一键复制
引用是在论述某一观点或主题时，以他人的话语或观点作为支持或证明的依据。在写总结的过程中，要注意避免复制粘贴和简单概括，要有自己的见解。总结是沉淀思考的结果，能够提高我们解决问题的能力。写一篇完美的总结需要我们有详细的记录和观察能力。以下是小编为大家收集的总结范文，希望能够给大家提供一些启发和借鉴，让我们在总结中更好地展现自己的成果和创新，提高自己的表达能力和思考能力。
游泳的启示作文450字篇一
“哗哗哗……”游泳池中的水声轻快地响着，今天迎接我们的是参加游泳训练以来的一次极大的挑战——进入深水区里游泳。
像往常一样热身运动后，我们都步入了游泳池，这时教练双手交叉着，一本正经地询问：“谁先去深水区里游泳啊？”可是，游泳池中的同学都默不作声，像一只只胆怯的小鸟，怯生生地望着教练的眼睛，一动也不动。
“谁先去深水区啊？”这次，教练的声音更加洪亮了，脸也变得严肃起来，他那锐利的目光仔细打量着每一位同学。“嗯……嗯……”有几个同学嗓子里发出感叹，好像心中已经有一个不二人选。大家皱着眉，探出身子，注视着那个游泳顶呱呱的能手。
在紧张的氛围中，“谁去？”教练那响彻云霄、连回音也不禁让人毛骨悚然的'声音再次响起了。当大家还沉浸在惧怕中时，教练上前走了四步，转眼就到了我们的跟前。许多同学都慌张起来：有的向右挪了几步，尽量避开教练；有的把头转向后面，嘴里还喃喃自语道：“保佑不是我呀！”；还有的同学则被教练吓得腿发软，竟然“噗通”一声整个身子跌进了水里，起来之后已经成了名副其实的“落汤鸡”。“教练，我……我来吧！”游泳池的角落中发出了一个微弱的声音，我定睛一看，那是——蓝天红，我们心目中最厉害的游泳高手。教练同意后，她以惊人的速度游了出去。我看到这个情景也毫不示弱，像冲锋陷阵的战士一样，努力地向终点游去。
“遇到困难，勇于尝试。”这是我学游泳后新的座右铭！
游泳的启示作文450字篇二
在这夏日炎炎的七月，去干什么最有劲？不用说，当然是游泳啦！七月的最后一天，我们全家一起去冰巴水世界游泳。
刚进入冰巴水世界，我们就被冰凉的水冲洗了一下，瞬间热意全消。
首先，我们去了“飞流直下”，把垫子抬到高台时，我又激动又紧张，往下一看，心都要跳出来了。我第一个上垫。只见工作人员把垫子放到水流与下滑的交界处，我爬上垫子，双手抓住垫子的把手，双脚交叉，高高抬起，被工作人员猛地一推，垫子顺着水流迅速下滑。我瞬间感觉到一股夹杂着水的风扑面而来，我尽力睁开双眼时，到了第一个弯道，水在那里聚集了一团，冲上弯道，我头一仰，顺利躲过了水花。
过了3个弯道，就是垂直向下的了。由于离心力的作用，我感觉极速向下的时候腿都发麻了。冲上地面时，在平地聚集的水被我瞬间冲得水花四溅，像一朵盛开的、银白的、闪闪发光的水莲花，十分刺激。垫子在平地又滑了一段路程，终于停下来。
这次来冰巴水世界的主要目的是为了让我学会游泳。于是，我们来到了冲浪谷，那儿的深浅正好合适学游泳。我讨厌学游泳，但是，该来的还是来了。
爸爸先向我示范：他双掌合拢，嘴一闭，憋足了气，然后一下栽到了水里，右手不动左手向上抬起，再伸进水里向前一划，头同时向右边换气，右手也向上一抬，再伸进水里向前一划，头同时向左边换气。这样一个连贯的动作，身体便向前面蹭了好几下。当然，腿也出了不少力。爸爸的腿像电动小马达一样，不停地动着。爸爸的双腿上下错开摆动着，打出许多水花，“哒哒哒哒”地往前冲。
游到我这儿，爸爸就正式开始教我游泳。我找来一件救生衣，垫在胸脯上，这样不会沉下去。爸爸用双手托起我的下巴，以免呛到水。准备开始游泳啦！我猛地一翻身，卧在救生衣上，爸爸指导着我：双手五指闭拢，手心成一个窝，双脚一收一伸，收的时候要收到屁股那儿，伸的时候就八字形有力地张开，就这样手脚配合，身体终于挪动了一段距离。渐渐地，渐渐地，爸爸一点一点地放手，我一点一点地下沉·······终于，爸爸松了手，我一下子没有了支撑点，“嘣”的一声下水了。我害怕极了，嘴里呛了几口水，手也在乱划，脚也在乱蹬，可越是这样挣扎，我越是下沉，爸爸看见了，以迅雷不接掩耳之势，一下子把我拉了起来，一浮上水面，我就咳嗽起来，感觉有水堵在喉咙里。
