最新和父母一起运动心得体会及收获 和父母一起运动心得体会(优秀8篇)

和父母一起运动心得体会及收获篇一

运动无疑是一种健康的生活方式，不仅有助于保持身体健康，还能增进亲子关系。我有幸和父母一起参加运动，感受到了运动的乐趣，同时也加深了我与父母之间的感情。在这段时光中，我收获了很多，下面将就我的体验和感受进行分享。

首先，在运动中我体会到了父母间的默契与合作。我们约定每周末一起去晨跑，即便天气不好，我们也从不逃避。跑步时，我常常在前面与父母展开竞争，父亲总是抢在我之前到达终点，母亲则在一旁为我们打气。这样每周一次的晨跑变成了我们全家成员之间的默契与合作的游戏，不仅增加了亲子间的互动，还充满了乐趣。

其次，运动让我们更加了解父母的辛勤。我父亲是一名工人，工作时间长且辛苦，但他从不抱怨。每次和父亲去打篮球，我才真正体会到打篮球的艰辛。这个运动需要跑动、跳跃和大量的体力消耗，可是父亲始终坚持下来，不仅练就了一身健康的强健体魄，还教会了我坚持不懈的精神。通过运动，我也更加理解了父母的辛勤付出，更加珍惜他们的付出。

再次，运动不仅让我身体健康，还能给我带来快乐。与父母一起做运动时，我感受到了运动带来的快乐与放松。我平时在学校的学习压力很大，常常感到疲惫，但当我与父母一起去打羽毛球或者散步时，那种愉悦和放松的感觉扑面而来，让我的心情得到了释放和舒缓。我甚至发现，一旦我和父母开始运动，不管是体力还是精神上，都会变得更加积极向上。

最后，运动让我更加了解父母的责任与关爱。每次我们一起去健身房锻炼，父母总是会关心是否注意安全，同时还细心地教我正确的动作和技巧，让我少受伤害。他们总是默默地付出，为我的成长与健康保驾护航。通过这些小事，我更加明白了父母的责任与关爱，认识到他们付出的无私与宽容。

总而言之，和父母一起进行运动，不仅有助于身体的健康，还能增强亲子关系。在这个过程中，我学到了合作、努力、快乐以及责任与关爱。我深知自己有一个爱我并陪伴我一起成长的父母是多么的幸运，他们的陪伴让我变得更加坚强和自信。因此，我会继续保持和父母一起运动的习惯，享受运动带来的身心健康和幸福。同时，我也希望能鼓励更多的人与父母一同参与运动，共同享受运动带来的欢乐和收获。

和父母一起运动心得体会及收获篇二

今天是五四青年节，每一年共青团中央、中华全国青年联合会都会设立中国青年五四奖章，对有杰出表现的年轻人进行颁奖，并且号召全国青年向他们学习，共同将五四精神传承下去，发扬光大。

爱国主义是五四精神的源泉，尽管五四运动已经过去一百多年了，但爱国精神永远不会过时，我们时时刻刻都要热爱国家，热爱人民。作为一名新时代青年，做到爱国就应该密切关注时事政策，不断学习新思想、新理论，提高个人修养，加强对国家方针政策、社会热点的了解。新时代青年要有担当、有本领、有理想，青年是国家的栋梁，国家的发展跟青年的成长息息相关。

脚踏实地地提高个人能力，积蓄经验和力量。青年工作者要树立工匠精神，做每一件事都要持之以恒、精益求精。平时要认真学习科学文化知识，加强文化底蕴，提高业务水平。创新能力和创新意识也十分重要，毕竟现在是知识经济时代，只有提高创新意识和创新能力，我们才能更好地在社会立足，也能更好地为人民服务，为社会服务。

新时代，新青年，我将不断奋斗，为祖国的建设添砖加瓦!

