人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
怎么做更快乐美文摘抄篇一
能够贯穿一生的快乐无疑是稀缺的，问题在于当我们谈论快乐时，悲伤、难过、痛苦们该怎么办？快乐和不快乐犹如硬币的两面，实在太容易反转。解题的关键不在于只探讨独乐乐和众乐乐哪个更好，急着给快乐划分领地，而在于生命不仅仅是靠快乐活着的，不快乐也支撑起了我们的人生。思考人生不能只关心快乐，悲伤、难过、痛苦需要一并关注，生命乃一个整体，只有快乐或者只有不快乐都是不健全的，甚至存在着悲剧性：贪婪快乐的人会产生癫狂，因为无视和逃避痛苦的快乐其实也是一种怯懦，既容易让人膨胀，也容易使人处于“真空”状态。一些傻子给人的感觉就是不知道痛苦，但他们的快乐称得上真正的快乐吗？
只有痛苦的人显然也是病态的，严重时会不珍惜生命，认为一切皆虚无。当一些人抗拒不了巨大的痛苦时，就会抛弃责任或尝试毁灭，因为痛苦常会剥夺人的力量。面对生命和生活，也需要大局观，享受快乐和幸福确实让人生得到最大的延续，但怎样看待和对待痛苦又关乎生命的尊严和智慧，如同越是能透彻理解和正确接受死亡的人，就越能活得好，活得宽容，活得慈悲，能够自尊并且敬重他人。
独乐乐并不指向自私自利，众乐乐也并不指向宽容博爱。有一项研究发现，良好的人际关系确实会让我们健康和快乐。这却并非意味着只要走向人际关系，就一定会健康和快乐，因为人际关系同样复杂麻烦，跟这个世界一样有此必有彼，有良必有劣，好的人际关系自不必说，坏的人际关系带来的危害并不亚于疾病和孤独，譬如同样有研究发现，高冲突的婚姻对人的身心伤害程度甚至超过离婚。
独乐乐是不容易的，众乐乐恐怕更难。我们需要孤独，是因为人际关系会伤害到人生的快乐和幸福，我们又需要人际关系，却是因为最好的独处也只不过是“我”和“另一个我”的人际关系，单靠“两个我”解决不了一切问题或者最重要的问题，我们需要他人的帮助和温暖。因为不管何种快乐都是不容易的，都是比珍宝贵重的，所以我对快乐从不区分和比较，更不会权衡取舍。
独乐乐不是一定会拥有的，众乐乐也不是早晚会到来的。快乐没有约定，痛苦也未曾签约，生活的意思就是当快乐和不快乐到来以后，我们会怎么想，怎么做，让快乐剩下什么，又叫痛苦留下什么。生命既可以拓宽，也可以推高，深厚博大的人既能够让快乐进来，也能够让痛苦进来，并且给予它们相同的地位和待遇。
快乐不至于疯癫不醒，痛苦不至于久伤不愈，他们甚至意识到“人际关系”不限于我和自己、独与众，还有我和一棵草、一朵花、一群鸟兽的关系，以及我和山河、祖国、地球和宇宙的关系，彼此同生共死，不论快乐还是不快乐都要在一起，同甘共苦，既同享荣耀，也同受耻辱。过去不可追回，但未来一定是大家的，是在一起的。
一个人的快乐已经是许多人和生命的快乐，一个人的不快乐也是许多人和生命的不快乐，一个人活在世上多少要比想象中的更有力量，更有希望，也更有责任。
怎么做更快乐美文摘抄篇二
01
十年前，我家还住在一个不足30平方米的房子里，没有所谓的客厅，我就睡在一家人吃饭的小饭桌旁一张一米宽的小床上。
那是一个南北不通透的房子，夏天真的生不如死。小小的电风扇根本不顶用，我睡不着觉，会起身打开书包拿出练习册，把不会的题再做一遍。我爸妈看见我开了灯，就走出来，一家人坐在那张又是饭桌又是书桌的小桌子前，一言不发。
过了一会儿，我妈说别做了，明天一早还要起来上学，妈妈和爸爸给你扇扇子。我的后背已经捂出了一身痱子，我妈几乎是强忍着眼泪说出那句话，他们一直给我扇啊扇，直到我睡着了，他们才离开。
那个时候，我觉得生活真不容易。
后来，我去了一家寄宿学校读书，每周的生活费是50块钱，这个生活费是和普通家庭差不多的标准，所以我的吃喝并没受过一丝一毫的苦。每周回到家，那张我等会儿要俯身趴在上面做作业的小书桌上摆了好几个我爱吃的菜，有鱼有肉。我甚至有一种错觉，我们家并没有我想象中那么穷。
