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心得体会的写作可以促使我们更好地反思自己的行为，不断提高个人素质和能力。心得体会应该是真实的，可以包含自己的情感和感受，但要注意言之有物，避免空洞和空泛的描述。以下是一些心得体会范文的精彩摘录，希望能够展示成功人士的思考和经验，给大家带来启迪。
小学科心得体会篇一
庞福。
我参加了在城西小学举办的小学科学观摩课。通过听课、评课等活动，感触颇多，受益匪浅。先将自己的心得体会总结如下：
第一堂课是孙洪昌老师的《昼夜的形成》，这是小学四年级科学的内容。孙老师在导入时首先出示图片：眼力大考验；让学生思考每天太阳从哪边升起和落下;然后启示学生昼夜又是怎么形成的让学生思考作答。在新授时，教师带来许多物品，让学生自己实验操作，然后学生分组完成试验，验证猜想的效果，最后得出结论和总结。在整个过程中，除了老师的备课和常规教学环节、教具等准备的非常好之外，我感受最深的是老师的鼓励性语言；在整个授课过程中，孙老师一直贯穿鼓励性语言。比如说：真好！真的好棒！咱们比一比哪个小组完成的最快！等，老师对学生的鼓励性语言就是一种激励和赞赏，学生会感受到强大的推动力，这就是教学理念改革的一种体现；我们在教学过程中，也应当学习、学会用这种方法，而不应每每都是严词措句，整天让学生看不到自己的老师有高兴的时候。记得我的一位同事曾经说过：好学生是夸奖出来的。老师应在教育孩子的时候，应尽量夸奖多于批评，赞赏多于指责；遇到什么样的事情总以欣赏的态度对待学生，如果孩子有不足或错误，要委婉的指出；让孩子感受到哪些地方是不对的，老师这样做就大大的培养了孩子的自信和自强，对孩子一生的作用将是巨大的。
第二节课是李伟静老师的小六科学《电磁铁》，他讲的也很好，从导入到内容，试验到最后的课后延伸，整个过程轻松自如、从容不迫，但太出彩的地方不是很多。可是她在讲学的过程中的很大优势就是她的亲和力，对小孩来说是很重要的，无形之中他觉得很愿意去接近你。李老师在授课时就注意了这一点，她始终面带微笑，非常的沉稳和从容，这一点值得我们学习。
总之，我听完这三节课后触动很大，包括其他老师的评价都使我收获颇丰，我一定在今后教学工作中学习他们的优点，改进自己的不足，尽心竭力把科学教学工作做的更好一些，把咱们的孩子真的引向科学的殿堂，让他们感受到科学的乐趣，做一个合格的科学老师。
小学科心得体会篇二
在小学的语文学习中，我深刻体会到了语言的神奇魅力。语文是我们与世界沟通的工具，通过学习语文，我们能够领略到文言文的瑰丽和现代文的生动。我学会了阅读，能够通过饱含情感的文章体会到作者的思想和情感。同时，语文学习也培养了我的写作能力，我能够用恰当的语言表达自己的思想和感受。语文学习不仅开拓了我的视野，也提升了我的思维能力和表达能力。
第二段：数学篇。
数学是一门需要逻辑思维的学科，学习数学能够培养我们的分析问题和解决问题的能力。我在小学的数学学习中明白了数学的重要性。数学教会了我如何准确地计算和推理，提高了我处理数据和解决实际问题的能力。数学中的逻辑思维和抽象概念对于我们的思考能力和创造力的培养都起着重要的作用。通过数学学习，我明白了数学不仅是一门学科，更是一种思维方式，这种思维方式将对我未来的学习和生活产生深远的影响。
第三段：英语篇。
英语作为国际语言，具有重要的地位。学习英语是我们与世界进行交流的桥梁。小学的英语学习不仅明确了学习目标，而且注重培养学生的语感和口语表达能力。通过学习英语，我掌握了基本的词汇和语法，能够进行简单的英语交流。同时，我也体会到了学习语言的乐趣，通过英语学习，我能够了解到不同国家的文化和习俗，打开了世界的大门。英语学习激发了我更多学习语言的兴趣，并为我以后学习更多外语打下了良好的基础。
