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小说是一种虚构的故事形式，可以通过人物和情节展现人性的复杂性。所谓完美的总结，是指对所涉及的所有内容进行全面和精确的归纳和总结。请大家仔细阅读这些范文，并从中学习总结的技巧和方法。
拉丁舞比赛心得篇一
这一天是我最快乐的一天，也是最紧张的一天，因为这天是我第一次参加。
来到比赛现场，我被眼前的一切震撼住了，观舞者把比赛地点围得水泄不通，舞台上那五颜六色的灯光闪烁不断，悠扬的拉丁舞曲响彻云霄。看到这个场面，我顿时觉得自己的表演任务十分光荣，但也很艰巨，我暗自下决心要好好表现。
第一场比赛结束了，轮到我上场表演了。
走上舞台的那一刻，我的心一直扑通扑通地跳个不停，观众的喊声，评委的眼神，老师的重托，父母的叮咛，这些东西都已经被抛到了九霄云外。音乐响起，才使我回过神来，轻松自然地跳起了拉丁舞。这一段时间里，我觉得自己完全置身于另外一个世界。随着音乐的节奏，我迈着轻盈的舞步，舒展着柔中带刚的臂膀，享受着舞蹈带来的快感，在观众们连绵不断的掌声中，我完成了舞蹈。
“台上一分钟，台下十年功”，多少汗水，多少泪，都没有白费，我获得了单人单项“恰恰”第五名和单人单项“伦巴”第三名的好成绩。据说，获得前三名的选手还可以获得奖杯，这可是我第一次获得奖杯，一定要好好珍惜。
这次比赛令我受益匪浅，让我知道了不论做什么事都要坚持，只有坚持才能获得自己理想的好成绩。
拉丁舞比赛心得篇二
盼望着，盼望着，六月七日终于到了！我的心情既紧张又兴奋，因为今天我要到青岛大学体育馆参加全国拉丁舞少儿比赛。
体育馆里人山人海，气氛热烈。整个上午，我都忐忑不安。时间过得真快，我们要去准备了，这时，我的心像要跳出来一般紧张极了！轮到我们上场时，我激动得差点摔了一跤。
我走进比赛场，慢慢平复紧张的心情，这时音乐响起，脚下跟随着音乐的节奏跳起来，开始僵硬的舞步渐渐舒展开来，我面带微笑，挺直后背，打直胳膊，甩起头，随着音乐时而高，时而低，时而快，时而慢，感到自己好像变成了一个快乐的小精灵，在丛林中飞来飞去。随着音乐的.结束，观众席响起了热烈的掌声。我心里终于松了一口气，这次比赛我们获得一等奖。
这是一个让我难忘的舞蹈比赛。以前的汗水换来了观众的掌声，付出的努力没有白费。
拉丁舞比赛心得篇三
今天我爸爸开车送我去宝钢体育馆参加。我爸爸开始没用导航仪，开错了好几条路，后来用了导航仪，还是开错了几条路，那个地方太难找了，后来我们终于到了。
以前我也来过宝钢体育馆参加，这次来还是发现那个入口处很怪，进去后迎面看到一块大墙壁，绕了半天才看到人烟，说明它很大。我进去之后，碰到了我的好朋友，是我拉丁舞班的一个男同学，他叫席小彦，他正在和他父母一起在那里傻乎乎地东张张、西望望。这个宝钢体育馆有两层，楼上一层是比赛厅和观众席，楼下一层是更衣室和通道什么的，他们正在一楼东张西望呢。
我跟他打了声音招呼，问他：“你可以帮我把这个号码牌别在我后背的衣服上吗？”他说：“好，我会扣，保证一针扎死你！不用害怕，扎死你就保证你一命呜呼的，不会疼的。”我听了这话说：“呸！你敢扎死我，我一脚踹死你。”
他帮我别得乱七八糟，后来，他妈妈来了，帮我重新别好了。这时，我爸爸也来了（他刚才停车去了），我们在下面等了一会儿我的舞伴，不见她来，我们便上楼去观众席看比赛了。
一开始是单体的比赛，真无聊，我就下楼在化妆间门口瞟几眼，找找我的舞伴，但没看到她。算了，懒得找了，反正一会儿入场的地方肯定会碰到她的。然后我在下面看了一会儿我带来的《爆笑校园》。
突然，第19场比完时，我听到大赛主持人——校长王艳老师在广播里宣布：“现在先休息半小时”。我的个亲娘四舅奶奶啊！我下午还要去玩儿呢，休息半个小时！我只好去门口看我带来的小说了。
突然，我看到我的舞伴了，她已经化好妆了，她一见到我说：“哎呀，你怎么来那么晚呐？”我说：“你怎么来那么晚？！”她说：“你几点来的？”我说：“我八点半来的。”“呸！我八点就来了，我来得比你要早！”“那你飞哪儿去了？”“我们都和李老师一起看比赛呢。”