和父母一起运动心得体会及收获篇三

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对于健康的意识也越来越强烈。而运动作为保持身心健康的有效途径之一，正受到越来越多人的重视。与此同时，越来越多的人开始意识到，和父母一起运动不仅可以增强亲子间的感情，还可以共同享受运动带来的乐趣。我和父母一起运动的经历给了我深刻的体会和心得。

在我看来，和父母一起运动的好处是多方面的。首先，和父母一起运动可以增强亲子间的感情。平时因为各种事务的繁忙，我们家庭成员很难有时间聚在一起，而运动恰好给了我们这个机会。我们可以一起出门散步，一起去健身房运动，一起参加家庭运动日活动等等。在运动过程中，我们可以互相鼓励、帮助，一起笑、一起倾诉心声，这种亲密接触带给我们难以言喻的温馨与幸福。

其次，和父母一起运动还可以提高运动效果。在我和父母一起运动的过程中，我们相互监督，相互鼓励，互相激励，使得我们的体能得到了更好的提升。尤其是在健身房的锻炼中，我们可以互相指导正确的动作、呼吸方法以及上下肢配合等等，这不仅可以减少运动中的受伤风险，还能够最大限度地发挥出运动的效果。

此外，和父母一起运动还能够培养家庭的健康理念和习惯。作为子女，我们是家庭中的模范榜样，我们的一举一动都会影响到父母。当我们主动参与运动并与父母分享自己的收获和快乐时，他们也会受到我们的积极影响。通过长期的观察和倾听，家人们逐渐培养起了积极健康的生活习惯，如控制饮食、规律锻炼、睡眠充足等等，这些习惯不仅对他们个人的健康有益，还对整个家庭的幸福有着积极的影响。

最后，和父母一起运动给我带来了快乐与成长。在我们一起运动的过程中，我学到了很多关于身体和健康的知识，也体验到了锻炼带来的成就感。父母在我的身边不仅给了我坚定前进的动力，还给予了我应对困难的勇气和信心。每一次锻炼的结束，我都能够感受到内心的满足，这种成长的喜悦在一次次的运动中得到深度的体验。

总之，和父母一起运动是一种非常有意义的活动，它不仅可以增强亲子间的感情，提高运动效果，培养家庭的健康理念和习惯，还能够给我们带来快乐与成长的体验。我相信，只要我们能够早日意识到并积极参与其中，我们的家庭会因为运动而更加和谐与幸福。而且，运动不分年龄，只要我们拥有健康的身体，和父母一起运动就能一直持续下去，享受运动带来的无穷乐趣。

和父母一起运动心得体会及收获篇四

掬一捧水，闪着波光粼粼，纯洁得诱人。这时的我已没有儿时的调皮，褪去了稚嫩的我，还剩下儿时的什么?寥寥无几，更多的是稳重和长大。我只愿用水去浇灌心灵萌发的青春之芽，让它更加茁壮，健康。“水往低处流”。此时，心中的溪流已流走了幼时的不安、恐惧，玩皮与负荷!高处流来的是懵胧，是懂事，是成长!跨过这条小溪，我知道我迈向的是青涩的成长，青春在向我招手，我能看见，它正在吹响成长的小号，悅耳又嘹亮，使人为之一震。我知道，我只想要健康纯洁的青春与成长，简简单单的就好。

青春

成长

成长是杯浓咖啡，散发着香气，呡一口，苦涩中有点甜，在口中一点点释放，一点点化开，过后，带给人一种奇妙的感觉。成长仿佛匿身与点点滴滴。。

和父母一起运动心得体会及收获篇五

第一段：介绍父母和我一起运动的背景和原因（起）

在现代社会，由于生活节奏的加快和工作压力的增大，很多家庭的成员都陷入了互不相关的状态中。为了改变这种现象，我决定和父母一起运动。与父母一起运动不仅可以增进亲子关系，还有助于增强身体素质。因此，我们开始了一段有意义的运动生活。

