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建议信是一种以提出建议和意见为主要内容的书信。反思过去的经验和教训，总结出有效的改进方案。下面是一些总结的参考文献，请您仔细阅读。
晨练作文100字篇一
春光明媚的早晨，人们起得都很早，先后来到公园里锻炼身体。瞧!小朋友们在跑步，叔叔阿姨们有的在练习武术、有的`在打太极拳，还有爷爷奶奶们在练习戏曲唱法呢。是啊!“生命在于运动，运动有利于健康”。只要人们能养成坚持锻炼身体的好习惯，就能拥有健康的体魄。
晨练作文100字篇二
每天早晨的晨练使我觉得有时高科技并不是很好。
每天清晨6点钟，我会和爸爸去山里锻炼1小时，再送我去上学，我就讲讲我晨练的过程吧！
我在去山里的路上，天才蒙蒙亮，我看见了早晨6点的大街，空无一人，像是一座封闭城，四周一片沉静，只听见风在呼啸，真冷清啊！
我们到了山里，运动是快步走，一边呼吸这的新鲜空气，一边听着喜鹊的.歌声，真是一件享受的事啊！这么美妙的空气在城市里是不可能拥有的，这种地方真难找啊！
我喜欢那种空气，喜欢早晨的清净，我更喜欢晨练时的享受！
晨练作文100字篇三
“快起来晨练！”大清早的，妈妈就把我从温暖的.被窝中揪了出来。“天这么冷，明天再去嘛！”我不情愿地睁开了惺忪的睡眼，睡意朦胧地说道。“快去！”妈妈提高了声音，再次下达了命令。我便一个鲤鱼打挺穿好衣服，冲下床去洗漱。这样的命令最可怕，不能不听，不听可是要吃苦头的。
我迅速冲下了楼，一下楼我就后悔了，早知道天气这么冷，当初就不该答应妈妈呀！我双手抱胸，被冻得瑟瑟发抖，寒风呼啸着向我袭来，我的头都快要缩进衣领里去了。
“老王，你起得早呀！今天可真有点冷啊！”“你不一样也起得很早吗？是啊，今天确实太冷了！”我的身旁传来一阵交谈声。我寻声望了过去，两位头发花白的老爷爷交谈甚欢。我疑惑地问：“老爷爷，你们起这么早出来锻炼，难道不怕冷吗？”老爷爷呵呵笑了，慈爱地对我说：“小姑娘，天越是冷才值得我们坚持出来锻炼啊！通过晨练你会发现，只要敢于和严寒作斗争，并坚持不懈的话，寒冷和炎热其实并不可怕，就怕你躲在被窝里不敢出来，那样只会越睡越冷，越睡越懒……”说完，二位老人抹了抹额头上的汗珠，乐呵呵地一路小跑着走开了。
看着他们远去的背影，我咬了咬下唇，将脖子从衣领中伸长，握紧了小拳头，欢快地一路追赶着两位老爷爷小跑而去。不一会儿，汗珠就布满了我的额头，秋衣也被汗水浸湿了。虽然寒风依然扑面而来，可我一点儿也不觉得冷了。
虽然那次晨练过去了很久，但我永远也忘不了老爷爷对我说得话。因为它让我明白了一个道理：只要有一颗勇敢者的心，世界上没有什么困难是不可战胜的。
晨练作文100字篇四
今天的早晨，是一个寒冷的早晨，是一个安静的早晨。
我躺在床上正睡着美梦呢！突然，闹钟响起了，我烦恼地把它给关上。这时，爸爸拎了拎我的耳朵，并说：“起床了！我们去竹山公园锻炼。”我揉了揉眼睛，吃惊地回答道：“这么冷的天你还去锻炼，不冻死啊？.......。”最后，我敌不过爸爸的糖衣炮弹，还是去锻炼了。
刚来到公园门口，我就看见来锻炼的`人很多，丝毫不少于以前。我边看着，爸爸边拿出羽毛球拍来，说：“咱们今天打球！”刚说好，就把我带上了山。
到了山顶，我已经累得上气接不到下气了。而爸爸却异常轻松，一点也不累。我问他：“为什么不累？”“因为我每天都在锻炼。”爸爸一边说着，一边把手中的球拍递给了我。
