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读书对于个人的成长和知识的积累有着重要的作用，我们应该多多阅读。总结是对过去经验的一次回顾和总结。通过阅读总结范文，我们可以拓宽思路，丰富写作的内容和形式。
心理健康的心得篇一
周末(5月23。24日)，在教育局、活动中心乌兰图雅老师的组织下，我旗几十位心理咨询师及各中小学、幼儿园分管心理健康教育的领导来到乌一中进行为期两天的培训，这次培训真是令人受益匪浅。培训期间，老师在讲解知识的同时，还结合了自身的经验案例，让我对苦涩难懂的心理学理论有了形象的理解。培训的吕老师从四个模块开始介绍，然后慢慢过渡到心理技能、评价等心理学知识。经过此次培训，我才分清，心理的正常与不正常。一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询对象是心理正常人群中不健康的。在这期的培训中，我受益颇多，感慨万千。
一、领导重视，关心倍至。
近几年来，心理咨询工作引起了基层中小学、幼儿园的高度重视，工作自然成了新时期教育工作的排头兵与特种兵。要做好心理咨询工作就需要有一定的专业性，为了更好地开展好此项工作，在教育局领导高度重视下，我有幸参加了这次心理咨询师学习培训。开班仪式上，我旗教育局局长肖海福同志作了重要讲话，苏雅拉图老师专门部署了相关工作，学习期间对我们的学习情况还经常过问，充分展现了上级领导对基层的关爱之情，这一切无不让大家深深为之动容，温暖着、激励着我们。
二、学员勤奋努力，受益匪浅。
这次培训，大家一致认为，收获太多。培训前，我们进行预习;培训中，我们认真听课，记录笔记;培训后，继续大量的习题练习，发现不懂的地方或有疑问的地方，及时向老师或学员请教。觉得学习心理咨询，还能学习到很多与我们日常学习、生活、工作有很大帮助的知识。
总之，通过参加此次心理咨询培训，使我受益颇多，在提高自己专业知识水平，完善知识结构，促进自我成长，提升工作理念等方面有了很大的提高，并在服务意识、沟通意识、创新意识方面有了积极地转变。
8月16日至8月27日，在学生处的组织下，我系三名辅导员来到了中大培训中心进行了为期十二天的三级心理咨询师培训，这次培训真是令人获益匪浅。培训期间，老师们在讲解教材的同时，还结合了自身的经验，让人对苦涩难懂的心理学理论有心理咨询师培训学习心得了形象的理解。
培训老师从基础心理学开始介绍，然后慢慢过渡到心理技能。经过此次培训，我才分清，心理的正常与不正常。一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不健康的。
作为一名辅导员，所面对的是高校学生，对于自己带的学生要有一个总体把握。例如对于大一的新生，因为是刚来到一个新的环境，对于周边的人和事都不太了解。离开了家庭，离开了自己生长的地方。纵然是在高中时期表现十分优秀的学生，可是来到大学后，突然间这种优越感消失了，那一种失落与落差会造成新生自卑感的产生。因为军训期间的高强度训练，也会使新生感到身心的疲惫，从而让部分新生有躯体疼痛感的现象产生，还会有如莫名的紧张感，恐慌，甚至会抑郁等。这就需要辅导员对这些学生进行重点关注，通过与这些学生的交流，通过其他同学的侧面观察，来使他们尽快的适应校园的环境，如果在进入校园后两个月还是无法转变那种孤独、无助的心境时，那么对于此类学生就要请学校专门的心理辅导老师进行辅导了。
当然，作为一名辅导员，首先自己的心理就要是健康阳光的，不然如何去进行心理辅导。要通过自己的言行去感染学生，去带动学生。
记得培训的时候有个老师在讲心理诊断的时候，就说了，心理咨询师对于来访者，即使对方的穿着打扮、言行举止，你再怎么不喜欢都好，都不能抱有厌恶的态度，也不能说来访者有言语刺激到咨询师某根神经了，就与来访者进行争执。咨询师面对来访者是没有对与错之分的，如果是实在是无法接受来访者的咨询，那么就只能是转介了，不然这样只会加重来访者的心理问题。既然如此，我们面对自己的学生也是一样的。对于学生，我是辅导员，是老师，可是在年龄上，我只是他们的大姐姐，应该要向对待弟弟妹妹似地去关心、爱护他们。当然，如果学生能够像对待大姐姐一样的看待我，能够说出自己的真实想法，这对辅导员的思想心理辅导工作也是极有便利的。
做了一年的辅导员工作，对学生的了解也越来越深入了，也越来越多的学生愿意与我谈心，对于班级上的情况，除了心理委员会关注班上有心理问题倾向的学生，他们周边的同学们都会关心他们，让他们感受到温暖。
在我带的学生当中，有心理问题倾向的大都是贫困生，他们有的自卑，有的偏激，有的过于自信。不过是自卑心理的占大多数，因为家里的贫困，所以他们交不起学费，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同学嘲笑，为了能拿奖学金而拼命读书。即使是成绩再优秀也好，也打消不了他们中一些人的自卑感，于是与班上同学的关系就不好，总是独来独往，就像是个独行侠。培训时，老师们也有说过，他们并不想成为独行侠的，给人感觉好像很独立，很潇洒，其实他们内心的孤独感是那些家庭优越的学生们无法体会的。
并不是说家庭贫困的学生才有心理问题，家庭富裕的学生也会有。有些家庭富裕的学生家长并不关心自己的孩子，只是将钱给孩子花，自己忙自己的事业，这样就会造成孩子的心理扭曲。记得有个老师就讲过这种情况，说是一个单亲家庭成长起来的孩子，那个孩子的妈妈很会做生意，也做得很好，可是她总是不在家。到后来孩子上了大学了，再一次心理普查中，查出这个孩子有心理问题，于是心理辅导老师就找了那个孩子谈话，结果却发现，那个孩子很痛恨自己的母亲，甚至是想杀了她。为什么呢?就是因为那个母亲除了赚钱，根本就不关心自己，使得自己像是被抛弃了一般。这是一种很可怕的现象。
