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对于工作和学习来说，总结是一种反思和提升的方式，可以指导我们未来的发展方向。在总结中，可以引用相关数据和事实，增强论述的可信度和权威性。通过阅读下面的总结范文，相信大家会更好地理解什么是一篇完美的总结。
汗水的作文400字篇一
今天，是我们期待已久的运动会，操场上换了一副景象，观众在跑道旁唧唧喳喳的议论着，各位领导都坐在了主席台上，宣布运动会开始，首先是开幕式，鼓号队，彩旗队和运动员们，迈着整齐的步伐走在在操场上。台下产来观众们的一声声欢呼。
开幕式结束了，接下来就开始比赛。服务员们忙忙碌碌的把比赛用的器材摆好。各项比赛就开始了。
一百米决赛要开始了，运动员们都到比赛场地准备好，只听见“彭”的一声枪响，运动员们就像箭一样飞奔了出去，观众席上传来一阵又一阵的欢呼，运动员们发挥出她们最大的'水平，展现出了他们的体育精神，一个个不屈不挠，顽强拼搏。结果，我们班女子跑了第一。我们高兴极了。
铅球运动员们也很辛苦，他们抛出的铅球沿着一个完美的弧线落在了地上，铅球仿佛变成了一个盛满了愿望的愿望球，被他们越抛越远。
3000米考验的是运动员们的体力，虽然它没有短跑那样让人激动，但是它比短跑更令人感动，我们班参加3000米的运动员，她开始跑的时候，虽然没有别人快，但是在第三圈、第四圈，她渐渐地追上了别人，她每一圈都没有停过，把所有人都追上了，结果跑了第一名。这表现了一个人不服输、坚持不懈的精神。
接力赛是我最爱看的比赛了，这需要运动员们的团结精神，还需要速度，不过，我们班男子接力赛第一棒选错了人，所以我们班和其他班的距离拉得有点远，但是，我们的实力也是不错的，最终我们没有垫底。
今天可真快乐，我们班总成绩拿了第二，第二就算很不错了，经过这次运动会，我们班的团队精神更强了，而且还增添了同学们的感情。
汗水的作文400字篇二
一个天气晴朗，万里碧空的日子，我们一家人去爷爷家玩儿，爷爷家在山上，那儿还有些地。下午，我吃力得拿着锄头，跟爸爸去菜园里翻地。我还不时地啰嗦几句：“真重啊！”
终于到了菜园，爸爸对我说：“好，我们分头翻吧，加油哦！”我和爸爸决定比赛，看谁翻的地多。我来到一边，准备举起锄头，我举起锄头，没想到锄头这么重，我费了好大力气才勉强举高锄头，往下一锤，没想到，地连裂都没裂开。我看见爸爸轻松自如地挥舞着锄头，在地上翻了好一块一块的坑。我再次举起锄头，往下一锤，啊，竟裂开了一个小裂缝。正当我在沾沾自喜时，爸爸却摇了摇头说：“你这样还不行，要用力砸，像这样。”说完，爸爸举起锄头，给我演示了一遍，就转身管自己干活了。
我也不甘落后，我举起锄头，用力往下砸，果然，在得上翻出了一个坑，我笑着跳到爸爸身旁，刚想说我成功了，忽然看到爸爸已翻了好多了，便不顾一切跑回去，使出九牛二虎之力，不停的在地上砸坑。不知过了多长时间，我终于撑不住了，我好想躺在床上闭目养神一会儿。我擦去了额头上纳豆大的汗珠，朝爸爸看了一眼，哇噻，爸爸翻地比我还慢。我异常兴奋。
晚上，爸爸把事情的经过一五一十的告诉了妈妈，妈妈听了，高兴得不得了，把鱼肉直往我碗上夹，妈妈还说：“儿子比老爸都能干咧！”我们全家都笑了。
汗水的作文400字篇三
答案是：是的！因为你忽略了成功者的汗水，所以你只能羡慕别人；因为你吝啬自己的汗水，所以你是一个失败者；因为你没有耕耘，所以你没有收获。
成功只属于流汗不流泪的人！我身边就有一个这样的人。
