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"总结是对个人或团队工作的一种评估和反思，是进步的关键一步。"如何运用科技创新改善医疗服务、提高人们的生活质量是医学界的目标。总结是一种能够帮助我们提升自己并改进的有效途径。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？接下来是一些写作总结的范例，希望对大家的写作有所帮助。
90秒自我介绍篇一
各位老师：
您们好！
我叫xxx，来自青岛，我的特长是声乐、钢琴。02年参加过在北京举行的首届中国民航航空院校学员推介展示会，并且获得了航空知识问答银奖、服务技能银奖，在才艺展示中以一首钢琴谈唱《友谊地久天长》获得在长评委和观众的'好评，因为父亲是一名部队飞行员，所以在部队里张大的我，从小就有一种军人的素质和工作作风。我相信，我会以我教好的服务意识，继续为东航保持良好的服务形象，谢谢。
90秒自我介绍篇二
如果30妙的时间是在求职。
中较为常见的时间,把握好这30秒,为自己创造一个工作的机会。在展开个性自我介绍时，只有30妙的时间，你应该如何快速介绍自己呢?以下本站小编整理了几篇30秒自我介绍的范文，欢迎阅读。
评委老师好!我叫秦芳，芳是芳草的芳，出生于早春三月的我俏皮可爱，积极向上，喜欢简单自由的流行音乐，爱好婀娜多姿的民族舞蹈，因为乐阅读与思考，所以我认为书是人类追逐理想的起点。我把自己比做一颗在春天落地的种子，希望能在播音与主持艺术这片广阔的沃土上茁壮成长。我相信自己会像梵蒂盖罗公主一样，只要有勇气，就可以射中自己的太阳。
评委老师好，我叫李凌鹏，来自郴州市一中，到这里来参加专业老试不仅是缘于我对主持这门艺术的热爱，而且也是受到了我母亲的影响，她是一位从事播音与主持工作20多年的老播音员了。平常在学校里，同学们常常说我从正面看像韩剧里的影星，从背面看像学校食堂里的大师博，其实呀我觉得一个人的容貌有点重要，但并不是最重要的。我觉得，若要一天开心，就打球，若要一年开心，就学习，若要一辈子开心，就要有好朋友，所以我喜欢打球，喜欢看书，喜欢交朋友，请评委老师给予我指点。
各位老师好!我叫李程程，来自洞庭湖畔常德。用一句话概括我自己，静如处子，动如脱兔。即将成为国家二级运动员的我，在田竞赛场上奋力奔跑着，在教室里埋头苦学着。大家也许会说我是个矛盾的个体，但正是这种多变的性格才使我显得这样的与众不同。我一直坚信“有付出就有回报”，所以现在的我奋斗着，我渴望成为一名被大家认可的主持人。在播音艺术的起跑线上，我会用田径赛场上的干劲，奔跑和飞扬!谢谢!