当然，对于心理有问题的学生我们辅导员要重点关心，可是对于一些表现一般的学生我们也要关注。那些学生成绩一般，表现一般，甚至有时候会被人忽略了。他们中大都是对于周边环境有着比较好的适应感及满足感，可是总会有一小部分因为家庭的一些变故或是身体的疾病而突发的心理问题，这就需要辅导员的细心关注了。
通过这一次培训，使我的身心都得到了极大的鼓舞，也为我日后工作的顺利开展增强了信心。
心理健康的心得篇二
随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强与国内改革开放的不断深化，我国社会生活的各个领域也迎来了更加激烈的竞争和挑战。高校校内已不再是“两耳不闻窗外事”的象牙塔，我们高校生正在环境适应、学习适应、人际交往、性与爱、就业与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，因为上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演化成一种社会现象，让人不禁直呼——“高校生原委怎么了？”
本学期，我们开设的心理健康教化课科学地从客观环境、主观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解高校生的心理困惑，是一门特别有实际意义的课程。总的来说，高校生较之社会人士、老年人、中小学生等人群，有肯定自制力但仍易意气用事、有肯定主见但仍易盲从和被煽动、自信自负却又经常怀疑自己间或自卑，这样的心理特点，使引导世界观、人生观、爱情观的正确形成显得特别重要。
在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的心理素养，都是各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生物因素是个体心理发展的基础，也是我们最难变更的.因素，也是精神病是一种病、精神病须要吃药的理由。在全部因素中，家庭因素是影响最大的、意想不到的深远的——大凡成人所表现出来的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和遭受痕迹，早期所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活动环境，重要性不言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，不少都经验了凄惨的童年。外号“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患有幻视幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到老师鞭打。他甚至有一个挚友跟他讲吃的屎喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童并杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙教化。次之家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境造成肯定影响。
而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。首先，身体健康有利于心理健康，加强运动熬炼可以发泄自身的不良心情，有助于磨炼高校生的意志、发展特性，有助于改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参加像足球、排球、篮球这样的团队项目；简单急躁、感情易冲动者则宜选择太极拳、射击、远足等要求耐性和坚毅毅力的项目。
其次，立足于高校学习特点，合理支配学习生活。作为学生，任何时候都不应放弃自己的专业，要自主地依据个人爱好、须要、特长组织学习，渐渐把对老师和课堂的依靠转化为自主学习。并且，高校生的学习不仅仅在于驾驭学问，更在于培育科学的思维和独立的思索、探究创新的精神。最终，假如遇到想不开的解决不了的问题，肯定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和挚友听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力发展的缓冲器，或者，也可以请教心理询问师，无需羞涩，将心中之魔放出以求良策。
总而言之、言而总之，无论是高校生自己，还是校方、家长和社会，都予以高校生心理健康足够的重视。终归，只有心理健康、心理素养过硬的人，才能担当繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任，才能建立与他人的良性互动，成为社会须要的全面发展的人才。
心理健康的心得篇三
教学以来，我一直明白心理健康教育的重要性及严峻性，而全方位。多角度。近距离地触摸到心理健康辅导工作。这次培训既有专家讲座，又有同行的互动交流，让我在观念上。理论上都完善（自我并解决自己成长中的各种问题，以互助和自助为机制，通过学生自己的体验和感悟，潜移默化地影响他们成长。
学习了这些知识之后，我突然发现自己在不经意中自觉地应用着现在所学的心理健康知识。虽然整个培训只有短短几天，但我从中学到了心理健康知识和技巧，为以后的工作积累了一些经验，感到受益匪浅。它填充了知识的盲点，在将来的工作中，我一定将学来的知识灵活运用到工作中，让学生们能够快乐学习，快乐成长！