炎炎夏日，烈日当头。在外面的我买完了西瓜就亮起了我的'飞毛腿奔回了家！受到空调的恩宠，不一会儿我的满头大汗就全部消失了！坐在床上吹着空调，只听见厨房里咔嚓、咔嚓、咔嚓的声音，大西瓜很快就被分解了。在夏天边吃西瓜边吹空调的小生活真是惬意啊！而这时，我发现姐姐没有过来吃西瓜，我就喊姐姐过来，姐姐几次答应却迟迟不来，耐不住我的急性子，起身就去看姐姐到底在干什么？只见她脸颊流着几小滴汗，皱着眉头，两眼放光似地盯着试卷上的一道题。可是空调开着啊，我都没有汗了，她怎么还有几小滴汗流个不停呢？我没有为我的这个问题找答，而是双手拉着姐姐的胳膊说：“姐，过来吃西瓜吧！好甜的！”爸爸顺势说了一句：“妞，过来吃西瓜吧！”姐姐终于听劝，无奈地放下手中的笔，过来拿起了一瓣最小的瓜，随便吃了几口就迅速地放下手中的瓜皮便奔赴题海去奋战了！这是我身边一个最近的例子，也是我身边的榜样。她即使上了大学也从未停止脚步奔跑，从未停止努力。像我姐姐这样优秀的人还在奔跑，更何况像我们这些资质平庸的人呢？姐姐现在所有的成就，她的成功，都不含幸运神的宠爱，或许，她就是传说中的“天才”，聪明一点点却付出了99%的努力！
我受了她极大极深的影响，正是在我姐姐的感染和熏陶之下，我才会不懈努力，超越自己，在学习上尝到了成功的喜悦！我非常感谢我的姐姐！是姐姐让我明白了：不是成功来的慢，是你努力的不够深；不是你目标达不到，是你流的汗不够多！
汗水的作文400字篇四
每个人都是一朵花儿，只不过类别不同，有人想当夏荷，赢得那一份“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的美誉。有人想做秋菊，获得那“菊残犹有傲霜枝”的品评，也有人想做冬梅，取得“已是悬崖百丈冰，仍有花枝俏”的那份傲骨。那么，开在春天的花儿呢？只一句“万紫千红总是春”将开在春天的百花一笔带过，也许是花太多了，品的没有头绪，也许是春天太过于温暖，没有夏的热烈，秋的高爽，冬的严寒，花便都没有了个性，但我想没有大众的品味，怎会有个性的空间？选择大众，何尝不是一种个性，在百花中争艳，在群芳间竟逐，让自己闪耀于群星。但我并不喜欢红艳，淡装素裹是我的选择，要让我在牡丹和无花果中做出选择，我宁愿选择后者，用淡淡的香提醒别人我的存在，用汗水铸就辉煌。
花开时分，你们想到的是含苞时的默默奋斗，还是开放时的无比欣喜，还是将要成为落红的一丝哀凄？你们是在欣赏别的花开，还是一个人在怒放，亦或是默默准备成为下一个春天最亮丽的主宰？花开时分，一个人在春天的花园，看遍百花皆不是，万紫千红亦非春？花开时分，你们是否也同我一样，在等待着属于自己的春天？花开时分，有人静静欣赏，有人默默感伤。
其实不管是花还是草，只要付出了代表辛勤的汗水，我想，他都是成功的。花开的耀人，落的从容。是那晶莹的汗水才能浇灌出的美丽与芬芳。我喜欢破茧而出的蝶，因为在它展翅翱翔前经历了一番难以忍受的痛楚。我喜欢绚烂的烟花，虽然它的生命转瞬即逝，但是却在天空中留下了难以磨灭的痕迹，绚烂的生命，灿烂的绽放......
汗水的作文400字篇五
丹桂飘香，秋阳高照，在这个秋高气爽的日子里，我们迎来了一年一度的秋季运动会。
金色的阳光铺洒在红色的地毯上，同伴们的加油声也响彻云霄。
看！站在起点线上的是我们班的张栖桐，她要坚持跑400米，这个决定是多么的了不起，我想，她应该已经做好了心理准备。随着“砰”的一声枪响，运动员们就像脱缰的野马一样，尽自己最快的速度冲向终点。在刚开始的时候，张栖桐才跑到第四名，在第二圈的时候她反超了，眼看她目光如炬，脚跨开大步，手也协调地挥摆着，整个脸都涨红了，表情严肃极了，汗水一道一道的淌下来，在秋日的阳光闪烁着光芒，我看到了坚持、勇敢、不服输！她绝对不会浪费每一分每一秒。只剩下最后100米了，张栖桐开始全力冲刺了，她把头微微仰起，为了减少阻力，运动员可真聪明。终于在最后的`20米反超成功，得到了厉害的第二名！
