一键复制
在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
英语读书的益处篇一
写作是一种非常有趣的活动，通过写下笔者的想法和想象力，可以抒发内心的情感，增强自身的表达能力和思维能力，更好地理解和思考复杂的问题，有助于促进个人的成长和发展。本文将从个人经验出发，探讨写心得体会的益处，希望能够给读者们一些启示和帮助。
第二段：提高写作能力
对于许多人来说，写作是一个挑战和难题，无从下手。但是，通过不断的练习和积累经验，我们可以渐渐地提高自己的写作能力，增强自信心，充分发挥自己的创造力和想象力，写出更具有说服力和魅力的文章。比如，我们可以经常阅读各种各样的文字，学习不同的写作技巧和方法，以及结合自己的实际经验和感受，将文字有机地融入到现实生活中去。
第三段：促进情感表达
写作还有一个非常重要的作用就是帮助我们更好地表达自己的情感和思想。无论是喜怒哀乐，还是对某些社会问题的认识和看法，我们都可以通过文字的形式，将这些情感和思想有机地表达出来。比如，我们可以写下自己的日记，抒发自己内心的情感，或者写一篇议论文，表达自己对某个问题的看法。通过这种方式，我们能够更好地理解和处理自己的情感，进而更好地面对生活中的各种困难和挑战。
第四段：开拓思维视野
写作还有一个很重要的作用就是开拓我们的思维视野。通过写作，我们可以不断地挑战自己，思考更加复杂和抽象的问题，扩展自己的思维视野。比如，我们可以写一篇新闻报道，深入研究某个领域的发展和变化趋势，或者写一篇科技论文，探索新技术对人类社会的影响和变革。通过这种方式，我们能够更好地认识和理解世界，认识到生活中的许多问题和挑战所在，进而更好地应对和解决这些问题和挑战。
第五段：总结
可以看出，写心得体会是一个非常有价值和有意义的活动。通过写作，我们能够提高自己的写作能力，促进情感表达，开拓思维视野，更好地理解和认识世界。因此，我鼓励每个人都要有写作的习惯，每天坚持写下一些自己的想法和感受，不断积累经验，加强自身的成长和发展。同时也要注意，写作并不是单纯的记录，而是在记录过程中更好地体验和感悟生命的意义。所以，我们要不断地磨练自己的笔墨，不断地追求文字的美感，写出更加优美和动人的文章。
英语读书的益处篇二
拉里和乔安是普普通通的一对夫妇。他们住在普通的房子里，房子坐落在普通的街道上。像其他普普通通的夫妻一样，他们必须为生计和孩子而辛勤地忙碌着、打拼着。也像其他的普通人家一样，他们也经常争争吵吵，彼此都抱怨这桩婚姻不够美满，都说错在对方，自己是受害者。这磕磕碰碰的日子就这么索然无味地过着，日复一日，年复一年、直到有一天发生了一件很不寻常的事。
“知道吗？乔安，真神了！每次打开衣柜的抽屉，我的.袜子和衬衣总是叠得整整齐齐的摆放在那里，”拉里深情地说，“乔安，真难为你一直为我做这些事。”
乔安诧异的眼神透过眼镜片射在丈夫的脸上：“你这是怎么了，拉里？”
“没什么，我就想让你知道我喜欢这神奇的衣柜。”
最近拉里老是这样犯傻，所以乔安压根也没有把这些话放在心上。可是，几天后拉里又夸奖她：“乔安，太好了！这个月记账时，支票号码没出什么错。记16笔账只错了一笔。嗯，这样记账还差不多！”
乔安简直不敢相信自己的耳朵：“怎么啦，拉里？以前你不是老埋怨我写错支票吗？怎么不唠叨了？”
“呵呵，别介意，就想让你知道我很欣赏你所作的努力。”
说来也怪，第二天乔安在杂货店记账时，她一反常态特别留意每一笔支票的号码，确保自己写得正确。“嘿嘿、我怎么真的在意起这些鬼号码呢？”她自己也暗暗觉得好笑。
乔安想淡化这些事，尽量让自己显得无动于衷，可是拉里古怪的行为愈演愈烈。
“乔安，晚餐真好吃！”一天晚上拉里诚恳地对她说，“感谢你这些年来所做的这一切！在过去的里你为我和孩子做了14000多顿饭。”
“嘿嘿，乔安，房间里看上去整洁干净，简直一尘不染，你肯定花了许多时间、费了不少精力……”
“乔安，我得好好谢谢你！真高兴有你这么个好妻子！”
乔安真有点儿急了，是挖苦，还是指责？她生怕丈夫中了什么邪。随着16岁的女儿也开始嘀咕起爸爸来，这更加剧了乔安的这种担心。
“妈妈，爸爸是不是吃错了药？他老说我很漂亮，哪怕穿着一身邋里邋遢的衣服也这么说。这不大像爸爸往日的做派。妈妈，爸爸的脑子没出什么毛病吧？”
不管这母女俩怎样猜疑，拉里仍然我行我素，每天如此。过了一段时间，乔安慢慢地习惯了丈夫的这些古怪的言行，有时甚至还用微笑来回报丈夫的示好：“拉里，谢谢你的赞扬！”她为自己的不动声色而自鸣得意。可是后来拉里的反常行为又升级了，这使得她方寸大乱。
“乔安。你放下锅铲，到客厅里去歇一会儿，我来做菜。”
“拉里……谢谢……谢谢你对我这么体贴！”乔安激动得半天说不出话来。从此乔安的自信心大增，她的步伐更加轻盈了，嘴里不时还哼起了小曲，过去那种忧郁、烦闷的心情荡然无存。“我真的非常喜欢拉里现在这个样子。”她在心里这样对自己说。
