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平衡饮食是保持健康的关键，我们该如何均衡摄取各种营养呢？总结的目的是为了更好地认清问题所在，并采取相应的措施来解决。以下是一些常见面试题和回答范例，供大家参考面试准备。
爬山的活动策划篇一
“促团结?求发展”徒步行走活动。
保洁三队一组、二组、三组、四组、五组员工及所有管理人员。
采取自愿报名的`参与方式。
1、主要内容：
徒步行走。
起点：
终点：关索庙。
前三名给予奖励，所有参加人员按一定人数分为必须到达终点龙马山山顶后方可返回，由各小组组长负责监督。
2、拓展内容：
（1）乒乓球接力。
以小组为单位，每组不少于人。
规则：设置起点与终点，在游戏过程中球不掉地的情况下，以5分钟为限，用时最短的小组为优胜者，裁判员为组长。
（2）仙人指路投皮球。
以3人为一小组，人为一大组，以大组为单位进行小组组合。
规则：投球者蒙上眼睛在起点由指路者搀扶转三圈后按规定线路进行指引投球至桶内，以投球三次为限，时间限定为10分钟，在限定时间内桶内球数最多者为优胜者，裁判员为组长。
以上游戏主要负责人:，由各组组长统计比赛结果并上报评出名次。
暂定于20xx年xx月xx日，根据生产时间进行安排。
注：交通工具统一摆放至。
由负责安全，各小组安全和纪律由组长协助。
1、登山比赛前三名为xx元、xx元、xx元，共计xx元；
2、乒乓球接力赛优胜组xx人奖励每人x元，共计xx元；
3、仙人指路投皮球优胜组xx人奖励每人xxx元，共计xx元；
4、所有参加活动人员纪念品每人xx元（取得名次者除外），人员按人计算共计xx元；
5、标语xx元；
6、饮用水xx件，共计xx元；
以上费用共计xx元。
爬山的活动策划篇二
在“重阳节”来临之际，为了丰富员工的文化体育生活，提高员工身体素质以及团队合作精神，集团机关拟组织开展“重阳登高比赛”活动，作为集团xx年“快乐健身、活悦瑞华”系列体育赛事重要活动之一。集团机关登山活动具体方案如下：
20xx年1月11日。
xxx。
集团机关全体员工。
1、起点：
2、终点：
3、登山分组：本次登山比赛以部门为单位分为5组，由各部门负责人任组长。分组如下：
集团领导组（集团总裁、副总裁、总裁助理）。
行政人事组（人力资源部、行政办公室）。
财务组（计财部、资金部、稽核部）。
工程项目组（合约部、工程部）。
汽贸综合组（综合管理部、汽车板块各店财务经理）。
4、比赛规则：各组的组长负责带领各自的小组，听到登山比赛开始的命令以后，从起点统一出发，按照全体小组成员完成全程所用时间的平均数评定小组名次。比赛结束后由各组的`组长带队下山。
五、奖励方式：
1、以小组为单位设登山集体奖，取前三名，颁发奖金。第一名8元，第二名5元，第三名3元。
2、根据年龄段及性别设置个人奖：
青年段（35岁以下）冠军男、女各一名，奖品（精美提花毛巾）；中年段（35—6岁）冠军男、女各一名，奖品（精美提花毛巾）；年长段（6岁以上）冠军男、女各一名，奖品（精美提花毛巾）。
六、注意事项：
2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神；
3、中途放弃比赛或身体不适须通知部门领导；
4、参赛人员自觉遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾。
爬山的活动策划篇三
武夷山。
小虫鞋业开发部和业务部全体成员。
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动（现场决定进行那几个）。
（1）接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
（2）拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
（3）成语接龙。
（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
（5）给出几个成语编故事。
（6）小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
（7）小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
（8）超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。（计划用时一小时，到达b楼广场集合）。
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
1、合身的服装（校服），鞋子。
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机，口哨。
4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期（由两名同学负责）。
爬山的活动策划篇四
武夷山。
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。
2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。
