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教案是教学过程中的一份指南，也是教师与学生之间的桥梁。在编写教案时，教师应该考虑学生的学习兴趣和需求，提供个性化的教学内容。通过学习和研究教案，教师们可以提高自己的教学水平和专业素养。
心理健康课教案篇一
活动目标：
1、帮助学生熟悉到赞美在人际交往中的重要作用，并消除对赞美的错误熟悉.
2、通过活动使学生初步把握赞美技巧和方法。
3、增进班内良好人际关系的形成和发展。理论分析：在日常生活中，人们经常忽略、羞于甚至不屑于赞美别人。事实上每个人都有肯定和维持自己现有的思想和行为的倾向，而来自别人的赞美强化了我们对自己的思想和行为的信念，使人感到愉快和自我价值的实现，对赞美者亦会报以感激或友善的回应，因而赞美往往有助于良好人际关系的建立。但是赞美的有效性是有条件的，是需要技巧和策略的，因而需要练习。活动过程：
二、活动体验。
1、评选“班级之星”“班级之星”是指在某方面表现突出的同学。评选时先由班上的同学自由提名候选人并阐述理由，然后全班进行表决，假如有半数以上同意，则当选为“xxx之星”（如：体育之星、助人为乐之星、劳动之星。手工制作之星等）。教师在此项活动开始之前应夸大每个同学即使是成绩差和平时表现不太好的同学都有自己的特长和优点，都可以成为“班级之星”的候选人，鼓励其他同学多为差生和中等生树立自信。活动之后，将评选结果记录下来、课后张榜公布，而且可以建议班主任每月进行重新评选，以增强学生的自信心和进取心，形成良好的班风。
2、教师请3－5位当选为“班级之星”的同学谈谈自己得到别人的肯定和赞美后的感受。
三、分析讨论。
1、教师：在这个世界上我们每个人都需要得到别人的肯定和赞美，赞美不用花费太多的气力，却给别人带来欢快和自信，与此同时别人也给予我们善意的回报，从而有利于我们建立良好的人际关系。但事实上我们对赞美他人是非常吝啬的。
3、就常见的阻碍人们使用赞美的观点，让学生进行分组讨论，教案《心理健康活动课教案》。如：“赞美别人就是拍别人的马屁，就是恭维”；“赞美只会给别人带来欢快，而对自己没有好处”；“赞美他人（尤其是自己的对手）即是贬低自己”等等。
4、每个小组派一位代表上台阐述自己的观点，教师应尽量营造自由、***的气氛，让学生充分发表自己的意见，并答应持不同观点的学生进行辩论。
5、教师针对讨论的各个观点发表自己的见解。以“赞美就是恭维吗？为例：恭维和赞美是完全不同的，前者出于功利目的，很虚伪，嘴里说别人好话，心里却在暗骂或暗地里嘲笑对方。而赞美别人则是心口如一的，你赞美他的地方正是你欣赏他的所在。
四、灵活运用。
2、分组讨论：应该怎样赞美别人？
3、每组派代表就赞美的技巧和方法发表自己的观点。
4、教师总结：学习赞美实际上就是学习鉴赏术。懂得对方的美才可以赞美。由于懂得鉴赏你才能正确地说出对方美之所在；赞美要尽可能具体；要赞美他人身上并不是显而易见的优点和优点；赞美必须真诚，必须发自肺腑，否则就成了恭维。而发自肺腑的赞美需要一颗布满自信的爱心，需要一种不断学习他人、完善自我的胸怀；赞美要及时。在发现可赞美之处时就马上赞美，这时你的语气会是最真诚的，因而效果也是最好的。
5、教师选择班上的一位学生（尤其是平时在班上沉默寡言，自卑，很少被人重视和表扬的学生）进行赞美的示范。
6、学生试着运用刚刚习得的技巧和方法来赞美自己的同桌。五、教师总结赞美的语言胜似美妙的音乐，永远在他人的记忆深处歌唱。所以在你天天的生活之旅中，别忘了为别人留下一点赞美的温馨，这一点火花会燃起友谊的火把。当然，我们在学习赞美术的时候不要忘记赞美一个你最好的朋友——你自己，由于它能使你变得更能悦纳自己，更自信。
心理健康课教案篇二
辅导目的：
1、培养学生不追赶潮流，追星，盲目的去泡网吧，玩滑板车等，将精力投入到学习中。
2、培养学生的上进心，树立正确地的人生观价值观．。
主题分析：
由于同学们在日常的学习生活当中，总会遇到各种各样的诱惑，追明星，上网吧，使学懂得如何抵制来自不同环境的诱惑，不盲目的追赶潮流，持续独立的个性，敢对潮流说”不”.