有一次，吃饭的时候，我爸从厨房单独端出了一碗牛肉米粉，我抢着要吃，我爸说这么多菜，你干嘛跟我抢。我说我就是想吃牛肉米粉嘛。他说，那下顿我去给你买，这碗上次买多了坏了。我想抢过来倒掉，我爸笑笑说，没事没事，大人吃了没事。
那个时候，我觉得生活真不容易。
0
2一转眼很多年过去，我上了大学，除了基本的生活费，想要给自己添置新衣服、去旅行或者吃大餐就只能靠自己了，所以我想尽一切办法打工。
有一次学长介绍了一个一天100块但要穿着人偶一整天派单的活。因为是夏天，所以同学都不愿意去，我说我去，闷两天抵四天，划算。
但派单的地点离学校挺远，下午派完已经回不去了，只好找了一个10块钱一个床位的小旅店。那床单又脏又难闻，发霉的味道让我辗转反侧，我只能摸一摸刚赚的那100块，找一点心理安慰。
我旁边的床位，有个妈妈的孩子在哇哇大哭，他把屎拉在了床上。这个妈妈一边咳嗽一边紧张地清理着床单，口中还嘀咕着：哎呀，要是让我们赔可怎么好啊，今晚上怎么睡啊。那天晚上，她还是在那个脏床单上睡了一夜。
第二天大家还在熟睡，她就带着孩子走了，我眯着眼睛看着这一切，猜测她恐怕是担心天亮了，被旅店的人看到会让她多给钱。
那个时候，我觉得生活真不容易。
0小时候，我一直盼着长大。在我的意识里，只要长大了，我就能赚钱了。只要赚钱了，我就能给爸妈买一个有空调的大房子，我就能买最新一期的杂志，我就能给自己买一条花裙子。
我以为长大了，生活就不会这么不容易了。
刚大学毕业那会儿，一时间没找到合适的工作，为了果腹，我曾在一家星级酒店兼职做过客房服务员。有一次住客打电话呼叫服务员，我就去了，他问我有没有特殊服务，我說我只是一个客房服务员，不懂这些。他色眯眯地盯着我说：小姑娘你做不做？多少钱？
我居然想问，他能给多少钱。因为我快交不上房租了。我被自己的想法吓了一跳，当然最后我并没有问，而是仓皇而逃。
后来我又遇到一个男人，是毕业后去的第一家广告公司面对的甲方客户。他对我各种暗示挑逗，我不敢过多吭声，只好简短回应着。他约我吃西餐，我明知道这个男人其心不正，我居然想答应，因为我已经吃了快一个月的老干妈配白米饭了，我多想能吃上一顿肉啊。
我没想到长大了，生活变得更不容易了。
我的另一半，我好像从来没在文章里提及过。他爸爸六年前胃癌花光了本就不富裕的家里所有的积蓄，所以两个穷孩子要想过得好一些，没有别的指望，只有靠自己。
我们聚少离多，异地几年，为的是早日能有一个自己的家，如果你们尝试过这样的异地恋也许能理解，我们有过几次闹分手的经历，还好我们现在还在一起。终于买了房买了车，眼看着就苦尽甘来了，我希望他不要在大山里修高速公路，我们不要再异地。
可他爸爸又病倒了，每个月都要花一两万元治疗费。我们只好把他回来的计划又搁置了，我连几十块钱一篇的软文都接，每天每夜都熬到很晚才睡觉，有些人说你真是掉钱眼里了，我从没向外人道过这些。
0
4现在我已是奔三的年纪了，这么些年，经历的这一切，让我明白了生活在哪里都是不易的。但凡你有那么一丁点野心要去够那些你现在能力还够不着的东西，你都会觉得生活很不容易，所有你会遇到的阻力都是生活的不容易。
现在每当有人羡慕地对我说，你真厉害啊，靠自己能买房买车，我都会感谢这些有时候看起来特别糟糕特别让人绝望的不容易。
正是因为我明白了不容易才是生活的原色，我才更有力量与勇气跟生活抗争，我觉得这是我今天取得一点点微不足道的小成绩的原因。
我最喜欢的作家之一刘瑜说，有时候，人需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、悲伤没有什么关系。它让人心平气和，它让你谦卑，它让你只能返回自己的内心。
绝望不是气馁，它只是“命运的归命运，自己的归自己”这样一种实事求是的态度。
我知道在我出生之时，命运没有送给我一对可以一飞冲天的翅膀，可我仍有翱翔的梦想，仍有想摘下一颗星星的野心。我记得生活的那些不容易，所以永远都不敢放弃努力。不止为了自己，还有那些为我分担过不容易的人，比如父母。
