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运动对于身体健康至关重要，我们应该每天都保持一定的运动量。总结是对经验和教训的总结和归纳，要注重深度和广度。范文内容丰富多样，既有自我总结，也有对团队和项目的总结，适用范围广泛。
健康上网倡议书篇一
全体干部职工：
计算机互联网作为一种信息传播和交流工具，已经开始影响和改变着我们的生活。互联网的发展一方面为我们的学习、交流以及娱乐提供了更为宽广的天地，但是另一方面，由于互联网资源鱼龙混杂、良莠不齐，对身心健康和正确价值观的形成都造成了巨大的危害。为了营造安全、健康、文明的网络文化氛围，增强自觉抵御网上不良信息的意识和能力，养成健康、科学、文明的网络生活方式，院党组特向全体干部职工发出如下倡议：
一、严格遵守国家法律法规，自觉遵守中国互联网协会《文明上网自律公约》，坚持依法上网，文明上网，杜绝违规违纪行为，共建绿色网络。
二、提倡先进文化，摒弃消极颓废，促进网络文明健康;不传递不健康文字和图片，不链接不健康网站，不进行不健康内容搜索，不运行带有凶杀、色情内容的游戏;不在网站社区、论坛、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息，营造健康文明的网络文化环境。
三、提倡互相尊重，摒弃造谣诽谤，促进网络和谐共处;任何一个网络用户都必须认识到，他既是网络信息服务的使用者和享受者，也是生产者和提供者。应杜绝任何形式的虚假新闻、侵权新闻、低俗新闻，尊重个人隐私权，促进网络和谐共处。
四、提倡诚实守信，摒弃弄虚作假，促进网络安全可信;拒绝虚假新闻和有害信息在网上传播。
五、提倡社会关爱，摒弃低俗沉迷，促进健康成长;互联网是宣传科学理论、传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬社会正气的阵地。
六、提倡人人受益，消除数字鸿沟，促进信息资源共享。
让我们信守倡议，从我做起，从现在做起，自尊、自律，文明上网，上文明网，坚持正义感、责任感，自觉遵守法律法规和单位相关规定，维护好自己在网络世界的尊严与权利，为营造绿色网络环境作出我们应有的贡献。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
健康上网倡议书篇二
网民朋友们：
值此省示范文明城市创建之际，为营造依法上网，争做网络守法标兵；文明上网，争做网络道德模范；安全上网，争做网络安全卫士的氛围，促进市民养成文明上网、健康上网的良好习惯，依法推动我市网站、网吧文明健康有序地发展，促进社会主义精神文明建设，特发出如下倡议：
一、倡议全市上网人员遵守本公约，从维护社会和网站、网吧行业整体利益的高度出发，积极进行文明上网，营造健康上网环境。
二、上网时要做到五要五不要：
1、要善于网上学习不浏览不良信息。
2、要维护网络安全不破坏网络秩序。
3、要诚实友好交流不侮辱欺诈他人。
4、要增强自护意识不随意约会网友。
5、要有益身心健康不沉溺虚拟时空。
三、网站经营者建设健康、绿色的网站，过滤不良信息，引导文明交流，引领文明风尚在网络的传播。
四、网吧经营户要开展文明办网，文明服务活动，按照网吧管理有关要求，净化荧屏，杜绝未成年人进入营业性网吧。
五、家长要为孩子创造和谐、健康的上网环境。家长应努力学习网络知识，提高网络素养，正确引导青少年健康文明上网，为孩子创造一个健康、和谐的网络学习空间，把家庭建设成为青少年学习求知的“加油站”，让家长成为青少年防止网络伤害的“保护神”。
六、中小学生应自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，充分发挥在网络文明建设中的主体作用，努力把自我打造成为合格的网络公民。要通过上网，利用网络开阔视野，拓展学习空间，提高自身综合素质，从而使互联网成为我们寻求知识、了解社会的良师益友。
七、各级网络经营管理单位要尽职尽责，从严从重从快打击非法经营的“网吧”，为广大中小学生提供良好的网络学习环境。