要不是后来由此又引出了连锁反应，这个故事也许就到此打住了。不过这次是乔安开口向拉里诉说了真情：“拉里，真的，非常感谢你这些年来一直这么辛勤地工作。用自己的实际行动支撑、维系着这个家。我想我也应该实话告诉你，我对此由衷地敬佩，并会永远铭记于心。”从此拉里和乔安相敬如宾，恩爱有加，在平凡的生活中，他们充分地感受着人生的幸福和彼此浓浓的爱意。
不过，无论乔安后来怎样刨根问底，拉里始终都没有说出当初促使他转变的原因，这也许成了生活中的一个秘密――但是我却打心眼里感激这个给家庭重新带来了活力的秘密！
因为我就是乔安。
英语读书的益处篇三
2.世上无难事，只要肯登攀。
3.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
4.天道酬勤。
5.读书不趁早，后来徒悔懊。——《清诗铎·趁早歌》
6.读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林
7.读书何所求?将以通事理。——张维屏
9.敏而好学，不耻下问。——孔子
10.不学，则不明古道，而能政治太平者未之有也。——(唐)吴兢
英语读书的益处篇四
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。下面是小编为大家整理了足球运动的益处，欢迎大家阅读浏览。
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000-3500毫升，安静时的心律要比正常人低15-22次/分。
在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、丛看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。
在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和前锋米拉最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚洲区小组冠军时;1987年10月，当中国队在东京战胜日本队获得进军汉城奥运会的权力时，神州大地一片欢腾的景象，极大的鼓舞了为四化建设的中国人民，振奋了民族精神。
随着全民健身运动的推进，各种各样的踢球赛事频繁，其中相当一部分比赛可以社会交往，协调人际关系，形成一个单位或社会的凝聚力，有利于创造一个安定团结、民主和谐、健康文明、生动活泼的社会环境。在国际上，足球运动已成为各国之间政治、经济、文化交流的一种重要工具。它只可以加强各国人民的了解，扩大文化交流，增进友好团结，促进世界和平，为争取那良好的国际环境超到应有的作用，所以现代足球运动的作用和影响，已远远地超出了足球运动本身的范围。
足球运动造就了一大批狂热的足球球迷，球迷市场的广阔空间可以厂家、商家去开拓。从显而易见的球票、球场广告、电视广告、电视转播权，到已被人们认识的球衫、球帽、球具，球迷借以表达情感的喇叭、小哨之类的加油工具，以及众多深为球迷喜爱的球队的和球员的照片、广告画、挂历等，凡是由厂家想像，开拓出来用于球场内外宣泄和表现球迷们的情感的产品都是球迷所需要的。这些东西在市场上走俏，不公活跃了市场，增加了国家的财政税收，而且还促进了足球运动的发展。如欧洲和南美多数国家的`足协，通过职业足球活动的收入，不仅完全可以保证这些国家发展足球事业的需要，还向国家缴纳可观的税金。又如中国足球走向市场后，国家投入的经费从改革前的1200万，下降为现在的630万。改革前基本上无创收，现在的年收入过亿元，足球已经从过去的事业型向产业型转化，并且必将最终成为体育界的纳税大户。
足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，孩子的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。经过长期的足球训练，也许孩子没能成为一名优秀的运动员，但孩子的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。
足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，使孩子的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。
通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高孩子的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。通过长期、系统的体育锻炼对处生长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。
