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范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
我的课余生活双减篇一
我的课余生活从周一到周五简直无聊极了！每天不过就是：上学、放学、写作业、看一小会儿电视或电脑，偶尔也运动几分钟。但是一到周末可就完全不同了，真的是丰富多彩。
上周六，一大早我就和爸爸、妈妈上早市买了点东西，就马上去奶奶家了，这时太阳才刚刚升起不久，显得特别明亮。在这之前连续下了三、四天的雨，一直没有放晴，地上一片湿漉漉的，在朝阳的照射下，腾起一片淡淡得水气。走着走着，我突然发现公路两边的大青杨上有千万只“眼睛”盯着我，一只只都很大很漂亮。我就问爸爸：“这些“眼睛”是怎么形成的呢？”爸爸却对我说：“我现在不能告诉你，你动动脑筋想想就知道了。”一路上我想呀想呀也没想明白，后来过了很久，我在一个偶然的机会下，看到有人用铁铲撺树，让我霍然醒悟！原来这些“眼睛”是撺下多余的`枝丫，留下的疤痕，但尽管是这样，也太像“眼睛”了，就像故意刻的一样！真是天公造物呀！不知不觉就到了奶奶家。
一进门，就看到爷爷和奶奶正在躬着腰摘已经快要枯败了的茄子和辣椒。我先歇了一会，然后爸爸让我拿着老虎夹子把茄子的秧夹出来，我一开始夹得时候夹不出来，于是爸爸教给了我，先夹住秧的根，再往下一压就下来了，我一共夹了三排，累得满头大汗，这时已近中午，可爸爸又让我拿着镢刨地，我先刨了一小块爸爸说：“不是这么刨，应该刨得深一点。”我就要快刨到头的时候，就已经累得不行了，原来刨地真不是一件容易的事！
我的课余生活双减篇二
“双减”到底是什么呢？“双减”指的是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，当这一政策出现的时候，我的'课外辅导课发生了翻天覆地的变化。所有的学科辅导课进行了精减，并且从周末调整到周中。这些变化使我必须加快做作业的速度，尽量使作业不带回家，同时，也让我的周末有了休息和娱乐的时间。
总体来说，双减政策有以下几个优点：
首先，我有了更多的空间时间，在周末可以不在家里上网课，而是和家人一起出去玩。我还是更多的时间来阅读课外书，开阔视野，开拓自己的兴趣爱好。
其次，在晚上上课和周末出去玩的双重刺激下，我做作业的效率得到了前所未有的提升。如今，我能更快更好地完成任务。
最后，因为课程的精减，也极大地减轻了妈妈的经济负担，因为课程的减少，退了3门课。
虽然双减政策有许多优点，可是世上并没有十全十美的事物，它也有缺点：
第一点，双减容易让人觉得不用努力了，但实际上，学校虽然给我们减了压，可是中考、高考的压力依然存在。实现考上大学的梦想，使我们不能松懈，天上不会掉馅饼，我们要给自己一些前进的动力。
第二点，周中的压力会过于大，怎样合理地安排时间，也成为了我的一大难题。
综上所述，双减政策利大于弊，只有我们能正确面对减负后的学习生活，就能成为一个全面发展的小学生。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”如这句古话所说，学习一定是辛苦的，双减政策只是让我减少学业负担。如果你想要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，“勤奋”和“刻苦”是必不可少的。而如果做到了这些，双减政策的弊也就不明显了。
我的课余生活双减篇三
大家好，我今天要向大家隆重推出我的课余生活。
