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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇一
第一段：引言（100字）
三年级春季运动会是我们班级一年一度的盛事。经过数月的准备和训练，我们终于迎来了这一天。无论是身体上的锻炼还是心理上的挑战，这场运动会对我们每个人来说都是一次宝贵的经历。在这次运动会中，我们收获了许多，也学到了很多。接下来，我将分享我的个人心得体会。
第二段：锲而不舍的努力（300字）
在运动会之前的准备阶段，我们付出了许多的努力。每天的课后，我们都要去操场上训练，准备不同的项目。尤其是长跑，我花了很大的精力去练习，每天在操场上奔跑。起初，我几乎每次都是嘴里喘不过气，每当我感到疲惫不堪时，我都会想到自己坚持下来的目标。尽管有时候感到肌肉酸痛，但我知道只有通过不断的努力和训练，才能取得好成绩。最终，在长跑项目中，我取得了第一名的好成绩。这使我更加坚信，只要付出努力，就一定能成功。
第三段：团队合作的重要性（300字）
在运动会中，团队合作是至关重要的。无论是接力赛还是组队比赛，我们都要密切合作，共同努力，才能达到最佳的效果。我有幸参加了接力赛，我和我的队友们紧密配合，采取了最佳的分工，通过高效的传递和迅猛的奔跑，我们成功地赢得了接力赛的冠军。这次经历让我明白了团队合作的重要性，只有团结一心，共同努力，我们才能取得胜利。
第四段：挑战和成长（300字）
参加运动会不仅是为了获得好成绩，更是为了挑战自我和追求进步。在运动会中，我参加了跳远项目。起初，我总是跳不远，每次都只能跳出很短的距离，看似无法超越别人。然而，我不灰心，我不断地尝试，不断地调整自己的跳跃动作。通过教练和同学们的帮助，我逐渐掌握了一些技巧，我的跳远距离慢慢增加。尽管最后的成绩并不出色，但我知道我在这次过程中收获了更多。这次经历使我变得更加坚强和自信，我相信只要我努力，将来我一定能做得更好。
第五段：感恩与展望（200字）
参加运动会让我明白了自己的不足之处，也看到了自己的潜力和进步。同时，我也要感谢父母、老师和同学们的支持和鼓励。他们的陪伴和鼓励使我坚持下来，努力奋斗。在未来的运动会中，我希望能够更加努力，取得更好的成绩。同时，我也希望看到班级中的每个同学都能在运动会中有所收获，展现自己的特长，享受游戏和竞技的乐趣。
总结（100字）
参加三年级春季运动会是一次宝贵的经历。通过付出努力、团队合作、挑战和成长，我收获了许多，并且对未来的运动会抱有更大的期待。我相信，只要努力奋斗，追求进步，将来我们每个人都能在运动会中取得更好的成绩。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇二
运动与健康是我们生活中的重要组成部分。在三年级的生活中，我参加了各种各样的运动活动，并且有了一些深刻的体会和心得体会。通过这些活动，我学会了如何保持身体健康，并且更加了解了运动对我们的身体和心理的益处。
第二段：身体健康的重要性
一个健康的身体是我们学习和生活的基础。通过运动，我能够保持身体的健康。每天进行运动可以增强我的体力，提高我的免疫力，使我更加抵抗疾病。此外，运动还可以维持我的身材，使我更加自信和开心。我发现当我参加运动活动后，我的精力更加充沛，注意力更加集中，这对我的学习有很大的帮助。
第三段：选择适合自己的运动
在三年级中，我尝试了不同的运动项目，如足球、篮球、跳绳等。我发现每个人都有自己擅长和喜欢的运动项目，而选择适合自己的运动对于身体健康尤为重要。我发现通过选择适合自己的运动，我可以更好地享受运动的乐趣，并且提高自己在这个项目上的技能水平。每个人都有不同的体质和偏好，选择适合自己的运动有助于我们更好地锻炼身体，并且持之以恒。