英语读书的益处篇五
网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。
网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。
网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。
网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的.配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。
自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。
上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。
英语读书的益处篇六
2.不读书的人，思想就会停止。——狄德罗
3.读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林
4.读书也像开矿一样“沙里淘金”。——赵树理
5.读过一本好书，像交了一个益友。——藏克家
6.聪明在于勤奋，天才在于积累。——华罗庚
7.读书忌死读，死读钻牛角。——叶圣陶
8.读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。——吴晗
10.书犹药也，善读之可以医愚。——刘向
英语读书的益处篇七
同学们：
中国人历来就有“读万卷书，行万里路”的传统，中华民族从来就是一个热爱学习、勤奋读书的民族，读书是我们民族精神动力不竭的源泉。读书，可以拓宽我们的眼界，获得丰富的知识;读书，能引导我们明理，学会如何做个有修养的人;读书，还能提高我们的阅读能力，养成良好的学习习惯。一本好书就像一艘航船，引领我们从浅狭的港湾驶向无垠的海洋。今天，人类已进入新的世纪，读书不仅成为一个人修养的重要标志之一，也成为人们完善自我，塑造自我，提升自我，凝聚智慧的重要途径之一。任何一个人的成长和成功，都离不开博大而深厚的人文力量的支撑。“开卷有益，学无止境。” 4月23日，是“世界读书日”，是我们值得欢庆的节日。1995年，联合国教科文组织宣布4月23日为“世界读书日”，要求社会成员人人读书，享受读书的乐趣，并感谢和尊重对社会和文化进步做出伟大贡献的人。自“世界读书日”宣布以来，已有100多个国家和地区参与此项活动。每年的4月23日，在世界的五大洲，肤色各异操着不同语言的人们做着同样的事情——读书，读书，再读书。这是全世界人读书共同的节日!为了让我们大家爱上读书，享受阅读的快乐，使我校真正成为书香校园，让大家在阅读中不断提升，养成每日读书的良好习惯，在“世界读书日”期间，我校将开展以“我爱读书”为主题的系列活动：“我爱读书”倡议活动、“我爱读书”校报制作评比活动、“我爱读书”征文活动和“课外知竞赛“活动。在此，我们特向全体同学发出以下倡议：
——爱读书。将读书变成一种伴随终身的良好习惯。书籍是人类的精神食粮，是人类走向文明与进步的阶梯。读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。可以说，一个人如果从小就能养成良好的阅读习惯，一生都会受益无穷。一个民族具有热爱阅读的追求与渴望，这个民族就会充满智慧和希望。
——会读书。掌握正确的读书学习方法。在读书过程中逐渐探索出一套适合自己的方法，以利用有限的时间和资源达到最大的学习效果。不管做什么，懂得资源的优化配置都极其重要。
——读好书。有选择地读书。希望每一个人都根据自己的兴趣、志向，选择你所喜爱的书籍，选择经时间滤过的经典。只有我们选择了好书，才能在阅读中体味人生，感悟生命;陶冶情操、健全人格;提高品位、成长成才。读书吧!正所谓“静对好书成乐趣，闭看云物会天机”，读书真的很快乐!我们坚信：阅读是成长的基石，阅读是精彩人生的开始!让我们积极参与到读书活动中去，分享读书的浓浓乐趣，共享读书的美好时光。让我们把读书活动真正作为一次新的耕耘与播种，让勤于阅读在我们的校园蔚然成风，让迷人的浓浓书香飘溢在我们校园的角角落落。
从今天开始，培养自己读书的兴趣，养成毕生阅读的习惯;从今天开始，确立终身学习的信仰，让读书成为一种风尚;从今天开始，让我们记住：4月23日——世界读书日——我们的节日!
在这万物生长的季节，让我们在浓浓的书香中，体验读书的喜悦，开启智慧的大门，让读书的身影成为校园里最美的风景。读书吧!不仅在“世界读书日”，而且在我们生活的每一天!
