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总结是一种反思，是一种进步的动力。宏观和微观的角度结合，可以让总结更全面、准确。以下是一些锻炼身体的小技巧，希望能帮助大家保持健康。
我的暑假生活周记篇一
这个暑假我有很多事，例如学游泳、跑步等等。第一个我就来说学游泳，我是我们班游泳游的最快最好的，从第一天开始我是害怕的，因为我不会游泳的，是个“旱鸭子”下水的时候我是害怕的，水温犹如在南极般寒冷，虽然很冷但是我还是挺过来了，本来我连五米都游不到，在教练的教导下，我从五米到了五十米，考试是二十五米，到了最后，我获得了优秀。
第二件事是和姐姐一起跑步，一开始只跑一公里我们已经气喘吁吁了，可后来不一样了，我们从缺少锻炼的人，变成了十分爱锻炼的人，变化可大了，从1公里变成3公里再变成最后成了5公里，锻炼对身心帮助很大，希望大家也能像我和我的姐姐一样爱上锻炼。
我的暑假生活周记篇二
我迫不及待地跳上了游轮，那时，游轮内的灯还是开着的，所以，我就感到这时的漓江什么意思都没有，也一点都不美丽，反而变得黑压压的。
只听“砰”的一声，船动了几下，离开了码头，船内的灯顿时熄灭了，这时的漓江却忽然显得异常的美丽。两岸旁的彩灯倒映在江中，使漓江显得亮丽多彩。湖心岛上的喷泉不停地舞动着，它们时而喷得高，时而喷得低，时而把水喷向水轴中心，时而把水喷进漓江……我们刚好经过那里，它的水柱又正好向漓江的方向喷涌而来，船上的游客有的捂住了双眼，有的赶忙拿起照相机拍摄，还有的依然在那说笑谈天……我又听见“哗”的一声，水柱落入江中，泛起了洁白的水花。
游轮穿过了几座大桥，越过了几簇波浪，来到了一个大铁门前，只见铁门慢慢地打开，船也慢悠悠地驶了进去。船驶进去后，大铁门又关上了，而船前又是一堵比船高出好几倍的铁墙，飞都飞不过去，更别提驶过去了，是撞也撞不得，跳也跳不过，不会我们都要被关在这里了吧?这时，几个放水管同时工作，一齐往这里面放水，“妈呀，我们会被淹死的!”我焦急害怕地想。只见水面慢慢升了起来，船底不停地冒泡，“咕噜噜，咕噜噜”地，好像船底有条巨大的鱼在吐炮呼吸。水放呀放，船升呀升，转眼间，刚才还在我们头上的大铁门已降到我们的眼前来了。等水把大铁门完全淹没时，我们的船又向前驶去。真是太神奇了!
啊，漓江的江水真清啊，清得能一眼望到底;漓江的山真秀啊，秀得让人流连忘返;漓江的塔真奇啊，奇得让你似乎进入了梦幻的世界。漓江的夜色真是美不胜收!