尊敬的评委老师们，大家好。我是湖南常德的冯琛。“天琛者，自然之美也。，，正如我的名字一样，在我看来自然的美才美得自然。我曾有过声乐八级考场上喜悦，也曾有过全省钢琴大赛上的遗憾。成功和失败对我来说都是一种积累，我渴望通过不断的积累，成为传播知识、传送快乐、传递信息的新闻天使。
大家好，我叫刘倩，来自诗情画意的常德，虽然刚l8岁，却有着一颗成熟的心，我渴望用我独特的声音征服所有的听众，让他们享受我所带来的如美丽桃花源的那份惬意。我喜欢声乐，因为喜欢舞台上的炫丽多彩，但我更爱播音主持，因为喜欢在屏幕前的缤纷多姿，喜欢在聚光灯照亮我的那一瞬间，我渴望站在这条与众不同的道路上，如果给我一个话筒，我一定会好好珍惜。
90秒自我介绍篇三
在大学的学习中，我学习了本专业及相关专业的实际知识，并以优异的成果完成了相关的课程，为以后的实践任务打下了坚实的专业根底。并不时的进步本身的文明素质和思想品德，积极参与社会各项活动，努力进步了本身的综合素质，虽不敢说本人已收获了累累硕果，但是自信本人还是掌握了一定的专业知识，积聚了很多的实践经历，自己任务责任心强，勤恳踏实，能享乐耐劳，有一定的创新肉体，亦注重良好的团队协作肉体和个人观念，具有高度的纪律性，生活和顺应环境的才能较强。
在大学时期，我担任过班长，系学生会干事，具有很强的组织和协调才能。很强的事业心和责任感使我可以面队任何困难和挑战。
如得贵公司录用,我定将不负厚望,以谦逊而自信的态度在贵单位步步实干,点滴积累，切实的为贵单位作出贡献，共创辉煌未来。
90秒自我介绍篇四
老师，您好。
18岁的我来自克拉玛依，我叫薛寒。
今天我终于有机会能在这么多专家老师面前大胆地说出我曾悄悄对妈妈说的心里话。我指着电视里cctv新闻联播的画面对妈妈说：“妈妈，总有一天，我会坐这里，成为一名出色的新闻主播的。”当我郑重其事的对妈妈说这句话时，在妈妈惊愕的表情里我看到更多的是鼓励与期盼。
是的，从第一次带者好奇在校广播站上朗读了自己的作文，到参加了各类征文和演讲比赛，现在每每在广播里听到播音员和主持人带来的精彩的节目和电视里看到听到李瑞英的字正腔圆，王小丫的睿智大方，欧阳夏丹的聪慧敏捷。一种强烈的渴望不断涌动着激荡着我的内心。
我不断的多听多看多揣摩，在丰富的知识的同时，还参加各种文艺比赛，从多方面锻炼自己。唱歌是我的爱好之一，自创歌曲更使我发挥了自己的天赋，象《****》《***》等几首青春派的自创歌曲，在学校和网络上为大家所一爱。
但愿我能成为(**院校，你所面试的院校)的一员。
但愿我不会令老师失望。
但愿我能在来日，被****学校所培养，为***学校的校史再添辉煌一笔。
请记住我，薛寒，一个俏皮又不失仗仪的女孩。
谢谢大家!
看了学校主持人面试自我介绍的还看了：
90秒自我介绍篇五
我叫xxx，xxxx年7月毕业于xx工业学校音师专业，9月份被分配到大好故事小学担任语文教学工作xxxx年7月加入中国共产党。xxxx年取得专科学历。xxxx年被聘为学区中心校语文兼职教研员。20xx年8月调到镇小工作，现担任教科研副主任职务，主要负责学区中心校时事报道工作，至今在教育网上发表了7篇基层速递。
我能坚持四项基本原则，拥护中国共产党的领导，热爱党的.教育事业，坚持贯彻落实党的教育路线和方针政策，以身作则，为人师表，敬业爱岗，乐于奉献，深受校领导及师生的好评。xxxx年5月被评为旗级教学能手，7月代表八仙筒教办参加镇政府组织的党知识问答比赛，获团体第一名，9月被镇政府评为“优秀教师”。2003年所带班级被评为旗级先进班集体，xxxx年8月在八仙筒镇保持共产党员先进性教育活动“我为党旗添光彩”演讲比赛中获一等奖，之后代表镇政府参加旗委组织的演讲比赛获优胜奖。xxxx年6月参加旗教育局组织的庆祝建党八十五周年“知荣辱，树新风”演讲比赛获得二等奖。xxxx年9月被镇政府评为优秀教育工作者，本人担任的四年级语文教学在全镇质量检测中获得第一名。
90秒自我介绍篇六
我是一个活泼开朗的女孩。