辅导过程：
一、小组讨论：在你的圈子里谁有主见，不盲从，不跟风。
二、不追赶潮流为自己赢得了什么。
三、透过比较，你发现了什么。
四、想对盲从说，跟风的同学说什么？
五、教师总结：
透过讨论，得出：只有思想和灵魂独立的人才能成为一个伟大的人．。
提示：教师示范后，要求学生不去照搬老师的语言，而是根据老师的示范，用类似的语言表达求助和助人的资料，这样更有利于学生的主角投入和亲身体验。
辅导目的：
1.帮忙学生认识自己、了解自己，你愿意做一个诚信的人吗你在别人眼里是一个值的信赖的人吗。
2.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励，到达完善自己、超越自己的目的。
3.试题测试.1-10之后，在小组里交流，看看你得的分是高还是低，如果你得分高那么你是个诚信的人，如果你得分低，那么你在这方面可得注意.
主题分析：
1.除了国家政治生活，诚信在人们的生活中有着更重要的作用.
2.在法制社会里更讲究道德，没有诚信寸步难行.
3.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎:生活是期骗不了的，一个人要生活的光明磊落:天下没有一种广告，比诚实更能取的他人的相信.
辅导过程：
二、分组讨论：
在我们的日常学习生活中，你身上存在着什么优点和缺点，读了p19文后对照发现自己身上的优点和缺点，有，无不讲诚信的地方和事.
1.用上述方法，让同学帮自己找优点和缺点。
2.谈自己的打算，如何发扬优点，改正缺点。
3.每小组推荐一个代表上来交流。
三、总结：
是的，只有把你身边的人或事当作一面镜子，才能正确地认识自己，清楚地了解自己。发现缺点，及时改正；发现优点，继续发扬，就能一步步走向成功。
四、送你一句话：
以铜为镜，能够整衣冠；以人为镜，能够正身。
五、课外延伸：
在《唐太宗纳谏》中，唐太宗中说：“……魏征死后，我失去了一面镜子。”联系自己的实际，以《镜子》为题，写出自己的真情实感。
12.“太好了!”dd良好心态的培养。
活动设计。
人的心态，能把人推向成功，也能把人引向失败。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。它能“把地狱变成天堂”，也能“把天堂变成地狱”。这便是“心理力量”。良好的心态是成功的一个必备条件，要把孩子培养成为一个高素质的人，心理品质教育应放在首位，心理健康的人常说“太好了!”，心理有病的人爱说：“太糟了!”，应对失败和困境，要具有“太好了!”的良好心态。
辅导目的。
1、了解不同心态对人生的影响。
2、学习建立良好的心态，用心地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。
辅导方式。
1、讲述与咨询。
2、主角扮演。
3、模拟练习。
辅导前准备。
1、课前发放纸条，进行课前咨询(每人一份)：
你遇到过什么让你认为不顺利、不顺心的事吗小至丢失一支笔，大至受到老师批评、考试失败等，请你把它写出来。
事件：
当时“我”想(做)。
结果那一天，“我”(情绪)。
(过得)。
2、准备不同的心态对人的影响的情境，进行主角表演。
3、准备好改写第一张纸条，建立良好心态模拟练习的第二张纸条(每人一份)。
辅导时间：1学时。
辅导场地：课室或团体辅导室。
辅导步骤。
1、引入谈话，让学生讲述平常遇到失败和困境的心态，及引发的处理方式和后果，引起学生的兴趣。
在我们日常的学习和生活中，常常会遇到一些不顺利的事，如丢失钢笔、受到老师批评、考试没考好等。遇到这些事情，当时大家是怎样想的这些想法对你当时的行为产生了什么影响课前我们曾发了表向大家咨询，此刻就请同学们谈一谈。
2、教师结合学生的表述，讲解不同心态对人生的影响。
听了大家的发言，我们看到，遇到不顺利的事，有的人想到的是“太糟了!”因此这也不顺心，那也烦死了，脸上总是阴沉沉的，没有了快乐，而有的人，想的却是：“太好了!我又多了一次锻炼的机会。”这种人，心境永远那么开朗，那么快乐。
3、教师结合故事，讲解“太好了!”良好心态对人生的用心作用。
有一次，在夏令营行军时，遇到一条一米多宽的河。许多学生都跳了过去。我在河边站了很久，心想：如果我掉到可里可够糟糕的，因为我的腰腿全是病。我仔细观察那些男同学怎样跳过去，看明白，我憋足劲一跳，嘿，成功了。没想到，我身后一向跟着一个胆小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看我那么胖都跳过去了，放心了，一跳，只听“扑通”一声，掉到河里，水一下子没过了她的膝盖。我忍住笑，伸出一只手扶起她，看她跟我说什么。只见她拉着我的手，一边往上爬一边说：“太好了，我最后掉到河里了，太惊快了!”说完，我们俩哈哈大笑起来。上岸后我们去追赶队伍，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽，咕叽”的声音，她神气地说：“听，多么美妙的音乐!”我说：“太好了，我们行军有乐队伴奏了!”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到简单愉快。这个女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉透了!”这样，肯定会觉得又苦又累，甚至会哭鼻子，一天都会不高兴。
从这个小女孩身上，我觉得这天的孩子很需要这种“太好了”的心态，从小学会乐观的、潇洒的应对人生，将来肯定大为有益。让我们应对人生的困难和失败，大喊一声：“太好了!”
