一键复制
在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇一
“玩趣味，展球范”趣味篮球赛
二、活动目的
本次趣味篮球赛的宗旨在于增强各班的凝聚力，展现出新时代大学生蓬勃朝气和竞技热情。弘扬运动精神，增加团队凝聚力，在这个充满的活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味赛是丰富我们工管系各个成员的课余生活，给每个学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间的交流、并增进友谊，为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
三、活动时间
_年3月29日、30日
四、活动地点
潘渡校区篮球场及排球场
五、活动机构
主办单位：工管系体育部
协办单位：工管系系学生会
六、报名方式
1、以班级为单位，具体见活动介绍;
2、在截止日期前，各班直接把名单交到体育部:
3、报名截止时间：3月21日晚上8点
七、参赛对象
面对全系大一大二全体学生
八、比赛项目及规则策划
全场趣味赛
1、活动介绍
一共组成13个队，大一大二每班各一个队伍，每个队伍有属于自己队伍的队名。每支队伍队员比赛时要穿相同颜色的队服，可不印号。每班需要选出参加各项活动的人员，包括比赛队员5名(3男2女)，小活动1的参加者2组4名，小活动2的参加者 2组4名，小活动3的参加者2名，小活动4的参加者男女各2名，拉拉队员若干名等等，小活动可在规定以上踊跃报名。活动3的参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。(每人最多参加两项活动)
2、参赛办法
(1)比赛方式:一队5人，包括3男2女，其中一人为队长。候补球员2人，包括1男1女。比赛上下半场，每半场各8分钟。最后五分钟之前男生在三秒区投篮，不允许上篮，后半场最后五分钟男生可以自由开始打球。比赛顺序以队长抽签决定对打对手，有13组，第一次抽签无对手直接晋级，其他两两对打胜者进入下一场。接下去每轮以此方式进行比赛，直至取得比赛前三。
(2)比赛时间:在每场比赛结束前2分钟要提醒在场选手"距比赛结束还有2分钟";球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。
比赛开始:双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。上半时获发球权的队，下半时由对方队在发球区掷界外球开始比赛。每一次犯规、违例、暂停、换人后发球地点均为在中圈地。
裁判:比赛设2名裁判员(主裁判员和副裁判员)时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。
记录员职责:记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数(包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。
(3)比赛规则
1)得分种类:球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 女生加倍得分。
2)罚球:每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场且不能在同一场比赛中再度上场，男生罚球要站在罚球线后，女生在三分线内一步，从裁判手中接过球后10秒内要投篮，在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
3)攻守转换:每次投篮命中后，都由对方发球。所有交换发球权的情况(如违例、界外球及投篮命中后)，均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。所有不交换发球权的情况(如不执行罚球的犯规)，则在就近的界线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运(传)出三分线外(持球队员必须双脚踏在三分线外)，才可以组织进攻，否则判进攻违例。出现争球时，采用球权交替拥有的规则，第一次为开场非发球方拥有发球权。
4)替换:替换前要先和在场裁判先示意，在裁判同意后方可换人，并且要先下后上。每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。
5)队长:比赛中，队长是场上发言人。
(4)比赛违例、犯规规则
1)女生除了抱球走，拉扯抱人等类似极不规范行为以外，其他不算违例犯规。