待英雄冲过终点，我们早已在此处等待，一看到她额头上密密麻麻的汗珠，我就想，也许这就是英雄的徽章吧。我们扶着她绕着操场走了一圈，让她坐下来，喂她喝水，便开始了马杀几，我们用手有节奏的敲打着她的大小腿，让她深呼吸，尽量把心率降下来。
那一刻，我深深地体会到了坚持到底就是胜利的意义。她做到了！她的汗水可以证明！小小的汗水却有如此深刻的意义。张栖桐，希望你坚持到底，永不放弃，因为坚持就是胜利！
汗水的作文400字篇六
桌子上的红烧肉，表皮鲜红，瘦肉黑红，肥肉暗红，精致得如同能工巧匠雕刻出来似的。醉人的香气在空中萦绕，馋得我垂涎三尺。我忍不住大喊：“我成功了，我终于学会做红烧肉了。”
我是一个小吃货，尤其爱妈妈做的红烧绕。今年暑假，妈妈对我下达了“自己动手，丰衣足食”的通牒，于是，我就跟着妈妈学做红烧肉。
我先把买来的五花肉用清水洗干净，然后切成一块块厚厚的肉块。再准备好葱姜蒜，就万事俱备只欠东风了。我打开煤气灶，按照妈妈的指示在锅里加了一点菜油。待到菜油被烧得滚烫，就把切好的肉块放进锅中。肉刚一下锅，锅里的油就炸开了。四处飞溅的油花如同欢快的小姑娘跳起了舞，又像弹珠一样弹来弹去。突然，一不留神，一个小家伙失去了控制，淘气地溅到了我的`脸上，顿时我的脸变得火辣辣的。可我也顾不上这焦灼的疼痛感，继续翻炒锅里的肉。不一会儿肉的表皮微微地皱了起来，变成金黄色。我倒了一点料酒，再将水倒到能把肉全部淹没，果断地盖上了锅盖。不一会儿，锅里就发出了“咕噜咕噜”的声响，好像是藏了一个小精灵正在淘气地吹泡泡玩呢。
我正要打开锅盖观察，妈妈按住了我的手，说道：“心急吃不了热豆腐，再等等，美好的食物值得我们等待。”我只好耐着性子继续等待，15分钟左右后，屋里屋外已经到处都是肉香。这浓浓的香味像是长了脚，迫不及待地往我们的鼻子里钻。我兴致勃勃地打开锅盖，把盐、酱油、醋、冰糖等调料放进去，然后再盖上锅盖转小火。10分钟后，我将它们盛到盘里，再撒上葱花和芝麻，一碗香喷喷的红烧肉就大功告成了。瞧，那一块块通红的红烧肉浸透在晶莹剔透的汤汁中，如同肥沃的红土地。翠绿的葱花铺盖其上，如同群山耸翠。洁白的芝麻零星点缀，如同山间皑皑白雪。“真是美丽极了！”我乐得拍手称赞。
妈妈拿起筷子尝了一块，竖起大拇指对我说：“好吃！儿子，你真棒。”我也迫不及待地也尝了一块。“嗯！真好吃！”我开心地笑了笑。
第一次自己用汗水换来的美味，怎能让我不深深铭记呢？
汗水的作文400字篇七
哼，洗衣服对本大小姐还算小菜一碟的！别忘了我和那些衣服结过弟兄！嘻嘻，我搓我搓我搓搓搓！几条三角裤和游泳衣外衣就被我搓好了。弄了一会儿，阳台上就又增添了几位新成员．．．不过．．．“下雨天晾衣服不太好吧．．．”
“啊！洗衣服才１０分钟！洗的还不够我玩的呢！”“所以需要你做更多家务来赔偿呀！”于是，第二项家务：洗地板动工了．．．洗地板可不是什么美差呀，看着老妈翘着脚在床上指挥着我，心里真不自在．．．“先洗客厅，再洗房间，不要忘了厨房也要洗呀！”“知道了！”我不服气的大声应着。“做这些家务是应该的！谁叫你上网超时的'呀！”妈妈边看电视边指挥着我，真不自在！
“妈！沙发底下怎么洗呀？！”“哎呀，我教你！”说着，老妈就拿起拖把狠命地洗了起来。“要这样洗......先这样......这样,懂了吗？”“恩恩！”我随声附和着，其实不过想偷一下懒。嘻，很快地，妈妈就把沙发底下给洗好了。我洗完了客厅，又洗了俩卧室和厨房，我记得我那卧室的床底下最难洗了，拖把够不着最里面，所以我只好趴下，幸亏有个垫子铺着。厨房我两三下就给洗好了。不过看着满地的泡沫，妈妈叫我把拖把上的泡沫弄干净，把脏水换一遍，再洗一次。于是我又辛苦了一次。当我把整个地板给洗干净的时候，已经是满头大汗了，我把拖把重新放好后，一屁股做在了椅子上，“我洗完了！”我向他们报告。爸爸看了看我的成果，满意地点了点头，夸我洗得很干净。于是，由于我的出色表现，换来了所有欠的电脑时间都补过来了，另外还奖励了我1小时的玩电脑时间。嘻，虽然洗地板的过程挺辛苦的，但结果却是很甜蜜的！