心理健康的心得篇四
我有幸参加了由县教育局举办的全县中小学心理健康教育教师培训班的学习，全部由湖北师范学院教授讲课，为期12天，本次培训共有来自全县69位老师参加，培训主要围绕七个内容展开的：心理学基础、发展心理学、心理测量学、社会心理学、变态心理学与健康心理学、咨询心理学、学校心理健康教育。下面将此次学习的心得体会如下：
在这次的心理健康教育学习中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，克服职业倦怠，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。原来身为一个教者，我们自身的心理或多或少存在一些有问题，我们自己竟然浑然不觉，试想长此以往，接受我们教育的学生心理上是不是也存在问题？想到这里，不仅有些汗颜。天真无邪的孩子若在阴暗的心理影响下那后果不堪设想。学习后，我要重新调整心态，以一个健康心理走进学生的心里，将心理学的理论联系工作实际，融入到日常教学中。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
从各位专家的讲解中，我更深深的明白，学生的心理健康教学，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培养学生良好的、健康的心理，需要每一位老师参与，需要学校整体环境渲染。我们的每一门学科，每一堂课上，都可能或多或少地渗透心理健康教育。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，因此每一个教师都因具备心理健康的相关知识，在自己的教学过程中关注学生的心理健康，引导他们“发现自我，认识自我，超越自我”，形成健全的人格。
十二天的时间里，我又回到了学生时代：按时上课，听老师讲课，做好笔记，分组活动，完成作业……课后，和其他来学习的老师们一起，我们也会对听课内容或是教者做一番评论：“这堂课讲的真好！”“这个老师真幽默！”“今天老师说的内容太枯燥了，我都不想听了！”静下心来一想，我们的学生是不是也会这样议论我们呢？原来，是自己的课堂不够吸引人才有孩子开小差，是自己的讲解不够生动孩子们才没有弄明白！今天，我们是站在学生的立场，再看自己，给平日的许多疑惑找到了答案。一个充满魅力的教者，一个生动有趣的课堂，如同一块磁铁，能将学生的注意力牢牢抓住。当我们的课堂失去活力，当我们的学生兴趣转移，责任往往在我们自己。
只有改进自己的教学方法，从学生的需要出发，根据学生的年龄特点，设计多样的教学过程，才能让课堂的几十分钟发挥最高效率！
十二天，开始时也许觉得漫长，结束时发现它的短暂。我觉得这十二天是我工作和学习中成长的一个重要阶段，是我正式踏上心理健康教育路程的起点，因此，未来，还有更长的路要走。我只知道，我们这个队伍会越来越壮大，为了培养学生们拥有健康的心理这一目标，我们将携手前行！
需要在点滴的生活实践经验中积累而成；
需要教师潜移默化的培养。所以学校日常活动就成为小学生心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。
加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理健康教育素的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，加强学生心理健康教育可以从以下几方面着手：
一个学生要在以后的生活中适应社会，就必须学会与人交往，沟通。因此，作为一名小学教师，我们应该积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在学生性格发展、与人沟通以及学生的目标培养上。营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，这才是我们作为教师积极追求的。
教师心理不健康就导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。
另外，作为教师就要学高为师。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的.知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。
学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！
心理健康的心得篇五
在《管理心理学》中，我学习了“人的从众行为”，我想既然人有从众行为，那么由人组成的企业同样也具有从众行为。在某种意义上来说，这种非理性的企业从众性行为正破坏着我们并不富足的改革积累。为什么在中国的企业界、企业之中会有这种从众性现象?一个人的行为是受很多方面制约的，但主要归纳来看一是受外部环境的制约，二是受自身思维的影响。就正如一个人的跑步行为，只有当他有了跑步这个想法(内部因素)，而且至少有一个能跑步的地方(外部因素)，他的才能实施跑步这个行为。如果他自己没有要跑步这个想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不可能跑的。如果他在水中，就算他再想跑，他也是不能够跑，而只能够游。同理，一个企业的从众性行为也是多方面影响的结果，我认为主要有以下几方面的原因。
一、利润空间比较大。
如果有某种产品在市场上毫无利润可言，我想是不会有企业愿意生产的。正是有利可图，有暴利可图，才使众多的企业盲目地争相进入。先进入的企业由于获得了暴利而极速膨胀，这种“模范”的影响导致更多的企业急于进入，形成另一轮的多米诺骨牌效应。可以说，高额的利润是产生从众性行为的最根本的原因。
