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总结是对一段时间内的工作、学习、生活等方面的综合评价，用于指导我们的进一步发展。总结自己的职业规划可以帮助我们明确自己的长远目标，以便在职业发展中更加明确前进方向。以下是健身教练总结的保持健康的的方法和技巧，请大家按部就班。
一个助人为乐的人作文400字篇一
在班里我有许多好朋友，其中和我最好的同学是邬x。她脸上经常露出笑容，一双大眼睛炯炯有神。她待人十分热情，只要你和她在一起，你就会感到自己心里热乎乎的。
特别是上学期的一件事情让我最受感动。那次事情是发生在期末，我把语文复习卷弄丢了。老师要求必须每天带到学校复习。一个双休日的中午，我在家里翻箱倒柜，找遍了每一个角落，可是那张复习卷连一个角都没有看到。正在着急的时候，邬x来了。她听说我的复习卷弄丢了，马上和我一起找了起来。可是，两个人照样没有找到。我急得快要哭了。这时，邬x直起腰来沉思了一会儿说：“嗨，胡甜甜，别着急。我帮你借一份，你就不用找了!”我一听高兴极了，拉着她的手轻松地上学了。
下午放学回家吃完饭，我叫爸爸和我一起去邬x家拿复习卷。这天天气十分闷热，晚上家家户户吃完饭，都到外面乘凉了，可我看到邬x家电灯还亮着。我推开她家的门一看，她正伏在桌子上写着什么，神情非常专注，连我进屋都没有发现。于是，我对她说：“这么热的天怎么还在用功学习。”她抬起头惊讶地看着我，支支唔唔地说：“没，没写什么……”我抢上前一看，啊，她正在为我抄写复习纸!我紧紧地抱住她，激动得一句话都说不出来，泪水模糊了我的眼睛。
邬x，你真好，我为有你这样一个乐于助人的好朋友感到骄傲!
一个助人为乐的人作文400字篇二
我们班上有许多同学，但最令我印象深刻的，就属翁乐宸了。
有一次，我带了一个毽子来到学校，准备下课的时候和郑涛一起玩儿。叮铃铃、叮铃铃，期盼已久的下课铃终于响了！我和郑涛迫不及待地拿出我们的宝贝，像两匹小马驹似地飞奔出去，找了几个同学，紧接着就开始了毽子对对碰。
正玩得高兴呢，杨宇轩忽然一个飞踢，将毽子高高踢起。不好！这个飞踢也踢得太高了，不仅仅是太高了，而且居然还落到了天花板的凹槽上！我大吃一惊，赶忙去搬救兵，正巧老翁经过，听说了情况，立即答应去帮忙。他先拿了一根木棒，然后又将一些卡纸用双面胶粘牢，接着又贴在了木棒的顶端。然后快步走到了教室外，我将那毽子的位置指给他看，他沉着地点了点头，命令我去搬张凳子来，然后站到了凳子上，用双面胶去粘。差一点，还差一点，成功了！他顺着一扯，可毽子却脱离了木棒，又回到了原点。翁乐宸不甘心，又试了一次，但还是以失败告终。换做其他人，肯定早就放弃了。但是老翁却没有这么做，他又换了一种泡沫胶去试，一次，两次，三次成功了！毽子落了下来。
一个助人为乐的人作文400字篇三
每当我徘徊在我家的楼梯上，总会想起那张布满皱纹的脸，那个和蔼的笑容，她就是我家以前那个助人为乐的老邻居——李奶奶。
李奶奶60出头，布满皱纹的脸上总挂着笑容，看起来象朵怒放的大红花。李奶奶和蔼可亲，热心助人，以前我们都叫她“解难员”。
这个“解难员”可当得不简单，以前，要是谁家晾了衣服，却遇上大暴雨也不用着急，等到下班，李奶奶一定会把干净的衣服送到你手上；谁家的孩子生病了，自己要上班，这时，李奶奶准会帮你承包，带孩子去看病。
一天放学，我刚要掏出钥匙开门，找来找去找不到钥匙，原来今天出门的时候忘记带了，我将焦急的目光投向了李奶奶家的大门上，但李奶奶的门也关上了。进不了屋是小事，可今天的作业多着呢！要是作业做不完，我就......
