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总结是一个思考和反思的过程，可以帮助我们更好地塑造自己的人生目标和价值观。写一篇较为完美的总结，首先要明确总结的目的和对象。以下是一些可行的环保实践，希望能引发大家的关注和行动。
游泳的启示作文400字篇一
伙伴们，会游泳吗？我可是七岁时就学会了游泳。
一年级那年暑假，妈妈把我送到游泳培训班学游泳，15天的培训期，前4天教练让大家带着泳袖在泳池里练动作，我可是学得轻松自在，4天后就要脱下泳袖了，当教练让脱下一只泳袖时，我的身体就开始失去平衡了，无论怎么努力都找不到戴泳袖的感觉，最后的4天那简直就是世界末日，两支泳袖全拿掉，我必须不停地游才能逐渐找到平衡，否则就要下沉被灌，累得我是半死不活的`，要是戴上泳袖多舒服呀。好不容易盼到了最后一天汇报的日子，所有学员的父母都来了，我可是要面子的男子汉，鼓足劲拼命游，终于25米的泳道在我的努力坚持下顺利拿下，游泳培训总算结束了。
二年级的暑假，妈妈带我到温泉大泳池游泳，我不加思考地戴上了泳袖，为了过把瘾，我直接闯到了大人池，很自在地游着，妈妈建议我摘下泳袖，结果我游得很吃力，她在一旁不断为我鼓劲，游了不到5米，我实在坚持不住了，就又一次戴上了泳袖。怪不得妈妈说游泳是锻炼身体、减肥的最好运动呢，身体的哪个部位都别想偷懒！
三年级的暑假，再次来到大泳池，没想到我竟然离了泳袖不敢游了。
哎！我竟然由原来的25米的游泳纪录后退到不足5米，到最后变成不敢游，本领是大大下降，真不该老依靠泳袖呀！想想做其他的事不也是这样吗？老有依赖感，什么时候才能够独立呀！拿破仑曾经说过：“人多不足以依赖，要生活只有靠自己”。我要把这句话作为我的座右铭，时刻提醒自己，做坚强、独立的男子汉！
游泳的启示作文400字篇二
去年暑假，天气特别热，太阳炽热的靠着大地，好像着了火。爸爸说：“孩子这么热的天我们去游泳吧！”我欣然同意了。
爸爸和我来到了益高健身游泳馆，我穿好了泳装，来到了泳池边，看到了许多人像鱼一样在水里游来游去，我非常兴奋，泳池里飞溅的水花在向我招手，好想在说：“小朋友，快下来我和你一起玩耍。”我有点迫不及待了，扑通一声跳进了水里，呛了几口。
我跳了上来，生气的说：“游泳太难学了。”我坐在一边，哭了起来。
爸爸走了过来，对我说：“孩子，遇到困难要勇敢的去面对，困难只是胆小的，面对困难要勇敢的去挑战它，困难之其侮胆小的人。强则永远把困难踩在脚下。”
转眼间一年过去了，那个在水里像乌龟一样慢吞吞的小孩已经成了一位游泳高手。今年在财政学院游泳队里得了少年组第一名。在人生的路途中总会有许多困难的事情，但是每当我遇到困难时我都会想起爸爸的教诲。
从游泳中爸爸让我学到了很多知识，“世上无难事，只怕有心人，”这次游泳的启示让我终身难忘、受益无穷，为我将来的生活指引了方向。
游泳的启示作文400字篇三
在这夏日炎炎的七月，去干什么最有劲？不用说，当然是游泳啦！七月的最后一天，我们全家一起去冰巴水世界游泳。
刚进入冰巴水世界，我们就被冰凉的水冲洗了一下，瞬间热意全消。