李老师就是我们拉丁舞的任课老师，气死我了，我在上面等着，看得无聊死了，他们悠哉游哉地在李老师旁边看演出，气死我了！她说：“快走啦，现在马上就要开始了！”因为广播里说现在请a场20-38场的选手马上到什么什么地方集合什么的。我就和她进场了。
进场后，我们在候场厅看他们跳，跳得真漫长啊，好像跳不完似的，一场都很慢，后来我又碰到席小彦了。他说：“哎，你看我捡到了三颗小钻石耶！”原来他在比赛场地上捡到了三颗我们比赛服上的那种小水钻装钸品。他可开心了，说：“哈，你看我有多幸运，在场上还能捡到小钻石，正好我衣服上掉了一颗，把它粘粘上！”后来我看他也粘不上，我说：“没胶水的！”他说：“噢，对了。不过可以收集收集，蛮好玩的。”我又说：“没口袋的！”“噢，没口袋装的，算了，不能要了，你要吗？噢，不能给你，这是我的！”真贪心！
席小彦很调皮嘛，他悄悄地跑到比赛场地上，大摇大摆地坐在评委的位子上去了，翘着个二郎腿。后来他看到那个评委好像从远处走来，马上吓得一下子蹦起来，然后若无其事地走着，感觉像没这回事一样。
还好评委的位置上没有一个老师，因为开始比赛以后，老师们都站在比赛场的四个角落里给他们评分的，他们的位子就空出来了。后来我问李老师可以坐吗？李老师说：“坐是可以坐的，但是坐的话，被老师发现他就over了。”意思是不能坐，虽然这个位子上没有钉子，可以坐上去，但是评委们发现了的话，你的比赛资格就没有了。
后来我就对席小彦说：“奉李老师之命，你马上给我滚下来，听到了没有？！”“噢，听到了。”我说：“你刚才坐了一分钟，该受我60刀！”我就用“手刀”劈他脖子：“一二三四五六七八九十……。”“啊——！”他在那儿乱叫：“噢，你还真厉害，劈得那么快！”
我一下场，就赶紧跑到我爸爸身边，我换衣服的时候，发现已经比到席小彦他那个b33组了。我看他还是像平时上课一样没精打彩的，跟我学英语时一样的眯着个眼睛。我发现他比赛时跳得还是跟上课时一模一样，快睡着了的感觉。他的舞伴本来还挺有激情的，被他带得也快变成这个样子了。最后他软绵绵地做了个谢幕的姿势，也没精神一样地，瞟瞟那个评委，像蔑视评委似地，懒洋洋地谢了个幕。一般人看到评委，都是很高兴、很精神地谢幕。后来我便走了，我想这家伙肯定拿不到名次了。
席小彦是个四年级的小男生，中等身材，留着个平头。他的眼镜很大，蓝色的.，度数虽然不深，但很有趣，他带着这个非常卡通的大眼镜，感觉像个大青蛙。而且他经常做的动作就是眉头皱起来，嘴巴张得大大的，发出“啊——”的尖叫声，头还侧着，摇晃着，很夸张地表示他害怕。
比方说，今天候场的时候，他妈妈准备偷偷地给他几张照。他好像发觉了他妈妈在偷拍他，敏捷地转过身来看着他妈，他妈果然在给他拍照，他的预感不错。他马上就看着他妈，做了这个招牌动作，“啊——”地边摇晃着脑袋边尖叫着，他妈气得把照相机给关掉了。
而且这家伙跑步的时候老是装着要摔跤，踉踉跄跄地往地板上冲，感觉要摔下去的样子。最好玩的时，他穿的裤子很肥大，一半的裤管都是空着的，所以他的裤子在他腿上荡荡，感觉很不匹配。不过他的裤子也不长，只是很宽，感觉他那样子很有趣，很卡通。
这家伙今天穿的是蓝颜色的比赛服，跟他那个蓝颜色的夸张的大眼镜还挺配的呢，像个蓝色的大青蛙！
拉丁舞比赛心得篇四
近年来拉丁舞越来越受到年轻人的喜爱，不少人甚至选择将其作为一种生活方式，但是如何才能在比赛中获得更好的成绩并表达舞者的风采呢？以下是笔者在拉丁舞比赛中的心得体会，希望对大家有所启发和帮助。
第二段：技术的训练
舞蹈比赛中，技术的训练是非常重要的一部分。拉丁舞需要具备足够的力量，舞姿姿态和整齐的步伐来完成。对于舞者来说，正确的动作和技术熟练度是参加比赛的前置要求，只有经过反复的练习和调整才能达到足够的水平，同时还需要关注到自己的呼吸，让身体保持放松状态，进而保证技术更加流畅娴熟。
第三段：化妆和衣装搭配
比赛现场通常会有衣装和化妆要求，多数拉丁舞比赛需要身着备好的舞衣。在舞衣的选择上，需要考虑颜色、款式、质地和整体搭配，对于加强表现力有很大的帮助。化妆则要跟随衣装的样式进行搭配，一些舞蹈比赛可能会要求深色的眼影和唇色，整体的感觉还要跟自己的发型搭配起来。