5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动（现场决定进行那几个）。
（1）接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
（2）拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。localhost。
（3）成语接龙。
（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
（5）给出几个成语编故事。
（6）小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。
（7）小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
（8）超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。计划用时五十分钟。
9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
11、全体拍照留念。
12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
13、回校。（计划用时一小时，到达b楼广场集合）。
14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的.效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
1、合身的服装（校服），鞋子。
2、药品。如创可贴、药棉等。
3、相机，口哨。
4、每人准备个人适量的水和食物。
5、会期（由两名同学负责）。
策划人：刘爱岸边。
137059692xx。
小虫发展联盟。
20xx年5月8日。
爬山的活动策划篇五
为了努力实现《****关于加强学生体育增强学生体质的意见》中提出的“认真落实健康第一的指导思想，在全校学生中掀起阳光体育运动的热潮，切实提高学生健康水平”的战略性目标，推进*****体育运动的全面开展，庆祝第十一届全运会的胜利召开，院团委、社团联合会决定举行我院“全运伴我行”系列活动之集体爬山。 活动的意义及目标：此次登山活动不仅仅是为了锻炼我院学生身体素质，更是为了增进学院同学的交流与沟通。
千佛山或英雄山（待定） 活动时间：待定
****公共卫生学院全体本科生
5：30在3号楼前集合。
5：35清点人数完毕，从南门出发。
6:00 到达千佛山旅游风景区（或英雄山），开始爬山前的热身准备活动。 6:10 点完人数，可以开始爬山，途中注意组织男同学帮助女生背行李等，注意不要有人掉队以及人员安全状况，该途中需保持行进速度，不能走太快，大家都没吃饭，需注意保持体力。
7:00组织全体运动员原地休息，并由各小队负责人点名。之后可根据实际情况组织休息，吃饭。
7：30全部人员享受过早饭之后便分成几个小组（小组多少按参与者的数量来分）。在各自的小组长的带领下开始登山。在途中需找到指定的景点才能上山，最先登顶的小队将获得一份精美奖品。
9:30各小队基本找到了景点登上了山顶，最后上的小队有惩罚。然后各自在队长的带领下组织，休息。各小队可以相互唱歌，做游戏等活动。
1：30大家开始下山了，下山由个小队长负责点人，一定要保证各小组全体成员的安全，至此，整个登山活动到此为止。
1、跳绳、踢毽子（活动用绳向院学生会借）。 2、放风筝（风筝与线自备）。
3、歌唱比赛：每队出三人，裁判唱出第一句，由各队抢答，共15题，最后计算成绩
4、蒙眼取物：每队分为3组，每组男女各1人，其中一人蒙眼为取物者，另一人为引导员，裁判鸣哨后，取物者先原地转三圈，由引导员指引着取物者到对面取物，然后回起点放下物品，以接力形式完成比赛。比赛过程中引导员不能接触取物者，只能通过语言指引方向，最后取完物用时少的队伍获胜。
一切以安全为重，一切行动听从体育联盟成员指挥，发挥团队协作精神，相互关照，注意环保，奉献爱心。大家一同培养自助、互助、自由、热爱生命、热爱大自然、坚韧自己意志的意识。
1、请大家报着对自己负责的态度，着装简单实用，个人尽量不再背包，确实需要的，尽量使用双肩包，以方便登山。最好选用登山鞋，旅游鞋也可以。带足食物以及饮用水，注意保暖。
2、登山穿越过程中增强自我保护意识，严禁无谓的冒险攀爬行为，希望大家玩得开心不忘安全。
3、保持团队安全距离，前后带队时刻保持联络。
4、不携带过于贵、重物品、手机等最好用防水袋装好。
5、注意个人饮食卫生。
6、注意环保，勿丢弃不能自然降解的垃圾。走进山野，尽量不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。
1、奖品。（待定）
2、登山时准备些必需品如：绳子、碘酒，创可贴、肠胃药、纱布、小剪刀等。
学生会爬山活动策划书5
“挑战·毅力”登山大赛
：11月份
：财经系团总支·学生会
财经系学生会体育部及志愿者服务队
1）活动前期策划准备：
2）参赛要求：
1、参赛对象：泉州理工学院在校学生
2、参赛时间；另定
3、参赛条件：以班级、学生会组织、社团组织组队参加，每队15人以上（女生至少7人）
4、参赛地点：另定