二、进入壁垒比较低。
进入壁垒包含两方面：一是技术方面的壁垒，二是资金方面的壁垒。也就是说某个行业有从众性行为的发生那么该行业进入所需要的资金肯定不多，其产品的技术含量也一定不高。
三、市场机制不健全。
市场运行机制的不健全必然要导致竞争的无序，而这种无序又会成为企业从众性行为的催化剂。大家都想乘乱捞一把，在里面的想多捞些，还没进去而看着眼红的拼命往里挤。市场不能进行有效的调控，就像一群人(企业)，得了一种病(从众性行为)，医生(市场机制)却不知道该怎么医治(约束，调控)，传染的人越来越多。最后，身体特好的熬过来了，熬不过的占大多数。
目前，我们的市场还没有一个完善的、强有力的市场准入制度，也就是说很多企业没有该种产品的生产资格却上马生产，市场对这种无证上岗“的企业不能进行有效的制约，这样就会造成很多企业没有完备的生产手续也能生产，为从众性行为的发生开了方便之门。
四、领导素质比较低。
一个企业的行为是由这个企业的领导者作出的，领导者所作出的决定能反映其素质的高低。通过对众多的失败的案例分析，我们发现了以下几点共同之处。首先，企业领导者普遍缺乏道德感和人文关怀意识。这种意识是以”胜者为王，败者为寇“作为参考标准。企业家往往无意于追究企业成长，发展过程中的道德性，这在很大程度上也助长了企业家们的功利意识。追求功利，就是要求高额的利润，从而又归结到从众性行为产生的最根本的原因上来了。其次，企业领导者普遍缺乏对规律和秩序的尊重。我们的许多企业领导者缺乏对游戏规则的遵守，许多人以“不按牌理出牌的人”为标榜。本来，不按牌理出牌，出奇招制胜是很好的经营手法，但是由于领导者自身素质偏低，不按牌理出牌变为了不看自己的牌出牌，不按规律，规则出牌。在企业发展的决策上是天马行空，百无禁忌。根本不在意自身的条件够不够。再次，领导者普遍缺乏系统的职业精神。这主要是我们现在的企业家基本上都是改革以来的第一代企业家，他们没有受过什么专业化的教育，没有受过现代化管理的训练。基本上都是敢闯，敢拼再加运气而获得成功的。这种先天的不足常常导致很多企业家在获得一点成功之后不思进取，刚腹自用。当该行业前景较好时，企业家们的这些缺陷就会被掩盖，但当该行业一出现行业危机，或者是较高的获利时期过去后，这种先天不足就要演变为灾难。
五、企业缺乏新机制。
如果没有自己的观点、没有好的发展办法，当然也就只有跟着别人走。看着哪利润高，就想一头扎进去。世界上没有任何一家著名企业是一直跟着别人发展起来的。创新是企业发展的根本，一个企业如果要想长久地保持稳定的发展，没有对自己的产品不断的创新，没有对自己体制的不断的创新是不可能的。但是，我们看到的却是我们的很多企业并没有一个系统化的创新机制，比如产品的更新换代、企业的投资方向等关系到企业生死的重大决策基本上都是由老总一个人说了算，没有一个专门的机制，没有专业的人员来进行科学的、合理、理性的分析、预测和可行性研究。没有研究必然就没有发言权，又正如上一点所说的，企业最高领导人员素质的低下，导致他们的决策几乎全部依据于报纸零星的新闻、无聊的电视剧的对话以及日常生活之中的一些比喻和经验。
首先，重新熟悉了心理健康工作的知识和技能，夯实了专业基础。
我学习心理健康知识和技能8年多了，也考取了心理咨询师。由于某些原因，学习以来，只是把一些常用的心理健康知识运用到调适自己、管理队伍、调整家庭关系、服务自身工作上，没有真正开展心理健康知识宣传和心理咨询工作，当时学习的一些知识和技能随着时间的推移已非常生疏，这次通过三天各位老师的精彩讲解，重新复习了学过的重点内容，对以前遗忘的知识和技能又有了印象，为下一步做好心理健康工作打下了理论基础。
其次，进一步提高了自我觉察能力，加深了对自己的准确认识。
“工欲善其事，必先利其器”,作为公安民警和心理咨询师，良好的自我觉察能力都至关重要，通过三天的业务技能培训，让我对自己的认识越来越准确，对自己的感觉越来越敏锐。当然，提高自己的自我觉察能力，仅靠三天的培训是不行的，还要继续进行学习、整合和个人成长，在工作、生活中保持心理平衡，促使心理成熟度和心理健康水平不断提高。
再次，获得了动力和支持，增强了开展心理健康工作的信心和决心。
当前，公安工作任务繁重，公安民警的压力增大，部分民警出现了一些问题，即影响了民警个人和家庭的幸福，也影响了公安工作。但是一直以来，社会上很多人包括我们民警内部对心理咨询和心理健康教育有一定的偏见，认为“心理咨询是治疗有病的'人”,更有一些人认为“搞心理咨询的都是心理有问题的人”,这些看法也一定程度上影响了心理健康教育和心理咨询工作的开展，影响了心理疾病预防和心理危机干预机制的建立。现在，市局搭建了心理健康网站和心理健康学苑微信群、组建了咨询师团队、开展了这次技能培训，这让我们深切感受到市局党委对心理健康和心理咨询工作的高度重视和大力支持，使我们获得了做好这项工作的强大动力，增强了进一步开展好这项工作的信心和决心。
下步打算：
首先，继续把心理健康工作融入基层工作中去，全面提升工作效能。
作为派出所民警，服务好群众、维护一方平安是我们的职责。在为群众服务或调解矛盾纠纷时，就可以根据情况运用共情、倾听、积极关注等比较适用的技术，进一步密切警民关系。在队伍管理上，除了宣传心理健康知识，提高全所人员自我心理调适技能外，还可以运用培训的知识，根据全所人员的不同性格，把合适的人放到适当的岗位，发挥个人最大工作成效。对于工作中出现心理危机的派出所民警和巡防队员，运用学习的知识及时进行干预，使其摆脱危机，恢复到心理平衡状态，发挥团队的整体效能。