第四段：表现力的提升
在比赛场上，要表现所学舞蹈的特点，并将之演绎得淋漓尽致，这需要有足够的自信和舞技水平的支撑。在舞台上，我们需要尽可能让自己的气质融入舞蹈中，不同于日常我们的表情和动作，舞蹈意味着能够带来一种人文和美的享受。然而，在表达前我们还需要了解队友彼此的特点，并在配合中一起完成动作顺畅的过程。
第五段：总结
在拉丁舞比赛中，成功的关键是技术和执行能力等因素的综合表现。通过对自身技术和动作的准备，灵活运用化妆和服装等元素，勤加练习，不断提高舞技水平，加上合适的台风和向观众传达目标的气场，相信一定能够在比赛之中取得良好的成绩。在表演完成后，我们可以组队进行评估，并注重以自身典雅大方的品味和礼貌活跃的身份进行颁奖典礼等参加各种舞蹈活动，让自己的舞技不断提升并为之热情打call。
拉丁舞比赛心得篇五
拉丁舞是一种非常热血的舞蹈，几乎每个舞者都会在比赛中得到极大的刺激和动力，为了更好地表现自己，需要我们在练习过程中，不断地总结经验，做到每一次参加比赛都有不同的收获。在这里，我想要分享我在比赛中的心得体会。
第一段：准备工作
在比赛之前，我们需要做好充分的准备工作。首先，要对自己的技术进行逐个分析，有针对性地进行训练。之后，就需要考虑出场前的准备，如化妆、发型和服装等。这些看似琐碎却重要的细节，会对我们的表现产生很大的影响。因此，在比赛前要充分地准备。
第二段：良好的心态
比赛中心态非常重要。作为舞者，这个时候我们需要保持自己内心的平静，不要被紧张和焦虑所影响。比赛中，我们的对手会非常强大，他们也许跳得比我们好，可这并不代表我们要放弃。相反，我们应该有足够的信心，相信自己的能力，这样才能够在比赛中取得好的成绩。
第三段：与舞伴的默契
在进行拉丁舞比赛时，与舞伴的默契也非常重要，舞伴之间的默契会在比赛中达到最高水平，使得我们的配合更加默契。在比赛前我们需要做的就是，与自己的舞伴一同排练，互相配合，感受舞伴的步伐和节奏，使得在比赛中更加默契。
第四段：音乐与表情的结合
拉丁舞是一种充满激情的舞蹈，而音乐和表情是重要的元素。在比赛中我们应该要充分地感受音乐的旋律，把握音乐的节奏，使得我们的舞步更加高峰迭起。表情也是十分关键的，因为在比赛中，舞者的表情对裁判评分会产生很大的影响。
第五段：总结感受
在比赛结束后，我们需要及时进行总结和反思。总结自己的表现情况，看看自己哪些地方需要加强训练。同时也要认真听取评委的意见和建议，在下一次的比赛中做得更好。在这个过程中，我们不断地积累经验，也会发现自己变得越来越优秀。
总结：
以上就是我对于“比赛心得体会怎么写拉丁舞”的主题所表达的一些心得和体会。拉丁舞作为一种很有魅力的舞蹈，在比赛中可以展示出不同的风采，所以我们需要保持良好的状态，注重稳定的训练，并在比赛结束后总结自己的不足，不断地提高自己的技术水平和表现能力。
拉丁舞比赛心得篇六
拉丁舞是一种热情洋溢、动感十足的舞蹈。以其欢快、充满节奏感的舞步，被越来越多的人喜爱和关注。参加比赛是每个舞者都会期望的一件事，而在比赛中的表现会直接影响着自己的成绩和评价。在这里，我将分享我在比赛中的心得和体会，以及在拉丁舞方面的一些技巧和经验。
第二段：赛前准备
比赛前的准备一定要充分，包括舞蹈技巧、身体状况、心理准备等多方面。首先是技巧方面，是争取比赛胜利的基础。我们需要反复练习各种动作、节奏，以及身体配合等方面，不断提高自己的舞技。同时，注意自己的身体状况，不可轻易做出冲动的决定，要控制好自己的体能，保持最佳状态。心理准备也至关重要，我们需要保持良好的心态，要克服紧张、害怕等情绪，全身心地投入到舞台表演中。
第三段：赛中表现
在比赛中表现，往往要面对众多的观众和专业评委，因此我们需要充分发挥自己的实力，保持自信。在舞蹈过程中，要积极地配合自己的舞伴，注意舞伴与自己的默契度。不仅要表现出舞蹈技巧上的高超，同时也需要在舞蹈表现上体现出情感，传达出一种热情、充满魅力的氛围，让观众和评委在舞台上看到的是一场极具感染力的表演。
第四段：反思总结
