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体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
广场舞蹈心得体会篇一
乙：女士们、先生们，
丙：大家
合：晚上好!
甲：四月的春风吹绿了潍坊大地，鸢都人民迎来了第26届潍坊国际风筝会;
乙：五彩纸鸢妆扮了潍坊的蓝天，万里长空放飞起新潍坊的新梦想!
丁：解放思想，与时俱进，科学发展，今日潍坊为您呈现出改革开放三十年的灿烂与辉煌!
甲：今夜，这里群贤毕至，少长咸集，让我们一同感受几代潍坊人奋进的风雨历程;
乙：今夜，这里高朋满座，智者如云，让我们一起描绘潍坊明天富民强市的新画卷;
丙：这是今天与明天的交汇，是历史与未来的盛大交接;
丁：这是光荣与梦想的舞台，是长天与大地的激情合唱!
甲：各位来宾，女士们，先生们，第26届潍坊国际风筝会“放歌新潍坊”―“潍坊移动”之夜大型歌舞晚会，现在开始!
乙：“放眼这片河山,山不断水不断情也不断，一根长长的血脉,把我们紧紧相连，四面八方的五色土,凝成了一座江山,这方热土啊，叫人无限依恋”
首先请听男声独唱《故土情》。潍坊学院音乐系刘江虹老师倾情演绎的故土情，抒发了华夏儿女对祖国故土的深情与眷恋，表达了浓浓的赤子之情。掌声有请。
(甲、乙介绍来宾)
甲：“最深的是你，的是你，最险的是你，最长的是你，你轻轻走过，走过世界屋脊”，下面，让我们掌声有请曾获得cctv第十届全国青年歌手电视大奖赛通俗业余组金奖、第14届“亚洲之声“国际歌手大奖赛第1名,第二炮兵政治部文工团青年歌唱演员徐洋为大家演唱《雅鲁藏布大峡谷》。
(徐洋：谢谢热情的潍坊人，尽管第一次来到国际风筝都潍坊，一下飞机立即被这里节日的气氛所感染，我喜欢潍坊的精致简约，喜欢潍坊学院的大学生朋友，接下来，为大家演唱一首《心如明月》，谢谢)
(主持人：谢谢徐洋，谢谢她带给我们的美妙歌声，潍坊是个热情的城市，希望徐洋经常来潍坊作客。下面，让我们再次邀请徐洋为大家演唱)
丁：潍坊古称北海郡，是北海文化的发祥地，自古名人辈出,文化底蕴深厚。潍坊风筝名扬天下，潍坊的杨家埠木版年画、高密扑灰年画、高密剪纸、潍坊核雕、诸城派古琴等也作为国家或省级非物质文化遗产而享誉海内外。根据高密剪纸艺术创作的舞蹈《剪纸姑娘》，展现了剪纸姑娘用勤劳的双手绘就幸福生活的情景，请欣赏舞蹈《剪纸姑娘》。
甲：赞美生活，歌唱家乡，我们的世界充满爱的力量，我们的生活充满河(-)蟹的阳光。请欣赏由刘继鹏、解涛、刘晋吉三位老师为您演唱的一组经典的美声歌曲，掌声有请。
乙：潍坊历史悠久，名胜古迹众多，十笏园、范公亭、沂山、云门山、恐龙遗址、老龙湾等旅游胜地中外驰名。老龙湾作为潍坊临朐的一个文化符号，向人们讲述着龙的传奇。下面请欣赏由潍坊学院王守伦院长创作的歌曲《老龙湾》，演唱者：陈磊。
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广场舞蹈心得体会篇二
舞蹈是一种身体随着音乐旋侓有节奏的优美运动。舞蹈教育应着眼于幼儿在舞蹈音乐游戏中，得到愉快，享受音乐的、动作的美、目的.是寓教育于自由、活泼、欢快、幸福、高尚、纯朴之中。这种特殊的学习能不断使幼儿增长才干，促进幼儿德、智、体、美诸方面都得到发展。
在日常生活中怎样培养幼儿学习舞蹈的兴趣，保持学习舞蹈的兴趣，我是从以下几个方面来做的。