2)特殊犯规:当女球员持球时，男运动员不可以对其防守或封盖抢断，男生必须三秒区内投球、上篮，否则视为犯规。对特殊犯规的处罚，是判给该女生2次罚球。
3)违例:大致可分为:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。一方违例后，有另一队就近发界外球。
4)侵人犯规:如果对未做投篮动作的队员犯规，由非犯规队在靠近犯规地点的界外掷球入界重新开始比赛。如果犯规队处于全队犯规处罚状态，则应判给未做投篮动作的队员2次罚球。如果对正在做投篮动作的队员犯规，如果投篮成功，应计得分并判给1次追加罚球;如投篮未中，则要根据投篮的地点，判给2次罚球。
5)队员出界:球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。(以中场线为一条边界)
(5)比赛纪律
纪律:比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
1)除非另行通知，所有参赛队伍的比赛都按比赛时间进行。若赛前参赛队迟到三分钟，即取消其比赛资格。
2)比赛中应服从裁判，如与裁判过分争执或有不礼貌行为，将被取消比赛资格。
4)对男运动员要求和正常比赛规则要求一样;
6)两队队员必须遵从裁判评定，本着友谊第一比赛第二的原则进行比赛。
(6)胜负判断
得分相等:比赛时间到，以得分多者为胜方。比赛时间到，如得分相等，执行一对一依次罚球，男女生穿插进行，但先后顺序无要求(在休息环节)。只要出现某队1分即为胜方，比赛结束。
小活动1：团体赛--背靠背带球跑
游戏规则:
(2)哨声响起，起点队员背靠背带球走，走到终点，将球以身体接触方式(不得用手)传给终点本队队员，终点队员必须背靠背夹紧球走回起点。记时员记其到，终点所花时间，用时较短的队伍为胜，取前3名。
注意事项:
1)比赛时若球掉下，则应立即停在该处，将球重新放好再向前运动。
2)若没有将球以身体接触方式传给队友，比赛时间加15秒
小活动2：团体赛--两人三足争球赛
游戏规则：
(1)将参赛小组两人的相邻腿绑住，位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸，绳子必须绑小腿上，并捆紧，如中途松开，应系好再前进。
(2)必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。
(3)中途若有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好之后，再接着跑，或者自动放弃比赛。
(4)每次4组同时进行比赛，比赛开始阶段由裁判人员发令后，各队的第一组以三条腿从起点出发，向终点处取篮球，每次限制取两个球，取完后回到终点，继续像终点取球，活动持续3分钟，时间一到停止比赛，以球数多者为胜，取前3名。
小活动3：个人赛--争分夺秒
游戏规则:
参赛者在3分线内原地打转5次后，跑到中圈的置球位置取回球，女生可任意位置投球，男生需在三分线外投篮，活动持续3分钟，以投入球数多着为胜，取前3名。
小活动4：个人赛--篮足并进
游戏规则：
参赛者需一手运篮球，一脚踢足球，不限制左右手，从起点出发。篮球和足球必须同步，差距不可太大，以直线前进，经过15米到达终点，再从终点出发回到起始点。比赛分小组进行，4个小组为一组，比赛结果以时间最短者取胜，取前3名。
九、注意事项
1.安全问题：篮球是一项高强度、对抗性强的体育运动赛事，虽然玩的是趣味，应以安全为第一，活动中尽量制止发生不愉快的事故，如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。
2、友谊第一，比赛第二，比赛中杜绝打架等事故，一经发现，将严肃处理。
3、赛程要是因天气或其他原因导致比赛无法按计划进行，体育部会及时通知比赛双方，如未通知，比赛正常进行。
十、经费预算
1、全场赛
冠军: 80元
亚军：60元
季军：40元
2、小活动
第一名：30元 第二名：20元 第三名：10元
3.其他费用(奖状、裁判):80
4.共计:500元
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇二
现在多数的年轻人加入到篮球运动里,下面我们来了解一下打篮球的注意事项。
这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。所以，如果你想让你能长久的有个好身体打篮球，那千万要能控制住自己，别再去喝这种东西。
很多人打球，说只是去玩玩，就空着手去了，既不拿篮球，也不带毛巾纸巾之类，甚至水也不带。 其实这也是一类自我意识过强的人群。 说白了吧， 你多带些东西，对你没有坏处，换句话说，别做什么事都懒。背着个包，里面放着篮球，护具，纸巾，一大瓶水，眼镜，手机，钥匙(带指甲刀)，创可贴，防滑镁粉，几块糖，放点零用钱，这其实不难做到，这些东西天天都在包里，是很方便的。
