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总结能够让我们更好地认识自己，发现自身的优势与不足。写一篇完美的总结需要先明确总结的目的和要传达的主要信息。以下是一些成功的总结案例，供您参考。
心情日记多篇一
人的身心本是一体的，它们之间有着微妙的内在沟通，只是，当我们身心分离的时候，不曾觉知这种存在。
自从去年八月，跟了nlp蓝兮老师的一场断食养生，才真正建立了与身体上的链接，觉知慢慢地回到身体上来。
当想吃东西的时候，分得清是身体的需要还是欲念的驱使。人之所以发胖或者生出很多的疾病，是因为身体里被储存了很多身体本不需要的东西。当身体过多的消化吸收会消耗身体的能量，也会形成身体里的毒素垃圾而又排泄不出来时，身体会发生什么样的状况可想而知了。
每天当我们带着觉知的进食，知道身体需要什么，需要多少量。我们的胃喜欢什么样的食物，吃了哪些东西让胃觉得是舒服的，哪些是不舒服的，头脑里有个判断和选择，身体自然就会少受很多的苦。
如果不是身体饥饿所必须，克制那种想吃的欲望，有时，有些人在情绪不好的时候也会选择以吃东西来填补心情，心情不好时就拼命的吃东西，这是对自己身体一种无觉知的糟蹋，有些肥胖也是这样慢慢积累起来的。
当有意识地回到身体的觉知，你一定可以找到肥胖的原因，并找到让自己身体体重降下来的真正出口。
当一个人身体偏瘦的时候，也一定是有原因的，偏胖和偏瘦是身体的两个极端。我就属于后一种。一直想再胖一点，许多年了，无论吃多吃少还是那个体重。说断食有双向的调整性，可这对我不起作用。
自从接触学习了灵触以后，做过两次腹疗，做完之后的几天都是食欲大增。后来又体验了一次邸疗，不得了了，每天不到吃饭的时候就饿得掏心掏肺的难受。之前胃的容积小，猛一开吃，把胃给涨着了，胃里的食欲填充的过多了，光想着满足那份饥饿感，忘记了胃的储存消化功能，给它带来了多大的负担。它开始向我提出抗议，以不舒服的方式发给我信息。
我需要静下心来好好觉察一下自己了，向它“道歉”，跟它说“对不起”，“我爱它”，“谢谢它”给我的提醒。灵触的三个“天问”，不到两分钟它就“原谅我”了。
我看到那里面有被我过多吃下去的未曾消化掉的食欲，还有些许夹杂的情绪，像垃圾一样堵塞在我的腹部。当我看到它的时候，它才真正放过我。不然它会一直疼痛，不然会采取药物治疗，伤上加伤，这次用灵触的方法就非常简单的解决了问题，真好！
这让我懂得了以后该以怎样的方式好好爱自己，无论是从饮食上的注意，还是情绪体上的及时疏导，带着一份适时的觉察，知道自己怎么了，自我疗愈，这是对生命的最好关怀。
心情日记多篇二
天台上风挺大，感觉有些冷。也许是阴冷的缘固，昨夜的雾一直没有散去的意思。四面望去，只有那么几幢被雾包裹着的高楼在那儿若隐若现。不远处建筑工地上的敲击声，不断的被浓雾反射着，在耳边回响不绝。能感觉到，在眼前，灰白色中的某个地方，有一群，不！也许是一只小鸟在鸣叫着。叫声中暗藏着对这个寒冬的不满与无奈。当然，我对这个冬天没什么不满，因为，我喜欢寒冷。
又起风了，叶子落了很多，学校特有的那种松树。有种奇怪的无知的感觉记忆中的松，都是不会落叶的，可也隐约记得，好像有谁对我说过，松树的叶子，过个四五年就是要换一次的，细想也是，要是一辈子都穿一套衣服那多单调啊！朋友们今天又来看我了（我没有多少人类的朋友，但鸟兽总是爱和我在一起），我给它们喂了方便面，它们没当我面就大吃一通，不过我猜，现在它们一定争的热闹哩！上次的小猫（学校里有好几只这样的猫咪）也见到了不那么怕生了，居然向我走了过来！8过~因为害怕把感冒传染给它，我只躲的远远的看。）。