说起我的课余生活，那首屈一指的便是读书。我有一件非常漂亮的书房，书房里的书琳琅满目，包罗万象。科技类、文艺类、故事类、小说类、教辅类……把我的书房装点得熠熠生辉。每当放学之后，我都会流连在我心爱的书房里捧起一本本散发着墨香的书，心中便感觉无比幸福。有位名人说过：“书对人类永远都是有益而无害的。”是呀，书让我获益匪浅。《红楼梦》让我懂得了封建大家族的兴衰荣辱；《四库全书》令我知识渊博，知之甚多；《鲁滨孙漂流记》使我懂得了在逆境当中应当选择奋起而不是沉沦……前苏联著名作家高尔基曾经说过：“书是人类进步的阶梯。”我深深地迷恋上了书，它们也成为了我学习上、生活上不可或缺的好帮手，读书，更是我课余生活的最大爱好。
另外，我还喜欢在假日去郊游，捕捉大自然的美丽景致。
春天，我会带上画板和彩笔去河边写生。清澈的河水，活泼的鱼儿，萌芽的小草，雪白的云朵，蔚蓝的天空……一切的一切都会融入我的画卷。于是，一幅美丽的《春之魂》便诞生了。
夏天，我会背着相机，漫步在绿油油的草地上，慢悠悠的哼着乡间小调，美滋滋的摘来一束美丽的鲜花插在头上，随着“咔嚓”“咔嚓”的声音，一切一切的美景都停留在了完美无瑕的照片中。
秋天，秋高气爽，天高云淡，我兴奋地随着家人，拿着钓竿来到河边钓鱼。我快乐地帮助农民伯伯收割稻子，摘水果。走在回家的路上，火红的夕阳映照在我手中鱼儿肥胖的身子上，那时的心情不亦乐乎。
冬天，风簇着雪，雪拥着风，天地之间银装素裹，粉妆玉砌。我和小伙伴们一起穿着厚实的棉衣棉裤，来到大自然，来到雪地里，一起堆雪人，打雪仗，脚下是“咯吱”“咯吱”的，美妙音乐，天地之间回荡的是我们快乐的笑声，它们随着风儿传到了很远很远的地方。
我的课余生活双减篇四
主备人
参 备 人
教学目标
1.知识：要使学生懂得休息和娱乐是儿童成长和健康的需要，也是儿童的基本权利，儿童有自己选择休息、娱乐的权利和自由。
2.情感：学生乐于在课余时间里，培养自己积极、健康的兴趣爱好。
重、难点
学生要学会合理地安排自己的课余时间，使自己的课余生活丰富多彩，快乐而有意义。
教学方法
小组合作学习 自主探究
教具准备
多媒体
教学课时
第2课时
教 学 过 程
主 备 内 容
第一课时
一、激趣与质疑
谈话导入
1.同学们，我们每个人都有一定的课余时间，你们的课余时间是怎样度过的?今天，就请大家来说一说自己的课余生活。(出示课题：1.我的课余生活)
2.有兴趣爱好的同学进行现场展示。
二、合作与探究
1、教师播放一位同学的录音：我叫明明，是小学六年级的学生。我可忙了，每天一早到学校上学，下午5点放学后，我一回到家要先做家庭作业，做完后还要做一大堆家长布置的作业，常常要到晚上十点才能睡觉。有时我想打打自己心爱的篮球，爸爸就会说：“现在还有时间玩?快做作业去。”有时我想看看课外书，妈妈就会把书一把抢过去说：“课本不看，看这些闲书有啥用?快复习功课去。”一到星期六、星期日我就更惨了，爸爸妈妈帮我报了好几个辅导班，我简直没有休息的时间。现在，我除了课间能和同学一起玩玩，就再也没有玩的时间了，也没有自己的兴趣爱好了。
2.同学们，听了明明的介绍，你们对明明的课余生活满意吗?你们想对明明说些什么?又想对他的父母说些什么呢?分小组进行交流讨论。
3.师生辩论的主题：
(1)学生的学习成绩是否最重要的。
(2)为了保证学习时间，学生的兴趣爱好是否可以放弃。
(3)学生是否具有自己选择休息、娱乐的权利和自由。
4、在辩论的过程中，引导学生运用书上出现的有关达尔文的故事《这不是无用的玩意儿》，湖北小朋友石磊的故事《痴迷石头的小男孩》，以及其他古今中外名人成材的故事，作为论据加以辩论。
三、巩固与展示
辩论结束后，进行总结性陈词：学生的课余生活并不只是学习，学习也并不只是读教科书，做习题，我们应积极培养自己的兴趣爱好，把学习、娱乐、休息、锻炼等方面有机地结合起来，合理地安排好自己的课余生活。
(板书：学习娱乐休息锻炼……)
四、评价与拓展
1.请每位同学依据自己的兴趣、爱好，按照合理的要求，自己设计星期日一天的安排。
2.小组内进行交流，每组推荐一份方案进行全班交流。
第二课时
一、激趣与质疑
1.同学们，你们上节课设计的假日方案，家长能接受吗?