更多。
我的暑假生活周记篇三
今天星期六，我到姑姑家去玩，在姐姐的书桌上，发现一本《安徒生童话》，我打开一看，便被里面的故事深深吸引住了。特别是安徒生写的那篇《卖火柴的小女孩》的文章感动了我，看完后我的眼睛湿润了。
这篇文章写的是在一个下雪的除夕夜晚，有一个可怜的贫穷而漂亮的小女孩，还在街头上卖火柴，但是却没有一个人来买火柴，小女孩怕她爸爸打她不敢回家，而在这么寒冷的冬天，小女孩一整天什么也没有吃，什么也么有喝，最后被冻死在街上房子的犄角，在临死前，小女孩为了取暖而划了火柴，同时幻想起许多美好的东西，想到和疼爱自己的奶奶幸福的在一起，最后一起飞向了美好的天国。
我觉得卖火柴的小女孩穷困，弱小，在那样的社会里孤独，无助。但是她对美好生活是那么的向往。而我生活在社会里，比那个小女孩幸运的多了，应该更加珍惜现在美好的时光，刻苦学习科学文化知识，长大后报效国家。
我的暑假生活周记篇四
我的暑假是开心的，快乐的，也是最精彩的。
首先，读书，在这个暑假每天的早晨，我读了四大名著之中的《三国演义》《西游记》。虽然这个暑假读完了，但我还要再读一边或者两边。有些同学不懂“煮书”是什么意思，就是这一本书你读完了最好再读一遍，可以深刻的记在脑子里，书是人的精神食粮，既是食粮，怎么就不可以煮呢？煮熟了吃下去才好吸收啊。
学习也不能学成书呆子，所以“玩”也占一部分，就在上个星期，妈妈和小妹，还有我，一起去新天地激光影城看电影，电影的名字叫《一出好戏》。这个片子讲述了一个公司的一群员工来到海岛上玩，结果遭遇了意想不到的海难。7月份，我还和爸爸一起去了上海和苏州，看了东方明珠广播电视塔，周庄古镇等景点。其中，周庄带给我的印象很深，他被称为中国第一水乡古镇，国家5a级景区。那里人山人海，甚至比长城的人还多。
除此以外，我还帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务事。
我只要天天遵守好以上的事情：“学”“玩”和帮爸爸妈妈做家务事，我的暑假就过的非常开心。
我的暑假生活周记篇五
时间过得真快呀，暑假的一个月时间就这么匆匆地过去了，若不是看了日历，我才不知道时间过得这么快。
在这一个月里，我每天不说过得多姿多彩，但最起码每一天都可以让我回味无穷。
在七月份，我和爸爸妈妈一起去旅游了。我们坐飞机来到了北京，北京——这个大城市，这个中国的首都，这个2008年奥运会的举办处，以前只有在电视上见过，没想到今天我竟然来了。才刚到北京，我就高兴得不行了。
七月，我玩得很痛快，八月，我得好好读书了。
我的暑假生活周记篇六
今日是一个非同寻常的日子，因为美妙的暑假就要开始了，我开心地跳了起来，但不仅仅是我和妈妈一齐去，还有我的老朋友。她是我幼儿园的朋友，长的高高瘦瘦的，我们去的第一个地方是甘坑客家小镇，那里的房子都好好看！第二个地方是深圳湾公园，我们在沙滩上抓到好多螃蟹，我们把螃蟹放在瓶子里。
第三个地方是去一个酒店度假。起床了，我们今日就要去酒店度假，我迫不及待的收拾起了行李，得快点，不然就要迟到了。我们在班车走的前一秒跑进了班车，一小时后我们到目的地，进去的时候我人都傻了，这也太大了吧!入住酒店后我们就去游泳，吹泡泡，晚上我看了电影还吃了丰盛的自助餐。第四个地方是大鹏古城，那里有好多房子啊!我们在那里了喝了美味的奶茶就回家了。
立刻就到8月了，妈妈给我报了一个游泳课，教师先让我和其他人在岸上做动作，然后再让我们下水，才练了十节课我就学会了蛙泳。
快开学了我还有点作业没写完，得赶快补作业了！
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我的暑假生活周记篇七
透过玻璃杯，一眼就能看出，里面只是开水而已，没有一点盛红酒的高脚杯想象力。要说有多么平淡，请听我慢慢道来。
我早上8点准时自然醒，梳洗完毕后，和爸爸妈妈一起吃早饭。这早饭的内容也是毫无想象力，牛奶、鸡蛋、面包。偶尔爸爸会买来豆浆和油条，这也让我感到无比的惊喜，吃着都将和有条，我会觉得非常的有滋味。
