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每个人都有自己的目标和追求，为了实现这些目标，我们需要付出努力。写总结的关键是要有重点，突出事物的主要特点和关键领域。在进行总结时，也可以参考下面的范文，从中汲取灵感和借鉴经验，提升自己的总结能力。
减轻学生的压力篇一
1.行动胜过任何语言。陪同学一起适度放松，潜移默化传达你的善意，分散他的注意力。
2.傍晚的公园，小雨淅沥，漫步湖边，放松心情，卸下一天的疲惫！
3.有人说，在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无声的欢乐中发生而共享了。即使现在的道路很难，但还有朋友陪伴，加油，愿一切释然！放松心情，压力会对精神、心理、身体造成危害，不要让压力影响你的生活。
4.风送水声来枕畔，我劝君要把压减。放下压力参参经，能避富士员工难。人生在世长百年，快乐乐乐是真言。发条短信寄祝愿，愿友无压寿延年。愿压力都靠边。
5.结束友情的方式有许多种，最彻底的一种是借钱不还。
6.压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力！
7.一定要相信前方是有什么东西是值得追寻的。任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！
8.我们的目标：向钱看，向厚赚。
9.目的地是哪里并不重要，重要的是感受过程和放松心情！
10.当工作压力大的时候，辣，就能在味蕾上让情绪宣泄，感觉头皮的毛细血管都被刺激到，进而出汗，嘴唇发麻！达到情绪消耗的作用！人总要有颗童心才不会感觉很累，学会照顾自己，善待自己，要学会减压，有时间就放松一下吧。
11.如果一直等不到天晴，下雨的街道也很有韵味。压力可调节，方式多种可以学。
12.沧海一声笑，滔滔人生潮，艰难困苦亦今朝。沧海一声笑，压力知多少，谁胜谁负天知晓。沧海一声笑，莫要自寻恼，笑傲今生仍多娇。
13.不要那么拼命，健康也要过硬，赚钱其实次要，心态需要放好，工作虽然辛苦，劳逸还要结合，青山只要还在，不怕没有柴烧，现在就去休息，情绪自然转好！
14.任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对。
15.每当工作压力大时迷茫时浑身积满负能量时我会选择疯狂的进食来减压进疆后我变成了一个戾气很重的死胖子，没有以前那么可爱了。微笑面对，别给自己太大压力。
16.高兴的跟做梦一样！
17.有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。
18.生活真的好累，可我又不能去死吧。那些难挨的事还得咬咬牙挺过去，不管过程怎么艰难，努力点总比碌碌无为要来得好吧。压力具有两面性，适时调度尤为重。
19.自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。
20.幸福其实很简单，虽然平凡却有着一缕清幽而淡远的醇香；又像一抹阳光，虽然稀少，却有着五彩缤纷的美丽。
21.人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。生活处处有压力，切勿因有压力心自烦。
22.我不热，一点都不热。放松心情，一切都是最好的安排。
23.思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
25.人类的生活节奏越来越快，人们的生活压力也越来越大了。越来越多的父母如今已难得有时间来陪伴孩子。压力可调节，方式多种可以学。
26.爱没那么复杂，只想和你眉来眼去，互相调戏，唱点通俗音乐，讲点低俗内容。压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要。
27.人生照例是一场值得一搏的争衡，然而它的奖品是拼斗。拉尔夫詹。
28.梦是很重要的释放压抑的方式，以减少自我的压力，所以，如果做了很荒诞、很不道德的梦，不必自责，不必焦虑，应该是一件很值得庆幸的事，因为你的压抑在梦中得到了释放。
29.小时候，微笑是一种心情，长大后，微笑是一种表情。
30.简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了，你会发现自己比想象的更加优秀。心里有压力，咱就释放去。
31.曾经和朋友一起仰望星空，随之我们泪流满面，他是因为失恋，我则是因为扭伤了脖子。
32.要常常思考，但不要多想，要学会享受，但不要无所事事，要多学东西，但不要给自己过分的压力。
33.“做数学作业累了吧。”“嗯!”“那就看看语文放松放松吧。”“……”
34.最近感觉压力山大，有点想窒息的感觉每天都紧紧张张的，早出晚归忙个不停，好想歇一歇。压力可调节，方式多种可以学。
35.我想要，活得比夏天还要温暖。
36.多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情，可有个词叫现实。
37.要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好。
38.有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
39.据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
40.拿你有的，换你要的，这个世界一直如此，很残酷，却很公平。愿压力都靠边。
41.当心情低落时，不一定要与人倾诉，寻求安慰。独处一阵子，自己安慰自己，自己从痛苦中走出来，走出后的自己会比之前更强大。调整保持积极的心态，也要自然而然做真实的自己。适当减少压力。
42.人生有挫折有困难有失意有压力，浑浑噩噩、悲悲切切、落落魄魄也是一日，人生有轻松有快乐有幸福有甜蜜，轻轻松松、欢欢喜喜、快快乐乐也是一日。看开就好。
43.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向！
44.这段太累了，需要放松心情，来个伙伴一起去练瑜伽吧。
46.上学的孩子很辛苦，父母也很白了头。回想我已经很久没有送孩子上学了。
47.每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。压力具有两面性，适时调度尤为重。
48.爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。微笑面对，减少压力。
49.忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。不要活的太累，不要忙的太疲惫，心态平和永远最美，天天快乐才对。
50.工作强度大，家庭责任重，职场压力会产生；身心健康都受损，赶快积极来调控；惊喜烦恼要泰然，缓解压力有多种；宠辱不惊高境界，人人达到乐融融。
51.成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。
52.每一份坚持都是成功的累积，相信自己，总会遇到惊喜，肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的开始，鼓励自己，展现自信，越努力越幸运！调整心态，不要给自己太大压力。
54.老板用你的时候你就是人才，不用你的时候就变成裁人！
55.我像一阵风，忘我的穿梭在这喧哗的城市里，他们看不见我，我也看不见自己，就这样，感受着飞一般的感觉，忘掉了烦恼，丢掉了烦躁，我的心就变轻了。
56.一日不读书，无人看得出；一周不读书，开始会爆粗；一月不读书，智商输给猪。
57.食物释压都知道，升压食物不能要；可乐可可咖啡因，压力等级加不少；烟丝烟卷和酒精，压力不减反而高；过量食用油和盐，身体机能吃不消；要想食物来释压，科学饮食最重要。
58.身在高处立，着平处坐，向阔处行；存上等心，结中等缘，享平安福。压力太大了，和人说说，开心的不开心的我和你共享。
59.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
60.上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己。
61.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
62.你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对。
63.帆的自豪，是能在风浪中挺起胸膛。
64.老子曾瘦过，想到就心酸……。
65.最近一切都好，就心境不好，为什么心境不好，因为以为一切都好！
66.岁尾年头有太多事情要做，但是不妨停下匆忙脚步放松心情。
67.在最危急的时刻能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养，是一种长期潜移默化修炼提升的结果。我们常说，某人胜就胜在心理上，或是说某人败就败在心理上。这其中的差池不是指在理性上，而是这种心灵张弛的韧性上。
