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吸烟对健康产生严重危害，包括身体和心理方面的损害，并且还会影响周围人。珍爱生命，应远离烟草，坚决拒绝吸烟，并积极宣传其危害，创造无烟环境。下面小编在这里为大家精心整理了几篇关于远离烟草健康人生演讲稿，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
篇一：关于远离烟草健康人生演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是三年级2班的“乐贤小讲师”朱__。今天，我在国旗下演讲的主题是《拒绝香烟，倡导健康文明生活》。
六一儿童节是我们最期待的一个节日。但我们是否了解过它前一天5月31日是什么重要的日子？没错，是世界无烟日。今年是第__个世界无烟日。你们知道一支小小的烟，到底有多大危害呢？
据研究，一支香烟里含尼古丁可毒死一只老鼠，一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。如果一次性地服用了这些量，足以使人置死。除尼古丁外，点燃香烟时还会产生多种导致癌症[áizhèng]的化合物。
如今烟草已经成为全球第二大杀手，我国每年因吸烟致死的人约100万。如此可怕的烟草，为什么那么多人愿意“涉险”[shèxiǎn]？其原因主要有两个：一烟草中所含令人上瘾[yǐn]的尼古丁，使人产生精神依赖，不易戒[jiè]掉。二多数年轻人还没有把吸烟看成一个害人害己的恶习，没有把它和责任连在一起，相反还认为有派头，很潇洒[xiāosǎ]。
当烟民吞云吐雾，损害自己身体的同时，他对周边的人也造成了危害，尤其可危害孕[yùn]妇、婴[yīng]儿和儿童的健康。随着二手烟危害的了解，以“生命、健康、权利”为主题的志愿者街头控烟宣传活动在各处开展，呼吁更多市民去了解二手烟，唤醒[huànxǐng]民众勇于维护自身健康权益，在工作、公共场所敢对二手烟说“不”。
为了消除和减少烟草烟雾的危害，维护无烟校园，我在此向大家提出以下倡议：
一、要从我做起，远离烟草毒害。拒吸第一支烟，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。
二、自觉拒绝烟草，抵制烟草危害。提倡树立吸烟危害自己及他人健康的理念。学生要坚决不吸烟。
三、踊跃[yǒngyuè]投入到控烟宣传活动。我们小学生们要积极学习和宣传控烟知识，广泛传播烟草危害健康的知识。
四、积极开展“创建无烟家庭”活动。我们号召每一个同学回家向父母宣传吸烟的危害，劝说吸烟的父母少吸烟或不吸烟，使每一位孩子有一个健康的无烟的学习和生活环境。
没有烟雾的空气更清新，没有烟草的生命更绚烂！愿所有的师生谨[jǐn]记：
今天，我的讲话到此结束，感谢大家的聆听。谢谢大家！
篇二：关于远离烟草健康人生演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是来自803班的吴__，我今天的演讲主题是“拒绝吸烟，倡导文明生活”。
吸烟，这个看似平常的行为，却隐藏着无数的健康隐患。它不仅危害个人健康，更对周围的人产生深远的影响。因此，我们有必要从自身做起，拒绝吸烟，倡导文明生活。
首先，让我们来看看吸烟对个人的影响。吸烟者长期吸入尼古丁等有害物质，会对呼吸系统、心血管系统等造成严重的损害。长期吸烟者患肺癌、心脏病、中风等疾病的风险明显高于非吸烟者。不仅如此，二手烟的危害同样不容忽视，它对被动吸烟者的危害一点也不亚于主动吸烟者。
那么，我们如何才能远离这些危害呢？很简单，拒绝吸烟就是最好的选择。我们可以从身边的小事做起，例如：尽量不在公共场所吸烟，让身边的人免受二手烟的侵害；劝说身边的吸烟者戒烟，帮助他们摆脱烟草的束缚。同时，我们也要对自己的行为负责，不主动吸烟，不给别人制造二手烟的麻烦。
除了拒绝吸烟，我们还可以从其他方面倡导文明生活。比如，保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠；注重饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；加强体育锻炼，保持身体健康。这些看似微小的习惯，其实对我们的生活品质有着深远的影响。
此外，我们还要学会尊重他人，遵守社会公德。在公共场所不大声喧哗，不随意乱扔垃圾；在与人交往中，要尊重他人的感受，避免给他人带来不必要的困扰。这些看似简单的行为，却是我们作为社会成员应该具备的基本素质。
最后，我想说的是，拒绝吸烟、倡导文明生活不仅仅是一种个人行为，更是一种社会责任。只有我们每个人都从自身做起，积极参与到这个行动中来，才能共同营造一个健康、文明、和谐的社会环境。
让我们共同努力，拒绝吸烟，倡导文明生活，为我们的健康、为我们的家庭、为社会的美好未来贡献自己的力量！
谢谢大家！