眼睛是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高，因为眼睛在脸上会有些干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜，会让你的技术 变形的，戴隐形的运动眼镜吧，养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人在上篮的.过程中被人打碎眼镜，而且碎片有的会划破脸皮， 非常可怕，还好没划在眼睛上，所以，就算是树脂的镜片也要注意，你就算不戴隐形，也千万别戴眼镜，不然你就别打剧烈的比赛。别以为有几率不会受伤，伤了就晚了。
不穿好鞋的人有两个人群，一个是没钱的，可以理解，另一种是有钱觉得没必要的，无知的固执。现在的篮球鞋技术确实越来越出色了，不光是缓震，还有保护脚踝，实在有些无 可挑剔了。一定要买双好鞋，现在 nike 的很多鞋都可以在300多就买到打折的了，所以千万别再买假鞋为了面子，对自己好一些，哪怕是有些过时的真品，也一定要买，保护好你的腿。
不要带那些杂牌子的护具，中国的这些东西很不专业的，带了和没带差不多。如果你弹跳也很好的话，那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫，也很有必要，就是要注意多了鞋垫 崴脚，自行选择吧。
很多时候由于练球上瘾，所以天黑了也不会走，继续加练，如果偶尔这样是无所谓的。不过，如果长时间养成夜晚练球的习惯的话，就要改正一下了。
只有打球不好的人才会这么做的，你永远不要指望其他人都像你这么刻苦，不要用你要求自己的标准要求别人，因为都不是职业球员，所以你没资格要求别人怎么练球，而且，来 打球的人都有很多目的，有很多人就是来锻炼的而已。在打篮球的时候，最为人所不齿的一个人群，就是自己技术不行，被人防守住出界或者 盖帽以后耍赖皮，非说是打手，这是最无耻的做法了。
看起来好像这个人是很要面子一样，其实他会被所有人看不起的，男人，要大度一些，人家防住你，你下次就回去好好练过人，别总在嘴皮子上争长短。篮球是靠技术说话的，在球场上，技术好的人可以征服所有人，在场下也会很受尊重。即使是有些素质低的人(或者说流氓习气的)，在球场上打球，他都会对技术真正出色的人礼让三分，不敢打架的。如果你也想尝试受到这样的待遇，那就去练球吧，少说话，多做事，才能有成就。
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇三
苏集中学十分重视学生的素质教育，为了促进学生的身体健康，深入贯彻实施阳光体育及《全民健身计划纲要》，加强师生之间的交流，进一步促进我校教学质量，在新年来临之际，根据苏集中学领导研究决定举办苏集中学“庆新年”师生篮球友谊赛。
二、主办：苏集中学 承办：苏集中学体育组;
三、比赛时间、地点：
时间： 20xx年12月31日下午4：30
地点：苏集中学篮球场
四、参赛资格：
(一)参赛运动员必须是本校学生。
(二)遵守学校各项规章制度，品德端正，身体健康，适宜参加该项运动，方可报名参赛。
五、竞赛办法：
(一)比赛执行中国篮球协会审定的最新《篮球竞赛规则》。
(二)要求服装整齐一致。
六、比赛纪律：
(1)本着友谊第一，比赛第二的原则进行比赛。
(2)运动员、裁判员、工作人员及观众要听从比赛指挥人员的统一调动，严格遵守比赛纪律。
(3)各运动员要自觉遵守比赛纪律，服从裁判，在比赛中，赛出水平赛出风格，本着相互学习，共同提高的心态去参赛。
七、活动要求：
(一)密切配合。学生会各部室、各班要高度重视，既要各尽其职，又要紧密配合，确保活动的实效性。参赛各队要提前组队训练，提高竞赛水平。
(二)加强宣传。充分做好活动前的宣传发动工作以及活动中后期的宣传、报道、总结工作。
八、预期效果
通过本次比赛，希望能提高同学参加体育运动的积极性，增强我校师生间的凝聚力及友谊，提高同学们的身体素质，同时丰富大家的课余生活。
九、篮球竞赛规则
1、比赛均按照最新国际篮球规则执行。
(1)比赛双方报名为11人，上场队员5人。
(2)比赛时间：分四节进行，每节时间均为12分钟，每节之后休息5分钟再进行比赛。
(3)比赛中，队长是唯一发言人。
(4)比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。
十、篮球竞赛 运动员守则
(二)、讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲道德
(三)、团结友爱、关心集体，反对个人主义、小团体主义
(四)、尊重领导，服从组织。
