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一个好的方案应当具备可行性、可持续性和适应性等特点。一个好的方案应该能够适应外部环境的变化，并保持持续的可行性和可持续性。以下是小编为大家整理的一些制定方案的经验和范例，供大家参考。希望这些范例可以启发你们，帮助你们更好地制定和实施各种方案。无论是工作生活中的问题还是学习中的困难，只要我们有一个科学合理的方案，我们就能够有针对性地解决问题，提高效率，取得更好的成果。让我们一起来看看这些范例，为自己的方案制定提供一些思路和启示吧。
挑战赛活动方案篇一
为丰富学生居家线上学习生活，激发学生身体活力，提升学生身体素质，弘扬面对疫情积极乐观的正能量，展现学生的精神风貌，经研究决定，举行奎文区明德学校线上“吉尼斯”挑战赛。
领导小组。
组长：姜秀梅。
副组长：李家宝郑静李蓓蓓。
组员：刘青董阴波陈淑胜曾庆琰张联东张刚。
蔡韫璟赵晓菲赵洪玲班主任及体育教师。
参加对象。
全体学生及家长。
活动时间。
4月1日-4月5日。
活动流程。
1.以年级为单位进行比赛。
2.体育教师在班级群发布活动内容，鼓励学生积极参与；在规定时间内收集学生参赛视频，并由体育教师对学生进行评价和获奖统计。（见附件2）。
挑战要求。
1.每个挑战者按要求拍摄挑战视频，要求成绩真实性。
2.画面清晰，镜头涵盖挑战内容的全部过程，视频不可进行特殊处理，镜头稳定，方便评委观看评审。（备注名：x年级x班+姓名+挑战项目+成绩）。如：一年级一班张小朵跳绳100个/分，靠墙静蹲，一分钟。
活动安排。
1.活动采取自愿原则，鼓励学生积极参与。
2.体育教师对学生的参赛情况进行评价，每个班级评选出表现优异的学生进行表彰奖励。
3.活动结束后，各班精选2张活动照片或小视频，发给李茂林老师，通过学校公众号进行宣传报道。
注意事项。
1.运动开始前，请各位同学及家长做好充分热身运动，避免在运动过程中受伤。
2.在做好防疫的前提下，尽量去楼下录制，不要给邻居带来影响。
3.在运动过程中，如果感到身体不适，或者身体某一部位出现疼痛，立即停止运动。
2022年3月31日。
附件1：活动一览表。
一、二年级：
一分钟跳绳（固定项目）。
跳绳时呼吸要自然有节奏。向前摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，小臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。一分钟跳绳，取个数最多者）。
亲子一分钟跳绳（亲子项目）。
亲子跳绳，很考验父母和孩子之间的默契以及配合，同时也需要技巧。家长与孩子面对面站立，爸爸/妈妈手握绳，跳绳之前喊：“预备——跳”。家长及孩子同时跳过记为一次，取个数最多者。
三、
四年级：
一分钟仰卧起坐（固定项目）。
平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
平板支撑（挑战项目）。
俯卧，小臂弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，收紧核心肌群，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。记录时长。
双人平板（亲子项目）。
俯卧撑姿势，直臂撑在地上，家长与孩子相对撑，两人同时抬起右手，相互击掌，左手单独撑地，之后右手落下，右手单独撑地，左手抬起，互相击掌，交互进行。孩子与家长手臂撑在地上的时候需要伸直，用脚趾和前臂支撑全身体重。
五、六年级：
一分钟跳绳（固定项目）。
