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通过总结，我们可以查漏补缺，发现问题，为今后的工作和学习提供更好的指导和改进措施。写一篇完美的总结可以采用先整体后细节的方法，以及积极、客观的态度。总结范文的风格和内容因人而异，选择适合自己的写作模板。
我长高了篇一
教学内容：教材第36～37页。
教学目标：
2、在活动中渗透统计的初步知识，利用统计表发展学生收集、整理数据，从统计表中获取信息的能力。
3、巩固用各种测量工具测量长度的正确方法。
能力点：1、为学生提供动手操作的机会，发展学生的实践能力、合作能力。
2、培养学生的动手能力，并通过实际的测量锻炼学生在实践中运用知识、创新发展的能力。
德育点：通过比赛，提高学生对测量的兴趣，同时在测量中培养学生的合作、分工意识。
教学重点：通过学生活动，加深对长度单位米和厘米的认识。
教学难点：培养学生运用知识的能力和意识。
教学模式：“自主探究”教学模式。
教具准备：米尺、长绳、皮尺。
教学过程：
一、创设情境：
我们今天就要在这个教室里举行一次测量大比拼，决出一个冠军小组。
测量时我们要注意什么？测量的方法是什么？
二、自主探究：
1、小组合作分别量出1米、2米长的绳子。
比一比哪一小组量的又快又准。
学生动手操作。选出量得最快的小组交流一下量的方法。
量出2米长的绳子，对于不同的方法给予肯定。
师：测量时我们要选择既简单又方便的方法。这样才能又快又好的完成任务。
2、量出课桌的长、宽、高。小组分工合作。
3、分组测量身高、头围、臂长，并填表。
与6～8岁儿童生长发育对照表进行对照。
男生女生。
头围（厘米）43～5942～58。
身高（厘米）99～13398～132。
三、拓展运用：
1、大家还想测什么？自由测量。
2、指导学生测量步长。
3、从你家到学校是多远？怎么测量？如果没有工具又怎么测量？
课后完成测量任务。
课后小结：
我长高了篇二
教学目标：
会选取适当的长度测量工具，进行相应长度的测量。
在测量的过程中让学生体验成长的快乐。
培养学生用数学作数学的意识。
重点：数据的写法。
教学过程：
一、情景引入：
小朋友，不知不觉我们已经一年多了，在这期间，我们不但学到了很多知识和本领，我们的身体也在快快的生长着，长高了多少呢？量量就知道了。
二、活动要求：
以小组为单位进行，轮流测量记录，让每个学生都有测量的机会，测量的项目有：身高、步长、臂长、黑板长、桌子高和宽度。
数据1234。
身高。
步长。
臂长。
桌高。
其他。
活动开始，教师巡回指导。
小组汇报。
讨论交流：看了统计表你了解了什么？指名说说。
课堂小结：你学到了什么？学的怎么样？
布置作业：随堂练习。
我长高了篇三
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
我长高了篇四
首先，生活上要注意营养，在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2.动：伸展运动助长高。
其次，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。
3.睡得足够质量。
此外，自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这被大众总结出的规律确实存在科学依据，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多，如果因上网等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一二年后，身高将明显低于早睡的孩子。孩子睡前避免光刺激，像超过2小时的看电视或电脑，大脑会很兴奋而抑制生长激素的分泌。睡眠质量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃东西，以免血糖水平提高，抑制生长激素分泌。睡前也别大量喝水，夜里排尿也是干扰正常深度睡眠的行为。
4.激素治疗要看身高潜力。
对于家族性身材矮小的孩子，目前可以通过国际公认的生长激素治疗促进增高，但是，并非任何矮小的儿童都适合使用，必须由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后才能确定是否适合使用。
我长高了篇五
人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。
营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
2、缺少运动。
阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素d的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或者看电视，长期宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。
3、整天坐着。
运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于小孩子长高。但有些家长会买来一大堆小孩子益智玩具，希望能够促进小孩子大脑发育，变得更聪明，这确实很好，但小孩子长期坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调能力的发展有很大影响。长期不动，就有可能成为矮个子。
4、睡眠不足。
而家长们因为早早要赶去上班，只能早一点叫小孩子起床，好让能够帮小孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩子，扰他清梦竟然会影响到他的身高发育，小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。
5、乱补钙。
小孩子生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给小孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，那小孩子怎么能长高呢。
6、太好动。
过于好动的孩子也有可能会长不高。过于活泼好动，反而消耗大量的体力，也不利于孩子的身高发育。
文档为doc格式。
我长高了篇六
如果父母身高不是问题，他们自然不会担心自己的孩子是否长不高，但如果父母本身并不高，那他们就会担心自己的孩子也长不高，这个时候他们特别重视孩子身高的问题，他们想要知道吃什么食物对长高有利，不过却不得而知，今天，专家就来告诉父母们如何才能让孩子长高一些。
不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11―13岁之间，男童为13―15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
应注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素a缺乏会使骨变短变厚，维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
无论是男的还是女的，身材高挑都是具有更大优势的，所以在孩子长高的关键时期，家长朋友应该注意让孩子多吃以上这些可以帮助长高的食物。如果错过孩子长高的关键期，那再想让孩子长高就相当困难了，到时就会留下遗憾。
我长高了篇七
同学们，请问你们曾经为自己矮小而感到苦恼吗？想必肯定会有一部分会说有的吧。但是你读了这篇“秘诀”之后保证你们再也不会为这个而烦恼了。
长高秘诀一：补充适量的营养。适量地补充营养对我们这些正在生长发育的小学生来说是很有必要的。为什么美国人那么高大？就是因为他们从小就开始喝牛奶。为什么日本人那么长寿？就是因为他们从小开始吃鱼。所以，平时适量地吃点鸡、鸭、鱼和多吃点蔬菜、水果对我们来说是很有必要的。
长高秘诀二：多运动。长高靠单单补充营养是不够的，我们还要多运动。因为运动能使大腿的骨络受到刺激，从而使骨络拉长，在这方面，篮球这项运动是再适合不过了。
长高秘诀三；保持充足的睡眠时间。在小学的高年级阶段，随着学习的负担越来越重，有不少同学往往要在晚上11点钟左右才能睡觉。这样对长高是很不利的。因为生长激素在你睡觉时分泌，如果不保持一定的睡眠时间，那么人就长不高了。我们小学生最好保持有8到10小时的`睡眠时间。
长高秘诀四：保持快乐（）的心情。别以为保持快乐（）的心情没有必要，其实这也是相当重要的。如果你整天都闷闷不乐的话，那么你那股闷气憋在心里，这时再被人一气的话，那你也会像三国里的周瑜那样被人气到西天里去了！
怎么样？这些秘诀有用吧。相信通过以上的“长高秘诀”能让你“步步高升”！
我长高了篇八
现在很多的人都在追求身高，都认为自己的身高让自己更满意，才能让自己在任何地方都自信，所以身材不够高的男性，同时也包括女性，就想具体了解一下，20岁喝牛奶长高靠谱吗？为了你能对这方面有一个具体的了解，就来看看下面详细的介绍。
不是绝对的！只能说是相对而言，有的人喝牛奶可以吸收牛奶里面的营养成份，而有的人喝牛奶却一点都不吸收！
这和人的身体素质有关！所以说多喝牛奶能不能长高，就要看你喝牛奶能不能吸收！
牛奶中含有丰富的钙质与蛋白质对长身高有好处，但是也不能忽视了食物营养的补充和锻炼.