第四段：锻炼身心的平衡
除了身体上的益处，运动还对我们的心理健康有很大的帮助。在三年级中，我发现运动能够帮助我释放压力，放松身心。参加体育课、户外活动和运动比赛时，我能够忘记一切烦恼，全身心地投入到运动中。这让我感觉很快乐，从而提高了我的心情。运动还能增强自信心和勇气，帮助我克服一些困难和挑战。我相信通过坚持运动，我可以变得更加坚强和自信。
第五段：全面发展的意义
在三年级的过程中，我意识到运动与健康不仅仅是为了保持身体的健康，而且是为了全面发展自己。通过运动，我不仅可以锻炼身体，还能培养自己的合作精神、团队意识和领导能力。在运动中，我学会了与他人合作，共同努力达到共同的目标。这些对于我的成长和未来的发展有着重要的意义。
总结：通过三年级的运动与健康学习，我认识到保持身体健康对于我们的生活和学习至关重要。通过适合自己的运动项目锻炼身体，并且平衡发展身心，我们可以成为更加健康、自信和全面发展的人。我相信继续坚持运动，我将会在未来的学习和生活中取得更加优异的成绩。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇三
近年来，随着网络技术的飞速发展，各种线上活动层出不穷。而今年，由于新冠疫情的影响，学校的传统运动会也受到了很大的影响。为了确保学生的健康和安全，我校教师创新启动了一项全新的活动——三年级网上运动会。作为一位三年级的学生，参与和经历了这场特别的运动会，我深感到了它对我们的意义和价值。以下是我对这次活动的心得体会。
首先，网上运动会增强了我们的体质。我们每天都要参加不同的项目，比如：跳绳、俯卧撑、跳高、篮球等。在过去的传统运动会中，一些项目可能因为时间的限制而被省略，但网上运动会的方式却允许我们更全面地进行各种运动项目的锻炼。每天的活动都会引出我们的热情，并激发我们的动力。通过参与网上运动会，不仅提高了我们的身体素质，还增强了我们的意志力和毅力。
第二，网上运动会培养了我们的协作精神。在传统的运动会上，每个人可能都只关注自己的成绩。而在网上运动会中，我们必须与组员密切合作，共同完成任务。这需要我们相互配合，相互支持，才能达到最佳效果。我记得有一次，在篮球项目中，我们要完成连续准确的传球，并最后由队员完成投篮。在一开始，我们遇到了很多问题，传球经常出错。但是我们相互鼓励，经过多次练习，我们渐渐地找到了默契。最终，我们成功完成了任务，这让我们深刻地体会到了团队的力量。
第三，网上运动会培养了我们的自律和自我管理能力。在参与网上运动会的过程中，老师并不会严格监督我们的动作是否规范或完成任务的时间是否准确。这就需要我们自己强大的自律能力和自我管理能力。我们需要自己合理安排时间，每天按时完成所安排的运动，并坚持不懈地练习技能，以达到更好的成绩。通过这次网上运动会，我认识到自己的不足并积极努力去改善。我学会了更有计划、有目标地进行训练，并逐渐提高了自己的自律意识。
第四，网上运动会激发了我们的竞争意识。虽然这次比赛是在线上进行，但我们依然能够看到其他同学的成绩。这会让我们有一种与他人竞争的心态，努力追求更好的成绩。我记得上个月的跳绳项目中，我只得了第二名，但同时也鼓励了我下次更努力争取第一名。竞争的过程中，不仅可以激发个人潜力，还能够培养我们的心理素质，让我们学会接受挑战，勇于面对失败，从而在竞争中不断成长。
最后，网上运动会带给我们更广泛的认识和连接。通过参与网上运动会，我们不仅能够更多地了解其他同学的实力和才能，也能够结识更多志同道合的朋友。我们可以相互交流经验，互相激励，共同进步。同时，我们还能与其他学校同学进行比拼，增长心见识，结交更多的朋友。通过这种方式，我们可以将运动会的氛围扩大到整个社区，感受到更多的团结和欢乐。