在比赛结束后，我们在自我反思中，要清晰地认识到自己的优劣势。但不可一味地自我批评，更需要能够甄别自己的得失，为自己以后的成长做出适宜的调整。在自我检讨后，发现不足时，我们需要制定细致的计划和反思措施，努力弥补自己的不足之处，在下一场比赛中做出更好的表现。
第五段：结语
总之，参加拉丁舞比赛并不易，不仅仅需要良好的舞技水平，更需要良好的个人素养和心态。在比赛中，不可被表面的成绩所蒙蔽，更需要不断提高自己的实力和竞争力。希望每一个想要参加拉丁舞比赛的人能够从我的经验中得到一些启示，并不断地开创自己的舞台。
拉丁舞比赛心得篇七
拉丁舞是一种奔放的体育舞蹈，它不仅能锻炼身体，还能陶冶人的情操，所以，我非常喜欢这种舞蹈。我从去年暑假开始学习拉丁舞，断断续续大约学了半年多了，每当我学会了一个动作，就会很自豪的展示给妈妈爸爸看，在妈妈赞美的话语和目光下，我心里更是美滋滋的。
今年暑假，我的拉丁舞培训班可真是忙坏了，每天上午和下午都要去培训，这是因为在7月26日要举行一场全市的拉丁舞比赛，其中，我还参加了两项呢！为了这次比赛，妈妈特意为我买了新舞鞋，租了新舞衣，因为如此，我更加激动，也一定不能辜负了妈妈的这片心意。
我盼星星，盼月亮，终于盼到了比赛的那一天，比赛的地点定在了和顺，我的一家人都来到和顺专门看我的比赛，我也在心里对自己说：“加油！加油！”
比赛那天，我早晨5点半就起床了，因为要去指定地点化妆造型，拉丁舞是奔放的舞蹈，所以化妆造型也相当夸张，当我画完妆站在镜子前照镜子的时候，都差点被自己吓到了呢！
到了比赛现场，老师告诉我，我的参赛项目是在是第22项和第30项，都在后面，得候场等很长时间，这期间我可以好好欣赏一下别的选手的精彩表现了。时间过得真快，已经到第21场了，我要去准备了，这时，我的心紧张极了！好像十五个吊桶打水，七上八下。
我走进比赛场，努力寻找着节奏，迈开舞步，心里想着老师说过的话：“跳舞没有对与错，只有心思真真正正放进去，充分展示自己的精神状态和风貌，才能算是真正的跳舞。”比赛结束，老师表扬了我，我高兴极了！
成绩还没有出来，但我并不担心，因为通过这次比赛，我看到了自己的差距，认识到自己努力的方向，所以说最后的结果并不重要，重要的`是感受其中的过程，用心去体会拉丁舞蹈的精髓和真谛，让自己有所提高，才是最重要的。
拉丁舞比赛心得篇八
11月11日，我盼望已久的一天终于到来了这一天是陕西《舞蹈荷花奖》国际标准舞比赛的日子，我努力练习了几周的拉丁舞，终于可以在今天展现给大家了。
时间在等待中一天天过去，比赛成绩终于下来了，没想到我竟然得了“一等奖”，太不可思议了。突然我觉得自己好棒，我以后还要加强学习，多参加这样的比赛，我相信自己一定会取得更好的成绩！
拉丁舞比赛心得篇九
11月11日，我盼望已久的一天终于到来了这一天是陕西《舞蹈荷花奖》第二十二届国际标准舞比赛的日子，我努力练习了几周的拉丁舞，终于可以在今天展现给大家了。
时间在等待中一天天过去，比赛成绩终于下来了，没想到我竟然得了一等奖，太不可思议了。突然我觉得自己好棒，我以后还要加强学习，多参加这样的比赛，我相信自己一定会取得更好的成绩！
拉丁舞比赛心得篇十
得知我被选上海峡两岸的国际拉丁舞比赛的消息后，我高兴极了，我十分期待这次的比赛。
到了比赛前一天晚上，我在床上翻来翻去的——坐卧不安，怎么也睡不着。
终于到了比赛当天，当我刚刚比赛检录后，就剩一轮比赛就到我啦!我的心“砰砰”地使劲跳，直到轮到我们组时，我一走上那明亮的舞台，心里就冒出好几个问号，万一失误怎么办?万一摔倒怎么办?我迈出那坚定的步伐向舞台中心走去，我站在舞台上的心情是如此紧张和激动，我尽全力控制自己，在心里默念想：“朱思颐，加油!你是最棒的!”在自己的一番鼓励下，音乐响起，我那优美的舞姿在舞台上展示出来，我尽量把动作跳到位，评委们不停地在我的周围走来走去在检测我的动作。
比赛结束后，我走下赛场，一看到自己得了二等奖，邱老师就给我一个大大的拥抱，妈妈也为我鼓掌。
我很自豪，因为我克服了上台的心理，虽然比赛已经结束了，但我没有了上台时的紧张和害怕，只有开心、激动、自豪!