第二段：描述我和父母一起运动的过程和感受（承）

每天下午五点，我们都会相约去公园散步。父母虽然已经年过半百，但他们依旧保持着坚持锻炼的习惯。他们走起路来稳定而有力，仿佛给我展示了奋斗的人生态度。在公园里，我们边走边聊，分享着彼此的生活琐事以及为了自己目标而努力的经历。这些亲近的时刻让我们更加了解彼此，建立了更加紧密的情感纽带。

和父母一起运动的好处不胜枚举。首先，运动可以促进身体的健康。我们的循环系统和呼吸系统都得到了锻炼，身体的抗病能力也得到了提升。其次，运动可以缓解父母的工作压力，释放他们的精力和负面情绪。在运动中，我们可以暂时忘却生活中的烦恼与焦虑，享受到思想的宁静和身心的放松。最重要的是，运动可以增进家庭的亲密情感。在一起运动的过程中，我们彼此之间建立了更加深厚的情感，亲子关系也得到了进一步的加强。

第四段：分享我和父母在运动中遇到的挑战和突破（转）

尽管和父母一起运动有诸多好处，但我们在过程中也遇到了很多困难和挑战。父母年龄较大，他们的运动能力相对较弱，总是容易感到疲惫。而我则是一个体育素养较差的人，运动能力也不突出。但是，我们并没有退缩。通过坚持不懈的努力，我们逐渐突破了这些困境。父母的体力不再发出抱怨声，我也能坚持更长时间的锻炼。这一突破不仅展示了我们的毅力，也让我们更加坚信只要付出努力，就一定能够战胜困难。

第五段：总结我和父母一起运动所带来的收获和改变（合）

通过和父母一起运动，我不仅体会到了身体力行的重要性，更拉近了与父母之间的距离，增进了我们的情感交流。我们一起度过了很多美好的时光，同时也共同享受到了身体的健康和生活的积极。在父母的陪伴下，我重新定义了运动的意义，体会到了运动对我身体和心灵的双重滋养。我深深感受到，体育锻炼不仅是生活的一部分，更是我们精神与意志的力量源泉。

总结段：总结我和父母一起运动的好处和收获（结）

通过和父母一起运动，我不仅收获了健康的身体，更让我们的关系更加亲密。我们在运动中相互陪伴，相互鼓励，一起战胜困难。这段美好的运动经历让我们更加懂得珍惜身边的人和事，并在快乐中收获成长。此外，我也学到了坚持不懈的毅力和追求卓越的精神，这将是我未来人生中的宝贵财富。因此，我鼓励更多的人和家人一起运动，享受运动带来的快乐与成长，各自的人生会因此变得更加精彩。

和父母一起运动心得体会及收获篇六

青春，是一朵绽放的花朵，绚丽而又迷人；青春是一把人生的钥匙，开启了未来道路上多姿多彩的生活；青春，是一盏明灯，照亮着我们走向未来的道路。我们正值青春年华，我们应当勇往直前，不畏艰辛，为祖国，为自己，努力拼搏，走向美好的生活。

每年的五月四号是青年节，而“中国青年五四奖章”是共青团中央、全国青联授予青年的`最高荣誉，原则上每年“五四”青年节授予，有特殊贡献者，可以随时授予。作为新一代的青年人，我们要向获得“五四奖章”的人学习，向他们看齐。我们每个人的都是自己人生的主人，我们每个人也都是祖国未来的接班人，祖国的强大，祖国的繁劳晶盛离不开我们共同的努力奋斗，我们的生活也离不开祖国强大后带给我们的和平与安宁。“天道酬勤”是我们每个年青人都需要具备的品质，我们需要用自己勤劳的双手和坚韧的品格去拥护我们现在拥有的一切。

少年强则国强，少年兴则国兴。中华民族上下五千年的传承，离不开每一代青年人的努力与付出。回首历史，在民族危亡之际，一群青年挺身而出，在救亡图存、振兴中华的历史洪流中谱写出一曲曲感天动地的青春乐章。而如今，又有多少有志青年能勇于担当、默默坚守、执着奋斗，以奉献成就生命的辉煌呢！今天，“不忘初心，牢记使命”是我们新一代年青人的责任与担当，是推进社会发展的重要力量。我们要努力拼搏奋斗，要坚守五四精神，在祖国发展的道路上添砖加瓦。

