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学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
社区纪委心得体会篇一
今年暑假，妈妈带着我和姐姐继续一起学游泳。
我去年已经学会了蛙泳，今年开始学自由泳。
学自由泳，教练先教我踢腿，他说：“腿要伸直，脚要绷起来肩膀要放松。”我踢腿的时候水花溅起来，同时发出啪啪啪的声音，好像顽皮的小鱼跳在地面上甩尾巴的声音。
别看踢腿这动作很简单，我可是练了整整两节课。
第三节课的时候，教练说我们来学划手。
划手的时候，手要划到身后面，伸直再划一个半圆回来，先划左手，再划右手。
我边划手边踢腿。
有时候气憋不住了，我就会停下来休息会儿。
猛吸一口气，继续划手踢腿。
动作熟练了，我就会问教练：“什么时候才可以学换气啊？”教练说：“你憋着气划手，划四次就可以了。”我划手划到四次了。
教练就开始点评：手没伸直、踢腿动作可以再快点等。
又经过两节课的训练，我划手划得很标准了，踢腿也踢得很标准，这时候教练中午对我说：我们开始学换气吧。
换气的时候头要扭到右边要往后面看。
我一次次不断的练习。
终于，我把自由泳的每一个动作都学标准、学熟练啦！
学会了自由泳，我好开心啊！我游在水里身子会熟练地往下往上飘浮，像一条自由自在的小鱼在河水里嬉戏。
社区纪委心得体会篇二
“那可不行，我们老师说了，爱护环境，人人有责！”
“呀，我的宝贝儿子变成环保小达人啦，行行行，我们找垃圾桶。”
把牛奶盒扔进垃圾桶的那一刻，我开心极了，终于不用一直拿着牛奶盒了，更重要的是，我觉得我做了一件正确的事。
社区纪委心得体会篇三
光阴似箭，岁月如梭，两个月的暑假如同白驹过隙，转眼间就过去了一半。眼看我这肚子上的肉一点点增多，体重秤上的数字日渐上升。我是心急如焚啊！看来，我还是要有所行动才行，不能让我的肉肉再肆无忌惮地长下去了。
于是，我为自己制定了一份“8月减肥计划”，在纸上罗列了每天需要做的运动，比如游泳、跳舞、跳绳、深蹲、扎马步、开合跳、仰卧起坐、平板支撑、快走等等。
跳绳、快走和开合跳都是为了让全身动起来，同时因为人在往上跳，多蹦蹦能长高的。而且这几个运动最易出汗，能促进整个身体的血液循环和新陈代谢。
深蹲和扎马步主要是为了锻炼腿部肌肉。每次蹲下去尽量停1～2秒，再起身。这个动作如果做到大腿酸疼，就意味着做出了效果，就算不能瘦腿也能使大腿肌肉更紧实。
还有仰卧起坐和平板支撑主要考验腹部力量。仰卧起坐需要腹部发力去使人的上身起来，碰到腿。平板支撑想要撑得时间长，就是要依靠腹部核心力量发力来配合手。这两项运动让腹部力量也得发展，去锻炼人体这个没有骨头的软地方，让腹部的肉更紧致。
而游泳和跳舞则是全方位的.活动自己的身体，既可以锻炼身形，也可以提高耐力，是非常好的全身运动。
除此之外，还有一些运动是练手部、韧带等。其实这次运动计划我的主旨有两点：第一点是让身体动起来，提高身体素质，不要被空调美食喂瘫了身体；第二点才是想减肥，希望在这同时也能甩掉几斤肉肉，哈哈！
宅家做运动，让我们一起扬运动之帆，为生命喝彩！
社区纪委心得体会篇四
今天我很开心，因为要去上游泳课。
一大早我就起来了，穿好衣服洗好脸吃好早饭就马不停蹄的赶去健身馆。
等我们到了目的地，发现没人有在。
原来我们来得太早了，还没有到开门时间。
这时有一个工作人员听到我们说话的声音，从办公室里缓缓的走出来，要求我们出示健康码，戴好口罩，测量体温。
我就坐在大厅等我的教练，等了十分钟左右，我的教练终于来了。