首先、我经常在幼儿天真有趣、奇妙多彩的生活中寻找幼儿能理解，能掌握的舞蹈动作。如：进行一次劳动后，我把他们学会洗手帕、扫地、浇花、拾落叶、喂鸡等动作编成一个小小的舞蹈。这样幼儿不仅容易接受，而且欣赏后会产生学习的愿望，动作学起来自然优美。又如在学习好人好事活动中，我又将班内好人好事编成舞蹈，这些舞蹈内容来源于生活，因此他们很容易理解接受，从而推动了学习活动的开展。我认为，经常利用短小，生动形象，动作性强的舞蹈来吸引幼儿的兴趣，不仅使他们感到亲切，可信，易学，易记，易模仿，而且也能为他们今后创作舞蹈动作打下基础。
其次、我在平时的活动中常教幼儿欣赏舞蹈。如在教学新疆舞蹈前，为了丰富幼儿一些有关新疆民族的知识，熟悉这个民族的特点，我就让幼儿欣赏舞蹈《新疆阿姨采葡萄》。舞蹈中阿姨看葡萄丰收时的喜悦心情，采葡萄时的优美姿势，尝葡萄时的欢乐情景，使幼儿既欣赏了美的动作和形象，同时对新疆舞中的转手腕、垫步、进退步、动肩、摇头、旋转，有了进一步的具体理解，以后每次学习幼儿新疆舞时，他们情绪欢乐，学习积极性高，兴趣浓极了。
第三、在教学方面采用循序渐进的教学法，即由浅入深，由易到难，这样能保持幼儿学习舞蹈的兴趣，同时幼儿不会以太简单而感到枯燥乏味，也不会以太复杂而感到缩手缩脚。
舞蹈艺术对幼儿的训练不仅仅是表演才能的培养，重要的是学习兴趣、情感态度、活动方式、心理素质的印象和熏陶。可见，幼儿园舞蹈艺术的教育活动对幼儿个性的培养和人格塑造极为有益的。因此，充分发挥舞蹈艺术的教育功能是促进幼儿全面发展的有力手段。
广场舞蹈心得体会篇三
女：亲爱的各位父老乡亲们
合：大家上午好!
男：花红柳绿，百鸟争鸣，清风唱和，欢送九月酷暑
女：姹紫嫣红，莺歌燕舞，瑞气高照，喜迎十月激情
男：有一种舞蹈，可以万人同舞，舞动的是健康的活力，舞动的是自信的魅力，它是乡村和谐的润滑剂，是城乡文明的催化剂，它就是—广场舞。
女：今天，我们迎来了由浯溪河乡党委、乡政府主办的“美丽乡村、幸福家园”首届广场舞大赛，来自全乡9支代表队，170余名选手将为我们带来一场精美的文化盛宴。
男：我乡举办的首届广场舞大赛也荣幸的得到县级单位领导的大力支持，今天莅临本次大赛的领导有：_________，欢迎。
女：_________，欢迎。
男：_________，欢迎。
女：_________，欢迎。
男：_________，欢迎。
女：_________，欢迎。
男：_________，欢迎。
女：让我们用热烈的掌声对各位领导的到来表示热烈的欢迎与衷心的感谢。
广场舞蹈心得体会篇四
转眼间舞蹈班的课程已经接近结束,经过半学期的学习,我想我们每一位学员都有不同的但很大的收获。对于我个人，我认为这次课程的进行对于我非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的舞蹈知识，更让我开阔了视野，解放了思想，打动了内心。无论是从现代舞到民族舞，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与来自不同县市区、不同专业的同学们聚集一堂，相互交流借鉴舞蹈经验、思路方法，较全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是这些天的几点体会： 作为一名大二的学生，比起大一的必修课，我们多了一个选择的机会，选择自己所喜欢的选修课，对于学生的我们来讲毋庸置疑是我们所渴望的。
从小到大，看到舞台上跳舞的同学就很羡慕，感觉他们好漂亮，就像一个个公主和王子一样。走下舞台的他们也是那样的骄傲，与众不同，大家喜欢他们，向往他们，希望有一天跟他们一样，有着曼妙的舞姿，淡定的神态。
当自己看到选修课的科目是，毫不犹豫的选择了舞蹈鉴赏，或许在自己的潜意识里认为，一个能够鉴赏舞蹈的女性一定是有气质，有学识的，一个能够鉴赏舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以对待这节课我们期待着，也认为一定会学习到很多东西。