八、充分发挥学校、家庭、社会“三位一体”的未成年人思想道德建设管理网络的作用，组织广大青少年开展健康有益的精神文化活动，为他们的健康成长营造良好氛围。让我们积极行动起来，健康上网，文明上网，共同建设一个文明、健康、和谐的网络新时空。
健康上网倡议书篇三
学生们：
在大家基本建设构建和谐社会、和睦院校、和睦课堂教学的今日，大数据技术获得快速普及化并慢慢渗入学习培训、日常生活的各行各业，互联网技术带来大家很多信息内容，也扩宽了大家相处的方式，互联网已变成学知识、交流信息、娱乐休闲的关键服务平台。伴随着网络时代的来临，愈来愈多的青少年变成“网友”。互联网是一把双刃刀，它在给大家日常生活产生便捷的另外，欠佳新闻资讯、长期网上也伤害着大家的身体健康，乃至某些网址散播暴力行为文化艺术及严重威胁社会发展的內容，使青少年儿童人生价值观、价值观念、道德观念遭受腐蚀，心身遭受残害，个人行为失德。
构建身心健康文明行为的网络媒体自然环境，消除不健康服务已变成社会发展的一同召唤、父母的强烈建议和确保未成年快乐成长的'急需解决。因此，大家向学生们传出以下提倡：
一、塑造恰当的价值观，遏制腐朽思想的损害，接纳科学研究发展的观念。不进生产经营性网咖，不浏览不健康的网址，不访问非法网站。
二、争当《全国青少年网络文明公约》的践行者，构建文明行为、安全性的网络空间。要主动避开网咖，不充分利用网络扇动滋事、拨弄是非、散播谣言;没有互联网上冒名、污陷蒙骗;不散播虚报观点，不听信在网上流言蜚语。
三、一同维护保养文明行为网络空间，一同清理互联网废弃物。不生产制造和散播电脑病毒，维护保养网络信息安全，没有网上宣传情色、封建迷信、暴力行为的內容，没有在网上辱骂、进攻别人，留意文明礼貌用语，主动遏制不文明现象。
四、健康上网，上文明网，上安全防护网，做有责任感、使命感、进取心的网友。要提高自护观念，不随意见面网民;铭记学员真实身份，只采撷有利的信息内容和材料，主动健康上网，争做新时期的美德少年、好青少年。
青少年儿童是中华民族的将来和期待，是最具高新科技观念和自主创新能力的一代，青少年儿童是互联网主题活动中的行为主体，我们要恪守提倡，从如今学起，从自身学起，自尊心、自我约束、自立，主动避开网咖，发扬网络文明，上文明网，健康上网，让互联网随着大家快乐成长。
健康上网倡议书篇四
在当今迅猛发展的网络时代，电脑、手机、微博、微信、博客、网吧，已成为广大青少年求知学识、获取信息、交友聊天、游戏娱乐的重要平台。但是，互联网在加速信息交流，促进知识创新的同时，也对广大青少年产生了不容忽视的负面影响。网上的一些腐朽文化、色情游戏、恐怖暴力……，不仅对青少年形成误导，损害青少年的身心健康，而且严重冲击着青少年尚未形成的人生观、世界观、价值观。
青少年是祖国的未来、国家的希望，“平遥梦”、“中国梦”的实现，需要他们接续奋斗，青少年家长和学校老师更对他们寄予无限期盼。为了教育引导青少年文明用网、健康上网，做网络时代好青年，县文明办、县文广体新局、团县委、县妇联、县教育局、县卫生局、县关工委联合向全县青少年发出倡议：
一、青少年要以社会主义核心价值观为引领，坚持文明用网、健康上网、节制上网、正确处理工作、学习与上网的关系，绝不迷恋网络，严防上网成瘾。
二、青少年要在思想上确立一道防线，坚决抵制网络上的腐朽庸俗等不健康内容对自身心灵的侵蚀;坚决抵制与社会公德、传统美德相违背的不良信息。
三、青少年上网要做到：不进营业性网吧;不进色情、暴力、恐怖等垃圾网站;不沉迷于网络游戏;不无节制地长时间上网;不随意约会网友;不在网站转载和发表违法、庸俗的不健康信息。
四、学校要把教育引导青少年“文明用网、健康上网”列为教育教学工作的突出内容，利用主题班会、团队会等形式做好思想引领工作，并制定切实有效的举措。社会、学校、家庭要携手，共同清洁青少年美好的心灵空间。
五、家长要履行好教育引导子女“文明用网、健康上网”监护人的责任，当好健康上网、节制上网的表率示范，要与孩子商定上网用网的家庭规章，在节假日特别是寒暑假，要多与孩子参与社会活动，减少青少年无所事事的时间空间，营造促进孩子健康成长的家庭环境和良好家风。
