通过总结,我们可以追溯自己的成长轨迹,看到自己的进步。总结应该突出重点和核心内容,避免涉及太多次要的细节。以下是我为大家收集整理的一些总结范文,供大家参考和借鉴。
接受自己作文400字篇一
人生有许多的不顺,我们要学会接受,接受不喜欢的老师,接受淘气的同桌……更重要的是接受自己,发现自己的优点,接受自己的缺点,过积极的人生。
勇于接受现实,接受自己的不幸遭遇,伟大史学家司马迁,他勇于接受了惩罚。他为兵败于匈奴的李陵而触怒龙颜,为了保全性命,他接受了宫刑。面对世人的不解和嘲讽,他接受了失去尊严的自己,同时也接受了自己作为史官的责任。自获刑之后,他没有自暴自弃,“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。”他仍然明白自己生命的价值所在,为了著成《史记》,他遍访名山大河,探访伟人古迹,最终著成了“史家之绝唱,无韵之离骚”的《史记》。
司马迁敢于接受自己,最终为中华文化添上了光彩的一笔。倘若他不接受自己,自此一蹶不振,恐怕他的名字也不会为世人所知。
他永远是笑着的,笑容与轮椅是他的名片。他热爱生活,更加热爱生命。史铁生,他是一位思想上的伟人,伟大之处在于接受自己的残疾,他的著作《我与地坛》鼓舞了千千万万的残疾人奋发向上。他与地坛为伴,地坛的每个角落留下了他的足迹,从那里,他明白了生命的真正意义,拥有出色文采的他,经常开玩笑说:“我的.职业是生病,业余是写作。”一句玩笑话,不难看出他对生活的乐观。
史铁生敢于接受自己,虽然他失去了双腿,但比我们每个人走的更远,他的思想超越了生死离别。弥留之际,他立下遗嘱,将器官捐献给有需要的人。对待生命,他比我们多一份坦然更多一份释然。
“把盏临风,牵黄擎苍叹英雄,一蓑烟雨平生任,踏雪飞鸣。”东坡的一生极为坎坷,任途的偃蹇,爱情的曲折,辗转的劳累与奔波,正是这样曲折的人生,苏东坡以非凡的勇气接受了他。至刚则易折,遭遇挫折的他没有陷入悲观的泥潭。被贬的经历使他很快成熟起来,他使自己冷静下来,平定那颗因报国无门而焦虑不安的心。他接受了自己,学会了超脱。于是,千古绝唱《念奴娇。赤壁怀古》诞生了。“大江东去,浪淘尽,千古风流人物”这气象雄浑,心胸平阔的诗句展示出他超脱的心境。他接受了自己生命中的大喜大悲,虽然他也曾痛苦,彷徨,但那份超脱让他走入了“也无风雨也无晴”的人生境界。
敢于接受自己,像司马迁,像史铁生,像苏东坡,以超然的心境接受自己,这样才能让自己在困境中奋发向上,走向成功的彼岸。接受自己,享受自信,阳光的人生。
接受自己作文400字篇二
许多人都无法完全接受自己,总觉得自己哪都不如别人。归根结底,那是人们一种潜藏在内心的自卑心理。这种自卑心理如同一个大黑罩,遮住了自己的光芒,从而反衬身边的人更加光芒四射。其实每个人都有自己的优点。所以说,无论怎样,先接受你自己,试着去挖掘自己的优点。
首先要能客观的认识自己。其实世间万物都有自己独特的价值。一片枯败的落叶尚能化作春泥更护花,一个不起眼的扇贝能把一粒砂石孕育成璀璨的珍珠,一只美丽的蝴蝶可能让遥远的国家刮起一场飓风。当苍天赋予我们能自己思考的大脑时,就已决定了“每个人都是独特的”这种必然性。既然如此,每个人都是一颗颗璀璨的明珠,都一样有闪光点,如此说来就无可比性,更谈不上什么自卑了。
仅仅客观的认识自己还不够,还要有自信。流浪街头的修鞋匠索拉利索,每天早晨起床大声地对自己说:“你一定能够成为一个像安东尼奥那样的大画家。”说完了这句话后,他就感到自己就真的有了这样的智慧和能力,满怀激情的投入到一天的学习和工作当中。十年后,他成为了一个超过安东尼奥的著名画家。这就是索拉利索的自我暗示。没了自信,那份潜在的自卑依然存活心中,也许你就因此被蒙蔽了双眼。
有了客观的认识和自信,最后就要试着发现自己的`优点,挖掘自己的潜力,才能完完全全接受自己。一个穷困潦倒的青年,流浪到巴黎,期望父亲的朋友能帮助自己找到一份谋生的工作父亲的朋友接连发问精不精通数学、法律等专业。青年只能摇头告诉对方……自己连丝毫的优点都没有。“那你先把住址写下来吧。”青年写下了自己的住址,转身要走,却被父亲的朋友一把拉住了:“你的名字写得很漂亮嘛。这就是你的优点啊,你不应该只满足找一份糊口的工作。”数年后,青年果然写出了享誉世界的经典作品。他就是家喻户晓的法国十八世纪著名作家大仲马。
世界上的平凡之辈,都有自己的独特的优势,但由于自卑心理,经常忽略了自己的优点。所以,我们要接受自己,每个平淡的生命中,都是一座丰富的矿藏,只要你肯挖掘,一点一点的发现他,就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏!