正式上这个舞蹈鉴赏的第一节课，走进教室，黑丫丫的一大片同学，大家有说有笑，很开心的交谈，在这里，我不仅见到了本专业的同学，更多的还见到了其他学院，其他专业的同学，大家一起聚集在这里，共同学习，一起进步。
离上课还有一段时间的时候，我们见到了我们的任课老师，一个看起来年龄与我们相差没有很多的男老师，但我们却能感觉到他与我们的不一样，内在的成熟。他站在讲台上对我们微微的笑着，然后向我们做自我介绍，然后他问我们，我们所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己见，有的说是提升气质的一种工具，有的说是塑造形体美的一种方法，有的说是运动的一种，老师说，舞蹈的定义很宽泛，它是以人体为表现工具，通过有节奏，有组织和经过美化的流动性动作来表达情意。它是一种表情性的时空艺术。并且同时老师给我们举了很多我们不同人的站立，走路的方式，一个人坐姿应该是怎样的，表现的很形象，吸引了所有人的视线，当他表现一个人如果将脖子缩进，我们都笑了，而我们之中大多数人都是这样的坐姿，然后大家立即把脖子挺起来。一节课过去，有的同学开玩笑说，他感觉自己长高了，我们听后都笑了。
很多时候老师给我们放了很多舞剧，例如他给我们介绍的第一个是黄豆豆的‘醉鼓’刚开始的时候自己根本就没看懂，后来在老师的讲解中，终于也沉醉于他急速转动的身躯，时而快，时而慢，他抱起鼓凝视着，沉醉着，似有千言万语的诉说，似乎又无心说什么，而老师也在一旁给我们解释着，让我们看到了他的动作似乎是在呐喊，在感叹，在颤抖，多种表情在他的鼓的衬托下表现得淋漓尽致。而他的身躯时而抱鼓而起，时而展臂而起，一个看似简单的动作，在他的表现下仿佛有了生命，而他也无愧于‘舞蹈王子’这个称号。老师在视频过后也给我们讲了黄豆豆这位伟大舞蹈家的生平经历，让我们也明白一个成功的人的背后必然会有着无数的艰辛，无数的汗水，只有付出，只有努力才能够有一天实现梦想。
给我很深的印象的还有杨丽萍的‘月光’，她用她优美苗条的肢体展开想象的臂膀表现了自己的感情和月光的圣洁，在这个作品中表现了她无形的有形的完美结合，在老师的讲解中，让我们明白杨丽萍表现的决不只是她自己的真实情感，而是整个人类的感情。她的舞蹈让人感觉到她不是在用身体表达，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感觉就是震撼。杨丽萍的这种天人合一的感觉，也着重的表现了人与自然的和谐，人类生活在大自然之中，而她也用了一种最自然的表达。而对杨丽萍本人，我们无法不佩服她坚强的意志。
记得其中还有一个很悲伤的舞剧就是‘秋海棠’我们真的不能不佩服这个演员，他逼真的演技也让他的这个作品获得了大众的赞赏，记得起初画面刚出来时的是头饰，刚开始没有明白，老师一提示我们也立刻都明白了过来，他所表现的是一位步履蹒跚的老人回忆自己年轻的时候，在这个舞台中他时而陶醉，时而开心，但是当它想起了自己因为太年轻、太成功，招来别人的妒忌而被划破了脸，他好像疯了似的，在舞台上乱跑起来，最后他停了下来，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又变为了老人的形象走了出去。
经过这几周的舞蹈实践的学习，我们学习到了很多，一个人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是仅仅是这样的，我相信我们经过这次学习，在以后的生活之中也可以很好的运用它来缓解我们生活之中的压力，增强我们面对困难的勇气。
相信如果以后还有这种机会，我们一定会积极争取努力学习舞蹈的知识。
广场舞蹈心得体会篇五
2：亲爱的朋友们
合：大家晚上好!
