一键复制
心得体会是在一段时间内对自己的经验、感受和思考进行总结和反思的产物，它能够帮助我们更好地认识自己、提升自己。在我们的成长过程中，总会遇到各种各样的经历和挑战，通过总结这些经历，我们可以更好地理解自己的成长轨迹，从而可以更好地应对未来的困难和挑战。写心得体会时，我们可以适当运用一些辅助性的论据和实例，增强文章的可读性。小编为大家整理了一些心得体会，希望能够引发大家的思考和共鸣。
郑州拓展心得体会篇一
近期，我参加了一次郑州的拓展活动，这次活动不仅丰富了我的业余生活，还给我的工作带来了新的启示和提升。通过这次拓展活动，我深刻领悟到了团队合作和沟通的重要性，并且获得了一些宝贵的心得体会。
首先，在这次拓展活动中，我深刻认识到团队合作的重要性。我们是以小组为单位进行各种团队竞技活动，每个小组由五、六个人组成。无论是攀登高墙、攀岩还是团队跳，并没有一两个人能够独自完成任务，每一项任务都需要团队成员通力合作才能顺利完成。在这个过程中，我体会到，每个人在团队中都有自己的重要角色，只有每个人充分发挥自己的优势，相互的支援和配合，才能够在有限的时间内迅速找到最佳方案并顺利完成任务。这个过程中，团队中的成员也相互学习、借鉴和协作，不断地改进自己，提高整个团队的凝聚力和战斗力。
其次，这次拓展活动让我更加深刻地认识到了沟通的重要性。在一些任务中，由于信息传递不清晰或者团队成员之间的沟通不畅，导致任务没有按计划进行，浪费了很多的时间和精力。这使我意识到，只有通过良好的沟通才能够使整个团队顺利完成任务。良好的沟通需要大家相互倾听、理解和尊重，有问题要及时提出，不要怕冲突，必要的讨论和碰撞反而可以促进问题的解决和团队的进步。而在拓展活动中，我也学到了一些有效的沟通技巧，比如要善于倾听他人的意见，主动给予帮助和支持，及时向团队成员反馈重要信息等。这些技巧在工作中同样适用，我将会在以后的工作中更好地运用沟通技巧，提高团队的协作效率和工作效能。
另外，这次拓展活动还增强了我的自信心。在攀登高墙的任务中，刚开始我对自己的能力没有太多自信，担心自己无法完成任务。然而，通过教练的鼓励和队友们的支持，我渐渐克服了内心的恐惧，勇敢地迈出了第一步，最终成功攀登到了最高点。这次经历让我深刻认识到，只要有勇气尝试，克服恐惧，没有什么是无法完成的。这使我更加坚定了自己的信心和毅力，对未来的工作和生活充满了更多的期待。
最后，这次拓展活动让我更好地了解了团队中每个成员的优点和能力。在任务中，通过团队成员之间的相互合作和搭档，我发现每个人都有自己独特的长处和特点。有的人擅长领导和组织，有的人擅长策划和分析，有的人擅长执行和决策。通过充分地发挥每个人的优势，我们的团队才能够事半功倍，迅速找到最佳解决方案并取得成功。
总之，这次郑州的拓展活动给我带来了很多的收获和启示。通过团队合作和沟通的训练，我更加深入地认识到了团队合作的重要性和沟通的要领。同时，我也增强了自己的自信心，并学到了更多的团队合作技巧。这些收获和体会对我以后的工作和生活都具有指导和推动作用。因此，我深信，通过不断地学习和实践，我会成为一个更好的团队成员，并为团队的发展和进步做出更大的贡献。
郑州拓展心得体会篇二
郑州改革开放以来，取得了巨大的发展成就，成为了全国重要的经济、政治、文化中心之一。作为河南省省会，郑州市在不断发展的过程中秉持着改革的精神，积极推动着城市的转型升级。近年来，郑州进行了一系列的改革举措，这些改革不仅提升了郑州的城市形象，也为居民的生活带来了巨大的改善。在这篇文章中，我将分享一些我对郑州改革的心得体会。
在第一段中，我将介绍郑州改革的背景和目标。首先，我将简要介绍郑州的历史和当前的发展形势，特别是近年来郑州在经济、文化以及城市建设方面取得的成就。然后，我将指出这些成就背后的动力，即改革。我将解释为什么郑州需要改革以及所希望实现的目标。最后，我将提出本文的观点，即改革是郑州发展的基石。
在第二段中，我将详细讲述郑州改革的措施和成果。首先，我将具体列举一些针对城市基础设施的改革措施，如加强公共交通、扩建公园绿地等。然后，我将介绍一些针对社会保障体系的改革措施，如建立医疗保险制度、提高养老金待遇等。最后，我将指出这些改革带来的显著变化，如城市交通畅通，居民生活水平提高等。
在第三段中，我将分享一些我对郑州改革的感受和体会。首先，我将说一下郑州的城市形象在改革的推动下发生了巨大的变化。我将描述我在郑州的街头巷尾看到的美丽景观和整洁环境。然后，我将感叹郑州改革带来的便利，如交通便利、各种服务设施的完善等。最后，我将探讨改革给我带来的思考，如个人意识的觉醒、积极向上的心态等。
在第四段中，我将提出一些对郑州改革的建议。首先，我将呼吁继续加强基础设施建设，如加强公共交通线路建设、扩建公园绿地等。然后，我将提出加强社会保障体系建设的建议，如完善医疗保险制度、加大养老金待遇等。最后，我将强调改革的持续性和规范性，即改革不应停留在表面，而应深入细致地推进。
最后，在第五段中，我将总结全文，并强调改革的重要性和迫切性。我将指出郑州改革的价值和意义，如提升城市形象、改善居民生活等。然后，我将呼吁公众共同参与改革，发挥自身的力量和智慧，为郑州的改革进程贡献自己的一份力量。