倡议人：___
时间：____年__月__日
英语读书的益处篇八
敬爱的同学们、老师们：
大家好！
今天我演讲的题目是《读书的益处》。
同学们，当你心烦意乱的时侯，当你孤独寂寞的时候，当你伤心落泪的时候……书永远是你最忠实的朋友。
在书里，我们可以感受到李白的潇洒，苏轼的豪放，鲁迅的冷峻深邃，冰心的意味深长……
有些人可能会认为读书是浪费时间，浪费青春。其实不然，生命有有限的，怎样才能让有限的生命变得充实、富有、多姿多彩；怎样才能让有限的生命飘逸着浓郁的清香，闪耀着无限的光辉，怎样才能让生活变得充实？只有读书。
电子游戏或许能让你娱乐一时，但哪有一本好书给你的回味更久？
时代变了，生活变了，一切都变了，但唯一不变的是我们爱读书的心。
无论白天、黑夜，也无论在家，在外……都别忘了给自己心爱的书留一个地方，因为它是我们忠实的朋友，它将伴随着我们成长每一天。
我的演讲完了，谢谢大家！
英语读书的益处篇九
定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。下面，小编为大家讲讲定向运动的益处，快来看看吧!
1.定向运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的'从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。
2.定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。
3.定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
4.定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。
5.定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。
6.定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。
7.“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。
8.定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。
英语读书的益处篇十
有两个学生，一个聪明，一个笨拙。
虽然他们学习一样努力，但学习成绩却相差很大。
然而老师表扬笨孩子的次数却比表扬聪明孩子的次数多。
聪明的孩子自然会报怨。
老师说：“如果不表扬他，他会更笨，进步更慢，那样我岂不成了最笨的老师了吗？”
假如你没有得到应该得到的赏识和赞扬，千万不要气馁，因为你可能就是那个聪明的孩子，你受到的赞扬少，得到的掌声小，也许恰恰说明你比别人更优秀，而优秀的人对赞扬的依赖性应该更小。
要知道，赞扬有时候是对强者的奖励，有时候却是对弱者的救济。
而一个()富有的人，是用不着别人救济的。
英语读书的益处篇十一
现在，我是生活中的百事通，这都源于我爱看书的原因。
记得有一次，我们在吃晚饭，一只蚊子叮在爸爸的手上贪婪地吮吸着爸爸的血液，被爸爸啊一掌打死了。我看了看说：“爸爸，这只蚊子是只磁蚊。”爸爸好奇地说：“你怎么知道？”我胸有成竹地答道：“吸人血的都是雌蚊，雄蚊是呆在家里的`。我还知道雌蚊一听到雄蚊的呼喊声会立刻回家。”爸爸听了，夸我是个百事通。
还有一次，妈妈买了一斤青菜准备晚上烧青菜汤。弟弟说：“妈妈。你又买青菜干嘛，我最讨厌吃的就是青菜了。”我耐心地对弟弟说：“青菜是绿色食品，它含有丰富的维生素和矿物质。对我们的健康成长很有帮助！”弟弟听了有那么多好处，连声说“那我晚上一定吃一大碗。”说完，我们都笑了。
听着我讲得那么专业，你是不是很佩服？那就赶快拿起书本吧，书能帮助我们解开一个个谜团，送给我们一个明亮的世界。
英语读书的益处篇十二
引导语：巧克力含有丰富的镁、钾和维他命a以及可可碱，因而具有高能值。以下是百分网小编分享给大家的巧克力有什么益处，欢迎阅读!