然后，我就随着李奶奶进了屋，李奶奶首先进厨房炒了一碗香喷喷的蛋炒饭，说：“小彦，快趁热吃了这碗米饭吧，别饿着了，尽管我在学校已经吃过饭了，但我还是把李奶奶做的这碗香喷喷的饭吃了，因为这是李奶奶给我做的爱心米饭，如果我不吃，李奶奶就会不开心了！
吃完饭，李奶奶还让我休息一会，才允许我做作业。过了快两个小时了，李奶奶一点也没打扰我，为了不打扰我做作业，连她最喜欢看的电视剧也没看，终于我在妈妈回来之前，把作业完成了。
后来，李奶奶搬家了，可我们却没忘记这位助人为乐的好邻居，还经常去看望她！
一个助人为乐的人作文400字篇四
记得去年的春季一天早上，晴空万里。太阳高高的挂在天边。我便没有带雨伞，背起书包高高兴的上学去了。
我正在想她突然把手中的伞递在我手里，并说从这里离家还很远你拿着伞回家吧，别淋感冒了她奔跑似的跑回家去，这时我又想换她伞可是她已留下了矫健的身姿和轻盈的脚步这是我心里是暖暖的，延边也是是晕的，无法用语言来形容当时的感受。她这种乐于助人的精神值得大家学习，值得我们当代小学生学习。
一个助人为乐的人作文400字篇五
我们班有一位乐于助人的人，他就叫做——陈俊灿。他中等身高，长着一圆圆的脸，一双水汪汪的眼睛炯炯有神，一个高挺的.鼻子下有一能说会道的小嘴巴，笑起来两边还有浅浅的酒窝。
我记得有一次，老师给我们班的同学布置四道奥数题，前三道我一下子就解出了答案，可这最后一道可把我难住了。我一会抓耳挠腮，一会在草稿本上计算，一会皱起眉头重新思考问题。时间一分一秒地过去，其余同学都做好并交给了老师，我急得把笔头咬了起来。陈俊灿交完下来的时候看到我那像热锅上的蚂蚁似的样子说：“你怎么了？”我说：“我被一只‘拦路虎’挡住了去路。”他看了看我的草稿，笑着说：“你真的不会这道题吗？”我红着脸点了点头。
只见他从旁边搬来一凳子，坐了下来，开始为我细细讲解。在他的帮助下，我成功解决了这只“拦路虎”，我那窘迫的脸上终于露出了灿烂的笑容，“谢谢你！”他不好意思地摸摸自己的脑勺，说：“嘿嘿，小意思！”
一个助人为乐的人作文400字篇六
有一只出生不久的小松鼠，他非常想去见见市面，不过听妈妈说，只要再过一个月，就可以下去了。
有一天，小松鼠觉得希望已经来了，就想去大地上玩，他站在一根树枝上，结果，小松鼠正好站在了一根快要断的树枝上，只听“咔啦”一声小松鼠一屁股坐在了草丛里。“咚”又听到了树枝掉在小松鼠腿上的声音，他的腿上砸出了一个大包，小松鼠的眼泪像瀑布一样流了一下来。
长颈鹿先生来了，小鸟也来了，长颈鹿先生采了一种果子，挤出了白色的汁涂在小松鼠的腿上，小鸟用草根为小松鼠包好了伤口，小松鼠说：“谢谢你们，不过，我的腿受伤了麻烦你们送一下吧。”
长颈鹿轻轻地咬住了小松鼠，给他送到了家里。
过了一个月之后，长颈鹿收到了一封信，上面写着：
亲爱的长颈鹿先生：
您好！
谢谢救了我的儿子——小松鼠，我给你四个松果，长颈鹿先生，请不要客气。你治好了我儿子的伤，我非常感谢你。
松鼠妈妈。
长颈鹿一看，果然有四个松果，长颈鹿想：有福同享。
想到这里，长颈鹿高高兴兴地去找小鸟了。找到了小鸟，给了小鸟两个松果，就和小鸟一起来到了草地上，开开心心地吃起了松果，这时两人心里都甜滋滋的。
一个助人为乐的人作文400字篇七
班里我有许多好朋友，其中和我最好的同学是姚嘉莉。她脸上经常露出笑容，一双大眼睛炯炯有神。她待人十分热情，只要你和她在一起，你就会感到自己心里热乎乎的。特别是上学期的一件事情让我最受感动。
那次是在期末，我把语文复习卷弄丢了。中午，我在家里翻箱倒柜，找遍了每一个角落场所，可是那张复习卷连一个影子都没有看到。正在我着急的时候，姚嘉莉来了。她听说我的复习卷弄丢了，马上和我一起找了起来。可是，两个人照样没有找到。我急得快要哭了。这时，姚嘉莉直起腰来沉思了一会儿说：“嗨，戴雅香，别着急。我帮你借一份，你就不用找了！”我一听高兴极了，拉着她的手轻松地上学了。下午放学回家，吃完饭我叫爸爸和我一起去姚嘉莉家拿复习卷。这天天气十分热，许多人家电灯都没有开。他们都在外面乘凉。