总之，郑州改革是一项重要的任务，它不仅改变了郑州市的面貌，也为居民的生活带来了实实在在的改善。在改革的推动下，郑州市将继续朝着现代化、国际化的目标迈进，建设更加美好的未来。相信在不久的将来，我们会看到一个更加繁荣、宜居的郑州。
郑州拓展心得体会篇三
训练伊始，教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
营员共有32名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“野狼队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。
站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“我们准备好了，请相信我们吧”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。在这个项目进行总结的时候，教练问我们：“你们还记得是谁搀扶你们走过那段山路吗？你们还记得你是踩着谁的腿和肩膀上去的吗？你们还记得你是被谁托和拉上去的吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的人，尤其是成功的时候。
最后一个项目是爬毕业墙。当我们面对4。2米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，四个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们，我们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，我们能行吗？我们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个员工的要求。
毕业了！32个队员以12分钟的好成绩毕业了。我们这些先爬上顶峰的毕业生，看着垫底队员因被踩红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲；看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊，感谢他们的勇气和力量；互相感谢着，为了给予别人的支持，为了团队合作的成功，为了相互的信任，为了超越了的自己。当教练说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队。当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼。拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢给予一次锻炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获！
郑州拓展心得体会篇四
郑州改革开放以来取得了巨大的发展成果，成为了中国中部地区的经济、文化和交通中心。在过去的几十年里，郑州取得了长足的进步，不仅在经济上取得了较高的增长率，而且在城市建设、公共服务和居民生活质量方面也取得了显著的提升。尽管如此，郑州仍然面临着许多问题和挑战。为了更好地发展，郑州需要不断改善，并找到新的发展路径。下面是我对郑州改革的心得体会。
首先，郑州需要更加注重环境保护。经济的快速发展带来了工业化进程的加快，但同时也带来了严重的环境问题。空气污染、水源枯竭和土地资源的破坏已经成为了郑州面临的严峻挑战。为了解决这些问题，郑州必须切实采取措施来减少污染排放，并加大对环保技术的投入。此外，加强环境监测和治理，鼓励居民积极参与环境保护，都是必不可少的。
其次，随着城市人口的增加，郑州需要改善城市基础设施。目前郑州的道路、交通和公共设施已经无法满足当地居民的需要。交通拥堵、公共交通不便和基础设施老化已成为了郑州居民普遍关注的问题。为了解决这些问题，郑州需要加大对基础设施建设的投资，并制定合理的城市规划，合理分配资源。同时，加强城市管理，提高公共服务水平，也是必不可少的。
另外，郑州还需要加大对教育和人才培养的支持力度。教育是民族振兴的基石，也是城市发展的重要支撑。然而，郑州目前的教育资源仍然不足，教育质量有待提高。为了改善这种情况，郑州需要加大对教育的投入，加强教育体制改革，提高教育质量。同时，引导和扶持高校、科研机构和企业合作，培养人才，提高城市创新能力，也是非常重要的。
最后，郑州还需要加大对民生的关注和支持。尽管经济发展取得了一定的成绩，但是贫富差距拉大、社会保障体系不健全等问题依然存在。为了解决这些问题，郑州需要加大对社会福利和社会保障的投入，完善社会保障体系。同时，加强社区建设，提供更多的公共服务，提高居民生活质量，也是非常重要的。
总之，郑州作为一个正在快速发展的城市，面临着许多问题和挑战。为了更好地发展，郑州需要注重环境保护、改善城市基础设施、加大对教育和人才培养的支持力度，以及加大对民生的关注和支持。只有通过不断的改革和创新，郑州才能够持续发展，并实现城市的可持续发展和社会进步。
