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人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
拥抱世界句子篇一
【引言】随着全球化的加速，我们的视野和思维方式也变得更加开放和多元化。拥抱世界是当代社会对我们提出的新要求和挑战，也是我们实现个人成长和幸福生活的必经之路。本文将从不同的角度出发，分享一些我在拥抱世界过程中的心得体会。
【第一段】拓展视野，以开放心态面对多元文化
在拥抱世界的过程中，第一步就是要拓宽自己的视野，以开放和包容的心态去面对多元文化。这包括了积极了解不同国家的历史和文化，深入了解其社会制度和民风民俗；接触不同族群和不同背景的人，学会倾听他们的故事和经验；走出自己的舒适圈，去体验不同的生活方式和生活环境。通过这些经历，我们能够更好地理解和尊重不同文化之间的差异，更好地适应全球化的浪潮。
【第二段】加强语言能力，与世界交流互动
语言是沟通的桥梁，也是了解世界的窗口。在拥抱世界的过程中，掌握一门外语是至关重要的。多说、多听、多读、多写外语，不仅能够扩展我们的交际圈，还有助于我们更深入地了解不同国家和地区的文化和发展状况。同时，通过参加交流学习计划或者出国留学，我们可以进一步提升自己的语言能力和跨文化交流技巧，更好地融入不同文化背景的社会。
【第三段】接纳变化，拥抱新科技进步
科技的迅猛发展已经改变了我们的生活方式和生活节奏，也将在未来塑造更多的社会和经济变革。要想在这个快速变化的世界中立足，我们不能拒绝新科技和新的思维方式，而是要积极接受并适应它们。比如，在信息化时代，我们要学会评估和利用海量的信息资源，发展自己的信息素养和创新能力；在人工智能时代，我们要了解其优势和局限，适当掌握相关技术，而不是直接排斥和恐惧。
【第四段】思考全球问题，承担社会责任
随着全球化的发展，很多社会问题也日益凸显，如环境污染、资源短缺、社会不公等。作为全球公民，我们需要具备更广阔的视野和担当精神，积极思考和实践如何应对这些问题。这包括了了解全球性问题，关注国际社会的发展和人权保障，积极参与公益活动和志愿服务。同时，我们也需要在自身生活和工作中，积极贡献并助力解决本地化的社会问题。
【第五段】总结
拥抱世界是一项充满挑战的任务，但也是一项有益于个人成长和社会发展的使命。无论我们从哪个角度入手，拓展视野、加强语言能力、接纳变化、思考全球问题都是我们不可或缺的能力和品质。在拥抱世界的过程中，我们不断学习和成长，才能更好地实现自己的目标和价值，并为全球化的社会进一步做出贡献。
拥抱世界句子篇二
很喜欢木浮生的小说，她的《原来我很爱你》《良言写意》《帝落繁花》都非常好看。想起当初看她的《世界微尘里》，真的超级喜欢，故事很温馨，很治愈。
这个故事讲的是艾景初和曾鲤两个人从陌生人到一个电话的缘分，再从医患到恋人的相识、相知，直到相爱、相守的故事。木浮生的这篇文没有那么多浮夸的描写，但是平平淡淡地很感人，感情非常细腻。下面我们一起来了解一下：
1、他是她的牙医，她只是一个低到尘埃里的普通人
这部小说的男女主角设定和其他的小说不一样，这部小说的男主角艾景初是一名牙医，冷漠寡言，但是对待工作认真负责。小说中没有过多地描写男主是不是英俊无双，也没有描写男主有什么样的显赫背景。
而女主曾鲤相貌平平，家庭一般，妈妈从小告诉她不要嫁给三类人：老师、医生和警察。而曾鲤也从小就对这三种人有点恐惧害怕。
曾鲤有好多次去相亲失败，她妈妈就把所有的罪都推到她的牙齿上，说她牙齿不好看，把男人吓跑了，所以曾鲤就去矫正牙齿了，正是这时候碰上的艾景初。
2、世界上最令人心动的事情是，你原本以为没有机会靠近的人，竟然爱上了你
曾鲤和艾景初经过多次的接触后，曾鲤心里已经默默地喜欢这个艾医生了。但是她喜欢得小心翼翼，担心因为自己太差了配不上对方。其实艾景初感觉得到，他心底里也慢慢地喜欢这个善解人意的女孩子。