第四段：科学篇。
科学是一门研究自然界的学科，通过学习科学，我了解了世界的奥妙。小学的科学课程注重培养学生的观察和实验能力，通过亲自动手探索，我感受到了科学带给我的乐趣和惊喜。科学不仅要求我们记住知识点，更要培养学生的科学思维和动手能力。通过科学学习，我学会了观察和实验，培养了我的分析问题和解决问题的能力。科学的学习方法和思维方式对于我未来的科学学习和探索将起到重要的指导作用。
第五段：综合篇。
综合素质教育是小学的一大特点。在其他科目的学习中，我也十分重视培养自己的综合素质。通过学习音乐、美术、体育等课程，我在潜移默化中培养了审美能力、合作精神和身体素质。小学的综合素质教育旨在培养学生的全面发展，让我从小就懂得了身心健康的重要性。综合素质教育使我感受到了学校教育的多元化和丰富性，也为我以后的学习和生活打下了坚实的基础。
总结：通过小学的科学学习，我深刻体会到了语文、数学、英语和科学对我们的重要性。这些学科的学习不仅提高了我的知识水平，更培养了我的思维能力和综合素质。在以后的学习和生活中，我将继续努力，不断充实自己，实现个人的全面发展。
小学科心得体会篇三
随着年龄的增长，我们逐渐进入小学阶段，开始面临各种科目的学习。语文、数学、英语等科目的学习让我们逐渐明白了学习的重要性，也积累了不少心得体会。在小学科目中，我发现了自己的不足，也逐渐懂得怎样去提高自己的学习能力。
首先，我要提到的是语文学科。语文是我们的基础学科，也是我们最重要的学科之一。在语文学习中，我渐渐明白了“多读书，多写字”的重要性。通过大量的阅读，我们可以增加词汇量，开拓思维，提高语感，也可以在书中获取丰富的知识。而通过多写字，我们可以培养良好的字体，提高书写速度，提升表达能力。此外，阅读时我们还应注意理解文章的深层意义，了解作者的写作意图。通过这种深度阅读，我们才能真正掌握文章的内涵，从而提高自己的语文素养。
其次，数学学科也是我们必须学习的重要科目之一。数学学科对我们的逻辑思维和计算能力有很大的促进作用。在学习数学的过程中，我发现一个重要的学习方法就是“理解并且灵活运用”。首先，我们要理解数学的概念，弄清楚每个知识点的定义和公式的应用方法。然后，我们要学会灵活运用这些概念和方法，将它们应用到解决实际问题的过程中。通过不断的练习，我们可以提高数学思维能力和解决问题的能力。
另外，英语学科是小学阶段的必修科目。英语是一门国际通用语言，也是我们与外界交流的重要工具。在英语学习中，我认识到背单词和积累语法知识的重要性。背单词可以帮助我们扩大词汇量，提高听、说、读、写的能力。而语法知识则是进行句子构造和语言表达的基础。另外，多听英文歌曲，看英文电影和动画片，进行英语口语实践也是提高英语能力的有效方法。
最后，综合实践学科是小学阶段的特色科目，也是我们全面发展的重要环节。在综合实践学科中，我们可以接触到各种各样的内容，比如自然科学、历史文化、艺术表演等。通过实践活动，我们可以加深对这些知识的理解和掌握。同时，在实践中我们还可以学会与他人合作，培养自己的观察力、动手能力和创新思维。通过综合实践学科的学习，我们能够对各个学科有更全面的了解和应用。
总的来说，小学阶段的科目学习对我们的成长起着重要的作用。通过语文、数学、英语和综合实践等科目的学习，我们可以提高自己的表达能力、理解能力和解决问题的能力。在学习过程中，我们要遵循科学的学习方法，多读书、多动手、多实践。只有不断积累和提高，我们才能够在小学科目上取得更好的成绩，为未来的学习奠定坚实的基础。
小学科心得体会篇四
小学科目是学生学习的基础，对于孩子们的成长和学习习惯的养成具有重要的作用。在小学六年的学习过程中，我积累了很多科目学习的经验，也有一些心得体会。今天，我将分享我的小学科心得体会。