68.你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。
69.敢诅咒我吃方便面没有调味料，我诅咒你吃方便面只有调味料。
70.从来没有一段感情在完整的付出后能得到完整的回报，也从来没有哪一种全身心的投入之后能迅速的抽身而出。相信生活和时间吧，让时间带走一切，放松心情。要相信越挫越勇，才有资格获得真爱，要不然，等你哪天想明白的时候，门庭就真的冷落，你再想要别人问津也都是奢望了。
71.挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
72.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
73.许多人，过于去追求完美。有些人渴求尽善尽美，不允许自己犯一点错。结果，迟迟不敢决定。还可能还有一部分人依赖性过强，习惯了跟着他人的步伐，自己遇到事情后，很难做出决断。
74.每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
75.幸福是什么幸福就是你吃鱼，我吃肉，看着别人啃骨头。
76.无论你处于事业低谷期、爱情不顺期、人际匮乏期，亦或是心情烦躁期，都不要放弃对生活的期望，也许这一时期只是你的转折期，不要让自己太累，不要给自己太大的压力，不要自报自怨，学会放松自己，让心灵得以释放吧。
77.倘若岁月没有给你温床，那就睡在草垛上晒晒阳光。工作常有烦闷，减压打开心门。
78.人们生命中的成功，不是由我们能忍受多少压力来决定的，而且我们欢迎生命中多少压力，以及我们承受压力的程度决定的。
79.我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易。鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己。
80.在生命的长途旅行中，我走到了一站，放下了包袱去感受。鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己。
81.长颈鹿嫁给了猴子，一年后长颈鹿提出离婚：我再也不要过这种上蹿下跳的日子了！猴子大怒：离就离！谁见过亲个嘴还得爬树的！
82.痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这问题。调整心态，愿压力都靠边。
83.听人家说话要有耐心，再不愿意听也不要随意打断人家的诉说，也许你能从别人的诉说中获得教训。
84.作为一名烟客，必须具备三个条件：烟、火机、及抽烟时露出的那种神韵！
85.坎坎坷坷的道路上，有你就有光亮；跌跌撞撞的前行中，有你就有方向。你用汗水，浇灌出稻谷金黄；你用知识，催开了桃李芬芳。祝老师快乐安康！
86.一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要。
87.我心眼儿有些小，但是不缺；我脾气很好，但不是没有！
88.惊艳了时光的让时光把他带走，温柔了岁月的让岁月把他留下来继续温柔。
89.人生只有在斗争中才有价值。赫尔岑。
90.未来的每一步一脚印，相知相惜相依为命，别忘记之间的约定，我会永远在你身边陪着你。
91.毕业季，祝你顺心又顺意；走出校门心态好，大学一定考的上；望你高考顺心顺意，考试别粗心大意，要做到全心全意。顺利高考记牢四个“好”：一休息好，身体好才可精神好；二要心态好，压力减少发挥才好；三要心情好，远离烦躁成绩才高；四要吃得好，营养高高脑力好。祝你金榜题名，一举高中！
92.人生中最困难者，莫过于选择。莫尔。
93.用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
94.当你感觉生活竞争过大的时候，你应当这样想：所有人都面对生活竞争，没有人可以逃避，有的人放弃了，宣告提前出局，某个人坚持了下来，最终成功将属于某个人。真诚希望你自己成为某个人。自己快乐也很重要，压力别太大。
95.学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
96.对你何止是野心，往后风生水起一败涂地我都爱你。工作常有烦闷，减压打开心门。
97.人生就像一支铅笔，开始很尖，字写得多了就磨得圆滑了，如果承受不住压力就会断掉。所以别去抱怨你经历的种种，学会承受，学会坚持，学会释放压力，就能在白纸上画出美丽的风景，有坚持就一定会有收获！
98.在高三极其繁重的学习任务下，也要给自己合理安排好时间，切不可整日埋头学习。我高三那会总会利用周末和体育课时间打打乒乓球，运动确实对于你减轻压力和提高学习效率有很大的帮助。
99.工作上有烦恼时很正常的，动不动就带回家是不理智的，不负责任的，哪里出了问题在哪里解决。
100.不管前方的路有多辛苦，只要走的方向正确，不管路多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。人在世上走，压力都难免；过重压力伤身劳心，长期下去身心都会不康健；要想压力缓解把紧张疏散，科学释压最关键；人人之间各不同，适合自己心不烦。
减轻学生的压力篇二
1.你若先走了，转身时就不要怪我也背对着你。
2.你们就是我的学生，作为你的老师，我给你们提供一点经验，我期待着你们能够努力学习，最起码自己的未来道路会越来越宽广，我期待着你们在未来的道路上能够走出自己的阳光大道！
3.别让深爱变成一种痛如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。
4.每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。心里有压力，咱就释放去。
5.一个花季姑娘，一个跟我走到现在，从鲜花盛开，到现在的憔悴，虽然她脾气暴躁，但那不是她的错，是生活压力所迫，如果她出门有车，回家有仆，会给我脸色看吗？在这个充满物质享受的大城市里，她愿意跟着我，这样一个一无所有的人，我应该感激她、包容她、爱她，让她快乐。
6.世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
7.如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。微笑，它是甜美的歌声，能唱出生活的快乐：它是温暖的阳光，能驱散心头的阴影：它是无边的春风，能蓬勃事业的生机。任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！
8.同学们，含泪播种的人一定能含笑收获。
9.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点。
10.远离城市的喧嚣与拥堵，身临辽阔的原野。眼前的景色，让人身心无限放松，忍不住想去探索未知的远方，邂逅更多别样的风光。
11.运动是减压阀，减轻生活压力：锻炼是蓄电池，延续生命能量：运动，给生活添彩：锻炼，让人生精彩！人总要有颗童心才不会感觉很累，学会照顾自己，善待自己，要学会减压，有时间就放松一下吧。
12.难免和痛苦不期而遇，内心不要背叛自己，快乐的人不是没有痛苦，而是不被痛苦所左右！别让凌于现实的梦想占据拥有，超于生活的压力挤走快乐。
13.是精神上的压力太大；累，是心理上的负担过重。累与不累，总是相对的，若想不累，就要学会放松自己，就要让生活有张有弛，疲劳的朋友们，请每天警醒自己：心别太累，解脱自己！
14.专家建议，每天睡眠不要超过24小时，有个差不多就行了，也别太过。
15.我的孩子，你要相信“热爱”就是最好的老师。热爱学习，就一定会愉快、入迷。
16.当父母的都在抱怨生活压力大时，做子女的真心压力大，尤其是自己还没独立的时候！！！任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！
17.我早已能勇敢地面对失去你的生活,早已习惯在一个人的夜晚微笑着想你。
18.第一次听到你对我说我爱你，我的世界一瞬间鲜花绽开。
19.我费劲千辛万苦爬上梯子的顶端，却发现梯子搭错了墙头。
20.过去是经历，现在是尝试，未来是期待。经历过，尝试着，就有期待。
21.忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
22.世界上最恐怖的事情：就是是拿自己的时间，去见证别人的梦想成真；最悲哀的事情：就是自己从不敢尝试，还去嘲笑奔跑的人。自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。
23.看到你的脸，就觉得你爸妈在制造你的时候没认真。
24.保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。
25.有那样一个人，他让你手心出汗，心跳加速，觉得人生圆满，你和他加起来就是整个世界。
26.我始终无法对你的安危视而不见，你一皱眉，心间想的再也不见即变为了，还是护你周全来得舒服。缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。
27.白天我得好好休息，因为晚上我还要睡觉！