尤其是，当艾景初去山区坐诊，曾鲤克服对黑暗的恐惧，独自走了很长的一段夜路，妥善给艾景初送去衣服和药物的时候，艾景初是心生感动的。作为读者，我读到这里，也觉得眼圈泛红。
木浮生的小说没有那么华丽的修饰，但是每个场景、每段感情和每个细节都非常细腻，让人感觉这些事情没有脱离实际，而是在我们身边也看得到的，并不是从童话里截取的一个片段。
3、我问你，你的心还在不在。如果还在的话，我要把它取走了
曾鲤的胆小和自卑，其实都是情有可原的`，她不敢去追求一段美好的感情，她害怕，她逃避，她觉得不现实。她对于初恋的执着让我心生佩服，对于艾景初的爱也让我感动。最后，是艾景初向她走近了一步，主动取走了她的心，两个人才得以在一起。
其实看到曾鲤的前男友于易约曾鲤出去见面的时候，曾鲤的内心是纠结的，而艾景初也看得出来。一开始艾景初表示同意，但是后来他又慌了，害怕会失去曾鲤，最后变成了哀求曾鲤不要去，这样的艾景初是少见的。
而曾鲤内心也非常明白，艾景初在她心里比谁都要重要，所以她回绝了于易的请求后出门远游了，也算是坚定了对艾景初的一片真情。对于曾鲤来说，艾景初可是她的整个世界啊。
这部小说真的非常真实感人，情节描写恰到好处，一切的文字都没有过多修饰，而是把最好的状态呈现给我们。不得不说，作者木浮生的写作功力是很强的。也非常谢谢作者，让我们看到如此美好的感情，认识了如此可爱的两个人，让我们相信世间美好感情的存在！
拥抱世界句子篇三
世界如此复杂和多变，人类生活在其中，不断学习、探索、发现自身和周围环境。拥抱世界意味着拥有一颗宽广和包容的心，愿意面对世界的各种可能和不确定性。在我的生活和学习中，通过与各种文化、人群、语言和经历接触和交流，我逐渐领悟到了拥抱世界的重要性和实践方法。
第一段，拥抱多元文化
在全球化的时代，世界上不同国家和地区的文化联系变得越来越紧密。在学习和工作中，我们常常需要与不同文化背景的人打交道，这时候拥抱多元文化就显得尤为重要。例如，在（举个例子：留学生活中），我遇到过来自各个国家的同学，他们的思维方式、价值观、习惯和语言都不尽相同。在与他们交流中，我学会了倾听、尊重和理解，也学会了区别对待、互相学习和交流。这样的过程大大拓宽了我的见识和认知，让我更加宽容和具有包容性。
第二段，拥抱多样人群
世界上的人们有各种各样的经历和背景，他们有不同的性别、种族、阶层、宗教信仰等。拥抱多样人群，意味着不把人们划分成既定的类别或者贴上标签，而是以人的本质和共同点为重，尽可能地消除隔阂和分歧。在我的一次志愿服务中，我去了一个外来工子女学校，和他们交流玩耍，帮助他们写作业和学习。虽然我们来自不同的家庭环境和文化背景，但是我们都希望得到关心和支持，我们都有自己的兴趣爱好和梦想。通过与他们在一起，我领悟到了人类间彼此关爱和互助的重要性，这是拥抱世界的精髓和核心价值。
第三段，拥抱不同语言和文字
语言和文字是人类交流的基础，对于拥抱世界来说，学习和掌握多种语言和文字是至关重要的。除了自己的母语，我也学习了英语、日语、法语等外语，通过各种学习和交流活动，我可以和更多来自不同国家和地区的人沟通和交流。学习不同的语言和文字，也让我更加了解他们的文化和历史。例如，在学习中文的过程中，我了解到中国的四大发明、春节、太极拳等文化的典故和传统。这样的学习和交流，让我的生活发生了积极的变化。
第四段，拥抱创新和变革
不断创新和变革是推动社会和文化发展的重要动力。拥抱世界也意味着拥抱新的事物和挑战，不断尝试和创新。在（举个例子：工作、研究、学习）中，我不断接触和了解新的科技、思想和理念，学习和模仿优秀的经验和方法，勇于尝试和创新自己的工作和思考方式。例如，在研究课题中，我发现用虚拟实境技术可以更好地展示观察结果，将其应用到我的研究中，可以更加全面、直观地展现我的研究成果，也让我在同行中脱颖而出。
第五段，拥抱分享和帮助