总之，参与三年级的网上运动会，不仅给了我们锻炼身体的机会，培养了我们的团队合作精神，提高了我们的自律和自我管理能力，还激发了我们的竞争意识，并且拓宽了我们的视野和交流圈。这次特别的运动会不仅让我们度过了一段美好的时光，更让我们从中收获了许多宝贵的经验和教训。我相信，通过这次网上运动会的经历，不仅会让我们的身体更强壮，也会让我们的心灵更富强大。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇四
伴随着凉爽的秋风，上周四我们华新小学迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里运动会拉开了帷幕。
这次运动会有很多比赛项目，比如：跳高、跳远、60米跑、100米跑、200米跑等。
早上8：10分举行了隆重的开幕式。开幕式后不一会，比赛正式开始。我们年级首先进行的比赛项目是跳高，我们班的体育委员刘越参加赛。我和我的好朋友梁智棋在一旁给他加油助威。只听体育老师说声“开始”，刘越就飞快地向前面的横杆跑去。我和梁智棋不断地高喊：“加油！加油！”，在一片片“加油”声中，只见刘越像飞鱼一样越过了横杆。随着横杆越升越高，比赛越来越激烈。最后成绩显示刘越获得了第三名，得知这个好消息，我们班的同学都很高兴。
在60米跑步比赛中，我们班陈建华参加了。其实，他有点感冒，周老师说可以让周振桐代替他比赛，可是他不愿意。随着一声枪响，运动员们争先恐后地向终点冲去。只见陈建华犹如一支离弦的箭向前飞奔。“陈建华，加油！陈建华，加油！”我喊得嗓子都快沙哑了，虽然他没有进入决赛，我们也为他感到骄傲。
星期五下午，激动人心的4x100米接力赛开始了，很快就轮到我们三年级比赛了，我不禁紧张起来，为四名选手捏了一把汗。只听见裁判说：“各就各位，预备，跑！”各班的运动员像脱缰的野马，快速向前冲去。我使劲喊着：“刘越，加油！刘越，加油！”刘越听了，便更卖力地向前冲去。他一直领先并顺利地把接力棒交给了梁智棋，本来梁智棋是领先的，但后来他在准备把接力棒递给谢智成的时候放慢了速度，旁边三（2）班的同学超过了他，谢智成拿到接力棒后迅速地追了上去，有惊无险，我们班最终得了第一名。我真为他们感到骄傲。
运动会进行了两天，在上周五的下午顺利结束了，各班的运动员们都取得了不错的成绩。我们班的同学更是收获了不少奖牌。精彩的比赛也给我们留下了难忘的回忆。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇五
一、引言（200字）： 运动是人类生活中不可或缺的一部分。运动不仅能够增强我们的身体健康，还能够提高我们的心理素质。作为三年级的学生，我在学校的体育课上积极参与各种运动，不仅让我更加强壮，也让我更加快乐。以下是我对运动和健康的一些心得体会。
二、身体和心理健康（300字）：运动对身体健康的益处是显而易见的。通过锻炼，我们的肌肉得到了锻炼，提高了我们的体力和耐力。此外，运动还能够促进血液循环，增强呼吸系统的功能。而更重要的是，运动可以降低我们患上各种疾病的风险，如心脏病、糖尿病等。此外，我发现运动还可以缓解心理压力，让我更加开心和放松。每次体育课结束后，我总是感到心情愉快，精神焕发。
三、团队合作和竞争意识（300字）：在体育课上，我们经常要与同学一起参与各种体育活动。这让我意识到团队合作的重要性。在一次足球比赛中，我们要分工合作，互相配合才能取得胜利。这不仅培养了我的团队合作能力，还增强了我的责任感。而在与同学的比赛中，我也逐渐养成了良好的竞争意识。与他人比赛让我能够不断超越自我，不断提高自己的技能和能力。