1：今天，在这幸福美好的夜晚，在这快乐祥和的回龙圩，由区党委宣传部、区工会、区妇联、团区委，联合组织的“欢乐潇湘，和美永州”____广场舞大赛即将盛大开启。
2：来自全区的8支代表队，170多名选手将为我们带来一场精美的文化盛宴。
1.首先进行的是广场舞比赛的开幕仪式。请区领导、评委主席台就座。
2.请全体队员入场。
1：全体起立奏国歌
2：下面，有请管理区党委__副书记为本次比赛致开幕词，掌声欢迎!
1：感谢__副书记为本次活动致开幕词。下面有请队员代表__向大赛宣誓。掌声有请!
2：下面有请评委代表__向大赛宣誓。掌声有请!
1：下面让我们以热烈的掌声欢迎管理区党委副书记、管委会主任__宣布广场舞大赛开幕
2：广场舞大赛开幕仪式到此结束，请运动员退场，比赛马上开始。
1：花红柳绿，百鸟争鸣，清风唱和，欢送五月芬芳。
2：姹紫嫣红，莺歌燕舞，瑞气高照，喜迎六月激情。
1：锻炼身体，愉悦心情，广场舞陶冶了我们的性情。
2：丰富自我，活跃氛围，广场舞增添了社区的活力。
1：怀着对回龙圩管理区经济大发展、社会大繁荣的豪情，
2：带着对中国梦、家乡梦的美好祝福，
1：在这幸福美好的夜晚，在这和谐美丽的___，“欢乐潇湘，和美永州”回龙圩管理区广场舞大赛激情起航。
2：这正是：莺歌燕舞、山欢水唱、回龙儿女情飞扬。
1：20“欢乐潇湘，和美永州”回龙圩管理区广场舞
合：现在开始。
1.首先请允许我为大家介绍莅临本次比赛的领导、嘉宾，他们分别是：
区党委副书记、管委会主任___;
2.区党委副书记__
1.管委会副主任___;
2.党委委员、纪委书记__;
1.党委委员___;
2.党委委员___;
1.党委委员，管委会副主任__;
2.调研员__;
1.副调研员___;
2.副调研员____;
1.副调研员___;让我们再次以热烈的掌声欢迎各位领导的光临!
2：本次比赛由评委当场打分、主持人报分，评选出一、二、三等奖。担任本次
比赛评委的是：纪委书记___;
1.组织部长__
2.财政部长__;
1.教育局长__;
2.农经局局长___;
1.国土局局长__;
2.党政办副主任____。让我们再次以热烈的掌声欢迎他们!
1：比赛已经接近尾声，可是我们的心情却依然澎湃。在结果出来之前。有请新风村()为我们带来独舞《》。
2.大家知道回龙圩情歌王子王新建吧?今天他也为我们带来了好听的歌曲《》，掌声欢迎!
1.激动人心的时刻即将到来，下面我们将公布本次比赛的结果。请所有的队员
入场站队。
2.获得本次比赛组织奖的是队，队，队，队，队。
祝贺你们!
1.本次比赛的三等奖是队，恭喜!
2.本次比赛的二等奖是队，恭喜!
1.本次比赛的一等奖是队，恭喜!
1.有请领导上台分别为一、二、三等奖获得队颁奖。
让我们再次用热烈的掌声祝贺他们!
1：快乐的时光总是那么短暂，美好的记忆却能永久珍藏。
2：健康娱乐、陶冶情操。希望从今天开始，大家能积极投身到广场舞中，丰富我们的生活。
1：和谐文明，快乐生活。希望从今天开始，大家能和管理区区党委管委一起努力奋斗，共同建设和谐美丽的回龙圩。
2：愿今天的精彩表演能给大家带来欢乐、吉祥。
1：年“欢乐潇湘，和美永州”回龙圩管理区广场舞大赛到此结束。2：让我们期待着下次再见。
合：再见!