拥抱世界也意味着拥抱分享和帮助，这是人类最基本，也最具有人性的品质。虽然我们面对的世界有很多不确定性和竞争，但我们也可以在帮助和支持他人中，找到更多的乐趣和意义。例如，在（举个例子：志愿服务）中，我不仅能够帮助到别人，也能够借此机会认识更多志同道合的人，一起探讨、学习和成长。在我身边，也有很多一直帮助和关心我的朋友和家庭成员，他们的关心和支持，让我更加勇敢和坚定，积极面对人生的每一个挑战和机遇。
总之，拥抱世界是一种精神和思维方式，也是一种行动和实践方法。它需要我们用宽广和包容的视野来看待世界，也需要我们以实际行动和细节来实践，才能真正的领悟其内在的意义和感悟。在今后的生活和学习中，我将继续尝试和实践，用自己的行动来影响和改变周围的世界，同时也在不断的成长和优化中，更好地拥抱这个世界。
拥抱世界句子篇四
因为有你的存在，我才能健康茁壮的成长;因为有你的存在，我才懂得知识的重要;因为有你的存在，我才明白做人的真谛。感谢你，我的学校。
也许这座学校的历史并不悠久，可是它五十年的文化底蕴依然影响着莘莘学子。修德、求知、健体、奋进是你的校训，这八个大字在朝阳的照射下格外显眼;巍然耸立的君子莲校标，似双手托起明天的太阳;教学楼的如椽世笔，似在蓝天书写一行行文字;绿篱牵衣待话，令人不禁驻足对语。十中，你不畏风雨，屹立在这，给我们指明前进的方向。你，是我们的航标。
忘不了老师为我们讲解题目时的耐心细致，忘不了学校给予我们的关爱呵护。我的学校，你给我最真挚的爱护，给我最无私的奉献。如果我能做搏击长空的雄鹰，你就是给我希望的天空，为我插上理想的翅膀，带我畅游无尽的书海。人生就是一个追逐的过程，你教我享受追逐的快乐。沧海霁月，落崖惊风，一花一世界，一叶一菩提。时间匆匆，我已在你的臂弯中度过两年无忧的时光。
我亲爱的学校，让时间成就你的浓，让学子成就你的荣。你给我们的远远不止这些，有‘笑看庭前花开花落，漫观天边云卷云舒’的闲适，给我们最清新的环境，让我们追逐乘风破浪的宏愿。我不知道用什么词语赞美你，可我愿意用我的努力让你以我为荣。
巴金说“生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于争取”。你竭尽所有，只为了让我们能更好地学习，生活。别人可能不知道你付出了多少，可我真切地明白，你是在用你的一切来换我们平安喜乐。作为农村的寄宿制高中，你扎稳了根，坚定地走素质教育的道路，走出了特色，取得了瞩目的成绩。我的学校，你是我们的骄傲。我愿拥抱你，在这大千世界里，给你最真实的喜怒哀乐。
我犹记得，从刚进学校时的陌生与排斥，你用你宽厚的胸膛接纳了我们，到现在的熟悉与喜爱，你润物无声毫不张扬。在这里，你给我们最广阔的舞台，让我们毫无顾忌的自由表演，我收获，进取;在这里，你给我最绚丽的竞技场，让我开心快乐的勇敢飞翔，我幸福，健康;在这里，你给我最纯洁的友爱，让我能感受手牵手，心连心的美好，我自信，成长。所以爱上你，你让我的梦想得以在这里启航。
我不怕艰难险阻，因为有你在身旁。我知道，哪怕风雨再大，你都能给我一片安静的乐土，让我安心学习，自由成长。你总是这样，默默付出，教给我们知识，告诉我们真理，然后当我们羽翼渐满，终将飞离，你默默地看着我们渐行渐远。我的学校，你是要有多大的心怀，才能如此无私，忘我。我想拥抱你，我在十中的每个日子里。
感谢你，给我雅致的环境，舒适的生活，优秀的老师。你培育出那么多那么多的栋梁，放飞他们的梦想。我想拥抱你，然后深深打上属于你的印记，让今天的我以你为荣，明天你为我鼓掌。
拥抱世界句子篇五
世界拥抱日是一个有趣而富有意义的节日，旨在鼓励人们跨越国界和种族的界限，传递友善和爱心。在这个节日中，我通过参加各种活动和与他人交流，深切感受到了拥抱的力量。下面我将分享一些我在世界拥抱日所得到的心得体会。
第二段：拥抱的力量
拥抱是一种非常特殊的身体接触，它能够传递独特的情感。在世界拥抱日的活动中，我亲身体验到拥抱的力量。每当我向陌生人伸出双臂时，他们也充满热情地回应着我的拥抱。这种简单而又真诚的肢体接触，让我感受到人与人之间的亲密和连接。拥抱可以打破陌生人之间的隔阂，让彼此更加真诚地接近和了解。
第三段：友善和宽容