接受自己作文400字篇三
我们从小就要学会很多的东西。例如:学会走路,学会叠被子,学会象大哥哥大姐姐背上书包去上学……这些我都愿意,因为这是我们必须做的事。还有一件我们必须做的事,那就是接受。可是接受这东西你不愿意也没办法,你必须得接受,就这样。
我们要接受自己的同桌。新学期开学了,我的同桌由一个文静的女生换成了一个调皮的男生。自从他成为我的同桌,我就没有一天过上好日子。每天,就是每天,他一来就毫不客气的把书包一下扔到桌上,不但把我吓一跳,还得寸进尺的要我把他的作业本交了,然后把书包放到椅子上……当初,我想反正都是同桌了,帮帮就帮帮呗。可谁知,天天这样,谁受得了,告诉老师,可老师却说“没事,只要他没打你就行,你就当帮忙吧”。嗨,摊上这样的同桌,遇上这样的老师,忍了吧。
我们要接受父母的安排。我的生活都被父母安排好了,一点儿自由都没有。星期一到星期五在上学,早早晚晚有限的时间都算计到了分分秒秒。放假两天吧,早就有一大堆的任务、计划等着你了。做做做,一刻都没停过。看见其他同学在玩时,哎,忙去吧,哪有时间发牢骚!
我们要接受自己的'出身。星期六晚上,是我家与二姨一家聚餐的时候。今晚妈妈做了很多好吃的,当我们吃到一半时,我表弟就说我把他看中的鸡爪给吃了,就骂我。我也没想骂他,只用手指指了他一下,意思是让他停下来,可他却拿筷子一下子打在我中指的骨节上。钻心的疼,忍不住说了他两句。哦呦,那些大人全都冲我而来,说我,骂我,指责我欺负了表弟。其实,哪里是我欺负了他,是因为他是男孩,我说女孩。
每每遇到这些烦心的事时,我都只能在心里对自己说:要学会接受,接受……。
接受自己作文400字篇四
汽车发明的初期,轮胎的制造者想要造出一种轮胎,以抗拒路上的颠簸,结果轮胎不久就被切成碎条;然后他们又制出一种以吸收路上所碰到各种压力的轮胎,这种轮胎可以“接受一切”,能够在路上支持很久,忍受住许多颠簸。
生活中,每个人都有各自不同的愿望、理想,每个人都渴望活得舒服些,精神安逸些。然而,并不是您所想的都能实现,在各种愿望甚至连小小的打算都未能成为现实的时候,在你遭受种种不幸与坎坷的时候,你就要学会接受。
莎拉·班哈特是法国人最喜爱的一位女演员,她是四大州剧院里独一无二的“皇后”。一次,莎拉在横渡大西洋的时候碰到暴风雨,摔倒在甲板上,她的左腿受了重伤,而且染上了静脉炎、腿痉挛,经过长时间的治疗,病情始终未见好转。且愈来愈重,医生建议她必须把腿锯掉。莎拉沉思了很长一段时间,然后平静地说:“如果非这样的话,那就锯掉吧,我只有接受命运安排。”手术后的莎拉恢复很快,尽管她失去了一条腿,但她依旧活跃在舞台上并得到观众的认可。
日本的柔道大师教学生常用的一句话是,“要像杨柳一样柔顺,不要像橡树一样挺拔。”你可以在不可避免的暴风雨下弯下身子,要不就会因抗拒而被摧折。学会接受,你就能以一种宛如行云流水般的.淡泊胸怀来尽量享受已有的,你会觉得这样的生活才是真实的,富有质感的;学会接受,你会发现,一年365天,每天的太阳都是新的。
如果我们在漫长的人生旅途上,也能够像汽车轮胎那样承受所有的挫折和颠簸的话,我们就能够活得更长久,就能享受更有意义的人生旅程。
接受自己作文400字篇五
一粒沙掉入沙漠,细微的声响被覆盖;一滴水落入大海,涟漪还没有扩宽,就被翻涌的浪花拍碎;一片树叶在空中翻转几遍,落在地上,慢慢消失。一切都那么微不足道。我就是从不被人关注的那粒沙,那滴水,那片叶。
