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通过总结与反思，我们能够更好地认识自己和改进自己的行为。如何提高自己的沟通能力，建立良好的人际关系？小编为大家整理了一些总结的例子，希望能够帮助大家写出更好的总结。
失眠篇一
在黑暗中解读自己的影子；在白纸上抹涂别人的英姿。
又失眠了……。
音乐，从a面换到b面；思绪，从这边转到那边；睡姿，从1点翻到4点。
索性起来，拉开窗帘。幽邃的夜如潮水涌进，将残留的温暖淹没。好冷呀！死寂般的黑像扑面而来的野兽，那冷峻而狰狞的面目让我颤栗。
暖一杯咖啡？好像是不必要的奢侈。我的意识已经清醒到可以穿破这寂静，在夜空上绽放的魔幻地步。今夜，我为何不眠呀？是命运之神在召唤我吗？是我感应到世界的另一端在痛苦吗？没有细微的耳语，没有无助的呻吟，静谧依然不愿答我一字。
已经不是第一次了，可今晚总觉得与众不同。一定有一个生命在用魔法，咒语，抑或是思想与我沟通。只是夜太浓距离太遥远暗号太复杂，我解不开谜面，接不同心电。我无法懂，可依然痛。
我在纸上潦草，妄图把这虚无译成形象的符号。随心所欲地描画，却勾勒出一张似曾相识的面孔。这画中人是谁？亦熟悉，亦陌生。我们擦肩而过？萍水相逢？不期而遇？我们的世界还只是空集。或许它只是某种意念的象征，某种精神的化身，可依然牵绊我将信将疑的步调。
远处的钟声颠覆了夜的宁静，声波一圈一圈地荡开，划过僻静的角落。我感到干燥的空气在攒动，像多米诺骨牌一样，无止境地坍塌。5点了，也许太阳正踩着丝绸之路，艰难地遥望新疆无垠的荒漠。我听不见驼铃声声，撩不尽面纱层层。这神秘的夜，依然凝重。
明月失踪了，是因为她怕这令人窒息的黑吗？喜欢极了这样一段话：庄子是一棵孤独的树，是一棵孤独地在深夜看守心灵月亮的树。当我们大都在黑夜里昧昧昏睡时，月亮为什么没有丢失？就是因为有了这样一两棵在清风夜唳的夜中独自看守月亮的树。我决不及庄子逍遥，也无所谓树的孤独，所以我把月亮丢了。我醒着，就是为了寻找梦中的嫦娥吗？就是为了在广寒宫点一盏长明灯吗？就是为了聆听风过无痕纵观落红有情吗？我开始庆幸，我还醒着。我体味到那种庞大孤独的真正内涵，理解了那种傲世叛逆的完美诠释。
我仍无法入睡。我是怎样想到这些的？我总是很容易戳到自己的痛处。我的思维在跳跃，很乱。回家的时候，我曾瞥了一眼同桌银色的铅笔盒，蓝色秀气的笔迹诠释着两个字：静、静。而现在我的心里有一团白蚁在啃噬模糊的血肉，我慌张而压抑，我想宣泄，向这深邃而广袤的宇宙从心底尽情地大喊一声，就算行神俱灭，随不可逆转的时间灰飞烟灭我也愿意。我感到黑色的液体仍在流动，两点一线的路依然泥泞。
也许，无聊的时候最喜欢在纸上没完没了地复制这两个字。一切都很渺茫，我在不确定中左右摇摆。对于我以往的生活，我似乎从未迈出过坚定的一步。生活在模式化的简单重复后，突然给了我一次选择的权力。我第一次将命之剑这样紧紧地握在手中，一同握下的还有很多人潺潺流动的细水般的爱！我在枯萎，可依然有甘甜的活水在滋润心田。