比赛设个人奖和团体奖，个人奖分别设一等奖1名，二等奖两名，三等奖3名，团体奖设第一名、第二名和第三名！个人奖的评分标准为：以第一个到达的同学为第一名，以此向后推，分别评出二等奖和三等奖。团体奖则以全部人数到达为标准！
1、急救箱必需品（中暑药和伤药）
2、每组至少拥有一部手机，确保联络畅通
1、奖金：团体第一名150元，第二名100元，第三名50元
个人奖由主办方参量决定
2、其他费用：后勤用水：150元
宣传横幅：80元
奖状和奖品：100元
总计：630元
爬山的活动策划篇六
20xx年11月29日。
重庆市巴南区正大软件职业技术学院。
爱心协会策划部成员张媛。
20xx年11月29日，有关在南泉爬山活动的策划书。爱心协会所体现和倡导的是一种“奉献、有爱、互助、进步”的精神，也是中华民族的传统美德。
一、活动背景：
20xx年11月23日晚，爱心协会通过所有成员的决定，确定在20xx年11月29日全体参加爬山活动。其目的是为了加紧成员之间和睦相处、友好合作，促进成员之间的了解，丰富校园的学生生活，增加我们对大自然的热爱。另一方面提高我们周末的锻炼，增强个人体质。
二、活动目的：
丰富课余生活，促进成员之间友好合作。
三、活动简介：
正大软件学院爱心协会计划于20xx年11月29日举行一次集体爬山活动，并借助此活动开展成员之间的了解和认识。因为我们是刚建立的一个大家庭，大家多来自四面八方的城市，彼此之间不是很了解，相互多需要认识，了解。另一方面，还可以锻炼我们体，外出爬山是一种“有氧运动”。在学校呆久的我们经常外出是有好处的。可以放松心情，让疲倦的身体得到放松。如果活动顺利，成员玩得高兴，我们将考虑多组织这样的野外活动。
四、活动地点及负责人：
负责人：王宗霞。
五、活动步骤：
1、活动申请；
3、在qq群宣布此活动；
爬山的活动策划篇七
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外活动---爬尧山。具体如下：
桂林尧山。
放松心情，勇攀高峰。
店铺所有同事。（分为两班次参加）。
活动安全负责人：联系电话：
活动拍照、卫生负责人：联系电话：
娱乐活动主持人：联系电话：
撰写活动总结：联系电话：
点名及秩序维护人员：联系电话：
尧山行程。
2爬山当天的早、中餐自行准备，垃圾集中处理，不得乱扔。
3提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。
5期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6在登山及游玩中，含有一定危险，要尽量结伴而行。
8请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
9登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。
爬山的活动策划篇八
为了促进我们社团全面发展，丰富大家业余生活，增强身体素质，增加志愿者间相互了解，增进感情，增凝聚力。让大家以更加饱满的精神状态投入到学习工作生活当中。走进大自然，在锻炼身体的同时也捡拾山上的垃圾，特安排此次爬山活动。
一、活动目的及意义。
通过本次爬山活动，在领略优美的景色的同时，促进社团间的交流，营造和谐的集体氛围，丰富志愿者业余生活，陶冶情操，同时，这既可为全体志愿成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强志愿者们集体意识，增强社团凝聚力和团队精神，体现团结友爱的志愿精神，提高志愿者身体素质，让志愿者们丰富生活，放松心情。
爬山是户外运动，可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光。志愿者们一起爬山是一件非常惬意的事情。大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使志愿者们心胸开阔起来。
二、活动主题。
领略自然风光，凝聚志愿力量，净化身边环境，展望精彩未来。
三、活动对象。
志愿们等。
四、活动时间。
20xx年4月2日（周一清明假）9：00—15：30。
五、活动地点。
青岛浮山。
2、清点人员、传达注意事项，完毕后分4小组，由各个组长带队（如果人数较多可以增加小组和带队组长）。
3、9：20准时出发，队伍行进。
4、到达山脚时建议有5分钟休息时间。
5、爬山（要有一定秩序、注意安全、相关人员做好拍照工作）。
6、休息（休息半小时后开展相关活动）。
7、游戏（真心话游戏和快乐传真游戏外加神秘游戏哦）。
8、午餐计划用时30分钟（各成员需要带好午餐，饮用水及桌布等，午餐后下山前将垃圾收集真情起来，统一处理，不得乱扔。）。
9、自由活动原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或者游戏，也可以成员之间互相认识相互交流等。
10、志愿感言，再次集聚，每个人一句话，来表达本次活动的感想和收获。
11、下山拾扔下的垃圾，请自带垃圾袋。
12、全体拍照留念。
13、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。
14、山下统一集合返回，结束愉快旅行。