4、主角扮演：教师请事先准备好的主角扮演情境，请同学们思考，情境中的人物哪种心态与自己相似，应对困难和挫折就应采用什么样的心态对待，以增强学生应对困境和挫折应采取何种心态的认识。
情境一：在升旗仪式上，火热的太阳直射到我身上，我默默地说：“太好了!太阳多喜欢我。”
情境二：我的鞋底断了，鞋里全都是水，本来我觉得挺倒霉的，之后换了心态一想：“太好了，妈妈不在身边，我的鞋坏了，能够自己处理这件事情，不用妈妈唠叨了。”心里立刻高兴起来，想出了一个好办法，用塑料袋把脚包严实，再穿进鞋里就没事了。我觉得自己很能干，没有哭鼻子。
情境三：这天我去买作业簿，弄丢了五角钱，我想：我怎样这么倒霉。回到家里，同学高兴地约我去玩，我正没好情绪，对同学说：“去，去，去，烦着呢。”同学莫明其妙，结果我们吵了一架，这天过得真不顺心。
5、教师结合学生的表演进行讨论，激励学生应对困难和挫折，建立“太好了!”的良好心态，使自己拥有一个快乐的人生。
6、教师发给学生一份问卷，让学生再次填写，如果还遇到课前咨询中的困难和挫折，你会以什么样的心态去想，并设想所引发的一系列反应。
你遇到过什么让你认为不顺利、不顺心的事吗小至丢失一支笔，大至受到老师批评、考试失败等，请你把它写出来。
事件：
当时“我”想(做)。
结果那一天，“我”(情绪)。
(过得)。
7、教师总结，强调良好心态对人生有用心作用，鼓励学生以“太好了”的良好心态应对人生的困难和挫折。
良好心态的培养是心理品质教育的资料，我们不仅仅要让孩子认识到良好心态的用心作用，学会建立良好的心态。实际上要让孩子从小具有良好的心态，关键是父母和老师要有好心态，不要只允许孩子成功，不允许孩子失败，不要看到孩子成绩下降了或有了缺点，就气急败坏，指责、训斥，不要只告诉孩子要去和别人竞争，要比别人强，却不告诉孩子竞争有输有赢。一个人一生中失败要比成绩多得多，要赢得起也要输得起。所以，可在上完这节课后配合家长学校的教学，使学生在良好的氛围中建立良好的心态，让“太好了”这三个字和自信的微笑伴随着他们的一生。
心理健康课教案篇三
通过自我体验、讨论自省、游戏测试、实践模仿和团体训练等方式，形成大学生心理和谐、心理平衡、心理调节和心理保健的能力技巧，建立积极、自信的自我形象，提高心理素质。
重点：引导大学生掌握必要的相关心理健康知识和技巧，形成相关的心理素质和能力。
难点：设计相应的情景，引导大学生对相关心理知识、技能技巧的体验、感悟、理解和实践模仿，并最终形成自己的心理素养和能力。
解决办法：集体备课，集思广益，认真探讨，努力设计；加强活动，加强沟通，尊重学生需要，充分调动和发挥师生教学积极性和能动性。实现教学资源的优化组合。
v诗情画意心灵曲
v ……跃跃欲试游戏操
v ………你说我说身边事
v …………心有灵犀一点通
v ……………体验感悟x x乐
v ………………学会x x并不难
v …………………放飞心灵你最美
讲授法，讨论法，实验法，测试法，比较法，示范模仿感悟法，实践训练体验法，图表统计展示法等。用得最多、最受学生欢迎和科学实用的方法是示范模仿感悟法和实践训练体验法。这是跟学科性质有关联的。
心理健康课教案篇四
通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。
检查自己的学习习惯，找出存在的问题。
养成一个好习惯，并付之以实践。
1、制作三份问卷准备印发给学生填写：
问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。
问卷2是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条)，简要说明理由或后果。(课前填写)。
问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。
2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的，也可以是他人的)。
(一)、引入：
初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。
进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心!