首先，我们去了“飞流直下”，把垫子抬到高台时，我又激动又紧张，往下一看，心都要跳出来了。我第一个上垫。只见工作人员把垫子放到水流与下滑的交界处，我爬上垫子，双手抓住垫子的把手，双脚交叉，高高抬起，被工作人员猛地一推，垫子顺着水流迅速下滑。我瞬间感觉到一股夹杂着水的风扑面而来，我尽力睁开双眼时，到了第一个弯道，水在那里聚集了一团，冲上弯道，我头一仰，顺利躲过了水花。
过了3个弯道，就是垂直向下的了。由于离心力的作用，我感觉极速向下的时候腿都发麻了。冲上地面时，在平地聚集的水被我瞬间冲得水花四溅，像一朵盛开的、银白的、闪闪发光的水莲花，十分刺激。垫子在平地又滑了一段路程，终于停下来。
这次来冰巴水世界的主要目的是为了让我学会游泳。于是，我们来到了冲浪谷，那儿的深浅正好合适学游泳。我讨厌学游泳，但是，该来的还是来了。
爸爸先向我示范：他双掌合拢，嘴一闭，憋足了气，然后一下栽到了水里，右手不动左手向上抬起，再伸进水里向前一划，头同时向右边换气，右手也向上一抬，再伸进水里向前一划，头同时向左边换气。这样一个连贯的动作，身体便向前面蹭了好几下。当然，腿也出了不少力。爸爸的腿像电动小马达一样，不停地动着。爸爸的双腿上下错开摆动着，打出许多水花，“哒哒哒哒”地往前冲。
游到我这儿，爸爸就正式开始教我游泳。我找来一件救生衣，垫在胸脯上，这样不会沉下去。爸爸用双手托起我的下巴，以免呛到水。准备开始游泳啦！我猛地一翻身，卧在救生衣上，爸爸指导着我：双手五指闭拢，手心成一个窝，双脚一收一伸，收的时候要收到屁股那儿，伸的时候就八字形有力地张开，就这样手脚配合，身体终于挪动了一段距离。渐渐地，渐渐地，爸爸一点一点地放手，我一点一点地下沉·······终于，爸爸松了手，我一下子没有了支撑点，“嘣”的一声下水了。我害怕极了，嘴里呛了几口水，手也在乱划，脚也在乱蹬，可越是这样挣扎，我越是下沉，爸爸看见了，以迅雷不接掩耳之势，一下子把我拉了起来，一浮上水面，我就咳嗽起来，感觉有水堵在喉咙里。
爸爸马上把我带到浅处，我得以站立，在那儿一直咳嗽和喘气。爸爸不放过任何时间，连我休息的时候，也在帮我分析原因：“这次你掉水里的主要原因还是你太恐惧游泳，才会过于依赖我，这次，我让你自己游过来，我保护着你，放心。”经过这次落水，我愈加害怕，坚决反对：“不干，我不来了！”“来吧，有我保护你，别怕！”爸爸向我招招手，说。经过爸爸的鼓励，我又开动起来。这次，我吃一堑，长一智，故意把头仰地高高的，我的双手向外划，脚也向外蹬着，生怕自己掉下去。真像只青蛙。可不一会儿，我便体力透支，不得不停下来，对爸爸说：“我体力不行，怎么办哪？”爸爸想了一会儿，说：“你不能一直在水里又是蹬，又是划，这样体力消耗很大，游泳，要一下一下来。”我似懂非懂，只能从实践中找取答案。
我双手合并，趴在救生衣上，只要手一将水拨开，脚就向后使劲一蹬，就冲了一米左右。就这样一下一下的游着，我渐渐大胆起来，让爸爸把救生衣取了，我自己悠哉悠哉地游着。浮在水面上时就呼吸，偶尔沉下去就屏口气，游着游着，我感觉自己似乎掌握了游泳的小窍门，游起来轻松多了。
虽然我现在只能游短短的五六米的距离，可是，我却从中感受到了不易，也感受到了成功的喜悦。生活是一条路，难免有一些坎，过了坎，你便会无比自豪。知难而进，无坚不摧，我相信，只要我迎难而上，再难办的事，都会被我办到，再难过的坎，都会被我越过！
编辑寄语:。
文章内容丰富，描写学习游泳的过程也很到位，不管是修辞手法的运用还是细节的描写都很得体，继续加油哦，棒棒哒。