苦难真的一点儿都不值得歌颂，可我想给每一个遇到过不容易的你说一句：请给不容易的自己一些时间，给我们能体面一些的生活多积攒一些力量。
如果你选择了摘星星的那条路，注定会有太多太多的不容易。直到你能打败那些让你耻辱过、绝望过的不容易，未来你才有机会摘星辰。
谨以此文送给每个不容易的你。
怎么做更快乐美文摘抄篇三
做简单自己
演你自己
每一个人的角色，由什么人来分配决定呢？既非导演，也非上帝，而是由自己来决定的，每个人，演的一定要是自己。演得成功也好，失败也好，至少还是一个自己。若是不演自己，刻意去掩饰造作，演技再好，掌声如雷，到头来连自己也没有了，真是悲哀之至。
演自己最容易，是怎样就是怎样，一点也不累，不必背台词走台步，自己就是自己。
赞美不妨扩大十倍
高帽人人爱戴，好话个个爱听。当你当面称赞别人的时候，不妨就你心中所想的，酌量增加四五倍，以至十倍二十倍不等，增加的倍数再多，也不会对自己有什么不好，反正一句话，怎么讲，有什么关系？
听他人对自己的赞美，只能接受十分之一。他人对你的赞美称颂，若是照单全收，心中大是飘飘然，本来也是赏心乐事，没有什么大坏处。但如果真的认为他人真心诚意，确实如此认为，那就未免在日后行事之中，会有闪失吃亏之处。所以，最好的办法，是打个对折、三折，甚至一折，那就妥当得多了。
没把握的事一定要试
不论是什么事——多数是有求于人，也有本来是互利的事。但在未曾付诸行动之前，考虑下来，成功的把握不大，多半不成，所以就放弃了。做都不去做，结果自然不成功。
一定要试的好处是，万一试成功了，这是意外的收获，而试不成功，和不试一样，一点损失也没有。应该试，是不是？
自己大事人家小事
每一个人都是以自我为中心的，对发生在自己身上的事，也特别紧张。在路上，常见有人跌了一跤，路人匆匆而过，至多投以一瞥而已，谁会在意？但是，跌倒的人是自己，却当作是一件大事，仿佛全世界人都记得他曾在路上跌过一跤。很多自己认为没有面子之极、不知如何下台才好的事，在人家看来，根本不是什么严重的事。面子，只是一个人的感觉，在他人心目中是不存在的。为了面子而放弃一些事、不敢做一些事，是十分蠢笨的。
一窍不通无意见
对自己一窍不通，一点也不了解、不明白的事，最好别在人前发表意见。
既然对这件事一点也不懂，讲出来的话，一定错多于对。世事十分复杂，不开口，人家不会把你当哑巴；一开口，所讲的全然不是那么一回事。这世上，要是有人肯当面笑你、指出你的不是，那是上上大吉，只怕没有这样的好事。
利人利己皆大欢喜
人际关系复杂，但不外人、己、利、损四大因素而已。这四个因素组合排列，可得四种情形，最好的一种，自然是既利人、又利己，大家欢喜。一切成功的人、成功的事，都离不开“利人利己”四字。
但是，要利人损己，不是普通人所能做得到的，千万不要勉强去做，不然做了之后，望人报答而不得之际，更加苦了自己。
来说是非者必是是非人
把人家在背后说你的话，搬到你面前来的人，其心叵测，不会是你的朋友。最好在他一开口之际，就把他的口封住。不过，要做到这点甚难，尤其是女性。这是女性的天性之一。如果是你的朋友，必然在人家背后说你坏话之际，为你辩驳争吵，而且在事后，也不会在你面前提起。
人际关系十分复杂，想找寻烦恼，就将之更复杂化；想快乐一些，就要将之尽量简单化。而不听是非，是简单化之首。
怎么做更快乐美文摘抄篇四
为什么8小时对你来说永远不够用？我们中的大部分人每天都巴不得有三头六臂去应付工作。如果一天之中，你的工作平均每三分钟被打断一次，8小时该如何够用？
调查表明：你一旦停下来，就得再花上25分钟重新去专注一件事情，这就意味着，你闪现的灵光可能转瞬即逝。在所有类似的案例中，有41％的当事人无法恢复到停下之前的工作状态。
到底是谁偷走了我们的时间？我们支离破碎的8小时又要怎么合理分配，才能保质保量地完成工作？
