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心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
运动过后的感想心得体会篇一
第一段：引言及背景介绍（200字）
运动是一种健康的生活方式，对于身体和心理都有益处。每次运动结束后，我们都会感到一种愉悦和满足。我最近也开始重视起运动的重要性，并且在一些体育项目上尝试了一些新的运动。通过这些体验，我充分体会到了运动给我带来的种种感想和体会，下面将从身体健康、心理放松、团队合作、自信提升和享受乐趣五个方面具体阐述。
第二段：身体健康（200字）
运动是保持身体健康的一种有效途径。在我的运动经历中，我深刻感受到了运动对身体的益处。通过运动，我加强了肌肉的力量，提高了爆发力和耐力。此外，运动增加了我的身体灵活性和协调性，使我的身体更加柔韧。运动后，我感到身体充满了活力和生机，不再感到疲惫。我也注意到，在长期坚持运动的过程中，我的体能有显著的提升。
第三段：心理放松（200字）
运动不仅对身体有益，对心理健康也有重要作用。在我的运动过程中，我常常发现运动可以帮助我缓解压力和放松心情。无论是进行有氧运动还是力量训练，我都能感受到一种释放内心不良情绪的力量。运动让我能够暂时将一切烦恼抛在身后，专注于运动的过程中。特别是在进行户外运动时，与自然的亲密接触让我感到心灵的宁静与安宁。这种心理放松不仅使我能够更好地面对生活的挑战，还让我拥有更积极的心态。
第四段：团队合作（200字）
我曾参加过一些团体体育运动，如足球队和篮球队。通过与队友们的协作训练和比赛，我深刻体会到团队合作的重要性。团队运动需要队员之间密切合作、相互协调，每个人的努力都会影响到整个团队的表现。通过团队运动，我学会了倾听他人的意见、互相帮助和承担责任。这种协作精神不仅在运动场上有价值，也对我日常生活中的团队合作有所裨益。
第五段：自信提升和享受乐趣（200字）
运动不仅让我更加健康，还提升了我的自信心。通过反复努力和训练，我成功地掌握了一些运动技巧，这让我对自己充满了信心。运动过程中的成功经历和挑战自我的经验，使我相信只要努力就能取得成就。此外，我在运动中也找到了乐趣。运动带给我快乐和满足感，让我对生活充满热情。无论是与朋友们一起打球还是独自跑步，我都能从中找到享受。
结尾段：总结及个人体会（200字）
通过运动我体会到了运动的种种好处：身体更健康，心理更放松，团队合作能力更强，自信心更高，并且能从中获得乐趣。因此，我决定将运动作为一种长期坚持的生活习惯。此外，我还希望通过将自己的运动经历与他人分享，鼓励更多的人参与运动，体验到运动带来的益处。综上所述，运动不仅是一种健康的生活方式，也是我获得身心愉悦和成长的重要途径。
运动过后的感想心得体会篇二
对我来说，由于高中都没有组织过军训，所以这次的军训的确是我人生中的一次难得的考验和磨励，军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。它让我明白了很多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获，特别的面对艰苦的环境时，我们应该坚强，勇敢面对，而不是逃避，畏首畏尾。
古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。经过这次的军训，我的确深有体会这句名言的含义。作为男生最多的工学院的我们，在这次的军训中也应该是最艰苦的了，每天的立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望，因此我们每做错一个动作都要做十个俯卧撑，而且每天半个小时的体能训练几乎把我们班的每个同学累得半死，全身都发痛。不过，我们并没有因此而对教官有半点的怨言。的确，教官心里是对我们班的每一个同学都是十分关心，负责任。最令我感动的是在我丢失军帽的那次，是他把他的军帽给我，把我原以为要被惩罚的不安的心变得平静，我也深深地感受到教官对我们每个同学的无微不至的爱。在这艰苦的十来天的军训里，我们每天都利用休息的时间和教官一起唱军歌，一起体会军人的生活的艰辛与乐趣。