开始打了，我很紧张。因为好久没有打了，我很不熟练。但渐渐地，我的手灵活了，打得也很熟练了。有时候爸爸不夸奖我打的好.......时间慢慢过去，我看不早了，就和爸爸一起下了山，坐上车，离别了公园。
在路上，爸爸对我说：“锻炼不能三天晒网两天打鱼。其它事也一样。”我想，怪不得爸爸爬山爬地这么轻松，原来每天都在锻炼啊！
晨练作文100字篇五
今天早上阳光灿烂，太阳公公在对着小朋友们微笑，蓝蓝的天空上飘着像多种形状的云彩，有的像朵朵可爱的蘑菇，有的像小猪，有的像小孩子在呵呵的笑，还有的像小孩子在家里认认真真地写作业，等等。
我和妈妈起床后，就下楼锻炼身体，在路上妈妈说：“要不要带上奶奶一起去呢？”我说：“好的，我们带上奶奶一起去，”我回答，于是妈妈就给奶奶打电话，奶奶出来，我们一起去唐延路公园晨炼。
到了运动场地，我们各自锻炼着自己喜欢的项目，我首先在脚踏车上运动了一会儿，然后在双杠上做拉力运动，最后我在跑步机上练习跑步的，我先上去慢跑了一会儿，又加快了速度，跑了一会儿就累了，我就又开始慢慢的走，在这过程中我还学会了怎样找平稳，还可以坚持几分钟，可以自如的在上面拍手呢！最后我和妈妈打了一会羽毛球，就和奶奶一起回家了。
锻炼身体的.好处是：能使我们身体健健康康的，学习起来很有劲头，也能帮爸爸妈妈搬东西，不让他们累着，希望我的伙伴们身体都健康。
晨练作文100字篇六
也许晨练对一些同学来说已是生活中的一部分了。可我晨练的原因却有些与众不同。为什么呢？下面我就给大家解释一下偶晨练的原因吧!
今天早上，我一下睡过了头八点上课，我睡到了八点零五才起来。一看表，我急急忙忙的穿衣洗漱。收拾完后，我一看表才八点十五，长舒了一口气，刚要穿鞋。嗨!看我倒霉的还真应了那句老话“懒人屎尿多。“（当然我不是懒人，只是赖了会儿床罢了!）上完了厕所该平安无事了吧。瞥了一下表，偶又该带当热锅上的一只小小的蚂蚁了。呜呜......卧室里传来了老妈的`吼声“还楞什么神，都八点二十五了，还不快去课等着迟到呢！”为了避免再挨顿骂，偶以迅雷不及掩耳只势冲出了家门......
“哎呦我的妈呀，终于到了!”我立即立刻以及迅速冲到了老师家里。可老师的一句话犹如千万声闷雷直着向偶轰来，您猜老师说了什么？老师说：“呵呵，来了啊，今天不上课，你先回吧!下个星期再来吧......”
回到家里，我两腿发软.垂头丧气，一下坐在了沙发上。本想安静会儿。可老妈的一个建议：“好了！为避免类似的事情再次发生，组委会（就是老爸老妈）决定每天陪我晨练一个半小时。”“我晕......！呜呜......早知道我就早点起来好了！我只能如愿以偿的服从命令，踏上我那艰辛酸苦的晨练长征之旅了！可怜啊！”
晨练作文100字篇七
早晨，我和往常一样去早跑。上山的路上，一只中等体型的狗，一直绕着我跑东跑西，这只狗样子可滑稽了：它的颜色是黑白相间的，脸部长着一张熊猫眼，鼻子则是黑得发亮，身体部分如同奶牛身上的一样，黑白相间，长相有点凶恶。其实我挺怕狗的，所以我总是绕开它走。
走到半山腰时，不知为什么，一只知了从天而降，这只“空降兵”也怪倒霉的，一落地就被那只狗（前面说的.那只）的雷达眼给扫描到了，那只狗眼睛盯着知了，后脚使劲一蹬，就对知了“空降兵”发起了第一波攻击，只见那只狗一下子扑了上去，知了“空降兵”一见自己要没命了，就讲究一个字——逃。它一下子来了个中国武术中的空翻，动作可快了！