雨停了，天阴了，风也停了。就喜欢这种感觉灰白色的天，小风，一切被先前的连阴雨洗的干干净净，地面有些湿，空气里只有冬天特有的寒冷。大家看上去是那么真实，那么亲切。朋友们趁此机会，在校园里上蹿下跳，快活的叫个不停，给人春天将至的错觉。心情？说不上来，只想和着一切快活一些。好像快过生日了，我送了她礼物，是本书，上面留了我的电话，希望她们能明白我的意思。
出太阳的日子，天上有云，还是灰白色的，在这灰白之中，时不时的跳出一小片淡蓝，很不在意的一闪而过。决定给自己定个计划，却又不想被自己约束~还是不要浪费这么好的天气了，出去走走。
心情日记多篇三
午后，我坐在电脑前噼里啪啦敲字，我的小说渐入佳境。他在楼下和一位邻居大喊我的名，我佯装不闻，他们继续叫。像盛夏的鸣蝉聒噪得人心烦，不答应不行了。
什么天大的事？
他们抱了一堆的衣服。男式、女式，t恤、衬衫、短裤应有尽有，还有两件长裙。他们看到我，极力让我试穿那两件长裙。
哪来的？我问。邻居小陈抢了答，淘宝网上的。他也帮腔，指了指邻居说，小陈上淘宝网，淘来的啊！
我说，这衣服啊？这衣服啊？我的心里很看不上这连衣裙的，式样老土，布料粗糙。最主要闻上去还有股成年的仓库味道。
小陈说，我也买了。四十块钱一件不贵。倒不是钱的问题，要能穿！我说。
小陈和他有默契地笑，不能穿咱也买啊！原来这衣服哪里是什么淘宝网上的，是我们小区刘爷爷家的。
刘爷爷夫妻俩无儿无女。按说，他们可以去住养老院。但这两老人，偏偏要自食其力。平常靠刘爷爷蹬三轮过活。
那天刘爷爷载了一个客，攀谈起来，说是厂里的业务员把几大包的衣服托人送到国外去卖，可值钱了。还说，老人家，你人蛮好，要不卖一点给你？你回去赶集的时候卖，一定能赚好多钱！老实的刘爷爷买了两大包。
刘爷爷逢集便去卖衣服，哪里有人买，这是多少年前的衣服了？老两口每天都在家唉声叹气，那笔买衣服的本钱，可是老两口牙缝里挤出来的呢！小陈听到了，拖他去商量。他们在小区里摆了摊。
我的裙子被婆婆修改了下，穿在身上还很吸引眼球，刘爷爷一看到我娉娉婷婷地走过，就朝身后的刘奶奶说，我就说，这裙子，颜老师穿起来一定很好看。刘奶奶附和道，老头子，你什么时候说错过！他们俩相视着笑了！
看着相濡以沫的刘爷爷和刘奶奶脸上又挂上从前一样的笑容，整天乐呵呵地过活。我们一个小区的人都说，这衣服不贵，真的不贵！
心情日记多篇四
刚刚看到一句话。
说的是有些人只是在某些时候和你很要好，过后就形同陌路了。
以前只是稍稍的触动，今天才有了领悟。
那时的你只是需要我，所以才会对我好，和我形影不离。
现在你身边有了别人，对我连敷衍都懒得演了。
我给你打电话你不接。
我想和你联系着像个老朋友一样你对我视而不见。
以前的我不是这样的。
从来不会主动和人联系。
身边自认是我朋友的人都是单方面的和我维系关系。
因为你，我试着不再孤僻。
因为你，我在外面上班上了40多天。
因为你，我不再那么特性，甚至还会和你同床共枕。
因为你，我的私人物品不再归我一人所有。
因为你，我慢慢改变，试着接受周围人。
我以为我们是朋友了。
我以为以后在这个城市，我也有一个随时可供我打扰的人了。
那天我们第一次逛超市，我买了一个大包子两个小包子，坐在简陋的宿舍里，我客气的问你吃不吃我的小包子，你吃了，我很意外。我第一次住寝室，你在下铺看电视哈哈笑，我想睡觉睡不着，憋了一肚子火，最终什么都没说，自己下楼买吃的。你非要和我住一起，就把床并在了一起，我们同床共枕。你爱吃煎饼，我们每天早上都吃煎饼，虽然我不喜欢。我手动手术，你在外面讲笑话转移我的注意力，你给我换药，看着我不准吃辣的不准吃腥的。聊天的时候我说生气的时候不爱说话，你记住了。那天我生气了，你骑自行车驮着我，说，你别不说话，你生气了我心情也不好。还有，我容许你拿我的脸盆接刷牙水。
我以为有这些就够了。我变了很多，想和你好好相处。结果什么都没了。
我的那些坚持没了，你也没了。
我没怪你的意思。