军训即将结束，大一的生活也即将结束。在去的大一，或者以军训为结束的标志是极具意义的。铁的纪律是能很好的磨砺一个人的意志和秉性，为以后的大学生活奠定基础，为人生之路奠定基矗虽然未来之路无人知晓，一片迷茫，充满荆棘。但只要我们秉承着自身的信念，面对困难和挫折绝不退缩，就能为自己的未来生活描绘成一幅蓝图。我相信自己一定行。我也将会为自己的未来而努力奋斗！相信幸福之神正向我一步步接近！
08届的学生军训是在部队里.对于很多过来人来说军训的确是我们人生中的一次难得的考验和磨励，军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。
古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤”。也算是最大的体会吧。在这次的军训中也应该是最艰苦的了，每天的立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望，因此我们每做错一个动作都要做十个俯卧撑，而且每天半个小时的体能训练几乎把我们班的每个同学累得半死，全身都发痛。不过，我们并没有因此而对教官有半点的怨言。的确，教官心里是对我们班的每一个同学都是十分关心，负责任。原本无味的生活也不是这样.教官也有可爱的一面，平时都会利用休息的时间和教官一起唱军歌，一起体会军人的生活的艰辛与乐趣.呵一直都离开部队的那天才知道我们的教官和我们一样大.汗。
各位师弟师妹,只要你们用心的投入去做一件事情,总会有很多的故事,点点滴滴....在这里必须天没亮就起床开始紧张的训练，训练之后到饭堂吃饭，然后继续训练，直到晚上十点熄灯睡觉。一种从未体验过的快节奏的生活，没有半点儿抱怨的机会。一切都是最基本的，任何事情都要自己一手解决。虽然我们不必为衣食担忧，也不会被经济条件所束缚。但我们发现，单调乏味的队列训练和繁琐的内务对我们来说异常辛苦，在训练中，看似简单的站立动作原来那么的累人；在宿舍，原本父母两三下功夫搞定的衣服在自己手里却永远洗不干净。我想，我们将做的一切事情都不会是表象上的那么简单，在未来的工作岗位中更是如此。同时不能只注重别人的成就，而不管他们取得成就的过程。不要以为踩在巨人的肩上就成了巨人，毕竟脚下的高度永远不可能是自己的。人只有脚踏实地才能有所作为，一味的坐享其成只会让人堕落。军训的目的不是为了学习如何洗衣服，而是告诉我们脚踏实地吃苦耐劳是一个人不可缺少的精神。
令我印象最深刻的就是临走前一夜的文艺汇演，虽然有些人说很俗气，但这都是我们国家的传统艺术的精华，作为一个中国人就应该热爱自己拥有璀璨文明的中国。宣传爱国主义，想必也是军训的目的之一。如今，我们的艺术，大部分已经被剽窃，当所有人都在崇洋的时候，我们博大精深的中国文化还需要国人来继承。
军训有苦。每天早上六点半起床；从七点一直训练到十一点；烈日当空，热量逼人，挺胸收腹，我们在站军姿。汗流下来了，在身上流淌，痒痒的，但不能擦；喉咙干了，火在心中燃烧，很难受，但不能喝水；脚麻了，血在脚下集中，脑缺氧，但不能休息。一二一，向右看，踢正步，脚肿了。很多人都叫苦，但是人生何时没有苦，苦并不可怕，关键是坚持，坚持才能去克服。
军训有乐。休息时，雄壮军歌为疲倦的身体增添了力量；幽默小品为枯燥军训增添力量。有人说，辛苦后的收获是加倍的快乐，现在我有了更深的体会。
还有就是叠被子，叠、压、折、修，一块见棱见角的被子出现在我眼前。在我惊叹原来被子可以这样叠时，我也感叹它可以锻炼一个人，使人坚毅，使人有耐心，而这正是我们所缺少的。看着教官们一张张坚毅而刚强的脸，也许经过一番磨炼，我们的意志也会出现同样的轮廓。
经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强；少了份依赖，多了份自强；少了份怨天尤人，多了份勇往直前；同时也懂得了自制、自爱、自理和自强。
“向前、向前、向前”，我们的军训还没有结束，这只是我们漫长人生的第一步，我们脚下的路还很长。同志们，继续努力吧！
一分耕耘，一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。七天的军训，对每个学子来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢？但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。