28.洗脸的时候发现原来我嘴巴很小，也是樱桃小口嘛。
29.那些人旳名字，有些我忘了，有些我却会永远记得。正如，有旳人，曾经是无话不说，最后，却无话可说。
30.对了，最近没有控制体重，因为家长送饭，体重飙升，接下来要好好控制体重，好好调整心态，开心得迎接新年鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己。
31.傻与不傻，要看你会不会装傻。生活应该放松，别给自己太多压力，什么的心态会给予什么样的生活。
32.养好身体，方可面对世间一切波澜。任凭压力如何侵入身体，要以宽心从容应对；任凭焦躁如何扰乱心里，要以平静与之抗拒；任凭烦闷如何纠缠自己，要以坦然驱赶出去；调整关键在自己，内心强大力无比！
33.放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。
34.幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。压力具有两面性，适时调度尤为重。
35.是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候，我自己也不知道自己是哪颗了。
36.我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶安眠药，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。
37.小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。
38.如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。压力可调节，方式多种可以学。
39.最近工作压力大，同事们喊着去唱歌喝酒！而我只是想找个人来陪我出去走走，散散心！刚好孙先生今晚下班不是很晚，让他陪陪我去吃碗邓记的清补凉！去天恩吃海鲜面，我吃海鲜他吃面！这样也挺好的。
41.每个人的生活都不可能是一帆风顺，习也有可能不顺利，回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑。
42.每一个不想谈恋爱的人，心里都住着一个不可能的人！
43.人累，心累，身体累；绝不喊累；吃苦，耐苦，生活苦；绝不喊苦；高压，低压，生活压；绝不喊压。自己轻松快乐才是最好。
44.讨厌听到对不起这三个字，这说明我又被什么人占便宜，或者被欺骗，甚至被辜负。
45.不卑不吭，所有的隐忍都是为了一击致命。放松心情，愉悦相对。
46.难过的时候就大哭，开心的时候就大笑，对自己好比什么都重要，别委屈自己。
47.念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！
48.新闻联播的牛x之处在于就算你一直在换台，也能完整的看完一条新闻。
49.你若看着钟表思索生命的长度，常感到力不从心。好比用一把文具尺子去丈量喜马拉雅山，用一柄水果刀去雕刻时光。
50.下雨了，别忘了打伞，湿身是小，淋病就麻烦啦！
51.风送水声来枕畔，我劝君要把压减。放下压力参参经，能避富士员工难。人生在世长百年，快乐乐乐是真言。发条短信寄祝愿，愿友无压寿延年。
52.我没必要为你改变什么，你为我做过什么。
53.考试最崩溃的时候是看到一道题，模糊的记得老师讲过，但清晰的记得我没听。
54.努力就是光，成功就是影。没有光哪儿来影？人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
55.旅行的意义，不是逃避，不是艳遇，不是放松心情，更不是炫耀，而是为了洗一洗身体和灵魂，给自己换一种新的眼光，甚至一种生活方式，给生命增加多一种可能性的叉枝。
56.生病的滋味很难受，发条短信问候你，千万要保重身体！放松心情，祝早日出院。
57.每天都压力山大，睡不着睡不着睡不着好想就躲在被子里不出来。缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。
58.有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。愿压力都靠边。
59.货有过期日，人有看腻时。你在我心里，能牛逼几时。
60.有些人的伤口是在时间中慢慢痊愈，如我。有些人的伤口是在时间中慢慢溃烂，如他。原来这些年，他痊愈的只是外表，有一种伤，它深入骨髓，在你看不见的地方肆虐。
61.过分的压力会导致孩子的智力下降。人总要有颗童心才不会感觉很累，学会照顾自己，善待自己，要学会减压，有时间就放松一下吧。
62.挤公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
63.送片问候，收到就好；再苦再累，幸福就好；钱多钱少，够用就好；生活态度，放松就好；压力大了，玩玩就好；我在惦念，知道就好；短信收到，听话就好。
64.生活压力很重很重，各种食物尽显神功；草莓白菜让人舒适，精力充沛有柠檬；过度紧张和焦急，半个洋葱每天用；生姜能给大脑来供氧，红枣莲子牛奶能把紧张变轻松；各位朋友照章做，压力缓解乐融融。
65.告诉自己:开心一点，放松心情;遇到事情从容坦然面对;不抱怨，少自责，多微笑;默默的努力，让自己变优秀。
66.身体长调理，抗压显神奇。常喝泻火茶，常锻炼身体，吃饭守时，早睡早起，生活规律，健康不离。精神好，斗志高，工作好，心情好，自然工作顺畅少烦恼，家庭和睦少争吵，万事顺心压力小。
67.一二三四五六七八，缓解压力有新法:开怀大笑可释压，坚持沉默也降压；看书读报听音乐，自身提高好办法；与人为善朋友多，难得糊涂不是傻；亲朋好友多沟通，不憋心里能释压；多种角度看问题，处理问题多方法。
68.这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。压力具有两面性，适时调度尤为重。
69.审视自己的缺点，承认自己的缺点，才有可能消灭自己的缺点。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。
71.坚持喜欢一个人就像葛优瘫，旁人都觉得好笑，唯独自己觉得很舒服。压力可调节，方式多种可以学。
72.执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！
73.名人名言，你得先是名人了那才是名言，别人的屁都是名屁！你能比吗？
75.我在楼道捡到了一张一半的一百块，我一直在寻找它的另一半。
76.纷纷绕绕的现代人，急急匆匆上班族，忙忙碌碌如陀螺，忽忽悠悠转不停。压力实在大，为了生活没办法。哥们有个好方法，忙中偷闲做一下。驴打滚呀笑哈哈！
77.逃不过暴风雨，那就在雨中舞蹈。缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。
78.每晚工作压力大到睡不到，每早八点前起床微信不想回，恶性循环。适当放松心情，减少压力，开心每一天。
79.世间，有一种压力叫上有老下有小：还有一种责任，叫上有老下有小：更有一种幸福，叫上有老下有小！什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。
80.上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，平心静气。
81.偶尔放松一下自己，听些喜欢的音乐，看些让人心灵升华的电影。现在忙乱的生活，需要偶尔给自己放假。时常减压放放气。压力过大伤身体，颜老短命易生气。
82.小泵娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。
83.能像现在这样什么都不用想，没有担心，没有焦虑，没什么好事，也没什么坏事，安安静静的躺在床上放空大脑，放松心情，这种感觉，就很幸福了。
84.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。不要等待机会，而要创造机会。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰！
85.小时候有个梦想，就是长大后能变大帅哥，现在我实现了。
86.政府想着怎么合理征税，老板想着怎么合理避税，而我想着怎么合理多睡！
87.社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。
88.天生不羁又谦卑，玩世又恭敬，不迎合任何人，随性却尊敬任何人。压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。
89.我总是间歇性地对生活充满希望，又长期一丧到底。缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。
90.压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方，香蕉酸奶是稳定情绪的宝剑；矿物质促进新陈代谢，最好的减压剂就是蔬果要新鲜。
91.周末，在安康，做完了手头工作，与合作伙伴一起游玩美丽小镇--流水，放松心晴。