我极其平凡,每天为了学习烦得焦头烂额。我越来越讨厌自己,讨厌自己为什么不能轻松解决老师提出的各种问题,讨厌自己总是将试卷做得一塌糊涂,讨厌自己只能望着其他同学“奋笔疾书”而自己却在咬笔头。
直到她被安排成我的同桌。我多次在她面前提到这些,她每次都摇着头。说:“其实你把自己的缺点无限放大,却把优点忽视掉。你应该要发现自己身上的优点,试着接受自己。”一次公开课,教室后面坐满了听课的老师,在这样的气氛下,我的心情更是紧张。公开课上,老师在前面为我们讲解,我也在认真听讲。课上到一半,老师提出问题。老师点名时,我心里盼望老师能让我回答问题,可我又怕问题回答错了,老师批评,同学嘲笑我。我正在犹豫,同桌用手肘碰了碰我,示意我举手。可我还是没有勇气举手,这时她轻轻说道:“举手吧!回答错了,老师不会批评你的。”我这才缓缓举起手。老师的目光扫过我的位置,我站起来,把自己的想法和理解说出来。回答完问题,老师点评“很好……”我坐下来心如鹿撞老师说的“很好”还在耳边不停回向,脑中一片空白,真不敢相信是我回答了那个问题。剩下的时间脑子在一片混沌度过。
下课了,回想起上课回答问题的那一幕,心情一阵激动,原来我还是行的,我也不是那么不堪。感谢你我的姐妹我的同桌,你让我重新燃起了自信,你让我明白了一个人要好好认真认识自己,内心要接受自己,强大自己。用强大的内心去面对一个真正的自我,迎接未来。同学们接受自己吧,让我们一起在困难中挑战自己,为我们开创一片自己的天空。
接受自己作文400字篇六
同事小萌讲了一个他小时候有趣的故事,小时候家里有那种只能玩俄罗斯方块的游戏机,他妈一般能打到一万多分,有次他妈出去干活了,小萌自己在家玩着游戏机,一不小心打到了六万多分,特别希望他妈能看到他玩的成绩,可那时游戏机的功能不够先进,不能保存分数,更没有截屏这一说。于是他灵机一动,打开游戏机的后盖,剪断了一根线,希望能停住那六万多分的成绩。可惜成了一剪没,彻底没得玩了。
似乎从小我们的内心总有这样的冲动,总是希望通过这样和那样的事情证明自己,更渴望得到别人的认可和重视。少不更事的时候最能反映人作为动物本身在成长过程中的心态。小时候也一度沉醉在满墙的奖状所带来的自豪之中。这对一个人成长的信心建立是大有帮助的,鼓励你不断前进,但也会养成贪慕虚荣的习惯。没有人会真正告诉你,其实这些荣誉所得含金量并不高,也没有人会给你泼冷水跟你说其实你也不过如此。
对这个世界的认知总是那么的理所当然,曾单一的认为世界就是我们想的那样,一直都坚信着这个世界是美好的,也相信只要努力争取就能得到你想要的东西。单纯的想法就像温室里的花朵,貌似美丽其实脆弱不堪。太多的赞扬和鼓励让你对自己缺乏正确的认知,一不小心大千世界唯我独尊的狂妄,容易陷入自以为是的境地而固步自封。
素来是热爱运动的,运动强身健体不说,在对身体的控制中能找到快乐。比如乒乓球,一想到要上场便会充满激情。自我感觉良好,还能玩几拍子。有一次遇到一个大叔,仗着自己的实力冒昧上去玩了几个球,一下子就傻了眼,根本就不在一个层次,发过来的球压根就接不住,即使能接住后他也总是猛拉我的左路,那可是我的软肋,根本没有机会上手。最后大叔好意的点评了几句:“你没啥基本功,只是会玩几拍子而已”。好吧!