六、互联网职能部门要加强自我约束和内部管理，强化对从业人员的职业道德和网络公德教育，坚决关闭有损传统美德、宣扬腐朽文化、带有色情暴力倾向的网站，为建设和谐文明平遥，创设良好的网络文化平台。
七、营业性网吧要遵法守规，严格禁止未成年人在网吧上网。要自觉接受监督检查，及时整改存在问题，努力创建“文明网吧”、“绿色网吧”。
八、社会各相关部门要履行职责，强化责任，特别要强化对网络环境和网吧的监督管理，强化对青少年文明用网、健康上网的教育引导，更好地营造促进青少年健康成长的良好社会氛围。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
健康上网倡议书篇五
亲爱的网民：
为积极营造文明向上的网络氛围，促进企业员工网络文化生活的健康发展，兴耀控股集团办公室、网络中心向集团全体员工发出如下倡议:。
一、自觉遵守国家有关法律、法规和政策，积极推进互联网行业的职业道德建设。遵循爱国、守法、公正、诚信的原则，以安全办网、文明上网为荣，净化网络环境，抵制不文明行为，积极营造网络文明新风。
二、树立正确的网络道德观。不浏览、发表或传播庸俗、反动、色情等信息，不讨论、不评价任何没有根据或未经核实的网络事件，坚决反对和抵制与中华民族优秀文化传统、道德相违背的网络信息内容。
三、增强网络文明意识。崇尚科学，追求真知，树立正确的是非观念，使用文明语言，分清真假美丑，增强网络文明意识，倡导文明风尚，争做网络文明使者。
四、正确选择及合理利用网络资源。主动使用绿色上网过滤软件，正确把握上网时间和上网时段。工作时间内，不在办公场所浏览如游戏、影音、证券股票、购物、交友等生活服务类网站及其它与工作无关的网站。
五、接受集团网络中心的管理和帮助指导。自觉遵守公司各项有关网络的规章制度，接受网络中心的管理，同事间相互帮助、相互监督。若遇到无法分辨真伪的内容或疑似病毒木马、金融诈骗等信息时，可以在第一时间寻求网络中心的帮助。
让我们携起手来，安全上网、文明上网，注重个人信息安全，提高自我保护意识，为营造一个健康、文明、美好的网络环境而共同努力。
健康上网倡议书篇六
网络作为信息技术的产物、社会文明发展的标志，以它内容的丰富性、传播的便捷化、表现的多样化、交流的互动性、时空的无限制性和虚拟化等特点，成为我们青少年学生喜闻乐见的一种学习、交流、娱乐的方式，在我们生活中占据着重要地位。但是，我们在利用网络的同时，也应当清醒地认识到：网络是一把“双刃剑”，它在带来多彩的同时也带来了隐晦，在带来沟通的同时也带来了谎言，在带来自由的同时也带来了放纵，谁的抵抗力差，谁就将堕入不可自拔的深渊。在我们生活中时常会看到：有的同学因沉迷于网络，荒废学业、道德缺失、进而诱发犯罪。网络的负面影响已经成为家长、学校及全社会共同关注的一个社会问题。
为了能够充分利用网络优势，抵制网络污染，在此我代表全体同学向全市中小学生提出如下倡议：
一、规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。
二、明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。
三、文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样。
四、宣传文明上网，倡导网络文明，做绿色上网的宣传员。
五、关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站危害。
六、参与监督管理，做黑网吧的举报者，为创造健康洁净的网络空间贡献力量。
同学们，我们青少年是网络文明的受益者，更应该成为网络文明的建设者。自觉实践青少年网络文明公约，要从我做起，从身边做起，自觉成为文明网民;要互相监督，互相帮助，共同倡导和建设网络文明新风;要开展网上的学习和创新，更要注重网下的学习和实践。为此，我们要齐心协力，自觉远离网吧，弘扬网络文明、倡导健康生活，为营造绿色网络环境作出我们新时代青少年应有的贡献。