第二段：数学。
在学习数学的过程中，我发现掌握基本的运算技巧非常重要。数学的复杂问题常常可以通过简单的运算得到答案。此外，坚持进行数学思维训练也是重要的，可以培养自己的逻辑思维和解决问题的能力。另外，数学的学习需要多做题，通过反复练习来巩固知识。通过这些方法，我的数学成绩逐渐提高，也更加喜欢数学这门学科。
第三段：语文。
语文是一门需要大量阅读和积累的学科。通过阅读，我扩大了自己的词汇量，同时也提高了自己的写作水平。在写作方面，养成书写规范和语言准确的习惯是非常重要的。同时，要注重写作的逻辑结构和观点的表达，这样才能使文章更具可读性和说服力。通过大量阅读和写作练习，我的语文成绩和语言表达能力都得到了提升。
第四段：英语。
学习英语需要培养良好的学习习惯和坚持不懈的精神。英语的词汇量很大，但是我发现通过多听多说可以加深对单词和句型的记忆，同时还可以提高自己的口语表达能力。在学习语法时，多做题和反复练习是掌握语法知识的关键。另外，背诵英语文章可以提高自己的理解能力和阅读水平。通过这样的学习方法，我在英语学习方面取得了很大的进步。
第五段：综合课程。
除了数学、语文和英语，综合课程也是小学学习中重要的一部分。在综合课程的学习中，我发现把握关键点和培养综合思考的能力非常重要。学会从整体的角度分析问题，能够更好地理解和应用学到的知识。此外，我还学会了如何使用网络和图书馆资源来进行综合性学习。这样的学习方法不仅能够丰富知识，也能够提高自己的自主学习能力。
结束语：
通过六年的小学学习，我逐渐掌握了一些科目学习的方法和技巧。这些心得体会不仅帮助我在学习中取得了进步，也促使我更加喜欢学习。我相信，只要坚持不懈地努力学习，我的学习成绩和能力还会得到更大的提升。
小学科心得体会篇五
在这次的开展的小学科学培训可中，教师是科学学习活动的组织者、引导者和亲密的伙伴，对学生在科学学习活动中的表现应给予充分的理解和尊重，并以自己的教学行为对学生产生积极的影响。下面是本站小编为大家收集整理的小学科学。
欢迎大家阅读。
经过了这次培训活动，我在各个方面收获甚大，体会最深的有以下几点：
学生具有强烈的好奇心和积极的探究欲，学习科学应该是他们主动参与和能动的过程。科学课程必须建立在满足学生发展需要和已有经验的基础之上，提供他们能直接参与的各种科学探究活动。常山县教研室——江根祥提出让他们自己提出问题、解决问题，比单纯的讲授训练更有效。教师是科学学习活动的组织者、引导者和亲密的伙伴，对学生在科学学习活动中的表现应给予充分的理解和尊重，并以自己的教学行为对学生产生积极的影响。
二、科学学习要以探究为核心。
“科学学习要以探究为核心，让学生亲历科学探究过程”这是新课程标准给我们提出的要求。开展有效的科学探究活动，让学生掌握探究的基本方法，用科学思维方式获取知识，这是科学探究过程中培养学生科学思维能力的有效途径。
探究既是科学学习的目标，又是科学学习的方式。亲身经历以探究为主的学习活动是学习科学的主要途径。地球科学是小学科学领域比较难的一块内容。在太阳系组成中，各个行星的大小和与太阳的距离空间感较强，对于同学们理解困难。但是中山小学的姜老师给与我们一个很好的体会。让在座的科学教师模拟太阳系空间，构造一种空间模型，让我们形象直观的认识到空间的距离和大小问题。由此可见科学课程在培养学生的创新性学习的能力基础上，向学生提供充分的科学探究机会。创新性学习是一种对未来的预期与前瞻的意识。
在科学探究的过程中，我们还应该多从身边的事物寻找。江山市教研室徐老师的《认识身边的植物》仔细描述了我们周围的植物，便于研究。这也在提醒我们，科学即生活。科学课的学习过程中，充分发挥这种意识的作用，使儿童在像科学家那样进行科学探究的过程中，体验学习科学的乐趣，增长科学探究能力，获取科学知识，形成尊重事实、善于质疑的科学态度。