世界拥抱日是一个鼓励友善和宽容的节日，它让我深刻意识到人们之间的差别并不重要，重要的是我们应该学会尊重和包容他人。在这个日子里，我看到了不同种族和文化的人们在一起庆祝这个节日，无论他们的肤色、语言或宗教信仰如何，他们都能够和平相处并共同分享快乐。拥抱的动作让我体会到友善和宽容的力量，促使我们不再以相互之间的差异为障碍，而是以共同的人类身份去理解和欣赏他人。
第四段：改变和希望
世界拥抱日让我意识到，拥抱可以改变世界。每当我与他人拥抱时，我感受到了一个新的开始和希望的萌芽。拥抱可以治愈心灵的伤痛，让人们重新获得勇气和信心。我亲眼见证了一些在拥抱中重新找到希望的人们，他们在接受他人的拥抱后，开始重新燃起对生活的热情，并积极追求自己的梦想。这使我相信拥抱可以成为改变世界的一种力量，它能够让人们更加勇敢地追求自己的梦想，并为实现和平与友善不遗余力。
第五段：结语
世界拥抱日是一个提醒我们去关爱他人的节日，让我们学会用拥抱传递爱和友善。通过参加这个节日的活动，我深切感受到了拥抱的力量，它能够打破隔阂、促进友善和宽容，并激发人们追求梦想的勇气和希望。在今后的日子里，我将继续努力传递拥抱的温暖与希望，成为一个真正友善和包容的人，以实际行动去改变世界。让我们在世界拥抱日这个特殊的日子里，共同传递爱与友善，让世界变得更加美好。
拥抱世界句子篇六
鱼，我们所欲也，熊掌，亦我们所欲也——二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生活在大千世界中的我们，有时也需要学习孟子那般“舍鱼而取熊掌的勇气”。
花开一季，人活一世。这世上有太多太多的东西我们无法拥有，无力抓紧，那不如就松开，已获得心灵的轻盈，灵魂的救赎。
张开双手，将攥紧的名利放下。如果追逐太多，便如翼系上了黄金，再难驰骋蓝天，再难鸟瞰世界。倘若不懂得这一层智慧，便永远无法解读陶渊明东篱之下采薇而食，种菊悠然的真意；再也无法理解梭罗在瓦尔登湖畔优雅诗意的栖息；永远也无法体会林和靖以梅为妻，以鹤为子的淡泊宁静。他们放下了真正该放下的世俗名利。多少人一生只为攥紧他们，而错失了人生最原始的快乐，殊不知那用尽一生追逐的名利实在有限，而陶渊明或许只稍微放开双手，便拥有了他一生的桃花源。
人们总说，一生中最后悔的事就是坚持了不该坚持的，放弃了不该放弃的。那如果我们懂得适时的放手，可否让这样的遗憾减少一半？苦苦拘泥与那些我们求而不得的东西，只会让我们的心灵过早的沧桑，过分的世俗，再也听不到清花开放的声响，蛙鸣一片的激动，漂泊沉沦只剩心灵的荒芜。
如果我们不懂得适时地放手，我们的人生将会怎么样呢？项羽乌江自刎的史实告诉我们，不懂的放手，即使你曾经风光无限，也难免留下英雄末路的悲叹；屈原自投汨罗的经历告诉我们，不懂的放手，即使你满怀报负，也难免留下事与愿违的遗憾。正因为鲁迅先生选择弃医从文，终用自己犀利的笔触唤醒国民麻木的灵魂；正因为毛泽东选择放弃国民党大员的地位，终于用自己坚定的意志缔造新中国的伟大根基。
拥抱世界句子篇七
拥抱世界是一个旅行类节目，主要讲述了主持人的世界之旅，通过走访世界各地的不同国家和地区，展示了各地的文化、风俗、美食等特色。作为观众，我在观看这个节目的过程中获得了很多启发和体会。
首先，拥抱世界让我更加了解不同国家的文化。每个国家都有自己独特的文化，拥抱世界向观众展示了这些文化的多样性。例如，在节目中，我了解到日本有着独特的传统文化，如茶道、武士道等，而西班牙有着激情四溢的弗拉明戈舞和斗牛文化。通过观看这些内容，我不仅了解到了这些国家的传统文化，也增加了对其他文化的兴趣和尊重。
其次，拥抱世界让我更加了解不同国家的风景名胜。节目在每个国家都会介绍一些当地的著名景点，如埃菲尔铁塔、长城、金字塔等。通过细致的拍摄和介绍，我仿佛就亲临现场，感受到了这些名胜的壮丽和美丽。这让我对世界上的美景有了更深的认识和欣赏。