只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。
(二)、“好”“坏”习惯之争：
1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。
2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。
比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。(点名表扬为主)。
再罗列一些个别同学的不良习惯(不点名)：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么;上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪;晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成;边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。
(三)、自查与反思：
拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的.这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。
(四)、指点迷津：
请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：
1、分清主次，首先完成学习任务。
要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。
2、专心致志，不一心二用。
要点是：不要边做作业边干其他的事。
3、有张有弛，劳逸结合。
要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。
4、学习生活的安排有规律。
要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间表，坚持下去形成习惯。
5、遵循学习常规。
要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。
(五)、付诸行动：
同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开始试着养成一个好习惯，就用三周时间。在下面问卷中记下你的计划和实施情况。
心理健康课教案篇五
培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的'人。课前准备：
1、课件设计。
2、小品编排。
一、导入：
你有朋友吗?你喜欢交朋友吗?在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀!这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友!
二、活动：
1、找朋友游戏。
要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。
第一次：3个同学一组迅速抱成团。
第二次：4个同学一组迅速抱成团。
第三次：5个同学一组迅速抱成团。
(学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。)。
2、谈一谈。
(1)我找到朋友时心里感到。
(2)我没找到朋友时心里感到。
(学生谈心里感受)。
3、交朋友的秘诀。
(1)仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的?
(学生归纳交朋友的秘诀)。
看课件：
课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。(性格好)。
课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。(合群)。
课件3：遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。(善于开放、表露自己。)。
(2)你的交友秘诀呢?
快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧!
(学生归纳：交朋友的秘诀。)。
(3)请看小品：
问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。
问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢?
问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。
(学生进行小品表演：
小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊!可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。)。
三、总结：
有朋友真好!高兴时，友朋友来分享;伤心时，有朋友来分忧;困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友!
心理健康课教案篇六
引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了。
在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
归纳总结青春期的生理特点：
1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：女：月经;男：遗精。
4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须、腋毛相继出现。
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
心理健康课教案篇七
每个人都有属于自己的内心世界，幼儿也不例外。幼儿不仅仅要满足简单生理需要，更需要来自不同方面的爱。本课就是以这样一个主题，给大家呈现一个幼儿的世界。