拉丁舞比赛心得篇十一
盼星星盼月亮，终于盼来了我最期待的拉丁舞比赛。
从下午两点开始化妆，到六点半开始正式比赛。
最好看的.是我们快乐“四人组”四位老师：李老师，刘老师，王老师，张老师的拉丁舞表演。李老师是我们班的老师，也是众多班的老师，所以许多人都在叫喊：“李老师，加油，李老师最棒！”李老师也听到了叫声，对我们这些fan笑。这一笑，她的舞姿更加生动了。
还有从乐贝尔拉丁舞毕业的学员来跳舞，一位是管子怡学姐，考上了长沙11中。一位是刘妍学姐，考上了广东省戏剧学院，都为乐贝尔争了光。管子怡学姐和刘妍学姐都还只有十多岁，可都已经感觉像个大人了，跳得特别好。听他们的妈妈说，管子怡学姐和刘妍学姐都只用了五分钟排练，就跳得那么好，真是天才呀！
到我们班表演了，是《偶像万万岁》，我很紧张，因为下面这么多观众，大多都在拍摄，要是我跳错了，那就出丑了！
舞蹈进行到一半，我还没跳错，于是放松了一些，不好，有个前排的小不点没做一个动作，提前了，老师不会骂我们吧？可做完后，掌声如雷，老师对我们说：“没关系，错一个也无所谓，天才也有错的时刻，下次不能做错就好了！”
老师没有骂我们！今天可真开心！
拉丁舞比赛心得篇十二
今年元旦的时候，拉丁舞老师带领我们去郑州参加了全省拉丁舞比赛。
坐在奔驰的汽车上，我的心已飞到半空中，汽车的鸣笛如同一只快活的小鸟在歌唱；车尾冒出的白烟，仿佛兴奋的火花从心底喷出；盼望着快点到达比赛场地，胜利的花环仿佛就在眼前。
拉丁舞比赛心得篇十三
今天天气阴沉沉的，大片的乌云遮住了天空，春雨绵绵的下着，风吹到身上还有一丝寒意。你一定被这鬼天气干扰了，破坏了你的好心情吧!可我却没有被打扰，还很兴奋，因为今天我要去南京参加拉丁舞比赛啦!