我还是喜欢淡漠的我，不主动的我，有点自闭的我，把别人隔绝在外面的我。
你看，就是这样。以前我把自己圈禁在一个封闭的空间里，谁都进不来。然后某一天你慢慢把我改变了，我试着把你放进来，我很开心，甚至庆幸自己的改变，然后习惯了你的存在。最后，你转身离开。我的世界却回不到原来的样子。
一直强调自己不是念旧的人，现在才知道，真正不念旧的人是不需要强调的。一直以为自己是个冷淡的人，现在才知道，我不过是把自己的热情隐藏起来了。我多想有个可随时供我打扰的朋友，即使事实上我根本不会打扰你。
我一直不是个甘愿卑微的人。既然你不理我，没了你我也死不了是吧。其实即使死了也没什么大不了。
我都不知道自己说了什么，健忘症太厉害。
现在的这个烟已经满足不了我了，也许我该换个牌子。
昨晚和妈说其实我想试试吸毒，一句话把我妈惹毛了。
怪我没心没肺，啥都和妈说。
但我想我会有那一天。
现在的我已经很平庸了，不再是以前的那个我了。时间真可怕。
我不想别人打着利用的目的接近我，即使我没什么利用的价值。
即使我很孤单，即使我很寂寞，我也不会再搭理你。
孤单是因为一个人，寂寞是因为想着一个人。我很寂寞，但我不知道自己想的是谁。
在这个世界上，除了自己，都是别人。
我已经中毒很深了，没救了。
我还是要多多的挣钱。
满足我变态的心理。
然后在有钱的某一天，厌倦了有钱的生活。
就会对这个世界saybye.
如果真的有那么一天，真的有那么一个人，
让我不再对自己绝望，不再对这个世界绝望，
我会好好活下去。
因为一个人真的太孤单了。
因为一个人活着真的很没意思。
我说的，只是如果。
仅此而已。
心情日记多篇五
每次的出发与远行，都好像在纠结是否值得，是否是自己想要的，所坚持的东西，现在也没有弄明白，只是就这样做了，在路上坚持着，是泪，是笑，是苦，是甜，已经分不清了。
似乎受挫是不可避免的恩赐，美好的风景线总是擦肩而过，越走越远，就连身边的风景也会被远方的美所替代，然而，每次走远了，都会回来，回到梦最初的地方，那条永远存放着最重要东西的老街，续集能量的地方。回到这里，我才会觉得自己还是原来的自己，有了可以继续走下去的理由与坚持。
人生在世，一直被别人评价，批判，总是在比较着。如果可以和批判你的人交换人生，你是否会愿意？答案很清楚，是肯定的。每个人似树叶一样都不相同，有着不同的生活方式与轨道，顺着自己想要的生活在努力的活着，自己做什么，说什么，坚持与放弃什么，都是自己的选择。
仰望是一种生活方式，是一种角度。我喜欢仰望天空，白云编织着蓝天的梦，鸟儿飞过的痕迹，阳光洒下的温暖，喜欢美的风景，但是生活中，我喜欢平视的角度，看身边流动着的故事，听时光机的走过。不要总是仰望着别人的幸福，与自己的不幸在比较，放大了自己的痛苦，别人的幸福，追着别人的脚步在奔跑，打扰了别人的幸福，而丢了自己的梦。与众不同，会孤独，会承受批判与对比，只愿如此一生。
一直觉得生命就这样而过，平平淡淡，不曾有波澜起伏，风平浪静。然而，却不是如此。不曾有过什么非要不可的东西，不曾要求过什么，突然有一天朋友问我，你想要什么，我绞尽脑汁没发出一点声音，最后吞吞吐吐的说，我也不知道，从小没有跟别人要过什么。记得，那天庙会，有好多人跪在佛像前，法师前在祈祷，在在诉说着自己想要的东西，想要完成的心愿，然而自己却想不起想要祈求什么，脑海里浮现出前几天科室去世的一个人，默默的祈祷，都可以好好的活着。
每天眼睛睁开，醒来了，都像是新生一样，生命对于每个人都是仅有的一次恩赐，不管生活是否甜与苦，困难多少，都应该好好的面对，努力的生活着，不罔一次轮回。
暮色静暖，落笔成画，秋风寂寂，吹起了发梢，吹乱了心绪，想要行走在这初秋里，用一笔一画来描绘走过的痕迹。想要在时光静处，掀起一纸谴卷风情来祭奠我曾经来过，唯这时光里，静处安然，本真依旧。
心情日记多篇六