不过，我先要告诉大家的是我的外貌，我很漂亮，每天早晨当我洗脸的时候，都会面对镜子不由自主的说：“哇！太漂亮了，长的差不多就行了嘛！怎么长这么漂亮啊！”大家听了一定会称赞，因为我本来就漂亮嘛。不过男生听了可别笑，因为我会害羞的。我长着一头黑油油的头发，较大而好看的嘴巴，哦！忘了告诉大家我的头发是短的，红红的脸蛋像苹果一样。还有一双炯炯有神的眼睛。
我的爱好是弹琴，唱歌，学英语。记得上学期我的英语和音乐都考了100分，不错吧。我唱歌的声音就像百灵鸟一样，一张嘴，那歌声准会吸引了你。不过，想听我唱歌可不一定那么容易奥！
我的性格调皮，可爱，捣蛋，幽默也很善良。别看我很宽容，可一但把我惹生气了那你可注定得挨q。
这就是我，一个很特殊的女孩。
我姓谭，大名两个字“盈盈”。别人读书是从乡下往城里转，我今年却从城里转到乡下。不过别误会，并不是我无能，而是爸爸妈妈调动工作，住地一时没确定，妈妈只好把我送回老家。
我是个女孩，长着一张苹果脸，苹果脸上镶嵌着一双彤彤有神的眼睛，眼睛下是一个又扁又高的鼻梁，鼻梁下是一张能说会到的`樱桃小嘴。
我的爱好是古筝和舞蹈。当我第一次弹古筝时，怎么也学不会，回到家我毫不气馁，经过一次次的失败后，我终于尝到了成功的喜悦。现在我还会弹很多曲子哦！我在幼儿园时经常表演舞蹈，到了小学，我还是离不开舞蹈，春节时我将表演舞蹈“走进西藏”哦！
这就是我，愿意跟我交朋友吗？
我的个子比较高，圆圆的脸蛋，大大的眼睛，这就是我――谭绶。
我的优点很多，比如我的体育很好，上体育课的时候，我要负责整队，领操等等，整天都很忙，你知道为什么吗？因为我是体育委员。我的数学成绩也算是比较好的，还有写毛笔大字的时候写的字也很好。
虽然有了这么多的优点，但是我的缺点也有很多，比如，我不爱看课外书，一到写作的时候，就门儿也摸不到了；我还有一个毛病就是爱看动画片，我一看就是几个小时，常常把写作业的事情给忘了，还得我半夜才写作业；我还有个最大的毛病。那就是粗心大意，每次写作业的时候，都擦了几个大洞，唉，我可真倒霉呀！
90秒自我介绍篇七
美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印像，还要即时引发起“购买欲”。
自我认识想一矢中的，首先必须知道你能带给公司什么好处。当然不能空口讲白话，必须有事实加以证明。最理想就是能够“展示”过去的成就。例如你曾为以往的公司设计网页，并得过奖项或赞扬。但当然，这些例子都必须与现在公司的业务性质有关。职位愈高，自我认识就愈重要，应将个人的成败得失，尽录在日记中。这样，就可以时刻都清楚自己的弱点与强项。投其所好清楚自己的强项后，便可以开始预备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑软件公司，应说些电脑软件的话题：如是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。
但有一点必须紧记：话题所到之处。必须突出自己对该公司作出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。铺排次序内容的次序亦极重要，是否能紧握听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。身体语言不管内容如何精采绝伦，若没有美丽的包装，还是不成的。所以在自我介绍当中，必须留意自己在各方面的表现，尤其是声线。切忌以背诵朗读的口吻介绍自己。最好事前找些朋友作练习对象，尽量令声线听来流畅自然，充满自信。身体语言也是重要的一环，尤其是眼神接触。这不但令听众的专心，也可表现自信。
曾有一项报告指出，日常的沟通，非语言性的占了70%。所以，若想面试成功，便应紧记注意一下你的身体语言。
三个步骤：