篇三：关于远离烟草健康人生演讲稿
亲爱的同学们，敬爱的老师们：
大家早上好！我是来自预备7班的林__。今天我的国旗下讲话主题是：共建无烟校园，共享健康城市。
不知道同学们是否有和我类似的经历：当你观察身边抽烟的人时，这些人在抽烟时看上去都挺享受，而当你凑近时，你简直会对这烟味“退避三舍”。
其实烟的危害很多。烟草中的化学成分非常复杂，含有4500多种化学成分，其中有200多种化学物质直接跟癌症的发生有关，这说明了香烟可以致癌。据统计，肺癌患者中因香烟所导致死亡的有将近四分之一的人数。除此之外，吸烟还可能会导致炎症、心脏病、消化系统疾病等问题。有研究证明，长期吸烟后会产生对烟草的依赖，一旦不吸烟，还会产生严重的戒断症状。
为此，1987年11月世界卫生组织在日本东京举行了第6届吸烟与健康国际会议，会议建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望我们可以免受烟草危害。
今年的5月31日是第__个世界无烟日。世界卫生组织宣布20__年世界无烟日全球宣传活动的主题为“无烟，为成长护航”。
因此，各位小苹果们，我们应该努力付诸以下行动：
1、我们要学习烟草危害知识，提高控烟防护意识，做好控烟支持者和参与者。
2、我们要自觉遵守在公共场所禁止吸烟规定，不在公共场所吸烟。
3、我们要教育引导其他同学拒绝吸第一支烟，为健康，为形象，珍惜生命，绝不吸烟。
4、我们要谢绝任何烟，养成文明健康生活方式。
5、我们要积极响应“无烟上海”的创建活动，营造主动参与控烟，自觉远离烟草的氛围。
6、我们交往时不要敬烟，礼尚往来也不要送烟。
7、我们要争做控烟宣传员和劝导员，鼓励身边的吸烟者早日戒烟。
8、我们要敢于向“二手烟”、“三手烟”、“电子烟”说不，同时对吸烟者进行劝阻。
让我们行动起来，拒绝烟草，珍爱生命，减少疾病，引领健康，共建一个无烟校园，共享一个没有烟草危害的清新城市吧！
我的发言到此结束，谢谢大家！
篇四：关于远离烟草健康人生演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是《远离烟草，健康人生》。
联合国世界卫生组织将每年5月31日设为世界无烟日，以此警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们远离烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。世界卫生组织报道：80%的肿瘤、75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。而且吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作、生活。
对于正处于成长的黄金时期的高中生来讲，一支小小的香烟带给我们身心诸多危害，其中焦油，尼古丁和一氧化碳等有害物质，能使人的机体免疫力降低，容易使细菌病毒等病源侵入人体，损害健康，危害很大；对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统有一定程度的影响。此外，心理研究结果表明，长期吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10。6%，表现在注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，学习成绩下降；还可以使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者视力还会变得模糊，这都是吸烟所造成的危害。
老师们，同学们，我们每个人都应该珍惜自己的身体，都要追求健康文明的生活方式。为此，我们应努力做到以下三点：
一、提高自控力，抵制诱惑，拒绝第一支烟。树立“不吸烟、我时尚、我健康”的理念；
二、牢固树立消除烟害人人有责的观念，大家都参与控烟工作，确保我校是广东省无烟单位这个创建成果；
三、积极主动地向亲朋好友宣传禁烟知识，劝导他们控烟戒烟，助力健康广州的建设。
让我们敲醒自己的警钟，“拒吸第一支烟和做不吸烟新一代”的新风尚，做文明学生，享健康成长！
篇五：关于远离烟草健康人生演讲稿
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
相信大家都知道，烟草的危害是当今最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。目前全球烟民总量已经突破13亿人，中国吸烟者有3。2亿，大体相当于发达国家所有吸烟者的总和，亦即占世界吸烟者的1/3。中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一。我国烟民年龄呈年轻化趋势，12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。