其次，推动全局心理健康工作开展，促进民警心理心理健康水平的提高。
一是积极建言现策，当好参谋和助手。作为心理健康工作者，我们将根据市局的要求，就全县公安民警的心理健康教育工作积极向县局领导提出意见和建议，在心理健康活动场所建立、活动设备的配备和心理教育团队组建上争取领导的大力支持。
二是普及心理健康知识，提高民警心理健康水平。
工作中，我们参训咨询师将针对公安民警工作压力大，执法环境复杂，精神长期处于高度紧张状态的情况，在县局党委在大力支持下，成立心理健康教育服务团队，在全局宣传普及心理学和心理健康知识，定期举办心理健康沙龙、减压训练等活动，提高民警心理抗压和应对能力，确保民警始终保持勇往直前、精神蓬勃的精神面貌，以更好的心态投入到公安工作和日常生活中去，推动全县公安工作和民警家庭幸福都取得健康的发展。
心理健康的心得篇六
心理健康是人类生命中非常重要的一部分，它可以直接影响到我们的情绪、思想和行为等方面。保持良好的心理健康可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力，拥有更快乐、积极、有动力和高效的生活。
作为一名ai助手，我同样能从资料库中汲取丰富的经验，从而对远程用户进行心理健康指导。在这篇文档中，我将分享一些我所知道的心理健康的心得体会，希望能够对大家有所帮助。
一个人的自信会直接影响到他的情绪和生活状态。建立自信可以让人更加自信、勇敢和乐观。许多人可能因为对自己的不确定感或困惑感而感到黯然失色。而建立自信则可以更好地帮助自己应对这些感觉。建立自信的方法有很多，可以从言行举止、学习成绩、身体健康和社交能力等方面入手。
情绪管理是心理健康的重要方面。许多人可能发现自己不能很好地控制自己的情绪，经常会因为一些小事而生气或者哭泣。要控制自己的情绪，首先需要认识到自己的情绪管理和表达存在问题，以及愿意接受并改变。然后可以通过冥想、运动、听音乐等方法来放松自己的情绪，或者采用说话的方式来充分表达自己的情绪。
生活的平衡是心理健康的重要因素之一。许多人由于工作或学习压力太大，而忽视了自己的时间安排和娱乐休闲。这样可能会导致身心亚健康。因此，平衡生活需要掌握好时间，安排好学习或工作，也要留出时间休息和娱乐。不要让工作或学习成为压倒性的因素，而要学会积极地放松身心。
社交关系也是心理健康的重要保障。一个人的生活中需要有亲密的朋友、同事、家人等。这些人可以给予我们安慰、支持和帮助。同时，也可以关注和参与身边人的'生活，建立好的人际关系。但是需要注意的是，社交关系并不是问题的根本解决方案，只有做好内心的调整才能够真正实现心理健康的愿望。
寻找爱好也是心理健康的重要方面之一。一个人必须找到自己热爱的事情。它可以让他的生活更加有趣和有意义。比如喜欢阅读书籍、学习某种语言、绘画等等，每个人都有自己的喜好和特点，根据自己的情况选择自己喜欢的事情，并且积极参与其中。
身心健康是互相联系的概念。一个人的身体健康决定了他的身心健康状态。保持良好的健康状态对于心理健康来说至关重要，能够使人充满活力、对生活充满信心和热情。要保持身体健康，可以从饮食、运动、休息等方面多做努力。
总结，心理健康是每个人都应该关注的问题。以上是我总结的一些心理健康的心得，希望大家可以从中获得有用的信息，并将它们应用到自己的生活中。希望每一个人都能保持良好的心理健康，更加健康、积极和幸福地面对未来。
心理健康的心得篇七
心理健康是每个人都十分重要的一方面，对于我们的身心健康和幸福感都有着至关重要的影响。在生活和工作中，我们遇到了许多压力和困难，我们需要正确地对待和管理自己的情绪和心理，保持良好的心理状态。在这篇文章中，我想分享一些我在实践中获得的心理健康心得。
1.关注自己的情绪和需要。每个人都有自己的个性和需求，这些需求可以是身体的，也可以是心理上的。我们必须学会注意自己的情绪变化，以及自己的需要，了解自己的感受和想法，并尽可能去满足这些需求。例如，如果我们感到紧张和焦虑，我们可以尝试安排一些适当的放松和娱乐活动来缓解自己的情绪。
2.建立良好的人际关系。与他人建立良好的人际关系是保持心理健康的重要因素之一。我们需要建立良好的互动和合作关系，与他人建立良好的信任和理解。在与他人相处的过程中，学会倾听和表达自己的观点和想法，尊重他人的想法和感受，从而建立起长久稳定的'人际关系。
3.学会认识自己的身体反应。身体反应是我们身体对压力和情绪的一种自我保护机制。当我们感到紧张或情绪激动时，我们的身体会出现一些特定的反应，例如：心跳加快、呼吸急促、出汗等。通过认识和了解这些身体反应，我们可以更好地管理和控制自己的情绪和压力。
4.建立正确的思维方式。思维方式是影响我们情绪和行为的一个重要因素。如果我们总是采取一种负面、消极和悲观的思维方式处理事情，那么我们的情绪也会变得消极、沮丧。我们需要建立一种积极、乐观的思维方式，正视困难和挑战，相信自己能够克服它们，从而更好地保持我们的心理健康。
5.自我调节和放松。在日常生活中，我们经常遇到各种各样的压力和挑战，我们需要学会自我调节和放松。通过一些健身运动、呼吸训练、冥想和其他一些放松技巧，我们可以平缓自己的情绪，减轻压力和疲劳，促进自身的健康和幸福感。
总之，保持心理健康是我们生活过程中必须关注和重视的事情。通过上述的方法，我们可以更好地管理和控制自己的情绪，维持我们的心理健康，让我们的生活更加美好和幸福。希望这些心理健康心得能够帮助到大家，享受更好的生活。
心理健康的心得篇八