我看到姚嘉莉家电灯还亮着。我推开她家的门一看，她正伏在桌子上写着什么。神情非常专注，就连我进屋都没有发现。于是，我对她说：“这么热的天怎么还在用功学习。”她抬起头惊讶地看着我，支支吾吾地说：“没，没写什么……”我抢上前看，啊，她正在为我抄写复习纸！这时，我激动得一句话都说不出来。我看着姚嘉莉，泪水模糊了我的'眼睛。我想，姚嘉莉真是一个乐于助人的学生呀！
一个助人为乐的人作文400字篇八
天空一片湛蓝，我正在操场上无拘无束地奔跑着。突然，一块石头无情地将我绊倒了。“哎呦！”我一声惨叫。我疼得龇牙咧嘴，眼角不时泛起一阵又一阵泪花。缓了一会儿，我擦了一把眼泪，用一只手按住刚才摔伤的地方，另一只手撑地，艰难地站了起来，一瘸一拐地向教室走去。突然，杨梓颉飞奔过来，亲切地问:“彭雅雯，你怎么啦？”
“呃……那个……”我支支吾吾的，“我不……不小……小心摔……摔了……了一跤。”他捂住嘴笑了，开玩笑说:“不会吧，你看起来那么文静，走路都像是怕踩死蚂蚁似的，怎么会摔跤呢？”
“哎呀！我都说了我是不小心的啦!”我的脸顿时涨得通红。“好啦!”见我难堪了，他收起了笑容，一本正经地说:“逗你玩的，说正事吧!见你如此可怜，那本大侠就大发慈悲帮你一把吧!”我无奈地笑了笑。
他蹲下身来，把左手搭在我的左肩上，再抓住我的右胳膊，搭在他的右肩上……我的心在砰砰直跳，似乎一秒就可以跳500多个……他用力搀扶着我，我几乎不用花费什么力气。不知走了多少级台阶，他的额头已经渗出一颗又一颗晶莹剔透的汗珠。我内疚地问道:“你累吗？”“不!不累!我一点都不累!”杨梓颉坚定地说。我的嘴角微微上扬，我的内心波涛汹涌。额头上的汗珠可以看出他的辛苦，可他眼睛里放射出来的光芒，却是浓浓的喜悦。他一边扶着爬杆，一边带着我，迈着沉重的步伐，一点一点地往上走......
我又想起了他帮助其他同学的点点滴滴，多么希望时间就此停住……也许，在杨梓颉的字典里，“付出永远比索取更快乐”！
一个助人为乐的人作文400字篇九
今天天气晴朗极了，欢欢高高兴兴地去上学。
欢欢在上学路上走着走着，突然看见路上有一位盲人叔叔戴着黑色墨镜，拄着棍子想过马路，只见他走了几步，听见车子的喇叭声，又向后退了几步。就是不敢过马路，急得他满头大汗。欢欢急忙走上前去对盲人叔叔说：“我来扶你过马路吧”。于是，欢欢小心翼翼的搀扶叔叔过了马路。
到了马路对面欢欢对叔叔说：“我们已经到了马路对面了”。叔叔高兴极了连忙说：“谢谢你”。欢欢说：“不用谢，这是我应该做的”。欢欢心里乐滋滋的，又高高兴兴地跑去上学了。
南昌市外国语九里象湖城学校二年级:颜振涛。
一个助人为乐的人作文400字篇十
助人为乐是中华民族一个伟大的精神。而现在这种精神慢慢流失，每个人都觉得自己会遇到碰瓷，警戒心越来越重几乎没有人会无缘无故帮助别人。而我遇到了那个人。
那天，我和妈妈去超市里买吃的。看见一位阿姨带着她的宝宝买奶粉，那位阿姨抱着宝宝，把奶粉放到收银台上，摸了摸自己的口袋慌张的说了句“我的钱包呢?”那位收银员阿姨延伸缥缈不知道怎样跟她说，哪有人会不给钱就给别人东西的，只好尴尬的说了一句：“你再仔细找找。要不然你好是下次再来吧!”那位阿姨紧皱着眉头，张着嘴巴，不停搜着自己的各个口袋。望了望四周，大概是想借钱。可是周围人故意的避开了她的眼神。她叹了口气。准备把奶粉放回去的那一刻。
就在这时，一位中年妇女掏出了钱包，一边掏钱，一边问多少钱。收银员阿姨也叹了口气说：“128元。”那位中年妇女掏出钱给收银员。那位阿姨笑着感激的对她握了握手说：“你电话号码多少，我下次给钱给你。”那人说：“下次要带好钱包，13......”那位阿姨打开手机记了下来。临走前对那人说了一声“谢谢”。
站在她旁边的朋友对她说：“你就不怕被坑钱。”那人笑了笑说：“现在钱哪里好挣啊!都不容易，能帮一点是一点儿。”旁边那人道：“你还真是个大好人。”
那人仿佛知道我在注视着她，回过头来，冲我一笑。那笑容像夏天的荷花，虽不灿烂，但却很甜。
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