小狗一见知了逃脱了自己的狠扑，马上就发动了第二次进攻，这次知了有了把握，当小狗刚张开血盆大口要把知了当下酒菜时，知了“空降兵”打开了自己的飞行器——翅膀，一眨眼，知了飞上了陡峭的岩石上。落在了草丛中。小狗料不到知了会飞，到嘴的美食怎么肯放弃！它可不甘心，只见小狗使出吃奶的劲儿，双脚使劲在地上一跳，像一道闪电一样上了岩石，知了知道自己小命难保了，想要挣扎已经来不及了，只见小狗一口就把知了吃进嘴里，知了还没反应过来，早已成为一团肉渣了。
小狗吃了知了特别高兴！一下子跑到山顶，我只能看见它的背影了。动物世界真是趣事多多。只要你留心观察，你就有意外的收获！
晨练作文100字篇八
这几天，我的晨练一直没间断过，体质也越来越好，我开心极了。可是我发现，自己跑步是闷着头一鼓作气，跑完就算事了。我突然想起一篇文章《熟悉的地方也有风景》，现在的人们已无暇去观察景色了，是因为生活节奏快，而我有的是时间，应该慢慢跑细细品。
今天早晨，妈妈又叫醒了我。我应着穿好了衣服，和妈妈快速下了楼。那时是早晨6点多，太阳还没有升起来，但是金色的光辉已照满了大地。今天并没有风，感觉十分舒适，金色的光辉照在我的头上，仿佛为我染上了一头金黄色的头发，充满阳光与朝气。我不由的挺直了腰，准备和妈妈一起跑步，走到路口，我对妈妈说了一声：跑！我们便开始跑了起来，在小区的道路上便出现了我活跃的身影。晨时阳光明媚又温暖，照在楼房上看上去像镀了一层金子，仿佛置身于金碧辉煌的`宫殿，就像伟大的王子与皇后一样，充满了幻想。我又望了望道路两旁的柳树，柳树已经泛青了，在阳光的照耀下更显得格外舒展。望着望着这柳树，我忽然想起了：在夏天，柳树树叶长满了整个树，一时间柳絮飘飘洒洒在天地间飞舞，犹如鹅毛大雪一般，美丽极了。我沉浸在幻想之中，不知不觉已差了妈妈很长的一段路，我赶紧迎头赶上。
不知不觉中，我们已经跑了一圈，也有些疲惫了，我们开始走了起来。小区的建筑已经观察完，现在该观察人了。我们刚开始走，迎面走来了几个老奶奶，她们在一起聊这聊那，她们那条条银丝在阳光的照耀下，显得她们更为年轻了，她们在一起忘形的大笑，就像她们又返老还童了。下来锻炼的人几乎都是老人，他们都十分开心，确实人生也像他们一样，那样开心，那样乐观，这真是人生一大快事啊！
我们运动之后，便上楼了，这次在晨练之中观察，我发现了，早晨的景色很美。我也明白了：人要敞开心怀，用乐观的眼光看世界，你会发现自己的生活原来是那么美丽！
晨练作文100字篇九
一大早，我们一家三口早早的起床锻炼了！
外面的空气真新鲜呀！可是天空有点阴沉沉的，我们走在大街上，路上偶尔有几辆出租车疾驶而过，路边几位正在晨跑的人。远处，一阵悠扬的`音乐传来，万德福的小广场上一群老人正在练太极，姥爷也在其中，他正专注地打着太极，姥爷的动作轻盈优雅，妈妈说她也要跟姥爷学太极呢！
可是刚走500多米，就感觉头上有小水滴，心想：“难道有人在楼上浇花吗？”一抬头，糟糕！下雨了！我连忙大声喊：“不好啦！下雨了！”我们赶紧加快脚步往回赶，可是雨越下越大，我们直接跑了起来。当经过学校时，遇到刘耀泽来打乒乓球，我匆匆的打了一声招呼，便急速跑起来。忽然，一条可怕的流浪狗飞奔而来，我来了个急刹车，脸都吓得变了形。爸爸挡住了狗。我马不停蹄的超过了爸爸妈妈，回到家一个个都成了落汤鸡！我们互相看着对方的狼狈样，哈哈地大笑起来。
夏天的雨说下就下。以后出去锻炼时，要看天行事呀！
晨练作文100字篇十
今天早上，我刚起床就被叫去晨练了。
我心里埋怨道：“干什么不让妈妈去呢？”