游泳的启示作文400字篇四
时间在滴滴答答地过去了，一棵棵小树苗长成了参天大树。而我们，也从一个个不喑世事的小不点，长成了朝气蓬勃的少年。
在成长的中，我们经历过风雨，战胜过困难，享受过成功，而这些酸甜苦辣的小故事，一直保留在我们鲜活的记忆里。有一件事，只要一旦记起，心头便充塞着苦苦的味道。
那件事发生在我九岁那年的夏天。三伏天的太阳像一个大火球，炙烤着大地，天地间像罩了个大蒸笼，闷得我浑身是汗。伙伴们约定下午去池塘游泳，这可是我们非常向往的好事。因为不会游泳，我特地央求比我大十岁且会游泳的哥哥陪着我，哥哥爽快地答应了。
下午的时候，太阳光收敛了些，不再亮得那么耀眼。大地上被晒过后的热浪一阵阵扑来，烫得人快要熟了。真想赶快来到水边，一下子扑进水里，凉它过够！
我们一行五六个，在哥哥的带领下，急不可耐地来到了池塘边。塘边杨柳依依，像大姑娘的瀑布似的头发，直直地垂在水面上。几只雪白的鹅浮在水面上，有的悠闲地划水，有的伸长了脖子高歌，有的钻进水中找觅食。一阵微风吹来，水面上波光粼粼，像顷刻间洒满了金子。
风景如画，美不胜收。可是我们顾不上欣赏风景，大家迫不及待地下了水。鹅儿惊飞了，金光闪耀的水面在我们的身边荡漾起来我可不会游泳，眼巴巴地看着他们。
“哗－－－－－”地一声，一个巨大的浪头朝我袭来，伴随着伙伴们的哈哈大笑，水仗开始打起了，水面上顿时水花四溅。我的头上，身上全给他们溅湿了，凉飕飕的，真舒服！
“快下来啊，江汝尘！”他们在喊我。看着他们尽情嬉戏，我终于按捺不住，一头扑进了水里。水暖烘烘的，真畅快啊！我高兴得连连叫唤，不免手舞足蹈起来。一开始我还只是在塘边浅水位置扑腾着，后来禁不住诱惑走向了深处，尽情地跟大伙儿玩起了水仗。
一个趔趄，我的脚像被什么拽了一下，我滑到了，水呛进嘴里鼻子里，我慌了，手脚胡乱扑……突然感到一双有力的手抱住了我。把我推出了水面……是哥哥救了我。天！诱惑和冲动是恶魔啊！一时禁不住玩水的诱惑，差点儿丢了小命，值得吗？经历了这件事，我开始学会了思考，有些事情，需要谨慎，不可以任意胡来的。生命对于每个人只有一次，珍爱自己的生命，需要时刻注意。
游泳的启示作文400字篇五
小时候，我看见爸爸游泳像一条鱼一样快，我问爸爸在干什么，他说：“我在游泳，游泳可以强身健体。”我听了他的话，对游泳产生了兴趣，央求爸爸把我放到水里，因为我想获得爸爸的称赞。他给我报了一个幼儿游泳班。
我去上课了。教练给我装上了浮板，让我先跳进水里。望着蓝蓝的水，我不禁担心起来：我会不会死？这水有多深？但我太渴望得到爸爸的表扬，于是不顾一切猛地跳入了水中。水冷极了，我大叫着，挣扎起来。我的腿在水中踢来踢去，但无济于事。幸亏我的手长，抓住游泳池的边，好不容易上了岸。我的'身子被冻得发抖，这下，我不想学了。
爸爸向我竖起大拇指，说：“你在水里“来去自如”，还能自己出来，已经很棒。我们再坚持一下，定能获得成功。”听了他的话，我又跳了进去。手拍了几下水，发现爸爸离我远了一点。我大叫，太开心了！经过几分钟的努力，我离爸爸十几米远了。我成功了！我爬上岸，向爸爸诉说了我的“伟大壮举”。我们都大笑起来。然后我们就回家了。
游泳给了我一点启示：无论什么事，只要坚持不放弃，就会有好的回报。但如果你半途而废，什么事你都不会有好的成果。这也使我想起毛泽东主席的一句话：世上无难事，只怕有心人。