1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4，可以买些增长素吃(如，生命一号、黄金搭挡)。
可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
能增高的食物。
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
以上就介绍了20岁喝牛奶靠谱吗？了解以上文章的一些朋友，已经有了更多的认识，身高的原因有很多，比如说有遗传的原因，有营养的原因，有通过锻炼的原因，所以对于很多想长高的人，不但要通过喝牛奶，而且还要通过锻炼，才能使得自己身体尽快长高。
我长高了篇九
内容：
课本p36、37。
教学目标：
1、进一步巩固对长度单位的实际感知，巩固测量的方法，培养学生的动手能力和解决。
实际问题的能力，培养学生互相合作的精神。
2、使学生进一步巩固对统计知识的掌握，并通过统计表获得一些有用的信息。
3、培养学生合作交流的.意识和能力。
教学重点：
动手测量生活中的物体的长度，增强学生的动手能力，训练学生的合作精神。
教学难点：
在教学活动中有效组织和调控学生的实践活动。
教学准备：
实物投影、卷尺、直尺、米尺，可以测量身高的体重秤，学生记录统计表。
教学过程：
一、提出问题引入活动。
[设计意图]：提出问题，为活动的进行做好准备，激发学生的学习积极性。
二、实践活动。
1、测量身高。“你的身高是多少？”我们怎样做就可以知道？我们班谁最高？谁最矮？哪个高度的人最多？你有什么办法可以让我们很清楚的知道这些问题的答案？学生思考后回答：可以使用统计表让我们非常清楚的知道同学们的身高情况。认识统计表。用测量工具测量身高。一边测量一边计录。测量完后进行讨论交流。观察统计表，在小组内交流从表中了解的信息。指名回答。
2、测量活动。小组同学商量一下，你们想测量什么？学生进行测量。教师巡视、指导，注意引导学生使用正确的测量方法，尺子的首末端要放在正确的位置上。学生汇报测量情况。
[设计意图]：通过统计表获得有用的信息。巩固测量方法，建立长度观念。培养合作交流的意识和能力。
课堂：
通过今天的实践活动，你有什么收获？学生谈收获。
四、随堂练习。
教学反思：
我长高了篇十
高德荣同志常说：“戴着落后的帽子一点儿都不光彩，太难看了，不要总想着伸手要，要多想想如何放手干”。面对交通滞后、经济基础薄弱、土地贫瘠、群众思想还不够解放的山区乡镇，我们基层干部更要“少说空话，多干实事”、“少伸手要，多放手干”，因地制宜，与当地群众一心，谋福祉，创美好家园。
一要安下心，扎根基层。有的干部生在农村，工作在农村，却总嫌农村这不好那不好，总盼着领导来，带来大项目，带来一大坨钱改善环境，却不想天下没有无缘无故掉馅饼的好事。我们基层干部一定要端正态度，放下相互攀比的思想包袱，安心扎根基层，放眼农村，用心看我们身边的风景，用心感受我们身边的人和事，做到人熟地熟情况熟，对农村工作真知真懂真会做。
二要沉下身子抓好落实。再大的项目，再美好的事，关键在于落实，没有落实一切都是空话、白话。近年来，尽管国家扶贫项目和资金越来越多，但毕竟还是僧多粥少，我们不能等、靠、要，而是要抓住每一次机遇，把好每一个发展关口，使得每一个项目落地开花结果，百姓真正得实惠。
三要钻下去，干出成绩。今天做了明天还要做的是工作，今天做了明天还想做的是事业。我们基层干部要把手头上的事当做自己的事业来干，把我们服务的群众当做自己的亲人，把他们的家事当做自己的头等大事，认真干、使劲干，大胆创新，超前谋划，充分发挥好当地资源优势，同群众一起找到适合他们发展的路子，用我们辛勤的汗水浇开群众灿烂的笑脸。
我长高了篇十一
1、通过比较，了解自己身高的变化。
2、能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐。 。
一、说一说：自己现在的身高和出生时的身高。
1、师：前段时间我们量了一下自己的身高，谁愿意来说一说自己有多高？
2、请幼儿介绍自己的身高。
3、师：你们都想来介绍，那可以和同伴说一说自己的身高，然后把记录身高的小卡片贴在自己的名字旁边。
4、师幼一起观看身高记录表。