四、克服困难和坚持的重要性（300字）：运动不可能一帆风顺，有时我们可能会面对困难和挑战。比如，跳远时我曾多次连续无法成功跳过沟，但我从来没有放弃。老师鼓励我不断尝试，我也一直坚持下去，直到成功跳过。这次经历让我懂得了克服困难和坚持的重要性。在面对其他困难时，我不再轻易放弃，而是会勇敢地面对，并努力寻找解决办法。
五、合理休息和饮食（200字）：运动与健康还需要合理的休息和饮食。我意识到，如果我们过度运动，不给身体充分的休息，反而会对身体产生负面影响。因此，我学会了合理安排运动和休息的时间。同时，我们也应该注意饮食的均衡，保证摄入足够的营养物质。我尽量少吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，这样能够让身体更加健康。
总结（100字）：通过三年级的运动与健康学习，我不仅学会了保持身体健康的方法，还养成了良好的团队合作和竞争意识。我明白了克服困难和坚持的重要性，也学会了合理休息和饮食。我相信，只有通过运动和健康的生活方式，我们才能够拥有更加美好的未来。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇六
令全体同学都期待不已的学校运动会如期举行，但最最让人期盼的还是那隆重且盛大的运动会开幕仪式。
运动会开幕的这一天，天高、云淡、风轻，是一个不错又难得的好天气，大家的好心情也就从这一刻开始了。开幕式的方阵分别为彩旗队、军鼓队、各班学生运动队等。每一位参加开幕式的学生、老师，各个都精神抖擞、昂首挺胸。
现在是第一个方阵的彩旗队，同学们手中拿着一面鲜艳的旗帜，大家沿着操场一圈迈开步伐大步跑去，五颜六色的旗帜缓缓展开，渐渐迎风飘扬，在操场上构成一幕不可忽视的美丽景观，整个操场如同被环绕在一个巨大的彩色光环之中。尽管炎炎烈日让举旗的同学们都已经汗流浃背，他们依然卖力地挥动着手中彩色的旗帜。
接下来是第二个方阵的军鼓队，他们伴随着一声声铿锵有力的大鼓声、婉转悦耳的萨克斯声、美妙动听的小鼓声缓缓进场，所有的声音结合在一起形成一曲磅礴有力的`运动员进行曲。
在场的所有运动员都面带微笑、迈着坚定有力的步伐走来，那种自豪与喜悦之情时时刻刻伴随着每一位运动员。这时偌大的操场上，尽是一片隆重热闹的景象，如同披上了节日的盛装。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇七
5月15日天气晴朗，我们全校师生，在操场上迎来了两年一度的快乐体育节。
运动会开始了由个班运动员组成的几十个方阵，迈着矫健的步伐，喊着响亮的口号，精神饱满的走过主席台，那一面面红旗，那一朵朵鲜花，那一张张笑脸组成了入场式壮观的场面。
比赛开始啦，第一场比赛是接力赛，我们班参赛的选手是苏阳，余龙龙和王一博首先跑的是苏阳。起跑的枪一响，他就像离弦的箭一样飞了出去。第二个接力的是余龙龙，我们在场下使劲叫着，喊着为本班加油的口号。此时，跑道上的运动员个个生龙活虎，场下的“加油”声此起彼伏。在同学们的欢呼声中，我们班夺得了接力赛第一名。
运动会的最高潮是我们班和五三班的'拔河比赛，当我看到五三班是19个大胖子组成的时候我不仅倒吸了一口凉气，我们班大个子苏阳都没来，我们队大都是女生，我们能赢吗?因为苏阳没来，我来压队，压队任务艰巨，开始比赛了，双方都开始用力起来，那颗系着绳子的小石子在那里不停的晃动，我心里不停的想着︰“绳子过来吧!”双方进入了白热化阶段，这时口哨声呐喊声一直响彻云霄，我们浑身充满了力量，只看到小石子在慢慢的向我们移动。正当我们感到胜利在望的时候，谁知五三班来了一个迅雷不及掩耳之势猛地一用力，小石头被他们拉去了。我们低着头走出了赛场。