经过近两个小时的漫长路程，我们终于到达了目的地——南京中医药学院的体育馆。首先映入眼帘的是这样一幅大字——“舞约南京，共迎青奥”。我既兴奋又紧张，我和舞伴姝妤在爸爸妈妈的带领下来到了比赛现场。
这里人声鼎沸，就好比场上是拉丁舞比赛，场下是吵架比赛一样。好不容易才找到扬州代表队的席位，却已经没有座位了，我们只好爬到看台的最顶端。大人们在那儿休息，我和颜姝妤跑上跑下的玩。还没有玩够，爸爸就叫我们上来换衣服、化妆。哎呀!糟啦!眼影我忘带了，只好厚着脸皮问颜姝妤借:“可以借眼影给我用一下吗?”她欣然同意了，说:“舞伴吗!有什么不能借的!”我和她化好了妆，便手牵着手，一蹦一跳的跟着队伍去比赛。光胳膊光腿的在雨天里跑，都快冻死了，终于绕到了比赛场地里。就要比赛了，我的心里“咚咚”直跳。
伴着音乐我们走上场，我们先跳的是恰恰，这是近期最出色是表现——音乐节奏对了、舞跳得有力。接下来跳伦巴，我将我最出色的样子展现出来了，我们赢得了一大片掌声。
啊!最紧张的时刻终于过去了，我立刻恢复了刚才在台下的放松和神气，摆了几个pose让爸爸给我拍照。
哎，时间过得真快，不知不觉就到了回家的时间了，我恋恋不舍的离开了体育馆。比赛虽然结束了，但是后面的路还很长很长，我要继续努力，学习更多的'舞蹈，捧回更多的奖杯。
拉丁舞比赛心得篇十四
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
作为一门选修课，我庆幸自己选择了舞蹈，我很热爱跳舞，因为舞蹈是一种表情的艺术，舞蹈家采用任何形式进行表演，都是通过特定的生活内容的表述，抒发舞者各种繁复多样的情感，使观众在审美中引起情感的共鸣，进而受到思想上的陶治和感染。所以我觉得舞蹈可以给人带来快乐，可以带观者进入舞者的世界，给人以美的享受，给人以心灵上的震撼。
一、以情带舞，以舞传情。
从舞蹈家内心之情，外化为具体可见的形象，再通过其所表现出的情感，唤起观众的共鸣。这样一个艺术传达过程，必须以情带舞和以舞传情，进而达到情景交融，引人入胜。以舞带情，是从无形到有形。即将以舞带情，是从无形到有形。即将孕育于舞蹈家内心的无形之情，凭借训练有素的人体外化为生动具体可感的舞蹈形象。而以舞传情，是化有形为无形。即通过饱含情感的舞蹈形象，激起观众的情感反应。丰富饱满的情感给舞蹈的展开提供了坚实的内心依据；性格化、美化，有高超技巧的舞又恰到好处的表现了内心的情。情与舞的统一创造了既有真实感又有形式美的舞蹈形象，进而引起观众的审美兴趣，产生了情感共鸣，从而完成了艺术传达任务。
二、动而合度，形变神真。
舞蹈最重要的特性是动作性，凡舞必动，不动不能成舞。但又非凡动皆能成舞，只有经过提炼美化、节律化的动作才可能成舞，这就需要讲究“动而合度”。人体的动从形式角度看可分三类，即形、质、势。形，有大小、方圆、高低、长短、曲直、正斜之分；质，有刚柔、粗细，强弱、轻重之别；势，有疾徐、动静、聚散、进退、沉升之态。这些对立的因素，如果能恰如其分地统一在人体动的过程中就谓之合度，达到了和谐，从而形成多样统一的舞蹈美。舞蹈艺术的动，除了要求具有形式美外，在内容的表达上也有个合度的问题，这就是合乎舞蹈反映生活的规律，正确处理再现与表现、形似与神似的关系。舞蹈反映社会生活、塑造艺术形象，不是直白地再现生活的原貌，如实地模拟人物的活动和事件过程，而主要表人物对于社会生活及其发展变化的情感反应，描绘在特定情景中人物内心的感情波澜和性格特征。再现是表现的导引，表现是再现的目的，二者不是排斥而是互补，共同为抒发人物的情感，所以，形虽变而情更真。这些变了形的、处于“似与不似”之间的动作和姿态能准确地表达人物的感情，同时还富于形式的美感，达到了形神兼备。
三、技艺结合，引人入胜。
古往今来，人们习惯于通过对舞蹈演员超舞蹈技巧表演的欣赏，达到怡情悦性的美感。同时，高超的技艺对塑造不同性格的人物形象亦是不可或缺的重要的表现手段。因此舞蹈家们经过创造性的劳动，努力提高自己的舞蹈技巧和艺术表现能力。应当强调指出的是，舞蹈技巧只是演员表现手段的基本能力，只有把它和艺术表现能力结合起来，才能成为表现社会生活和塑造人物形象的艺术表现手段。这也就是说技和艺必须要达到结合与统一，才能准确地把握舞蹈的特点、风格、韵律、节奏，从而创作出鲜明生动的舞蹈形象，产生出引人入胜的艺术效果。
