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人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇一
胎教的效果取决于母亲的用心程度，如果母亲心情烦躁不安，胎教的效果就会大打折扣。
在胎教训练前进行呼吸法，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸法时，任意选择一场所，可以在床上、沙发上或坐在地板上。使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可放在身体两侧，也可放在腹部。衣服宜宽松。
准备好后，用鼻子慢慢吸气，在心里数5秒；肺活量大的人可以数6秒钟；感到困难时数4秒钟。吸气时，要感到气体被储存在腹中，然后缓慢、平静地用嘴或鼻呼气。呼气时间是吸气时间的两倍。这样反复呼吸1-3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。
实施呼吸法时，尽量不去想其他事，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中。在胎教前进行这样的.呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。
若在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡前，各进行一次这样的呼吸法，则孕妇在妊娠期间焦躁的精神状态可以得到改善，有利于进一步提高胎教效果。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇二
想了解如何提高练琴效率的朋友，请看下文。小编整理了相关的资料给大家参考，希望对你有用。
练习,反复的练习,艰苦的练习,不间断的练习,不但贯穿于从初学者到钢琴家的成长过程,而且贯穿于一位钢琴家的整个艺术生涯。所谓“曲不离口,拳不离手",真正可以变通为“琴不离手"。一旦离开经常不断的练习,钢琴家的手指机能、指触感觉、技术水准立刻会退化,直退到“完全不会"弹琴为止。这对于一位以钢琴演奏为职业的人来说,不但是严峻的,甚至是残酷的。因此,“练琴,成为钢琴家终身不可摆脱的使命,成为他赖以生存的关键。
练习的时间因人而异。有着极快视奏能力的人,有着超凡音乐记忆的人,有着天生柔顺而迅捷的手指机能的人,均可比常人大大地缩短练熟一首乐曲或一套音乐会曲目所需的时间。然而,要想掌握钢琴演奏中的全部艰深的技巧,其需要付出的努力却大致在总量上相等。也就是说,若以一天不少于7小时计算,一天也不止歇,至少需要10年时间。以小时计算,大约在25000至26000小时之间。这大概是一般造就一位钢琴演奏家所需时间的概率。倘若每天练习时间减少,那么总量不变,年数就会延长。犹如烧开水。只要把水烧开后,即便冷却,也还是“冷开水"。而仅烧到六七十度的水永远不是开水。大致上25000小时的时间才可把“钢琴家'这壶水烧开。
因此，练琴,长时间的不知疲倦的练习,不但是造就一位钢琴家的关键之关键，同时也是钢琴家本人献身于艺术的崇高精神的集中体现。
慢练是克服一切技术障碍之本。通过慢练,应当使演奏者在一接触乐曲的开始就走上一条正确演奏的轨道。慢练犹如“放大镜,',把乐曲中的一切细节都扩大了,使演奏者能谨慎地注意到音乐的每一个细胞。
在慢练中,要随时注意解决以下基本问题:
1.确定指法。最好在视谱阶段即记下正确的指法。有些段落式经过句需要考虑、几种指法可能性f再参考不同版本中编者所注明的指法,最后确定自己拟采用的方案。千万不要任意更改指法。只有在困难片断无法克服的情况下,才研究通过更改指法使之“由难变易"的可能性。一般情况下,一定要在视谱阶段即按最佳指法弹奏,并且通过慢练将它固定下来。