92.个今天抵得上两个明天。撕一张日历，很简单，把握住一天，却不容易。相信别人，放弃自己，这是许多人失败人生的开始！在最艰难的时刻，更要相信自己手中握有最好的猎枪。
93.旅行的意义，不是逃避，不是艳遇，不是放松心情，而是为了洗一洗身体和灵魂。
94.作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
95.好好看，在劳累学习的时候一定要多养养植物放松放松心情哟，当然我指的不是下面这几种植物，要养绿色植物。
96.不要说别人脑子有病，脑子有病的前提是必须有个脑子。
97.人若在面临抉择而无法取舍的时候，应该选择自己尚未经验过的那一个。人总要有颗童心才不会感觉很累，学会照顾自己，善待自己，要学会减压，有时间就放松一下吧。
98.小时候，微笑是一种心情，长大后，微笑是一种表情。缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。
99.我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
100.压力不可怕，可怕不会克服它；压力没多少，大多自心寻烦恼；压力可调节，方式多种可以学；祝愿心情一片大好，压力见你就跑，人人见你就笑，从此没有烦恼！
101.人人都说要放松心情，要保持平常心，可又有几个人能真的做到。
102.在低谷时仍然保持自律的人，总有爬上山峰的一天。缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。
103.理想很丰满，现实很骨感。时常减压放放气。压力过大伤身体，颜老短命易生气。
104.脚步太匆匆，神色太凝重，工作太沉重，生活太繁冗，压力如雷声般在耳畔轰轰隆隆。快把脚步停顿，把神经放松，把工作滞空，把生活作弄，压力便如行云般飘的无影无踪。
105.有人说世界上最宽广的天空，比天空更宽广的是男人的胸怀；十分抱歉，作为男人的我心胸却很小，因为我的心里只能装着你！
106.要想成为强乾，决不能绕过挡道的荆棘也不能回避风雨的冲刷。
107.有时候，我们把签名改的那么频繁，只是想让别人知道你的心情。可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。
109.只有你对自己满意，才会对生活感到满意。做一份喜欢的工作，赚不多但够花的钱，坚持一到两个爱好，照顾家人也不忘记保持自我。不要给自己太大压力。
110.小时候，压力是书包；大学后，压力是工作；结婚前，压力是房子；结婚后，压力是孩子；喜也是一辈子，悲也是一辈子，何必想太多，抛开一切，以笑容面对所有压力！
111.生命是一种过程而不是一个目的。苦和甜来自外界，体味幸福则来自内心。学会感恩，学会满足，让快乐溢满生命的花篮。只要心是晴朗的就没有雨天！
112.休身养性很重要，因为压力处处扰，你不拿它当回事，它会引起心烦躁，莫要焦躁不要急，解压还需入根源，阅读书籍散心情，听听音乐神放松，注意饮食要规律，生活良习要养成，养生知识来学习，保证身体棒帮地！
113.没有真挚朋友的人，是真正孤独的人。培根。
114.如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。生活处处有压力，切勿因有压力心自烦。
115.不和没素养的人交往，免得受其影响，要知道近墨者黑，但是也坚决不做恶人，三缄其口，三思而后行。
116.有些人只是^v^谢谢参与^v^的饮料盖，你可以等到^v^再来一瓶^v^的期待和惊喜的。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰！
117.人要想生活得有滋有味，就不能消停，就要总是马不停蹄，就要总是辛苦一点。只要不是超负荷的劳作，我还是愿意活动活动的，舒展舒展筋骨，放松放松心情，那多好啊。原来我天天在家里，那真是乏味透顶啊。
118.没有过不去的事情，只有过不去的心情。人们最难控制的，不是别人，而是自己。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心别太累，学会解脱自己。
119.谁愿意做重复的事情，每个人都是逼不得已的原因，债务、家庭、各种恐惧、压力，让我们离不开这些赖以生存的东西，如果可以谁不想像我一样生活。
120.成熟就是越来越觉得以前的自己是个^v^。
121.人生最大的错误是不断担心会犯错。佚名。
122.自己的心态最重要，别去在意她？既然不可能做到眼不见，那就做到心不见，心态要好！从这一刻开始，放松心情，别因为工作中的事影响心情！
123.你将会成为了不起的人——激励会在孩子身上产生神奇的效应。
124.一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。
125.诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。
减轻学生的压力篇三
数学学科抽象复杂，在很大程度上增加了学生的学习难度，也使很多学生出现了较大的心理压力。面对这样的情况，初中数学教师必须关注学生的心理变化，积极探究和总结减轻学生心理压力的方法，提高学生的综合素质。
心理健康指导是各学科教师必须承担的一项任务，初中数学教师要重视学生的心理变化，对学生的心理压力进行有效调控，指导学生掌握一定的减压方法，为学生提供一个良好学习环境。
为了保证心理健康教育的有效实施，教师首先要注重为学生营造优良的心理健康教育环境，优化和调动课堂氛围，带动学生的积极情感和情绪状态。教师要在数学教学中营造宽松自由以及平等互助的学习环境，使得学生能够大胆自由地表达自己的思想和情感。另外，教师要改变过去一味强调师道尊严的教育思想，给予学生更多的宽容和关爱，运用启发诱导的方式帮助学生克服数学学习当中的难题，并通过积极鼓励和耐心指导的方式为学生心理健康水平的提升提供良好支持。为进一步丰富数学心理健康教育的内容，让学生在学习数学当中不再压力重重，教师要注意挖掘数学教材当中的心理健康教育材料，将数学和心理教育融为一体。
游戏是非常减压的一种学习活动，能够让学生感受到学习的乐趣，增强学习信心，让学生在轻松愉悦的氛围当中，完成知识的消化和知识体系的构建。同时游戏也是初中生喜闻乐见的形式，符合他们的天性和当前阶段的身心发展特征，因而能够让他们逐步消除畏惧和抵触的心理，主动积极地投入学习活动。数学学习相对来说难度较大，因而也加大了学生的学习压力与负担，而在数学教学中融入数学游戏活动能够形象直观地为学生讲授知识，帮助学生感受数学学科魅力，同时还能够让学生养成大胆思考和深入探究的习惯，为他们今后的学习生涯奠定根基。第一，合理选择数学游戏活动。为了充分发挥数学游戏的应用作用，让学生繁重的负担和学习压力得到减轻，教师必须结合学生兴趣爱好和能力发展需求选取游戏活动，拓展学生的数学思维。第二，在小组合作学习活动中渗透游戏活动。初中生具有较强的好胜心理，可以利用合作学习当中的竞争性以及对抗性的`游戏活动让学生感受到数学学科的魅力，让学生个体作用得到充分发挥，同时也让合作学习效果得到全面增强。在多姿多彩的合作和游戏活动当中，学生能够尽情释放压力，展现自我，可谓一举多得。
在以往的数学教学当中，教师主要选用的是以理论知识灌输为主的教学模式，强调学生被动和机械性的学习以及掌握数学知识，虽然在一定程度上能够丰富学生的理论知识，完善学生的理论素养，但是对学生的长远进步来说是有负面影响的。为了改变单一强调理论教学的局面，使学生不再拥有巨大的心理压力，教师要注意转变教学模式，增加实践性教学活动所占的比重。第一，组织收集总结性的数学实践活动，锻炼学生的知识汇总和探究能力。如在教学勾股定理时，教师可以要求学生收集勾股定理产生发展历史以及期间做出突出贡献的数学家，让学生能够拥有学习和效仿的榜样，让学生感受到数学学习当中的无限趣味。第二，组织生活性的数学实践活动，指导学生掌握数学与生活之间的密切关联，为学生主动应用所学知识解决实际问题打下基础。教师要鼓励学生主动发现生活当中蕴含的诸多数学问题，让学生在生活实践当中纾解压力，增强数学学习动力。
心理压力过大是当前制约初中学生学习数学知识以及发展数学能力的极大阻碍，同时也威胁到了学生的心理健康。为了改变这种教育局面，教师要特别重视学生的心理健康指导，积极总结和探究减轻学生心理压力的方法与技巧，并在教学实践当中实施心理健康教育，加强数学游戏的应用，利用实践活动为学生减轻学习压力，锻炼学生的数学思维能力，让学生在数学学习方面获得进步。
作者:李安明 单位:江苏如皋市丁堰镇丁堰初级中学
减轻学生的压力篇四
入学前能申请的奖学金，包括日本驻各国大使馆所招募的日本政府（文部科学省）奖学金以及各国政府招募的政府派遣奖学金，其中并无留学前就可以直接通过本校来申请的民间奖学金制度。各种民间奖学财团所招募的奖学金制度中多为以个人资格申请的奖学金。上列奖学金，主要对象多为正规生。
入学后，于入学年度可申请并受领的奖学金有以下两种：作为本校校友会组织的社团法人如水会捐赠的一桥大学基金“社团法人如水会外国人留学生奖学金”、独立行政法人日本学生支援机构招募的“私费外国人留学生学习奖励金”（大学本科生4.8万日元/月，硕博班研究生6.5万日元/月）。除此之外的自费外国留学生奖学金，通常是针对下年度所招募的，且招募人数有限，竞争率逐年增高，因此请务必各自做好经济方面的准备，使自身的日本留学更加充实。