郑州拓展心得体会篇五
第一段：引言（150字）。
郑州拓展是一个卓越的体验，带给我深刻的思考和收获。作为一座历史悠久的城市，郑州文化底蕴深厚，给我们留下了深刻的印象。而通过拓展活动，我们不仅加深了对郑州历史文化的了解，更锻炼了团队合作意识，提高了自身的领导力和沟通能力。在这篇文章中，我将分享我在郑州拓展中的体验和感悟。
第二段：团队合作与协作（250字）。
郑州拓展的活动中，团队合作和协作是最重要的一个方面。在团队建设中，我们通过拓展活动中的团队项目合作，锻炼了团队合作能力。在一次任务中，我们需要一起解决难题，每个人的分工合作至关重要。只有相互理解，在沟通与协作中互相支持，我们团队才能更好地完成任务。通过这次拓展，我明白到只有通过团队的力量，才能实现我们更大的目标。
第三段：领导力的培养（250字）。
郑州拓展活动中，我深刻体悟到领导力的重要性，并对如何培养领导力有了更深入的理解。在拓展过程中，每个人都有机会扮演领导的角色。有的时候我需要带领团队进行某项任务的规划和执行，而在另一些时候，我则需要在团队中展现出我的领导才能来影响团队决策。通过这些机会，我意识到领导不仅要有良好的沟通能力和组织能力，还要能够赢得团队成员的尊重和信任。只有具备这些素质，我们才能成为一名优秀的领导者。
第四段：沟通与协调（250字）。
拓展活动中，沟通和协调扮演了至关重要的角色。在和不同的团队成员合作中，我意识到及时的和团队成员分享信息和想法是非常重要的。只有通过有效的沟通，团队成员之间才能互相理解，共同协作。同时，在面对意见不一致的情况下，协调能力显得尤为重要。在这个过程中，我学会了倾听和尊重别人的观点，尽量解决冲突并达成共识。这些技巧对于我日后工作和生活中的沟通和协调将起到积极的促进作用。
第五段：成长与收获（300字）。
郑州拓展让我收获了很多，我成长了不少。通过这次拓展，我了解到作为团队的一员，团队合作和团队协作的重要性。同时，我也意识到自己作为一名领导者需要不断提升自身的领导能力和沟通技巧。这次活动锻炼了我处理团队内部冲突和协调关系的能力，增加了我自信心。最重要的是，我明白了只要团结一致，相互理解和支持，团队就能创造出无限的潜力。这次拓展改变了我的思维方式，让我对团队的合作与协作有了更深入的理解。
结论（100字）。
郑州拓展给我带来了很多的收获和成长。通过团队合作与协作的锻炼，我学会了如何更好地与团队成员沟通和协调。同时，领导力的培养也让我成长为一名优秀的领导者。我相信，在今后的工作和生活中，这些经验和体会都将对我起到积极的促进作用，让我更好地应对各种困难和挑战。
郑州拓展心得体会篇六
去郑州，是一个有些不一样的体验。从来没有踏过这片土地的人，会惊叹于这个历史悠久的城市，以及它的文化风貌。而去过这里的人，一定会被留下深刻的印象。曾经，我有幸前往这座城市——在这个秋高气爽的季节，我伴着对这个城市的好奇和期待来到了这里。
第二段：文化之旅
郑州，是一个拥有悠久历史和深厚文化底蕴的城市。这里有尧舜禹、商周时代的文明古迹；有丰富多彩的民俗活动和岳麓书院、嵩山少林寺等文化名胜；有历经沧桑的南北朝、隋唐时期的生动历史故事。我曾去看了郑州博物馆、黄河文化遗址等地方。在观展游览的过程中，不断感受到这座城市的文化魅力和历史厚重感。这一切，让我对这个城市充满了好奇和敬畏之情。
第三段：美食之旅
郑州也是一个美食之城。这里有着许多美食，例如地道的烩面、臊子面、焖羊肉等等。去郑州，将品尝到道地的河南美食，这对于喜欢美食的我来说，愉悦感十分强烈。我曾去陇海路小吃街体验了一下，这里汇聚了各类特色小吃，口感鲜美，诱人食欲，让人根本停不下来。这一场美食之旅，也是郑州之行一大亮点。
第四段：现代化之旅
现代化是郑州的另一面，灯红酒绿、车水马龙。这座城市的交通、住宿、商业都十分发达，让人感受到现代化的气息。作为一座拥有千万人口的城市，郑州的城市规划和建筑风格也令人叹为观止。我曾在太康路繁华的商业区闲逛，看到了许多时尚的购物商场和高楼大厦，让我深刻感受到了这座城市发展的迅速和力量。
第五段：总结
这次去郑州带给我许多思索和收获，我感受到了这个城市的文化底蕴、美食之旅和现代化。它的繁华与生活，融合在一个城市中，让人惊叹。这次旅行，让我领略了它的风情万种，体会到了不同城市的不同魅力。我相信，在未来，郑州还将会呈现出更为美好的一面，等待着我的再次到来。
郑州拓展心得体会篇七
我参加了20xx年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累，我想告诉你们，我是开心的!
拓展训练，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有烦恼，没有压力，只是一个刚出生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打扰到我们。