倡议人：
时间：x年__月__日。
健康上网倡议书篇七
亲爱的广大家长和少年儿童朋友们：
当今信息技术迅猛发展，网络为人们学习新知识、掌握新技能架设起了一条现代信息高速通道，成为人们学习和生活中的重要内容。但网络也是一把双刃剑，它一方面使大家的学习更有效、视野更开阔、沟通更便捷;另一方面，由于网络信息丰富庞杂、真假难辨、良莠不齐，加上少年儿童思维活跃、好奇心强，喜好模仿的特点，更容易受不良资讯的侵蚀，有的甚至因此而误入歧途、贻误终生。父母是教育孩子的第一任老师，家庭是保护孩子的第一道防线。为充分发挥广大家庭在净化网络文化环境中的重要作用，促进少年儿童健康成长，呼和浩特市妇联向全市家庭发出如下倡议：
一、提高家长素质，力行科学教子。父母要与时俱进，树立终身学习意识，主动适应网络时代家庭教育的新变化，不断学习家教新知识，掌握孩子身心发展的规律和特点，提高科学教子的能力和水平。要尽量多腾出时间与孩子相处、交流，形成良好的亲子互动关系，防止孩子因心灵空虚或缺少关爱而沉迷网络。
二、了解网络世界，亲子共同成长。要与孩子共同学习和了解网络世界，一起面对网络中的问题，因势利导，引导孩子学会选择和甄别信息，培养孩子良好的分辨能力和自我控制能力，自觉远离有害信息。面对孩子不良的网络行为，家长不能一味责备、限制和禁止，要及时根据少年儿童的特点进行疏导和指引，耐心教育帮助，摆脱不良行为，防止孩子因沉迷网络而走上犯罪道路。
三、规范上网行为，抵御不良信息。家长要以身作则，严于律己，做到不浏览不良信息，不参与有害信息的制作和传播，示范和引导孩子正确使用网络。广大少年儿童要把网络作为一种提高学习效率、加强沟通联系的现代化工具，有选择地浏览网页，吸取健康有益的信息，不为网络所惑，不为网络所困，使网络真正成为促进自己学习进步、健康成长的朋友，让人生之帆始终沿着正确的航向前进。
四、增强维权意识，参与举报监督。要提升参与社会监督的公民意识和责任感，了解掌握政府有关部门向社会公布的举报平台，及时主动举报发布不良信息网站，形成家家参与、人人监督的良好局面，还社会一个纯净、健康、文明的网络空间。
为了祖国的未来，为了家庭的幸福，为了社会的和谐，让我们共同携起手来，努力营造健康文明的社会文化环境，护卫绿色清新的网络天空，为首府争创全国文明城市贡献自己的力量!
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
健康上网倡议书篇八
亲爱的朋友们：
互联网技术的日益发展趋势在给大家产生众多益处的另外也造成欠佳的危害和伤害，进而，构建身心健康文明行为的网络媒体自然环境已变成确保在校大学生快乐成长的急需解决。为了更好地深入贯彻和贯彻落实四川大学锦城学院“三风”基本建设的规定，院校园文明规劝志愿服务队特向我院同学们传出下列提倡：严格遵守《全国青少年网络文明公约》，自律意识，互相制约，身心健康健康上网，积极主动构建网络文明新风系统。
一、全力宣传策划、落实、贯彻落实“八荣八耻”社会主义社会价值观和“三讲三心”明德教育，以崇尚科学、团结友爱、诚信友善为荣，坚持不懈健康上网，把信息化建设成宣传策划科学理论、散播文化创新、营造幸福内心、发扬社会发展浩然正气的阵营。
二、没有网上发布违背四项基本准则和我国政策法规的观点，不充分利用网络开展扇动滋事，没有网上宣传色情、情色、封建迷信、暴力行为的'內容。
三、果断遏制与社会道德和中华文化出色中华传统美德相背驰的不良记录，主动遏制互联网庸俗之风，净化处理网络空间，不刊登不健康文和照片。
四、不推送不健康短（彩）信，没有网址小区、社区论坛、新闻报道帖子、在线聊天室、blog等中发布、转截违反规定、肤浅、情调不高的观点、照片、音频视频信息内容。
五、不沉溺于网游，不充分利用网络做散播谣言、冒名、诬蔑蒙骗、拨弄是非、搔扰吓唬的事儿，不充分利用网络开展本人进攻、毁人信誉、危害别人权益的个人行为。
六、不充分利用网络进到没经受权的电子计算机，没有在网上应用很有可能引起病毒传染的各种各样来路不明的手机软件，没有在网上制做和散散步网络病毒。