学费减免。
对于成绩优秀且经济上有困难的正规生，经选考科减免全额或半额学费。但是能通过学费减免的人数有限，敬请注意。
社团法人如水会外国人留学生奖学金（一桥大学基金）。
以本校毕业生为中心所组成的社团法人如水会所捐赠，经选考提供给学业优秀但支付学费上又困难的自费外国留学生（政府派遣留学生、旁听生、非正规研究生除外）。可获得的金额为大学学部本科生每人每月4.5万日元，硕博士院生每人每月6.5万日元。
减轻学生的压力篇五
1.工作烦忙锁碎，前进步跋很快，生活压力负重，身心辛苦疲惫，转眼清明到来，外面阳光明媚，好友相约郊外，踏踏青挖挖菜，工作先抛脑后，别再犹豫等待。
2.人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。布兰登。
4.买彩票跟找媳妇儿有什么不同？一个是25选7，一个是250选妻呗。
5.再过几十年我们来相会，送到火葬场全部烧成灰你一堆我一堆谁也不认识谁全部送到农村做化肥。
6.我不是天桥上算命的，唠不出那么多你爱听的磕。
8.自己就是这么个人，有什么不开心都一个人承受着，不愿说出来，不开心了压力大了盖着被子哭一顿就好了。
9.请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。
10.爱我的人我不爱他，我爱的人却不爱我，所以我很好奇为什么会有那么多人结婚。
11.别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花;别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
12.治愈你的不是时光，是愈发成熟的自己。压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。
13.优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。
14.活着和喘气是两码事，别太满足现在，但要珍惜当下。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。
15.你失落的时候，请记得你的身边有个我。你困难的。时候，请记得你的身边有个我。我会帮你一起扛重担，帮你一起减压力，帮你把无助和绝望全都赶跑。因为，我是你的朋友。一起加油！
16.人必须习惯于在压力下生活，不要把压力存在心理，无法释放。
17.任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己。
18.有车有房是稳定的基础，是腾达的契机，抓住了继续加速的前行。
19.单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人。
20.喜欢的最高境界是你可能为她***，可爱的最高境界是你得为你爱的人好好活着。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰！
21.你攒够四块五，我也攒够四块五，我们就可以去民政局结婚了。
22.别害怕，我一直站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。
23.别逼我，否则我伟大起来，一发不可收拾。
24.生命中再无聊的时光都是限量的。别让凌于现实的梦想占据拥有，超于生活的压力挤走快乐。偶然忘记快乐时，我一直在拐角迎接你，收拾心情，重新上路！
25.靠谁都不如靠自己，最好的保鲜就是不断进步，自我塑造的过程很疼，但终将会遇见更好的自己！别让凌于现实的梦想占据拥有，超于生活的压力挤走快乐。
26.其实，你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况，来获取你想要的结果。工作常有烦闷，减压打开心门。
27.在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
28.阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去？
29.人生之晨是工作，人生之午是评议，人生之夜是祈祷。赫西奥德。
30.原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。调整心态，愿压力都靠边。
31.有心的无力，有力的无钱，有钱的无情，有情的无缘，有缘的无分，有分的正闹着离婚。
32.有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。放松心情，压力会对精神、心理、身体造成危害，不要让压力影响你的生活。
33.看不见的东西固然可怕，但人心不是更可怕吗？
34.我那么好一个姑娘你都瞧不上，少年，莫非你喜欢男人？
35.压力大了，身体累了，精神垮了，事业毁了，疾病来了。心情调了，心态宽了，快乐有了，事业顺了，幸福找了。
36.赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力！
37.简简单单的问候，清清爽爽的情谊。我的祝福纠缠在你身边，问候占领你的心田，幸福陪在你身边，愿压力都靠边，祝你微笑甜甜，精彩生活每一天。
38.如果是真的，我想再多看你几眼，我怕我以后会忘了你。
39.玩命：要在有命的情况下才能玩，命都没了，拿什么玩啊！
40.有时，过分看重某件事物，更容易失去。压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。
41.最近总是难以入眠，总是想得太多给自己的压力太大，急需缓解呀！人总要有颗童心才不会感觉很累，学会照顾自己，善待自己，要学会减压，有时间就放松一下吧。
43.我们不得不分离，轻声地说声再见，心里存着感谢，感谢你曾给过我一份深厚的情谊。
44.好好吃饭，按时睡觉，锻炼身体，放松心情。这几个看似多余的话，原来才是毕生追求。
45.自打我变成了一泡屎，就再也没有人敢踩在我头顶上啦。
46.树愈静而风不止，我愈恋而他不在。
47.给我一个支点，我把邻居那小子的汽车翘到沟里去，省得他见我就按喇叭。
48.清明踏青，结伴出行，温馨提醒，唯此短信，无论阴晴，雨具随行，贵重物品，照看小心，安全第一，谨记在心，放松心情，快乐无垠！
49.生活应该简单点，偶尔来超市逛逛真是太放松了，工作压力太大了，偶尔的放松心情很好。
50.人生中最美的时刻就是—现在。不要浪费生命。工作常有烦闷，减压打开心门。
51.孩子们上学辛苦，大人更是劳累，周末同样不能休息，不知道什么时候是个头…。
52.当你一个人的时候，别想两个人的事，把回忆丢在一旁；当你一个人的时候，只想高兴的事，把忧伤抛在脑后；当你一个人的时候，来到一个人的浪漫，释放你的情感，敞开你的心灵。其实一个人的时候，心在隐隐作痛，泪在蠢蠢欲动。
53.年华里，我们失却的是一种心境。
54.找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事。不要太长的时间。一个下午就好。
55.人生之不如意十之八九。佚名。
56.我以神的姿态，闪耀在这美的瞬间，凡人勿扰。
57.学习给了我们以困惑，微笑给了我们自信；生活给我们以压力，微笑授予了我们淡然的情怀。世界微笑日，亲，今天你笑了吗！
58.当现实抬手给你一巴掌的时候，你应该和它击个掌。就算是破罐子，也要摔的比别人响！生活处处有压力，切勿因有压力心自烦。
59.原来只要是分开了的人，不论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。
60.调整心态、心平气和、不悲不喜、与世无争、安安静静……缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。
61.旅行是放松心情，是忘记过去，是重新出发，相信每个人的到来都是有意义的，不管好坏与否取决于你自己的选择，别着急，一切安好。
62.人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。所谓最佳心态，就是心平气和，清明无念，不浮躁，不盲动，放松心态，精尽努力，专心做自己该做的事，而不要把注意力放到想象结果上面。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
63.明天在开始，市里决定清除所有长相丑陋、有损市容的弱智青年！你赶快收拾东西，出去避避风头，千万别跟人说是我通知你的，切记！不必言谢！
64.人之命运，无非取决于与谁为伍。与小人为伍，终生倒霉，与贵人为伍，顺风顺水，识人，就是最大的本事。时常减压放放气。压力过大伤身体，颜老短命易生气。
65.烦了望望窗外，心情会变愉快。累了看看天空，一定注意放松。困了小睡一会，保持身体不亏。无论你在做什么，都愿短信给你开心，有事没事常联系！
66.记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。