虽然说巧克力中含有大量的热量以及脂肪，但在平时生活中如果能够适量食用的话，对人体而言却能够起到很好的养生保健功效。热量以及脂肪对人体而言都是极其需要的，但需要一定的控制，否则的话对人体健康而言无益。一项调查研究数据表明，每天吃3.5盎司(约100克)的巧克力可为高血压患者有效的起到降血压功效，连续食用两周血压明显下降并且逐渐平稳。
除了血压下降之外，适量食用巧克力还能使坏胆固醇水平也下降，但是在吃巧克力的时候必须要选择黑巧克力，这样才能起到降血压等功效。如果是吃同量的白巧克力的话，不但起不到降血压的功效，甚至还有可能会因此而导致血压升高。
在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉，因此在一项研究中研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉，一段时间之后发现，这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑，同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善，由此可以发现，适量的`食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效。
巧克力之所以具有润泽皮肤的功效，是因为类黄酮被紫外线吸收所致。在这种情况下可有效的保护和增加皮肤血液循环，从而更好的进行改善皮肤的肤质。
很多人之所以会患有脑中风等严重疾病，多半都是因为血栓的形成所导致，血栓会堵塞血管从而诱发中风等各种严重的问题。然而在一项研究中发现，制作巧克力的原料是可可豆，在其中含有大量天然d 抗氧化物“类黄硷素”，这种营养物质可帮助我们起到很好的降血压功效，从而防止血小板凝块更好的保证血管畅通。
英语读书的益处篇十三
语文的学习是很难做到一蹴而就的，它是一个长期积累的过程，只有“厚积”才能“薄发”。我认为在对课外阅读进行评价时，应突出对阅读数量的评价，要求学生养成读书看报的习惯，引导学生博览群书，拓展自己的视野;其次，还应引导学生适当精读优秀作品，明确向学生提出积累各种语言材料、加强背诵的要求。正如语文课程标准所要求的：“在阅读中积累词语”，“积累自己喜欢的格言警句”，“积累课文中优美的词语、精彩句段、以及在课外阅读和生活中获得的语言材料”。积累语言材料，也能够看作是形象材料，或者思维材料、情感材料，这些材料储存于大脑，将成为学生终身的营养，也就是语文素养的重要构成。它们一旦被激活，就会产生综合效应，极有利于学生理解和表达潜力的提高。
下面，具体的来分析一下课外阅读的好处(当然，那里所讲的阅读是指健康读物)。
一、有助于学生构成良好的道德品格和健全的人格。
语文教学资料因其所含的丰富的人文精神，更具培养一代新人的优势。"大语文观"就是要以"人的发展"为语文教学的根本目的，培养具有良好的道德品格，真诚、善良、完美的心灵，尊重真理，富有职责心的健全的人格。学生在书中能够读到：屈原"伏清白以死直"的忠诚，李白"安能摧眉弯腰事权贵"的傲骨，范仲淹"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐"的胸怀，文天祥"留取心照汗青"的豪情到鲁迅"我以我血荐轩辕"的赤子之心，吉鸿昌"国破尚如此，我何惜此头"的高风亮节，郁达夫"读书不忘救国，救国不忘读书"的真知灼见，钱三强"光明的中国，让我的生命为你燃烧吧"的深情呐喊……几千年的民族精神，在这些文字中呼之欲出。学生在自己阅读课外书时，读懂其生动搞笑的情节，心中再现栩栩如生的形象，体味关于爱、友谊、忠诚、勇敢、正直乃至爱国主义等永恒的人类精神，从而开启自己的内心世界，激荡起品味人生，升华人格的内在欲望，到达"此时无声胜有声"的效果，促进学生独立、自然地成长，其效果远胜于教师口干舌燥的说教。
二、有助于理解和运用祖国语文
课外阅读对于语文水平的提高有着极其重要的好处。叶圣陶先生认为阅读语言文学材料能够实现六个"获得":
1、获得间接经验作为写作材料
2、获得作者的思想、道理构成观点可供思索和立意;
3、获得作者的感情以陶冶情操;
4、获得认识事物的方法，以便自己会观察、会思考;