2.确定分句。分句是音乐的语气、语调和呼吸。分句是否正确,表现出演奏者音乐素养的高低。从视谱阶段开始,慢练的斗个基本要求和目的即是正确地划分乐句。这是一个说来容易实际十分复杂与困难的问题。在不少情况下,演奏者一开始不曾正确地划分乐句,致使养成错误习惯而影响整个演奏的质量。
3.确定基本的动作走向。慢练相当于做慢动作、看慢镜头。整个演奏动作都被夸张地放大了。慢练能够促进演奏动作的连贯,使演奏者清楚地明了动作的走向,如向上,还是向下,左右之间弧线有多大,等等。还要通过慢练,加强全身动作的配合与一致,如同进行深呼吸一般,使音乐的气息变得更为延绵漫长。
4.确定困难片断的弹奏方法。对于困难片断,当然不可能仅仅通过慢练达到演奏要求。然而,慢练在一开始却是十分重要。要有足够的耐心把一首飞快的肖邦高难度练习曲当作夜曲中缓慢的经过句来演奏。凡有这种耐心把快速的艰难片断放慢八至十倍练习的人,必定比较容易达到人们望之生畏的峰巅。
学生容易犯的一个最普遍的毛病，就是不断地一遍一遍从头到尾演奏一首乐曲。殊不知,这种从头至尾的演奏实在是百弊无一利,极难从中获益或得到长进。好的练习方法是把音乐分解为细部,一小块一小块地练习,好比先仔细地把每个零件磨光铿平一般。
1.分手练。不少人一开始就两个手一起练。牢记:任何乐曲在一开始都要分开左右手练习。即使一首简单的练习曲或圆舞曲, 左右手也都担负着不同的任务和职能。演奏者尤其是学生常常把 注意力集中在音符多的部分。殊不知,在许多情况下,往往是音符“少"的而容易被忽略的东西,恰是音乐的灵魂。不但在熟悉乐曲的初步阶段需要分手练习,而且在准备音乐会的全过程中,即使对乐曲的了解、掌握与处理都趋向成熟,也仍然要随时穿插分手的练习。
2.分声部练。应当养成把音乐中的各个声部、各个层次区分开来练习的习惯。有时一个声部、线条或层次并不在一只手上。有 时一只手又要演奏几个不同的声部、线条或层次;有时声部会相互交叉;有时不同的层次需用不同的音色演奏。所有这些都是音 乐表现中十分重要的问题。要做到把每个声部、线条与层次的音色有所区别,或音响有所不同,或体现出它们各自的独立意义,都只有通过分声部、分层次练习的方法才能达到。通常,人们会认为只有在练习复调音乐作品时才需要分声部。这是不正确的。即使在主调音乐中,有时在一个声部或线条中实际包含着几个不同的层次。应当通过分声部的练习,使每个隐伏的层次各自完美地 连接起来。
3 .分乐句练。一句一句地练,是每个教师告诫学生的老生常谈。然而,不幸的是,大多数学生仍习惯于从头到尾一遍又一遍 地弹。从练习的角度而言,这种一遍又一遍的练习方式是难以得到真正提高的。要提高演奏水平,唯一的有效途径是把音乐分解 为一个一个乐句,集中注意力,以最大的耐心,一句又一句地仔细磨炼。只有这样,才能在最短的时间内最有效地提高整体演奏水平。因为,在从头至尾一遍遍弹的过程中,无数细节被忽略,被带过,甚至还反而会养成许多不该有的错误习惯。那就不仅仅是 “欲速不达",简直是“南辍北辙”。只有真正了解每个细节的 正确演奏习惯都必须经过无数次重复练习才能养成的时候,钢琴演奏者才算真正掌握了“练琴"的真谛。必须强调指出,练习不 等于演奏,它们完全是两码事。不应当在练习的时候像演奏那样地弹琴。练习的目的是克服难点,培养正确的弹奏习惯,寻找所 需要的声音与指触,等等。这一切,只有通过慢练、细练、分开 “零件"练,才能达到目标。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇三
参加自学考试的自考生有相当一部分是在职学习者，学习和工作矛盾比较突出，学习时间有限，学习难度较大。这就要求自考生在自学过程中，要注意摸索适合自己学习特点的学习方法，以下是百分网小编为大家搜索整理的关于2016年自考提高学习效率的一些方法，供参考练习，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!