跳绳时呼吸要自然有节奏。向前摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，小臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。起跳落地用前脚掌起跳和落地切记不可用全脚或脚跟落地以免脑部受到震动，当跃起在空中时不要过度弯曲身体而成为自然弯曲的姿势。（一分钟跳绳，取个数最多者）。
一分钟仰卧起坐（固定项目）。
平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
俯卧撑（男）。
跪姿俯卧撑（女）（挑战项目）。
首先将手放肩膀的正下方，整个手掌接触地面，手指发力减轻手腕的负担，脚蹬起（双膝跪地）支撑下半身，将核心收紧，下放的时候吸气，全程保持核心收紧，颈部保持自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开，向上推起的时候呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，胸部夹紧慢慢推回起始位置。
双人仰卧举腿（亲子项目）。
七、八、九年级：
一分钟仰卧起坐（女生）。
平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45°角，脚底平稳踩住地面。然后，我们将双手虚放在双耳的后面，起身时，腹部发力。我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。我们保持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。
花样跳绳挑战赛（挑战项目）。
任选4个不同的跳绳方式，跟随音乐在室外录制一分30秒的短视频。
引体向上（男生）。
统一采用正握杠方式进行，上杠时下巴要过杠，下杠时手臂伸直为一个。统计次数。
俯卧撑（男）。
跪姿俯卧撑（女）（挑战项目）。
首先将手放肩膀的正下方，整个手掌接触地面，手指发力减轻手腕的负担，脚蹬起（双膝跪地）支撑下半身，将核心收紧，下放的时候吸气，全程保持核心收紧，颈部保持自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开，向上推起的时候呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，胸部夹紧慢慢推回起始位置。
小鸡恰恰舞（亲子项目）。
家长陪同孩子一起跟随视频学习，并录制小鸡恰恰舞。
附件2：获奖统计表。
年级。
班级。
姓名。
获奖项目。
名次。
挑战赛活动方案篇二
1活动意义：小学数学教材中，计算占相当大的比重。由此可见，计算是数学知识中的重要内容之一，能准确地进行计算是小学生必须掌握的一项很重要的基本技能。在计算的.过程中，既可以培养学生的观察力、注意力和记忆力，同时，也有利于培养学生严格细致的学习态度、善于独立思考的学习能力、书写工整和自觉检查的学习习惯。为进一步提高学生的计算能力，培养学生良好的数学学习习惯，20xx级决定举行第三届“计算小能手”挑战赛活动。
2活动时间：20xx年12月下旬。
3参加对象：20xx级全体学生。
4活动流程:。
（1）宣传发动，解读活动方案，并提前将方案公布在学校网站的通知公告栏以便家长了解与监督。
（2）各班结合活动内容适当进行针对性地复习、练习，确保活动顺利开展。
（3）组织全年级学生开展活动。以试卷答题的方式进行，答题时间为分钟。根据学生答题的正确率及速度，每班选出前名评为“计算小能手”。
5活动内容及要求：
（1）内容：整十、整百数乘一位数以及积在100以内的两位数乘一位数的口算；整十、整百数、几百几十除以一位数的口算；两、三位数乘或除以一位数的笔算；两、三位数乘一位数的估算。三步混合运算(含中括号）。