5、获得表达方法，布局谋篇、铺陈比兴有所借鉴;
6、获得语汇有了语言积累。
有了六个"获得"，语文潜力何以不会提高?说到底，课外阅读是语文实践活动的重要形式。就应"用心创造条件，指导学生多读书，并采取多种形式交流读书心得"，"引导他们在实践中自主地获取知识，构成潜力，""开发他们学习的潜能，发展个性。"。
三、有助于培育学生热爱祖国语言文字和中华优秀文化的思想感情
语文教学的根本目的是什么?大语文观旗帜鲜明地认为是是面向每个学生，提高"人"的全面素质。超多的课外阅读，有助于把祖国母语素质与爱国主义素质教育有机地结合起来。学生透过超多阅读祖国的语言文字，不仅仅能够领略中华语言的优美、生动、形象、丰富多彩，而且感受到其中蕴含的情感、思想、哲理、逻辑等深刻内涵，从中汲取民族精神的底蕴。古人曰："乡音一曲泪千行。"可见母语的情感力量。给学生以时间，发学生以激情，使之超多阅读课外书籍，超多接触、理解、感悟、运用母语，是铸造民族意识的重要途径。超多中国优秀的文化作品，更是如滔滔江河，是学生取之不生取之不尽、用之不竭的精神与文化的源泉。中国语言中，那"大珠小珠落玉盘"的优美，那"柳暗花明又一村"的精辟，那"却道天凉好个秋"的含蓄，那"不尽长江滚滚来"的创意，怎能不叫人"口角噙香对月吟"呢?多读，是增强对母语情感的唯一途径。
四、有助于培养自主学习的良好习惯
从传统语文教学观到大语文教学观是一个从知识本位向人本位的转化过程。它不再以"传道、授业、解惑"为教学的根本目的，而是以学会学习，促进人格与个性全面发展为重点。从这一理念出发，学生的主体地位务必得到保证，自主学习习惯务必得到培养。此刻，中国社科院的专家也在呼吁不要把读课外书转成"地下党活动"，"给学生真正自由阅读的空间"。让学生自由选取自己爱读的书籍，本身就是尊重学生个性的表现。而学生由封闭式读书转为开放式阅读，本身又极大激发其自主学习的用心性。透过大力推动课外阅读，让学生自己去获取，去探求，去寻觅，去掌握，从而感受读书的乐趣，激发更强烈的读书欲望，最终构成习惯。柏拉图说："强迫学习的东西是不会保存在心里的。"华罗庚说："历史上繁重每一个发明创造家都不开自学，光是老师问什么学生就答什么，是创造不出新的东西来的。"课外阅读把追求学问转成学生自觉自愿的行动，有助于实现增强学生的主体意识，发展学生的主体潜力，塑造学生的主体人格的目的。
五、有助于提高学生的信息素养
传统语文教学，一是强调语文的工具性，二是强调"文以载道"，但那里的"道"主要指思想教育。而大语文观则强调语言文字是各种知识的载体，所有学科都要透过理解、运用语言文字来领悟观点、概念、内涵、外延、逻辑、哲理……从这个好处上讲，语文不仅仅仅是一科学问，还是所有人类文化的基石，是解开所有知识宝库的金钥匙。因此，学生对多种信息的收集、处理与掌握仍是语文潜力的延伸，语文教师亦应以此为已任之一。他山之石，能够攻玉。
英语读书的益处篇十四
高尔基曾说过：“书是人类进步的阶梯”，书，会在你困倦时为你提神；会在你无聊时为你消除寂寞；会在你烦乱时为你找回乐趣。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就像没有阳光；智慧里没有书籍，就像鸟儿没有翅膀。”是啊，书籍这是我们的良师益友！我也是一个很爱读书的人，书籍伴我快乐成长。
我读过很多脍炙人口，引人入胜的好书。如《鲁滨逊漂流记》，这本书讲述了主人公鲁滨逊的海上历险故事，它让我们学会了坚强，学会了勇敢，学会了面对困难不退缩。鲁滨逊是一个充满劳动热情的人，坚毅的人。在这荒无人烟的孤岛上生活了28年，直至24年时，星期五出现了。面对人生困境，鲁滨孙的所作所为显示了一个硬汉子的坚毅性格与英雄本色，体现了创造精神和开拓精神，他敢于同恶劣的环境作斗争，是我们应该学习的榜样?。还有《夏洛的网》，它是一部动人心弦的童话，生动讲述了一只蜘蛛和一只小猪的友谊。他让我们懂得了：承诺的份量是无比重的，只要给了别人一个承诺，就必须尽力完成它。这本书使我受益匪浅。这些好书，使人收到了启迪，收获了珍贵无比的知识宝藏。
我爱读书，读书时间也分配的很恰当。在早上，我会进行短时间的晨读，沐浴着清晨和煦的阳光，翻开一本耐人寻味的书，是多么有诗意的一件事！在晚上，我也会捧一本书如饥似渴的读着，伴随着如水的月光，静静的读书，欣赏书中的故事，或幽默，让人捧腹大笑；或感人，催人泪下……在寂静的夜晚，书陪伴着我们，使我们在书中汲取了丰富的知识。