我是幸运的，我是最受神眷顾的孩子。与身俱来的优越感让我忽略了太多美好的事物。可我没有错过今夜，没有让呓梦搪塞这奇妙的夜。神又在给我机会，他不愿我沦落甚至毁灭。白色在黑色里酝酿，蠢蠢欲动，熟睡的城市偶尔有婴儿般微弱的呻吟。快结束了吧！这黎明前的夜，如现在进行时的高三，依然载满希望与惊喜。
我须要找回本色、信心、微笑，须要沟通往昔、现在、未来。所以，在失败前，我依然会失眠。
失眠！爱上这种感觉……。
失眠篇二
“嗒嗒嗒—”，阵阵雨声好似那断了线的珠子拍打着房檐，使我不能安然入睡，也只能一个劲儿的翻来覆去。冰冷的凉席早已被我这颗燥热的心所感触，不在那般的冰凉。也随着我的心一块儿变得燥热浮动起来了。
这该死的雨！
不一会儿，这场该死的雨总归是停了。而我依旧无法安然入睡，反而倒想念那场该死的雨。“嘀嘀嘀—”，这使我很欣喜。紧接着的便是那不紧不慢的“嗒嗒嗒—”。这又使我欣喜，进而转变成欢喜。此时的万家灯火早已熄灭，大街小巷也变得静穆起来，一切都是那般的和谐。
失眠篇三
昨天12点之前就躺在床上了，可是怎么都睡不着，在床上翻来覆去的，就给自己心理暗示，自己是不是会，然后一直催促自己快点睡觉，可越是这么想，越睡不着。
看时间到1点，还是没有睡，时间到2点还是没有睡，差不多到3点的时候，还是没有睡意，后就拿起手机翻，翻自己的qq空间，把自己所写过的说说都看了一遍，然后发现以前的自己不够成熟，爱在空间上表现自己的好，想想其实自己挺爱吹高自己的，到现在有什么事情都不会在空间说了，说的都是些无关紧要的话，朋友都不会注意的。看到自己当初的情窦初开，然后把自己的初恋给回忆了，觉得初恋真的是美好的，没有伤害，这个时候真想问他一句“你过得好吗？你会像我一样，在深夜睡不着的时候会想我吗？”，想着想着到四点多，我想我要整晚了，然后就破釜沉舟，心里想“就吧”，然后放下手机，也不知道自己是什么时候睡着的，还好没有整晚。
经过昨晚，感觉晚上睡觉真的不能够催促自己，不要心理暗示自己会，感觉真的是很不好，第二天根本没有精神，上下眼皮一直在打架，全身也不舒服，希望自己以后都不会。
失眠篇四
此刻，凌晨三点四十，看着朦胧的月，越发难以入眠，这种现象人们给它取了个名字——。在这个的夜晚，我思绪凌乱。
不要抱怨我的手机亮光，作为过来人，想必，你会理解高三学子的夜晚。早耳闻：初三，高三，不死也得蜕层皮的传说，此刻，作为高三学子，我深刻体会到了那句话，一点也不为过，确实，高三是可以让你“蜕皮”的时期，谁把握好了就真的是迎来了属于谁的春天。
进入高三后，明显的感觉到了压力。
每天重复学习着七门功课，老师轮番布置课后作业，正可谓一波未平一波又起。处在波涛里的我们，咬着牙根迎难而上，想学李诗仙“直挂云帆济沧海”，好像没有谁敢正面抱怨老师作业过多。当我们成了学习机器，才发现失去娱乐的同时被作业压得喘不过气。
每天除了写不完的作业压力，还有听不完的志向激励压力。某某人上课分神了，立马可以听到人性化的提醒:“孩子，少壮不努力，老大徒伤悲，为了老有所学，赶紧把你的魂带回课堂。”某某人由于慢了几秒上课铃声几秒，马上会有所谓的谈话:“高三，决定你命运的时刻，人家在飞奔，你怎么敢在那里拖延呢?那简直是在自我毁灭”类似的事例，每日层出不穷，稍有风吹草动，就会有善意的提醒，殊不知，无形中给予的还有山大的压力。