首先，必须明确烟草对健康的危害。下面举例说明：1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠、25支烟中的尼古丁可毒死一头牛、40—60毫克的尼古丁可毒死一个人。当吸烟者狠狠地吸上一口时，黑色的带有致癌化学成分的粘状焦油便附着在整个支气管系统的粘膜上。化学成分和有毒烟雾刺激并损坏粘膜上的纤毛，经多年烟雾的浸蚀，纤毛遭到破坏。根据一个人吸烟的多少和时间的长短，整个肺脏部分或全部被染黑。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌的致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其患食道癌致死的概率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
既然烟草危害如此之大，为什么还是有众多的吸烟者呢，其原因有两个：第一、烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；第二、大多数人没有把吸烟看成是一个丑陋的，害人害己的恶习。相反，认为这是一件很有潇洒的事情。同学们，“洒脱、帅气”不应该与吸烟联系起来。真正的“潇洒”不应该建立在危害健康和损害他人的基础上。相反，它应该建立在健康、幸福和责任感的基础上。要关注自己的身体健康，尊重他人的健康，以及为社会和家庭的繁荣做出贡献。另外，除了吸烟者本身，二手烟也构成了威胁。非吸烟者长时间暴露在二手烟中可能导致呼吸道疾病、心脏病和肺癌等。这不仅对个体健康构成威胁，还损害了整个社会的健康。
为深入贯彻落实《健康中国行动》控烟行动有关要求，积极建设无烟环境，推进控烟行动，树立健康向上的社会风尚，在此向全体同学发出倡议：
1、远离烟草，拒绝吸烟。自觉养成不吸烟的个人生活习惯，有益于健康；不让别人吸二手烟，体现高尚的社会道德。
2、自觉抵制诱惑，不主动吸烟。主动了解烟草危害知识，养成健康文明的无烟生活方式，我的健康我做主。要勇于拒绝第一支烟，主动远离电子烟，争做“不吸烟、我健康、我时尚”的一代新人。
3、遵守公共场所”禁止吸烟”规定。尊重他人的健康权益，遵守公共场所文明行为规范，自觉维护无烟环境。积极劝阻他人不要在公共场所吸烟，主动对二手烟说“不”。
4、珍爱生命，积极参与控烟。每个人要积极成为控烟“志愿者”，共建无烟学习工作环境。
同学们，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命将更加灿烂。一起携起手来，共同营造“人人关注控烟、人人参与控烟、人人享有健康”的良好氛围。
篇六：关于远离烟草健康人生演讲稿
大家早上好！
我是来自__级医学检验技术一班的李__，今天我演讲的题目是：烟草与环境。
每一支卷烟不仅燃烧自己和身边人的健康，实际上也是在燃烧本来就有限的资源，燃烧我们赖以生存的环境。
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届“吸烟与健康”国际会议上，建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。到1989年，世界无烟日改为了每年的5月31日，选择5月31日作为世界无烟日，是因为第二天（6月1日）是国际儿童节，在全球呼吁人们正确认识到烟草对人类的影响，希望下一代免受烟草的危害。
20__年5月31日，是第__个世界无烟日。本届无烟日的主题为“烟草威胁环境”，世界卫生组织从烟草的种植，生产，分销和废物处理几个环节切入，向公众介绍了烟草行业与环境的关系，以期能使公众更全面地了解烟草对环境的影响，使吸烟者戒烟的理由更加充分。
众所周知，烟草业对环境的危害是巨大的：首先，烟草种植会更快地耗尽土地肥力，一旦土壤被榨干，大多数植物都不能继续生长；其次，烟草种植需要大量的药物和化肥，对环境和农民的健康十分有害，烟草种植给环境和经济带来的负面影响，给农民带来的健康损失远远超过了烟草带来的短期经济收益；再次，烟草生产每年排放近8400万吨二氧化碳的气体，加剧了地球温室效应。
而且，用烟草生产出来的香烟，更是会吞噬人们的健康和生命。当前，国家正在大力推进生态文明建设，各行各业都在践行“绿水青山就是金山银山”的理念，控制烟草污染，保护环境，保障人民群众身体健康，促进健康中国目标如期实现。
为了我们的健康，让我们一起对烟草说不！我呼吁全体同学自觉远离香烟，并劝说吸烟亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益；毕竟，没有烟雾空气更清新；没有烟草生命更绚烂！让我们一起，践行文明、健康、绿色、环保的生活方式，放下手中的香烟，摆脱烟草对环境和健康的威胁！
我的演讲完毕，谢谢大家！