三、科学课要培养学生良好的学习习惯。
要培养科学课的课堂常规，如有条不紊的开展实验，实事求是的科学态度，及时地记录观察到的现象，能长期坚持观察记录，能倾听别人的发言，能提出自己的见解等。
四、科学教师要树立终生学习的意识，不断提高自身的科学素养。
科学课的内容繁多，涉及到物理、化学、生物、天文、地理等各个方面的知识，对教师的知识要求很高，因此教师要及时补充知识储备，同时要学会科学探究的技能，具备科学的态度和价值观，这样科学教学质量会更高。
经历了这次培训，我深刻体会到有太多的知识需要我去学习，有太多的问题值得我去探究。今后，我将一如既往地工作和学习，不断地提高自身的科学素养，做好小学生的科学启蒙教育。
作为一位科学老师和实验管理员，必须具有渊博的科学知识，熟练的实验操作技能，良好的思维品质，更应当掌握现代教育教学理论，掌握现代教育教学技术。使我对心目中的理想课堂又有了新的认识，激发了我以后学习的动力。
在这次科学学科课程培训过程中经授课专家形象而又深入的解析，让我对科学课的特点、理念等方面得到了全方位的，更深入的认识，授课专家丰富的知识经验及精湛的理论阐述，使我的教育教学观念发生了质的变化，曾经在教学中的困惑、迷茫得到了解决。
通过培训使我感受到对科学研究的理解是渐进的，需要我们引导学生经历一个具有科学意义的探究性学习活动，才能逐渐获得发展。要培养学生的创新精神和实践能力，首先要让学生树立敢想、敢说、敢做的“三敢”精神。
一、要树立“三敢”的意识。
“敢想”是要求学生敢于推测、敢于设计、敢于怀疑、敢于想象;“敢说”是要求学生敢于探究、敢于实践、敢于示众、敢于创造。这里突出的一个“敢”字，因为只有“敢”才有可能创新。我认为儿童在上学前敢想、敢问，提出的问题最多，上学后提的问题就越来越少，甚至不问或不敢问了。为什么会这样呢?专家们分析：这主要是因为我们的教育慢慢扼杀了学生的个性和创造性，教师所扮演的“权威”角色使学生逐渐习惯于“认真听讲”了!这种状况，决不是素质教育所期望的，更不是创新教育所期望的，必须彻底予以改变!要培养学生的创新精神和实践能力，首先必须竭尽全力帮助学生树立“三敢意识。
二、要营造发展“三敢”的环境。
学习需要宽松、民主的环境，这道理是不言而喻的，一堂科学课，要使学生活跃在宽松、民主的环境里，使他们有“心理的安全和心理的自由”，必须做到以下几点：
(1)教师与“权威”角色决裂，像学生一样参与他们学习的全过程。
(2)为学生提供足够的“有结构”的实验材料。
(3)保障学生自行探究的时间。
(4)倾听、观察并鼓励，决不轻视任何一个学生。
(5)因材施教、合理安排，能根据学生活动情况灵活调整教学。
用心为学生营造一个宽松、民主的学习环境，学生们无拘无束，大胆发言。如果把每个学生的创新精神比作种子的话，那么这样宽松的环境便是它们破土而出的条件。
三、要给予表现“三敢”的机会。
只要教师鼓励学生或推测、或设计、或怀疑、或想象、或发问、或辩论，进而引导他们去探究、去发现，他们一定能在探究、研讨中恍然大悟，从而实现或表达、或举例、或示众的愿望。
四、要突出落实“三敢”的环节。
例如教《磁铁的性质》，设计竞赛活动让学生探究磁铁的(文章转贴自实用工。
作文。
档栏目)性质，鼓励学生利用器材(小磁铁、小汽车等)大胆地设计实验，动手玩磁铁，比一比谁玩得最开心、玩法最新颖、探究的知识(性质)最准确。学生在老师的指导和鼓励下，无拘无束地玩磁铁。活动中的现象紧紧地吸引着学生反复做、仔细看、认真想，最后学生从探究中归纳出“磁铁能指南北方向;同极互相排斥，异极互相吸引”的性质，实践证明：“指导学生自行探究”是个性发挥、思维发散、创新表现的重要环节。开放教学、让学生大胆探究，不仅能激发学生学习科学的兴趣，又能使他们主动获取科学知识、学习科学方法，而且能增强学生的动脑、动手能力。