此刻，月光依旧朦胧，耳边仿佛听到了天使的声音:“孩子，不要焦虑，高三也就是你人生的一小段路，边走边欣赏，让你的心充满希望，不要带着过多的压力前行。”
我试着闭上眼睛，眼前浮现的不再是做不完的作业，听不完的激励，而是儿时的自己，一个人在那里玩得不亦乐乎，我的嘴角忍不住上扬，原来回忆如此温暖。
失眠篇五
宝贝啥时发动？啥时候出来？是个男宝？女宝？虽然查了是女宝，但是心中还是有些期许，那不是真的！如果是，那我儿女双全的梦要破灭了！希望这一天永远不要到来，又希望它快一些到来！好矛盾，好纠结！
孕晚期的每一天都坚持的好辛苦！已经睡不了一个大整觉，尿频，三四个小时一次。左侧睡，压的半个身子酸痛发麻。双脚浮肿，像极了两个大猪蹄！还有分泌物增多，漏尿……好多尴尬的事，身为孕妈的每个人都默默坚持着，只等宝宝发动的那一天！卸货！交货！从而完成女孩到女人，人生最华丽最辛苦的蜕变！
感恩父母，感谢宝贝！余生陪伴一起前行！
失眠篇六
家里一片静悄悄。我从床上起来，摇了摇在一旁睡觉的妈妈，可是她依旧没有醒。我穿着拖鞋来到镜子前，发现那淡灰色的眼袋都快要拉到下巴那了。我的美容觉没有了，我会变丑的。
我躺在床上翻来覆去，就是不见想睡觉的意思，气得把枕头扔在一旁。还不解气，我一直捶着它，还一个劲地搓着它，把它揉成一个胖麻花。睡意依旧不见踪影。
我决定去试试能入睡的办法。我先数羊。我闭上眼睛，幻想眼前是一片无比宽广的牧场，上面有很多洁白如雪的羊群。我一边数，一边指：“一只羊，两只羊，三只羊，四只羊……”可是最后竟变成了“三百四十只烤全羊，三百四十一只烤全羊，三百四十二只烤全羊……”我的肚子听到后，“咕咕”地嚷着想吃。这个办法不灵验，睡意没来，肚子反而开始唱“空城计”。
一招不行，我再换一招。我拿出故事书，打开手电筒，开始学着妈妈的样子讲故事：“古时候，有个孩子，爹娘都死了，跟着哥哥嫂子过日子……”可我不但没睡着，脑子里还浮想出画面来。不行不行，此路不通。
我没办法，又打开电视机，把声音调到最小，百无聊赖地看起来。可是，电视节目里面嘉宾的表演逗得我笑出了眼泪。比如，谢娜一边喊“哦”，一边把头往场地外转去，黄明昊跑着跑着，竟摔了个“狗吃土”。眼看马上要到凌晨1点了，我的眼皮越来越重，好像上面压了好多块石头。迟到的睡意终于姗姗来迟。我闭上了眼睛，昏昏沉沉进入了梦乡。
为什么那天晚上，我一点也不困？为什么那么多有助睡眠的办法都没用？为什么我会看着电视睡着？这一切都好怪。的滋味真不好受！
失眠篇七
有，我睡不着觉，睁着眼睛到十二点几。
早上，我迷惑不解的.问，说。“叫?”我问。回答：“该睡觉的睡不着，在床上翻来覆去，难以入睡。”详细的讲解以后，我终于明白了，为会和的原因。
的原因是精神的第：兴奋过度或焦虑太深，大脑皮层回味无穷或思来想去之中，睡眠状态。种原因：白天意想的奖赏，或天要参加的比赛或活动，都容易。此外生理原因，如换了新的住处、光线太强、喝了浓茶等，也会引起。
不过，偶尔几次，，长期，那是神经衰弱或抑郁症，应引起、去医院诊治。