快乐的日子总是过得特别快，特别感谢省文明办和省教育工委主办的此次xx省未成年人心理健康辅导骨干教师研训班，感谢xx酒店的优质服务这一期的学习时间有三天，收获颇丰。此次培训规格高，活动围绕品德发展与学校心理辅导、青少年网瘾、心灵健康、性别心理、教师情绪管理等几个主题讲座展开，来自xx省及台湾的6位专家教授，分别讲授心理健康辅导领域的科学理念和方法。课程设置多方位，体现了主办方的用心。此次培训主要有以下几点体会：
此次能够参加第二期xx省未成年人心理健康辅导骨干教师培训，感觉到了更多领导的关怀。从某些角度讲，有医学的背景，可以让求助者更加相信你的咨询实力，可以起到更好的咨询效果。台湾讲课教授中有两名是有医学背景的，陈xx医师是自杀防治中心的心理博士，讲课中注意结合台湾高雄的心理方面数据如自杀率等，并且从生理学角度解释自杀的原因，我从中学习到了如何进行有效的危机干预。李xx教授主讲的幸福心理学也是从生理心理角度解释了心理学的一些现象，比如依恋等试验，并解释了为什么会成瘾等深层次的原因。从中说明最好有医学生理学的一些基本知识，更有助于心理学知识的掌握。
心理学发展是一个多元发展的过程，不断有新的理论体系被挖掘和发展出来。所以咨询师的学习也是一个不断持续的过程，夏允中教授有个很长远的规划，想创立东方的以慈悲心为核心的心理理论体系来对抗西方心理理论体系，可是理论体系中既有基督信仰的内容，又有佛教，道教，儒教等不同体系的`内容，并没有完美融合，灵的理念又很抽象，难以试验大量验证，感觉任重道远，期望夏教授早日将理论系统化，的确是一条比较新颖的体系。每种理论体系都有其优点，也有其局限性，咨询师在咨询过程中要胸怀宽广，敢于容纳不同的文化背景和不同的人生观，世界观，又要有能力随时从求助者的悲观或消极的气场中脱离出来，说明咨询师要不断的学习成长，更要有督导师为自己护航。
很高兴省委文明办组织的此次培训，说明国家和社会对未成年人的心理健康已经越来越重视了，作为一名教师，很认同未成年人心理健康辅导中的治未病概念，因为中医也有治未病的概念，就是重在预防和调理，这个除了我们咨询师的努力，领导的重视，更加需要学校老师，社区家长的重视，很多心理问题的产生和家长的教育失策是有很大关系的。徐西森教授讲的情绪管理其实对家长和咨询师也是适用的。孩子是家长的影子，希望政府更加重视社区心理健康教育的投入。
再次感谢省文明办的细心组织！感谢领导对未成年人心理健康教育的重视，感谢这次难得的学习机会，感谢和我相处五天的各位同学们，为了让未成年人健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到未成年人心理健康辅导的工作中！希望文明办更多组织类似高规格的培训活动，祝领导老师们工作愉快！
心理健康的心得篇九
当前新形势下，惊慌的部队生活，繁重的工作任务，对官兵的心理素养提出考验，基层所队官兵心理长期得不到休整减压，官兵中因心理因素引起的思想问题明显增多。因此，加强基层官兵心理健康教育是非常必要。笔者认为要加强基层官兵心理教育工作，应当从以下几个方面入手：
开展心理教育工作，首先要充分重视心理教育机构的建立，制度的完善以及骨干的配备、培训和管理等方面，同时加大宣扬力度，把官兵的相识统一起来，创建良好的心理教育条件。
（一）建立健全组织制度制度是工作开展的依据和动力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基层官兵心理教育的牢靠保证。一是要建立健全有力的组织保障机制。心理教育工作应从部队实际动身，建立由支队级党委机关统一领导的，政工干部和卫生干部为骨干的、政治工作系统与医疗卫生系统相结合的心理教育体系和心理卫生服务工作机制。成立由多部门联合组成的专职领导小组，并建立相应的机制，为心理教育供应有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的联动机制。
联动机制就是要构成心理教育的课堂教育、心理询问、心理调适、心理疏导和心理训练等环节相互作用、相互促进的一系列服务保障体系。形成“测试、询问、训练、疏导、反馈”五位一体的联动、互动机制，以此来提高心理教育的实际效果。三是制定心理测试机制。每年或每半年，对官兵适时进行心理测验，测试结果一方面可以为心理教育供应依据；另一方面还可以驾驭官兵心理状况，刚好发觉心理不健康或亚健康人员，真正做到早发觉、早处理、早治疗。另外，心理测验应由专职、专业人员进行操作。特殊是要做好测试结果的保密工作，防止个人隐私泄露和扩散，给基层官兵带来不良心理影响。
（二）建立健全官兵心理档案建立官兵心理档案，就是把官兵日常心理改变状况、官兵的思想状况、心理测试结果、心理医生的建议与忠告记录入档，为精确把握官兵的心理改变，进行心理疏导供应依据。一是建立个人心理档案。从入伍起先，就对其进行心理测试，将心理状况和特性特点、实力特征分别记录建档，在建立心理健康档案的过程中还应登记家族病史和本人过去精神健康状况，由本单位档案管理部门指派专人负责管理。二是档案资料刚好更新。档案资料刚好更新就是要把不同时期、不同阶段和困难环境下的官兵心理改变刚好记录在案。
或每年度、季度定时对基层官兵进行心理测试，测试其心理存在哪些改变，并将结果刚好录入档案。这样一来，就可以驾驭官兵心理改变规律，完善和更新心理教育内容、方法和措施，为心理教育供应有利的依据。三是实行心理档案终身制。心理档案终身制，就是一人一档，随着人员的调动而调动。如：当事人因考学、学技术和工作调动，要离开本单位到新的单位时，可以将心理档案与其它个人档案、组织关系等一并签转。这样，接收单位可以依据心理档案和个人档案，刚好驾驭调转人员的`心理和思想状况。这就为“生疏管理”解决一大难题。