七、游戏环节。
为更好加强大家之间的交流，增进彼此的情谊，增强社团凝聚力，分另列出以下几项游戏活动。
（1）真心话游戏。
用传**的方法选出答问题的志愿者，答完后就问下一个问题，答案由其他志愿者评论为是否是真心话，第一个问题由组织者发问，（游戏虽然简单，但是玩起来却可以很开心，把平时想问却不敢开口的问题可以提出来，这样加强互相的了解。）。
（2）快乐传真。
选出一组人，当第一个人被告知一句话后，再通过动作来表达这句话，第二个人模仿第一个人的动作，第三个人模仿第二个人的，以此类推，直到最后一个人来猜测他看到的这个动作的人所表达的是什么。
（3）神秘游戏。
八、活动注意事项。
本次爬山活动以娱乐放松，促进志愿者间感情，净化身边环境为主，但必须以安全作为首要前提。
1、集体活动，需有互帮互助的团队精神。
2、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。
3、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。
4、保持秩序，上下山时不要拥挤。
5、注意公共卫生，不得随地扔垃圾，并能主动清理地上的垃圾。
6、每一位志愿者需要自备垃圾袋、捡垃圾时要注意安全（下山时统一开始捡垃圾）。
7、全体志愿者们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
8、活动中，注意安全，不做危险活动，不要一个人活动，以防止出现不必要的损失。
9、注意个人财务，手机、现金等不要随处搁置。
10、爬山时身体前倾，不可以打闹；下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
11、按指定的路线登山。
12、若有急事需提前下山离开者，需要要向所在小组负责人请假方可离开。
14、浮山上下要两个小时，有一处山路很险（在无线电屋的周围，就是在山的侧面走，旁边就是悬崖，大家要特别的注意！）。
九、活动声明。
本活动由社团人员自愿参加，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。要一切行动听指挥。
铲子。
十一、报名负责人。
航航。
活动后志愿者们写一篇关于此次爬山活动的收获与感受，字数不限。或者是感受春天的'美好，或者关于志愿方面的文章发表到咱们的论坛，彼此分享。
爬山的活动策划篇九
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
1、各成员于早上9：00准备备好物品办公室集合。
2、组织者在清点人员之后传达注意事项，活动目的，完毕分组，行程安排等3、到达黔灵公园门口时行政部统一购票，各队长领票并分发。 4、到达山脚下休息十分钟，统一集合。
第一个环节：登山比赛正式开始。(记分员计时开始)
达到山顶后，大家原地休息20分钟
开始第二个环节：智力环节(抢答)
1、猜谜语，共10题，猜对一题加2分(抢答)，答错一题扣1分，后继续抢答，2、成语接龙，5轮，接到最后的一队获胜，加1分.思考时限：30秒，未回答上本轮淘汰。
第三个环节：体力环节
第二名：队员各获得大米一袋(登山超越团队奖)
第三名：队员各获得烟灰缸一个(登山毅力团队奖)
第四名：队员各获得棒棒糖一个
1、分享获奖感言，颁发奖品(奖品回公司行政部领取)
2、分享各自带的食物
第四个环节：合照
第五个环节：自由活动、各小队组织队员返回公司。
爬山的活动策划篇十
xx山。
参与人员：各部门组建爬山队。
本次比赛共分为10个小分队进行pk，每个爬山队推选出队长并确定队名及口号，以全队所有人员到达目的地视为为任务完成。对表现优异者进行奖励。希望大家积极参与这次爬山活动，完美体现xx人的活力与团队精神。
1、各成员于20xx年12月31日12:30前准备好相关物品在保安室前集合。
2、各队长在清点本队人员之后报告综合办，队长传达注意事项和活动目的后，各爬山队指定一名信号员。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须保持整齐，严禁嘈杂，干部和分队长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、到达山脚时原地休整十分钟。
5、爬山，队长宣布爬山开始，爬山过程中各队分头行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一队有优先向队旗上签名的权利，最慢的一队要有处罚性的节目演出。一定要有秩序，注意安全。
6、休息，到达目的地后休息十分钟后开展活动。
7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
8、自由活动，原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以队员之间相互交谈或其它。
9、队员感言，再次集聚，每个人一句话来表达本次活动的感想和收获。
10、拍照留念，在队旗前各分队合影；全体合影。
11、统一组织下山，有序进行，注意安全。
12、队长做活动总结，要求参与队员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.