我们是一个集体，是一个团队。我热爱这个集体，热爱这个团队。虽然有苦有甜，有笑有悲伤，但是我们是快乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的知识，这个只能自己体会，别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美好的活动，希望以后我们还有机会参加，衷心感谢!
在我们活动一开始分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个游戏，但是我们很认真的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感情较深。我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”。当经历信任背摔时我真的很害怕，没有了一点主张，教练告诉我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”。当准备好的时候伙伴们给了我让我信任的力量，相信自己，相信团队，我们爱你!盲人方阵时，我们失败了，教练告诉我们你们是一个团队，需要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，快乐开心的奔跑。生死电网告诉我们团队之间的合理组织，亲密协作，服从组织安排，找到科学的决策方法，合理的节约时间。高空断桥告诉了我们，面对挑战时我们应具备的生存能力和适应能力，从而提升我们的综合素质和无限潜能，自我突破、自我超越、激发潜能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!梦想，奔跑吧!
我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经历许多坎坷多于平坦，但是我们应积极去面对。我选择了当盲人，当漆黑一片看不清楚道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的朋友，亲爱的你。当背景音乐想起，我感触颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应该感谢他们，尊敬他们。百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应该孝敬我们的父母，他们养育我们几十年，不容易，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你!”不要等我们失去了才后悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己后悔，我爱你们，我的父母，我的朋友，我的师长。谢谢你们!
逃生墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最后一个项目。现在想想真的很骄傲，谢谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝聚力，还有合作精神，勇于实践，合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
总之，这次拓展训练我是开心快乐的……
郑州拓展心得体会篇八
郑州是中国的历史文化名城，是中国中部的政治、经济、文化中心。作为河南省省会，郑州不但有厚重的历史文化积淀，还有优越的地理位置和便捷的交通条件。郑州也是我曾经生活过的地方，我在这里度过了一段难以忘怀的时光。
第二段：郑州的美食。
作为一个地方的魅力，美食无疑是不可或缺的一部分。郑州的美食丰富多样，有油炸小吃、面食、烤肉、清真食品等等。尤其是那些油炸小吃，比如麻花、油条、豆皮等等，能够让人忍不住多吃几根。还有烤羊肉串、炸鸡、烤鸡翅等等，也是美味可口。这些美食的价格并不贵，即使是学生党也能轻松品尝。
第三段：交通便利。
郑州的交通十分便利，市内有公交车、地铁、出租车等交通方式。特别是最近的几年，地铁建设得相当快，涵盖了市内很多区域。使用地铁出行的话，方便快捷，而且价格也很实惠。同时，郑州也是中国的交通枢纽之一，有多个高速公路、铁路和航空港，可以很方便地到达全国各地。
第四段：文化底蕴丰厚。
郑州有着悠久的历史，并是华夏文明的重要发祥地。「中原文化」と「商文化」对整个中国文化都产生了深远的影响。除了历史文化，郑州也有着独特的艺术及现代文化。每年的春秋两季还有「郑州市国际消费类商品博览会」和「中国（郑州）国际动漫游戏博览会」等大型展会，涵盖广泛，引人入胜。
第五段：总结。
在郑州生活的这段时间，我深深感觉到了郑州这座城市的魅力。从美食到交通、从文化到发展，这里的一切都让我留下了深刻的印象。想起来，我经常会想念那些美食和这座城市给我留下的美好回忆。郑州是一座兼容并蓄的城市，它把过去与现在融合在一起，在这里生活一段时间会让你感到很温馨。
郑州拓展心得体会篇九
我参加了20__年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累，我想告诉你们，我是开心的!