爸爸马上把我带到浅处，我得以站立，在那儿一直咳嗽和喘气。爸爸不放过任何时间，连我休息的时候，也在帮我分析原因：“这次你掉水里的主要原因还是你太恐惧游泳，才会过于依赖我，这次，我让你自己游过来，我保护着你，放心。”经过这次落水，我愈加害怕，坚决反对：“不干，我不来了！”“来吧，有我保护你，别怕！”爸爸向我招招手，说。经过爸爸的鼓励，我又开动起来。这次，我吃一堑，长一智，故意把头仰地高高的，我的双手向外划，脚也向外蹬着，生怕自己掉下去。真像只青蛙。可不一会儿，我便体力透支，不得不停下来，对爸爸说：“我体力不行，怎么办哪？”爸爸想了一会儿，说：“你不能一直在水里又是蹬，又是划，这样体力消耗很大，游泳，要一下一下来。”我似懂非懂，只能从实践中找取答案。
我双手合并，趴在救生衣上，只要手一将水拨开，脚就向后使劲一蹬，就冲了一米左右。就这样一下一下的游着，我渐渐大胆起来，让爸爸把救生衣取了，我自己悠哉悠哉地游着。浮在水面上时就呼吸，偶尔沉下去就屏口气，游着游着，我感觉自己似乎掌握了游泳的小窍门，游起来轻松多了。
虽然我现在只能游短短的五六米的距离，可是，我却从中感受到了不易，也感受到了成功的喜悦。生活是一条路，难免有一些坎，过了坎，你便会无比自豪。知难而进，无坚不摧，我相信，只要我迎难而上，再难办的事，都会被我办到，再难过的坎，都会被我越过！
编辑寄语:。
文章内容丰富，描写学习游泳的过程也很到位，不管是修辞手法的运用还是细节的描写都很得体，继续加油哦，棒棒哒。
文档为doc格式。
游泳的启示作文450字篇三
今天下午第一节课，是游泳课。我们男生提着花花绿绿的包，进了更衣室，换好泳衣，戴上泳帽和泳镜进了游泳馆。哇！因为我是第一次进游泳馆，游泳馆漂亮的设施让我大开眼界，我恨不得马上跳入水里游泳。想到马上就能游泳，我好激动啊！
可是，当老师说下水时我反而有些紧张了，在水里憋气的滋味真不好受，感到呼吸有些困难，慢慢地练着练着，一会儿就适应了。在跳水和潜水时，不少兴奋过度的同学来不及听好要领，就及不可待地下水了，结果大家都呛了几口水，我也呛了两口，那感觉就别提了，淘气的五脏都要跳出来了。
这次游泳的经历告诉我们，不管做什么事都要认真听讲，掌握方法，沉着冷静，把握要领，不能过于兴奋，光图一时痛快。否则，你也会像我一样“呛水”的`哦！
游泳的启示作文450字篇四
在炎热的夏天，在水里快乐地游泳将是一件非常愉快的事情。所以，我和我叔叔要去游泳。
和往常一样，我们又要比赛了。我一听到“比赛”这个词，脑子里马上就看到了上次表哥输给我的时候哪个脸是郁闷的。我环顾四周，河水清澈见底，鱼在水中快乐地玩耍，岸上的阳光似乎更明亮了。我有一个计划，心里想：表哥要输了，我还是让她吃一点吧！在她失去和哭泣之前。
终于，表哥的游戏到了边缘。我的表弟兴奋起来，看起来急于尝试。我转头看着她，挑衅地看了她一眼。“一、二、三，开始！”游戏开始了！
我弯下腰，弓起背，深吸一口气，迅速跳入水中。表哥不甘落后，在空中划过一道美丽的弧线，像落叶一样落入水中。我手脚并用飞快地向前游去，像一股冲击波，打在后面的水面上，冲向终点。不一会儿，我就遥遥领先了，后面跟着表哥。我暗自心想：表哥一定还像蜗牛一样拖在我身后。没办法。我太厉害了！不知不觉，我的速度慢了下来。
一不小心回头，我就忍不住瞪大眼睛张嘴，好让自己嘴里衔个鸡蛋。天哪，我表弟跑得像鱼一样快。她上上下下的时候，不时挥舞手臂溅起美丽的水花。她像一支离弦的箭，奔向终点。我赶紧做最后冲刺，脑子突然乱了，就一直在想：表哥怎么游这么快？当我离终点只有一米的时候，胜利的将军的笑容出现在我的脸上。一个黑色的身影突然像一阵风一样从后面冲了上来，从我身边穿过了终点线。我输了，我，一个骄傲的常胜将军，输了。眼泪不停的涌出，消失在水里，但是我的心在流血！