妙在于：如果你被雇用，雇主选中的是现在的你，他希望利用的是将来的你，而这将来又基于你的历史和现状。所以，第一个问题，你是干什么的?现在是干什么的?回答这个问题，要点是：你是你自己，不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来，在共同点的基础上更强调不同点，否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这第一个问题，自我反省越深，自我鉴定就越成功。
随后，着手回答第二个问题：你将来要干什么?如果你申请的是一份举足轻重的工作，雇主肯定很关注你对未来的自我设计。你的回答要具体，合理，并符合你现在的身份，要有一个更别致的风格。然后，再着手回答最后一个问题：你过去是干什么的?你的过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时，不可忽略之处是：不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途彻底改行，更要在描述你的执着、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点，又要忠实于事实和本人，最简单的方法是：找到过去与将来的联系点，收集过去的资料，再按目标主次排列。用这样的方法，以现在为出发点，以将来为目标，以过去为证实，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其实，在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作，但这三个问题的内在联系点一定会体现在自我表述的整体感觉中，使你的形象栩栩如生。
清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突。
业额、减低成本、发掘新市场等。
证明了她的领导力、沟通力、团队合作能力很强。面试自我介绍第三禁：如实相告自己的缺点面试结束后，大三学生小吴向面试官白斌请教：“被问到自己的优点时，我该怎么回答？”
白斌告诉他，挑出应聘岗位所需要的优点，最多说３个即可，多于３个，就会让人觉得太自负。“被问到缺点时，要不要如实告诉面试官？”白斌认为，要如实相告。“没有人完美无缺，一个人最可悲的是不知道自己的缺点，最可贵的是发现自己的缺点，作出改正的努力。”白斌说，如实相告会让面试官觉得你这个人是诚实的，做人没问题。“在回答缺点这个问题上，千万不要撒谎，面试官会通过应聘者的眼神、肢体语言等看出来。”
求职面试自我介绍一分钟一段短短的自我介绍，其实是为了揭开更深入的面谈而设的。一分钟的自我介绍，犹如商品广告，在短短60秒内，针对“客户”的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印象，还要即时引发起“购买欲”。自我认识想一矢中的，首先必须知道你能带给公司什么好处。当然不能空口讲白话，必须有事实加以证明。
信自己，我想得到这份工作。
个原因，最好是简短而切合实际的。
的素质。
缺时吧。
5、你是否愿意去公司派你去的那个地方如果你回答“no，你可能会因此而失掉这份工作，记住：你被雇用后你可以和公司就这个问题再行谈判。
6、谁曾经给你最大的影响选一个名字即可，最好是你过去的老师等，再简短准备几句说明为什么。
7、你将在这家公司呆多久回答这样的问题，你该持有一种明确的态度，即：能待多久待多久，尽可能长，“我在这里继续学习和完善自己。
8、什么是你最大的成就准备一两个成功的小故事。
9、你能提供一些参考证明吗你该准备好一些相关的整洁的打印件，并有现在的电话和地址。
标
回答一定要得体，根据你的能力和经历。
11、你有和这份工作相关的训练或品质吗说明要短，举两三个最重要的品质，要有事实依据。
12、导致你成功的因素是什么回答要短，让考官自己去探究，比如只一句话：“我喜欢挑战性工作。
酬，直到你被雇用为止。
工作的信息。
假如你笑笑说“没有（心里想着终于结束了，长长吐了口气），那才是犯了一个大错误。