十一、篮球竞赛 裁判员守则
(一)、深入学习竞赛规则与裁判法，积极参加裁判学习，不断提高水平。
(二)、严格履行裁判职责，对裁判工作做到“严肃、认真、公正、准确”。
(三)、作风正派，不徇私情，坚持原则，敢于同不良倾向做斗争。
(四)、裁判员之间相互尊重，互相学习，互相支持，注意团结协作。
(五)、执行裁判任务时，精力集中，精神饱满，仪表大方。
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇四
为了丰富学生校园生活，提高学生身体素质，为同学们打造一个互相交流互相学习的平台，增强学生的集体荣誉感和凝聚力，进而达到“全民锻炼共同发展”的目的，我校决定举行学生篮球比赛活动。
二、比赛时间：
每周星期二至星期四下午放学。
三、比赛地点：
学校篮球场。
四、参赛对象：
1参赛范围：凡思想进步学习成绩良好身体健康的在校生。
2以班级为单位参加比赛，此次比赛每班只报男队参加。
五、比赛安排：
10月19日(星期二)正式开始比赛。
六、参赛办法：
1参赛单位：各班级。
2参赛资格：凡属我校在校男生，体质良好者均可参赛。
3参赛人数：每班一队，每队运动员至少5人，上场比赛者5人(采用全场5人制，上下半场各20分钟)。
七、比赛方法：
1比赛采用循环赛制按积分决出前3名。
八、比赛服装：
各队服装尽可能整齐，颜色一致，服装要有醒目号码。
九、奖项设置：
本次活动设置班级集体奖3名，个人奖3名，分别颁发奖状证书，并适当进行物质奖励。
十、注意事项：
1报名参赛采取自愿的原则，有条件的班级尽可能组队参赛。
2各参赛队务必遵循“友谊第一比赛第二”的原则，文明比赛，赛出风格，赛出水平。
3各参赛队务必准时到达指定场地，迟到15分钟以上视为弃权。
4已报名的不得恶意弃权，有事不能参赛当天比赛的，要在当天第3节课前告知组委会，以便及时进行调整。
5比赛时有关学校班主任必须到场，注意学生安全
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇五
通过比赛增强各部门的团队意识，提高集体荣誉感，加强部门间的合作与交流，增强员工体质。
二、 篮球比赛报名要求
1. 篮球比赛报名范围为青岛渤海公司内部所有职工。
2. 每队以部门为基本单位报名，每队人数限制在10人，不得使用外援。
3.如本部门人数少于30人，可与其他少于30人的部门联合组队报名。(是否限定为电仪、机修、榨油、精炼、小包装、贸易、储运、物流、品管、采购、国贸、财务、人事等)
4. 每位报名人员只可参加一支球队。
5. ×月×日前将队长、队员名单及所属部门及队服颜色上报至行政人事部，联系人：邮箱：。
7.该比赛暂时只接受男子报名。
三、比赛的安排
1. 比赛场地：公司二期篮球场。
2. 比赛时间： ×年×月-×月，具体日期、赛程抽签决定。(下午或周末)
3.比赛采取抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮，比赛设1名冠军、1名亚军，1名季军，分别给予奖杯和奖金。(奖金设置：80，60，50，现场发放/工资卡)
4. 比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为20分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。
5. 每队上场人数为5人，换人不限次数。
四 、比赛纪律规定
1. 超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。
2. 各队严格按要求报名，如有违反报名规定的现象则取消该球员的比赛资格，违规球队将被判开赛落后10分处理。
3. 每队球员尽量统一服装颜色。进入四强比赛的球队必须穿统一球队服。(是否公司购两种颜色背心各10套印号码，)
4. 所有参赛队员应保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛的资格并做违纪处理并进行全厂通报。
5. 每场比赛设有2名裁判、1名计时记分员。
6.场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被判罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。
7.场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理，并进行全厂通报。
五、比赛规则
1. 比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。
2. 凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。