（2）要求：正确率在90%以上“计算”考核为“优”；正确率在80%-89%“计算”考核为“良”；正确率在60%-79%“计算”考核为“合格”；正确率在60%以下“计算”考核为“再努力”。
6奖项设置：评为“计算小能手”的学生颁发奖证。
7本活动设置与本学科教学内容整合。
挑战赛活动方案篇三
为配合全国第xx届推广普通话宣传周活动的开展，进一步提高我校师生的语言文字规范意识和推广普通话参与意识，美化校园语言环境，促进推广普及普通话和语言文字规范化工作向纵深发展。我校将举办“迎国庆诗歌朗诵比赛”，具体活动通知如下：
二、参赛形式。
各班选拔15~20人参加学校比赛，鼓励全员参与。
三、报名时间。
9月28日前，各班将参赛题目报少先队部。
四、参赛内容。
歌颂伟大的祖国、伟大的党，歌颂家乡、亲人感情的诗歌、散文及古今诗词均可。
五、比赛时间、地点。
比赛时间为xx年9月30日上午8：30。
比赛地点在学校操常。
七、朗诵要求。
1、朗诵形式不限（建议在集体读中能有个人读，或男女分读的诗歌朗诵形式，会有加分）。
2、朗诵时间不超过5分钟，自备配乐带。
八、奖项设置。
本次朗诵大赛设一等奖3名、二等奖3名、三等奖3名及优秀奖若干。
九、评委。
望各年级各班积极组织，把这项工作做好。
挑战赛活动方案篇四
（五）整个活动原则要求内容大气、气氛热烈、场面恢宏、费用节俭、鼓舞人心、反响强烈。
（一）奠基现场设置彩虹门一只，上书“热烈庆祝邹城龙都国际大酒店有限公司奠基”字样。
（二）搭设50平方主席台，后侧设8×3.88米背景板，上方两侧绘制“二龙戏珠”图样，寓示龙的传人，巨龙腾飞，龙都兴盛。中上方书挂“邹城龙都国际大酒店有限公司奠基仪式”横幅会标，下书两行主办单位：中国、山东、邹城市北宿镇党委、政府、美国龙都集团、香港百盛集团公司”字样，主席台前两侧对称设置宫灯立柱两支；主席台前侧摆放7－10人桌椅及坐席牌；主席台前方两侧站有靓丽、标志统一、盘头化妆礼仪小姐10名；主席台两角放置音响设备；主席台前放置18盆（大盆）鲜花；主席台及彩虹门处下铺大红地毯。
（三）主席台两侧，搭建各18米长三层楼高祝贺条幅悬挂钢架；
（四）主席台前方，对称排列世纪礼炮18门，震天雷6门；
（五）主席台前右侧军乐队，左侧腰鼓队奏乐迎宾，激情演绎；
（六）彩虹门前龙灯队伍一支，舞狮两对或高跷若干演出；
（八）8－10人剪彩带，金剪银盘一套；
（九）庆典气球6支，贵宾胸花若干；
（十）祝贺条幅提前制作若干，纪念品若干；
（三）活动当天上午九时前，奠基石、大盆鲜花、彩锨到位；
（五）当天早八时，会务资料、领导坐席牌、贵宾胸花、签到处等一应准备完毕；
（六）十时三十分，仪式总指挥组织与会人员入场；
（七）十时五十分，主持人邀请由礼仪小姐引导领导入席，贵宾同时到位；
（八）十一时零八分，主持人宣布仪式开始：
1、介绍主席台领导。
2、宣读祝贺单位名单。
3、宣布仪式正式开始，鸣炮奏乐。
4、镇领导致辞。
5、龙都国际大酒店公司董事长讲话。
6、施工单位领导发言。
7、市领导讲话。
8、剪彩、奠基由礼仪小姐引领市、镇领导、公司领导为龙都国际大酒店奠基仪式剪彩及奠基培土，鸣炮奏乐、释放庆典礼炮，仪式气氛达到高潮。
9、奠基仪式结束，领导及嘉宾到大酒店联欢。
1、彩虹门。
2、背景板。
3、主席台。
4、彩幅钢架。
5、宫灯立柱。
6、庆典礼炮。
7、震天雷。
8、军乐队。
9、腰鼓队。
10、舞龙、舞狮、高跷队。
11、礼仪小姐。
12、地毯。
13、剪彩用品。
14、贵宾胸花。
15、大盆鲜花。
16、条幅。
17、纪念品。
18、电缆设备及电费。