军训，相信经历过亦或没经历过的人对它的反应都是累、苦。确实，严格的作息时间，长时间的训练，炙热晃眼的太阳……这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不祝但是经历过军训的人除了反应苦、累之外，相信还会另有一番感受，我就是这样。
记得高中军训时，我们比这大学的军训还要苦。那时我们就十五六岁，每天早上天蒙蒙亮就得抓起来去军训一小时，然后再吃早饭，吃完饭又开始训。上午到12点，下午到5点结束，完了晚上还要自习，不说别的就军训时间就够拖累人了。而且，我们南方的气温高得很，九月份正是我们那儿热的时候。反正军训时你就别想穿干衣服。从小到大，我都没有参加过军训，在上中学，大多数同学他们都参加过军训，他们都会说，“军训好苦、好累”。虽然他们都这样说，可对于军训我是非常的盼望的，毕竟那是人生的第一次，也可能是最后一次。
当我怀着非常激动的心情上路的时候，我在想象我们军训的地方到底是什么样呢！我一直认为，我们军训的地方在林园，那个通讯学校，可当车从那个地方经过，并没有在那里停下，我有些失望了。
终于，终于我们来到了我们的军训的地方，首先进入我眼前的就是“训练基础，”看着那几个金光灿灿的四个大字，我心里是激动的，可人生就是这样，总会大起大落，首先就是把我们代进我们住的地方，那简直是……只有一张脏脏的床和被条连枕头都没有，我当时真的有一种哭的感觉，还好的是，我们的教官很帅，很会关心人，很有责任感，站军姿，等等一系列的动作，都那么顺其自然，对我们来说都是小玩意，可就在训练的第七天，我们把教官惹生气了，看着平时跟我们玩成一团的教官，突然就不理我们了，教官，本来就是一个好脾气的人，可我们却把他若得无语，可以想象，我们犯了多大的错，第一次在上来的七天里，再苦再累，我都忍受，坚持下来了，第一次，我哭了，那不是坚持不下来的眼泪，而是我的心里第一次感到失落，无助，来到山上来，只有老师、教官、同学在一起，一起进步，互相关心，可这唯一的一点都失去了，我强忍住泪水，可它还是不争气的摔了下来，还好的是，我们大家都知道错了，第二天，我们优秀的表现又让原来的教官回来了。
“稳住就是技术”“要的是质量的，不是数量”这一句句经典的话语在心里回荡，就这样，七天的时间转眼就过了，说真的，现在要离开这个曾经让我讨厌的地天，还真的有点舍不得。
军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者．曾经，我们一起欢笑过，流泪过．今天，我们一起经历风雨，承受磨练．明天，我们一起迎接绚丽的彩虹．苦，让我们一起珍惜现在的甜．累，让我们体验到超出体力极限的快感．严，让我们更加严格要求自己．天空愈晴，星辰愈灿烂，七天谓之辛苦的军训后，我们的灵魂将得到升华．我相信军训后回拥有一个绚烂的星空，会有一个美好的明天，让我们大声说：军训，感谢你，感谢你，军训。
运动过后的感想心得体会篇三
运动对于人体的健康有着非常重要的作用。而运动过后的心得体会，不仅仅是关于身体的感受，更多的是关于身心的契合与平衡。以下是对于运动过后的一些心得体会的总结，希望能够对大家有所启发。
第一段：身体的放松与舒适感
无论是进行哪种形式的运动，运动后的身体都会感到一种无与伦比的放松与舒适感。通过运动，我们可以释放掉一天的紧张压力，排除体内的疲劳物质。运动过后的身体，仿佛焕发了第二春般，充满了活力和能量。尤其是进行有氧运动后，血液循环更加通畅，新陈代谢加快，整个人精神焕发。这种身体上的变化，也带来了心情的愉悦和愉快的心态。
第二段：对自己的自信和积极态度
经过一段时间的运动，我们会发现自己的身体变得更加健康和有活力。这种变化不仅仅体现在外表上，更多的是内心深处的自信和积极态度。通过运动，我们可以充分挑战自己的极限，克服困难和疲劳，培养出坚持不懈的毅力和勇气。当我们通过自己的努力看到运动的效果时，自信心会得到提升，我们也会更加积极地面对生活中的挑战和困难。运动不仅仅是对身体的锻炼，更是对内心力量的培养。
第三段：改善人际关系和社交能力