此外，拥抱世界还让我体会到了跨越国界的友谊和互助。在节目中，主持人会与当地的居民交流，了解他们的生活和困难。有时候，主持人还会帮助居民解决问题，给予他们关爱和帮助。这让我感动和震撼，看到了世界各地人们团结友爱的一面。通过这些故事，我也更加意识到人类是一个命运共同体，我们应该相互帮助、友好相待。
另外，拥抱世界还引发了我对环境问题的思考。在节目中，主持人会介绍一些国家和地区的环境现状以及保护环境的措施。通过观看这些内容，我意识到保护环境的重要性，也对自己的环保意识有了更深的认识。我决定从自己做起，减少浪费，保护我们的地球。
综上所述，拥抱世界给予了我很多启发和体会。通过这个节目，我更加了解了各国的文化、风景和人文环境。同时，我也从中获得了对友谊、互助和环境保护的思考。观看拥抱世界，让我对世界充满了好奇和渴望，也让我更加珍惜现有的生活和环境。
拥抱世界句子篇八
第一段：主题介绍
转身拥抱世界，这是一个令人憧憬的决断。在纷繁的世界中，人们常常被狭隘的视野所限制，停留在舒适区内，错失了更加精彩的人生。然而，一旦决定转身，拥抱世界，人们将会开启一段全新的旅程。通过自己的亲身经历，我深深体会到了转身拥抱世界的重要性，并从中获得了许多宝贵的心得体会。
第二段：拥抱多元文化的开阔视野
当我踏上旅途，远离熟悉的生活圈，我才意识到世界是如此的丰富多彩。在旅途中，我见识到不同国家、不同文化的风情，感受到了不同的人生观和价值观。与不同背景的人交谈，我触摸到了文化的底蕴和智慧，也领悟到了自己的局限。拥抱多元文化，打开自己的心扉，让我更深刻地理解世界的丰富多样，并以更加开放包容的态度面对他人与世界。
第三段：拥抱挑战的成长与自我突破
转身拥抱世界，意味着面临未知与挑战。曾经的我，尽管生活安逸，却感到心灵的枷锁和内心的空虚。然而，当我毅然踏出舒适区，迎接前所未有的挑战时，我真切感受到了成长与自我突破的喜悦。挑战让我学会了坚持不懈，敢于面对失败并从中吸取教训。我懂得了坚强与勇敢的意义，也更加明确了自己的人生目标和价值取向。拥抱挑战，不仅让我成长，也让我拥有了更加充实和有意义的生活。
第四段：拥抱世界的人际关系
转身拥抱世界，也开启了我与他人的新纪元。在旅行中我结识了许多志同道合的朋友，我们一起分享着欢笑与快乐，一起面对困难与挑战。这些珍贵的友谊让我感受到世界的温暖和美好。与人相处的过程中，我学会了倾听和理解他人，也培养了自己的沟通和折衷能力。拥抱世界的人际关系让我与他人更加相互依存，更加愿意与他人分享，同时也收获了更多的支持和帮助。
第五段：拥抱世界的心灵疗愈
在寻求拥抱世界的过程中，我也找到了内心的宁静和疗愈。当我沉浸在大自然的美景中，聆听着海浪拍打岸边的声音，感受着风轻轻拂过脸庞时，我的心灵得到了极大的舒缓和升华。我逐渐学会了放下各种烦恼和困扰，专注于当下的美好。通过与大自然的亲密接触，我找到了内心的平静和坚定。拥抱世界的心灵疗愈，不仅使我更加健康快乐，也让我更加勇敢地面对未来的挑战。
转身拥抱世界，并不是一件容易的事情，它需要勇气、决心和承受失去的勇气。但是，我深信只有转身拥抱世界，我们才能真正发现自己的无限潜力和更加精彩的人生。通过亲身经历，我体会到了拥抱世界的重要性，并从中获得了更多的成长和幸福。愿我们都能怀揣勇气，转身拥抱世界，迎接未知的挑战，并在旅途中找到自己真正的快乐与幸福！
拥抱世界句子篇九
第一段：
最近，我有幸观看了一部名为《拥抱世界》的纪录片。这部影片深深触动了我的心灵，让我重新审视自己与世界的关系。影片以纪实的手法，展现了不同国家和地区的自然景观、人文风情以及人们不同的生活方式，让我对这个世界充满了好奇和敬畏之心。
第二段：
在观看《拥抱世界》的过程中，我深深感受到了人类与自然的协调与和谐。各个国家和地区的风景如画，无论是壮丽的大自然还是繁华的都市，都展现出了不同的美和宁静。从奔腾的瀑布到宁静的湖泊，从广袤的沙漠到婉约的山川，每一处景色都让人心驰神往。与此同时，片中还揭示了人们与自然的纠葛和和解，我们需要学会尊重并与自然和谐相处，为未来的世界创造一个更美好的环境。
第三段：