19、气球。
20、奠基石、铁锨。
21、音响。
22、交通费。
23、其他。
总合计约造价万元。
二0xx年十一月。
邹城龙都国际大酒店有限公司。
奠基仪式。
（征求意见稿）。
邹城市北宿镇经贸委。
策划人：顾克著。
挑战赛活动方案篇五
一、指导思想：
为了发展学生的语言能力，培植热爱祖国语言文字的情感，激发学生读书的兴趣与热情，掌握课文朗读的`方法，避免普遍存在的唱读现象，让每一位学生在朗读比赛活动中沐浴文化的恩泽，接受传统的洗礼，享受阅读的快乐。
二、比赛时间：20xx年10月16日。
三、参赛对象：一年级全体学生。
四、比赛地点：本班教室。
五、比赛安排：
1．比赛内容：课本内容。
2．比赛要求：
在朗读的形式上有所创新，可加上表演、音乐，以进一步提高朗读的表现力，感受语言文字的韵律美，意情美。
六、比赛形式：个人朗读。
七、评价标准：
1．朗读时声音响亮。
2．能清楚，正确，流利地读课文，不添字不漏字，能按标点符号停顿。
3．读书时有感情，语音语调优美，能做到抑扬顿挫。
4.精神饱满，读书姿势正确，仪态大方。
八、奖项设置：一等奖2名，二等奖3名。
挑战赛活动方案篇六
1活动意义：小学数学教材中，计算占相当大的比重。由此可见，计算是数学知识中的重要内容之一，能准确地进行计算是小学生必须掌握的一项很重要的基本技能。在计算的.过程中，既可以培养学生的观察力、注意力和记忆力，同时，也有利于培养学生严格细致的学习态度、善于独立思考的学习能力、书写工整和自觉检查的学习习惯。为进一步提高学生的计算能力，培养学生良好的数学学习习惯，20xx级决定举行第三届“计算小能手”挑战赛活动。
2活动时间：20xx年12月下旬。
3参加对象：20xx级全体学生。
4活动流程:。
（1）宣传发动，解读活动方案，并提前将方案公布在学校网站的通知公告栏以便家长了解与监督。
（2）各班结合活动内容适当进行针对性地复习、练习，确保活动顺利开展。
（3）组织全年级学生开展活动。以试卷答题的方式进行，答题时间为分钟。根据学生答题的正确率及速度，每班选出前名评为“计算小能手”。
5活动内容及要求：
（1）内容：整十、整百数乘一位数以及积在100以内的两位数乘一位数的口算；整十、整百数、几百几十除以一位数的口算；两、三位数乘或除以一位数的笔算；两、三位数乘一位数的估算。三步混合运算(含中括号）。
（2）要求：正确率在90%以上“计算”考核为“优”；正确率在80%-89%“计算”考核为“良”；正确率在60%-79%“计算”考核为“合格”；正确率在60%以下“计算”考核为“再努力”。
6奖项设置：评为“计算小能手”的学生颁发奖证。
7本活动设置与本学科内容整合。
挑战赛活动方案篇七
根据《中国食物与营养发展纲要20xx-2020》（国办发〔20xx〕3号）和《营养改善工作管理办法》（20xx-73号）的有关要求，中国营养学会发起并确定：每年的5月第三周为“全民营养周”（nnw）。20xx年全民营养周在5月14日—20日举行。
为积极响应中国营养学会号召，促进健康传播和促进良好习惯养成的主动性，提高全民营养健康知识素养。经宁夏营养学会理事工作会议讨论决定：宁夏营养学会联合宁夏回族自治区科协、宁夏疾病预防控制中心、宁夏医科大学科协共同主办的20xx全民营养周启动仪式活动，将于20xx年5月14日15：00在银川市金凤区悦海新天地商场举行。我们诚挚邀请您参加本次活动，对我们的工作予以指导，期待您的光临。
20xx年全民营养周（宁夏）。
为全面推动我国公民科学素质建设，推动《“健康中国20xx”》规划纲要的具体落实，提高社会各界和居民对营养与健康的正确认识，使民众了解食物、建立营养新生活、宣传营养健康理念、提高健康素养，在20xx年全民营养周活动的基础上，20xx年宁夏营养学会将以“健康宁夏，营养先行”为目标，通过营养周主题活动、线上线下结合的形式，加大媒体关注力度，进一步形成全民营养，大众健康的生动局面。主要内容如下：