今年8月5日——6日，我参加了寿光市小学科学科的培训活动，深感荣幸。因为这次科学科的培训，让我在本学科的领域有了很在的发展。科学课要让学生掌握一定的知识内容，所以，作为科学课老师要让知识自然地流进学生的意识世界，这就为我们的教学工作增加了难度。
一、科学课程要面向全体学生。
这意味着要为每一个学生提供公平的学习科学的机会和有效的指导。同时要充分考虑到学生在性别、天资、兴趣、生活环境、文化背景、民族、地区等方面存在的差异，在课程、教材、教学、评价等方面鼓励多样性和灵活性，使儿童在自然生活中有所进取，感到成功。
学生面对的世界具有强烈的好奇心和积极的探究欲，学习科学应该是他们主动参与和能动的过程。科学课程必须建立在满足学生发展需要和已有经验的基础之上，提供他们能直接参与的各种科学探究活动。让他们自己提出问题、解决问题，比单纯的讲授训练更有效。现在的孩子见得多，听得多，接触的也多。思维活跃，知识面广，提的问题也是越来越尖锐。教师是科学学习活动的组织者、引导者和亲密的伙伴，对学生在科学学习活动中的表现应给予充分的理解和尊重，并以自己的教学行为对学生产生积极的影响。教师也是凡人，但碍于情面却不愿承认自己的不懂不会。其实这是一种对学生极其的不尊重，也是对自身的不信任。因此，在教学中要尽量满足儿童的要求，并真诚坦白平等地与孩子们形成共同学习的氛围。
三、科学学习要以探究为核心。
探究既是科学学习的目标，又是科学学习的方式。亲身经历以探究为主的学习活动是学习科学的主要途径。科学课程在培养学生的创新性学习的能力基础上，向学生提供充分的科学探究机会。在科学课的学习过程中，要使儿童在像科学家那样进行科学探究的过程中，体验学习科学的乐趣，增长科学探究能力，获取科学知识，形成尊重事实、善于质疑的科学态度，了解科学发展的历史。但也需要明确，探究不是唯一学习模式，在科学学习中，灵活和综合运用各种教学方式和策略都是必要的。
四、科学课程应具有开放性。
这种开放性表现为课程在学习内容、活动组织、作业与练习、评价等方面应该给教师、学生提供选择的机会和创新的空间，使得课程可以在最大程度上满足不同智力思维发展水平、不同经验背景的学生学习科学的需要。每个孩子生活的环境都不同，因此他们的经验、感受、及对事物的辨别能力和情感都会有所差异，强迫这些学生同样的内容，而且还要达到相同的理解水平，这是不现实的。这种开放性还表现为，要引导学生利用广泛存在于学校、家庭、社会、大自然、网络和各种媒体中的多种资源进行科学学习，将学生的科学学习置于广阔的背景之中，帮助他们不断扩展对周围世界科学现象的体验，并丰富他们的学习经历。学生生存在整体的、发展的社会中，就要适应社会这个大环境。因此我们的教学要放眼于让儿童在社会中学习、成长。对于科学课的认识还仅仅是粗浅的，不全面的，因此仍需要在实践中不断的学习与磨练，来加深自己对这门新课程的理解并进一步指导实际教学工作。
小学科心得体会篇六
我倍感珍惜这次“国培方案(20xx)”小学科学培训学习。虽然学习的时间短暂，让我重新调整了我的奋斗目标，让我在生命路程中又体会到了奋斗的意义所在。正像老师们的话语一样，培训是短暂的，终身学习才是最重要的。
通过中国教师研修网培训学习，我体会到科学学科新课程教学应该是：“学生在老师的指导下，通过自己亲自去体验、尝试，来逐渐打下学会生活、学会学习的根底，从各个方面来培养学生探究事物的兴趣和积极的态度，以学生为主体，教师尽量只起到指导的作用，以培养学生的`能力为中心，为重点。课堂是师生相处、交流、实践动手操作和互动的时空，是师生心灵交流的平台，是智慧生成的地方，是自由开放的地方，这些意味着新课程课堂对师生关系平等与和谐，自由与互动的心的时代要求。因此，我将努力从以下几个方面，提高自身素质，加强师德修养。