重点目标：
1、让幼儿了解和认识自己的生活，需要来自不同方面的关心和爱。
2、幼儿能讲出自己想象的世界。
相关目标：
培养幼儿的想象和创作力，能以主题进行画画。
玩具娃娃、幼儿用书《我的世界》、白纸、彩色笔。
过程1：导入
1、教师拿出玩具娃娃，并以玩具娃娃的口吻说：“小朋友们好，我很想给大家讲讲《我的世界》的故事，你们想听吗？”引入主题。
2、教师和幼儿一起讨论，故事里小朋友的世界的故事。
你们希望自己的世界里有谁呢？
总结：每个人都有一个属于自己的世界，也有好多好多有趣的事情发生在世界里，在自己的工世界里可以想象很多美好的事情。
过程2：画画“我的世界”
教师给每一个幼儿发放一张白纸和彩色笔，让幼儿画一幅“我的世界”。
过程3：讲故事
教师在幼儿画完之后，把幼儿作品进行展览，并让幼儿讲讲“我的世界”的故事。
建议：可让个别幼儿上台讲讲“我的世界”的故事。
心理健康课教案篇八
（班主任发言）。
（学生回答）因为甲队的守门员。
（班主任继续提问）甲队的守门员怎么了？
（学生回答）他只顾在看对方前锋的胸口挂的照片呢！
（班主任继续提问）是不是在想那张照片是不是他的女友？
（学生回答）对！
（班主任继续提问）那他到底错在哪里呢？
（学生回答）错就错在守门时不该想与守门无关的事。
（班主任说）对了，这就和我们初中生在青春年华这一该学习的大好时光不该做与学习无关的事一样。（播放大屏幕）。
（板书）。
1、爱不是错。
2、错在爱得不是时侯。
3、爱是一种责任。
4、拒绝早恋，远离早恋。
（倡议大家在黑板上签名）让我们相互促进、共同进步吧！
（学生签名）（最后要求每人就此事再写一篇周记）。
班会后感：会后学生们普遍对早恋的危害有较深的认识，很多学生有问题直接找老师，喜欢把自己遇到的困惑和老师交流，师生关系空前协调。
心理健康课教案篇九
1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;。
2、学会自己调节自己，以恰当的'紧张程度对待每一次考试。
学会克服考试焦虑的几种方法。
运用克服考试焦虑的方法，提高自信心。
1、讲述与讨论2、角色扮演。
教学过程：
(一)创设情景，导入新课。
1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。
(让学生讨论，现身说法。)。
4、小结：引出考试焦虑的概念。
(二)考试焦虑的危害性。
1、分散和阻断一个人注意的过程。
心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。
2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响。
1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。
认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此，需要根据自己的实际情况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，如果还没考，就开始忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的。
2、树立必胜的信心。
面临考试，尤其像中考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划，然后对考试内容进行全面、系统的复习。因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心。
3、在考试期间要做好心理和生理准备。
首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复习计划，并按照计划，积极、全面地开展复习。复习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要按照计划有条不紊地进行复习，保持良好的考前心态，就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。
4、考试期间保持规律的生活节奏。
合理安排自己的生活;注意合理的饮食和充足的营养;还要保证充足的睡眠。除此之外，每天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充沛地应考。
总之，克服考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中作一个强者。
心理健康课教案篇十
1、知道害怕的感觉人人都会有，愿意大胆说出自己内心的恐惧。
2、能够想办法消除害怕的心理，尝试战胜害怕。
活动准备。
1、绘本《我好害怕》。
2、事先让幼儿和家长讨论并记录自己最害怕的事或物。
3、打针情景。
活动过程。
一、绘本植入，引出害怕心理。
你们看，谁来了？(小熊)。
小熊今天怎么了？小小的圆眼睛瞪得大大的，毛都立了起来，双手握得紧紧的。到底怎么了？(不高兴、生气、害怕)。
发生什么事情了呢，我们一起来看看。
原来是遇见了一只凶恶的大狼狗，还在汪汪汪地叫呢！小熊真害怕！
二、经验迁移，说出自己的害怕。
1、根据记录图，讨论自己的害怕。
那你有害怕的时候吗？(有)。
昨天宝宝们和爸爸妈妈一起，已经把自己害怕的事情画了下来，我们一起来看看。请你轻轻地从小椅子下面取出图片，和身边的朋友说一说。(老师巡回倾听)。
2、个别幼儿说出自己的害怕心理。
你害怕的是什么？(大灰狼)。
为什么会害怕？(因为大灰狼会咬我们)。
害怕的时候你心里是什么感觉？(不舒服)。
我们来做做害怕时的样子。
原来害怕时我们会全身发抖、缩成一团；还会闭上眼睛、捂住耳朵等，真不不舒服。
3、经验归类梳理。
还有谁也害怕这种厉害的动物？(我怕老虎、我怕的是蛇)。
总：原来你们都害怕蛇、老虎、大灰狼这些厉害的动物。(教师边说边出示展板)。
你害怕的是什么？(刀)。
为什么？(因为它会把人割伤的)。
(因为插头有电要电死人的；剪刀碰到别人也会受伤的)。
你害怕的是什么？(打雷)。
为什么？(很响，很吓人)。
还有谁也害怕这种很响的声音？(我怕气球爆炸、风声)。
总：原来那些很响、很恐怖的声音也会让我们感到害怕。(出示展板第三部分)。