拓展训练，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有烦恼，没有压力，只是一个刚出生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打扰到我们。
我们是一个集体，是一个团队。我热爱这个集体，热爱这个团队。虽然有苦有甜，有笑有悲伤，但是我们是快乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的知识，这个只能自己体会，别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美好的活动，希望以后我们还有机会参加，衷心感谢!
在我们活动一开始分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个游戏，但是我们很认真的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感情较深。我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”。当经历信任背摔时我真的很害怕，没有了一点主张，教练告诉我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”。当准备好的时候伙伴们给了我让我信任的力量，相信自己，相信团队，我们爱你!盲人方阵时，我们失败了，教练告诉我们你们是一个团队，需要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，快乐开心的奔跑。生死电网告诉我们团队之间的合理组织，亲密协作，服从组织安排，找到科学的决策方法，合理的节约时间。高空断桥告诉了我们，面对挑战时我们应具备的生存能力和适应能力，从而提升我们的综合素质和无限潜能，自我突破、自我超越、激发潜能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!梦想，奔跑吧!
我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经历许多坎坷多于平坦，但是我们应积极去面对。我选择了当盲人，当漆黑一片看不清楚道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的朋友，亲爱的你。当背景音乐想起，我感触颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应该感谢他们，尊敬他们。百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应该孝敬我们的父母，他们养育我们几十年，不容易，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你!”不要等我们失去了才后悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己后悔，我爱你们，我的父母，我的朋友，我的师长。谢谢你们!
逃生墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最后一个项目。现在想想真的很骄傲，谢谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝聚力，还有合作精神，勇于实践，合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
总之，这次拓展训练我是开心快乐的……。
郑州拓展心得体会篇十
郑州是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市，曾经被誉为中原的中心城市。但随着时代的变迁，郑州的发展也在不断壮大。最近我去了郑州旅行，深刻地领略到了这座城市的独特魅力，收获了许多珍贵的体验和感悟，下面我将结合自己的经历，谈一下我的关于郑州的心得体会。
第二段：郑州的城市面貌。
首先，郑州的城市面貌发生了翻天覆地的变化。走在郑州的大街小巷，可以感受到城市的崭新和青春。高楼大厦林立，交通便捷，到处都是景观优美的公园和广场。尤其是郑东金水区，繁华的商业区让人流连忘返，一排排商铺中隐约透露出的时尚气息让人沉醉。人们也在这个城市里感受到了城市的脉搏和生机。