游泳的启示作文400字篇六
“哗哗哗……”游泳池中的水声轻快地响着，今天迎接我们的是参加游泳训练以来的一次极大的挑战——进入深水区里游泳。
像往常一样热身运动后，我们都步入了游泳池，这时教练双手交叉着，一本正经地询问：“谁先去深水区里游泳啊？”可是，游泳池中的同学都默不作声，像一只只胆怯的小鸟，怯生生地望着教练的眼睛，一动也不动。
“谁先去深水区啊？”这次，教练的声音更加洪亮了，脸也变得严肃起来，他那锐利的目光仔细打量着每一位同学。“嗯……嗯……”有几个同学嗓子里发出感叹，好像心中已经有一个不二人选。大家皱着眉，探出身子，注视着那个游泳顶呱呱的能手。
在紧张的氛围中，“谁去？”教练那响彻云霄、连回音也不禁让人毛骨悚然的'声音再次响起了。当大家还沉浸在惧怕中时，教练上前走了四步，转眼就到了我们的跟前。许多同学都慌张起来：有的向右挪了几步，尽量避开教练；有的把头转向后面，嘴里还喃喃自语道：“保佑不是我呀！”；还有的同学则被教练吓得腿发软，竟然“噗通”一声整个身子跌进了水里，起来之后已经成了名副其实的“落汤鸡”。“教练，我……我来吧！”游泳池的角落中发出了一个微弱的声音，我定睛一看，那是——蓝天红，我们心目中最厉害的游泳高手。教练同意后，她以惊人的速度游了出去。我看到这个情景也毫不示弱，像冲锋陷阵的战士一样，努力地向终点游去。
“遇到困难，勇于尝试。”这是我学游泳后新的座右铭！
游泳的启示作文400字篇七
今年暑假，我去游泳馆学游泳。学游泳可不简单，假若一不小心，就会呛水。
一开始，教练教我潜水，他先是把头沉下去，在水底吐泡泡。我想：这不是很简单吗?这还用教，我自己都会。哪知道我刚潜入水中，水猛地灌入我的鼻孔，不但没换成气，还呛了几口水，真是得不偿失。于是，我悟出了一点道理：做事不能太心急，否则没好果子吃。
接着，教练教我蹬边。我这次学聪明了，认真看完演示后，学起来。可惜我蹬时没用力，没多久又沉下去了，还险些又呛了几口水。最后，在教练的指导下，我终于会了这个动作，并练得滚瓜烂熟。
然后，教练就教我手划。我看完示范后，也做起来。不知是什么原因，我总是把动作做错。我急得不知怎么办才好，只好一直做下去，可还是做错。我想放弃，不想再练下去，可是为了能学会游泳，我咬咬牙，忍下去了。
后来，教练教我蛙泳腿。先是在岸上做动作，等到做熟练了，再到水里去练习。开始，我节奏掌握不好，还一只腿高一只腿低的。我急得要命，可是急又解决不了问题，只好静下心来慢慢练。
最后，我逐渐学会了蛙泳，游泳速度也快了。功夫不负有心人，我终于学会了蛙泳，也改正了一只腿高一只腿低的错误。现在我游得可好了，至少不会被水呛。
游泳的启示作文400字篇八
退去了上午的温暖，迎来了下午的炽热，脑子里想着凉爽的游泳池和可口的冰淇淋，妈妈早已做好了准备，于是，我们就出发了。
出了空调屋，一股热浪扑面而来，让人下意识用手扇了一下脸，想以此送走炎热，但无济于事。
到了游泳池，换了游泳裤，站在游泳池岸上，一股水汽向你袭来，让你觉得稍微有些凉爽，下游泳池，简直就不想离开了，忽然，妈妈对我说：“刘青云，你可以逆着水流游吗?”我听了，懒散的神情荡然全无：“切，这算什么，我可是游泳小高手呢?”
“呵呵，真的吗?”
“当然!”
