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养成读书的习惯可以提高自己的知识储备。写一份好的总结要注重组织结构，条理清晰，逻辑性强。以下是小编为大家整理的一些精选总结范文，希望能够给大家提供一些思路和启示。
找回快乐作文400字篇一
我的童年，*静又单纯，简单而快乐。在我身上，没发生过惊天动地的大事在我心里，没有*世界中的纷繁复杂。我就是一只小船，停泊在外婆的臂弯里，看她满足的笑如新月，感觉她的银发拂面似清风。外婆家附近的田野里，处处都刻着我好奇的足印，远处的小河旁，朵朵野花中都藏着我欢快的笑声。小河里清澈的水，波澜不惊地向远方流去，日复一日，永不回头。
突然有一天，童年的五色气球被风吹走了。我追啊追，直到筋疲力尽，却再也够不到气球的线。我哭着往回走，无奈地让童年的气球随风远去。过了好久，我才明白，童年的气球是被时间吹走了，它也如清清的河水，一去不返了。
外婆的臂弯里再也泊不下我的航船了。我的心中满是感伤与怀念，我不甘心让童年这么溜走，我要找它回来。我问外婆，我的童年怎么才能找回来。外婆满头的银发无奈地颤动，不能给我答案。我的心中多了几分迷茫，失去了寻找童年的方向。但童年单纯美好的快乐，让我重新鼓起勇气，继续寻找。
我用更多的时间陪着弟弟妹妹们玩。无忧无虑还是他们的专利，我掺在其中只是愈加感到了不合时宜。童年的游戏，没有让我找回童年。
我去找童年时的好朋友，我们依旧在一起快乐地说笑，但谈话的内容却终究不是过去的话题。童年的朋友，没有让我找回童年。
我翻开童年的相片，回忆着美好的往昔，但回忆却更让我惆怅，让我感到童年的距离。童年的回忆，也没让我找回童年。
我有些泄气了，难道我真的找不回童年吗？
一天，又回到了外婆家，又是那片熟悉的田野和流淌的小河。我坐在河岸上，看河水静静远去，蓝天无语，默默包容了我所有的心情。我站起身，走向一片草地。这时，一只五彩斑斓的蝴蝶闯入我的视线，它真美，让我迫不及待地想得到它。我飞跑着去追，在我们都疲惫时终于抓住了它。我累了，捏着蝴蝶，不顾一切地躺在草地上，心中尽是满足的欣喜。枕着温柔的流水，听着时隐时现的鸟鸣，呼吸着最纯洁自然的空气，我突然想起，小时候，哥哥也曾这样给我捉蝴蝶。一时间，所有童年的美好记忆一齐涌上心头，却还像此时的蝴蝶，安安静静躺在我掌心，让我细细把玩品味。我认真地翻阅脑海中的童年回忆册，心中充满了孩童时的那种单纯美好的快乐。我这才恍然大悟，原来，我的童年没有走远，它是一道最美的`风景，就藏在我的心底。只要我能用儿时那天真、好奇的眼光重新打量这个世界，我就能找得到我的童年，和童年时那独一无二的快乐心情。
我的世界豁然开朗。我的目光不再停留在昨天，而是坚定地注视着未来。我确定，我已经找回了真正的童年。
找回快乐作文400字篇二
那一年，我从北方的学校转到了南方的学校。从一个自己熟悉的环境来到了一个陌生的学校，望着身边陌生同学、老师。以前的快乐全部都烟消云散，自己感到非常寂寞和孤独。
有一天，那是一节英语课。突然有人敲门，老师开了门，拿回一封信，我很好奇：“在这种地方，会是谁的信呢？”也许那时全班同学都跟我一样好奇。我没再多想下去，安安静静的做着我的作业。但是，不一会儿，就有许多同学告诉我，说那是我的信。“我的信”我的心在砰砰跳“真的吗？我的确告诉过廖晨她们给我写信，真的是她们给我的信吗？”我不再想下去，只是期待着马上下课，反正下课就知道了。“叮铃铃……”下课了，真慢呀，不过马上就可以知道信到底是谁的了。“许瑛哲”老师突然喊到。我立刻跑到老师面前，“你的信。”老师把那个信封轻轻的交给了我。我简直不敢相信自己的眼睛，没想到那真的是我的信。不过我马上反应过来，微笑着接过信封……瞬间，同学们都围住我，那一刻，快乐又回到了我的身边。