（三）全面普及心理学问普及心理学问，有助于提高基层领导对心理教育的相识；有助于提高干部骨干运专心理科学开展教育的实力；有助于基层官兵增加心理承受实力。因此，必需提高官兵对心理科学的相识。一是搞好心理学问宣扬。搞好宣扬是为了引导官兵更主动地加强心理学问学习，把对心理科学的排斥转化为学习的动力。让官兵明白，每个人都存在着不同的心理，只是对事物的视察角度和所持看法不同，而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”。划清“疾病”与“亚健康”的界限。
二是经典故事引导。就是通过公安网、局域网、板报宣扬栏、资料图书室等方式，登载心理方面的小故事和典型事例。以此来提高基层官兵对心理学问的驾驭状况，增加官兵对心理科学的相识，充分调动官兵学习心理学问的主动性和主动性。三是适时组织宣讲。由支队或大队适时组织官兵集中讲学，或者聘请资深的心理专家，进行心理学问视频讲座，采纳多种学习方式和多种教学风格，以此来不断增加心理教育的感染力。
（四）提高教育者素养抓好心理教育工作必需要提高心理教育者的素养。一是建立健全心理教育者培训、轮训机制。重点培训其分析官兵心理现象、维护心理健康和解决常见心理问题的一般方法，从而提高教育者的教育、测试、疏导、训练、调适和心理卫生服务等心理教育活动的有机结合、相互促进的实力。二是坚持考评制度。要把对教育者的考评制度纳入年度考核中，对被考人员结合本部队实际状况，实行后位轮训制度，从而达到教育者的教育理念，教育方式和方法不断地更新，来提升基层部队心理教育的实际效果。三是加大指导力度。各支队级以上单位要依据所属单位详细状况，适时派出工作小组对基层部队心理教育的开展进行督导检查。依据教育的方式内容，结合官兵的心理表象，进行探讨探讨，刚好订正教育过程中突出的问题。
开展心理教育还须要加大调查探讨的力度和加强教育效果的跟踪反馈机制，只有这样才能有的放矢地设置出科学合理的符合部队实际、符合官兵心理改变规律的、针对性极强的心理教育内容。
（一）广泛开展调查探讨在进行心理教育内容设置前，应深化基层广泛开展调查探讨。可以通过心理测试、问卷调查、官兵反馈等方法对心理教育内容设置的合理性彻底的调查探讨。综合分析官兵的心理状况和心理须要，着实提高官兵的认知实力和自我调适实力。一是依据官兵须要定内容。符合官兵心理须要是科学设置心理教育内容的重要前提，只有符合受教育者的主观须要、愿望和爱好，受教育者才会认同进而接受。我们必需将心理教育的内容聚焦于广阔官兵的生活实践和客观环境，精确驾驭不同对象或同一对象在不同环境、不同条件下的不同须要，选择能引起教育对象关注和思索的热点、难点、疑点、焦点、盲点问题进行教育，以此来促进教育内容内化为对象的思想。
在调查探讨时，要注意多方位的结合，与深刻改变着的社会生活结合起来，与家庭环境、驻地环境、单位环境和个人素养结合起来，由大到小、由浅入深、由表及里。二是围绕任务特点定内容。心理教育在内容设置上要依据执行任务的特点来设置内容，增加官兵执行边防保卫任务必胜信念。针对不同的单位，在不同的环境下做好测试和调查。仔细分析探讨，驾驭官兵的心理特点和改变规律，以培育战士的应激实力、心理承受实力和克服恐惊心理为目标，有针对性地设置心理教育内容。三是区分官兵层次定内容。基层官兵由于个人成长的地域、家庭环境、经验及入伍动机、文化程度、经济状况、社会交往等不同，必定造成其认知水平和接受实力的种种差异。
因此，心理教育内容的制定，要结合官兵的生活阅历、学问水同等不同的个体状况，在设置心理教育内容时，要区分层次、区分对象，使教育内容深浅适度、合情合理、客观又真实。教育实践中，我们要依据基层领导、干部、士官、义务兵等不同的教育对象，提出不同的教育要求；依据不同的教育对象，在教育内容上有所区分；依据不同的教育对象，在教育所要解决的主要问题上有所侧重。
（二）强化职能部门的指导作用要强化职能部门的指导作用，就必需要有一支心理教育方面的专业性队伍。一是成立心理教育工作研讨小组。在支队一级成立以心理学专业人员、政工干部和卫生干部为主要成员的心理教育工作研讨小组。一方面，可以加强对心理教育工作的探讨，完善教育内容，探究科学的教育方法。另一方面，还可以对在心理教育工作中呈现出的难题进行更深化的研讨，进一步提高基层部队心理教育的有效性。二是做好检查指导。上级机关在对基层部队下发心理教育内容之后，要对心理教育的开展进行跟踪问效，针对教育中遇到的难点问题加以诊断，刚好找出科学的解决方法和途径。并且，对基层部队心理教育工作者适时进行培训和指导，不断提高基层教育者的疏导教育实力，建设一支专业化的心理教育队伍，增加对心理教育工作的指导，更好地服务部队、服务基层。
加强心理教育活动应从多方面开展，拓宽教育渠道。教育内容要结合其它教育一道去做，搞好有机结合。教育方法要敏捷多样，不能只拘泥于一、两种形式。要擅长运用现代化教育手段，充分利用好网络、多媒体等高科技手段开展心理教育，来提高心理教育的实际效果。
（一）拓宽心理教育渗透渠道心理教育作为思想政治教育的延长和发展，应当渗透到部队建设的方方面面，在结合中开展，在渗透中落实。因此，要注意结合，搞好渗透，切实增加心理教育的科学性和有效性。一是与思想政治教育相结合。思想政治教育的目的，就是要回答和解决官兵的思想问题，而思想问题往往又与心理问题有着密不行分的联系。把心理教育纳入到思想政治教育中，进行统筹规划、有机结合，做到既解决官兵的现实思想问题，又注意解决官兵倾向性的心理问题。
二是与执勤执法工作相结合。公安边防部队担负的特别使命任务，要求边防官兵要有更健康的心理状态。心理教育只有与执勤执法工作相结合，才能更好地帮助官兵培育处变不惊、临危不惧、遇挫不馁的良好心理素养。要结合完成执勤执法任务，模拟执勤执法的逼真环境，将官兵置身于其中，锻炼其心理适应实力和自我调适实力；要通过演练应急状态下的各种状况处置，提高官兵处理困难意外状况的心理应激实力和创新实力；要开展作战受挫等适当程度的“败局训练”，培育官兵心理承受力和耐挫力。