自考生自学任何一门课程，都要从总体上把握教材的体系，以便准确的把握教材的内容。要做到这一点，自考生可通过阅读教材目录来掌握教材的结构，以便抓住贯穿教材的主线，理解和掌握和章节之间的相互关系，从而为下一步的深入学习提供一条比较清晰的思路。
自考生自学教材的重点就是抓教材的“纲”，“纲”抓住了，就能“纲”举“目”张。因此，在自学教材的过程中，就要注意找重点、抓重点、把握重点和掌握重点。找重点，但不一定非得单一地从考试的角度来理解重点和抓重点。一般说来，教材的重点是多层次的，既有全书的重点，也有每个单元的重点，还有每一个章节甚至每一个问题的重点。同时，对于每一个基本概念，基本理论甚至每一个问题的重点字、句也不能忽视。抓住每个层次的重点，着重学习，深刻理解，准确记忆，不断巩固，就能收到以点带面，全面掌握的效果。
对教材中的一些难点，疑点和重点问题，要多问几个“是什么”“为什么”然后多动脑，多动手，多思考，找答案。这样带着问题学习，目的性强，思想容易集中，有利于自学，有利于加深理解，也有利于提高记忆效率，收到事半功倍的效果。遇到不懂的问题要及时解决，不能拖沓延误，否则会影响以后的进一步的学习。
同一本教材的不同章节之间，甚至每年开考的不同课程之间，都存在着一定的联系。因此，不论学习什么内容，都要注意运用联系的方法，使前后内容相互贯通。这样做，既有利于消化新学知识，又有利于使自己的思维得以扩展，又能使自己的认识进一步深化和提高，收到温故而知新的效果。
理论联系实际，历史联系现实，这是学习的最基本的方法。我们在学教材的过程中，要想掌握新学的理论知识，就不能靠死记硬背，更不能依赖现成的 “标准答案”，关键在于分析和理解，要“活”学，不要“死”学，要把基本理论分析清楚，理解透彻，掌握牢固。另一方面，还要学会运用。在自学过程中，要注意工作实际和思想实际，有意识地将学过的`知识一点一点地逐步加以运用。这样做，既能启迪对理论精髓的深刻认识，又能提高运用理论知识分析问题和解决问题的能力。同时，在工作中对理论知识的运用，本身又是一次再学习，再深化，再提高的过程，是一种高层次的学习。
在教材内容比较复杂或难以记忆时，我们就有必要勾画一幅纲目清晰的教材结构图表来帮助自学和记忆。这样做，一是在勾画中加深对教材的理解，二是为下一步的全面复习和重点掌握节省时间。勾画图表时，要按照从左往右、从上到下的顺序和由大到小、层层分解、逐步深入的原则进行认真地分析和综合，并把每一层次的重点据其因果关系和逻辑关系等构成知识网络图。知识网络图可大可小，可详可略，完全根据个人自学和复习的情况来定，要灵活掌握。利用图表进行自学，提纲挈领，既有利于重点深入，又有利于全面把握，对圆满完成自学任务具有非常重要的作用。
进入复习迎考阶段，在全面自学的基础上进行重点复习的同时，我们还要进行自测模拟训练，其目的不是“猜题押题”，而是为了把握题型，以使答题正确、规范。模拟训练的题型，主要是以往的考试题，还有本教材的自测题，作业题。在模拟训练中，一是要注意不同题型的答题方法，掌握答题的规律;二是要注意对照问题的答案内容，使问题更准确、更可靠;三是要注意教材修订后的内容变化，把握重点。
如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇四
随着科学技术的发展和社会的进步，作为一个企业，随时要面临来自外部环境或内部环境发生变化，但作为一个企业要不断去适应这种变化才能生存和发展，同时员工的素质就是制约提升企业抵抗力的重要因素，而培训室提高员工素质的重要途径和手段，所以一个企业要想在现代社会的竞争中立于不败之地，就必须重视对员工的培训。