在听了专家教授们的讲座后，我突然发现面前有一扇敞开的门，那就是奋斗之门。只有不断超越，不断奋斗，我才能让希望变成现实，让无奈变成收获。我是一名快乐的教师，是一名普通的农村小学科学老师，这是我奋斗的目标。
我反思我的行为，我经常是在“以教谋生者”与“教书匠”的两个层次间徘徊，我却难以超越一位好教师，一位优秀教师的标准。我将试图去改变自己的性格，让性格得以修炼，端正认知，用理智去让我超越一个新的层次，让我的平凡也逐步成为伟大。
在教学中，我曾自以为我还行，课上的还可以吧。但是听了教授的讲解，我感到我的上进心还是不够。现在，我应该敢于正视自己的弱点，去试图尝试一下转变，加强自身的综合素质的提高。
科学学科是一门知识面非常广泛的学科，这就要求自身的我不仅要提高自身的业务能力，还要稳固小学科学专业知识。总之，在“国培方案”的培训中，收获甚多。我感到了国家对农村教育的重视，同时也感到了身上的担子更重了。在今后的工作中，我将让学习成为前进的风帆，让生命的美丽展现于不断进取中!
小学科心得体会篇七
为期三天的《科学》优质课比赛已经圆满结束了，在本次活动中我参加了两天的听课，在本次活动中，老师们都精心准备充分发挥自己的优势，尽显各自的风采，都讲出了自己的特色，形成了独到的教风。让听课的老师耳目一新、受益匪浅。为了更好的提高教学工作，现将我在活动中的感受总结如下：
老师们都认真学习教育教学理论，善于运用网络辅助备课，以开阔学生的视野；自己动手制作精美实用的教学课件，使教学直观，训练到位；善于汲取先进的教学思想。在实验课的教学中，按照提出问题——猜想、假设——设计实验——实验探索——汇报交流——拓展创新的教学思路进行教学，在没有实验的课堂中让学生搜集资料——交流展示——讨论探索——拓展创新，使课堂教学活泼新颖，趣味无穷。
老师们在本次讲课活动中讲得都很成功，这都是与课前精心备课分不开的。老师们不但精心地备教法、学法，还精心地选择制作切实可行的教具。严密考虑如何开拓学生的思路，激发学生积极主动地学习。
青年教师可塑性强，教学思路新颖，课堂教学生动活泼。在教学中，注重了自身的形体语言的运用，使自己的一举手，一投足，都起到一定的引导作用。她们思路清晰，语言亲切。善于组织和调控课堂。善于开拓思路，激发创新。使学生学得生动有趣。老师们在课堂上力求语言精当，虽言语不多，但多点睛之处。学生能在教师的引导点拨下，拓宽思路，发现规律，从而掌握方法。
本次活动中，老师们都特别注重学生的互动活动的开展，使学生在小组活动中充分发挥自身作用，积极主动地获取知识。小组合作式学习已不在流于形式，而是真正发挥了其应有的作用。
总之，在本次活动中，使自己得到了锻炼。在听课评课中，学到了许多先进的教法，真是受益颇丰。
小学科心得体会篇八
小学阶段是生长发育的关键时期，每个人的身高是有多重因素决定的，其中遗传因素占据相当大的比重，但科学的生活方式，又能最大限度的增加我们的身高。但相当多的家长没有这方面的知识。因此科学增高的方法的普及是很有必要的。
我简答的总结下科学增高的各种因素。
科学增高=营养+充足的睡眠+体育锻炼及拉伸+牛奶。
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
精简：合理营养，晒太阳、多吃蔬菜水果，少吃盐。
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？
其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。
精简：10点前休息，5月增高好时间，早餐吃好。