我们一起走到更衣室去换好泳衣，戴上泳镜，向泳池奔去。
我先做了一会儿的热身运动，才被允许下水。
过了很久，教练才通知我可以休息一下。
十分钟休息时间到了，教练开始教我新的动作：怎么换气。
把头稍微抬起来的时候并露出水面换气，手的动作从外往里翻，等到手快要碰到肚子的时候我就在水里的一直吐泡泡。
在水里连续做两次收、翻、蹬、夹后才可以露出水面换气。
我试了好几次，每次在我换气之后我发现了一个不足之处：会下沉到水里，离地面只有20—30公分。
我要继续加油练习，争取换气之后不会下沉那么深。
我热爱运动，运动使我健康，运动使我快乐！
社区纪委心得体会篇五
我是一名四年级的小学生，别看我长得瘦我可是特别，特别，特别的喜欢运动。比如说打羽毛球，跑步，爬山，跳绳等。
每次我运动的时候都要大汉淋漓。浑身是汗。我最喜的运动就是跑步啦！每天晚上吃过晚饭写完作业我和妈妈就去离家不远的体育场锻炼身体。
妈妈总是带着她的小收音机边走边听而我们每次只要我进了体育场我就像一匹脱了野马在跑道上勇往直前。
昨天晚上晚饭后我们来到体育场锻炼身体，我正在跑道上跑步的时候，从旁边的跑道上跑过来一个叔叔他满脸微笑他示意我和他比一下谁跑得更快我点点头，不服气的笑了笑双手更使劲地攥着，脚步更有力地向前奔跑。
我和他不相上下我们正处你追我赶的白热化程度渐渐地我快没劲了，我悄悄地地瞟了他一眼发现他好像也慢了下来，这时我鼓起一股劲，拼命地向前奔去，我发现他还没跟上来，他彻底输了彻底被我打败了。
“嗷耶”我跑到妈妈身边告诉她和我一个大人之间挑战最终我赢了。
妈妈说”那是那个叔叔让着你逗你玩呢！”我直嘟着嘴不在乎地说：“反正我赢了，看来我没有白锻炼呢！
社区纪委心得体会篇六
7月5日，我通过了科技小达人的初试，来到了浙江省科技馆南门第四楼，参加小达人的面试。
听说有150多个同学报名，通过初试的只有50多位，我——就是其中之一。这50多位同学都是各个学校的精英，实力不容小觑。
面试开始了，我是第23号。前面同学的自我介绍和才艺展示都十分精彩，虽然还没轮到我，但我心中十分紧张。
呀，轮到我了，我的胸口里就像装进了一头慌乱的小鹿，“咚、咚、咚”地跳个不停。虽然心里很紧张，但我还是保持着得体的微笑和镇定的'面孔走上了平台。
走到评委老师的面前，我的心都快跳到了嗓子眼儿。在做自我介绍的时候，我明显的感到了我颤抖的声音，我悄悄的看向评委老师，发现她们一边点头，一边冲我微笑。我这才略微放松了一点。嗯，下面是才艺展示，我展示的是诗朗诵。朗诵的是徐志摩的《雪花的快乐》。嘿！诗朗诵我最拿手了，我读的深情并茂，有声有色，把这首诗的意境完美地演绎了出来。这不，评委老师都像我频频点头，还有一个老师好像都要鼓掌了呢！
表演完毕，我向老师们深鞠一躬，走出了会场。迎接我的是更难的动手操作。
动手操作主要是拼七巧板、解环和“t”字之谜。虽然七巧板是同学教我的，其他也没解出来，但我觉得，只要努力了，就没什么好遗憾的了！
社区纪委心得体会篇七
曾经的我，最爱的是足球，我喜欢在草地上奔跑，喜欢在蓝天下欢笑，但是，经过暑球的喜爱远远超过了足球。
每天下午，我和小伙伴们相约篮球馆打比赛。
今天我和王俊熹一对一对抗赛。
首先是我进攻，王俊熹在我面前两手撑开，死死地防守着。
我运球往左，他立马防左，我往右，他迅速向右，怎么也突破不了他的防守。
正当我着急的时候假里，与篮球的朝夕相处后，我改变了，变成了一个篮球小子，对篮，我告诉自己：一定要冷静，寻找到一个时机突破他。
机会说来就来。