3. 凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。
4. 累计犯规超过6次者将被自动罚下。(可否取消此条)
5. 其它参考正式比赛规则。
六、比赛用品及预算
奖金，奖杯3个，记分牌，哨子3个，篮球2个，饮用水若干，另备创可贴等外伤药品。
行政人事部
20__年_月
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇六
篮球中打快攻是很快捷很涨士气的得分方式，只要抓准时机，传球到位，投篮稳健，一般快攻的成功率是百分之百。下面介绍一下有效地打快攻的技巧。
抓准打快攻的时机
1、当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。
2、如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻轻松有效了。
3、当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。
4、当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇七
篮球运动有助于强身健体，那么篮球运动的注意事项有哪些呢?下面来和小编一起来了解吧!
打篮球的时候，运动相对剧烈，要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。
除了专业比赛之外，作为业余篮球爱好者，要抱着轻松快乐的心态来打球，不要把输赢当回事。
篮球运动相对激烈，需要经常跑动和跳动，而且还有身体对抗。在打篮球的时候，要注意保护自己的身体，毕竟是锻炼身体为主，要注重不要经常跳动，防止对膝盖有损伤。对抗不要过于激烈，防止受伤。
在接球的`时候，不要直接迎着篮球来的方向，需要稍微把手指收拢，向后一下，防止直接戳到篮球上。包括抢篮板的时候，也要保持身体尤其是手指的柔韧性。
篮球是一项集体运动，忌讳单打独斗，忌讳个人英雄主义。打篮球的时候，要学会分享球权，才能够分享到打篮球的快乐。
篮球运动是一项需要多练习的运动，打的多了，会熟悉“球性”，篮球就会听你的指挥了。多练习运球和投篮，多练习传球和配合，你一定可以成为球场上的高手。
打篮球的时候，要和自己年龄段相当、体格相当、运动水平相当的人一起打，不然容易受伤，而且也没有快乐可言。
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇八
一、打球前
1、选好场地，如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下好不要去打球。
2、打篮球也是需要装备的，因此我们需要带好装备去打篮球，除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗;一个保温瓶，里面装有开水。如果有简易急救包，也可以带一个，以防有突然的受伤时及时作简易处理。
3、好约好伙伴一起打球，以便互相之间有个照应。
二、打球中
1、做好赛前的充分热身运动，先活动开关节，然后再加大运动量活动肌肉，待到身体有点发热时才换球衣。
2、比赛中不要用力过猛，冬天的身体状况不是特别好，用力过猛容易受伤。
3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。
4、如果被替换休息时，在擦汗加衣后在场边走走，以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。
5、喝开水(不能喝凉水)时要慢点喝，以免突然喝水太多，导致大出汗，从而易着凉。
6、坐下休息时，不能直接坐在冰凉的地方。
三、打球后
1、迅速擦汗换好衣服。
2、慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开。
3、离开时注意检查所带物品，以免遗失。
4、尽快回家洗澡换衣。
打篮球有注意事项打篮球注意事项和要点篇九
1、如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，好选择稳定的三步上篮或灌篮得分。
2、当快攻时前面有一个人阻拦，有些朋友会觉得自己遇到拦路虎了，会冲过去，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。
3、当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。
4、如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。