通过参与各种形式的运动活动，我们可以结识到许多志同道合的朋友。在运动中，大家可以一起切磋技艺、互相鼓励，建立真诚的友谊。运动过后的心得体会告诉我们，通过和朋友们一起运动，我们可以更好地理解彼此，增进联系，同时也可以提升自己的社交能力。在与他人交往的过程中，我们会学会合作、沟通和相互尊重。这不仅有利于我们增进人际关系的质量，还会带来更多的机会和启示。
第四段：坚持的重要性和生活态度
运动过后的心得体会告诉我们，坚持是取得进步的关键。无论是什么运动项目，只有坚持才能够看到真正的效果。运动需要时间和耐心，而这也正是我们在日常生活中需要培养的品质。通过运动，我们能够培养出坚持不懈的品质，懂得珍惜每一次机会和挑战。同时，运动也教会我们对待生活的态度。在面对困难和挫折时，我们会更加乐观和积极，学会从失败中总结经验，不断提升自我。
运动过后的心得体会最重要的是身心的平衡和综合体验。运动让我们身心合一，体验到身体和心灵的统一感。通过运动，我们可以调节身体和大脑的平衡，提高专注力和记忆力，增强逻辑思维能力。同时，运动也能够让我们的心情更加平静，释放负面情绪，培养自己的情绪管理能力。这种平衡和综合体验，使我们能够更好地应对生活中的各种挑战和困境，保持健康的身体和积极的心态。
总结：运动过后的心得体会，在于我们身体和心灵的融合与契合。它给予我们身体舒适与放松，提供自信和积极态度，改善人际关系和社交能力，培养坚持和珍惜的品质，塑造平衡和健康的生活态度。不仅仅是一种运动，更是一种生活的态度和哲学。通过运动，我们可以做到身心合一，活出更加完美和幸福的自己。
运动过后的感想心得体会篇四
9月5日，是一个令我难忘的日子。因为在这一天，我面临着初中生活的第一次挑战——军训。
军训的第一天，我们的`任务是立正。教官说所有的动作都是在立正的基础上做的。挺胸、抬头、下颚微收、手贴裤缝、双脚叉开60度，站好了不能动。没想到简简单单的军姿都有这么多要求。操场上，同学们整齐的站着，组成了10个方阵，形成了校园里一道靓丽的风景。
刚开始，教官让我们站直了不动。我刚开始觉得并没有什么，但是到了后来我便有些坚持不住了，虽然老师说过坚持不住可以告诉老师，但我没有。但是我知道坚持下去就是胜利。一会过去了，我感到胸口发闷，有些恶心，就在我有些打退堂鼓的时候，教官终于说解散了。在短短的几分钟里，我知道了以后几天的军训会更不容易。
在接下来的几天里，我们学习了：跨立、稍息、立正、停止间转法、齐步走。虽然每一项我们都学习了很长一段时间，但我们做的很认真，连最早的齐步走也变得整齐了。
在军训的最后一天，我们要进行会操。在会操前，教官嘱咐了我们一句，会操便开始了。随着教官的一个个口令，我们认真的完成了一个个动作，中间没有任何差错。正在这时候，教官让我们报数，前两名同学一起报了。这下可糟了，我在心里想。在每个班级都完成了会操后，激动人心的时刻终于来了。当主持人念到优秀奖七年六班时，全班都很高兴。
在这次令我难忘的军训中，我学会了坚持。这次军训令我受益匪浅。
运动过后的感想心得体会篇五
运动作为一种身体活动形式，不仅可以促进身体健康，还能够给我们带来许多启发。我曾经亲身经历过运动的魅力，深感其对身心健康的益处。今天，我想分享一下我从运动中得到的感想、心得和体会。
第二段：身体上的益处与感想
运动对身体有着明显的好处，让我们感受到力量与活力。从最基础的效果来说，运动可以增强肌肉力量和耐力，改善心肺功能。通过健身操、跑步等有氧运动，我能够感受到肌肉逐渐变得更有力量，呼吸更加均匀，精力更加充沛。这让我对自己的身体充满信心，同时也让我更加关注身体的健康。运动还能够降低患慢性病的风险，如高血压和糖尿病等。身体的好处并不仅仅是外在的力量和外形，更是一种身心的舒适和能量的释放。
第三段：心理上的收获与感想
除了给身体带来益处，运动还能够为心灵带来阳光和活力。我发现在运动过后，我的心情往往会变得愉悦和平静。这可能是因为在运动中，身体释放了大量的内啡肽和多巴胺等神经传递物质，使得我感受到一种快乐和满足。此外，通过定期运动，我也培养了坚持不懈的毅力和耐心。坚持一项运动需要毅力和恒心，而这也帮助我在生活中更加自律。通过运动，我学会了调节情绪，放松身心，还能够更好地面对生活中的压力和挑战。
第四段：人际关系的培养与发展