我左右变相运球，试图迷惑他，当球在我左手时，猛地一下变到右手，趁着王俊熹还没反应过来，我连忙三大步上篮，心里暗暗嘚瑟：这下子我可赢啦！
哎呀，球在半空中飞了出去！失误啦！这下可被王俊熹发现机会了。
王俊熹猛地向球扑了过去。
不好！球要被王俊熹抢走了。
我只能远远地看着。
“滴~”教练吹响了暂停的`哨子。
哈哈，这下王俊熹投不了篮了。
我们打成了平手。
我的脸上挂起了侥幸的笑容。
下半场开始了，我们双方交换身份，我防守，他进攻。
我像一只捕猎中的老鹰一般，展开双臂，眼睛牢牢地盯着王俊熹。
但是，光有花架子是没有用滴。
没多久就让王俊熹轻松地找到了上篮机会。
他的三大步上篮真让人难以置信啊，居然让球妥妥地进了篮筐。
哎，我输了。
篮球就是这么有趣，我热爱篮球。
社区纪委心得体会篇八
老师说，我是乐观开朗“小精灵”；妈妈说，我是调皮捣蛋的“机灵鬼”；朋友说，我是爱耍酷的“小帅哥”。我要说，我就是我，一个爱好广泛、不肯认输的我。
我爱运动。打篮球、踢足球、骑自行车都是我的强项。
就说打篮球吧！它可是我的最爱，一天不打手痒痒，两天不打心慌慌，三天不打就抓狂。篮球就像我的“小宠物”，每天放学只要一写完作业，我立刻带着它和球友出去切磋切磋。我们俩技术都好，比赛时“进球维艰”。你就是突破了防线，上篮时也会被风一样的一道影子抢掉球。
一有空，我们就练习“三方位定点投篮”“正方位定点投篮”“三步上篮”“急停跳投”直到练得汗流浃背，我们不亦乐乎。
通常，我们会打两场“生死对决”。“来呀！来抢球呀！”“球友”用“狮吼功”向我发起挑战。我如一道闪电，还没等他进三分线就抢掉了他的球。“三步上，进球。”我一时没反应过来，球就不翼而飞了。之后，我连败三局，但不气馁，我重新调整状态，“力挽狂澜”，竟反扳回七局。一场疯狂“战斗”之后，我终于以十比六胜利了！每每这时，我都会兴奋地把篮球高高的抛向天空，然后等它落下，伸开双臂，把它抱个满怀。
瞧！这就是我，一个爱运动的小伙子，一个勇往直前的我，你们可以叫我运动小达人哦！
社区纪委心得体会篇九
一个特阳光的女孩！
尽管取得这么多的荣誉，但她一点也不骄傲！在同学之中，脸上总挂着热情的微笑，那么热心地帮助别人，俨然是个“大姐姐”、“小老师”；她关注公益事业，能带领全班同学走进社区，主动打扫卫生、做好事，是西工房社区有名的“环保小卫士”。
在学校，同学们经常能看到她捋起袖子，带头打扫：扫地、擦窗户、抹桌椅……忙得不亦乐乎，榜样的力量总是无穷的！在她的影响下，班级里的同学劳动时个个争先，教室窗明几净、包干区干干净净；学校红领巾执勤岗的“卫生”一栏，她所在的班级总是满分，连学校有些打扫卫生的小事，老师们也都喜欢让这班的学生来完成。
在家里，她从网络上看到了低碳环保的资料，总是马上告诉爸爸妈妈，督促爸爸妈妈也这样做，淘米水的重复利用：浸青菜、洗碗碟、浇花草；洗衣水用来擦地、冲马桶等等，既节省了家里的日常开支，也为社会节约了资源，真是一举几得！
在南通市“五城同创”期间，她在学校老师、居委会叔叔阿姨的带领下，分发《市民文明守则》，宣传文明卫生知识；打扫楼梯、清理公共草地及绿化带内的垃圾，用自己的小手为他人创造优美的环境；在2011年暑期“城市环保 你我牵手”手抄报比赛中，她以独特的构思，将平时的环保经验写成各种小文章，被评为二等奖。她是合格的环保宣传员！今年暑假，南通市迎接全国文明城市复查，她也戴上红袖套，和妈妈一起走上街头，阻止不文明的行为，将马路边杂乱的自行车摆放好，俨然是一名合格的督察员！
“垃圾不落地，城市更美丽。”环保是每个人应担当的责任！在大家的心目中，张岳群真是一名名副其实的环保小达人！