除了自然景观，影片还展示了不同国家和地区的人文风情。不同的文化背景孕育出了各具特色的生活方式和价值观。例如，日本人的细腻和勤奋让人深感钦佩；法国人的浪漫和艺术气息让人为之陶醉；中国人的中庸和务实让人觉得深入人心。每一个国家和地区都有值得我们学习和借鉴的地方，让我们能够更好地认识自己、尊重他人，并促进不同文明之间的交流与合作。
第四段：
观看《拥抱世界》还让我深刻认识到了世界的多样性和变化。这个世界是一个巨大的大熔炉，融合了各种各样的文化和种族。每一个国家和地区都有自己独特的历史和发展轨迹，造就了不同的社会制度和组织形态。这让我明白，在一个多元且不断变化的世界中，我们需要拥有包容和开放的心态，以适应和应对各种挑战和机遇。
第五段：
观看《拥抱世界》给予了我许多深刻的体会和感悟。这个世界是如此的壮丽多彩，充满了无限的可能和价值。而我们每个人都有着责任和义务去保护和守护这个美丽的地球家园。唯有拥抱世界，尊重自然和人文，以及接纳多样性和变化，我们才能真正理解和把握这个世界的精髓，并为我们自己和后代创造一个更加美好和可持续发展的未来。
总结：
通过观看《拥抱世界》，我对世界有了更深刻的认识。自然景观和人文风情的展示，以及对世界多样性和变化的理解，让我明白了我们每个人都应该成为这个世界的守护者和传承者。只有拥抱世界，尊重环境和他人，以及接纳多样性和变化，我们才能真正实现人类与自然的和谐共处，为美好和可持续的未来努力奋斗。
拥抱世界句子篇十
心是人的主宰，具有很大的力量，
所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。
我们每天都要接触很多人，
在频繁的接触中，
难免会跟别人发生磨擦或冲突，
或是，因为外界事物而影响自己的心境，
这是现代人普遍的困扰之一。
想要常保一颗宁静的心，
是一门很深的学问，并不容易做到。
当我们登上高山或是站在海边时，
一望无际的景色，让我们敞开心门，
此时，世间纷纷扰扰的烦恼，
都会消失无踪。
因此有人说：
心有多大，世界就有多大。
我们的心，
如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，
就能够容下无限的东西，
也更能享受生命的自由。
「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」
禅宗特别强调「平常心」这三个字。
所谓平常心，就是指
我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，
对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响，
即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，
也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。
人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。
能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，
对于能做、不能做；
该做、不该做的事，也都非常清楚，
这就是智慧。
想要让心保持清明安定，就不要心随境转，
「心随境转」是指失去自己的主宰，
老是被环境的动态所影响，
也就是说，发生状况的时候，
心不要立刻被当下的环境所动。
最简单的方法就是，
观察唿吸从鼻孔出入的感觉，
或是观察内心的感受，
只要将注意力放在身体的感受上，
心情就会安定下来。
其实，烦恼心未必都是不好的，
事实上，它是清明心的基础。
因为，对于有善根的人，遇到困扰时，
觉得这是一种麻烦，
希望能够将它转变为宁静、清明的心，
这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。