我们来看看他害怕什么？(打针)。
为什么？(打针很疼)。
哦，有很多小朋友因为怕疼，害怕打针。(揭示展板第四部分。)。
小结：原来每个人都会害怕，害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。害怕的时候我们会哭、会躲起来。你喜欢这种感觉吗？(不喜欢)。
三、讨论交流，克服害怕心理。
1、结合展板，讨论解决的办法。
怎么样才能让我们不害怕呢？
遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做？(逃跑、躲起来、找妈妈……)。
总：有了这些好办法，我们就不怕这些凶猛的动物了。(将害怕表情翻面成笑脸)。
电、刀这些东西，我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，那该怎么做？(小心使用、不玩电和火、请爸爸妈妈帮忙)。
总：你们真会动脑筋，这样这些东西我们也不怕了。(翻转笑脸)。
听到可怕的声音怎么办？(捂耳朵、放音乐、让妈妈抱)。
总：原来我们也可以想办法分散注意，战胜这些可怕的`声音。(翻转笑脸)。
3、情景表演，积极面对害怕。
打针你们怕吗？
打针可以治疗疾病；打预防针可以让我们身体变得棒棒的，能不能因为害怕就不打针呢？怎么做才能让自己不害怕？(有的不怕，真勇敢；怕，打针的时候不看，躲在妈妈怀里……)(找一个勇敢的孩子来说一说：你为什么不害怕，是怎么做的？)。
我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷、手臂弯一弯、脑袋歪一歪，告诉自己我不怕！我不怕！我不怕！(你们真勇敢！翻转表情)让幼儿大声地说出来：打针我不怕！
小结：原来有些害怕的事情，我们可以躲起来，说出来告诉别人，或者做一些让自己舒服的事情，这样害怕就会变少。但有的害怕，只要我们勇敢面对，也就不怕了，就像打针一样。
四、绘本回归，生活应用。
1、回归绘本，了解小熊的克服方法。
你们都想到了好办法克服了害怕，变成了勇敢的孩子。小熊有没有变勇敢呢？我们一起来看看。(播放多媒体)。
它想到了什么办法(躲得远远的)。
现在小熊脸上是什么表情？(开心)。
是啊！因为它也知道害怕的时候该怎么做了。
2、生活应用，克服害怕。
幼儿的年纪太小，还不懂什么是心理健康，但是并不代表他们不会遇到心理健康的问题，所以，老师要为幼儿打好基础，让他们明白心理健康的重要性。
心理健康课教案篇十一
教师：相信很多同学们认为只有心理有病的，或你们称之为心理变态的人才需要听心理课，但其实，心理课对每个人都适用，比如我们生活中会有小压力，会有情绪无法排解时，甚至学习中怎样去记忆、怎样注意力能更集中，心理学都有讲到，它能使我们的生活更健康，更快乐。
一、我是谁？——认识你自己。
一、授课教师：张晶晶。
二、授课班级：1。
3（五）班。
三、授课课时：一课时。
四、教学理念：
根据埃里克森的发展理论，青年期的主要任务是自我的同一性，如果发展顺利的话会形成自我的统合，而不顺利的话则会造成自我的混乱。而初中生正处于这个时期，他们开始思想很多关于“自我”的问题，如果能在这时加以引导使通过自己和他人来认识自己，了解自己的长处与不足，并能正确对待别人对自己的认识，那么对于他们的学习、生活以及以后的人生都有很大帮助。
五、教学目标。
1、认知目标：了解自己对自己及外界对自己的看法和态度.
2、行为目标：学会思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异,并尝试对自我进行全方位的价值判断,。
3、情感目标：能接纳自己的优缺点。
六、教学重点：学生通过自画像、他画像和填写句子来认识自我.
四、教学难点：通过发散性思维,使学生从不同的角度来认识自我.
五、措施、手段：自画像、典故、诗词。
六、教学过程：
（一）导入：斯芬克斯之谜。
向学生讲述斯芬克斯之谜，从而使学生认识到认识自我的重要性.斯芬克斯之谜：斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”如果路人猜错，就被害死。直到有一天俄狄浦斯猜中了谜底是人，斯芬克斯羞惭跳崖而死去。
教师导语：同学们现在已经是初二学生，已经进入了我们所说的青春期，那么肯定有些同学已经开始思考这样一些问题：
我究竟是个怎样的人？
为什么总是离那个完美的我距离遥远？
为什么总为将来迷惑？
为什么总不能确定未来？
为什么人与人会有很大不同？
为什么一个人会有大相径庭的表现？
为什么越读书越不知道为什么而读？
为什么我似乎根本不了解自己？
为什么我总寻找生活的意义？
为什么总是成为不了自己想要成为的人？
这都说明你已经开始要去认识自己，但我们发现，认识自己是一件十分不容易的事，所以有一句希腊谚语说：“最困难的事情就是认识自己”，那么今天我们就一起来认识自己的某些方面。（二)转换阶段：
通过呈现一些图片和一封十六岁少女的绝笔，并让同学们思考、发言，让同学们看到正确认识自己的优缺点的重要性。
教师导语：接下来，请同学们看这几张图，并且思考这些主人公都是如何认识自我的，它给了我们什么启示？接下来请几位同学发言。
对，我们可以看到，他们会有高估或低估自己的情况，猫会把自己看成狮子，少女会认为自己没有用而自杀，这些都不利于我们的生活，但是我们该如何正确认识自我呢？认识自我有四个途径：在比较中认识自我、在反省中认识自我、从他人的评价中认识自我、通过经历分析认识自我，接下来，我们通过一些小游戏去认识我们自己。
（三）工作阶段。
目的：通过自画像和他画像，让同学们通过自己和他人正确认识自己的优缺点。
自画像：1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很具体,也可以很抽象.但是画像一定具有自己的某些特征（内在外在都可以），然后,在纸上书面回答:"我是谁?".要求写下10个"我是„„"的句子。
(说明:1.写句子不要作太多的思考,想到什么就写下来。
2.句子内容可以很具体,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.)。
注意：学生之间不可以有交流，不能去对别人写的指指点点。