第三段：郑州的美食文化。
其次，我无法忘记郑州的美食文化。这座城市拥有着浓郁的地方特色，美食更是其中的精髓。除了驰名全国的小吃“烩面”和“牛肉泡馍”之外，郑州还有一大堆美味的“网红”美食等待着人们的尝试。譬如：韭菜馅饼、传统的豆花、糖火烤肉、牛蛙、酱骨头火锅、蒸鸡蛋羹等等美食，每一样都有自己的独特风味，香气四溢，让人胃口大开。
第四段：郑州的历史文化。
除了城市面貌和美食文化，郑州还有许多历史文化遗迹值得一去。从殷商文化到地道战，从唐宋名胜到大运河，郑州的文化底蕴深厚，每一个文化遗迹都在诉说着这个城市的历史和文化。举个例子，我去了郑州博物馆，除了展示了丰富的殷商文物和文化遗存，还通过展览、图片、模型等形式的介绍，全面而详细地生动展现了多彩的豫文化、中原文化以及郑州历史文化的形成和发展历程。让我真正的认识到这座城市有多么厚重的历史文化底蕴。
第五段：对郑州的体验和感悟。
最后，我对于这次旅行深深的体会到一个真实的“中部草原”正逐渐成为一个现代化都市，新旧交融，经典与时尚并存。通过这次旅行，我收获了很多有用的体验和感悟，首先，过去和现在的对比便让我感到了这个城市的变迁和发展。其次，我认为这个城市的人文融合让我感到亲切，包容、开放、拥有着浓郁的民族气息等等，这些都让我对这座城市的未来充满着期待和期望。
总之，这次的郑州之行，让我收获颇多，它不仅仅是一段小小的旅行经历，更是对中原文化和中部草原脉搏的体验和文化的共同发掘，它深刻地感染和教育着我。我相信这座城市未来的美好，也祝愿越来越多的人来领略这座城市的独特魅力。
郑州拓展心得体会篇十一
郑州是河南省的省会，也是我生活的地方。作为一个居民，多年来我对郑州有了很多体会和感受。郑州不仅是一个发达的经济城市，同时也有着深厚的文化底蕴和人文气息。在这座城市中，我不仅见证了城市的发展变化，还感受到了人们对生活的热情和独特的郑州精神。
首先，郑州作为河南省的政治、经济和文化中心，发展迅速。在过去的几年里，郑州迎来了一系列的发展机遇和挑战。城市的基础设施得到了极大的提升和完善，道路、桥梁、地铁网络等都建设得井井有条。同时，众多的高楼大厦拔地而起，商业街区和购物中心遍布城市的各个角落。郑州的经济实力和影响力不断扩大，成为河南乃至中国中部地区的重要城市之一。
然而，郑州的发展不仅仅是经济上的快速崛起，更是城市文化的传承与创新。作为中原文化的重要发源地之一，郑州有着丰富的历史文化底蕴。郑州周围有着许多历史遗迹和文化景点，比如黄河、嵩山、少林寺等。每到周末，我都会与家人或朋友一起去郊外游玩，感受着那些历史悠久的地方所散发出的古老和庄严。同时，在新的城市区域，郑州也在大力发展当代文化艺术。博物馆、剧院、音乐厅等文化设施层出不穷，举办了许多精彩的展览和演出。这些文化活动丰富了居民的生活，也为郑州增添了独特的魅力。
除了发展迅速的城市面貌，郑州还有一种独特的"郑州精神"。这种精神体现在人们对生活的热情和对团结奋斗的信念上。无论是早餐摊上的摊主，还是晚上拉着行李箱奔小龙虾店的年轻人，大家都充满了朝气和激情。在郑州的大街小巷中，我常常能看到人们互相帮助和关心他人的情景。这种团结和助人为乐的精神深深地印在了我心中，也使我更加热爱这座城市。
然而，郑州的发展也还存在一些问题。随着城市人口的不断增长，交通拥堵、环境污染等问题成为了居民的关注焦点。尽管城市在不断采取措施改善城市环境，但仍然需要更多的努力。此外，随着城市规模的扩大，城市规划和管理也面临挑战。要想解决这些问题，城市管理部门需要加大投入，采取更多的绿色环保措施，优化城市规划和管理，以提高城市居民的生活质量。
郑州是一个充满活力和机遇的城市，它汇聚了文化、经济和人文气息。对我来说，郑州不仅仅是一个居住的地方，更是我成长的地方。在这里，我真切地感受到了城市的脉搏和魅力，也体会到了城市的发展与进步带来的机遇和挑战。我坚信在城市管理部门和广大市民的共同努力下，郑州将会更加繁荣富强，成为河南的骄傲，也成为全国乃至世界的一个重要城市。
郑州拓展心得体会篇十二
昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。
要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!
破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!
生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!