你难道不想听话听音敲打一下考官，推断一下自己入围有几成希望？这里有一些供你选择的问题：1、为什么这个职位要公开招聘？2、这家公司（这个部门）最大的挑战是什么？3、公司的长远目标和战略计划您能否用一两句话简要为我介绍一下？4、您考虑这个职位上供职的人应有什么素质？5、决定雇用的时间大致期限要多久？6、关于我的资格与能力问题，您还有什么要问的吗？求职面试必考题大公开以下归纳常见的面试必考题，前往面试前别忘了事先仿真自己的答案或请亲朋好友赶快给你建议哟！
等条件吸引人之外，可进一步说明此工作可活用自己的专长。为什么辞去前一份工作？此时如果一味批评以前的工作，便很难被录用。而应说明是为了“实现自我”之类了话语。此外，无工作经验者则可对应征公司的性质，表现出兴趣作答。过去的工作经历如何？社会新鲜人可尽量提出所有打工或兼职的经验，甚至曾义务帮助过学校，其它团体或亲朋好友的工作经验皆可补充，最好能具体说明工作的内容及担任此职位的年资，并进一步说明在此职位上所扮演的角色，若有实际的成果可一起说明。对工作期望与目标为何？对工作拥有具体期望与目标的人，通常成长较快。应征者针对这类问题可以回答：“我的目标是???，为了达到这个目标，必须努力充实自己???，而我拥有这样的自信。”或“这是我从小到大的理想???。”喜欢这份工作的哪一点？无工作经验的人可以针对自己被这份工作吸引，以及关心的地方回答，如：“交通方便”或“工作性质适合自己”之类。有工作经验者倘若能提出这份工作与众不同之处，主管多会极感兴趣的。
为了解求职者如何客观分析自己，并测试其表达与组织能力。除个人说法外，加上亲友的观点可增加说服力，应避免抽象的陈述，而以具体的体验及自我反省为主，使内容更具吸引力。
观归纳个人年龄、经验、能力，再依产业别、公司规模等客观资料，提出合理的数字，而附带说明提高待遇的理由是必要的。何时可以上班？若是应届毕业生的话，一录取即可上班是最理想的回答，但一边工作一边做转业打算的情形相当普遍，衡量说服上司批准离职、工作交接等问题，做出较充裕的时间为宜。若时间拿捏不准致延后报到，可能对新公司造成困扰，说明现况，将报到时间订在一个月之内应不为过。
90秒自我介绍篇八
日前，由新东方等单位发起的“求职总动员”活动在中国人民大学举行首场面试，来自人大、北科大、北外、对外经贸大、贵州大学的6名毕业生竞争3个职位。
用人单位事先通知6位求职者做一分钟的自我介绍，但是当他们来到面试官前的时候，被告知自我介绍缩短为30秒。6位求职者均被这一出其不意的变化难住。
新浪人力资源经理段冬说，很多毕业生在面试时，时间短了没的说，时间长了长篇大论没重点，自我介绍像背课文，表现不自然。临时缩短介绍时间是招聘主管常用的方法，考察求职者的时间管理能力、应变能力。
某用人单位人力资源总监郑薇建议，遇到类似情况，毕业生一定要在规定时间内完成自我介绍，自我介绍的内容一般包括3点：我是谁，我来应聘什么职位，针对这个职位我的优势是什么。最后，求职者可以加一句：“没有预想到这样的情况，时间太短无法详细介绍，您可以在下面的环节中对我有一个充分认识。”
90秒自我介绍篇九
大家好！
我叫xx，是xxx学校的学生，今年xx岁；我的青春写在脸上，我的愿望记在心里；多姿多彩的生活造就了我对艺术的热爱、对播音主持这一职业的向往；青春渴望飞翔，我飞过来了。看吧，天空中即将留下我飞过的痕迹。
90秒自我介绍篇十
面试时自我介绍常常提到的重点有下列五个：
你是谁?(毕业学校?出生的地方?本身的学经历?)。
我毕业于某所学校，主修某科系，另外还拥有某专业背景以及专长。
你是做什么的?(以前+目前的职业/专长)。
我在某地方工作了x年，我负责的职务是xxxxx及xxxxx，我日常工作要创造/建立某事物。你也可以说“我常为客户建立有策略性的商业机制”，为……的用法跟它类似，例如“为客户创造价值。”
你在找什么?(想换这份工作的理由?)。
投入xxxx领域x年后，我培养出了对某事物的热情/兴趣，而我希望我可以将专业技术跟职涯规划目标做结合，像是xxxx。
你擅长什么?(自己的强项)。