我泪流满面地上岸了。我妈抱住我，帮我擦掉眼泪，意味深长地说：“孩子，你被傲慢蒙住了眼睛。你要虚心学习！”我若有所思地点点头。
游泳的启示作文450字篇五
“后天，进行测验！25乘以4！”游泳教练宣布。
刚刚插班进来才两天的我，面临这突如其来的消息，顿时吓破了胆。自由游我倒不怕，然而其中的“翻滚技术”让我不寒而栗。于是，在所剩无几的两天里，我必须进行刻苦的训练。
我飞游过五米线，又急速抵达底边：“我翻！”人是翻过来了，但是吸了一鼻子的水，“呼——啊！——呼！”我难受得大叫，拼命地用鼻子吹水。
队员们早已顺利地完成了训练任务，坐在岸上休息。“你不能停，继续练！”教练命令。我再回五米线，开始新的冲刺。接着，不用教练再说，我一次又一次地回到五米线外，发起一次又一次冲锋。终于，练习了几十次后，我突然找到了感觉：不管鼻子，腿向外蹬。啊，成功了！我上了岸，准备测验。
“倪一程，一分五十六秒八！”教练宣布。“耶！”我忍不住大声喊了起来。我如愿所偿，取得了一个理想的成绩。
一分五十六秒八，这或许只是一个微不足道的成绩；一分五十六秒八，这可能根本算不了什么。但是通过了这一件事，我真正体会到了“世上无难事，只怕有心人”的深刻含义。在生活中，只要根据这句话来认真地做事，自觉地磨砺自己，一定能挑战自我，取得成功。
游泳的启示作文450字篇六
我在游泳的时候，总会有很多乐趣。不知为什么，就算被水呛了，我也从不介意，总有一种特别的自信感和对水的征服感。
今天，老师第一次表扬了我，说我的游泳动作做得好，还当典范给大家看呢！我心想：太好了，离我的明星梦不远了。
所以，从那一次被表扬以后，我学习游泳加倍认真。哎，真是应了那句话：世间总有公道，付出总有回报。我不懈的努力终于换回了一点可爱的、小小的回报，那就是我终于学会蛙泳了！不光学会了蛙泳，还下了深两米的游泳池。这对我来说更是一个大的惊喜。
不懈的努力让我明白了：多一次失败，就多了一次成功的机会。所以，我们不要因失败而沮丧地抬不起头，更不要被胜利冲昏了头脑。有时失败也并不是一件坏事，有时胜利也不一定是件好事，所以说干什么事都要踏踏实实，只有付出努力一定会有收获的！
这就是成功的秘密！
游泳的启示作文450字篇七
炎炎夏日已经到来，想必许多人都会打算去游泳来消暑避热。但是对于我这只“旱鸭子”来说是天大的噩梦，所以我打算趁着暑假期间去学习游泳，让我在水中也能轻快灵活。
首先练习的是憋气，憋气可是游泳的一大关键，也是游泳的一大前提，只有先练好了憋气才能学习各式各样的游泳。所以，我一定要把憋气练好，这样以后游泳才能更加容易。于是，我马上就进入状态，开始练习憋气。我一头扎进了水里开始憋气，在水里的时候我什么都看不见，也听不见，只能听见自己的心跳在缓缓的跳动。过了一会儿，我把头抬了起来，大口地呼吸，我一看才憋了半分钟。可是，我在水底的时候真是度日如年，一秒钟就像一分钟一般。练习憋气也没有捷径，全都是自己一次次练习出来的。休息了一会儿我又开始练习，当我把头一次次扎进水里的时候，我的耐心逐渐消失。因为我练习了许久，还是没有什么明显的变化，练习了整整一个小时也才能憋到35秒。于是我想让进步多一点，就打算突破一下极限，当憋不住的时候仍然在水中多呆几秒这样可能会让进步更大一些。可是当我起来的时候，我就变得头晕眼花。看来，走捷径是不可能的了，只能继续一次次的练习。