四、风采独具，舞韵长存。 一个舞蹈演员除了要具有舞蹈基本能力和舞蹈技巧能力外，还要有艺术创造力。艺术表现力和艺术感染力。集中一，就是具有在熟练技巧能力基础上的舞蹈艺术独创性。有无独创性是区别一个普通的舞者还是一位舞蹈艺术家的尺度所在。我国从古至今的著名舞蹈家，哪一位不是在某一方面有杰出超绝的才能才脱颖而出独步舞坛的呢？因此一个成熟的舞蹈家，应当在具有独特的风格和能发扬独特所长的舞蹈作品，才能在舞蹈百花园中独领风骚，流久远。舞蹈家只有风采独具，才能舞韵长存。
以上只是自己对舞蹈的一些认识与见解，还不能完全的体会到舞蹈的真谛，但在舞蹈表演方面自己还是有一定的了解的，舞蹈是表演的艺术，任何的作品想成功推上舞台，一定要依靠演员出色的表演。而舞蹈表演是艺术性、技巧性、科学性相结合的体系，它蕴涵的内容是丰富的。根据业余演员的基础条件，我认为，舞蹈表演，要重视掌握好以下几个要素：
一、技巧和韵律
舞蹈表
演首先要掌握好动作技巧和韵律，编导演员要注重掌握好舞台造型和技巧表演能力，并结合音乐和舞美等艺术氛围，将舞蹈丰富多彩的构思内容形象生动地表现出来，让观众领略表演的意韵。如荣获广东省岭南舞蹈大赛铜奖的群舞《蔗园畅想曲》，10多位演员以娴熟的技巧和优美的韵律，依托岭南佳果甘蔗的优美形象，生动地展现在蝉鸣蔗甜的季节，侨乡儿女踏着晨曦，拨开雾霭，走进丰收在望的甘蔗园的生动画面，台山特色非常突出。演员以优美的舞蹈技巧，倾情演绎在甘蔗园里辛勤劳作，谈情说爱，欢歌起舞，尽情品尝岭南佳果――甘蔗的清香甘甜，尽情地畅想着未来，将美满、幸福、和谐、美好的新农村生活表演得淋漓尽致。
二、 情感和意形
众所周知，舞蹈艺术是情感的艺术，无论舞蹈艺术家用何种形式进行表演，都是在以“情 ”动人，通过特殊生活内容的表述，体现舞蹈艺术家的“喜”、“努”、“哀”、“乐”之情，使群众在欣赏中情不自禁，产生共鸣，表现出与“情”共舞。我的经验是：一个演员 上台表演前要有心理准备，要“带情感出场”，而不能出场后再“投入”表演中。
“意”在舞蹈中是指“舞”内有“意”，舞尽而意不止，舞蹈的舞韵让人回味，发人深思，这是舞蹈艺术家表演出最佳的演艺境界之一。所谓“意形”，在舞蹈艺术家表演当中有许多意犹未尽的形体舞韵。杨丽萍曾在一春节晚会上表演了她自编自演的双人舞《两棵树》，这是大家都很赞赏的一个有较高品位，独具民族特色的作品。它以傣族舞的风韵，生动地用人体刻画了两棵连根缠藤的“树”，不仅表现了男女钟情、相依为命的性爱之情，更耐人激动的是蕴含海峡两岸骨肉同胞心心相连之“意”。对《两棵树》由衷地生发出更多的真情感触。像这样的佳作感人至深，难能可贵。这是“舞”中有“意形”之舞，我们在创作及表演上都要向《两棵树》这种具有艺术高度和深度的思维掘进。
三、 磨炼和夸张
舞蹈是属于创造性的艺术，是不断在磨炼中走向精妙的艺术门类。比如作品《送别》，在表演处理上力求“占笔勾画，入木三分”。对演员要求在“情”字上下功夫，反复磨炼中不断织存精华，最后让表演达到最好的发挥，展示完美的身段传达了舞蹈最深情的意境，表演交流时眼神与举止更达到默契无隙的境界。用最少的东西，让群众的想象力去引起最大的活跃，使群众通过舞蹈美妙的表演让观众体会舞蹈的韵味。这就是“以少胜多”的艺术，而这种以少胜多的艺术创作就是要不断磨炼而得出来的。
而舞蹈表演没有适度的夸张就失去艺术观赏的价值。和其他的表演不同，比如影视要求很生活化很自然化，因为影视要有景实、人实等，所以镜头或变焦距等技法也属影视中的夸张手法。总之，所有情节都属艺术夸张的手法。舞蹈表演与这些是相通的。夸张不是有意地人为创作；夸张是内心发感情美化。杨丽萍在独舞《雀之灵》当中用独特节奏律动来表现“展翅”的动态，这也是夸张，是感情美化的夸张，是创造性的夸张。
观众以视觉上，心灵上的美的欣赏。
拉丁舞比赛心得篇十五
无疑是激动的一天，我们舞蹈班要参加一次激烈的竞争——拉丁舞团体赛，天空仿佛也知道此事，变得晴空万里。