篇七：关于远离烟草健康人生演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自高二（2）班的__。今天我演讲的主题为《创建无烟校园》。
你可知道“点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火线”？
你可知道“现在吞云吐雾，以后病痛缠身”？
你可知道“抽烟等于燃烧生命也等于燃烧时间”？
你可知道“抽烟等于燃烧金钱也等于燃烧了一部分衣食住行”？
你可懂“健康随烟而灭！有多少生命可以重来”？健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！吸烟的危害，人人皆知。全世界每年因吸烟死亡的人数高达250万人，吸烟是人类的第一人为杀手。
研究表明，吸烟是导致呼吸道疾病的主要原因之一，吸烟者的平均寿命比不吸烟者少20年。吸烟对青少年的影响更大。青少年时期，身体器官还没有发育成熟，抵抗力较弱，人体细胞对致癌物质更加敏感，青少年吸烟可直接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力衰退，严重影响青少年的身心健康。
我们的父母绝不希望看到自己的孩子成为一个骨瘦如柴、精神萎靡的香烟受害者！吸烟不仅有害于健康，还容易导致青少年的堕落，因为吸烟还会导致个别学生犯罪。为过烟瘾铤而走险，走向犯罪的例子并不罕见。我们是祖国的花朵，东方的曙光，肩负着振兴中华的使命，我们的未来任重而道远。作为青少年的我们，要远离烟草，拒吸第一支烟，保护环境。禁止青少年吸烟不仅是一个健康问题，也是一个社会问题；不但家长应该重视，学校和社会均不能掉以轻心。我们应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，做不吸烟的新一代！
任何一棵大树都是由小苗逐渐长成，任何大错都是由一个个小错组成，此所谓习惯养成。如果你今天抽一支烟，认为无所谓，明天再抽一支烟，也无谓，那么，后天，抽烟就会成为你的习惯。在此，我向全体同学发出倡议，摒弃吸烟这一不良的行为习惯，拒绝吸烟，从我做起，从今天做起，从拒绝第一支香烟做起，追求健康、文明的生活方式，让烟蒂在校园销声匿迹！
为此，我们应该努力做到以下几点：
一、牢固树立消除烟害，人人有责的观念。
二、提高自控能力，抵制诱惑，拒绝第一支烟。
三、以远离烟草为荣，以接近香烟为耻。
四、已经吸烟者要有坚强的意志和信心戒烟。
五、积极主动地向家人、亲友宣传吸烟有害健康的知识，规劝他们戒烟、控烟。
香烟本来就“虚无缥缈”，不如让它从未发生！燃烧的是香烟，消耗的是生命。吸烟是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣！小小一支烟，危害万万千青春何能驻？生命何与共？盼回“无烟好世界”！请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
谢谢大家，我的演讲到此结束。
篇八：关于远离烟草健康人生演讲稿
老师同学们早上好，我今天讲话的题目是《远离烟草，健康人生》！
5月31日是世界无烟日，烟草流行是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素，吸烟已成为影响青少年健康成长的重要危害行为。全球每年因烟草相关性死亡者人数高达600万，其中包括60多万是接触二手烟的非吸烟者。据《中国吸烟危害健康报告》显示我国吸烟人口达到了3。5亿，其中7。4亿人遭受着二手烟的危害，每年有200万人死于吸烟相关性疾病，10万人多死于二手烟，烟草所致疾病给个人和家庭造成了严重负担。
一支小小的香烟，燃烧出来的烟雾竟有4000多种化合物，烟雾里有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质。焦油中含有很多种致癌物，能让吸烟的人患上肺癌和其它多种疾病。烟雾里的尼古丁能让我们上瘾，据研究，一支香烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。这是多么可怕的数据。
我们的校园、教室、楼道、食堂、运动场、厕所、办公室的门口都贴有禁止吸烟的标识。可我们有多少同学是在厕所和校园的一些隐蔽角落偷偷吸烟，又有多少同学是走出校园后光明正大的点上香烟、还引以为豪自的认为自己很牛，这是多么的可笑可悲。对青少年来说，吸烟危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。这是因为青少年正处于身体迅速成长发育阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾毒害也就更深，甚至可以导致早衰、早亡。同学们当你们拿起香烟的时候留意过烟盒上写着“吸烟有害健康”的字样吗？我想肯定是没有！
老师同学们，为了我们的身体健康，我在此发出两项呼吁：