5、找一找班级里谁最高？你是怎么知道的？（提升一些比较高矮及高矮排序的方法）。
6、师：这是你们现在的身高，可是你们知道自己刚出生时的身高是多少厘米吗？ 二、比一比：分别选择幼儿熟悉的物品、自己和出生时的高度相比，体验自己在长高。
1、（出示皮尺）展示幼儿出生时的高度。
2、请幼儿选一样物品，和50cm比一比，是高还是矮？
3、交流幼儿比较的结果。
4、幼儿和出生时高度进行比较。
5、交流结果。
（1）你是怎么比的？
1、你们还想长高吗？想长得像谁一样高？长那么高有什么用？
2、小结：只要我们注意营养，多运动，我们每个幼儿都可能长得比我们的爸爸妈妈还要高。我们长高了，我们也长大了，多好啊！
我长高了篇十二
相信很多人都知道，个子高的人很受人们的欢迎，男性个子高，给人安全感，女性个子高显得腿长且不显胖，因此很多的朋友都想要长高。那么你知道长高的秘诀吗？知道吃什么长高吗？今天我们就来看看如何长高。
其实决定身高的因素有很多，并且我们在生长期就应该注重这个问题了，因为成年后就很难改变身高了。
那么想要长高的朋友要怎么办呢？
营养充足。
要想长高，就需要充足的营养。人体必须的营养物质有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水。特别是在生长期的时候，一定要保证营养均衡摄取。
适当补充钙等矿物质。长高主要是骨骼生长的长度，而骨骼生长必须有矿物质钙磷等，所以从小都要保证不缺乏有助于骨骼生长发育的矿物质。多喝一点骨头汤以及其他含有钙磷等矿物质的食物。
蛋白质要充足。蛋白质在人体中占有很重要的位置，是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。人体一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质，各个器官的发育、肌肉、骨骼的生长都需要蛋白质，要想长高，就必须要有足够的蛋白质。可以通过吃一些豆类、鸡蛋等来增加蛋白质。
避免有型压力。
在生长发育时期，一定不要背、挑、提过重的东西，如果外界压力大，而且长期作用在身上，骨骼发育肯定会受到影响。
避免无形压力。
也就是心理压力，现在条件好了、家教多了，很多家长都会为孩子培养兴趣爱好或者辅导成绩，而且认为自己付出的金钱要得到回到，所以不断给孩子施加压力，又或者攀比之风，让孩子感觉压力很大，孩子压力大了就会影响生长激素的分泌，当然就会影响身高。
充足的睡眠。
专家发现，人处于睡眠的时候生长激素会分泌很多，比白天多很多，特别是在23点-2点左右生长激素分泌最多，所以在这个时段必须处于睡眠状态。未成年人最好睡眠时间在10小时左右，只有睡眠好了，成长激素分泌多了，第二天心情好精神好也有利于生长激素的分泌，才能促进骨骼发育，才能长高。
锻炼身体。
运动有利于骨骼的生长发育，特别是做一些拉伸运动可以刺激骨骼的生长。也有利于睡眠从而有利于生长激素的分泌，从而使人长得更高。
少吃含激素的食物。
现在的食品很不安全，很多食品都打有激素，什么黄瓜有避孕药什么的，猪肉有瘦肉精，有些水果含有催红素等等，在挑选食物的时候一定要注意是否有打激素，吃有有激素的时候会让人快速发育，等该发育的时间已经发育完了，不能再继续发育了，也就不能再继续长高了。
注意事项。
想长高应该从小抓起。
那么究竟怎么吃就能长高了呢？
早餐，我们可以安排：一个鸡蛋、面包、牛奶。(鸡蛋可以补充各种蛋白质，也有助于肌肉的发展，但一天一个就好了，不要吃多)。
平时，我们要多喝水，水对你的皮肤肤质已经骨骼的成长都很重要，这一点不容忽视，每天至少八杯水。
饭后，我们可以吃点水果，也是补充各种微量元素，很不错的哦~。
睡觉前，我们吃点面包(有麦的比较好)和牛奶，有助睡眠，也可以补钙。一定要吃点面包哦，单纯喝牛奶效果不是很好。
注意事项。
其实，要长高还有一个很重要的项目：睡觉。每天一定要保证八小时以上的睡眠，特别是在你发育的时候，过了这个村可没这个店哦！我当初没做到这一点，现在后悔着呢。
平时多出去走走，照照太阳，没有紫外线的照射，其实你补钙了也没啥用，因为紫外线有助于钙的形成。
不用去吃什么增高药，很多都是骗人的，还是自然高的好！况且有些人是遗传的，爸妈不高，基因没变异的话也求不来高个子。