其中一个我的强项是xxxxx，我相信这就是这个职位/公司所要找寻的。我是一个具备…能力的人，而且我能提供这些专业技能。
你能提供什么?(提供可以帮助公司的地方+具体的叙述)。
我在xxxx领域已建立起良好的口碑，我能够透过建立一个系统做….，来帮助贵公司/贵部门处理xxxx方面的事。
2.开始删掉不重要的细节，让句子更紧凑。
如果你的自我介绍准备的不够充分，一句话就讲得完的内容常常被分为好几句，这样别人会觉得你讲话没有条理，在浪费他时间。例如：
沉闷版：
我叫艾米，我来自台湾，我在麻省理工学院的一个实验室工作。我的导师是史密斯教授，我的项目是火箭科学，我的论文题目是xxxxxxxxxx。我在这里找一份工作，因为我马上就要毕业。
生动版：
我是艾米,我工作在史密斯教授的火箭科学实验室在麻省理工学院。我很激动的去探索我的职业选择这里,看看我的专业知识将使团队。
在第二个版本中，使用了简洁的句子来避免过多的断句。另外，注意到我把“我是从台湾来的”整句拿掉了，这是因为你来自于哪个国家，跟你找工作没有直接的关系。
3.分配时间。
你是谁?(5秒)。
你做什么工作?(5秒)。
你在找什么?(5秒)(……讲到这里只用掉15秒)。
这样加起来就将近60秒了,像这样子大约地分配时间，可以有效掌握你的节奏。
4.念出来练习一下。
在心里默念跟开口念出来的效果不一样，逐字念跟有表情地说出来的效果又不一样。讲英文的时候应该是有音调高低有快慢的，更多关于英文语调的细节。据说像名人那样这样能言善道的人，都会花上数个小时练习同一张投影片，所以千万不要觉得练个一两次就可以上战场。
5.准备两个不同的版本。
想像一下，今天你在一个房间面试，先跟面试官做了自我介绍，几分钟以后另一位面试官走进来，你只好再自我介绍一次。为了避免你两次的自我介绍一模一样，你在面试出发之前至少要准备好两个版本。
研究显示，人与人见面的第一印象，建立于第一次见面的最初十秒钟。之后一分钟之内的交谈，影响了这两个人是否能建立起新的关系。所以在找工作的场合，一定要把握住这关键的六十秒。
除了找工作以外，自我介绍应用的范围还很广，所有交流的场合，从认识新朋友、业界产品简报、业务推销或是推销自己都适用。在没有充足的准备下，60秒，真的一下子就过去了，而对方依旧抓不到你讲话的重点。赶紧练习一下吧!
90秒自我介绍篇十一
中国人民大学一百多名在校学生观看了面试并听取面试官的点评。金融学院本科一年级的王丽认为，通过企业负责人和招聘主管的讲解，自己了解了用人单位的想法，对今后的求职帮助很大。
我，北京人，高中在北京十五中，高考考入南京师范大学法学院，大三接触瑜伽，很感兴趣，就买了些书照着练习。大四毕业前的寒假，回北京参加了瑜伽教练培训，本来只想做个兼职，锻炼一下自己，爸妈还是很希望我回北京做公务员，但是发现，我喜欢给会员上课的感觉，喜欢和他们交流，最主要我喜欢瑜伽练习的状态，虽然那时候只是很肤浅的练习，很多事情是冥冥注定的，我放弃了回北京，虽然爸妈反对，我还是做了全职瑜伽教练。
这是我在南师大随缘校区时。
1月，有幸去无锡参加了李晓钟老师的流瑜伽，艾杨格的培训，和老师的晨练，发现身体原来是如此喜欢ashtanga的练习感受，我开始了每天的ashtanga的练习。还和李晓钟老师去印度果啊系统学习艾杨格体系。作为1个瑜伽教练，不管你爱那种体系，必须学习艾杨格，这样才能保证自己和会员的安全。
由于对ashtanga很是喜欢，我在08年，，分别参加了王向东老师，davidswenson，johnscott的ashtanga的培训，收益匪浅。
第二次遇到大卫，喜欢老师幽默的风格。
09年，还参加了louise的ashtanga和阴瑜伽的培训，她是首位被阿斯汤加大师srik.pattabhijois高级认证的女教练，学习了阴瑜伽，我开始在ashtangaz练习前后用阴瑜伽调整身体。
还参加了loisnesbitt的anusarayoga喜欢anusara的理念打开心胸迎接恩典通过阿奴萨拉的练习方法实践我的后弯提升的很快.