67.我们给了生活多少耕耘，生活就会赏赐我们多少果实。我们给了生活多少懒惰，生活就会回敬我们多少苦涩。压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。
68.当一件事情超出能力范围却又无法左右时，别无他法，唯有放松心情，该做的做了，剩下的看淡就好了，毕竟担忧于事无补，还不如集中精力做重要的事。
69.每次称体重的时候，轻了就说，瘦了。重了就说，胸部又大了。
70.自言自语很舒服，久违的舒怀的感觉。人果然不能自闭起来。起码，要学会跟自己说话。
71.世间，有一种压力，叫上有老下有小；还有一种责任，叫上有老下有小；更有一种幸福，叫上有老下有小！什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。
72.我叫你刻苦没叫你学习。
73.人生直作百岁翁，亦是万古一瞬中。佚名。
74.真正的爱情不会败给距离不会败给金钱不会败给流言蜚语。
75.留下的每一滴汗水，都代替了将来的泪水。压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要。
76.希望醒来可以做个洒脱的人，忘掉旧的不安，拥有新的快乐。鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己。
77.希望每年都有一次旅行，放松心情，放下一切，享受这种悠然自得。
减轻学生的压力篇六
在现实社会中，由于学业、升学方面的压力增大，正值青春发育期的中学生面临许多心理压力。帮助他们正确应对压力，对青少年的健康成长有着重要意义，也是教师的责任。中学时期是一个人身心发展的重要阶段。中学生在生理上成长迅速，无论形体、机能还是身体素质都有了急剧的变化，出现了生长发育的第二高峰期。伴随着身体的发育，心理上也产生了日益显著的变化。但也应该认识到，多数中学生的心理不稳定，变化大，还处于未成熟期，容易形成心理压力，带来一些心理问题。这是学校开展心理健康教育中必须重视的。中学生心理压力的形成既有外因，也有内因。外因如社会竞争氛围的影响，父母、老师对孩子的升学的'、期望，学习成绩的压力以及同学之间的攀比等，都足以对青少年学生产生一定的影响，形成相应的心理压力。内因主要是自身心理发展水平与外界的实际要求之间的矛盾，如急欲做好某件事，以显示成人感，但结果事与愿违，带来很大的心理压力。另外还有心理的不成熟带来种种的心理波动，形成心理压力。例如在处理事情上感情用事，易冲动，失败后又经受不起挫折等。中学生有一定的心理压力是正常的，但是如果长久地承受巨大的心理压力，就容易产生心理疾病，影响人的心理健康，因此应采取积极的态度，有效的方法，努力缓解压力，保持心态的平衡。如何缓解心理压力呢？在实际的教育教学中，我是这样做的：
1、教会学生学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。期中考试，我们班有一位很优秀的学生因作文审题错误，成绩下降很厉害，十分伤心，我走到她的身旁说：孩子你要伤心，你就索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。另外，找人倾诉自己烦恼，也是一种不错的选择。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。
2、参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。
3、教育学生不作过分苛求自己 天生我材必有用。每一个人都有十个拇指，长的有长的作用，短的有短用处，少一不可。每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然心理压力重重。
4、帮助学生寻找闪光点。班主任老师要充分利用班会课，指导发动全班同学相互发现周围同学的闪光点（包括优点，在某一个方面，一段时期进步做好人好事等等）。通过同学寻找周围同学的闪光点，不仅能帮助同学，建立同学的友谊，还能提高学生的自信心，达到减少心理压力的作用。
划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。 积极面对现实。遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满意的效果。良好的心态是心理健康的重要标志，也是素质教育的培养目标。中学生有必要掌握一些平衡心理的方法，正确面对和缓解心理压力，这将有助于他们获得健康的心理和健康的人生。
减轻学生的压力篇七
1.既然你踏入社会了，必须要承受外界的压力，当承受不了的时候，就要像雪松一样，学会适当地弯曲一下，这样才不会被压垮。大自然中的树如此，生活中的人亦是如此；弯曲是顺应和忍耐，忍是生活中弯曲的艺术。弯曲并不是见风使舵，更不是倒下和毁灭，而是为了退一步的海阔天空，是为了让自己锻炼得更加坚强。
2.你要搞清楚自己人生的剧本--不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。
3.你要相信一天天的积累会引起质变，怠惰也是，坚持也是。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰！
4.人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上。鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己。
5.胜利果实，永远挂在树梢上，你可要努力往上跳，才能摘到啊，爸爸妈妈会站在你的背后，一直成为你坚强的后盾！
6.没什么值得畏惧，你唯一需要担心的是，你配不上自己的梦想，也辜负了曾经的苦难。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。
7.如果命运折断了你的腿，他会教你如何跛行。
8.别让生活的压力去挤走你的快乐：不管在昨天发生了什么，不管昨天的自己有多难堪，有多无奈，有多苦涩，都过去了，不会再来，也无法更改。就让昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛都是远远地带走。
9.没有爬不过的山，没有过不了的坎，只要勇敢面对，所有的一切都会随风而去。
10.感同身受很难。每个人活的都没有看起来难么轻松。学会克制自己的需求，努力做好自己，放松心情，顺其自然。
11.时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。压力可调节，方式多种可以学。
12.放松心情，用眼睛去享受风景。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。
13.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己。
14.我想要的生活很简单，就是当我想买一样东西时，打开钱包一看，钱够。缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说。
16.西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。
17.如果命运抓住了伱的喉咙，伱就挠命运嘚胳肢窝。
18.今天无意间翻出了我初中的试卷，我擦，原来我以前还会这么多东西啊！
19.生活的平淡，日子的琐碎，工作的压力，常使得心灵荷重。相信很多人都有这样的感觉。是呀，车子要加油，轮船要停靠，在滚滚红尘中，在浮华喧嚣里，极需一隅净土，更要些许空间，让自己去释放。找一个能够释放自己心灵的驿站。
20.人在世上走，压力都难免；过重压力伤身劳心，长期下去身心都会不康健；要想压力缓解把紧张疏散，科学释压最关键；人人之间各不同，适合自己心不烦。
21.无论在任何情况下，都要找到适合当前环境的生活方式，并且最大化的活出精彩，做最棒的自己！心里有压力，咱就释放去。
22.过去一幕幕浮现眼前，泪流满面，放松心情，出去散散心，希望自己抑郁，这样不会想太多。
23.请不好把我对你的容忍，当成你不好脸的资本。
24.左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起做运动，勤做深呼吸，多蹦多跳才会身体好，笑眯眯笑眯眯，心情愉快压力才会少！
25.中午在食堂叫了两个菜，吃第一个我震撼了：世上还有比这更难吃的菜吗？吃第二个我哭了：还真有啊！
26.努力不是为了做给谁看，无论什么结果都能问心无愧，努力是因为你可以不接受命运的框定，靠自己来场漂亮的反击。别让生活的压力去挤走你的快乐。
27.哲学家不是法定的，当你想同一件事情超过5分30秒，你就成了哲学家了。
28.理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？放松心情，压力会对精神、心理、身体造成危害，不要让压力影响你的生活。
29.用善意的心情去理解别人的话，会让世界单纯美好容易。世界如此之大，我却能幸运地遇见一些人。
30.手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