一、组建专门的培训机构
建立专门的培训机构是企业的培训工作得以长久及有效开展的重要途径：因为它不但是培训的组织者，同时还是培训的后勤保障。如我们清泰公司建立的培训中心，在培训中心的组织下举办了一系列的培训:《清泰人目标》、《生产安全培训》、《新进员工培训》等，在培训期间的考勤、后勤保障及培训后的评估、考核等工作都是由培训中心来完成。
二、来自公司领导的支持和重视
而且几乎所有公司的管理高层似乎都支持员工培训，但支持和重视还远远不够。要以实际行动来表达培训工作对本企业的重要性。例如，我们清泰公司在培训上就花了很大力气，张总明确要求建立员工的培训考核体系，建立培训中心的培训方案，把培训工作纳入公司日常工作的一部分。
三、要把握培训对象的需求
需求分为个人需求和组织需求。对于管理规范的企业，都鼓励员工的个人发展，结合员工个人发展所提供的培训课程，无疑会受到员工从内心深处的欢迎，培训效果的提高从主观上来讲就没有问题。这一部分的培训关键是要看培训的形式。对于受教育程度高的员工，互动式培训会较高，而对于教育程度低的员工，课堂式会更合适一些，所以要要搞清培训对象，并对其分类。因为培训最忌讳人员水平的参差不齐，设计好的课程很难满足具备不同水准的中、高层管理人员。
四、需要制定一个有效的培训计划
包括以下具体内容：具体、多样的培训主题，如企业文化、安全管理培训、技术培训等等。每个培训都有具体的要求，这种要求决定了培训的方式方法。
深度及培训形式是很重要的。一刀切式的培训不会收到预期效果。对高级经理强调培训也同样重要。培训往往是为提升低层员工而设。
虽然针对短期利益的培训，对公司目前在竞争激烈的市场上取得成功很重要，但致力于企业长期利益的培训正变得越来越重要。旨在长期利益的培训包括更深层次的技术和管理专业知识。
五、课程设计要有针对性
这不仅意味着对培训人员要有的放矢；同时在培训形式上要灵活、生动、活泼，易于为员工所接受，切忌形式主义、走过场；要紧密联系实践，形成双方的良性互动，避免单向的灌输。
六、培训的师资要同时具备专业知识和工作热情
专业知识的丰富与否直接影响培训内容。而工作热情对教师同样重要，它意味着是否该教师热爱这份工作。这将是一种态度。我们清泰公司的培训讲师的选拔培训讲师分公司内部选拔（包括平时表现优秀的同志）、每位参与公司外派学习培训的同志（回来后必须把所学内容与公司有关人员进行分享）、外聘专家等三种类型。一是内部选拔的讲师的.好处是具有较强的针对性，缺点是他们可能缺乏培训技巧，不能进行生动的讲解；二是公司外派参加培训培训者作为讲师，效果会好些；而对于外聘的专家，一个是费用较高，另一个是目前很多培训机构和培训导师鱼龙混杂，另外还要关注培训机构和导师的专长范围，因此必须把握好评估关，可以向他们的客户进行咨询也可以进行试听。
七、要建立一套完整的关于培训的检查、评估、反馈体系
建立完整的培训检查、评估、反馈体系是有效检验培训效果的重要途径。如果每次培训以后不去进行检查、评估，那就无法获得培训的效果；如果不去建立培训反馈体系，那也就无法达到预期的培训目的，那也就成了只为培训而培训，那只能变成一种形式了；所以针对培训所建立的培训考核及奖惩制度（包括培训讲师及培训员工）尤为重要。
八、要让公司的全体员工确实认识到培训的重要性
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如何提高沟通效果和效率如何提升沟通的效果篇五
背诵，自古有之，它是学习最有效的策略。但是，现在的课堂似乎腾不出更多的时间给学生背诵，同时多媒体技术普及课堂，学生看到的是更多的图片、视频，背诵早已被排挤出了课堂。