找回快乐作文400字篇三
基本上，当记者采访每一个成功人士时，那些人的回答中总有这一句话——“我是靠的自信!”相信每一个人对自信都很了解，但有哪一个真正做到了呢?有些人嘴上说自信、自信。可是，让他们去做，十有八九都是望洋兴叹。而且有很多人的事业已经走了9步，但都是因为自信这1步而全盘皆输，甚至连自己的老本都没了。
找回快乐作文400字篇四
元旦快到了，老师让我们每一个人都要表演节目，我和几个女生要准备表演一个舞蹈《青花瓷》，但只有两天的时间了，我们在这两天的时间里必须要把这个舞蹈排完。
星期六的下午，我英语班下课后，就急忙到了白天鹅广场，她们已经开始排练了。才开始只是一个很简单的开扇动作。我很快就学会了，认为这个舞蹈很简单。
可是接下来，后面的动作越来越难，这是一个所有人站成竖排，依次开扇、合扇的动作。我们试了一遍，可是不是有的人没跟上，就是有的人太快了。我们就用报数的方法，报到谁谁就合扇，这一来，整齐多了，我们把动作套了一遍，就开始进行下一个动作。
接下来，是我们七个人一起摆个圆，然后围着这个圆走两圈。可是我们的圆要么偏台，要么手中的扇子没拿好，总之，简直是乱套了，我们只好一个一个的纠正。后面越来越难，我们站成一横排，依次把两个扇子凑在一块儿，拼成一个圆，然后再依次打开，问题又出来了，大家都找不着自己的点，总是不能准确的把握住。让人看得眼花缭乱，都没心思再排了，此时已经4点多，大家就都回家了。
星期天，我们同一时间来到了这里，把前面的动作套了一遍后，开始学习下一个动作。这个动作最难，我们做了半天都没做好，这个动作，是最需要默契和配合的，旁边许多热心的阿姨都来帮助我们，我们练了很久，终于把这个动作做好了。
最后，细节最难处理，从第一个动作开始，一个一个的纠正，大家都打起了精神，把这个舞蹈从头到尾跳了一遍。中途，没有一个人出错，没有一个人忘记动作，直到歌曲停止。大家都禁不住欢呼了起来。
星期三的下午，我们穿着白蓝相间的旗袍，很成功地把这个舞蹈展示了出来，我们得到了老师、同学和家长们的掌声和赞叹。是的，这两天的努力没有白费，大家的团结和坚持让我们走向了成功。
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找回快乐作文400字篇五
也是在月刊上看到的，著名女作家——三毛的童年与大作家——席慕容的童年的对比。同样都是上数学课，一样回答不出问题，可两位数学老师对于两位女作家的态度截然不同，三毛的老师见她回答不出来，当众大骂了她一顿，并在她脖子上戴了一个木板，上面写着“笨猪”、“傻瓜”等侮辱她的话，并让她在挣个楼里来回走了一圈，让她成为同学的笑柄，让她在同学面前抬不起头来。而席慕容的老师并非如此，她的老师细心的提醒她，不让她成为同学的笑料。通过这个故事，很显然，席慕容遇到了一个好老师，虽然三毛被骂了，心灵受到了很大的创伤，但她也不能这样堕落下去。虽然她现在是个了不起的女作家，但她的风格与席慕容完全不同，一个是痛苦、忧伤，一个是快乐、幸福。当时看完这个文章后，我的脑子涌入了许多的想法。最敏感的是——为什么三毛不能对自己充满自信呢?蹦出这个想法后，我又想起电影《铠甲勇士》里的一句台词——忘记背后，努力面前!既然电影里的主人公也受到了莫大的创伤，但他却能从痛苦、失败、自责、恼怒中走出来，而三毛却不能呢?那是因为，三毛忘不了那段奇耻大辱，正应如此，所以她才活在，自卑中，无法自拔。
自信就像马上的缰绳，一旦你失去它，你将无法回头!所以在人生的道路上，即使你受了再大的伤害，也不要因为你受了什么侮辱而丧失自信!所以，人生的道路上，自信是你在失败时的一个精神支柱!