1、分队行动，各队长可以延续体能训练的人员参杂到本部门队伍中，安排调度队中男生帮扶女生以达到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，各分队长要负好责任。
3、制作一面队旗，到达山顶时用于队员签名，并作为活动见证存档，同时也将给队员留下永久的记忆。
1、一切行动听指挥，遵守活动纪律，以安全为主，所有队员不准擅自离开队伍，如有特殊情况向队长报告。不准单独行动，至少三人或三人以上活动。
2、各队员注意团队精神，主动关心帮助周边同事。
3、各队员需带好饮用水及防护用品，尽量轻装上阵。注意环境保护，不随地丢垃圾。
4、秋高气爽，天干物燥，禁带火种，谨防火险。
5、干部或分队长维持各分队的秩序和纪律。
1、本活动由员工自愿参加，各部门组织。
2、由于不服从指挥而引发的意外个人负责。
1、个人穿着合身的服装，鞋子，带好手机、相机等，以备不时之需。准备适量的水和食物。
2、工作人员准备相机、摄像机、口哨、急救药品、队旗、签名的大头笔。
第一名奖金500元。
应急预案：出发前天气异常，由队长决定变更活动方案；突发事件由分队队长及干部，工作人员协调处理。
工作人员：xxx。
总指挥：xxx。
统筹协调：xxx。
摄像：xxx。
摄影：xxx。
核准：xxx。
审查：xxx。
制作：xxx。
爬山的活动策划篇十一
：财经系团总支·学生会。
财经系学生会体育部及志愿者服务队。
2）参赛要求：
1、参赛对象：泉州理工学院在校学生。
2、参赛时间；另定。
3、参赛条件：以班级、学生会组织、社团组织组队参加，每队15人以上（女生至少7人）。
4、参赛地点：另定。
比赛设个人奖和团体奖，个人奖分别设一等奖1名，二等奖两名，三等奖3名，团体奖设第一名、第二名和第三名！个人奖的评分标准为：以第一个到达的同学为第一名，以此向后推，分别评出二等奖和三等奖。团体奖则以全部人数到达为标准！
1、急救箱必需品（中暑药和伤药）。
2、每组至少拥有一部手机，确保联络畅通。
1、奖金：团体第一名150元，第二名100元，第三名50元。
个人奖由主办方参量决定。
2、其他费用：后勤用水：150元。
宣传横幅：80元。
奖状和奖品：100元。
总计：630元。
爬山的活动策划篇十二
一、活动目的:。
为了增进学生会办公室部门干部之间的相互了解，增强团队合作精神、营造和谐融洽的集体氛围；为丰富同学们的课余生活，加强学生会内部的联系，增进干部或干事之间的感情，促使我们学生会这个集体能成为一个具有凝聚力的团结大家庭。进而加深干事对学生会的归属感，在娱乐活动的同时培养大家在团队合作和处理事情等方面的能力，值2012新干事纳新后之际，学生会办公室部长及老干事建议下组织全体干事前往北辰山户外出游活动。
二、活动主题：游山玩水，野外烧烤，培养你我他（她）的团队精神，留下美好回忆。
三、参与人员：共33人。
总负责人：林玲陈雨倩。
参与人员：全体新老干事。
四、活动时间及地点。
时间：2012年11月*日。
（一）地点：北辰山（俗称北山岩，地处厦门市同安区东北隅，
在同安五显镇境内）。
五、活动内容与流程。
a、活动负责人安排。
1、***负责沟通和统计参加这次活动的成员名单；
2、***负责对北辰山的.考察及本活动的各项工作落实；
3、***和***负责各项活动物资的购买（烧烤食物、水、烧烤用品等）；
4、***负责烧烤物品的落实摆放；（协助工作人员：**）。
5、***负责活动的现场拍摄。
6、部长主导各组长主管负责各组人员组织、带领及人员动态状况、集合;。
7、***负责游戏组织，期间进行奖励与惩罚。
b、活动时间具体进程。
1、参加人员报名时间截止到*月*日。
2、*月*日下午出发。时间安排活动内容,8：001号教学楼门前集合9：00准时出发10：00到达目的地，人员合影。开始爬山游览，半山腰空地寻烧烤场，进行午餐大宴。11：30-12：30烧烤活动准备工作，团队游戏1：00-3：00烧烤并在期间进行团队游戏（按所在小组也可自由组合）。
3、整理东西，游览北辰山著名景点，如：千年古刹“广利庙”，又名“忠惠尊王庙”、北辰山山门、十二龙潭瀑布、闽王衣冠冢、水天洞（又名仙宫）、龙潭石刻、仙姑洞、十二龙壁、八仙过海彩塑、牛岭峰、仙女瀑、绿潭、林海听涛、镜碧澄湖（竹坝水库）、百花岩、石龟、石牛、石桥、石船等。