为了发泄心中的气，我决定长跑，长跑不是完全的长跑，而是“吴氏长跑”，是短跑的速度和长跑的距离组成的，因为我一生气就长跑，但长跑有点儿慢，这样心中的气散得慢，而且风在耳边呜呜的叫着，爽！于是我就开始跑步。跑步时，我迎面遇到了弟弟，这可怎么办，路很窄，“吴氏急速拐弯”的方法也不行，我急中生智，加了速，一下跳过了弟弟的头顶！可新的危机来了，姐姐也过来了，这可没事儿，姐姐肚子全是肉儿……“咚”的一声，我就撞到了姐姐。谁管你疼不疼，我想。于是就绕了一下，继续跑。
跑得太快了，差点被狗咬，幸好这一次不是接弟弟时的狼狗，而是“迷你狗”，毛还没长齐呢！不久，我就想一辆没油的车，停下了。
可心中的气还有呢，没事这我有办法。拉两个坐拉器，既能发泄心中的气，又能强身健体，不就两全齐美了。
果然，今天吃的早餐特别多，晨练很有用啊！我以后要天天晨练！
晨练作文100字篇十一
在我们的王稼祥，有一个大花坛。最近那里新建了一个亭子，安装了健身器材，成了人们休闲健身的好地方。
星期天清晨，鸟儿的歌声把我从睡梦中惊醒。于是我起床叫醒爸爸，他们来到大花园晨练。我妈总说我不长，身体弱，要加强体育锻炼。妈妈是对的。从现在开始我要好好表现。今天的任务是和爸爸赛跑。每个人围着花坛跑五圈。带着“准备跑”的口令，我们冲了出去。爸爸先打了我，一下子就把我甩在了后面。我的小伙子紧随其后，他的步伐逐渐加快。没过多久，父亲的体力跟不上他。现在我该起飞了，我冲到父亲面前。这时，我们已经跑完了两圈。我边跑边想：我爸没我想的那么厉害，我立刻追上了他。想了想，我用尽全力跑了。跑了四圈，我有点不知所措。额头上渐渐有了汗珠，速度也慢了下来，他们之间的差距越来越近。爸爸这时仿佛看到了我的.心思，看到我筋疲力尽，就像离弦之箭一样冲向终点。我还没反应过来，爸爸就率先跑到了终点。看，他最后还在向我招手！嗯，我用尽全力最后输了也不容易。虽然我输了这场比赛，但我并不气馁。我会努力的，看哪一天我们会再次比赛。我绝对有信心！
生命在于运动，运动创造奇迹。有人曾经说过：身体是“1”，金钱、事业、他人是“0”。没有“1”，下面的“0”就没有意义，整数也不存在。只有身体强壮，我们才能学好知识，长大后为国家和社会做出更多的贡献。
晨练作文100字篇十二
今天早上，我和妈妈要去晨练。起床时，我非常兴奋也非常期待，晨练的感觉如何？就像，要想知道梨子的滋味就得亲口尝一尝。
我梳洗完毕之后，妈妈打开手机，开始做热身操。我和妈妈面对面做，非常开心。我想：“晨练应该像热身操一样有趣吧。”我和妈妈来到了大唐遗址公园。开始跑步。我问妈妈：“你第一次跑步跑了多少圈啊？”妈妈说：“第一次啊，让我想想……好像是半圈。”我问：“现在呢？”“五圈！”妈妈说。跑着跑着，半圈就跑完了。我和妈妈进入了弯道，那里的竹子一条接着一条，看得我眼花缭乱。突然，前面有一根水管。我对妈妈说：“妈妈，看，这条水管好像大蚯蚓。”妈妈点点头说：“我觉得更像一条蛇。”
渐渐地，我们跑到了一个像森林的.地方，那里绿油油的树叶把阳光遮住了。难怪这里地上的小草很稀少。肯定是大树把阳光遮住了，小草没了阳光就长不出来。在这片树林里，我觉得我就像一只小鹿在尽情的奔跑，从恐惧的黑暗中跑出去，要见到光明。我和妈妈边跑边聊，非常开心。都没有发现地上像荷叶一样的叶子上有一只小臂虎在向我们招手。
回到家里，虽然很累，但是我非常的开心。而且，我的问题也解答了，答案是：“晨练和做热身操一样开心。”小朋友们，你们也要锻炼身体哦。