找回快乐作文400字篇六
望着它们繁忙的身影，嘴角不禁浮上笑意，几个月前我还是那么消极吧！
随着第13支蜡烛的熄灭，我的肩头在冥冥之中感到了一份压力。
一向不受束缚的我不知不觉已被一条无形的缰绳牢牢地扣住，让我很不舒服。
无休止的背书，无休止的作业，我知道这都是为我好，我也知道成功是需要汗水去酿取的，很不想面对眼前的事事物物。
不知什么时候起，开始吝啬起微笑，头顶多了一片乌云的笼罩，是我的情绪感染了大家，还是大家的态度影响了我，我不知道。
感觉同学越走越远，与家长的沟壑越来越深，直至无法到达。
偶尔甩下书本，在公园里闲庭信步，看着嬉戏的孩童，竟有一股酸涩涌上心头，什么时候这么多愁善感了，我撇过头，却无意中让在花丛中劳动的蜜蜂撞入了我的眼前。
无聊的蜜蜂，又没有人催你，这么拼命地干活干什么？我这么想着，又好奇想看看它们忙里偷闲的样子。
我蹑手蹑脚蹲在它们身边，窥视着它们的一举一动。一分钟、二分钟……十分钟，二十分钟……足足一个小时，我的脚麻了，蜜蜂却依然忙得不亦乐乎。
我看着这些小家伙忙得手忙脚乱，却又好奇起它们的原地。
每天起早贪黑，这是干什么呢？不会觉得辛苦吗？我呆呆望着它们交错的身影和相互频频接触的触角，却忘了时间在流逝。
猛然抬头，却看见紫霞早已渲染了天空。蜜蜂也提着它们一天的收获，拖着疲惫的身子，朝同一个方向飞去，它们的女儿还在朝着盼着它们的归来吧！
我忽然明白了，不禁大呼：“这不是它们的信念吗？”
蜜蜂很小，但很执着，它们心中都有一个信念，但它们吧信念转化为了动力，使自己奋斗！所以它们辛苦并快乐着，想到这里，我心里顿时开朗了很多。
快乐是一个定义，关键看我的想法，我认为我在努力奋斗时是快乐的，那便快乐了！
我换上了满脸的笑容，带着满心的快乐，踏上了成长的道路，我会一直很快乐！
找回快乐作文400字篇七
小时的我，活泼好动、伶牙俐齿，显得健康阳光，加上长得五官端正，皮肤白皙，我成了家中的第一“宝”。从此，我过上了衣来伸手，饭来张口的快乐生活，也由此成了一个十足的小胖墩。七、八岁的我已近百斤，三年级时我更是突飞猛长。这下，胖给我带来了许多的烦恼。胖，让我懒了，无论什么事情恨不得有人来替我做。学习上书写变慢了，动作迟缓了；行动起来更是痛苦，路走长了，累得气喘吁吁，一到体育课，或要参加什么活动，我就躲得远远的……懒，让我又变胖了。如此恶性循环，我的生活慢慢失去了原本的快乐。同学、朋友，不再与我游戏、玩耍，集体活动，我也懒得参与，总是一个人呆呆地坐着，默默不语。爸爸妈妈经常教育引导我，也没有效果。他们开始有点不喜欢我了。哎，有时只有寂寞与我相伴，只有孤独陪伴着我。
暑假的一段时间，因家中无人照顾我，我来到了乡下的外公家。外公乐于运动，坚持晨练的举动深深地打动了我。从此，也改变了我的生活。
三年前，我外公患有“三高”，医生告诫他一定要多运动，注意锻炼，所以外公下决心每天五点起床，不论严寒酷暑，坚持晨练。三年下来，他的身体有了很大的改观，原本蹲上蹲下颇感吃力的他，现在干起活来，有时比年轻人还厉害。村上人都称他为“老顽童”。
见自己晨练这般有效，外公就劝我也跟他一起晨练。开始的几天，我可是没少受外公的“折磨”，可坚持半个月后，我感觉好多了，体重减了许多，身体素质也有了很大的提高。回家以后，我仍坚持晨练。我开始尝到了身轻如燕的滋味。
开学回到学校，同学、老师都用异样的眼光来看我。我的书写又快又好，任何活动我都第一个争取参加，周围的朋友多起来了，我的生活丰富多彩。爸妈也不用为我的发胖而烦恼了。啊，我的快乐又回来了。
我要感谢晨练，因为运动使我有了健康的身体，更让我找回了快乐。
找回快乐作文400字篇八
当2012零点的钟声响起，绚丽的烟花和人们的祝福送走了2011.蓦然回首，才发现自己已经在人生的历程中漂泊了十七年，而现在身为高三学生身份的我，正在备战六月的高考。高考。对于我来说，是那么的近，又那么的远。
白昼渐短，入冬以来就难得见到太阳的笑脸，天慢慢开始变亮。空气中弥散着薄薄的白雾，整个乡村都笼罩在一片宁静之中。陆陆续续人们起来开始忙活，吆喝声从这边传到那边，奶奶正在前庭喂鸡，看到经过的人便叫声早。乡村还是跟以前一样，淳朴，自然，这是少了我们孩提时的幻想及天真般的笑脸。门前的那棵树，承载了我们多少欢声笑语，多少无邪记忆。时间仿佛回到了十年前，在那时，我们都还是对世界充满好奇的小鬼头，喜欢从树下爬到树上掏鸟窝，喜欢从村头到村尾去玩捉迷藏。喜欢从岸上跳到小溪里捉螃蟹......
那时候我们不懂电脑手机，连看电视也被限制，生活中没有所谓的高科技文明带来的快乐。所以我们的快乐就在那宽阔的田野。每当放学，我们几个伙伴便结伴一起到田野中追逐，我，小杰，璐璐，小佳，我们四个小鬼头就在那里疯玩，一直到家人到天边吆喝回家才肯分手，还记得南坡的那块小草坪，那是我们四个人无意中发现的，那块草坪在半山腰上，天气好的时候我们便一起到那去，躺在草坪上，看着蓝天白云，听着各种鸟叫，然后就互相猜是什么鸟，往往我们会争执不休，到最后还是争不出结果，我们就选择躺在草坪上，轻轻闭上眼睛，深深地呼吸那清新的空气，任那柔软的草扑在脸上，暖暖的阳光，轻轻的风，不知不觉的我们便睡着了。
最美的还是那美丽的夕阳，太阳的光芒洒在天边，把那天边的云彩染成了晚霞，我坐在河边痴迷的看着那幅图画，小脚轻轻地在水里荡漾。思考着太阳为什么天天东起西落，就总盼望着长大，以为长大了就什么都知道，却不知长大了之后有更多的烦脑......