一、拒绝第一支烟
二、戒烟从今天开始
当有人向你递上香烟时，请有礼貌而坚定的拒绝；当看到亲朋好友吸烟时，请勇敢地走上前去制止他们；当看到家里陌生人在吸烟时。也请礼貌地向他宣传吸烟的害处，让我们更多人享受健康的生活。
我的讲话到此结束，谢谢！
篇九：关于远离烟草健康人生演讲稿
5月31日是世界卫生组织发起的第__个世界无烟日。研究数据表明，全世界每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制，每年因吸烟致死的人数有可能持续上升。目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病，我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。并且吸烟还会导致癌症，世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟有关。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，比喉癌发病率高6-10倍，比冠心病发病率高2-3倍，比循环系统发病率高3倍，比气管炎发病率高2-8倍。
目前全球吸烟人数约为11亿，现在每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万，每年支出的医疗费和造成的经济损失，在2015年就超过2870亿元。中国是烟草生产和消费大国，生产和消费均占全球三分之一以上，吸烟者超过3。5亿，青少年吸烟人数甚至高达5000万，这是令人触目惊心的数字。
一些同学会认为吸烟很酷，其实青少年一旦尝试了烟草这类高度成瘾的产品，便极容易造成终生成瘾。同学们，当你把吞云吐雾当成是一种乐趣的时候，你是否想过吸烟会对你和他人生命健康造成威胁？我们正处于成长的黄金时期，香烟带给我们身体带来诸多危害，其中焦油，尼古丁和一氧化碳等有害物质，能使人的机体免疫力降低，容易使细菌病毒等病源侵入人体，损害健康。香烟对骨骼发育，神经系统，呼吸系统及生殖系统也有一定程度的影响。此外，长期吸烟也会危害人的心理健康。长期吸烟，会使人反应迟钝，双手不稳定，听觉敏感性降低，有的吸烟者视力还会变得模糊。
或许会有人觉得危言耸听，小小一支香烟，怎会有吞噬生命之力呢？原来，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧气大240-300倍，严重削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟会使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。
如果你爱自己，请你放下你手中的烟，因为它正在燃烧你的生命；如果你爱你的家人，请灭掉你手中的香烟，因为它正在侵蚀他们的生命；如果你爱身边的人，请你熄掉你手中的烟，因为它让我们的健康饱受煎熬。
在第__个无烟日到来之际，我在此呼吁，希望大家抵制诱惑，拒绝吸烟，关爱他人，劝诫亲人朋友戒烟，积极做控烟行动的倡议者。无烟的花季更美丽！
篇十：关于远离烟草健康人生演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我是初二四班的谢__。今天，我国旗下讲话的主题是“远离烟草，健康人生”。
5月31日是由世界卫生组织发起的第__个世界无烟日。世界卫生组织的研究表明，全世界每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制，到20年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万。目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病。我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟会导致癌症，世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟有关。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。
但是，目前全球吸烟人数约为11亿，估计到20__年这一数字将达到13亿至17亿。现在每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万，每年支出的医疗费和造成的经济损失，光20__年就超过2870亿元。中国是烟草生产和消费大国，生产和消费均占全球三分之一以上，吸烟者超过3。5亿。青少年吸烟人数甚至高达5000万，这是多么令人感到触目惊心的数字啊！
一些同学会认为吸烟是种时尚，很酷，其实青少年一旦尝试了烟草这一高度成瘾产品，便极容易造成终生成瘾。在我们学校也存在学生吸烟的现象，有的同学甚至躲在厕所里吸烟，学校也为学生吸烟的事进行过多次教育，但还是有同学不知悔改。