2.进行全班统计，统计选项分为：(1)接受；(2)部分接受；(3)不接受。
3.请家长不能接受方案的同学说说家长不接受的理由。
4.集体帮助再次修改方案。
二、合作与探究
开展辨析活动
1、我们同学都乐于帮助班上的同学，请你们也来帮助下面两位同学：
(1)聪聪是电脑高手，打开电脑，一玩就是几个小时。
(2)乐乐爱玩打卡游戏，家里买了许多各式各样的卡，一有机会就趴在地上打卡。
2.请四人小组自由选择一位同学进行帮助：我们该怎样劝劝他。
3.全班进行交流。
4.根据学生的交流发言，教师板书： 玩要有度 玩要有品位
三、巩固与展示
1.请学生各人发表高见：怎样才能玩得有度?
2.集体进行归纳，教师相应板书。
3.在生活中，有哪些游戏、活动是健康、积极、有益，值得我们玩的呢?四人小组进行归纲，比一比，哪个小组发现的多。
4.全班进行交流。
5.选择一、两个游戏活动，大家一起来玩一玩，体验体验这个游戏好在哪里。
6.在生活中，也存在着许多不该玩的游戏，学生一旦玩了不该玩的游戏，会给自己带来很坏的影响，甚至是恶果。请大家读一读书中列举的例子《不该玩的游戏》。
7.讨论：这位同学玩了赌博游戏后，给他带来的影响是什么?
8.有些不该玩的游戏带来的影响更加恶劣。补充事例《救救游戏厅里的孩子》。
9.听了这个真实的事例，大家有什么想说的?彼此交流。
10.找一找，生活中还有哪些游戏是不该玩的?并说说这些游戏的危害。
11.总结：玩是有学问的，我们一定要玩得有度，玩得健康、积极、有益。不该玩的游戏坚决不玩。
四、评价与拓展
请同学们课后向自己的家人做一次生活调查，了解他们以前都玩哪些游戏活动，并向他们字一学玩法。
**镇*小学 六年级 思品 学科集体备课表
20xx年9月1日
我的课余生活双减篇五
我的课余生活就像是一盒五彩缤纷的巧克力糖，每一颗回味起来都滋润香甜，其中有两颗特别甜美的，那就是读书和观察植物。
读书可以让您增长知识，让您见识人生的各种困难险阻。当我阅读《鲁滨孙漂流记》时，我汹涌澎湃的内心也活跃起来，我与鲁滨孙一起开始了孤岛上的奇妙生活。
有人说：“读一本好书就像与一位品德高尚的人谈话。”没错，当我阅读一本书时，也感受到了自己的灵魂在升华，随着年龄的增加，阅读量也渐渐扩大，所以我也懂得了：读书是很好的课余生活。
这就是我多姿多彩的课余生活，您觉得怎么样呢？
我的课余生活双减篇六
我们班是一个优秀的班集体，聚集了许多“牛人”。有的是体育健将，有的多才多艺，有的长相出众，还有的是大“学霸”。没有两下子，都不好意思说是五班的。那我呢?从外貌上看，我的个子不高，戴着眼镜，头发不长也不短;从成绩上看，我并不是班上前几名，也没有一科能拿第一。但在美术方面我通过了速写九级，还拿过许多奖项，在班里算起来，我可是一位“牛人”。
看吧，我在美术方面还是一位“牛人”。在班里，同学们的“牛”，大多是因为爱好，我也感到兴趣是最好的老师。愿我们班的“牛人”越来越“牛”，在喜爱的知识海洋中自由遨游!