奶奶的轻轻叫唤把我拉回了现实，问我刚才怎么了。我说，我只是回忆起了很多事，但我没告诉她我刚刚找回了一样东西，我找回了我的童年......
找回快乐作文400字篇九
掉落一片秋天的枫叶，幻化成蝴蝶。
那只蝴蝶，曾经迷失在花海，万花之中，迷失了自己。
从前，有一只蝴蝶，叫做童真。
小时候的我，站在铺满金黄色落叶的院子里，呆呆的站着，一个人。总是自顾自的想：这院子里面是不是住着一个白胡子的老神仙？叶子落了，是不是马上就要下一场糖果雨了？在夜深人静的时候，玩具们是不是都会跑出来狂欢？下一秒钟，天上就会飞下一个大飞碟，接我去别的世界游玩……想着想着，会不自觉的呵呵傻笑起来，也曾因此被大人们误认为成不正常的小孩子。
后来呢，听说十二岁以下的孩子都长着天眼，能看到大人看不到的东西，可直到吃完十二岁的生日蛋糕我也没看到有什么不寻常的地方；长大了，熬夜的次数越来越多，却从没看到玩具们自主的动一下；当然，也没有糖果雨和大飞碟。也就不再相信这些，把它们和幼稚画上了等号。
十几岁的孩子，却沉闷的像个老人。
一次整理书架，翻出了一本杨红樱的通话，《能闻出孩子味的乌龟》，不经意的翻阅着，竟隐隐约约“闻”到一种纯纯的孩子味，心中却像是突然被挖去了一块，被酸涩填满。
马小跳他们，相信笑猫会笑，爱看笑猫笑，会和笑猫和乌龟分享好吃的零食，会大胆的幻想着乌龟的身世和本领。那种感觉，好熟悉，好亲切。
我突然开窍了，大人们看不到的，是童年的幻想，而那“天眼”就是童真。
自此，我又开始变的有活力，将童真和幼稚之间的等号擦去，重新开始了一个个幻想，一个个期待。
天气预报说，明天会有糖果雨。
找回快乐作文400字篇十
在一个骄阳似火的夏天，爸爸买来一箱“随便”放入冰箱。
又是一个宁静地上午。大人们干活的干活工作的工作，留下来看管我的爷爷正好去买菜了，就在这个时候我踮起脚尖，用最大的能力不发出一点点声音，小心翼翼地走到冰箱前，慢吞吞地打开冰箱，我不时往后面看看，真是一步三回头。我心想：哥哥不会看见我偷棒冰时的情景告诉家人，那样我身为家庭冰箱管理者，一定会被炒鱿鱼了！我暗喜没人注意，赠老天爷给我的宝贵时间，迅雷不及掩耳地偷来一根棒冰，急促地跑进厨房间，津津有味地品尝着。
每个星期日爸爸都会数棒冰是否是六的倍数，因为每个星期我们每人只可以吃一根。于是一周有七天，有一天是可以吃，七减去一刚好六，所以我没被发现。但是不知为什么，在爸爸数棒冰的时候，我不但有股忐忑不安的心情，而且还有一些说不出来的苦涩，所以那年夏天的周日，我都不敢看爸爸来到冰箱旁边的地方。直到三周后，爸爸哼着小调，打开冰箱惊奇地发现冰箱的棒冰吃完了!疑惑不解地把我们全家都聚集在冰箱前，打开冰箱皱起眉头给我们看空空如也的冰箱，我的心仿佛有一只小兔子在跳动，那一颗诚信的像一株胡萝卜，被兔子贪婪地吃，”快乐大地“渐渐变软，所以开心就像童年渐渐向我远去，伤心成了我的朋友。我忍不住大声喊道:”是我偷吃了棒冰，我就是觉得大嘴馋了，我的手不由自主地伸向冰箱，只是想解解馋!”“能承认错是好的”。爸爸语重心长地说，可是突然变严肃了，说:"偷吃终究是不对的，你必须扣一百元零花钱这是对你的惩罚!”