同学们，当你把吞云吐雾当成是一种乐趣的时候，你是否想过吸烟会对你甚至他人的生命和健康造成威胁呢？我们正处于成长的黄金时期，一支小小的香烟带给我们身体诸多危害，其中焦油，尼古丁和一氧化碳等有害物质，能使人的机体免疫力降低，容易使细菌病毒等病源侵入人体，损害健康。吸烟对我们正处于成长期的高中生来说，危害很大，对骨骼发育，神经系统，呼吸系统及生殖系统有一定程度的影响。此外，长期吸烟对人的心理危害也是很重要的。长期吸烟，可以使人注意力的稳定性受到影响。使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确，还可以使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者视力还会变得模糊，这都是吸烟所造成的危害。
台下或许会有很多人觉得我在危言耸听，小小一支香烟，怎会有吞噬生命之力呢？
原来，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害的是尼古丁。一氧化碳和多种其他有害化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟会使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞，中风，心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。
如果你还爱自己，那么请你放下你手中的烟，因为它正在燃烧你的生命；如果你还爱你的家人，请灭掉你手中的香烟，因为它正在侵蚀他们的生命；如果您还爱你身边的人，请你熄掉你手中的烟，因为它让我们的健康饱受煎熬……吸烟给你带来了最短暂的快乐，却带给了你和家人们最彻底的痛苦。
在第__个无烟日即将到来之际，我们诚挚呼吁，希望大家抵制诱惑，拒绝吸烟；关爱他人，劝诫亲人朋友戒烟；远离烟草，积极与烟草做斗争。创建无烟环境，构建和谐社会做控烟行动的倡议者，树立吸烟有害健康的意识，远离烟草，远离吸烟人群。不受烟草的诱惑。并承担宣传禁烟的义务和责任。
亲爱的同学们，让我们远离烟草，保护健康，做一名不吸烟的初中生。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
篇十一：关于远离烟草健康人生演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是20__中队的陈__，今天我国旗下讲话的主题是“珍爱生命，远离烟草”。
六一儿童节是我们童年时代最期待的一个节日。但我们是否了解过它前一天5月31日是什么重要的日子？是世界无烟日。今年是第__个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是：“无烟，为成长护航”。一支小小的烟，到底有多大危害呢？
据研究，一支香烟里含尼古丁可毒死一只老鼠，一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。如果一次性地服用了这些量，足以使人置死。除尼古丁外，点燃香烟时还会产生多种导致癌症的化合物。
如今烟草已经成为全球第二大杀手，我国每年因吸烟致死的人约100万。如此可怕的烟草，为什么那么多人愿意涉险？其原因主要有两个：一烟草中所含令人上瘾的尼古丁，使人产生精神依赖，不易戒掉。二多数年轻人还没有把吸烟看成一个害人害己的恶习，没有把它和责任连在一起，相反还认为有派头，很潇洒。
当烟民吞云吐雾，损害自己身体的同时，他对周边的人也造成了危害，尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。随着二手烟危害的了解，以“生命、健康、权利”为主题的志愿者街头控烟宣传活动在各处上演，呼吁更多市民去了解二手烟，唤醒民众勇于维护自身健康权益，在工作、公共场所敢对二手烟说“不”。
为了消除和减少烟草烟雾的危害，维护无烟校园，我们在此提出倡议：
一、要从我做起，远离烟草毒害，拒吸第一支烟，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。
二、自觉拒绝烟草，抵制烟草危害。提倡树立吸烟危害自己及他人健康的理念。学生要坚决不吸烟。
三、踊跃投入到控烟宣传活动。我们小学生们要积极学习和宣传控烟知识，广泛传播烟草危害健康的知识。
四、积极开展”创建无烟家庭”活动。我们号召每一个同学回家向父母宣传吸烟的危害，劝说吸烟的父母少吸烟或不吸烟，使每一位孩子有一个健康的无烟的学习和生活环境。
没有烟雾的空气更清新，没有烟草的生命更绚烂！愿所有的师生谨记：远离香烟，崇尚健康，珍惜生命。做健康、幸福的实小人！
我在国旗下的讲话完毕，谢谢大家的耐心聆听！