练完了憋气，就该练习游泳了。因为我是初学者什么经验都没有，所以只能先练习最简单的蛙泳。教练先教给了我们四个蛙泳的动作，然后让我们连贯起来慢慢练习，最后下水实践。到了水中我就不知怎么了，第二个动作总是忘，在地上时还做得很好呢！但是，在一次次练习的过程中，这个错误也被改正了。过了一会儿，我就瞬间变得疲惫不堪，毕竟在家里我可是很少劳动啊！我心里不禁产生了一个想法：要不我还是放弃游泳吧！做一只“旱鸭子”也挺好的，学会了游泳也没有什么用，而且学游泳还这么累。不过，想起一开始学习游泳时经历的困难，我都一一克服了，而现在我要是放弃的话那岂不是半途而废。不行，我一定要坚持，一定要学会游泳，这样也不会让我的努力白费。于是，我振作起精神，继续努力练习游泳。我相信，在我的努力下一定可以把游泳学会，让我这只“旱鸭子”也可以下水游泳。这下，我也不用再只能看着别人游泳，自己却无能为力了。
通过学习游泳让我明白了：无论做什么事都要有耐心和毅力，不能做任何事情都半途而废，这样的话以后只能一事无成。所以，我们做事要坚持不懈，持之以恒，这样才能功成名就，如愿以偿。
文档为doc格式。
游泳的启示作文450字篇八
今年暑假，我去游泳馆学游泳。学游泳可不简单，假若一不小心，就会呛水。
一开始，教练教我潜水，他先是把头沉下去，在水底吐泡泡。我想：这不是很简单吗?这还用教，我自己都会。哪知道我刚潜入水中，水猛地灌入我的鼻孔，不但没换成气，还呛了几口水，真是得不偿失。于是，我悟出了一点道理：做事不能太心急，否则没好果子吃。
接着，教练教我蹬边。我这次学聪明了，认真看完演示后，学起来。可惜我蹬时没用力，没多久又沉下去了，还险些又呛了几口水。最后，在教练的指导下，我终于会了这个动作，并练得滚瓜烂熟。
然后，教练就教我手划。我看完示范后，也做起来。不知是什么原因，我总是把动作做错。我急得不知怎么办才好，只好一直做下去，可还是做错。我想放弃，不想再练下去，可是为了能学会游泳，我咬咬牙，忍下去了。
后来，教练教我蛙泳腿。先是在岸上做动作，等到做熟练了，再到水里去练习。开始，我节奏掌握不好，还一只腿高一只腿低的。我急得要命，可是急又解决不了问题，只好静下心来慢慢练。
最后，我逐渐学会了蛙泳，游泳速度也快了。功夫不负有心人，我终于学会了蛙泳，也改正了一只腿高一只腿低的错误。现在我游得可好了，至少不会被水呛。
游泳的启示作文450字篇九
妈妈怕我溺水，为了防止这件事发生，妈妈给我报了游泳课学习班。
第一天上课，教练先教我们在水中憋气，我一潜入水中，不到五秒钟就起来了，因为，我刚开始以为在水下面也可以呼吸，然后，一潜下去，鼻子呼吸了一下，就呛水了。然后就赶紧把头伸出水面，在哪里咳嗽，教练看我那么快就浮出水面了，而且还在那里咳嗽，就知道我呛水了，马上走到我这边，跟我说：“没事吧，我们人类是不能在水中呼吸的，你是不是以为水中有空气，就潜入水中呼吸了一下池中的水？”
我答道：“是。”
“那你想呼吸得把头伸水面知道吗？教练说道。
于是，我吸取了上次的教训，这次先深吸一口气，然后潜入水中，第二次比第一次有进步，在水中坚持了十五秒，第三次坚持了二十一秒。就这样子不由进步，一节课下来，我最高纪录才只有三十五秒，教练过来告诉我：“他刚刚学游泳的时候，才在水下憋气坚持二十几秒。”
回家后，我继续练，把一个脸盆倒满水，然后把头伸进水里，就这样刻苦练习憋气。过了一周的时间，终于，我可以憋气一分多十秒了。教练夸我进步很快，听到教练夸我，我有点沾沾自喜，接下来，我也每天一有时间，就在练习教练所教的东西。
接下来，教练教我们蛙泳，教练先教我们蛙泳的脚步动作，先把脚伸起来，再把五根脚趾头往左右伸开，然后在往前面用力一蹬，然后再把双脚合并。这个动作，我重复练了好那几次，终于，熟悉了，然后，手的动作是一双手，往左右伸开，然后，再把头伸出来，深吸一口气，然后再潜入水中，这就是蛙泳。
我回家，在床上一直练这个动作，练得已经很熟练了，到了游泳课那天，我游得很快，教练夸我很棒。
在学游泳这件事情中，我得到了一个启示：做什么事情一定要坚持不懈，认真对待，就一定能成功。