从小时候的连环画，到现在的外国文学，教会了我不少道理，也让我明白了这世间除了甜，还有苦。在寻找快乐的过程中，看着那风筝在空中飞翔，自己却感觉不到一丁点快乐；看着那猫追着老鼠，难道人生就应该这样追追逐逐？难道一辈子就该那样的忙碌？不管走到哪里都好，却找不到一丝的快乐，当拿起书，随着时间的流逝，自己早已沉浸在那书的海洋里，早已翱翔在那蔚蓝的天空中。
书，犹如一个无边无际的大海，蕴藏着无数的宝藏；书，犹如一片蔚蓝的天空，张开翅膀任我翱翔。书是一位慈祥的老人，不断启迪我们，教会我们做人的道理。书是一位真诚的朋友，跟我们面对面地交流，鼓励着我们去发现生活的美。书是一位和蔼可亲的老师，微笑地诉说着，教会我们如何去面对人情世故。
张开自己的双翅，在那书的天空，翱翔。
英语读书的益处篇十五
随着社会的飞速发展，人的压力也随之增加。普通健身无法更轻松、更痛快的将这些紧张情绪发泄出来。而有氧搏击操则可以很轻松的帮您做到这点。
有氧搏击操是在有氧健身操的基础上，借鉴太极、拳击、跆拳道、自由搏击等项目中的推、挡、踢、踹等基本动作组成的新颖独特、科学安全的健身方法。有氧搏击操的英文名为kwando aerobics或kickboxing,又名跆搏健身操(tae-bo),"tae"是跆拳道“taekwondo"的缩写，“bo”是拳击“boxing”的缩写。顾名思义跆搏是韵律搏击的一种形式，搏击操的步伐和姿势是从一系列自我防卫的训练中发展而来的，手臂动作主要借鉴了拳击的动作特点，腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。
有氧搏击操是由曾7次获空手道世界冠军的美国著名运动员比利.布兰克斯创造的，他创办了第一家“跆搏”形体锻炼俱乐部，此后，因受到众多健身爱好者欢迎而风靡世界。随着我国人民物质水平的提高，人民的健身意识不断增强，健身项目也随着丰富起来，近一两年有氧搏击在国内发展起来，随即成为健身房里的热点健身项目之一。
有氧搏击操的拳法、腿法丰富多变，且要求出拳、踹腿、转腰等动作快速、准确，有爆发力，因此，可使上下肢得到充分的锻炼，雕塑出优美的肌肉线条。同时，有氧搏击操的所有动作几乎都要求腰腹在一定控制的基础上发力，因此，不但可以增强腰腹部的力量，也可美化腰腹部的曲线，故有氧搏击操有着快速显著的健体塑性效果。
有氧搏击操以有氧练习为基础，注重健身的全面性，使练习者的心肺功能和运动素质都得到全面的锻炼。练习有氧搏击时，选用振人心魄的音乐、快捷迅速的'节奏，配有有力的动作，使锻炼者充满激情，进行高强度的有氧练习。因此，持续进行有氧搏击练习，可加速交感神经系统的兴奋性，促进相关腺体的分泌，对心血管系统和呼吸系统的改善有积极的影响。另外有氧搏击操大幅度的动作可使肌纤维反复牵拉，从而增加肌肉的柔韧性和弹性;灵活多变的移动，可提高机体的灵敏素质;快速有力的踢、踹动作可提高机体的协调性、平衡感和身体耐力，从而改善人体的综合健康水平。
有氧搏击操要求健身者在伸展拳脚时强调速度和力度的完美结合，快速的移动、迅速有力的挥摆，以及大幅度的肢体伸展，增加了运动的强度和运动负荷，使得练习者消耗大量的能量，达到全面有效的减肥作用。尤其是练习时需要保持下肢灵活移动和腰腹肌的协调用力，所以对消耗腰腹和下肢的皮下脂肪有显著的效果。
有氧搏击操积极主动的攻击能消除自卑感，提升自信心。每一拳奋力而出，每一脚用力而踹，每一声倾力而吼，都是增强自信、宣泄情绪、减轻压力的好方法。通过有氧搏击操的锻炼，可使人精力旺盛，自信心得到提升，以饱满的精神投入到日常的生活和工作中。所以有氧搏击运动非常适合面临生活和事业诸多压力的现代人。
有氧搏击操是在传统有氧操的基础上，吸收了大量的跆拳道、拳击等项目中的攻击性和防御性动作，因此，它不仅可以强身健体，还具有其他有氧练习所不具备的自我防卫作用，故深受年轻人的喜爱。有氧搏击操快速有力，能提高肌肉收缩的速度和力量素质。
以上就是有氧搏击操的五大作用的全部内容了，相信大家看完之后都知道有氧搏击操的好处了，有氧搏击操受到越来越多人的喜爱，加上减肥效果不错如今渐渐成为主流，不仅可以减肥还能锻炼身体，一举两得。