虽然我扣了一百元零花钱，我心中的兔子被一百元炸死了，快乐大地又变得坚固。
找回快乐作文400字篇十一
在我很小的时候，一块巧克力糖能让我快乐好一会儿；一本漫画书就能让我快乐好几天；一件新衣服就能让我快乐整个春节———那时候啊，快乐是那么简单，那么容易的一件事。
那时候，我整天都泡在快乐里，像一只无忧无虑的小鸟，可是现在呢？当我得到同样的那些东西时，却再也没有了当初的那份感觉。即使有，也是那样的短暂，那样的浅浅淡淡。我问爸爸这是为什么，爸爸想了想，才告诉我说：“乖女儿，你长大了，经历会更多，体会的也更深了。可这些丝毫不会影响你快乐的感觉。快乐其实无处不在，只要你用心去体会，就一定能感受到！”我看着爸爸，似懂非懂的点了点头。
回想这几年来，我被病魔反反复复的纠缠，心中的阴影始终挥之不去。与同龄人相比，我已失去了很多的快乐，还有亲爱的家人也一直都在为我的病情而担忧，他们也一定失去了很多快乐。
为了爱我的人们和我爱的人们，我要好好地快乐的去生活！
找回快乐作文400字篇十二
哦，轻轻地挥手，作别童年的稚。我还是那棵树，只是，现在我拥有了繁茂的绿叶和淅淅沥沥在叶间洒落的阳光，明媚的灿烂，柔和而不刺眼。
告别了曾经的游乐场，却不住的在怀念，怀念。怀念云霄飞车上耳旁的风声呼啸，怀念激流勇进上轨道边迸起的水花飞溅，怀念惊险鬼屋里传出的恐怖尖叫一阵阵啊!一切的一切宛在眼前，宛在耳边，却离我们那么遥远。似乎，那过去是一场绚烂的剧场，上演着未来曾彩排过的一幕幕。
有时候，我会想到与现实繁华太不相称的童年的情景，似乎，是盛夏的天空上繁星点点，那一点一点闪耀着的不知是什么憧憬，只是觉得前所未有的*和。那遥远的曾经里，有大门口的葡萄架下，有一个小孩在数着一串串青翠青翠的葡萄，在院中满是混着泥土的气味与花香，似乎闭上眼就来到一个童话的世界，还有那棵老石榴的的花儿簌簌的落下的情景，都让我感到，我不曾离去，童年也未曾与我分离，那闭上眼睛就会涌上心头的花香，永远，不会离去。
我已亭亭，不忧，亦不想。
再去听一回游乐场中孩童的欢笑，再去曾经喜欢的堆满糖果的货摊上看看，抑或，你会流下莫名的泪水，源自心底的一种冲动，那是你童年的呼唤。
找回快乐作文400字篇十三
自从那只小鸟死后，我就再也没有快乐过。
那是我从悬崖边上捡来的一只鸟，我为了满足自己的欲望，就把它留在身边，锁在笼子里，谁知它不肯被囚禁，用头顶撞笼子，笼子哪是它能撞开的，结果小鸟就在我的欲望中死去了，从那天后我没再笑过，因为我始终觉得小鸟的死就是因为我的自私造成的，哦！不是觉得而是就是，所以我整天郁郁寡欢的，没有一个笑脸，这样持续了好几个星期，直到那一刻，我找回了快乐。
爸爸出差回来后，突发奇想的说要带我去旅行，我哪有心情呀！就当场回绝了爸爸，爸爸说：“恩？怎么了？我的小宝贝，今天怎么这么不听话啊！，你的笑脸跑哪了，不是告诉你要经常笑一笑嘛！不然我生气了啊！走，出去转一圈，定能把你的好心情找回来，相信爸爸，怎么样，敢不敢试一试啊！”。我不想让爸爸为我担心就硬着头皮答应了。
来到那广场，四处都是鸟，场地好宽阔，我透过鸟的羽毛，看到了一个小贩在卖鸟，而且还把小鸟锁在笼子里，我顿时想到了我把小鸟锁在笼子里，却最终残害了它的情景，我的心情变得更加不开心了，更加沉重了爸爸拉着我的手，来到小摊面前，爸爸说：“这些鸟我全买了。”爸爸转过头来对我说；“来，宝贝，我们一起把它们放了，好吗？这样那只鸟也会感到欣慰的，因为你救了它的朋友，它的同类啊！我们一起把它们放了好吗？”我点了点头，在放飞鸟的那一刻，我瞬间感到我的罪恶感减轻了不少，我真心的对鸟儿说：“对不起。”
我的脸上出现了久别难逢的笑脸，我出去买了鸟粮，回来时看到父亲与刚才卖鸟的人在一起聊天，我藏在柱子旁边偷听，才得知，原来这些鸟是父亲从别的地方买来的，制造这一情景只是为了让我高兴起来，我霎时明白了父亲的良苦用心，我在心里暗暗下誓：以后无论遇到多大的困难和挫折，都要以微笑面对，以微笑面对生活。这些都是父亲教我的。
我哭着跑了过去，紧紧的抱着父亲哭，嘴里不停地说着……。
找回快乐作文400字篇十四
我们常常加班，应对处理不完的压力，开创事业，一切都是为了能够更快乐。然而这个过程却总让人感到痛苦，决定这一情绪的是我们大脑的思维方式，是正向的还是负向的。