教师导语：刚才，我们通过自画像认识了自我，但是我们都学过《题西林壁》，诗的后两句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”告诉我们当局者迷，旁观者清的道理，并且有一个心理学理论叫做“乔（jone）—韩(hary)理论”它把自我认识分为四个区域：公开区、盲目区、隐秘区、未知区。公开区指自己和别人都知道的自己的特点，盲目区指别人知道，但自己不知道的自己，隐秘区指自己知道，但别人不知道的自己的某些特点，未知区指自己和别人都不知道的自己的某些特点。接下来，我们通过“他画像”来看看我们在别人眼中是什么样的。
他画像：（1）同桌两人每人在纸上写上十个同桌的优点及缺点.(说明:尽可能写的详细,但要注意用词，不可嘲讽挖苦)。
（2）同座位的两人互相交流、比较,我自己眼中的"我"和别人眼中的"我"是否一样,然后想一想,"我"究竟是一个怎样的人?教师导语：我们都看到了自己与他人对自己的评价，而且我们发现我们和他人对自己的评价并不完全相同，我们发现，自己的有些优点别人却看不到，有些缺点别人看到了自己却没发现，并且别人的有些评价很出乎我们的意料，但他人的评价完全正确吗？对于别人的评价应该怎样对待呢？，接下来，我们来看一个小故事看看他是怎样面对被人评价的。
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”
林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其它长处，他能成为美国著名的总统吗?如果是你，你会怎样看待别人的评价呢?教师：镜子有平镜和哈哈镜之分.所以他人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策，我们应谨慎的看待别人的评价。
（四）结束阶段。
学了这节课，希望同学们在生活中仍能不断探索自己，能更加全面和正确的认识自我，并能完全接纳自我，相信你们的明天会更好！
播放歌曲《我是谁》结束。
心理健康课教案篇十二
为深入贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》以及xx教体局教基〔20xx〕90号文件精神，普及心理健康知识，全面提高中小学生心理素质，促进其身心和谐发展，我校决定开展心理健康教育月活动。
组长：
副组长：
组员：各班主任
快乐学习，幸福生活
1、充分发挥心理健康教育的育人功能，培养学生良好的心理品质，引导学生主动快乐地学习。
2、积极推进心理咨询室建设，开展“快乐学习，幸福生活”主题系列活动。
3、以“提升师生幸福感”为核心，加强心育文化建设，为学生的未来发展和终生幸福奠基。
20xx年10月8日―11月8日。
1、举行一次国旗下讲话
各中小学在周一升旗仪式上，安排一名校领导发表以“快乐学习，幸福生活”为主题的国旗下讲话，推进“快乐学习，幸福生活”主题系列活动深入开展。责任主体：校长室（郑敏志）
2、召开一次“快乐学习，幸福生活”主题班会
以班级为单位，围绕“快乐学习，幸福生活”这一主题，召开一次主题班会。精心设计活动内容，创新活动形式，力求取得实效。主题班会要有教案。责任主体：德育处（昝洪赋）
3、出一期“快乐学习，幸福生活”主题黑板报
各班利用黑板报，以“快乐学习，幸福生活”为主题，出一期专刊。学生动手搜集资料，设计版面，校内组织检查评比。
责任主体：团委（宋伟华）
4、举办一次心理健康知识专题讲座
由学校心理健康教育兼职教师面向学生举行一次普及心理健康知识专题讲座。责任主体：心理健康兼职教师，负责人（李锐）
5、开展一次心理健康教育知识竞赛
以市教体局编印的中小学生心理健康教育知识问答为基础，组织开展一次心理健康教育知识竞赛。责任主体：心理健康兼职教师，负责人（李锐）
6、举办中学生征文评选活动
组织中学生以“快乐学习，幸福生活”为主题，撰写一篇征文，要求紧扣主题，观点正确，体裁和字数不限。在学校评选的.基础上，推荐若干篇优秀征文参加区级评选。责任主体：语文教研组（查红武）
活动月结束之后，德育处对活动成果进行总结、上报。
心理健康课教案篇十三
帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
一、交待任务。
我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯。
二、新授部分。
1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的.路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯?
生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食。
师问：这都是哪方面的坏习惯?
生答：师板书：不卫生。
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些?
生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗?你准备怎样改正?
小结学法：(略)。
2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
(1)小明这是一种什么坏习惯?
(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯?
(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯?
(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办?
3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
(1)故事中小立有哪些坏习惯?
(2)这是哪方面的坏习惯?
(3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯?
(4)如果你有打算怎么办?
用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答。
4.说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结。
1.问：通过这节的学习，你懂得了什么?