（二）全面开展部队心理询问活动心理询问可实行谈话询问、电话询问、门诊询问、现场访谈等，询问技师要以身作则，用主动的、理解的看法影响对方，用自己的心理学问和工作阅历为询问者解难答疑，矫正其不健康心理。一是发展性心理询问。心理询问的功能在于促进人的心理健康发展，帮助基层官兵发展心理机能、开发潜能、提高心理素养。所以，在开展心理询问活动过程中，我们更要以发展官兵的身心健康为主，主动引导基层官兵健康向上的心态，努力提高官兵心理承受实力。
二是矫正性心理询问。疏导询问对象不良心态，从而缓解其心情压力；激励询问对象倾诉内伤心苦并供应有针对性的指导；探寻询问对象问题的根源并使其领悟而释然；帮助询问对象改进不合理的认知模式，确立辩证科学的思维方式；借助于指导和训练，使询问对象养成健康的行为习惯，帮助询问对象解除心理障碍，促进心理的健康发展。
三是询问手段要突破单一的询问模式。把心理询问、心理测验等手段有机结合起来。心理询问要以心理测验为先导，以便更精确地驾驭询问者的心理特征、智力程度以及心理问题的类型、程度等等，测试结果要比询问者的口述更为精确。四是询问形式要由个别询问扩大到与团体询问相结合。个别询问只可以有针对性地解决个体的心理问题。但往往个体在独处环境中与其处在团体环境中所表现出的心理状态会有所不同。因此，个体所呈现的心理问题不能在团体中解决，团体心理问题也不能简洁地个体询问。
（三）开设局域网络教育近年来，我区部队为基层部队投入了大量的经费，在基层单位均建起了公安网和局域网。我们要充分利用好这些资源，树立向科学技术要教育质量的观念，力争尽早实现纵向间和横向间的网络互联，实现信息资源的共享。网络给心理教育带来了最大的实惠：一是网络教育的隐藏性有助于消退官兵的心理顾虑。网络教育最大的优势就是可以无所顾忌地畅谈，放开心扉地沟通，倾诉内心的苦闷，从而达到无意识教育的有意识目的。二是扩大了心理教育的信息量。网络信息最显著的特点和优势是信息的共有共享。实现了信息网络化，就等于部队共同拥有了一个网络图书馆。
通过它，我们可以快捷地依据须要阅读和选择资料，从而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的传递速度。我们不少部队驻守在深山雪原、戈壁大漠、边防海防，部署分散，交通不便，由于环境恶劣，他们在心理上承受很大的压力，信息的闭塞，使他们与外界世界几乎完全隔离，很简单出现心理障碍。一旦我们形成心理教育网络，官兵们就可以在网上接受心理教育。有助于搞活心理教育。网络供应的信息，图、文、声并茂，毫不夸张地说，它的确做到了寓思想性、学问性和趣味性于一体。使教育无论在形式上还是在内容上都真正地“活”了起来。这样既可以提高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素养。
心理健康的心得篇十
当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，写一篇心得体会，记录下来，这样有利于我们不断提升自我。你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编收集整理的心理健康的心得，希望能够帮助到大家。
我是一名小学教师，凭着对学生心理健康的关注和热爱，我参加了县教育局举办的心理健康教育培训，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何开展学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
心理健康的心得篇十一
心理健康是一个人内心的平衡状态，它决定了一个人负责的思考、情感和行为。在快节奏的现代社会中，许多人面临着压力、焦虑、抑郁等各种问题。怎样保持心理的健康状态，是一个关键问题。下面就是我的一些心理健康心得，希望对大家有所帮助。
1.接受自己。
人们总是习惯于与他人相比较，并往往会因此而感到自卑或高傲。其实，每个人都是独特的，每个人都有自己的优点与劣势。了解自己的长处和不足，接受自己所拥有的一切，不因他人的评价而改变自己的生活方式，是保持心理健康的第一步。自信和自尊是成功的关键。
2.积极的生活方式。
积极的生活态度是保持心理健康的基础。保持积极的心态有助于我们更好地面对生活中遇到的困难和挑战，从而更好的应对压力。同时，体育运动也是一种缓解压力的好方法。在生活中多参加一些有益的活动，如旅游、音乐、读书等，都有很好的放松身心、调节情绪的作用。
3.坚持乐观。
乐观的人更有跟困难作斗争的勇气。人们的态度决定了他们的'行为，如果你有一个积极的态度，你会拥有积极的想法，从而采取积极的行动。坚信自己可以成功是进步的关键。
4.学会沟通和寻求帮助。
与他人沟通有助于我们了解别人的看法和观点，更好地解决自己的问题。同时，意识到一些问题需要寻求专业人员的帮助也是非常有必要的。心理咨询可以帮助人们更好地了解自己，解决内心中的矛盾，更好地适应社会生活。
5.感恩生活中的幸福。
生活中总有美好的一面，要学会发现和感恩。每个人生命中都有一些特别的人或事情值得我们感激和珍惜。有些时候，多看一些好的方面，会让我们内心更加开朗和快乐。
在今天快节奏的生活中，保持心理健康尤为重要。事实上，一颗健康的心理是一个人坚韧不拔的基础，它能够帮助我们克服生活中遇到的困难，更好地享受生活的美好。遵循以上心理健康心得，在自己的生活中寻找适合自己的方式，不但可以提高自己的幸福感，也能在这个繁忙的世界中，给自己更多的喜悦和宁静的空间。