大脑是我们的朋友，还是我们的敌人。这要取决于你是正向思维还是负向思维。同样面对同境。正向思维要求我们接受并去挑战，而负向思维则采取被动的接受态度。其区别在于，同样的负面情绪。正向思维借助一系列的行动去改变了环境。无论挑战有多么严峻或多么令人望而生畏。正向力都能更好地应对。
共情：宽容的艺术。
共情主要是感受到并表现出感激、同情和宽恕。共情有两个对象：你自己和他人。这两者都很重要。通常只有当你对自己有了更深的同情，你才可能与他人产生更深的情感共鸣。对大多数人而言，同情自己是最难做到的事。原因是什么呢？你可以猜到――批判者无处不在的干扰。
时机。
它最有用的时候就是在共情的对象――无论是自己还是他人――感受到某种痛苦或障碍的那一刻。当感情储备降低的时候，当人们在继续解决问题之前需要补充能量的时候，都是你需要发挥共情能力的时候。
障碍。
我们很多人在成长过程中一直受到批判者的告诫――同情自己会适得其反。批判者说：你必须严格要求自己。但拒绝自我同情并不是力量的体现，尽管批判者一直试图让你相信这一点。这会让你连续不断地受打击。
批判者会警告你，假如你同情自己或他人本可以避免的苦难，那就是在鼓励更多的可能造成苦难的行为。它建议，你最好选择惩罚而不是同情。这种论点错就错在，它认为同情痛苦就意味着纵容造成痛苦的行为。假如你警告过你的孩子不要在操场的某个区域玩耍。但他仍然进去了，并因此弄断了腿，你首先会关心他的腿，并同情他的痛苦。痛苦消退后，你们会有一番关于从中吸取教训以及如何避免以后再犯类似错误的谈话。当然，批判者会从一开始就强烈反对这种做法，并强烈要求进行惩罚。
对策：想象自己是个孩子。
如果你去操场看5岁大的孩子玩耍，你可能会立即产生共情，关心起这些素不相识的孩子。产生这种现象的部分原因在于，这个年龄段的孩子身上散发的仍然是他本质的正向力。在他们身上还看不到那些让成年人变得不那么可爱的负向力。
你可以用这个方法转变思维，让自己产生共情并去关心自己和他人。把自己想象成一个孩子。正处于自身本质光芒四射的时刻。也许你正抱着条小狗，堆着沙堡。追着小兔子，或者与某个喜爱的人依偎在一起。你甚至可以找一张自己儿时的照片。看看你天性流露时的样子。把那张照片放在你的桌子上、手机或电脑里，以便你能经常看到。这张照片是一种暗示。当你受到自己或他人的批判以及悲惨生活的打击时，它会提醒你，你本身是值得得到无条件的爱和关怀的。
这种方法也可以使你与他人产生情感共鸣。当你因为某个人的消极行为而对这个人产生不满时。你就已经被自己的负向力挟持了。假如你选择共情能力。那就将对方想象成一个还没有被负向力夺走真性情的孩子。想象她抱着小狗，同她的妈妈依偎在一起，或者追逐蝴蝶的情景，并且相信被负向力掩盖的正向力本质也存在于她的内心。你甚至可以在与她互动的同时，暗自在脑海中完成这一切。它能够立即增强你的共情程度。
探索：放下偏见。
作为孩子。我们都知道如何以一种单纯的方式进行探索，同时能体验到强烈的好奇及发现的魅力。探索方式有着类似的单纯，就像一个孩子在海岸线上边走边玩，不时地翻开一块石头，看看下面有什么。正向力的探索模式产生的'单纯能量和感情是建立在对探索对象的好奇、接纳、惊讶和着迷的基础之上的。拥有强大正向力的人即使在巨大的危机中也能激活这种探索心态。
时机。
如果将问题或局面理解得更深刻会更有利于你前行，那么探索就非常有必要了。拥有正向力的人会问。我还能发现什么？而我们大多数人在经由全面探索对形势有充分的理解之前。就已经主观地得出结论、制定出解决方案或采取行动了。
障碍。
你多久体验一次单纯的探索模式？你处于强烈的好奇、率真并对危机或挑战充满好奇的状态多久发生一次？这些很可能并不常发生，因为负向力总是会干扰我们。
当你与某人争论时，如果对方只是选择性地听取那些与自身观点一致的内容，那么你可能会感到沮丧。其实在负向力的作用下，我们所有人都是这样做的。我们自以为正怀着强烈的好奇心积极地探索。但事实上我们的探索领域已被负向力限定得非常狭窄。
这会让我们付出惨痛的代价。想出解决办法或采取行动之前，我们就已经破坏了自己真正发现所有重要相关信息的能力。我们错过了最关键、最具影响力的东西。而这些东西是我们之前并不知道的。