吃早饭的同时，我默默地遭受着妈妈的唠叨，唠叨我不要整天上网玩游戏，唠叨我要多复习功课，唠叨我上的辅导班要好好学。偶尔，爸爸会和我讲一些时事和笑话，这才会激起我说话的欲望，我和爸爸往往能款款而谈，这顿早饭吃得也会让我的心情豁然开朗。
爸爸妈妈出门后，我一个人在家更无聊了，此时会觉得妈妈的唠叨不是最无聊的，最无聊的是手握着鼠标、面对这电脑屏幕却不知做什么。打一些无聊的网游，在练怪、升级、做任务中消磨时光，不打游戏的时候，眼睛盯着小企鹅的图案，期望着有个同学或朋友通过qq和我打个招呼。
偶尔想起的qq滴滴声能让我为之一振，双击打开后，才发现是系统广告，这时我的心情会更加低落，失望之情溢于言表。
中午，我去奶奶家吃午饭，虽然奶奶对我疼爱有加，但是她做的饭菜是在不合我的胃口。有时候，叫上三两朋友，一起外出吃饭，偶尔吃个pizza，或是肯德基，我会觉得那真是世界上的美食。
下午，我会做一些暑假作业，复习一下功课和看一些课外书，这些也没有什么新鲜的玩意，我做不到投入自己的热情，我只能做到认真完成了而已。
到了晚上，最喜欢的是爸爸带我去游泳，游泳既凉快，又有趣，是我暑假里最快乐的一件事了。但是，爸爸工作很忙，不能经常去，妈妈又不放心我一个人去游泳，我只能盼着盼着爸爸的工作不那么忙。
盼着盼着，暑假就过半了，我希望无聊的暑假快快过去把。
兄弟，采纳吧……。
我的暑假生活周记篇八
光阴似箭，岁月如俊，一晃眼，6年的光阴像云彩一般离我远去，我已初一了。
带着小学的知识，带着小学的性格，带着小学的色彩，我们踏进了初中的大门，此时，我们已是名副其实的初中生。我们面临着人生中第一个折点，又是激动，又是兴奋。今天的我们已不再是在草地里玩过家家的小朋友;今天的我们已不再是大声朗读“床前明月光”的小学生;今天的我们已经告别童年，走向青春。带着对未来的憧憬，走进了初一生活。
微微的秋风带着我跨过校园的门槛，正式成为一名初中生时，我的心中有一种莫名其妙的激动。陌生的操场，陌生的笑语，陌生的面孔，还有一点陌生的气味……。
走到新的班级，崭新的面容，不一样的环境印入眼帘。一位位老师在讲台上讲的绘声绘色，挑动我心中的遐想，使我也渐渐的融入这个集体之中了。
中学的学习犹如我的书包沉甸甸的，更加艰巨。不论多艰难，我都不会退缩，会笑对困难，克服困难，更加完善自己。
我就是这样在我内心深处的那些小生灵的指引下，谱写着我的人生、创造着我的梦想、鞭策着我的理想。在那些小生灵的帮助下我已告别童年，准备好迎接新的挑战。不管新的挑战有多难多险，我都要努力通过难关。让我们一起向着明天迈出勇敢的一步吧!加油!
今天,我在一家音像店里发现了这样一盘交响乐磁带：封面是一幅瀑布,瀑布的峭壁上长有绿色的阔叶树,上面一行英文,意思是“山之诗”.
这盘磁带给我带来了这么美好的联想.我真的有些如痴如醉,心中不由地这么想：作为一个快乐的少年,为什么不让那山中的细雨把心扉润开?为什么不让那彩虹带给我们浪漫?在生命的路上为何不潇洒起来?以山为友,以绿为伴,以山泉瀑布为歌,我们自然会与大自然融为一体,欢欢乐乐大度从容地度过生命中的每一天!
让我们来品尝这音乐的盛餐吧：它可以让我们重返美丽壮观的大自然,重返温柔起伏的碧海,重返鸟语花香的群山.
暑假到了，意味着将有成堆的作业压下来。虽然实际上的作业没有我想象得多，但也没有想象中的容易。
语文的“每天”制是我早就料到的，其中有一项虽然是我早就想到的，但实际上布置下来了，也让人有些吃不消，那项就是——每天背一首古诗词。
哪怕是我最喜欢的，我都是一样“快”，(记得快，忘得快)就说寒假那二十篇的古诗词吧!为了不把作者弄乱，我还特地都找李商隐的，可是开学之后呢?那二十首我倒是都知道是李商隐写得了，但题目内容我倒是忘得一干二净。光是二十首就这样了，如果再要我背将近六十首，那开学时还不知道是什么光景呢!