09年底参加了黄凯良老师的培训，通过老师的方式和自己的练习，对核心力量提升很快。
10年参加了davidkeil瑜伽解剖学，对解剖学有了更深刻的认识。
201x年，遇到了chuck和maty，感动内心的培训，老师的真诚至今难忘。
7月，活力瑜伽之父bryankest，我现在的教学模式中就有一部分是活力瑜伽精神，喜欢老帅哥bryankest，饶老师问他你的教学运用正位法吗？“不用，那是艾杨格的方法，他与阿斯汤加的不一样，他们又与希瓦南达不一样，我用我自己的.....”这也是我现在的精神，我将所有老师的`精华在练习中总结归纳，我不在迷恋任何派别，我有我的练习方法，教学方法，因为每个人都是与众不同的。
去年还参加了孕妇瑜伽的培训，jenniferwolfe是个很专业的孕妇老师，虽然自己不生小孩，丁克一枚，不过我对孕妇的生理解剖很感兴趣，也希望通过学习帮助怀孕的会员。
今年年初，有幸跟随李老师去孟买参加了祖斌老师的课程。
还有第二次参加在瑞诗凯诗的阿诗诗的艾杨格课程。
最后和大家介绍一下我每天关于瑜伽练习的安排，希望会员能有所了解，听再多的大师培训，不练习，不实践也没有太多意义，因为任何功法都是实践科学，还是那句话，我所教授的必须是我亲身实践的，这样才是1个负责人的瑜伽教授者。
星期一到星期五，春天，夏天会六点左右起床，在家做阴瑜伽和核心力量练习，然后吃早饭(南方冬天比较冷，就直接在瑜伽馆练习这个部分),八点半左右出发去瑜伽馆（馆里9点才开门），9点半到11点半是晨练，现在以shivarea体系为主，艾杨格，ashtanga穿插练习，12点瑜伽课，下课吃饭休息到4点半起来继续第二次自我练习，到五点半，然后准备晚上的瑜伽课。这个从07年开始无论刮风下雨，从不间断，一直坚持到现在了。
周末，会跟着各种国外dvd学习练习，感受不同老师的教学模式。有适合的方式方法先代入日常练习，有了实践感受，再编排到会员课中。很多会员总是问，很多老师上几年课都是一尘不变，为什么我的课深度，广度，模式都有着循序渐进的变化，这就是因为，我从不教授道听途说的，我教授的就是这么多年的经验和感受。
这就是我，1个瑜伽练习者和教授者的经历，都还在继续着……。
个性的自我介绍大家好!我叫xxx（这里写您自己的名字）。幼年时曾作过许多色彩斑斓的梦，当个xxx是我其中之一的梦想我有一个远大的理想，那就是我要当一名xxx，所以我还喜欢天蓝色和银白色，它代表着我要飞向天空。我身高xxx,是一个性格内向的人，所以我很喜欢读书，各种书都喜欢，当然啦，我最喜欢xx，不知道大家是否看过另我喜欢不已的死神，动漫中经典中的经典啊！我尽情遨游在书的海洋中，在这里也希望交到和我拥有同样爱好的你。
有广泛爱好的我最大的优点是乐于助人，我这个人就是典型的热肠子，以后你们如果谁有困难，只要我能帮到你们的，尽管说，我一定在所不辞！！古道热肠来称呼再合适不过了，我这个人很好相处，你们会慢慢了解我的。呵呵。我呢，最喜欢冬天，没有什么特别的原因吗，秋太过于伤感，夏太过于热情，而春天却太过于温和，冬再好不过了，介于四者之间，可以使人冷静，使人回味。。我最喜欢冬天的傲梅，顽强不屈的品质是我学习的目标，我最喜欢雪花的坚持，为达目的地勇往直前。
这就是我，一个幸福的男孩，一个乐于助人的男孩，一个聪明善良的我。