运动也能够促进人际关系的发展和维系。参加运动俱乐部或者团队活动，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起分享着运动的乐趣，互相鼓励和支持。在团队训练中，我们互相激励，共同进步。在这个过程中，我意识到团队合作的重要性，学会了与他人合作和协商。通过共同的运动爱好，我在人际关系方面收获了真诚友谊和深厚的人情味。
第五段：对未来的展望与总结
通过运动，我深深地体会到了健康和快乐的真正含义，也为自己的未来树立了正确的价值观。我希望能够坚持运动，保持身体和心灵的健康，并将这种积极的生活态度传递给身边的人。同时，我也希望通过继续运动，挑战自己，开发自己隐藏的潜能。无论是身体上还是心灵上的成长，运动都是我不可或缺的一部分。
在这篇1200字的文章中，我们从引言、身体上的益处与感想、心理上的收获与感想、人际关系的培养与发展以及对未来的展望与总结五个方面，探讨了运动过后的感想、心得和体会。通过运动，我们可以充实我们的身体和心灵，培养良好的生活习惯，建立积极向上的价值观。希望通过这篇文章，读者们也能够对运动产生更多的兴趣和热爱，并从中获得更多的收获和启发。
运动过后的感想心得体会篇六
在军训的5天之间，我班有4位同学曾经想家想给家里打电话，我安慰她们说，进入初中是一个崭新的开始，应该有所进步，有所飞跃。要做一名坚强的中学生，与其把你脆弱的一面亮给同学看不如用你坚强的精神让同学赞叹。每天起床，睁开眼睛的第一件事，在心里自己对自己说一句我是最棒的，我会努力的。经过我一番的安慰和鼓励，这5位同学都一直坚持到最后。
后来，在他们的军训日记中，我也看到这样的文字：“我不会倒下的”、“我要坚持下去”、“我会坚持到最后的”、“我不会给妈妈打电话让妈妈担心的”。这些同学坚强的意志鼓舞着全班同学。
耕耘的好，收获就会好，在全班同学的共同动力下，我班获得了精神文明奖，同学们都非常高兴，我曾经跟同学说过，自从你踏进5班的第一步开始，你就是一名5班的学生了，你们就像十根手指一样，缺一不可，只要双手紧握，就是力量十足。他们真的像我说的一样，在汇报演出的时候拧成一股绳，同心协力。
除此之外，军训的第4天晚上有个军训文艺汇演，第3天晚上是班级自己的才艺比拼，虽然班级自己的才艺不够好，出现一些无厘头搞笑剧，但是到年级表演的时候有5位同学非常出色，主动表演，利用午休时间抓紧时间排练，为班级争得了荣誉。其中有2位同学下台了觉得自己表现不好伤心地流下了泪水，我安慰这两名同学说，你们敢为班级站到科迪中学最大的舞台上就是胜利，为了班集体的荣誉在努力着，你就是最棒的，班里面没有人会嫌你表现的不好的。经过安慰，这两名同学均下定决心，下次还要为班级争光。
虽然军训对于学生来说是一件苦事，但是对班集体的迅速形成，对锻炼学生的意志起到促进作用，班级的概念也初步形成了。
通过军事化的管理，学生初步掌握了如何收拾宿舍，如何安静吃饭，如何睡觉等习惯。细节决定成败，让学生有条理的学习生活。
男生从刚进宿舍的“没地下脚”变成了井井有条，床褥从“老太太脸上的褶子”变成了“豆腐块”。
除此以外，学生初步适应了科迪的生活作息，从早锻炼，到午休，再到熄灯安静睡觉。 5天的军训生活，我和学生们一起共同上了一节人生哲理的“大课”，衷心的希望在今后的学习、生活中他们能把这次军训中所体现的精神发扬下去，用自己的实际行动描绘美好灿烂的明天。
班主任主要工作：
1，认真观察学生对军训的态度并督促其要刻苦坚持，并对有进步的同学进行鼓励。
2，注意学生身体上的不适（中暑、磕碰、发烧等）
3，注意学生心理上的动态，及时了解学生的情况，并对有问题的（不认真，想家等）学生进行谈心。
3，注意学生军训日记中的心理感受，对其进行认真的批改和点评。
4，利用谈心、表扬等方式激励学生要继续努力，为班争光
开学继续巩固：
1，生活作息时间：养成学生早起的习惯，晨炼的习惯，午睡的习惯，晚熄灯后安静入睡的习惯等。巩固学生在军训中养成的站姿、坐姿、吃饭不浪费、不说话的习惯。
2，开学教师强调的班级纪律：不乱说话、不插话、不接下茬、排队安静等习惯。
教师不足：
1，要和学生同甘共苦，让学生知道老师和学生在共同奋斗。（挡太阳问题，聊天问题）
2，并没有做到在军训中和每一位学生进行交流沟通，要让学生感觉老师在关注着关心的每一位同学。（只做到和大多数学生交流过）
3，军训中，应对学生训练要求再严格些，才会更好的起到军训的目的。