最让我难办的是读书问题。
倒不是我不喜欢读书，相反的，我还是很喜欢读的，只是我从来都没有强迫过自己读什么书，因为只要是被强迫读的，那书的可读价值就会被我下意识地一贬再贬，下次再读也会潜意识地忘记所有内容，下意识地排斥。
我本来想是随心所欲地看两本名著，然后写读后感的，可是周老师的下一个命令差点让我就地晕倒——要提问细节内容!
了解我的人都知道我是怎么看名著的——一目十行，过目即忘。
不过，我忘得不是主要内容，我忘得就是那些细节和人名字。
打个比方吧!比如我看巴金的《家》，内容十分吸引我，可是后来用了好长时间才搞清楚里面的人际关系，再如大仲马的《三个火枪shou》，我到现在也只能记住主人公——达达尼安的名，(姓什么我忘了。)别人的名字我真的是一点印象也没有，再如《爱的教育》，我干脆连主人公的名字也没记住。
或许你会惊讶——那你是怎么看书的啊?
书中的人名字我都是靠模糊的样子来记的，就像一幅复杂的图画，你看一遍后，可以有一个印象，下次在另外一个场合见到，马上就能辨别出来，但如果让你说出图画的具体样子，你却是绝对说不出来的，这和我记人名是一个道理。
上面的都好解决，实在不行，多看几遍，多留意几次就可以了，可最后的读后感就令我伤脑筋了。
这个我也没什么好说的，因为感情都是在心里藏着的，除非你有极高的语文功底，否则能写出的感情绝对不是你内心最深处的真正感情，我自认为还没有那么高的语文功底，所以请周老师做好心理准备，开学之后，您绝对会发现有几篇优秀的故事梗概展现在您面前。
不过……车到山前自有路，一切看着办吧!
我的暑假生活周记篇九
在暑假期间，我去了郑州，去了郑州的海洋馆。
郑州海洋馆主体工程有分段式7个场馆，每馆一景。令人叫绝的是，海底隧道馆有一条长约70米的海底隧道，游客们在海底隧道里行走时，不仅能真切地看到鲨鱼、鳐鱼等大型海洋鱼类在头顶、四周游动。走在隧道里，上面和左右两边都是蓝蓝的海水，里面有假的石头，还有一个大鲨鱼，这是我第一次离鲨鱼这么近，感觉它不是那么的凶猛，是那么的亲切。
我还欣赏了大型的“美人鱼”表演，那“美人鱼”穿了鱼尾巴。在水中和鱼一起游着，真漂亮。
在海洋馆里，我还看了海豚和海狮的表演，海豚表演了跳圈，海狮真厉害，还会算术。还表演了就给自己鼓掌。他们都还表演了唱歌。可搞笑了！
在那里，我们参观了许多鱼。比如银鲳，它被称为“凶猛的银鲳”。我还了解了许多关于它的知识：银鲳产于南美洲的亚马逊河流域。由于体形和习性都和食人鲳相似，所以也被成为“食人鲳”。银鲳的下颌上翘而且发达，牙齿坚固而锋利有着极其敏锐的嗅觉。性格十分猛烈。极易受到血腥味和泼水声的刺激而发出攻击。还有美丽的非洲王子和花恐龙。
在二楼，里面有珊瑚焦、和大乌龟。
我们还看了海龙和海马，它们不过十厘米长。
后来，我们又去了嵩山少林寺。看了塔林，那里的塔层数不同，的是7层。俗话说的好：救人一命圣造7级浮屠！
暑假里，我与家人看电视剧《家有儿女》中有这么一段：剧中三个小主人公在家干家务，家长为了奖励他们，按功劳给他们“发工资”。这不看到好，一看，就激发了我的灵感：爸爸妈妈，你说，我每天都刷碗倒垃圾，是否也该发一份薪水了？开始他们还没同意，经过我的一番苦苦相求，他们终于答应了。