妈妈微笑着看着我，我似乎感觉妈妈另有其意，我向水流游去，忽然，我感觉双腿像灌了铅一样沉，逆流而上的念头已经抛至脑后，我尽力想站稳，但还是被冲下来了。
妈妈告诉我，逆流而上，是成功的道路，只有坚持不懈才会做到真正的成功。
游泳的启示作文400字篇九
妈妈怕我溺水，为了防止这件事发生，妈妈给我报了游泳课学习班。
第一天上课，教练先教我们在水中憋气，我一潜入水中，不到五秒钟就起来了，因为，我刚开始以为在水下面也可以呼吸，然后，一潜下去，鼻子呼吸了一下，就呛水了。然后就赶紧把头伸出水面，在哪里咳嗽，教练看我那么快就浮出水面了，而且还在那里咳嗽，就知道我呛水了，马上走到我这边，跟我说：“没事吧，我们人类是不能在水中呼吸的，你是不是以为水中有空气，就潜入水中呼吸了一下池中的水？”
我答道：“是。”
“那你想呼吸得把头伸水面知道吗？教练说道。
于是，我吸取了上次的教训，这次先深吸一口气，然后潜入水中，第二次比第一次有进步，在水中坚持了十五秒，第三次坚持了二十一秒。就这样子不由进步，一节课下来，我最高纪录才只有三十五秒，教练过来告诉我：“他刚刚学游泳的时候，才在水下憋气坚持二十几秒。”
回家后，我继续练，把一个脸盆倒满水，然后把头伸进水里，就这样刻苦练习憋气。过了一周的时间，终于，我可以憋气一分多十秒了。教练夸我进步很快，听到教练夸我，我有点沾沾自喜，接下来，我也每天一有时间，就在练习教练所教的东西。
接下来，教练教我们蛙泳，教练先教我们蛙泳的脚步动作，先把脚伸起来，再把五根脚趾头往左右伸开，然后在往前面用力一蹬，然后再把双脚合并。这个动作，我重复练了好那几次，终于，熟悉了，然后，手的动作是一双手，往左右伸开，然后，再把头伸出来，深吸一口气，然后再潜入水中，这就是蛙泳。
我回家，在床上一直练这个动作，练得已经很熟练了，到了游泳课那天，我游得很快，教练夸我很棒。
在学游泳这件事情中，我得到了一个启示：做什么事情一定要坚持不懈，认真对待，就一定能成功。
游泳的启示作文400字篇十
放暑假了，爸爸妈妈决定让我在县城康森游泳馆学游泳，我可开心了，于是，妈妈给我买了泳镜，泳衣和泳帽。
第一天，游泳教练教我如何吸气，换气，漂浮。刚开始，我不敢把整个头潜入水里，反复试了几次，憋的喘不过气来，还咕咚咕咚的往肚子里灌水，感觉害怕极了，就像眼前有一条巨蟒。吓得我浑身发抖，哭的哇啦哇啦的，甚至还装肚子疼，在水里呆了不到半个小时。我决定放弃游泳了。
第二天，我想了好多办法逃避游泳，比如肚子疼，不吃饭，反锁们等等都没有用，在妈妈压制下，又被送到了康森游泳馆，今天，教练很努力很努力的教了我一上午，还拉着我去了大人的游泳池，教练抱着我，双手举着我，搂着我在水里反复努力练习吸气换气，最后我终于学会了如何潜入水里吹泡泡，吸气换气，教练还鼓励我说真棒。我不再感到害怕了。到点回家时，我和妈妈对教练说谢谢您教练，你辛苦了。
通过游泳，我明白了，做任何事都要努力，坚持不懈，虽然在坚持和努力的过程中，很累，很苦，很难，但是，我得到了快乐，很开心。
游泳的启示作文400字篇十一
我热爱生活，因为它使我从中受到教育，得到启示。
自从小时候因为游泳而被水呛到之后，我就再也不敢游泳了。甚至现在一闻到游泳馆的气味，就吓得浑身发抖。
有一年夏天，妈妈爸爸让我去参加游泳班，可是我死活也不去参加游泳班，我哭闹着哀求妈妈，说我不要去参加游泳班。但是爸爸妈妈铁了心的让我去参加游泳班。我也没有办法，只好乖乖地去参加游泳班。
游泳训练班开课时，我被强行拉到游泳馆。我每次上课都会有被扔下水的事情发生。渐渐地，我对水的惧怕已经在慢慢地消去，我渐渐地对游泳有个兴趣。经过长时间的训练，我学会了游泳的基础动作―漂浮、换气。
经过不懈的努力，我终于学会了游泳。