广场舞蹈心得体会篇六
这学期的公选课我选的是《舞蹈鉴赏》。上这门课之前，我对舞蹈的认知非常少，只能很浅显的欣赏。而现在我有进一步地了解，《舞蹈鉴赏》是普通高校各个专业学生的一门文化素质教育课程，是一门系统概述艺术、研究艺术的一般规律的科学，它的目的是对学生进行艺术审美教育，培养学生艺术感受与艺术鉴赏的能力，提高大学生基本的审美品质和艺术理论水平。
通过这门课的学习，我收获了很多，让我了解了很多舞蹈知识，更让我有了美的享受。老师给我们简单的介绍了一些舞蹈的知识，还放了一些舞蹈的片段和经典著作。比如说：有张艺谋导演主导的同名芭蕾舞剧《大红灯笼高高挂》。把中国元素与芭蕾巧妙地结合起来，而且灯光舞美的配合也是不可缺少的。这让我了解到一场好的舞剧不仅是对演员水平的考验，更是关系到舞台灯光舞美场景道具等的配合。舞剧的成功，我们看到的往往是舞者在舞台上的精彩表现，忽略了那些在背后默默付出的人们。
在观看《大河之舞》时，我被震撼到了，那么多的舞者还能做到步伐一致，脚落到地面的声音清脆有力，没有丝毫杂音。听介绍说世界踢踏舞舞王每秒击打地面35次，一秒钟35步这不是常人所能达到的水平。这种击打的频率人脑根本无法区分，只听到阵阵类似蜜蜂发出的嗡嗡声。当我听到时，简直无法相信，只能感叹了。
舞蹈动作，让人印象深刻。就像《中国母亲》，群舞《中国母亲》以大恨大爱向我们叙述了当年饱受日本军国主义铁蹄践踏下的中国北方母亲，以博大的胸襟收养了日本的遗孤的故事，十分通俗易懂。用历史题材进行舞蹈创作，并具有浓厚乡土气息。对于我这种不了解舞蹈的人，觉得这种表现方式的艺术更加拉近了我与舞蹈的距离，很符合现实，是我觉得舞蹈其实离我并不遥远。
课上还播放了一些有关央视舞蹈大赛的比赛片段，类型丰富，内容新颖。让我惊奇于舞蹈还能这种方式，如模仿斗鸡，表演者把鸡的形象生动地表现出来了，不禁让人迷惑这到底是不是真的。
学习《舞蹈鉴赏》这门课，让我对舞蹈有了初步的了解，而且越来越喜欢舞蹈。
广场舞蹈心得体会篇七
学习这个，听音乐很重要，记得刚开始学时，总是听不到点上，即使你跳的很好，让人看起来很难受。平时也要多加练习，只要在课外有一定的投入，且方法正确，相信你一定会进步很快。上课老师都会讲舞步的重点处，那么一定要认真听讲了。有些知识，光有自己的揣摩还是不够的。考试是分组的，6—7个人一组，大家在一块练习的时间长了，也就熟悉了，那就要多多交流了，这样才能共同进步吗！基础最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。
自从开始学习舞蹈认识了很多和我差不多大的男男女女。我们都在一块上课练习，彼此之间增进很多友谊！
第一次上舞蹈课时，老师说了，很多，说是，上这门课，要怎么怎么，唉呀，听的我对自己都快没有信心了，幸好我不是那种喜欢半途而废的人。既然决定要做，就一定要做好，我对我自己还是很有信心滴。
在刚开始的学习中，我体会到舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还应注重面部表情的配合，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才可以表达出舞之神韵。
我觉得和音乐的配合是十分重要的。舞蹈不是一个人的表现，而是音乐与人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求：必须学会“带领”和“跟随”。在学习中，虽然我都学过一个学期的舞蹈，但以前从没出去实践过，自然需要一个在社会上磨合的过程。我很期待自己到社会锻炼自己遇到重重困难，然后在一个个迎刃而解，我相信我自己。