运动会结束了，虽然我们没有取得好的成绩，但我们心情还是比较愉快，因为输赢不是目地，关键是我们锻练了身体丰富了课余生活。
在11月中旬的一天，学校通知我们说：“本周星期五举办运动会，运动会期间，必须穿校服。”我听得真切切的。那一天是星期二。
过了一天，到了星期三时，付老师叫有着两件校服的徐立晨，把两件校服都拿来，一件徐立晨自己穿一件拿来做备用，如果哪一个同学忘记穿校服了，可以找徐立晨借校服穿。。我本以为自己是不可能不穿校服的，结果没想到竟然是这样。
那个星期五的早上，我和往常一样7点半做爸爸的摩托车去上学校，到了教室后，我才发现今天必须穿校服，我想后悔已经来不及了，付老师已经来到了教室了。她来到教室后就问：“哪些人没有穿校服?”全班同学立马便指着我说：“他!”付老师恶狠狠地瞪了我一眼随即说：“徐立晨，把那套校服给他穿。”我有些无奈。
不过在接下来的时间里，我们班却荣获了课间操第一名.穿花跳绳二等奖.跳长绳一等奖。我变得十分开心。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇八
在公历4月20日的'上午，我们在学校的大操场上举行了一年一度的春季趣味运动会。比赛项目有：三人四足，运水，拔河，夹球。
我，朱郁，刘蕊女生三人四足的排头。我们跑的最快，我们跑到对面了，可就是连半个人影都没见着。那些男生特别，非常，超级。地蠢！有些男生连走路都不会走。叶志伟那组的红领巾都掉下来了，浪费了好长时间。因为这样，我们班得了第二名。我恨不得把他们踢到他们各自家里，不再来上学了。来上学就只会给我们班丢脸。
运水的排头是朱郁，刘蕊第二，我第三。我把水已经倒进桶里的时候只有5毫米加半毫米。我运第二回的时候，才有1厘米7毫米呀！你想想看，一个班12人，9个人只运了1厘米1毫米多一半还不到啊！更不用谈1厘米2毫米了。有人说：“我们班的水最少”。还有人说：“我们班是最后一名”。我觉得那可不一定，有可能也有水比我们更少的班级。只不过我们班得不到前三名罢了。
我们班的拔河最可惜。我和张烨阳，姜冰馨还有叶志伟在前面。如果我们的手松下来的话，整个班都会松手，别的班就会赢。上午，我们班用尽了全身力气，打败了许多班级观众们也在为我和我们班加油，他们在呐喊：“崔茹加油！三（2）班加油！”因为这样我们进入了下午的总决赛。下午都是因为李叶凡没下去，害得我们把上午的汗水全白流了。
我把学号报成了51号闹出了一个冷笑话：宣骞抱怨我报了她的学号，参加了那么多的比赛项目，累死了。我气死了，我报了许多次学号，没有一个项目里有我的名字。
趣味运动会真好玩！不过除了拔河我非常生气之外。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇九
上周二，我们学校举行了一场激动人心的运动会。
让我印象最深的是接力跑。我们301班对402班，我拿着话筒拼命地喊：“加油，加油，301班加油！xxx加油！”我们班的运动员个个跑得很快，没有一个迟疑的。402班的运动员，有的像饥饿的兔子见到了胡萝卜，拼命往前冲；有的没有接住棒子又跑回去拿；还有的跑到半路，棒子掉了……。他们气急败坏地追着，我们班全部跑完时，他们最后一棒才跑了一半。最后我们301班获胜了，同学们都欢呼起来。这么有趣的比赛在我们的呐喊声中结束了。