今天早晨我洗漱好，穿上舞蹈服。收拾的井井有条，像一位正要远军的大将军似的。到点了，我和妈妈急急忙忙地向301站点进军。“嘀嘀--呲”汽车如一条猛龙向我们飞来，停下了，人们蜂拥而至的向车上跑来，我和妈妈先上了汽车抢了一个可以看风景的好地方，位置全都站满了。一个老太太上来了，我看他年纪太大，就让了个座位给她。
路上，我们观看了一片美丽的小树林，还有一条清澈见底的湖泊，汽车行驶的很快不一会就到了目的地，我们又搭便车来到了齐大文化宫。
刚一进门，望眼一看人山人海，比赛的人好多呀!我心里不由得打颤。我们坐在了后台里，等待着上台。
现在请“团体舞比赛”登台表演，到了，我急忙脱掉外套，站好了排列的队形。上台了，我们随着轻快的曲调跳起了我们排练的舞蹈，每个人都各显身手，大家个个都不示弱，像自己和自己比一样，跳完了整节舞蹈。
值得激动的是我们获得了第一。这激烈的一次团体舞比赛，使我难忘在心。
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拉丁舞比赛心得篇十六
我很荣幸，能够去参加这次的拉丁舞比赛。
说实在的，第一次，参赛我们没有经验，参赛前总感觉很紧张、手足无措，为此老师利用课余的时间，根据参赛要求对我们进行了严格的训练和每一个小细节切分的训练，并不断鼓励我们，使得我们在参赛前有了充分的思想准备。尽管这样，参赛给我的第一感受就是紧张，听到大喇叭上念自己的背号上场时都在不停地哆嗦，前面一些动作也做的放不开。
第二感受还是紧张，感觉在上面跳的时候还不够完美，不够漂亮，虽然在正式比赛以前经历过训练，但比赛中还需要选手对舞蹈跳的程度，再者是很有压力，在比赛现场，时时处处都可以感受到四周的同学们，奔放的舞姿，，对我们参赛者是一种很大的挑战。参赛是紧张而激烈的，但对自己又是一种鼓动和激励，有句歌词这样唱“不经历风雨，怎么见彩虹……”，这次比赛让我们的比赛道路上进步、成熟了不少，尽管一路走来也十分辛苦，但是却使我们多了一种充实自我的经历，多了一份比赛的经验，多了一份坦然面对的自信。
获奖说明我们具有实力，能经受考验与挑战，我们的努力终于得到回报。或许明年的今天，我们会和更强进的对手比赛，但是我们要继续不断的努力和筹备，争取在比赛中发挥我们最好的水平。
更加希望我们明年有更加出色的成绩。虽然这次拉丁舞比赛的名次不错，但我也不能骄傲自满，停滞不前。
我要继续坚持好的学习习惯，总结以前的经验教训，在漫长的拉丁舞学习道路上更上一层楼。
拉丁舞比赛心得篇十七
在认识我那跳专业的朋友之前，对拉丁舞是没什么感觉的，好像认为那是我绝对不会接触到的东西，有如我从来不会去想假如我是飞行员，因为从小学五年级开始我就开始近视眼了。就在04年的3月，我那朋友邀请我去看他的比赛，其实，我对不感兴趣的东西是不会去关心的，但驱使我答应的好奇心是，一向我认为我那朋友是流里流气的，怎么会去跳国标呢？扭来扭去的样子又是如何呢？哈哈！想起这些，我就欣然答应去看。就在到达会场后，所有在场的人给我的感觉都是很特别的，不管观众席上的，比赛场上的，都是很自然地流露出一种无法言喻的感觉，有期待的，有自信的，有骄傲的，也有恬静的。就连我那感觉像小混混的朋友，一到赛场上，马上收起他那一向懒散的气息，对着他的舞伴表露出男性刚强而稳重的一面，从而将两人的舞蹈渐渐融入高雅的旋涡中，把二人对舞蹈的激情并发出火花！那一刻，我真的只能用激动和惊讶来形容，似乎身心都随着音乐和舞者的步伐而血液沸腾起来，那一刻，我多么的希望站在那里的是我，尽管不美，却也希望表现出自己的一切。也许，天生我的血里就有表现的因子，所以在此刻，产生了共鸣！
第二章・入门
我是标准的行动派，在我感觉爱上拉丁舞后，便毅然的决定去学习，我不会犹豫自己的条件，也不去犹豫所谓的将来，因为我只知道，如果现在默默的看着机会流逝的话，将来是不会原谅自己，就如当年没有毅然地决定成为设计师那般遗憾。既然有一位是专业出身的朋友，当然是我最好的入门指导员，我开始向他学习一些有关的知识，他也从基础方面开始教导我。可是，我不单是行动派，也是典型的急性子，我看的是最好的专业选手的比赛，所以潜意识是希望能尽早达到他们的水平和境界，忘却了急功难成的道理。在经过一段枯燥无味的学习期后，便开始要求学习套路，但我的朋友却劝说我不要太过急进，反而会产生反效果。但基于个人的性格问题和超强自信心，结果还是强硬的去学套路了。
第三章・挫折