最近一个热点词汇爆发在每个人的手机上——“双减”政策。
双减政策是指减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，简单点来说，就是少点作业，不上辅导班，这其实是每个学生梦寐以求的事情，但我们也不能否认它的一些不好影响。
虽然我也不是很喜欢写作业，但是作业还是可以很有效的帮助我们复习，巩固学过的知识，并且我们也可以在写作业的过程中，发现新的知识，还是有一定效果的。
另外，对于不让课外辅导这个问题，我觉得真正能拉开距离的是课外学习的一些东西，而现在禁止了课外辅导机构的进行，我们减少了学习课外知识的监督，就只能依靠自己来进行学习课外知识，这篇是非常考验我们的自觉性以及自律性。
对于课外辅导班，学生的大多数印象都是不好的，甚至有时候会想让辅导班赶紧关闭，但现在真的到了没有补习班可以上的时候，我们才发现可以在有专人的监督下，学习课外知识也是一件好事。
双减政策减轻了学生当下的课业压力，但如果我们自己不主动去学习的话，在未来的考试中，我们必然会很紧张，而我们现在不能依靠外力来监督自己，就要养成自己的自律。
同学们，我们每个同学都有自己的爱好，有的喜欢画画，有的喜欢跳舞，还有的喜欢弹钢琴。这些兴趣爱好不仅可以开阔我们的眼界，还让我们的生活变得多姿多彩。如果你要问我的兴趣爱好，我会毫不犹豫地告诉你：“播音主持”。
小时候的我，有点内向，有点胆小，不太愿意说话，上课也从来不敢举手回答问题。但是，现在的我，和以前完全不一样了，我变得开朗大方、阳光自信，我可以在舞台上主持或表演节目，再也不紧张了。前不久，我还在学校的讲故事比赛中，获得了特等奖呢!
我的这些进步，其实和我的爸爸是分不开的，因为我的爸爸是一名专业的播音主持培训老师。他对我在语言上的要求非常严格，普通话必须要说得标准，前后鼻音、平翘舌音一定不能说错。每天放学回家，爸爸都要让我把今天学习的课文有感情地读给他听。有时候我读得不好，爸爸就一遍一遍地反复教我，哪里应该读重一点，哪里应该轻一点，哪里要停顿，哪里又要连贯起来。爸爸还告诉我，朗读的时候，眼睛里要有画面，要想象出作者描写的是什么样的场景，千万不能像小和尚念经那样，有口无心。
为了让自己的嘴巴变得更灵活，声音变得更好听，我每天都要练习绕口令和贯口。有时候，我觉得枯燥不想练了，甚至练得嘴巴酸疼想要放弃了。爸爸就对我说：“台上一分钟，台下十年功。学习任何一项技能都不是随随便便就能成功的，必须要学会坚持!”于是，我便一直坚持着。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”现在的我已获得全国少儿播音主持专业二级。我相信，总有一天，我的坚持会给我带来更多意想不到的惊喜!
“双减”到底是什么呢?“双减”指的是全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，当这一政策出现的时候，我的课外辅导课发生了翻天覆地的变化。所有的学科辅导课进行了精减，并且从周末调整到周中。这些变化使我必须加快做作业的速度，尽量使作业不带回家，同时，也让我的周末有了休息和娱乐的时间。
总体来说，双减政策有以下几个优点：
首先，我有了更多的空间时间，在周末可以不在家里上网课，而是和家人一起出去玩。我还是更多的时间来阅读课外书，开阔视野，开拓自己的兴趣爱好。
其次，在晚上上课和周末出去玩的双重刺激下，我做作业的效率得到了前所未有的提升。如今，我能更快更好地完成任务。
最后，因为课程的精减，也极大地减轻了妈妈的经济负担，因为课程的减少，退了3门课。
虽然双减政策有许多优点，可是世上并没有十全十美的事物，它也有缺点：
第一点，双减容易让人觉得不用努力了，但实际上，学校虽然给我们减了压，可是中考、高考的压力依然存在。实现考上大学的梦想，使我们不能松懈，天上不会掉馅饼，我们要给自己一些前进的动力。
第二点，周中的压力会过于大，怎样合理地安排时间，也成为了我的一大难题。
综上所述，双减政策利大于弊，只有我们能正确面对减负后的学习生活，就能成为一个全面发展的小学生。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”如这句古话所说，学习一定是辛苦的，双减政策只是让我减少学业负担。如果你想要在广博的书山、学海中汲取更多更广的知识，“勤奋”和“刻苦”是必不可少的。而如果做到了这些，双减政策的弊也就不明显了。
“双减”对我们的学习生活有没有很大的影响呢?那是当然有的。以前的周末我每天都疲于奔命在各个补习班中，现在因为政策的原因，课外机构都把周末的补习班换到了周中，我放了学回到家里吃完晚饭就能轻轻松松去补习班了，使我的平日课余生活更加丰富。同时，“双减“政策把周末原先要去参加补习班的时间给空出来，我周末就能做自己喜欢的事情了。
再有，”双减“政策对于老师也有了更高的要求，需要学生把作业都在学校里面去完成，老师批改完之后如果有什么不清楚的地方再给同学讲解，这样回家后爸爸妈妈也不用担心我学校的作业完成情况了，记得以前帮我批改作业是妈妈最最头疼的事情了。
在细则出来后，我才知道，原来学校的作业会做相应的减少，而且还是在学校里面去完成，这样我的速度和准确率都会有很大的提升，不懂可以当场向老师和同学请教，真是一个很好的方法。爸爸妈妈担心“双减”出来后，孩子参加补课的时间会减少，提升拓展题的机会也会随着减少。那以后遇到那些拓展的题目不会做怎么办?后来才知道，原来以后考试的难题占比也会逐渐减少，国家需要我们学生能熟练的掌握基础知识，今后的考试中减少难题的数量。那对我们来说就轻松了，我只要把课本里面的知识吃透，把各种变化题型做仔细、做熟练，就会很容易的提高学习成绩。
我的课余生活双减篇七
“叮呤呤”放学铃声一响，我的课余生活开始喽!