2.师总结：
每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。
改改你的坏习惯。
不卫生：不吃早饭、暴饮暴食、挑食……。
人际交往：欺骗老师、同学。
家庭生活：没有礼貌。
心理健康课教案篇十四
教育学生懂得在群众生活中，与人合作是十分重要和必要的；教育学生懂得，学会与人合作对自己的成长有好处；引导学生在与同学相处时，学会与人交往。明白与人合作有利于自己的成长；学会与人合作，能够使自己的生活更加愉快。
二、教学准备。
写有与人合作方法的字幅及成语、配乐录音故事。
三、教学过程。
1．导入。
这天我们先来听个故事，听完故事后请同学们讲一讲自己听到了什么？
2．学礼貌理。
（1）听了刚才的故事，我们来看看课文中三年级（2）班的科技活动搞得很成功的窍门是什么？请同学们自己看书找窃门。
（2）找到了三（2）班的窍门后，请一名同学给大家读一计[咨询台]中的话，看一看是否有道理。
3．活动明理。
（1）请同学们看看黑板上的词语，以小组为单位，找一找哪些行为对自己学会与人合作有好处。
（2）此刻我们共同编个童话故事，老师说一句，然后同学们按顺序每人添上一句，使我们的故事动听又搞笑。
同学们说说自己在做故事接龙游戏时的感受。
（3）此刻我请五组同学，每组两名，为大家表演猜成语的小品。
（教师将准备好的成语字条拿出，请学生抽签，并请学生根据签上的资料进行表演）。
（4）此刻我们来做出包围圈游戏：
全班同学分成两组，一组扮演包围者，一组扮演突围者，然后说说自己的感觉。
4总结全课。
要想让自己健康成长，使自己生活得愉快，就要学会与人合作。下课的，同学们要认真的看看书上[实践园]中的十六月条有关学侍与人合作的资料，并按照书中的要求，把它画下来，看看自己的苹果树是否美丽。
心理健康课教案篇十五
学习是苦还是乐（培养学习兴趣）。
活动目的：
让学生在活动中体会到学习的快乐，激发学生的学习兴趣。
活动形式：
游戏，情景。
活动时间。
一课时。
活动过程。
一、教师导言：
透过几周的学习，你学会了哪些本领？你的情绪怎样？
1、先请几位组长上台讲述。如：
（1）我会写“爸爸”和“妈妈”了（在黑板上展示）。
（2）我能看书了（把看过的故事、儿歌讲出来）。
（3）我会做广播操了（做一做）。
（4）我会唱歌啦！
……。
3、设置“你知多少”竞赛题，放出优美的音乐，让学生在音乐中，回答出题目，充分体会学习成功的甘甜。
二、读一读：儿歌dd学习最快乐。
早晨太阳东边起，背起书包上学去。
这天老师教我1+1，明天老师教我a，b，c。
唱歌、跳舞、学画画，会写字来会做题。
从小想当科学家，从小我就爱学习。
学到知识和文化，明白许多怪问题。
爸爸妈妈来夸我，爷爷奶奶笑眯眯。
如果有人来问我，什么使你最快乐？
我就骄傲地告诉他，最快乐的是学习。
三、想一想：
1、学习的快乐在哪里？
2、既然学习是快乐的，你就应怎样对待学习？
四、送你几句话：
1、学习是辛苦，可也带来不少愉快。
2、学习能够给人带来愉快和成功的喜悦。
五、总结：
学习是一项很搞笑的活动，你越是学习认真、努力，学习越搞笑。如果你不信，就试试看吧！
心理健康课教案篇十六
教学。
理念：随着社会的发展和进步，青少年的思想和心理也在发生着变化。由于他们主观上对事物的认知还存在着片面性和模糊性．再加上外界环境影响，容易形成错误的人生观和价值观或做出一些过激的事情，造成不可挽回的损失。但是他们有对心理咨询存在误解，认为只有心理有病的人才去找心理老师或咨询师，这对于他们的健康发展极为不利，因此，让学生正确认识自己的心理状况并正确看待心理咨询十分必要。
二、教学目标：
1、让学生明白什么是心理健康并正确认识自己的心理健康状况。
2、澄清学生对于心理咨询的误解。
3、是学生愿意主动找老师进行心理辅导。
三、
教学课时：1课时。
四、教学重难点：
1、使他们明白心理健康的标准。
2、让他们明白各类心理问题。
3、让同学们从内心愿意接纳心理咨询。
五、教学过程：
1、首先向学生澄清“心理”指的是什么。
（2）情绪健康（3）意志健全。
（4）行为协调（5）人际关系适应（6）反应适度（7）心理特点符合年龄特征。
3、通过测心理压力的小游戏，引导学生讨论心理问题，给学生讲解什么是心理问题，心理问题的类型有哪些，并让他们正确认识心理咨询是什么，从心里愿意去找心理咨询师做咨询或找心理老师作辅导。
心理问题是是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，由一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。
心理问题包括三个类型，发展性心理问题，适应性心理问题，障碍性心理问题。
作业：请同学们写出自己最近的心理困扰以及对此课的期望。