行政专员lucy是超级乐天派。她坚信只要出现在办公室，就肯定能完成当日所有的工作。她总是美美地坐在椅子上，左手是新鲜的甜甜圈，右手是温热的拿铁。她首先开始浏览邮件，然后过滤掉一些信息，整合好发到老板邮箱。接着再傲一堆请示报告。40分钟后开始着手写文案，正当灵感突然闪现时，手机铃声响起，老板直接问：“现在空着吗？我们开工作紧急会议！”
lucy能一直这么乐天下去吗？她其实也不知道。她只是说自己是那种天生不会说no的人，所有突然摆在她面前的事她都会一件件地去做好，但某天她猛地发现，真正属于自己的时间越来越少，紧张感和压迫感越来越强。她其实是多么希望在下班后约上朋友去看场电影，但工作多得总是让她到晚上8点后才能离开公司……
你也有lucy这样的困惑吗？来看专家给出的stepbystep时解决方案。
step1为什么你就不能说no？
大部分人在突然降临的任务前都选择接受，似乎是怕让对方失望，其实我们是更怕让自己失望，因为我们都坚信一条——一旦被需要，再苦也要笑。如果我们当时脸上有一丝不爽的表情，这就等于是告诉对方下回别拿这么点小事来麻烦自己。所以被打扰是很纠结人心的事情。它一方而代表着你被信任，一方面代表你即便被打扰也没什么大不了的，于是我们似乎只能苦中作乐。
另外一个我们不愿说no的理由，是怕被认为不合群而担心受到排挤。的确，与生活或工作伙伴和谐相处非常重要。你需要把每件事都按顺序安排好，不然你只能西瓜、芝麻一起丢。
step2事件等级平衡法则
罗列出让你如临大敌的各种事情，跟踪记录一周，写下时间、通过何种方式遇到（例如：电子邮件、电话等），然后留意自己完成这些事情所耗费的时间并划出等级：a代表非常紧急b代表重要但不太紧急c不重要把a等级里所耗费的时间加起来再除以5，得出的时间就是你每天必须腾出的时间。也许，有2-3个人会在任意一个时间来布置任务（你的老板，1个或2个核心小组成员）。如果感觉超过你能应付的极限了，就把时间往后延长些，不要强求自己马上完成。很多事情是重要的（b等级），正如你小本子里记录的，它们并没那么十万火急，那就等等吧。有时，推迟去做一些事也是值得的，因为你能更专注更高效地完成更重要的事。打破你之前的工作习惯也许很难，但是通过一段时间的“平衡训练”，相信你很快可以享受前所未有的轻松感觉。
step3与无聊之事绝缘
其实很多事情都很无聊，所以下一步要做的就是过滤它们：
1重新整理你的办公室。如果办公室看起来像个咨询中心，那么就尽可能别弄得那么有亲和力吧。
2当你真的需要专注完成某项工作时，就关掉邮件提醒功能。很多资深职场人都会提醒你：上班的第一件事永远不应该是打开电子邮箱或聊天工具，而是把最清醒的头脑留给最重要的工作。所谓靠谱的成就感应该是集合所有精力和高度注意力去解决一整天中最关键的那几样事情。上午10点才去搭理邮件也没什么大不了的。
3如果你身处管理阶层，那么授权给部下来做决策，别总让自己狼狈地面对泛滥成灾的小问题和抱怨。你需要十分清晰的终极目标，然后尽可能创造出一个能让员工们自由创新的空间，并且明确告知你不在的时候他们拥有哪些权限去做哪些决定。
seep4巧言应对麻烦
上班时间总有各种各样的麻烦突如其来，可你还是能有办法去规划它们：
1在任何人都可能突然出现在你面前时请给自己保留出一些“开放式”时间。试着先锁住一小时，再打开一小时，张弛有度地处理不同程度的事务。
2聊天的开场白，把常用的那句“今天忙吗”换成“我能为你做些什么”。职场中你更需要的是直奔主题。
3跟同事开会的时候先想清楚你有多长时间来进行。15分钟，还是半小时？如果是半小时的话，那么你州以试着这么说：“那么现在我先简单介绍一下进度吧，因为20分钟后我还有个会……”这种方式能使对方更清楚你目前的工作状态，不至于苛求你的完成速度。
4工作进程中被突如其来的事情打断，你可以花一点时间梳理思路和情绪，预计出所需要的时间。例如，写一个简要的备注：30分钟。如果你正存写文案，那么用明亮的彩色笔在停顿处做个标记，方便之后继续。
当你的时间已经合理安排，又何愁没有闲暇时间去享受一杯咖啡的惬意和一场电影的美好呢？一切尽在掌握中！