时间与主题。
20xx全民营养周（简称nnw）的口号“健康中国，营养先行”，永久logo标志图（图1）：20xx全民营养周（简称nnw）的主题为：“全谷物，营养+，开启营养健康谷物新时代”。以《中国居民膳食指南》的宣传教育为主，集中在第一条“食物多样，谷类为主”为主要内容，20xx主题宣传标志图2。
活动目标。
1、促进健康传播和促进良好习惯养成的主动性，提高全民营养健康知识素养。
2、全民参与、简单易行、百姓受益、传播健康文化、指导和促进消费者的主动选择健康营养的食物，提升社会的进步。
3、建立可持续的专家-媒体-消费者交流的新形式，传播正能量、传播正确知识。
方案和内容。
时间：5月14日15:00。
地点：金凤区悦海新天地商场一楼。
1、预热环节：播放中国居民膳食指南动画。
2、启动环节。
主持人介绍嘉宾。
指导单位领导讲话（自治区科协）。
支持单位领导讲话（自治区卫计委、自治区cdc）。
宁夏营养学会理事长讲话并宣布全民营养周正式启动。
播放全民营养周宣传片。
3、节目表演。
少儿双节棍表演。
民族舞表演。
（全麦粉、糙米、燕麦米/片、小米、玉米、高粱米、青稞、荞麦、薏米、藜麦）。
5、互动环节。
根据全民营养周宣传片内容现场有奖竟答。
游戏环节。
联系方式。
宁夏营养学会秘书处。
挑战赛活动方案篇八
为了激发学生对英语学习的兴趣，营造英语学习的良好氛围，提高英语课堂教学的.有效性。
6月7日—6月9日
三—五年级全体同学
三年级：三年级所学单词及少量的课外所学常见词
英语组
1、第一轮预赛
地点：各班教室
参加人员：各班全体学生
比赛细则：以班级为单位进行比赛，每班推选出10名选手，代表各自班级参加决赛
2、第二轮决赛
地点：多功能厅
参加人员：各班选拔的参加决赛的选手
比赛细则：以级部为单位进行比赛
1、班级：根据各班总成绩，以级部为单位排出班级名次，计入班级考核。
2、个人：根据个人成绩，各级部分别评出30名“英语单词大王”，颁发喜报。
3、评委：英语组全体教师
z市z小学
挑战赛活动方案篇九
篮球是一项老少咸宜的体育运动。打篮球不仅可以锻炼身体，提高自身的身体素质和篮球技术水平，而且还可以广交朋友。为了增强自身的社会实践活动能力，锻炼自己的胆识，同时为了响应国家的号召，丰富人们的娱乐生活，提高人们的综合素质，增强人们的身体素质，培养积极向上的进取精神，提高篮球技巧，增强人们对篮球热爱，为祖国未来的体育事业做贡献，特此本人在暑期在阳光小区开展篮球技巧培训活动。
二、目的。
丰富人们的生活，提高综合素质，提高篮球技巧。
三、活动可行性分析。
1、阳光小区有自主的篮球场多个，和小区合作，场地方面容易解决。
2、阳光小区青少年比较多，而且热衷于cba、nba。
3、培训场地在阳光小区内，离住宅区近，方便。
4、暑假期间，青少年时间充裕。
5、该培训属于免费培训。
6、有利于提高身体素质。
7、成本较低，在经济承受压力之内。
四、培训时间。
2013年7月15日——2013年7月24日。
早上9点到11点，下午4点到6点。
五、培训地点。
阳光小区篮球场。
六、器材。
篮球5个，紧急医药箱1个。
七、培训对象。
阳光小区全体居民。
八、培训形式。
主要是现场讲解，亲自示范、实践。
九、培训内容。
(一)基本技术部分：
1、球感练习;。
2、运球与防守运球：运球时必须学会用肢体护球和变化节奏的技巧，并注意应当将眼睛从运球中解脱出来，观察场上的情况;防守运球时必须保持低重心，双腿开立度较大和双臂张开，加大控制面，加强对重要线路的封堵，并伺机捅、拨球以加强防守的攻击性。