我们要传承五四精神，我们要弘扬五四精神，我们一代又一代的青年人要牢记五四精神，时时刻刻告诫自己，我是青年，我要为国家奋斗，我为国家骄傲。

和父母一起运动心得体会及收获篇七

过去的一周可以说我对于生命.运动.健康有了深入而直观的理解。3月15日参加了一次体检，如果不是因为感到身体有了一点异样，我是不会去体检中心或者医院这样的地方的，用《老大的幸福》中小赵的话来说，180大个200多斤，我能有病吗?!我感到身体很健康啊!可是当体检报告出来之后我傻眼了，查出了好多因为超重而引起的病灶，高血压、轻中度脂肪肝、超重，这都是体检报告上震撼我心灵的文字!医生找我谈了一次话，要想健康，要想有一个质量更好的未来，我必须减肥了，因为这一切病灶都是因为肥胖超重引起的!这件事情的确像晴天霹雳一样炸在了我的头上，我才仅仅23岁啊，我的生命还有很长的路要走，这些中老年病却提前找到了我的身上!

反思了自己今天状况的原因，第一，我是个不愿意动的孩子，平时总是吃完了就坐在电脑或者自习室弄自己的事情，这样久而久之就打破了摄入与消耗平衡，慢慢积累起今天的体重。第二，上大学以来喝酒也很频繁了，其实说到频繁也有些夸张，不过因为自己的酒量大，每次都喝的很多，其实现在想想，当你摄入大量酒而不醉的时候，肝脏为了维持健康，将会超负荷的运行，这样一次次的损害造成了今天的脂肪肝。

妈妈训了我，奶奶因为这事也上火，叔叔为了我的健康语重心长的找我谈了很久，非减不可，这四个字已经牢牢的印在了我的脑海中!

其实减肥的原理很简单，就是消耗大于摄入，这样在过去的5天中，我减小了饮食的摄入，但每天的午饭一定要吃8分饱，主要是青菜，减少高脂肪的摄入，晚饭不吃，但吃一盒酸奶和两个苹果。同时彻底告别酒的摄入了，戒酒了!经过几天的坚持，感觉身体在变轻，也舒服了许多。减肥主要是运动，用老妈的话来说就是“管住嘴、迈开腿”。想想运动可以从平时做起，周末回家提前5站地下了车，走回了家，在这一个小时的走路中，汗水浸湿了衣服，更主要的是第一次感觉到城市的发展，平时挤在那个铁皮盒子里哪有心情欣赏周边的一栋栋建筑呢!呵呵…有了昨天的运动感受，今天特意走出了家门，在背包中放了四本大字典，负重走了两个小时，呵呵，看到自己湿湿的衣服，我知道坚持下去，终究有一天我会变瘦的，会体重恢复正常的!

其实想想，现在我们经济发展迅猛，而现代人大多数都属于亚健康人群，大家每个人有着工作的压力、家庭的负担，运动的时间几乎太少了，其实身体不是一个永不坏掉的机器，它也有它固定的寿命，当我们在践踏健康的同时，我们也在缩短着自己的生命，我们同时在降低着生活的质量。其实运动很简单，锻炼身体可以从身边的小事做起，比如，不做电梯改爬楼梯，从家到单位如果走路一小时可以到达，就改为步行，午休时到户外做做体操，减少喝酒的次数或者不喝酒，减少高脂肪食物的摄入，多吃青菜和水果，这些都是在保护我们的健康，生命在于运动这句话到什么时候都是至理名言!

我还年轻，未来还有很多事情等待我去做，有太多的美丽景色等待我去领略，为了健康，我会努力减肥的!加油!

明天的健身房，我要开始减肥之旅的另一半了!