让我感到最精彩的是拔河比赛。我们301班又对上了402班，我们班的运动员个个拉成弓步，身子像葡萄似地紧紧挨着，奋力地往自己的地方拉。402班的运动员也不甘示落，嘴里甚至喊道：“输了一局，不能再输第二局。”随着裁判一声哨响，运动员们都使劲的拉，只见他们个个都涨红了脸，一阵时间过去了，大家似乎有点筋疲力尽了。二个班级你拉我扯，分不出胜负。随着老师们、前来帮忙的家长们和参观的同学们拼命喊：“301班加油！301班必胜！”“402班加油！402班必胜！”绳子往左挪一点，又往右挪了一点，看得我们真是即激动又紧张，真恨不得自己跑上去拉一把，突然我们班的同学们像小宇宙爆发似的发出了新能量，又赢了402班。啊，团结就是力量！团结就能创造奇迹呀！
让我最难忘的是仰卧起坐，因为这个项目，我也参加了！轮到我时，我闭紧双眼，双手抱头。一听裁判一声令下：“开始！”我就一个劲地把头往上抬，自己还默默地数：1、2、3……，慢慢的我觉得有点累了，速度也有点慢下来了，我拼命催自己：“快点往前，快点往前。”“10、9、8……。”听见周围的人大声地喊着，啊，时间快到了，我使出浑身解数，继续抓紧时间做着……．终于，我做了43个，得了第二名，啊，我真开心呀！
这次运动会结束了，通过全班同学的共同努力，我们班得了全校总体第二名的`好成绩。真希望下次的运动会快点到来，我们班肯定会得总体第一！
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇十
4月16日，我们学校开展了春季运动会。
运动会开始了，运动员们一个个做好准备，比赛时也一个个争先恐后的，结果还是很令人沮丧，不管我们多么争先恐后，但是，我们总是比别的班的同学落后一点。
这是为什么呢？经过我的分析，原因主要有以下几点：第一，比赛时注意力有些不集中，等别人跑了一些路了，才反应过来跑。第二，准备工作做得不好，身体没有进入比赛运动的状态，比赛时有力也用不上，导致本来可以跑第一名的跑到了最后几名。第三点，力气不足。因生病、没有经验，一开始跑的过快等等的原因，但是，最常见的是身体素质不高，导致一系列的反应。
正对以上三点，我的建议是：一、集中注意力，脑子里不要想其他乱七八糟的东西，盯着跑道，一听到枪声就跑。二、做好充足的赛前准备，防止发生意外。三、增加锻炼的时间，增加锻炼强度，多骑自行车，多游泳，多去野外走一走，看一看，不要因为学习而忘记了体育锻炼，忘记放松一下。
以上就是我的三点建议，希望大家采纳我的建议，并祝大家在下一届冬季运动会中赛出佳绩。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇十一
今天，我早早到校，校园里每个同学穿戴着不同的服饰，有高山族、有汉族、还有阿昌族……我们班代表的是朝鲜族，一切准备就绪，排队集合入场啦。一眼望去，就像一匹五颜六色的染布。
比赛正式开始啦，只见一个个身强体壮的小小运动员都已经在自己的赛场准备好了。首先比赛是男子800米，只听到“砰”的一声，小小运动员们拼命往前冲，谁都不想得最后一名。
“快看，谢紫怡参加跳高去了”全班同学站了起来都在给她加油，欢呼着“谢紫怡，必胜……”功夫不负有心人，最终小谢同学获得了一等奖。
这次运动会虽然我没有参加个人比赛项目，但是参加了团体比赛，更加让我明白同学之间相互团结，相互合作的关系。
“你们班有好几位同学获得了奖牌，而且班级排名第四。”妈妈高兴地跟我和弟弟分享着。
运动三年级前一分钟心跳多少呼吸多少篇十二
“加油，加油……加油，加油……”操场上不时传来大家有力的喝彩声。哦！原来此时我们正在进行运动会呢！
第一天
第二天
这天是200米和集体项目。快接近晌午的时候，接力赛开始啦，参赛者就像离弦之箭，拼命地向终点冲刺，眼看看我班的`同学，终点就要到啦，可是另一个同学追上来，夺走啦冠军。搬运西瓜开始啦，同学们提着一个沉重的篮子跑向终点，结果我班得啦倒数第一名。
不管是赢还是输，这并不重要，重要得是要团结一致。