我迈着欢快的脚步，回去爱的港湾“家”。到家了，一种温馨熟悉的感觉扑面而来，饭菜的香味芬芳扑鼻，馋的我口水直流，但我还是要先开始写作业。今天的家庭作业是口算，在学校已经熟练地掌握了这些题目，拿起笔来如行云流水一道道题目在我笔下完成了。检查的时候：咦，这道题怎么不对呢?我再笔算了几次，哦!原来是这样子啊!在确认了数学作业准确无误的时候我开始做语文作业。一个字一个词的.认真写着，让我提高写字能力。所有的作业都已经做完，该预习了，这一段我怎么老是读不熟练，捧起书大声的朗读起来……，功夫不负有心人，终于被我读流畅了，这时我的作业做完了。
“咕咕”什么声音?原来是我的肚子在叫了，刚才为什么没有感觉到呢?我要补充体力了。我赶快洗手，“冲”向饭桌，今天有我爱吃的粉蒸肉、西红柿炒鸡蛋和丝瓜汤，香喷喷的饭菜让我胃口大开。我大口大口地吃着饭菜，心想：“啊!今天的饭菜真美味，再盛一碗吧，减肥从明天开始。好饱，好满足呀，真幸福!吃完饭躺在沙发上看课外书，哇!课外书里好多知识，我一头扎了进去。
嘟嘟……糟了，都八点钟了，“天啊，这下完了，我最爱看的喜剧片《家有儿女》已经开始了!”只有五分钟的洗澡时间，我赶忙简单的洗一下就好了，可是一冲澡十分钟就过去了，又耽误了五分钟，哎，真可惜!
打开电视调到我喜爱的节目，因为耽误了时间，没有看到题目，看这个电视剧可不能没有题目，因为没有这个题目就不好笑了，我只能看屏幕右下脚的题目。哈哈哈!真好笑……我在笑声中渐渐地睡着了。
这就是我的课余生活，一个开心的课余生活，一个丰富的充满笑声的课余生活!
我的课余生活双减篇八
我的课余生活丰富多彩：我经常会去旅游，运动，读书......这其中我喜欢活动是旅游。
我们一家常常去旅游。有一次，妈妈带着我和弟弟去了圣天使古堡。圣天使古堡的内部跟一个博物馆一样，我们看到了古时用来作战的大炮。我也喜欢站在城墙边的走道上看在空中飞翔的小鸟。
逛完了天使堡，已经几个小时过去了。我们决定接着去“天空之城”。
我们来到一个小岛。以前那是个圆圆的小岛，后来渐渐变成了鱼形。岛上有一座小桥，斜斜地又高又陡。虽然我有一点恐高，但我还是鼓起勇气爬上去了。
最后，我们去看了瀑布。我们站在瀑布附近，感觉仿佛天在下雨一样，“哗哗”的水声响彻四周。
我们一直玩到午后，吃了午饭，才意犹未尽地回了家。
这就是我的课余生活，你的课余生活又是怎样的呢？