正是因为课堂没有背诵一席之地，所以如何提高学生背诵效率已成为师生必谈的话题。下面就结合本人的教学经验，谈谈在政治教学中如何提高学生的背诵效率。
首先，创造愉快、松紧有序的课堂氛围，巧用多种方法，促进背诵效果。良好的课堂氛围，能给学生提供一个舒适的学习情景， 能让学生自主地愿意背诵。同时，教师在指导学生背诵的过程中导之以法，激之以趣，努力提升学生背诵效果。
1、联系生活背诵。
政治的课堂知识很多都与我们的生活息息相关。所以，当学生学习的内容和学生熟悉的生活情景越贴近，学生自觉接纳知识的程度越高。我经常把学生背诵的知识与生活实际联系起来，不管是《经济生活》、《政治生活》、《文化生活》、《哲学》，只要我能采集现实生活素材，我都把它融进教材，让背诵贴近生活，让知识接近学生原有的知识库和生活阅历，使学生真正体会到政治就在身边，学好政治是一件触手可及的事。我们有理由相信，只要教师用心，每个人一定可以在生活中找到蕴含政治科的知识素材。同时，我们把生活拉近课堂能让学生感到很亲切，这不仅可以拉近了学生与知识、师生的关系又可以让学生在看到熟悉的图片中朗读课本，大大提高了课堂的享受程度。这真是一举两得的美事。
2、划关键词并串珠成链法。
根据心理学的研究表明，人的记忆会有初始效应。人总是最记 1
得原有的信息，最容易忘记后面的信息，所以，针对学生已经背好的知识老是忘记这一难题，我总是让学生把每句话的关键词串成一句话，然后先把整体的框架记住，中间的内容课后再详细去背，这样能有效解决学生背了知识，却忘记怎么开头甚至是回答什么知识点的问题了。
3、默写式背诵。
常言道：“好记性，不如烂笔头”。对于高中生来讲，抄课本内容也是惯例。我们可以要求学生把知识罗列成本，然后把重要的知识有意识的抄几遍，直到记住。教师要是能帮学生整理出知识点，然后把学生分组，定时要求学生完成，背诵的效果会更好。
4、对读背诵法。
在学习中，我总是建议学生找对自己的学习搭档。在晨读时，可以两个人对读或接读方式来背诵。因为当枯燥的知识融进搭档间情感，背诵往往会有意想不到的效果。这方法也叫“友情激励法”。
5、大声朗诵法。
在学生中，难免有些喜欢独来独往的人，这些人有很多的自由空间和时间，我建议他们用“大声朗诵法”背诵。“读书百遍，其意自见。”朗读背诵，自古有之。在朗诵时，学生既可以放松心情，又可以感受自我存在。
其次，及时训练，加深印象，强化背诵效果。知识是需要反复的重现，才能成为永恒的记忆。我们要想牢固地记住知识，必须提高知识的出现频率。背诵效果巩固也得需要提高知识在学生脑袋出现的概率，不停唤醒学生的记忆。同时，背诵的最终目的'是为了运用，将书面的知识内化为学生的知识库，并通过试卷表现出来。
在做选择题时，我注重让学生自个回顾出相关的考点，并答选项做详细的分析，并不急于选哪个才是正确的答案。在训练大题时，我常要求学生先把有关的知识回顾出来并罗列在纸上，这样既能检验背诵效果、查漏补缺，又能提高学生答题的准确率，从而训练了学生构建知识架构的能力。
当然，我们也可以在晨读时，要求学生不打开课本，跟着大伙的齐读，自觉的背诵出来。因为大伙的齐读可以起到开篇引尾的作用。学生只需轻松回顾中间的字眼，就能整体把握知识点。这是强化背诵的“懒人方法”。
总而言之，方法总比困难多。只要用心去探索背诵的途径，同时提高知识在学生脑袋出现的概率，以及教师及时归纳概括背诵知识点并创造机会全面巩固记忆。背诵这项常谈的难题，我们一定能解决。
作者单位：普宁市第一中学
政治组 黄佩贞
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