探索模式不仅能帮助我们面对新挑战，还能协助我们从过去的失败和错误中汲取教训。我们经常逃避全面探索自己的失败和错误，因为批判者的出现使这个过程变得异常痛苦，而且极易激发矛盾。当然。善用正向力将那些错误转变成上天的恩赐和机遇，这种转变在某种程度上就是通过在探索模式中取得的重大发现而实现的。
对策：沉迷的人类学家。
创新：别画地为牢。
探索能力与发现现有的事物相关，而创新则是发明还不存在的事物。真正的创新意味着勇于打破常规，摒弃臆断和令我们踌躇不决的习惯。
“做这件事的全新方式是什么？”这涉及创新的操作问题。时机。
当掌控局势的老方法或常规的解决方案难以奏效时。我们就需要发挥创新能力。这时候需要采取超常规的方法。
障碍。
我们所有人都一直受到各种常规的束缚。你需要利用你的正向思维来逃离限制，真正投入到不拘一格的创新中去。为了保护正向力的创新能力，使其不受负向力的干扰，你需要给你的大脑传达一个简单的指令：在一定的时间之内，尽量多想些主意出来。不要立即评价这些主意。因为在创新的同时给予评价无异于给负向力以可乘之机。
在团队环境中，这个概念更容易被理解并应用到头脑的动态分析中去。设想你正在开会，你和同事们需要为某种产品提供创意。如果琼提出了一个建议，而约翰扬了扬眉毛表示不赞同，那就表明他已经将自己放在了批判者的位置。更糟的是。每个人在接下来提供创意时会更加小心谨慎，担心会被挑剔，担心自己看起来很愚蠢。这时正向力就会让位给批判者，而后者更感兴趣的是自我保护以及不让别人觉得自己很愚蠢，创新就会因此大受阻碍。在运行创新模式期间，无论如何都要先避免评价。
这种要求同样适用于你的思维。假如你的批判者或其同谋认为你自己最初的主意很愚蠢或不切实际。你的内心就会封闭起来，你也就无法进行创新。你内心的信念应该是连续、快速且尽可能多地想些主意出来，但无论如何都不要评价它们。创新模式的目的是主意的数量，而非质量。这样做能使你的正向思维活跃起来，进而碰撞出更好的主意。
对策：“是的……而且……”
“是的……而且……”意味着在每个新主意出炉时说：
“是的，我喜欢那个主意，因为……而且……”凭借这种方法。每个主意都将被赞赏而不是被质疑，进而激发出新主意。紧接着，尽可能快速而连续地进行思考。这既可以在你自己的脑海中进行，也可以在团队中进行。
假设你们正在集体讨论如何改善宾客在你的连锁酒店里的住宿体验。鲍勃一上来就说：“也许我们可以在走廊上上播放一些舒缓的音乐。”珍妮特接着说：“是的，我喜欢这个主意，因为它能让宾客放松，而且我们还可以研究一下芳香疗法，看看哪一种香味更能令人放松。”凯西也加入进来：“是的，我也喜欢这个主意。因为它依据的是科学的研究成果，而且我们还可以借鉴积极心理学的研究成果，以优化我们对迎宾员工的培训。”
指引：找到你真正想要的东西。
指引能力是在内心始终如一的罗盘的指引下。从不同的路径和选项中做出选择。罗盘上的坐标就是你始终坚守的价值观或赋予你的生活以意义和目标的东西。如果坚持依靠这个罗盘指引方向，那么你在生活中就能产生与你的理想和原则一致的自我满足感。
时机。
只有在出现多个可供选择的路线，而其中某个比其他的更加契合你的价值观、目标或人生意义时，你才需要使用指引能力。
经常有人感觉进退两难，因为从他们现在所处的位置到目的地之间，他们无法规划出一条长期的、完整的路径。我告诉他们，他们的处境就像是发现自己身处某个未知区域的周边而手中没有地图。如果你的目的地位于这个区域的北端。而整个区域都被浓雾覆盖，那么你将无法找出一条准确的路径。这时，你需要依靠罗盘。如果在路途中遇上一座无法翻越的山峰或障碍物，那么你需要选择一条最靠近北方的路然后绕过它。如果你一直关注着罗盘，确保你的每一步都朝向北方，你最终会出现在距离目的地很近的位置。
这个道理适用于个人、团队和组织。一个团队的罗盘上的坐标就是团队共同的价值观，或者任何能够令团队感觉更有价值和意义的事物。
障碍。
最根深蒂固的价值观和能为我们的生活带来意义和目标的事物存在于我们的“心”中，而不是存在于理智的头脑中。根据我个人的经验，绝大多数骄傲地展现过他们的价值观或目标的个人、团队和组织对深藏在他们内心的价值观或目标都只有笼统的、概念性的认识。因此，这些价值观和目标在现实的行动中几乎体现不出任何意义。
为了让正向力的指引能力产生有意义的影响，正向力与罗盘上的坐标之间应该有一种更深入、更本质的联系。它们之间的联系必须能唤醒情感和灵感。