第二天，爸爸妈妈给我一份不平等条约，内容如下：乔羽同学被聘为家庭勤杂工（包括地面，墙壁，家具等卫生），每月薪水30元，质量不好，扣当日工资；旷工，偷懒则扣双倍，试用期一月。
于是，我便开始忙活起来。吃过饭，爸爸妈妈碗筷一扔就看电视去了，只有我在厨房为“锅碗瓢盆”洗澡。十分钟后，一切收拾妥当，我才能回到我的“自由空间”。晚饭后，我还得领着个扫把和拖把把地面清理干净。妈妈和妹妹有时也帮我收拾收拾，让我也偷懒一下。
经过半个多月，我干得不错，得到了家人的赞扬，然而，我却渐渐变懒了，做什么事情都要磨蹭半天，惹得老爸几次想扣我工资，为此，爸爸找我谈了此话：“乔羽，你如果想挣这笔钱，你就应认真干，要不，就别干。爸爸妈妈让你干，就是想给你个锻炼的机会，让你知道怎么在社会上生存。”是啊，明明是我提出的建议，我不能言而无信啊！
一个月过去了，共扣了5元工资，并用这些钱买了好多东西，这些事我劳动所得，怎么花也心安理得。
现在，我已经对这些或非常熟悉，已经习惯了“打工”生活。家是风和日丽的港湾，也是社会实践的地方。我要锻炼自己，是自己成为独立自强的人。
我的暑假生活周记篇十
在学校，被书堆埋了一个学期，现在总算可以扔掉身上的书堆，直起身来，伸伸懒腰，迈开轻松的步伐，走向光明啦。ya。令人欣慰的暑假终于到了。
虽然有暑假功课，但是对我来说，暑假已经是我可以放松心情的时候了。七月份，虽然很想和同学一起上辅导课，但是一看到那惊人的辅导费只好放弃，但是也不能无所事事的待在家里，所以我决定，一定要在七月时将所有的暑假作业完成，再做我喜欢的事，那就是将自己关在房间里看我喜欢的书，静静的，享受一个人不受打扰的时光。当然，也不能每天都关在家里，所以偶尔要来点动态的活动，也许和家人一起去游泳，也许和家人一起到乡下的爷爷家玩，体验一下采莲藕的乐趣。
到了八月份，就像跑步前得先做暖身运动。这个月我们将将开始上一些下学期的新课程，因此我会再度背着书包来到学校，不过，这一次我的步伐肯定轻松了些，因为我知道，快乐时光不是永远的，七月份我已经放松了一个月，因此八月份的课程，我有把握正是我补足能量发挥潜能，奋发向上的时候。
以上是我的暑假生活计划，或许内容不够多采多姿但回顾以往的经验，我知道光是天马行空妄想是不可能行通的，所以这次我要确实做到真正的有效放松，才能达到有效学习。暑假很快就会过去了，我有信心这会是个既轻松又充实的暑假。
我的暑假生活周记篇十一
记得那是在一个下午，我和朋友去一个地方玩耍。他说我们一起来玩个扔球游戏吧。说着，他正准备把随身带的乒乓球拿出来。我们在一起玩的非常开心。突然，我扔球的时候一不小心就把球扔到别处去了。他让我去捡回来，我在别处怎么找也找不到，心想是不是扔到很远的地方去了，如果是这样，那就糟糕了，这时，他走了过来，问找到了没有?我回答说，还没有找到。怎么还没有找到，你不会是把它弄丢了吧，当然没有，只是还没找到而已。如果你还没找到，就说明是你把它弄丢了。再给你一点时间，否则，你就要赔我十元钱，这可是很贵的呀。我知道了，我会把它找回来的。那我就放心了。
怎么办呢，我急得团团转，突然，我在离我不远的地方，发现了一个类似球一样的东西，我跑过去一看，竟然是我找了很长时间的乒乓球，我终于找到了，我高兴地大叫起来。我赶紧拿着球给朋友，他一看见这景象，也高兴了起来。我们终于和好了。
就是这件小事，使我至今难忘。