自从那次乒乓球后,开始重新反思自己的其他兴趣爱好,甚至是自己的专业技术能力,其实都是那样泛泛的水平,爱好广泛,却没有一样是比较专业的。对跑步来说,跑过全程马拉松,也不过是仗着自己年轻气盛硬忍下来的,工作之后也只是挑着天气偶尔跑一跑;坚持写点文字,自己看多了也都一个样;偶尔练练书法,其实也没有基本功玩玩而已;其他运动估计跟乒乓球一个水平……一下子就颠覆了自己曾有的自信。
一直都羡慕那些专业人士,可以将一项普通的运动做到出神入化的地步,而我一直都停留在泛泛的表面,每个方面都挑自己最舒适的区域,最能享受快乐部分坚持。但做到专业却需要分步练习,一个简单的动作需要重复到千遍万遍直到形成本能,那个过程是简单枯燥乏味的。在《灌篮高手》里,流川枫看着樱木花道在练习投篮,樱木在旁边冷冷的说道:“这样的投篮我至少做了几百万个”。专业的选手训练很少打完整的比赛,而是将比赛分解成各种基本技术动作,然后苦练分解动作。而我们这样的野路子选手习惯上场,实战中各项动作都会用到,根本就不是训练而是玩耍。
原来是出发点摆在那里,更何况术业有专攻,问道有先后。如果说只是为了获得一种简单的快乐,达到这样的要求还是绰绰有余的,但随着玩耍的深入,需要一些专业的见识以比对自己菜鸟般的实力,这对提升自己还是大有裨益的。不然就像那只青蛙,一生都会以为世界只有井口那么大。
苏格拉底说过“未经审视的人生不值得过的”,这样的审视需要一些时间来接受如此不堪的自己,固然人比人,气死人,但试着理解那些表象背后的本质,也就不难接受其实也不过如此的自己,一个人的时间花在哪里,成就也就在哪里。自诩天资愚钝,自然更别没有理由比别人少走几步就能达到想要的终点。如此也就释然了,面对它,接受它,处理它,放下它,也就不必陷入情绪的泥淖而无法自拔。
接受自己作文400字篇七
风华是一指流沙,苍老是一段年华。无论是美是丑,是胖是瘦,是高是矮,每一个人都是独一无二的,只有接受自己,才能感受人生的美好。
也许你手比脚笨,也许你工作不如意,也许你命途多舛……但都不必自我否定,因为,没有人是完美的,人性,本来就是不完美的。你的先天条件,从来都不是决定一个人一生的主要因素,能决定你一生的,是你的态度。
曾经看过一个综艺节目,叫“我是演说家”。有一期上台的一位男性,让我印象深刻。他不英俊,甚至不健康,他被别人称为玻璃男孩儿,身高一米左右,下半身如儿童般长短,坐在轮椅上,先天性软骨组织发育不全,任何一次力道大一点的触碰都会造成骨折。就是这样一个人,却在28岁的时候,完成了大学学业,并完成了一部十万字的网络小说,拥有了一个一米八左右的女朋友。最重要的是,医生断言,他活不过20岁。吸引我的,并不是他悲惨的人生经历,而是他在舞台上自信积极的笑容,以及勇敢无畏的心态。其中身为导师之一的乐嘉问了他一个可称之为尖锐的问题:你这样的条件,凭什么那么自信?没想到他说,他从来都知道自己与他人不同,但是,若是连他自己都不能接受自己,那他又有什么资格让别人接受他?他的这番话,让所有人为之动容,同时也让他成为所有导师疯抢的选手。心里学家乐嘉说,他有一颗强大的心脏。
接受自己,接受人生中的不完美,才能走得更高更远。
写出“史家之绝唱,无韵之《离骚》”的《史记》的司马迁,尽管惨遭宫刑后了无生念,但最终他还是接受了自己,从而给后人留下了一部鸿篇巨制;“三起三落”、身高不到一米六的邓,虽然身材短小,却站在了国家权力的巅峰,成为中国经济快速发展的奠基人。如果他因为五短身材而自卑,那么也就不会有今天繁荣发展的中国……他们,还有其他的他们,正是因为接受了自己,才流芳百世,成为一代伟人。
爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。但爱人,敬人的前提却是爱自己,敬自己,接受自己。从今天起,接受不完美的自己,用不完美的自己,创造一个属于自己的完美人生。
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接受自己作文400字篇八
或许你曾因自己的外貌,或许你曾因自己的出身,或许你曾因自己的性格,而怀疑自己能否成功,当你迷失在黑夜里,最需要做的就是接受自己。
马云作为中国首富,拥有令人咂舌的财富,但同时与之相对的,他也有一张不甚令人满意的容貌。从他现在获得的成功,不难看出其背后难以言说的心酸与不为人知的默默耕耘。在马云的青年时期,也曾是那一张脸带给他比常人更多的痛苦与磨难。数学不好的马云在毕业后找不到工作,但也仅仅因为没有人能赏识他那一般人看不出来的内涵与扎人眼球的外貌。失落的马云只好自己找了辆破三轮车用来装他捡的废瓶子,他常推着三轮车行走在大街小巷,车后面花花绿绿的废瓶子随着他的动作发出和谐的叮叮当当的乐声,伴他度过了这一段低迷期。后来他干起了网络推销,但对方往往是还没等他开口看他“长得不像好人”就立马关上了门。为此,他人生路走得磕磕绊绊,跌跌撞撞。但那又如何呢?以前那个丑陋,失败的马云永远不会影响今天这个站在金字塔顶端俯瞰中国的有钱的、事业成功的马云,他接受了上天赐予他的这一张面容,从深渊到山巅,从众人鄙夷到仰望。他不过接受了生活的磨难,接受了不平凡的自己。
除了外在,有的人还在性格上与外界格格不入,即性格的棱角。曾有句话说:“只有削掉所有的棱角,你才能走得更远。”我却不敢苟同。当年李白一身豪气出蜀去,自信的以为所有的河流都是为他而流,所有的高山都是为他而立。而后他进入了皇宫四角高墙内,开始享受着贵妃捧砚,力士脱靴,听着王公大臣的赞美与皇上的赏识。可久了,他会在夜晚的皇宫小路上徘徊,望着月亮思索,他感受到了那种与权贵名流的格格不入,感受到了自己内心无法排解的忧虑。自己真的只是为了追求皇宫许他的荣华富贵吗?当年高吼的“我辈岂是蓬蒿人”的豪情就这样耗尽在王宫吗?不是。李白深感自己的一身棱角与锋芒是不能被磨去的,因为那就不再是自己,不再是那个剑影下酒月为伴的诗人了。于是,他一身剑气出宫去,天涯海角留诗名。
著名的新东方国际英语学校创始人之一俞敏洪,在北大读书的时候,一度是班上倒数,头脑不比聪明人灵光的他没有就此放弃。每个月固定的生活费,他一半用来买饭菜票,一半用来买书,买书的钱雷打不动,坚持了四年,每年比别人多读几百本书,虽然那依然没有改变他的成绩,毕业典礼时,他向全校致辞,承认自己是班上的落后同学,但他却毫不沮丧的说“请各位同学放心,你们干十年的事我干二十年,你们干二十年的事我干四十年。如果实在不行,那我就保持身体健康,等到八十岁以后把你们送走了我再走。”冲着这番豪言壮语,当年已经成功有为的北大同学义无返顾的加入他的行列。也许俞敏洪不比大多数人聪明,但比他聪明的人不一定比他成功。关键在于他接受了这样一个不完美的自己,那一点点不完美,令他要付出比常人超出十倍的努力,那份接受,让他迈向成功。
能够到达金字塔顶端的只有两种动物:蜗牛和雄鹰。雄鹰是少数人,具有上天赐予的优势,蜗牛却是大多数人,资历也许平庸,速度也许缓慢,但蜗牛却不会放弃自己,接受了先天的不足,在过程中会掉下来,但又会不停地向上爬。不论是蜗牛还是雄鹰,在他们到达塔顶的时候所获得的是一样的,所看见的也是一样的。