通过在诚智拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。
郑州拓展心得体会篇十三
3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。
起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。
一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。
总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。
如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。
首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。
主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。
再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。
最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。
这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。
最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。
郑州拓展心得体会篇十四
三天的拓展训练从团结、沟通、信任、互助等各方面对我们进行了系统的培训，不仅打破了我们之间固有的一点点拘束，更是提升了我们的团队归属感、营造了团队合作氛围。每一团体活动结束后，队员们在一起畅所欲言、交流心得、发表感言，句句话语中流露的是对此次拓展的收获和感悟。无论今后身处何种岗位，我想只要用心体会，就会对自己有很大的帮助。
体会一：“背摔活动”需要的是相互信任。
“信任”二字在现有的生活中已经用的很少，特别是在工作中，对每个人来说都不敢轻易放松自己，更不敢敞开心扉，以免自己被卷入不必要的纷争。“背摔活动”考验的是你对团队的信任，当自己站在高台上，除了有足够的勇气外，就是对团队的信任，只有一念间的信任才能让自己鼓起勇气，从心里认同自己的团队，才能心无顾忌地相信团队为人民全心全意的服务。
体会二：“高空抓杆”需要的是自我挑战。
要站在一根7米高的铁杆上，且顶端圆盘直径不过20厘米，正好放下自己的双脚，然后纵身一跃抓住前方1.5米远的单杠。除了受过专业的训练，很少有人面对这样的挑战可以镇定自如。而面对这样的活动，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，挑战自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事们可能会后悔，勇敢向前的同事们也许将永远记住这人生的一瞬间。试想将这一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也会遇到很多近在眼前的挑战，有些挑战更是一次次机遇，只要挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么就可能将属于自己的机会牢牢抓住。
体会三：“拼七巧板”需要的是有效沟通。
沟通是人与人之间思想与感情传递过程，以求思想达成一致。传递过程的一点点失误就可能造成彼此之间信息交流的不顺畅。三天团队训练中不仅有提升个人能力的活动，而且还有增强队员之间有效沟通的游戏，“拼七巧板”看似简单，但在其中蕴含如何有效沟通的技巧，沟通时的语速、语气甚至双方面部表情的传递都是非常重要的传递信息。抓住沟通时的小细节，那么彼此沟通将会是有效的。
拓展是一次学习，学习的积累更是人生财富，而从中得出的感悟更是坚定理想的信念。这次训练，我们感受到了有效沟通的重要性，也深刻体会到了相互信任发挥的强大力量。三天拓展学习体会还远不止这些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出来，让自己重新细细回味一下，也坚信自己会把这些启示运用到今后的工作中去。
郑州拓展心得体会篇十五
郑州是中原大地上的一颗璀璨明珠，不仅历史悠久，文化底蕴深厚，而且经济发达，交通便利。作为一个来自外地的游客，我有幸在这座城市度过了一段美好的时光，对于郑州，我有了很深的感受和体会。
首先，郑州的人民真诚友善。每一次我走在大街上，路过一个陌生人，他们总是面带微笑，热情地向我打招呼。在咨询一些路线问题时，总会有热心的陌生人主动指引我。这种友善和热情让我感受到了郑州人民的善良和纯真。无论是在商业场所还是在街头巷尾，郑州人民的真诚都深深地打动着我。
其次，郑州的发展速度让人惊讶。作为国家中心城市之一，郑州的经济实力和发展潜力得到了充分的展现。我参观了郑州东站，庞大的站台上人来人往，车水马龙。这场景让我感受到了现代化的城市魅力，也让我对郑州的未来充满了期待。
再次，郑州的历史和文化令人着迷。作为中原地区的重要历史城市，郑州有着丰富的历史文化资源。我参观了郑州博物馆，了解了夏、商、周等古代文明的瑰宝，感受到了中原文化的独特魅力。在古城的街道上漫步，无论是砖木结构的古建筑还是青石板铺就的小巷，都让我仿佛穿越到了古代的郑州。
最后，郑州的美食令人难以忘怀。作为美食之都，郑州拥有丰富的本土特色小吃。我品尝了烩面、刀削面、黄焖鸡等传统美食，每一口都让我回味无穷。而且，在郑州还能品尝到各地的美食，像是川味、鲁菜、粤菜等。无论是本土特色还是异地风味，郑州都能满足不同口味的人们。
综上所述，郑州给我的印象是一个热情友好的城市，它歌颂了中原大地的辉煌历史和文化瑰宝。郑州的发展速度让人震撼，而且城市的现代化建设给人们提供了更加便捷舒适的生活环境。此外，郑州也汇聚了各地美食的精髓，让人大饱口福。郑州是一个令人向往的城市，我相信它的未来会更加美好。希望有更多的人来到这座城市，亲身体验并感受这座城市的魅力。