亲爱的，你好早、好早、好早的就起床要去上班，你又要在外面奔波一整天了，想想你又是怎样的辛苦。我醒了，要起床为你打点准备，你却不准我起床，要我好好休息。
我知道，今生与你的每次离别，都是为了与你每一次的相遇，你若不离不弃，我必生死相依。
我知道，今生与你的每次离别，都是为了每一场的能再次重逢相守，你是我今生能触及的倾世温暖。
时光若水，穿尘而去，喜欢为你静守流年，喜欢为你染上莫名的念想、爱恋、忧伤。花开花落，无论世事怎样的转换，在我的心里，你就是我的，我的一切。
爱你，就要让你快乐，我在这里等你，从未离开过，你来，我的天空阳光明媚，岁月静好如初。
爱你，就要让你快乐，我在这里等你，从未离快过，幸福是什么，要每天笑着过，与你每一次的重逢，要致以你花开如昔的微笑相逢。
我的今生感谢有你经过，能与你相遇，我知道，你最终会来，所以我等……、遇一人白首，择一城终老。无论这世界怎样变化，牵你双手去守住倾世温柔、倾世温暖来过，然后，终老此生。
你来，我满心欢喜，你走，我真情相送。
心情日记多篇七
最近我在报社实习，每天都要早早地挤公交，车程还比较长。由于我晕车，爸爸就教了我一个“妙招”：车厢前面惯性小，人不会那么晕。所以大部分时候即使后排有空座位，我也会在前面站着。
早上是出行高峰期，每次我几乎都是被推挤着上车的，然后眼前便是黑压压的一车厢人。等车开到写字楼比较密集的地方，一批人涌下车，车厢里才能松动一些。这一次，我比较幸运，身边有两个空位，终于可以“歇歇腿”了。看看周围，没有年纪大的老人，我便放心地坐下了。
车子行过一段路，前门有个小男孩蹒跚着走进了车厢，他的一只手被大人牵着，另一只手抚着书包背带。小男孩大约三、四岁，小脸蛋粉扑扑的，黑溜溜的大眼睛左右扫视，在车厢里寻找着空座位。
当他经过我身旁时，我开口叫住他了：“来，小朋友到这里坐。”
他咧着嘴笑了，露出白白的小乳牙，几乎是跳着坐上了座位，还开心地对我说：“谢谢阿姨!”车上有点吵，可这四个字我却听得格外清楚，我看着他笑了：“没事儿。”其实我内心激动着呢，因为这是第一次听到有人叫我“阿姨”。
这个称呼让我突然发现，原来我已经“进化”成了阿姨，不再是姐姐了!第一次被人当作长辈来称呼，我竟有几分欣喜，感谢这个可爱又懂礼貌的“小晚辈”。
是啊，我确实不小了，以前常在耳边叮嘱我不要早恋的妈妈，如今唠叨的是：“我像你这么大的时候早成家了，快找个男朋友吧。”按照妈妈的标准，我已身在“剩女”之列。
流光容易把人抛，岁月总是催人老。在22岁的时候有这样的感慨，或许显得有点老气，但又何尝不是一种警醒，提醒我自己一定要珍惜美好时光。时间总会流逝，人总会老去，最重要的是要铭记这一路我们看过的风景。
在小男孩后面，结对似的又上来了四个小女孩，和小男孩一般年纪。邻座的几个青年人也纷纷起身让座，然后便传来清脆的童音：“谢谢叔叔！”几个孩子是同学，听她们的妈妈说，没赶上校车，才坐公交的。一路满车悦耳的童声，奶声奶气的稚语让车厢里原有的嘈杂纯净了许多。
公交车继续行驶着，每个人都有自己不同的目的地。一路走过，有人在慢慢变老，有人在渐渐成熟，还有人正悄悄长大。
心情日记多篇八
第一件事：驾照拿到手，带爸爸去旅游。可我到现在科目二我还没有通过，不是因为我笨，而是没有时间学习。每天下班都有一大堆事情等着我做：洗衣做饭、照顾小宝、辅导大宝写作业……中午下班回家基本没有时间午睡。加上大宝每次写作业都让我陪在身边，不管多忙，都必须如此，不然就不写。为了能让孩子养成按时完成作业的习惯，陪他写作业就成了我每天的必修课。就这样我每天都过着如此忙碌的生活，有时我也会觉得很累，也会有抱怨，但是当我看到两个孩子一天天长大，而且越来越乖时，就觉得自己所有的付出都是值得的。