指引能力很容易受到负向力的干扰，因为所有的负向力自身就偏离了正确的方向。例如，批判者把内疚和责任感作为罗盘上的坐标，高度警惕者设法引导我们走上它们认为风险最小的道路，而逃避者则鼓动我们朝着不惜一切代价避免冲突的方向前进。这些标准取悦了负向力。但无法得出最佳的行动方案。
对策：超前叙述。
当你面对岔路时，想象自己正处于生命的最后时光。再回头看看你现在面临的选择。你希望自己在这个节骨眼上做出什么选择？这个练习之所以有效是因为，在我们生命的最后阶段。很多与负向力相关的琐碎的顾虑都会远离或被揭穿。能够撑到底的都是那些真实的事物，那些能够给我们的生活带来价值、意义和目标的事物。
团队的超前叙述游戏是要想象一下，在未来的某个时间，在团队或组织将不复存在的紧要关头。你们整个团队希望自己如何表现。
激活：有想法，更要有行动力。
正向力能够将每件事都当成一种利好因素和机遇。有人担心这种态度会导致消极、懒惰和胸无大志。实际情况与此完全相反。激活能力能促使你专注于行动。令你所有的思想和情绪能量高度集中在行动本身，而不会被负向力分散。
时机。
行动方案明确后。你就需要使用激活能力了。这种能力可以让你在没有负向力干扰的情况下，专注地采取行动。
举个例子，假如有人对你做了错事，你可以采用共情模式原谅他，把自己从怨恨和痛苦中解脱出来。在那一刻，你可以选择让一切随风而去。或者，你可以选择原谅，但同时寻求补偿。如果你决定寻求补偿，那说明你已经切换到了正向的激活模式。你的行动应该专注，不带有怒气、痛苦、报复动机、对他人的不屑、对结果的焦虑或者任何其他的负面倾向。你应该考虑清楚获得补偿的最佳策略，而后采取必要的行动以达到目的。当你所有的精神和情感力量都专注于采取正确的行动时，你才更有可能达到目的。
障碍。
每一种负向力都会妨碍我们专注地采取行动。批判使你产生恐惧、焦虑、愤怒、失望、内疚或羞愧等负面情绪。甚至是在你行动的过程中，进而消耗你的能量；逃避和永不满足尽管不会直接给你带来负面情绪，但它们会让你逃避痛苦的局面，这是一种变相的破坏和折磨；掌控和固执己见通常会限制别人的自由。让你得不到应有的帮助而变得死板；过度追求成功强迫你只关注那些以成功为导向的目标，而忽视更为重要的东西。如人际关系。
对策：先发制人。
在这个对策中。试着将自己想象成最有害的负向力，努力预测它们会怎样破坏你的行动。你可以预测一下，在行动过程中，它们会悄悄告诉你或大声喊出来的那些想法，以及为了证明那些想法的合理性会编织什么样的谎言。一旦你预见到它们的破坏行为，当它们在行动过程中出现时，你就能够在中途轻松地将其拦截，并让它们彻底消失。打败敌人的一个关键因素就是预测它的行动并提前做好准备。在高度集中的正向力模式中，你可以抢在负向力发威之前行动，先发制人。
找回快乐作文400字篇十五
众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
——题记。
上了初中，妈妈的爱就像是沙漠中的海市蜃楼，无论我怎样努力，怎样追赶，结果都是离我越来越远。
火焰般的夕阳炽烧着，为白云染上一抹红晕。树影斑驳，投下一抹阴凉。
“蹬蹬蹬……”脚步声伴随着滴落的汗水，让欢快弥漫在楼梯间。内心压制不住的激动，就像一股洪流，从我的声音中奔流而出：“妈，我这次考得很好……”妈妈的身影从卧室里出现，她淡淡地看着我，眼神*静，毫无波澜：“回来了？去写作业。”转身，消失。我站在门边，眼看房门无情的关闭，我和妈妈之间的感情，也随着身影的消失，渐渐熄灭，消散在天地之间。
夜晚的风，带着刺骨的寒冷，从窗缝中悄然钻入。摊在桌上的作业本，猎猎作响，仿佛被一只无形的手快速翻动。
倚在床边，呆呆地看着那张试卷。优秀的成绩，老师的表扬似乎都随风飘散了。我将脸埋在膝间，任泪水爬满面孔。委屈、悲伤、愤怒在脑海中翻滚，却终究归结为沮丧：我再努力，也找不回妈妈的爱了。
意识逐渐迷茫，半梦半醒之间，似乎有什么东西盖在了身上。迷迷糊糊睁开眼，那道熟悉却淡漠的身影站在门边，我怯怯地看着她，想说什么，嗓子却过于干哑；想对她微笑，脸颊却过于僵硬。身上的被子传递着温暖，妈妈的声音也出奇的柔和：“要是累了，就早点睡吧。”她的笑容绽放：“考得不错。”房门轻轻的关闭了，但我却感觉到了那久违的爱。
那一夜，我找回了母爱。
