发力偏向对手左方。来球旋转越强、触球瞬间发力要求越高、球拍的摆速越快、旋转弱些、相应的对发力和摆速的要求就低些。
旋转着的球、越靠近旋转轴部位、旋转速度越小、越远离旋转轴、旋转速度就越大、所以在对付不同旋转来球时、要根据来球的旋转和落点、调整脚步移动和拍形角度使球拍尽量靠近旋转轴心用力、避免正面撞击球。
以上五点是克服旋转最基础的一些东西、大家必须掌握好。除此之外、与旋转有关的因素还有许多、例如胶皮、拍子等等一些客观因素、但其中最关键的是在判断准确的基础上、调整好拍形、用力方向和大小、球迷朋友要在这方面多下功夫。
发球是乒乓球比赛的开始、它是乒乓球技术中唯一不受对方来球限制和约束的技术、可以最大限度施展自己的战术意图。对于专业运动员来说、可以打出发球抢攻的战术配合、在比赛中争取主动；对业余球迷来说、发球往往直接得分、由此可见发球在乒乓球比赛中有多重要。
发球的规范性。
发球有抛球和挥拍击球两个动作组成、抛球的高度不低于15cm。对业余球迷来说发球的规范性要求不高、但最起码的抛球高度要符合要求。
发球的用力。
业余乒乓爱好者的发球大多数是手腕的力量运用的好、身体其他的发力和协调配合不够。在发球上身体各部位的发力有如下一些：
腰和身体重心的惯性作用。
对于惯性的理解大家在物理学上都学习过、借助腰和身体重心转换时的惯性作用可以对球产生一种暗力、这种力量不像手臂、手腕发力那样明显、不易被对手所觉察、发球的质量就高许多、效果自然不用说。大家都知道马琳的发球神出鬼没、技术极佳、他说“我发球、肘以下是松的、沾球的时候我发力、但是我身体其他地方都适度紧张、都要吃住点劲、我沾球的一刹那、手、重心也是同一时间同一方向点一下。”有些人说“发球、第一跳我用身体重心找点、稳定系数更高。”还有些业余球友发球的动作很小、看上去没那麽张扬、但是发出的球效果很好、用的就是暗劲、这些都充分说明腰和身体重心发力的重要性！
前臂的加速作用。
前臂的作用是加速作用、发球的速度不快、多数是前臂的力量运用不好或者根本不用前臂。发球时从挥拍到触球前臂的摆速一定要快、利用前臂的摆速加快来加快发球的速度、尤其是发长球时运用前臂的加速发力效果会更好。
手腕手指的发力。
国家队的资深教练李晓东以前讲过、手腕用力的最高境界是“松而不晃、紧而不僵”手指在触球瞬间发力很关键、最终触球是靠手指手指来传递力量、在球拍触球瞬间手指要有握紧球拍的感觉、从而把所有的力量传递到球拍上。对于这点的理解横板爱好者可以从发球时握板的调整来体会、横板发球时要将原来握于拍柄的中指、无名指、小指置于拍后、以提高手腕的灵活性和手指的瞬间用力、来增加发球的旋转变化。对比握拍变化前后的发球感觉、横拍球友很容易体会到手腕、手指在发球中的显著作用。直拍手腕、手指天然的好用是理所当然的、建议还没有试用上述握拍调整来发球的横板球迷、体会一下啊！
其实我认为对于我们业余乒乓爱好者来说、无论直还是横发球时对手腕、手指的运用大可不必像专业运动员要求的那样高、我感觉只要发球挥拍过程中手腕保持适度放松、在最后触球一瞬间手指握紧球拍、做到这两点就可以了。
发球问题、这个就想学英语一样、不用拿出大量时间来、让教练参谋几种发球方式、在训练的间歇时间里自己就能练了。
（基本功练习）。
1、颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；
反手动作练习。
50次/10组。（一二年级）。
2、正手攻球练习300次/天；反手攻球练习。
300次/天；
发球练习。
5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）。
（三四年级）。
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习。
5分钟/天；
下旋球练习。
10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）。
（五六年级）。
10月——11月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）。
1、正手动作练习50次/10组；反手动作练习。
50次/10组；
正手发球练习。
5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。（一二年级）。
2、正手攻球练习300次/天；反手攻球练习。
300次/天；
发球练习。
5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）。
（三四年级）。
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习。
5分钟/天；
下旋球练习。
10分钟/天；多种步法练习。
10分钟/天；（五六年级）。
12月-1月：（备战小学生乒乓球比赛）。
1、阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）。
要求：动作完整、协调、练习在近台、中台的控制球能力控制回球落点。
熟练掌握动作要领后、可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。
2、直拍反手推挡/横板反手攻球。
要求：动作完整、协调、熟练控制回球的路线、力量。
3、左推右攻。
要求：正、反手动作结合自如、步法移动迅速、准确熟练控制回球路线。
4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）。
注意击球点、步法移动迅速、准确。
5、正、反手搓球。