31.世事无常，我们要随遇而安。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。
32.不要再折磨我，我的心已被割破，流尽的不是血，是爱你的错。
33.把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。生活处处有压力，切勿因有压力心自烦。
34.要高考了，睡前记得看点故事书放松一下，调节好心情。
35.被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
36.不要因为一点曲折就放弃了真挚和热烈，要蒸蒸日上地活着。压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要。
37.有了压力不要怕，变成动力降服它，没有压力不前进，它似加鞭在快马，美好生活你我有，压力却似味精加。
38.你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王。心情愉快压力才会少！
39.梦想总没有那么遥不可及，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了。心情愉快压力才会少！
40.明月几时有，把酒问青天青天说：滚你妈的，我这么忙，哪有时间理你，自己看天气预报去。
41.世事往往如此，想回头也已经来不及，即使你肯沦为劣马，不一定有回头草在等着你。
42.和舒服的人在一起，吃着喜欢的东西，随意的聊天，谈笑间感觉放松许多。那种可以顺畅对话，情绪自然流动的感觉，真的久违了。原来自己一直没有意识到心理处于高压下，好紧张。或许，今晚可以睡个好觉，毕竟难得遇到口感不错度数低，适合女生的小酒，多贪两杯应该有助睡眠吧。
43.过不去的不是事情，而是我们的心情，生活原本就不会平静，//总有一些事情牵动心情，让我们在生活中起伏不定，//一切的一切，都缘于我们自己的心情。//告诉自己，输什么也不要输掉心情，开心最美，愉快最好。
44.生活，不过就是生下来、活下去。生活就像游泳，浮沉进退都是常态。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。
45.放下会让自己放松，放松就会平静，平静就会平和，平和就会幸福！
46.房贷车贷和恋爱，每月工资剩几块，工作竞争压力大，精神刺激日夜怕，当今社会的写照，全靠短信来解笑，如何减压免竞争全靠自己放轻松。压力其实不可怕，谁能顶住谁老大，压力都是纸老虎，谁能坚持谁做主，直面压力的竞争，人生才能别样红，做好最真的自己，活出生命的意义。
47.不成熟男人的标志是可以为了理想壮烈的牺牲，成熟男人的标志的可以为了理想卑贱的活着。
48.我觉得世界上就只有两种人能吸引人，一种是特漂亮的，一种就是你这样的！
49.天很蓝，阴云终要散；海很宽，思念也依然；距离很远，朋友藏在心里面；岁月绵延，祝福依旧在心间。压力即使再多，朋友陪伴，愿你安然。
50.人生道路上，有个值得信赖和依靠的人相伴，是一件幸福的事。若是缺少了这么一个人，就要坚强独立，学会自己面对生活。毕竟，即使有个人相伴，也沒人敢跟你打保票，这人不会半路落跑。总而言之，要懂得调整生活和心态，只有不断改变适应生活，才能继续走下去。
51.真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。
52.纷纷绕绕的现代人，急急匆匆上班族，忙忙碌碌如陀螺，忽忽悠悠转不停。压力鸭梨实在大，为了生活没办法。哥们有个好方法，忙中偷闲做一下。驴打滚呀笑哈哈！
53.压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要，如果压力变压抑，总会感觉不如意，如果压力变动力，定能干出新成绩。
54.人都需要一种方式，一种释放压力的方式，或唱歌或运动或做一些自己喜欢的其他事，如果不寻找突破口来释放这些压力，人便会容易暴躁，容易发脾气，正真能控制自身的方法就是去做不是去想，人的四肢和嘴听命于大闹，胡思乱想是没有任何意义的，不如去做，去做自己喜欢的事！
55.生命中令人悲伤的一件事是你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。
56.我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早报废了。
57.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。佚名。
58.缘份可贵，友情无价，当网络成为一种文化时尚，遥远的路途已经没有距离，彼此温暧的问候和祝福，化解着生活和工作的压力。点击你的名字，发送我的祝福，是我最大的快乐！祝朋友快乐！
减轻学生的压力篇八
1.工作做的糟糕的，是我，生活过的糟糕的，还是我。有点烦，想放松心情！
2.我曾经跟一个人无数次擦肩而过，衣服都擦破了，也没擦出火花。
3.生活总会有无尽的麻烦，但请不要无奈，因为路还在，梦还在，阳光还在，我们还在，什么事情都会过去的。自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。
4.心本来不大，不要背负太多。对昨天的纠结，最终只是囚禁了今天和明天。一定要学会释放。
5.人生在世界是短暂的，对这短暂的人生，我们最好的报答就是工作。爱迪生。
6.无论你灿若天使，还是丑如东施，生活都会在你心中制造出一套支撑系统，要你百分之百地信奉，你的生命是最有价值的。你将在这种善意的幻像中，度过生活中每一个时日。愿压力都靠边。
7.人生的高度，一半始于努力，一半源自选择，能看到金钱所铺陈的极致舒适与美好，才会明白努力的意义。心里有压力，咱就释放去。
8.好好享受当下，因为在之后的人生里，这是你最年轻的一天。压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要。
9.难得陪儿子出去玩，很放松，人再忙，终究还是要回归家庭生活。
10.所有的事情都不如意，所有的人都要离开，所有的压力实在太累了。我是要逃避还是要挣扎。好好思考，放松心情，等暴风雨都停了，再起航吧。
11.人生至愚是恶闻已过，人生至恶是善谈人过。申居郧。
12.经历，是人生一笔不可或缺的财富！人只有落魄一次，才是知道谁是最真的，谁最在乎你。心情愉快压力才会少！
13.奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。
14.如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧！
15.千有万有，不如身体健康拥有；千压万压，不如善于调节重压；珍惜美好生活，请放松一下吧！愿劳逸结合轻松减压，健康快乐笑哈哈！
16.生活总有烦恼，何必自寻烦恼，想想艳阳高照，看看青春不老，心境顿时完美，压力远远跑掉。生活自有苦恼，莫要自我钻套，学会消除浮躁，天天都是新面貌。
17.希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。
18.探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。
19.听你说话，我如沐春风；看你表演，我心情放松；听你唱歌，我如醉如痴；看你短信，我开心愉快；你，你还不发短信给我？呵呵，新年快乐！
20.女人喜欢长得坏坏的男人，不是喜欢长坏了的男人。
21.你亲身体验一下，为了衬托一个人的正经，另一个装不正经的人得承受多大压力呀。工作常有烦闷，减压打开心门。
22.放假的生活，一套睡衣，一双夹板，过一整天。
23.想你就乱乱乱乱头绪，不想又伤伤伤伤自己。
24.我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！
25.句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。
26.纠结了，郁闷了，出去走走，伤心了，痛苦了，找人理理，知足常乐好生活，开开心心好工作，不为压力苦涩，不为混乱难过，微笑向前一片阳光绿色。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰！
27.难过的时候就大哭，开心的时候就大笑，对自己好比什么都重要，别委屈自己。适当减少压力。
28.都有不能称心如意的时候，都有愿望落空的窘迫，还有不愿面对失败的尴尬。曾经怀有远大理想，拥有完美的憧憬。人总要有颗童心才不会感觉很累，学会照顾自己，善待自己，要学会减压，有时间就放松一下吧。
29.争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。
30.可以释放情怀，敞开心灵的窗户，放松心情，缓解压力。而听歌，对于我来说，是生活中不可缺少的一部分。
31.英雄难过美人关，我不是英雄，美人让我过了关。
32.生活累了就歇歇，工作累了就停停，心情好了就笑笑，压力大了就减减。
33.不要和我乱攀关系、姐不是你乱攀的了的高枝。
34.身上不带点钱总觉得不安全!