4、6：30集合返校。
六、当天人员安排。
爬山的活动策划篇十三
通过组织员工进行登山比赛，提高员工身体素质及团队合作精神。
由物管部职能部门负责此次活动的组织、开展工作，并安排专人负责活动的安全预防工作。各部门负责人对本次活动的宣传与配合协调工作，职能部门做好活动中的'摄影、活动宣传稿件等宣传和后期保障工作。
队旗：1面（规格1.2米x1.8米），印有诚诚物业名称，矿泉水5件，运动饮料5件，面包100个，牛奶5件，口哨1个，横幅1面（内容为活动主题）。
4月27日下午12：30—18：00（如天气或工作有冲突再另行安排）。
比赛设立岳麓山山下和山顶上两个联络小组。山下小组由李明阳负责，山顶上小组由王灿辉负责，江洋/蔡莉负责裁判工作，彭耀武、王旭龙负责人员安全、物品搬运及摄影工作。
比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的命令后，比赛开始正式，沿山体路线攀爬比赛，并在指定区域合影拍照（比赛必经景点），按单个小组人员全体到达山顶的时间先后顺序评得名次。未到达指定景点拍照留影的、小组全员未到齐的比赛成绩无效。
比赛队伍分成男子组和女子组。比赛奖项：一、二、三等奖并颁发荣誉证书。第一名各1名，第二名各1名，第三名各1名（第一名400元，第二名300元，第三名200元）。
13：30参赛人员在岳麓山（毛铜像）山下集合，由每队队长带队，讲解登山注意事项；
14：10比赛开始，17：00完成比赛活动。
1、参与奖品60个，约60×10=600元；
2、矿泉水、运动饮料、牛奶、面包等约1200元；
3、奖金设置：证书6个，名次6个，共计1800元；
4、预计费用3600元，采购部配合相关物质的采购工作，部分值班人员安排参与下次公司活动。
1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全；
3、参赛人员遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾；
4、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进行；
5、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同完成登山比赛的活动。
爬山的活动策划篇十四
追求绿色时尚、走向绿色文明。
二、活动目的。
强化文明意识，创造绿色和谐环境，共建生态文明，共享绿色未来，13计单(2)班同学开展登方山捡垃圾的志愿活动。通过此次活动可以帮助同学们树立更强的环保意识，同时也可以让广大市民了解环保的重要性，并积极倡导人们要从自身做起，从身边微小的事情做起，保护环境。三、活动时间20xx年10月17日（星期五）。
方山。
计算机工程学院13计算机科学与技术x班学生。
六、活动前期准备。
1、熟悉去方山的路线(从校西门往北走)。
2、熟悉方山山道路线。
3、制定小组分散式捡垃圾路线。
4、准备40份垃圾袋与40份一次性手套。
七、活动流程。
2、15：25所有人员出发去方山，15：50到达方山；
3、16：00活动正式开始；
1)由于人数过多，为安全着想，特分成4组由xxx、xxx、xxx分别带领10名志愿者分散到指定方向捡垃圾，具体活动包括对方山上的废纸、果皮、易拉罐等垃圾进行捡取并分类摆放。在游客密集区域，向广大游客宣传环保知识，加强市民环保意识。
4、17：20全体参加活动人员由所负责班委集结，并由班委清点人数，整理队伍，然后带向集合点集合。
5、17：25活动结束。
活动组织人员针对此次活动写活动总结报告，同学们自愿对活动写一篇活动感言。
九、注意事项。
1、本次活动按小组进行划分区域清理垃圾，参加人员在活动中须听从指挥和安排，不可嬉戏打闹，不可无故离开，若确有其事需向组长说明情况后离开。2、同学们需要注意安全，注意交通安全，不要在危险地带（如陡峭的山坡、树上）捡拾垃圾。
3、同学们不要将垃圾袋随意放置，需送到指点区域，进行垃圾分类，然后统一收集运走。
4、活动过程中，同学们需要注意自身言行，禁止破坏环境。