失眠篇八
上个星期日我可真是悲惨，了整整3个小时！太悲惨了，太悲惨了！
星期日下午十五点，我正在做作业，做完后，我伸了个懒腰，揉了揉太阳穴，突然眼睛有了一丝睡意，觉得好困，我便脱鞋直接躺在了床上，那我最最亲爱的大公仔当枕头，直接睡了。
起初，我只是觉得累才在床上躺了一下，休息休息。可是，渐渐的，我抵挡不住困意，便睡了过去。
果不其然，我晚上，了！
夜晚十点，我躺在床上，盖着被子，四周黑漆漆的，令人觉得恐怖，时不时发出“吱吱”的怪叫声，我猜，一定是某只虫子在叫！我越想越怕，直接缩在被子里，露出一双黑白的眼睛。
那“吱吱”的声音一直烦着我，我毫无睡意，便穿好拖鞋，下了床，去客厅那打发时间。
客厅也是黑漆漆的，我都看不见控制开灯的按钮了。我往右边的墙壁左摸摸右摸摸，总算是找到开灯按钮了，一按，客厅突然光亮了。
我看到客厅墙上的那个钟的时间，不禁吓了跳：啊！才2点三十分！这么早！我还以为四点多了呢！无奈之下，我只好在客厅那左走走右走走，觉得自己一个人在这儿太恐怖了，便拿着我亲爱的大公仔，来到客厅。
我闲的慌，为了让我有睡意，我决定，拿出一本书——《爆笑校园》！
《爆笑校园》那是全集的，我百看不腻，无聊的时候看一看，每次看了我都会笑，嘻嘻！
我看着看着，不禁有了一丝睡意，便合上了书，拉着大公仔，回卧室睡觉去了。
早上，爷爷叫我起床，我被他叫醒了，揉了揉眼睛，背对着爷爷，想要再睡会。可是，爷爷偏偏不如我的意：“起床啦！还要上学呢！”
我在课堂上困得要死，一来到教室，便趴在课桌上，死也不起来。可是，毕竟课桌是冷冷的，而且很硬，不能躺着睡，我还是没有睡饱觉。
失眠篇九
我想要回归，回归到本该属于我的，没有牵累的生活当中去。没有牵累的生活，没有牵累的生活……陶渊明不为五斗米折腰，退隐田居。日出而作，日落而息，倒是惬意，倒是盎然。或许，所谓的回归就是放下这颗争名夺利的.心，恬恬淡淡的生活。饿，有一碗饭食；渴，有一瓢水饮。满足于此，别无他求。
我从来不敢对未来抱任何奢望，因为我深知自己不适合常人一样的生活――为虚伪至极恶心至极的领导上司挂挂一张自己都鄙视，为之厌恶的笑脸，被束在一张既密又紧的关系网中，被挤压被牵粘，个人的精神逐渐象衰老的细胞一样毫无生机，毫无活力可言。这可完全不是我想要。
这个社会崇尚拼搏，认为凡是需要拼搏争取——一个笼子里抢不到肉骨头的狗会先饿死。简单的道理，我十几年来都是接受这样一种教育，一种思想――想要活命的话自己要强大，即所谓的“用知识武装头脑”，而事实是，他们所谓的知识并不是头盔，更象是迷魂汤，或许有些头脑是可以用这玩意儿武装的，但我绝不是！
我只对符合我自身的知识发生兴趣，比如说我喜欢背李白杜甫白居易的诗而不是逐字逐句听老师讲解分析他们对后世的影响之类。我只想知道“1+1=2”而不是“1+1”为什么等于“2”，因为我知道那不是我所能理解和认知的。他们要求我的正是相反，我不明白这样做意义何在。我只想要做我自己而不要被他们左右我的思想。
他们有他们的世界和未来，我要我的。我不需要他们用世俗的眼光审视我，即使是我纵身从这六楼跳下，我也是有我的理由的。