35.父母更年期陪他一起度过，且宽容的看待一切，你也会有这么一天。
36.如果你活着，早晚都会死；如果你死了，你就永远活着。
37.这个世界上，总有一个人在某处等你。不在这里，不是此时，便会在那里，是彼时，等你。有一个可以想念的人你就是幸福的。
38.人生自古谁无死，留取丹心照汗青。文天祥。
39.多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。
40.如果有一天姐变的很疯狂，请告诉别人，姐淑女过。
41.不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够？
42.太想踢进球，脚会发抖；太想写好字，手会颤抖。与其瞄着目标，屡屡失手；不如放下目标，轻松自由。祝你减压缷重，精神抖擞，心无杂念，事事如愿以求。
43.每天告诉自己一次，我真的很不错。别让凌于现实的梦想占据拥有，超于生活的压力挤走快乐。
44.人累，心累，身体累；绝不喊累；吃苦，耐苦，生活苦；绝不喊苦；高压，低压，生活压；绝不喊压。为自己减压，开开心心每一天！
45.我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方，成为更酷的人。自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。
47.在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功释放压力。
48.有旳人活着，他已经死了；有的人活着，他早该死了。
49.父母更年期陪他一起度过，且宽容的看待一切，你也会有这么一天。人人都会有压力，所以不必太计较，只要心中够强大，没有事情把你扰！
50.把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。生活应该放松，别给自己太多压力，什么的心态会给予什么样的生活。
51.放松心情，压力会对精神、心理、身体造成危害，不要让压力影响你的生活。
52.没见过什么大世面，这辈子我只爱你着一张脸。压力可能是动力，但是不能太大了，心里调节很重要。
53.高考临近，愿你平和心态，努力冲刺，取得满意成绩。人生路上，也愿你气定神闲，道途平坦，获得一生幸福。请不要忘记，总有关心的眼睛注视你，总有真诚的心灵为你祝愿！
54.深夜的月牙伴着星星，为你送去好梦安抚身心；清晨的阳光和着鸟语，唤你精神抖擞自然苏醒。让过去的过去，明天的再来，此刻忘掉所有的包袱，随着夜晚的寂静渐入梦乡。
55.争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
56.如果你的男人够爱你他不会让你为他去打胎。
减轻学生的压力篇九
六年级快毕业了，我们面临升学压力，学习负担比以前增加了，同学们的心理状况也相对复杂。总觉得有千般压力在心头，心灵特别脆弱，有时紧张焦虑，躁动不安。我们把这种毕业前心理异常的现象称为“毕业病”，“毕业病”困扰着同学们的学习、生活。到底“毕业病”对我们的影响有多大呢?对本校六年级的167位同学进行了问卷调查，了解同学们在升学压力下造成的紧张程度。通过调查，得出的结果是：52%的同学心理正常;占47%的同学心理轻度紧张;1%的同学心理紧张。
为了弄清个中原因，我采用谈心的形式对六年级的'同学进行了调查了解。结果发现，“毕业病”的产生有自身的原因，也有来自家庭的原因：
面临升学的重大压力，学习任务突然加重，睡眠时间急剧缩短，同学们都非常疲劳，因而导致心灵格外脆弱，心理承受能力降低。成绩好的同学，总担心模拟考试排名落后，心里惶恐;成绩较差的同学，对学习失去信心，认为自己即使花再多时间也枉然，开始自暴自弃;成绩处于中等水平的同学，有的升学愿望强烈，急于提高成绩，一味地求多、求快，学习方法不对头，成绩不理想，便焦虑不安。临近毕业，大家都非常留恋同学和母校熟悉的环境，就拍纪念照，赠纪念品，写留言，越是埋头这些活动，离愁别绪就越盛，就越会产生莫名的恐惧感。
父母总希望孩子能出人头地，要我们参加各种补习班和竞赛，以便毕业后更好地择校、择班，因为这样，家长对我们态度的明显改变：为了我们有更多的时间学习，刻意对我们照顾得无微不至。平时为孩子做的，现在做得更细致;平时没为我们做的，现在都做了。一有空就唠叨：“你要努力呀!”“你要考上重点中学!”我们明显感觉到此次考试不同彼次考试，现在进入一级战备状态，无形的压力使我们透不过气来。
“毕业病”影响着我们的学习、生活，该如何防治“毕业病”呢?我咨询了学校的卫生导师，又查阅了有关资料，得到一些解决方法：
1、发泄是很好的减压方法，如果你觉得压力大，不妨向身边的同学、老师和家长倾诉心声，说出心里话你会感觉轻松多了。
2、我们大多数时间留在教室里学习，要尽量把教室的书本杂物收拾整齐;把教室的窗帘卷好;在讲台上摆上一束鲜花;在教室角落摆上报刊、杂志，把笤帚、垃圾桶放在远离课桌的门角。营造一个舒适、温馨的环境，好减轻我们的压力。
1、请不要把毕业考试渲染得太神秘，避免让我们过度紧张;请宽容我们暂时的不足，尽量不要训斥我们，减少我们被您的评价带来的焦虑;不要给全班同学的成绩排名，为了保护我们的自尊，请让我们自己与自己比较，多关注我们的学习过程，少盯住我们的测验成绩。
2、在时间、条件允许的情况下，请您为我们组织一些课外活动，让我们在活动中缓解压力，稳定情绪，使我们的学习生活张弛有度。
1、请不要老是忙着做家务，找个时间陪我们聊聊天，好吗?希望你们能为我们制定一个合理的学习计划，使我们的学习忙而不乱。
2、请不要一不满意就唠叨，说一大堆打击人的话，诸如“为什么你考试成绩总比小明差?”要知道，胜败乃兵家常事，我们都是懂事的，我们会全力以赴，请您放心。
总之，临近毕业同学的心理特别复杂，要克服这种不良心态，不是一个人就可以解决的，让我们共同努力，过好毕业关吧。