今天，我站在了同学们中间。我和在座的同学们一样，渴望展翅高飞，渴望将来有更大的发展空间，有施展才华的更广阔的天地。我想，有耕耘就会有收获。未来的几年里，由各位老师的倾情传授，我们一定会有一个无限美好的未来。
我叫毛均培，今年19岁。我来自人杰地灵的陕西安康，众所周知，陕西是一个历史文化底蕴十分深厚的大省，或许正因为如此造就了热爱历史与写作的我。随着秦岭隧道的开通，我的家乡安康市成为了重要的交通枢纽城市，起着承南接北的作用，作为一名安康人，我也希望像家乡一样，成为一名传媒人士，加强南北文化交流与沟通，让更多的人了解陕西，让更多的人了解中国。
我生活在一个和谐美满的家庭，也许是受爸爸的影响，我性格热情、大方、爱交朋友，因此我也练就了较好的社交能力。我爱看小说，作为男生，可能很多人喜欢悬凝、推理，而我却喜欢青春言情类，我喜欢贴近生活，贴近我们的故事，关于成长、关于梦想、关于情感，在我看来，这些才够真实。科幻类我认为太够虚假，不过，这不会妨碍我天马行空的思想。当然，我更爱看历史战争片。尤其是电视剧《亮剑》。李云龙的霸气，赵政委的儒雅，这正是我极力学习的。再比如电影《风声》。最后顾晓梦的那段独白“只因民族已到存亡之际，我辈只能奋不顾身挽救于万一。”这给与我的不仅仅是心灵的震撼，我更在这种光影世界里找到了自己喜爱的专业。
我爱青春，也爱历史，我很坚强，也很脆弱，或许这样很矛盾，但哲学上不是说嘛，矛盾是事物发展的动力。我也渴望我这个矛盾体能找到自己的发展舞台。
90秒自我介绍篇十二
各位老师：
您们好！
我叫xxxx，来自xxxxx大学。本人是机械专业本科学历，具有较强的机械专业理论知识和实际动手力。四年的大学生活为我的人生添加了非常多的色彩，也让我了解很多在社会上了解不到的知识。我很热爱自己的.专业，也了解要适应当今社会激烈的竞争就要全面发展自己，挖掘自身的潜能，所以我积极参加各项课外活动，阅读一些有用的书籍，提高自我修养，注重身心的共同发展。我将以饱满的热情和十足的信心迎接社会和工作带给我的挑战。
90秒自我介绍篇十三
这天，我站在讲台上的唯一目标就是争当“班级元首”--班长。班长是一个多么令人向往的职位，当然，我也渴望当上这个名副其实的班长。在班干部职务面前，我自信，我能干、我还有职责心。
我不敢说我是最适宜的，但我敢说我将会是最努力的!
假如我当上了班长，我会每周推荐几本好书，鼓动大家有选取地挑选、购买好书。
如果大家对我有任何意见，请不要畏惧我，尽管向我提出，我必须理解并改正。
请老师，同学们相信我，支持我，我必须行。
90秒自我介绍篇十四
我叫xx，今年8岁，爱好是听歌和看电影，这或许和大多数同龄人的爱好相同，但或许的只是爱好，我认为我比周围的同龄人更加会用心做事，用心对待自己想要到达的目标。
我没有帅气的外表，也没有富足的家庭，我想正是因为这样培养了我凡事用心的习惯。我很喜欢这样的我自己，也很爱我的家庭。记得前不久曾看过一本书，书的大概内容就是说xx年龄还不到20，但我想应该为了这个充满挑战和冒险的20岁做准备，我的人生不想在碌碌无为的景象中度过，我想每一天都有不一样的色彩，每一天都是充满挑战和希望的。我现在能做的，就是不断提高和完善自己的内涵和头脑，为了将来而不懈努力。
这就是我，平凡的我，带着大大的梦想，拥有一颗善良执着的心，喜欢不断挑战和超越自己追求的梦想。