4年后的今天，当年那个惧怕水的孩子，泳技已经很不错了。这让我明白了无论做什么事情都要努力、认真，就算再笨拙，再惧怕，只要肯下水，肯努力就一定会成功的。正所谓：世上无难事，只怕有心人。
游泳的启示作文400字篇十二
在炎热的夏天里，如果能在水里快快乐乐的游游泳，那真是一大乐趣。于是，我们和叔父一家要去游泳。
像往常一样，我们又要比一场。一听“比赛”二字，我脑海中立刻浮现了上次表妹输给我时哪一脸的沮丧。我看了看四周，江水清澈见底，鱼儿在水里欢快地嬉戏，岸边，杨柳依依，阳光也似乎更加明媚了。我胸有成竹，心想：表妹输定了，我还是让她一点吧！免得她输了哭鼻子。
终于我和表妹的比赛一触即发。表妹热了热身一副跃跃欲试的样子。我却冲她翻了翻白眼，给她一个挑衅的目光。“一二三，开始！”比赛开始了！
我弯下腰，一拱背，深深的吸了一口气，便快速的跳入水中。表妹不甘落后，一个鱼跃，在空中划过一道美丽的弧线，像一片落叶似的轻轻的落入水中。我手脚并用快速的向前游去，就像一个冲击波，将水打到后面，向终点冲去。不一会儿，我便遥遥领先，表妹紧随其后。我心里暗暗想：表妹一定还慢吞吞像只蜗牛似的被我甩在后面，没办法，我太厉害了！不知不觉，我的速度竟慢下来了。
当我一个不经意的回头时，我不禁瞪大了双眼，张大了嘴，嘴里都可以装下一个鸡蛋了。天哪，表妹竟快得像一条鱼似的，一上一下，还不时用挥动的双臂溅起美丽的水花，她就像一支离弦的箭正向终点冲来。我连忙加快速度准备做最后的冲刺，我的脑子里却一下子乱了，只一个劲想：表妹怎么游这么快？当我离终点只有一米时，当我脸上已浮现出胜利的将军得意的笑的时候。一个黑色的身影出其不意的从后面冲上来像一阵风与我擦肩而过，冲过了终点线。我输了，我这个骄傲一世的常胜将军竟输了，泪水已不住地涌出来，流到了水里不见了，可我的心也在滴血呀！
我满脸泪水上了岸。妈妈抱住我，帮我擦掉眼泪，意味深长地说：“孩子，你被骄傲自大蒙住了双眼，你应该同大家一起虚心学习呀！”我若有所思的点点头。
游泳的启示作文400字篇十三
我在游泳的时候，总会有很多乐趣。不知为什么，就算被水呛了，我也从不介意，总有一种特别的自信感和对水的征服感。
今天，老师第一次表扬了我，说我的游泳动作做得好，还当典范给大家看呢！我心想：太好了，离我的明星梦不远了。
所以，从那一次被表扬以后，我学习游泳加倍认真。哎，真是应了那句话：世间总有公道，付出总有回报。我不懈的努力终于换回了一点可爱的、小小的回报，那就是我终于学会蛙泳了！不光学会了蛙泳，还下了深两米的游泳池。这对我来说更是一个大的惊喜。
不懈的努力让我明白了：多一次失败，就多了一次成功的机会。所以，我们不要因失败而沮丧地抬不起头，更不要被胜利冲昏了头脑。有时失败也并不是一件坏事，有时胜利也不一定是件好事，所以说干什么事都要踏踏实实，只有付出努力一定会有收获的！
这就是成功的秘密！
游泳的启示作文400字篇十四
在这夏日炎炎的七月，去干什么最有劲？不用说，当然是游泳啦！七月的最后一天，我们全家一起去冰巴水世界游泳。
刚进入冰巴水世界，我们就被冰凉的水冲洗了一下，瞬间热意全消。
首先，我们去了“飞流直下”，把垫子抬到高台时，我又激动又紧张，往下一看，心都要跳出来了。我第一个上垫。只见工作人员把垫子放到水流与下滑的交界处，我爬上垫子，双手抓住垫子的把手，双脚交叉，高高抬起，被工作人员猛地一推，垫子顺着水流迅速下滑。我瞬间感觉到一股夹杂着水的风扑面而来，我尽力睁开双眼时，到了第一个弯道，水在那里聚集了一团，冲上弯道，我头一仰，顺利躲过了水花。
过了3个弯道，就是垂直向下的了。由于离心力的作用，我感觉极速向下的时候腿都发麻了。冲上地面时，在平地聚集的水被我瞬间冲得水花四溅，像一朵盛开的、银白的、闪闪发光的水莲花，十分刺激。垫子在平地又滑了一段路程，终于停下来。
这次来冰巴水世界的主要目的是为了让我学会游泳。于是，我们来到了冲浪谷，那儿的深浅正好合适学游泳。我讨厌学游泳，但是，该来的还是来了。