和父母一起运动心得体会及收获篇八

我们都知道生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。下面是本站为大家带来的生命在于运动的心得体会，希望可以帮助大家。

“感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学习和以后的工作打下良好的基础。 为了更加完善以及提高我系体育方面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。更加有专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。

为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和友谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我系积极参加校内组织的比赛，丰富大学生课余生活，在比赛中学会提高班级凝聚力和团队意识，加强同学间的交流和融洽。 到目前为止，我系已组建系足球队、系篮球队。我们即将组建系排球队、系乒乓球队、系羽毛球队，来参加即将举行的体育赛事。

在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。总之，通过各种体育运动，使广大学生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。”进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。

过去的一周可以说我对于生命.运动.健康有了深入而直观的理解。3月15日参加了一次体检，如果不是因为感到身体有了一点异样，我是不会去体检中心或者医院这样的地方的，用《老大的幸福》中小赵的话来说，180大个200多斤，我能有病吗?!我感到身体很健康啊!可是当体检报告出来之后我傻眼了，查出了好多因为超重而引起的病灶，高血压、轻中度脂肪肝、超重，这都是体检报告上震撼我心灵的文字!医生找我谈了一次话，要想健康，要想有一个质量更好的未来，我必须减肥了，因为这一切病灶都是因为肥胖超重引起的!这件事情的确像晴天霹雳一样炸在了我的头上，我才仅仅23岁啊，我的生命还有很长的路要走，这些中老年病却提前找到了我的身上!

反思了自己今天状况的原因，第一，我是个不愿意动的孩子，平时总是吃完了就坐在电脑或者自习室弄自己的事情，这样久而久之就打破了摄入与消耗平衡，慢慢积累起今天的体重。第二，上大学以来喝酒也很频繁了，其实说到频繁也有些夸张，不过因为自己的酒量大，每次都喝的很多，其实现在想想，当你摄入大量酒而不醉的时候，肝脏为了维持健康，将会超负荷的运行，这样一次次的损害造成了今天的脂肪肝。

妈妈训了我，奶奶因为这事也上火，叔叔为了我的健康语重心长的找我谈了很久，非减不可，这四个字已经牢牢的印在了我的脑海中!

其实减肥的原理很简单，就是消耗大于摄入，这样在过去的5天中，我减小了饮食的摄入，但每天的午饭一定要吃8分饱，主要是青菜，减少高脂肪的摄入，晚饭不吃，但吃一盒酸奶和两个苹果。同时彻底告别酒的摄入了，戒酒了!经过几天的坚持，感觉身体在变轻，也舒服了许多。减肥主要是运动，用老妈的话来说就是“管住嘴、迈开腿”。想想运动可以从平时做起，周末回家提前5站地下了车，走回了家，在这一个小时的走路中，汗水浸湿了衣服，更主要的是第一次感觉到城市的发展，平时挤在那个铁皮盒子里哪有心情欣赏周边的一栋栋建筑呢!呵呵…有了昨天的运动感受，今天特意走出了家门，在背包中放了四本大字典，负重走了两个小时，呵呵，看到自己湿湿的衣服，我知道坚持下去，终究有一天我会变瘦的，会体重恢复正常的!

其实想想，现在我们经济发展迅猛，而现代人大多数都属于亚健康人群，大家每个人有着工作的压力、家庭的负担，运动的时间几乎太少了，其实身体不是一个永不坏掉的机器，它也有它固定的寿命，当我们在践踏健康的同时，我们也在缩短着自己的生命，我们同时在降低着生活的质量。其实运动很简单，锻炼身体可以从身边的小事做起，比如，不做电梯改爬楼梯，从家到单位如果走路一小时可以到达，就改为步行，午休时到户外做做体操，减少喝酒的次数或者不喝酒，减少高脂肪食物的摄入，多吃青菜和水果，这些都是在保护我们的健康，生命在于运动这句话到什么时候都是至理名言!

我还年轻，未来还有很多事情等待我去做，有太多的美丽景色等待我去领略，为了健康，我会努力减肥的!加油!

明天的健身房，我要开始减肥之旅的另一半了!