3、传接球与防守传接球：传球时必须选择好时机、线路，把握好力度、弧度，并注意选择合理而隐蔽的传球方式，接球时必须保持好合理的接球手型，主动迎球，并用余光观察防守位置，合理选择位置或利用肢体护球;防守接球时必须根据接球队员所在位置，选择在接球队员身后贴、靠或绕前、绕侧伸手干扰其接球或捅、拨球，尽可能破坏其接球后的动作衔接而失误。
4、投篮与防守投篮：投篮时必须选择好自己习惯的位置或投篮方式，把握好时机、力度、弧度、角度;防守投篮时必须遵循封堵投篮队员与篮筐间的路线，并尽可能贴近投篮队员扬手或跳起封盖，降低其命中率，要注意尽可能避免在投篮队员身上犯规，如在特定情况下必须果断犯规，但决不能给对手命中加罚的机会。
(二)基础配合部分：
1、传切与防守传切配合：传切配合时，传球队员必须把握好传球的时机、路线和力度，根据切入队员的路线、速度和特点选择好传球的方式和落点，两人必须有一定的默契，做到人到球到，而切入的队员必须利用移动节奏的变化或身体的对抗获得切入的路线和抢占有利位置，提高成功率;防守传切配合时，首先应堵截其切入路线，与其保持最近距离，并始终占据切入队员与传球队员之间的线路上，伸手干扰破坏或抢断球。
文档为doc格式。
挑战赛活动方案篇十
二、承办单位。
共青团xx理工大学委员会。
三、参赛途径。
本活动以国家“计量科普达人挑战赛”为主要平台，以生动活泼、通俗易懂的计量知识为内容，以网络、微信等新媒体为媒介，以边学边答的新型竞答方式，传播普及计量知识，营造学计量、用计量的良好科普氛围。10月31日前，登陆官方的网站“”或微信服务号“计量科普之窗”，选择常住省市人口进入，凭身份证、常住地址、联系电话等信息注册，凭电话号码登陆参赛。
四、比赛答题方式与奖励。
(一)答题闯关方式。
采用10+10+10的三关闯关进阶形式，每关至少答对8题，闯关成功。三关题目分别从计量科普知识库“概述+计量文化历史”、“计量法律法规+民生”、“计量科技与产业+国际计量+计量规划”等各板块中各随机产生10题。
(二)评奖方式。
比赛成绩排名依据两个条件：
1.成功闯过三关全部题目的准确率和答题时间(答题时间等于三关通过时间之和，三关时间可间断)。
2.每位选手闯关成功后立即获知当前总排名，成绩排名榜分为全赛区及分赛区，并及时更新。活动结束后，根据比赛成绩评出全赛区及分赛区获奖人员。
(三)奖项设置。
本次大赛设置全赛区及各省、市分赛区奖项，奖项总数共计12520个，奖品为笔计本电脑、人体称、耳温计、自动血压计等。全赛区按照总成绩排名，设置周达人、月达人、年度达人，共计18周4个月。每周产生周达人冠军1名，周达人优胜奖99名;每月产生月达人110名。全年产生年度达人20名、年度达人优胜奖500名(全赛区成绩排名前5200名以及周达人、月达人有资格参加全赛区年度达人决赛)。此外设3000名纪念奖(在参与且三关通过人员里面随机抽取)。全赛区奖项共计5760名。
xx分赛区在获得总赛区月达人奖项之外的通关选手中，按照成绩排名每月设置130名“计量科普之星”奖，分为一等奖10名，二等奖20名，三等奖100名，四个月累计520名。
奖品采购及发放由主办单位承担，参赛人员不承担任何费用。为鼓励我校学生积极参与本次赛事活动，所有获奖人员学校进行配套奖励。
五、工作要求。
各研究生培养单位要充分利用新闻媒体优势，积极开展宣传活动，广泛动员青年同学参与。参与人数须占全院(培养单位)在读硕士生人数的10%。请各学院严格按照通知要求开展工作，并将参与人信息按“20计量科普达人挑战赛参赛选手信息统计表”的格式统计后于10月29日16:00之前把电子档发送到kmustpostgraduates@邮箱。