对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
精简：跳跃类型的运动，伸展运动。
牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响。家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。
另外，牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶，对健康成长非常有利。
小学科心得体会篇九
科技已经成为现代社会发展的重要一环，对于小学生来说，了解科技并学会运用科技，不仅可以为他们增添更多的乐趣，还能拓宽他们的视野，培养创新思维和解决问题的能力。在小学科技学习的过程中，我学到了很多，也有了一些体会。
第一段：科技能为生活带来便利。
科技给我们的生活带来了很多便利。我们可以利用科技产品和工具完成很多工作，比如手机、电脑、智能家居等等。在学习中，我们常常使用电子词典、电子阅读器等工具，这些科技产品使我们的学习更加高效和便捷。比如，我喜欢用电子词典查单词，因为它既快速又准确。而且，科技还能帮助我们开展更多的实验和活动，比如利用科技设备进行化学实验，或者利用编程软件设计自己的游戏。这些都是科技为我们的生活带来的便利和乐趣。
第二段：科技能够激发创新思维。
科技学习可以帮助我们培养创新思维。科技本身就是创新的产物，它源于人类对生活和工作的需求，通过不断的研究和实践，人们想出了很多解决问题的方法和新颖的创意。在小学科技学习中，我们常常需要进行一些实践和实验活动，通过观察、思考和分析，我们可以发现问题并提出解决方案。这样的实践过程能够培养我们的观察力、思考能力和解决问题的能力，激发我们的创新思维。比如，我在学习编程时，常常需要用到逻辑思维和创意，通过尝试不同的方法和设计，我能够编写出自己的游戏程序，这让我对编程越来越感兴趣。
第三段：科技能够提高团队合作能力。
科技学习也能够帮助我们培养团队合作能力。在小学科技课上，我们常常需要跟同学一起合作完成一些任务和项目。比如，我们要一起设计并建造一个小型机器人，每个人负责不同的部分，并且需要协调和合作才能完成整个项目。在这个过程中，我们需要互相交流、分工合作、共同解决问题，这样的合作让我们学会了团队合作和沟通。我也经常与同学组队完成编程比赛，我们要互相讨论、分析问题，并共同努力寻找最佳解决方案，这样的经历让我意识到团队合作的重要性，并且能够更好地与他人合作和交流。
第四段：科技学习需要坚持和持续学习。
科技学习需要我们坚持不懈地学习，并且要持续不断地更新自己的知识和技能。科技发展迅速，新的知识和技术层出不穷，如果我们没有持续学习的态度，就会很容易被淘汰。在小学科技学习中，我们要注意及时关注科技的最新发展动态，积极学习新知识和新技术。同时，我们还要坚持不懈地进行实践和实验，通过自己的实践和探索，加深对科技原理的理解，并不断提高自己的技能和能力。
第五段：科技学习能够培养创造力。
科技学习不仅能够提高我们的实践能力和解决问题的能力，更重要的是能够培养我们的创造力。科技学习让我们不仅仅是使用和应用科技，更能够深入了解科技背后的原理和思维方式。在小学科技学习中，我们常常需要通过自己的思考和实践，提出新的想法和创意，这样的过程能够培养我们的创造力。比如，我在学习机器人编程时，通过自己的创意和设计，我能够编写出具有不同功能和动作的机器人程序，这让我深刻体会到科技学习的乐趣和创造力。
科技学习是小学生成长中的重要一环，通过科技学习我们能够更好地了解科技，将科技运用到生活和学习中，并培养创新思维、团队合作能力和创造力。我在小学科技学习中受益匪浅，相信这些体会和经验将在我的未来发展中发挥重要作用。