树叶接受了春夏秋冬为它涂上的颜色,不论是夏花之灿烂,还是秋叶之静美,它都默默地接受,于是才有了我们所见的美丽。也许接受并不是顺从,而是另一种意义的反抗。爱迪生接受了自己“先天性智力低下”,用发明大王的辉煌反抗;马克思接受自己出身贫寒,用意志力反抗创立了马克思主义理论。
接受自己,接受你独一无二的缺陷,也许你会认为是生活的不公,但这何尝不是一个反败为胜的机会。那些你曾经不耻的,难以说出口的会化作另一股动力,促使你改变现状,变为崭新的自己。我就是我,绽放着五彩的烟火,燃烧着璀璨的人生,高唱着接受之歌。
接受自己作文400字篇九
一粒树种被埋在瓦罐里已有些时日,昏昏沉沉中,听到了大地对她的呼唤,她一下子被鼓舞了,开始没日没夜的试着冲出黑暗。她的努力没有白费,在这个春天即将结束的时候,她终于咬破丁瓦罐,硬是从瓦罐的缝隙中,顶出了一片嫩黄的叶子。
好不容易探出头来的她却还没来得及站稳脚跟,就发现自己被压在一堵高墙下。
为了往上长,她拼命地吸允着阳光和雨露,不管是雷霆暴雨,还是狂风肆虐,她都咬紧牙努力着。尽管瓦罐刺破了她的脚掌,墙壁磨伤了她的皮肤,她都不肯放弃。
冬天到来的时候,她终于长到半米高了,但旁边的树早已翻过墙头,任她如何努力也够不着它们的枝条。
这个冬天似乎很漫长,她常常在寒风中抖动着自己的根须,用力向上,想得到别人的仰慕。
春去春又来,她付出了不同寻常的努力,终于长成了一棵参天大树,她终于冲出了瓦罐,越了墙头。她的枝叶已覆盖了半个院子,她已能傲视整个院子里所有的花草树木了。
在一个狂风暴雨的夜晚,风狰狞着一次又一次地向她发起进攻,每一次进攻,都使她的身体和石墙摩擦,并留下道道伤痕,根部更是撕心裂肺般的疼痛,尽管是遍体鳞伤,她还是迎难而上。
一个月的深夜,纷纷扬扬的花苞悄悄地缀满了他的树冠,整座院子飘溢着淡淡的幽香,一些人比比划划地来到跟前,赞叹着:“这棵树真粗壮,真香啊”。
他们哪里知道,她其实只不过是瓦罐中一粒微不足道的种子,但她接受现状勇往直前,迎难而上,最后才成了这棵参天大树。
人生的旅途中,困难总是接踵而来,我们也只有接受它,战胜它,才能释放生命的芳华。
接受自己作文400字篇十
面对失败,悲观者只会叹息,乐观者会微笑着接受;面对失败,愚者只会选择逃避,智者会主动改变命运。
项羽不接受失败,所以留给后人的是结局的悲剧英雄;崔九峰没有正视现实,所以留给人们的是悲观主义者的绝望。贝多芬接受了耳聋的现实,于是给人们留下了辉煌不朽的杰作;张海迪接受了命运的挑战,用常人难以想象的勇气与之抗争,于是她的身上闪耀着耀眼的光辉。
科学告诉我们,真理有其适应的氛围。林肯曾经说过:“这个世界上很多‘不可能’只存在于我们的想象中。”现在的必然是未来的必然吗?人为的事情发生了,一切都在自己手里。中国近代史上有过多少惨痛的失败?这些失败打倒了很多人,造就了很多人,甚至造就了中国革命的成功。
当我们学习并接受改变时,我们知道失败并不可怕。我们悲叹现实的.机会并不多,因为你不敢面对现实,改变现实就失去了基石;没有改变,未来就失去希望;没有希望,路就会在自己脚下消失。
有人说人生80~20%的时间总是花在做这件事上?事情,而且是次要的。但是当我们学会接受这些微小而无足轻重的时刻,我们就会有更多的时间去改变人生的轨迹,去创造辉煌的人生。
当我们学习和接受改变时,我们只留下我们踩过的坚实脚印。

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