一直以来对舞蹈的爱好学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。假如以后生活中不再有我表演的舞台到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心中。因为毕竟倾注过很多的爱在舞蹈身上，寄托了很多的梦想在舞蹈身上，而且是始于很纯真的年代。感谢她带给我的许多快乐和帮助，我爱好舞蹈，我舞我梦，仅此而已。
广场舞蹈心得体会篇八
体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识；在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。
在学期刚开始选课时，有学长就给我介绍了体育舞蹈，说它既具有趣味性有具有实有性。在以后的社交活动中有很大的作用，也可以作为一项兴趣来发展。对舞蹈的学习不仅可以提高自身形体美还可以提高个人的修养。在以后出身社会找工作或是与人交往时可以给人一个好的印象。就这样我抱着一种希望选了这一课程。现在看来我的选择是正确的，因为在这里我学习了很多我以前所不了解的东西，获益良多。
在刚开始的一堂课中，老师给我们介绍了一些与体育舞蹈有关的知识。出于对体育舞蹈的兴趣，我看了些视频，一看到赛场上的舞蹈演员跳出一个个优美的舞姿，我的心当时就被震撼了。看着他们灵动的身影，我就在想人的身体真的很奇妙可以做出如此美的动作，什么时候我也可以像他们一样啦？在这里我了解到体育舞蹈，不但具有很高的观赏价值，而且具备强烈的竞技意识。看了听了那么多，就更加坚定我学习它的决心。带着这样的热情和向往我进入到体育舞蹈的实践学习当中。
刚开始上课老师就跟我们讲，舞蹈的关键就是培养人体正确优美的姿态，使人体会到动作的美感，表现力更加丰富，给人带来的艺术感染力更强。在学习舞蹈的过程中还要注重对音乐能力的培养，这是因为舞蹈和音乐是不可分割的。音乐和舞蹈都在表达同一个过程，音乐的时间单位是音调和节奏，舞蹈则是姿势和动作，它们都属于“动”的艺术，都靠节奏和节拍来组织，又都受不可停止的进程所制约。我们可以把音乐看成是舞蹈的声音，舞蹈看成是音乐的形式，它们一个有声无形，一个有形无声，成为一对互补的艺术。我们不可以把舞蹈中的音乐仅仅看成是一种伴奏，而要理解音乐和动作的协调统一，使舞蹈动作具有节奏感。
老师重点给我们教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一种，它起源于古巴是模仿一对企鹅在生活中的各种姿态而创造出来的。跳舞时好像一对企鹅，高兴时会相对起舞，不高兴时女子会转身而去，但男子会舍命尾随，示意和解。多是以女子领舞而男子便跟着跳。在恰恰的学习过程当中，我发现体育舞蹈并不是想我想象中那样的简单容易，它要注意很多的细节问题。比如说要怎样的扭胯，怎样的走步，怎样的进行身体的移动等等这些都必须注意。如果不注意这些细小的动作之间的连接，那做出来的舞蹈动作就会和标准动作差误很大，造成动作的不协调，失去了舞蹈原有的美的感觉。恰恰的步形有追步、锁步和原地交叉步。恰恰在音乐上热情奔放，舞步上利落花俏，风格上诙谐俏皮。它的每一个舞步都应在脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚跟要放低，膝关节要伸直，先用脚掌着地，随着重心的转移而直膝落地并扭胯。它要用稍离地面的踏步来表示心情的欢快。向后退步时，脚跟下落要比前进时晚，以免重心一下子“掉”到后面。正确的舞姿，稳定有力的脚部和足部动作是非常重要的。
通过对体育舞蹈的学习，我调整了以前一些不规范的站姿、坐姿和走路姿势，让整个人都显得有精神和活力了。在与人的交往过程当中，不再是低着头勾着腰。也让我学习到了一些舞蹈的基础知识和了解了很多与舞蹈有关的知识。