第二件事：少玩手机，多看书学习。这件事我做到了，而且自认为做的还不错。今年我把中医经典之作《黄帝内经》看了一遍，虽然不是很明白，但是也从中学到了不少养生知识；除此之外，我每天都诵读经典，大宝今年上一年级，正是学习汉语拼音的关键时刻，所以我从网上买了很多国学经典著作：《道德经》、《三字经》、《弟子规》、《孝经》等，我把这些书放在床头，每天睡觉前都会和儿子一起诵读，一来可以让儿子接受传统文化教育，二来可以让儿子更加熟练地掌握汉语拼音，可谓是一举两得，时间长了，就连两岁的小儿子都时常拿着那些书吚吚哑哑的“读”呢。
第三件事：约几个儿时的玩伴，爬上故乡的老青山。这件事也圆满完成，国庆小长假期间，我和几个儿时的小伙伴见了面。我们虽然二十几年未见，见面后还是一眼就认出了彼此，我们在一起回忆着儿时的种种，畅谈着彼此不一样的过往。最后我们一起爬上了老青山山顶，在山顶，我们似乎又回到了曾经那激情澎湃的年代。
回首20xx，虽是平凡的一年，无论工作还是生活，都如静水流深般平静，没有什么大波澜，但在我看来已经很知足了。我想，这也许就是我所喜欢的平淡而真实的生活吧，也可能就是人们所向往的幸福吧。
心情日记多篇九
对于时间，我总觉得矛盾，有时会觉得稍纵即逝，有时又会觉得度日如年。其实，矛盾的只是自己，是自己的心。不管快乐如何，悲伤怎样，岁月始终就是那样，一分一秒的走着，一日一月的转着，而春夏秋冬也就那样一年一年的轮回着。他不会因为你是快乐的，就匆匆那年。也不会因为你是悲伤的，就缓缓而流。
都说时光飞逝，大概是因为他转瞬即逝，有时候都让人怀疑有些人，有些事，是否来过，可仔细想想，就清楚的知道他们都真的来过。只是他们来的匆匆，去的也匆匆罢了！
都说岁月长流，只因他源远流长，我们看不见他的开始，亦望不到他的尽头，但却又实实在在的涉足其中。我们就好似一粒漂浮的沙，当尘埃落定，也就会被时光掩埋在他深远悠长的隧道里！
都说光阴荏苒，是啊，他就那么一尘不变的的吹着，像极了那深秋的晚风。只是他不知道，被风吹的那个人早已不是当初的模样。一样的时间，不一样的人儿！
都说时间煮酒，或许是流年似水，醉了你，也醉了我。往事随风，过去好似秘酿醇香的杏花酒，一经拨动，就梦回昨昔，好不醉人！
时光或深或浅，流年不紧不慢；生活或缓或急，吾心不卑不亢；世事或喜或悲，人生不盲不乱。这冬天的阳光虽然不瘟不火，却也暖和，脚下的草地上落满了紫荆花，紫红色的花瓣。虽然早已不是春天，只是这一年冬天，时间依然如此。
《时间的生与死》这饱含哲理意境的命题。当人生走向尽头，时间也就结束了。或许时间还在，离开的却只是你。看眼前的飞花，不就如此。他停留一季，而我只不过停留一生罢了！人生如他，而我也愿像他。像他芳菲尽展，留香人间。像他，从容飘零，不落此处，便落彼处。
心情日记多篇十
“妈，吃过饭了吗？”
“刚刚吃过了，你没事了？”
这是周末给我妈例行打电话时的经典开头白。我妈为了补贴家用，就在周边邻村当小工，辛辛苦苦累一天只换来几十块钱，一般得到晚上八点钟才能到家，再吃吃饭洗洗碗差不多快九点了，而我一般就会在这个点打电话过去。
“周末没什么事。妈，歇会儿吧，都五十岁了，一天累死累活的挣不了几个钱，反正现在我也能赚钱了。”
“妈才五十，还能动。家里开支这么大，能赚一点是一点。倒是你在外面一定要注意个人安全，不要承英雄，尤其晚上更得小心点，妈不图你怎么样，只求你平平安安的……”再后面就是老妈说一句，我“恩”一声了。
小时候叛逆，总忍受不了老妈的这般唠叨。大了，在远处工作了，我一年也只能回家一次。以前只是每周末的差不多九点这个时间点打一个电话，现在我禁不住多打一个，那怕是没什么事也没什么要说的，因为我只想多听听老妈的教诲。
“没什么事就不说了，省点电话费，妈累了去睡了。”
“恩，好！那挂了。”最后往往眼角也湿润了！
其实有一句话一直哽咽在我心里“妈，我想你了，您辛苦了！”