汗水的作文400字篇八
人生路上风雨无常，我曾如浪潮之中的一叶孤舟，飘摇不定。感恩汗水，是它浸润我的双眸，告诉我路在何方;是它流入我颈脖的真实触感，告诉我正在路上。
伴随早鸟啼鸣与阵阵清风，我和着晨曦与书香埋头苦读。不料，我却被书中一句古话所绊倒。“学海无涯苦作舟”。我不得不静下思绪来沉思。
“学海”、“无涯”、“作舟”。这三者又有何关系?我百思不得其解，额上却早已汗涔涔。
“嘀嗒”，汗水溅落沾湿了书页，也燃起了我眼眸中的火花。学习像一片无边际的海洋，而我应以坚毅与信念作船在其中穿游，以信心与谦虚作桨划起路上最美丽的水花。感恩汗水，是我用它作锤，铸造船只，在漫漫学海中，寻找我成功的方向。
骄阳似火，照裂了清晨的温婉，带来了盘旋在校运会上空的热辣。
我紧握着手中的红白木棍，咬牙睁眸地盯着准备吹哨的裁判。我手脚上的肌肉紧绷如拉紧的琴弦，却用格外不美观的姿态展露在观赏者的眼里。这一刻，犹如凌迟，缓慢而难耐。
身上黏腻的汗水早已将我背后衣衫服帖安在后背的肌肤上。此刻却风起，哨响，人离。我如被弹射出的子弹，破风而行。背上的衣料早已被风调皮地钻入作乱，带给我逆风的负重，而汗水却并未减少。
烈日当空，像蒸熔了塑胶跑道般，上升的雾气趴伏在我的眼窗之上，使我迷乱了前方，昏乱了头脑，就连运动中的.手脚也不由停滞了片刻。
额上汗水流入温热的颈脖，缠连了一路颤栗，却在尽头处传来如狮吼般震耳欲聋的呐喊。
风声，掌声，呐喊声……还有前路的呼唤声。我奋步直追，将这一代表荣誉的载体交接他人，继续破风延续。
当我俯身喘息，望着前方身影消失原地的时候。我感恩汗水，是它为我送来同伴的力量，是它为我指明方向，告诉我正在路上。
感恩汗水，为我在学海上作舟，让我乘风破浪。
感恩汗水，为我在跑道上作伴，让我肆意征战。
汗水的作文400字篇九
春风徐徐，唤醒大地，我们也在此刻渐渐苏醒了，并计划在4月30日外出旅行。日子如翻日历一般过去了，这一日却到来了，让我们兴奋不已，阵阵喜悦涌上心头。
踏上春天的脚步，风儿伶俐的吹过，车驰骋而去，不久就到了，只见介绍牌上写着：五美园！我们迎着台阶，迈进了景色宜人的地方。桂花树淡雅的清香，杨梅树涩涩的甘苦……各种气味的混合，只让人觉得沁人心脾，石头台阶，一眼望不到际，几分钟后，汗水湿透了衬衣，“细胞”探出了头，我们走走停停，我心想：何时能走到呢？为什么春天的太阳依旧那么灼热呢？……中午不久到了，我们在临近的一家农家乐旁坐下，点了食物，口不停的嚼动着。不巧的是，在我们即将又踏上旅程时，雨哗啦哗啦的下起来了，一把雨伞，撑着我们，走在泥泞的山路上，不知为什么，我霎时觉得雨中的景观也不错！我却一不小心滑倒了，沾满了泥，好容易才站了起来，不久，就传来了连绵不断的笑声，交杂着一声声悲哀。山下的一切越来越明显了，我们的心情也愈发激动，此时此刻，我们下山了，伴随着劳累。
五一，收获快乐！五一，传递喜悦！
汗水的作文400字篇十
校服终日被汗水浸泡，发出令人难以忍受的臭汗味。
你可以想象他跑1000米时的样子吗？大汗淋漓，头发凌乱，不停地往前奔跑，却怎么也赶不上其他同学。
当大家准备冲刺的时候，你猛然发现他却在前面领跑。“还有一圈，加油！”原来他慢了第一名足足一圈。他开始自暴自弃，索性放弃了。