爸爸先向我示范：他双掌合拢，嘴一闭，憋足了气，然后一下栽到了水里，右手不动左手向上抬起，再伸进水里向前一划，头同时向右边换气，右手也向上一抬，再伸进水里向前一划，头同时向左边换气。这样一个连贯的动作，身体便向前面蹭了好几下。当然，腿也出了不少力。爸爸的腿像电动小马达一样，不停地动着。爸爸的双腿上下错开摆动着，打出许多水花，“哒哒哒哒”地往前冲。
游到我这儿，爸爸就正式开始教我游泳。我找来一件救生衣，垫在胸脯上，这样不会沉下去。爸爸用双手托起我的下巴，以免呛到水。准备开始游泳啦！我猛地一翻身，卧在救生衣上，爸爸指导着我：双手五指闭拢，手心成一个窝，双脚一收一伸，收的时候要收到屁股那儿，伸的时候就八字形有力地张开，就这样手脚配合，身体终于挪动了一段距离。渐渐地，渐渐地，爸爸一点一点地放手，我一点一点地下沉·······终于，爸爸松了手，我一下子没有了支撑点，“嘣”的一声下水了。我害怕极了，嘴里呛了几口水，手也在乱划，脚也在乱蹬，可越是这样挣扎，我越是下沉，爸爸看见了，以迅雷不接掩耳之势，一下子把我拉了起来，一浮上水面，我就咳嗽起来，感觉有水堵在喉咙里。
爸爸马上把我带到浅处，我得以站立，在那儿一直咳嗽和喘气。爸爸不放过任何时间，连我休息的时候，也在帮我分析原因：“这次你掉水里的主要原因还是你太恐惧游泳，才会过于依赖我，这次，我让你自己游过来，我保护着你，放心。”经过这次落水，我愈加害怕，坚决反对：“不干，我不来了！”“来吧，有我保护你，别怕！”爸爸向我招招手，说。经过爸爸的鼓励，我又开动起来。这次，我吃一堑，长一智，故意把头仰地高高的，我的双手向外划，脚也向外蹬着，生怕自己掉下去。真像只青蛙。可不一会儿，我便体力透支，不得不停下来，对爸爸说：“我体力不行，怎么办哪？”爸爸想了一会儿，说：“你不能一直在水里又是蹬，又是划，这样体力消耗很大，游泳，要一下一下来。”我似懂非懂，只能从实践中找取答案。
我双手合并，趴在救生衣上，只要手一将水拨开，脚就向后使劲一蹬，就冲了一米左右。就这样一下一下的游着，我渐渐大胆起来，让爸爸把救生衣取了，我自己悠哉悠哉地游着。浮在水面上时就呼吸，偶尔沉下去就屏口气，游着游着，我感觉自己似乎掌握了游泳的小窍门，游起来轻松多了。
虽然我现在只能游短短的五六米的距离，可是，我却从中感受到了不易，也感受到了成功的喜悦。生活是一条路，难免有一些坎，过了坎，你便会无比自豪。知难而进，无坚不摧，我相信，只要我迎难而上，再难办的事，都会被我办到，再难过的坎，都会被我越过！
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文章内容丰富，描写学习游泳的过程也很到位，不管是修辞手法的运用还是细节的描写都很得体，继续加油哦，棒棒哒。
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游泳的启示作文400字篇十五
记得5岁时，爸爸教我学游泳，我怎么都不肯下水，一呛着就哇哇大哭，爸爸拿我没办法，就送我到游泳馆找教练学。
我非常不情愿，因为我当时不但十分怕水，觉得好像一进水中就会被呛死似的，不但如此，而且我对游泳没有任何兴趣，一闻到游泳馆的气味全身就起鸡皮疙瘩。学游泳时，我不敢下水，可教练使劲儿抱起我把我往水里按，经常是没明白怎么回事就被推进水中，在不停的呛水和扑腾中，我用了三天时间学会了游泳的基础---漂浮和憋气。
三个月后，我终于在教练的严格训练和自己的不懈努力下学会蛙泳、自由泳和仰泳。后来，我没有再去学游泳，而是加强了在游泳馆的练习。五年后的今天，我的游泳技巧已经相当不错了，我感到了学习、练习游泳很有意义，因为我不仅强健了体魄，而且明白了无论做什么事都要努力、认真，就算再笨拙，再惧怕，只要你肯努力、肯坚持，也一定会成功。