校园文明规劝志愿服务队。
健康上网倡议书篇九
为了更好的健康上网，在此向全县青少年、家长、网络企业、学校发出如下的倡议。
一、小伙伴要增强保护意识，在上网的时候不要被别人欺骗了，我们要在网上健康娱乐，多听好歌曲，多看好动漫，多欣赏好的图片，不要阅览色情、暴力等内容，玩一些健康的游戏，要控制好游戏时间，一般要一个小时休息一次。我们要使用文明语言，不在网上谩骂、攻击他人，做到友好交流、和睦相处。我们要使用文明语言，我们要运用网络促进我们的学习，促进我们的全面发展，我们要做网络的主人，而不是网络的奴隶，我们要更多的和父母交流，理解父母为我们所付出的辛劳，多听取父母的意见和建议，不要走极端，不做让父母伤心的事。
二、家长要做我们的大朋友，要了解我们的心理需求，关心我们的心理健康，要在完成工作的前提下，多抽出时间来和我们交流，引导我们如何健康上网，不能因为网络上有不良的内容就禁止孩子们上网，谈网色变，那样孩子就像被关在牢房里，适应不了社会的生活。同时家长要多学习网络知识，做到用网络语言和我们一起交流，父母多带我们参加青少年的户外活动，要把我们的身心健康作为培养目标，不要把学习成绩好坏做为评价我们好坏的唯一标准。
三、网络企业的叔叔阿姨要多制作适合我们玩的小游戏，比如益智类的，企业不能为了赚钱就牺牲我们青少年的健康，这样是很不道德的。网站多开发一些聊天室和互动栏目。
四、学校要多组织一些有意思的活动，比如说网上夏令营，暑假网络科技小组等，丰富我们的假期生活，注重我们综合素质的提高，不要以升学率为中心，不要为考试而学习。
让我们行动起来，积极投身到百万家庭健康上网大行动中来，让社会各界人士认识到绿色上网的重要，共同建设一个文明健康的网络天地。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
健康上网倡议书篇十
亲爱的同学们：
在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天，互联网技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，互联网带给我们大量信息，也拓宽了我们交往的渠道，网络已成为学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。随着互联网时代的到来，越来越多的中小学生成为“网民”。网络是一把双刃剑，它在给我们生活带来方便的'同时，不良资讯、长时间上网也危害着我们的身心健康，甚至个别网站传播暴力文化及严重危害社会的内容，使青少年人生观、价值观、道德观受到侵蚀，身心受到摧残，行为失范。
为营造健康文明的网络文化环境，清除不健康信息已成为社会的共同呼唤、家长的强烈要求和保障未成年人健康成长的迫切需要。为此，我们向同学们发出如下倡议：
一、大力宣传、落实社会主义核心价值，以崇尚科学、团结互助、诚实守信为荣，坚持文明上网，把互联网建设成宣传科学理论、传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬社会正气的阵地。
二、不在网上发布违反四项基本原则和国家法规的言论，不利用网络进行煽动闹事，不在网上宣传淫秽、色情、迷信、暴力的内容。
三、坚决抵制与社会公德和中华民族优秀传统美德相背离的不良信息，自觉抵制网络低俗之风，净化网络环境，不刊载不健康文和图片。
四、不发送不健康短(彩)信，不在网站社区、论坛、新闻跟帖、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息。
五、不沉迷于网络游戏，不利用网络做造谣生事、冒名顶替、污蔑欺骗、拨弄是非、骚扰恐吓的事情，不利用网络进行个人攻击、毁人声誉、损害他人利益的行为，谨防网络及电信诈骗。
六、不利用网络进入未经授权的计算机，不在网上使用可能引发病毒传染的各种来历不明的软件，不在网上制作和散步计算机病毒。
xxx。
20xx年xx月xx日。