他很少再汗湿满身了，而是每天零食不断地往嘴里塞，他越来越胖了。
一天下课后，他一如既往地去小卖部买零食。一个瘦得像竹竿的.人挡住了他的去路。那个人叫韩军。
“你不能再这么下去。”
吃心迫切的莫凡一下子恼了。
“你让开，关你什么事。”
韩军张开双臂，想挡住莫凡庞大的身躯，但那是不可能的。
“我请你吃。”
莫凡一听有人请吃东西，乐开了花。
“好啊好啊，”莫凡感到一丝不解，“但为什么？”
“条件是你要跑1000米。”
“这又是为什么？”
“你在的时候都是你垫底的，现在你不跑了，我成了倒数第一了。”
莫凡笑了，韩军又说：“要是你能5分钟之内跑完，我就请你吃一辈子零食。”
“ok（好）！一言为定。”莫凡想都没想就爽快地答应了。
那天的太阳比往日都要猛烈，可小草依旧昂起头迎着阳光，大树依然站得像士兵，影子没有被拉长。
莫凡一个箭步冲了出去。当第一滴汗珠从额头一直流到颈部的时候，莫凡已经信心满满了。接着第二滴汗在他硕大的脸上打转，第三滴，第四滴……无数的汗水湿透了他的校服。渐渐地，他脸上绷紧的肉开始上下抖动，阳光照在他红润的脸上。
“四分五十八秒！”韩军激动地喊道。
莫凡此时早已上气不接下气，他的校服几乎可以挤出一盆水来。他把手撑在膝盖上大口喘气。一颗又一颗晶莹的汗珠砸在了跑道上。
“你真行呀，走，我请你喝水去。”韩军使劲拉莫凡，可却怎么也拉不动。
“谢谢！是应该我请你才对，没有你的诱惑，我不可能超越自我。”
说罢，莫凡拉起韩军往小卖部走去。
从那以后，经常能看到莫凡和韩军手拉手大汗淋漓地走出田径场，一胖一瘦，相映成趣。
汗水的作文400字篇十一
天气逐渐凉爽，太陽那抹鲜亮的红色虽逐渐暗淡，却依然不失温暖。金黄的是滚滚麦浪；雪白的是朵朵棉花；火红的是颗颗石榴。绚丽的色彩装扮着秋天的田野。陽光下，农民伯伯的晶莹的汗珠，是我眼里最美丽的风景。因此，能向农民伯伯样欢快地收获，成了我小小的心愿。
那天午后，我随奶奶“全副武装”地出发了：手臂上套着袖套，腰间系着只大布兜。
岭棉花霎时间映入我的眼帘，那刻，朵朵棉花雪白的发亮，吸引着我，它们似乎在说：“看，我们都已经成熟了，多饱满啊，快快把我们摘下做衣裳吧！”我加快脚步，走进了棉花地。
掰开房子般的棉花壳，把房子里的棉花姑娘请出来，到我的大布兜里做客。我学着奶奶的样子，边穿梭在棉花丛中，边采取棉花。略尖的棉花壳像在给我挠痒，惹得我又痒又痛，直想笑。半个小时过去，我的额头上沁出层细密的汗珠，加之入秋不久，热意未消，脸上更是热得发烫。
我本想就此小憩片刻，但看见奶奶依旧把着紧凑的节奏穿梭在棉花丛中，又望见咧着嘴开怀大笑的'棉花姑娘，顿时累意全消，又投入进了火热朝天的“棉花收获行动”。
不管汗水从额头顺着脸颊流下，还是皮肤对棉花壳的抗议，这次，我总算坚持着收完了岭的棉花。太陽点点地西沉，抱着鼓鼓囊囊的大布兜，我心满意足的回家了。
卸下布兜棉花，我这才开始休息，搓块毛巾洗把脸，那种凉爽才真正的沁入心脾。
有人说农民是种低贱的职业，整日在田里东奔西跑，尽管很辛苦，可还是赚不到大钱；有人说劳作是件辛苦的事，整日抛洒汗水，脸被晒得黝黑，手掌被磨得粗糙；有人说田地是方无用的资源，种植的尽是些不值钱的农作物，蝇飞虫舞。
我想，说这些话的人定没有体味过作为农民的光荣，劳动的乐趣及田地的美丽。农民与田地相伴，他们的确辛苦，但换来的都是踏实的回报，黝黑的皮肤是不畏风霜的体现，粗糙的手掌是吃苦耐劳的象征。
任何个人，都应将农民歌颂，因为有了他们，人民才有了丰衣足食；因为有了他们，民族才有了“分耕耘，分收获”的精神传承；因为有了他们，“劳动最光荣”才有了最直接的表达。
在这个秋天，我终于实现了小小的心愿，我相信，养成正确认识“劳动最光荣”的习惯，对我将终身受益。