要求：动作完整、协调、控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合、转与不转结合。
6、搓中侧身突击/拉弧圈球。
要求：突击动作速度快、爆发力较强、具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调、出手速度较快、爆发力较强、旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）。
7、比赛。
注：均为常规训练计。
1、正手位/侧身位正手攻球。
要求:在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
2、直板反手推挡/横板反手快拨。
要求：动作完整、迅速、协调。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
3、连续性反手推挡、正手攻球。
(左推右攻)。
要求：正、反手动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
4、推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手。
(推、侧、扑)。
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
5、正手位/侧身位正手拉球。
要求：在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
6、正手位/侧身位正手突击下旋球。
要求：在1/2台范围内、1定点、2定点或不定点、全台不定点的练习。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
7、反手位搓下旋球。
要求：动作完整、协调、控制回球的落点、旋转的变化。
注意长短结合、转与不转结合。
8、反手拉球。
要求：熟练掌握动作要领。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握控球能力。
9、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领。
动作完整、协调、步伐移动迅速。
熟练掌握拉弧圈球的能力。
注意回球路线变化。
10、反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手。
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
11、正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻。
要求：各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
12、正反手快摆。
要求：动作完整、协调。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
13、直板反手推挤/反手推下旋。
要求：动作完整、协调。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
14、正反手攻打弧圈球/快带弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调。
熟练掌握回接弧圈球的能力。
并且运用灵活、准确。
注意回球路线变化。
15、正手反拉弧圈球。
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调。
熟练掌握回接弧圈球的能力、并且运用灵活、准确。
16、正反手近台挑球。
要求：熟练掌握动作要领、动作完整、协调。
17、打高球/机会球。
要求：熟练掌握击球要领、运用灵活、准确。
步法移动迅速、准确。
18、发球抢攻。
要求：熟练掌握各个动作要领、动作完整、协调。
各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
19、接发球抢攻。
要求：熟练掌握各个动作要领、动作完整、协调。
各动作结合自如、步法移动迅速、准确。
熟练掌握控球能力。
注意回球路线变化。
20、发球。
要求、熟练掌握多种发球方式、运用灵活。
注：1－11、17－20为常规训练计划；12－16为专项训练计划。
1、侧跳步。
要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
2、侧滑步。
要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
3、交叉步。
4、碎滑步。
要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
5、并步。
要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步、来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大、移动时身体重心平稳、是削攻型打法的常用步伐。
6、滑步。
注：着重练习1、侧跳步；2、侧滑步；3、交叉步；6、滑步。
单球每项目10-15分钟（比赛30分钟）、重点练习项目、每项20－30分钟。（或1、2项连续攻球50－100个回合；3、4项连续15－30个回合；其他项目10－15分钟）。
多球每项目1-2盆球、重点练习项目4-5盆球（每盆150个球左右）。
