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运动是一种锻炼身体、调节心情的方法，我喜欢跑步、游泳等各种运动方式。在写一篇较为完美的总结时，我们要注重思考和提炼出关键信息。下面是一些总结的范文供大家参考。
跨越篇一
跨越门槛一次的失足，两次的绊倒，三次的望而却步，我们在成功面前徘徊，在黑暗中摸索着通往成功的大门。终于，我们走了进去，回头望望，跨越门槛之路只有一步之遥。那一步，叫做勇气。
从我们在这个世界上诞生的那一刻起，上天注定我们一声坎坎坷坷，有一条曲折漫长的成长之路。而我们，注定要微笑地面对那一次次的考验，选择逃避，便是死路一条。
小的时候，阻挡成功的门槛是那样窄小，我们自信地昂着头，不假思索地抬起脚步，微笑地跨过门槛。然后，傲慢地转过身，冲着门槛做一个鬼脸，欢天喜地地向前奔去。
后来，我们在不断地翻越门槛，战胜挑战中成长起来。又是一道阻碍，我们不耐烦了，本能地抬起脚跨栏。不料，我们非但没有跨过去，反而还因失去重心跌倒在地。惊讶地抬起头，吃惊地发现，面前耸立的门槛早已高耸入云，站在它的面前，我们是那样渺小。
心里打起退堂鼓，看见它，我们想要退缩；想重新选择一条道路，绕过它再走。回头望望，身后哪里还有什么退路？有的只是一条笔直的大道，从我们脚下一直延伸到远方，消失在视野的尽头。
在黑暗中，我们迷惘了，不知该如何面对眼前的困难。萧瑟的风从身边凛冽地刮过，我们不禁打了一个寒颤，心中留下深深的孤独。
最后，我们明白了，不会有人来搭救自己，自己的救星是唯一的，他就是我们内心深处的勇气与力量。
坚定心中的信念，抬起高傲的头颅，为了心中的梦想不懈地去追寻跨越门槛的方法，哪怕拼个遍体鳞伤，头破血流！至少，我们为之奋斗了！
门槛在逐渐缩小。最后，我们再一次成功地跨越了它，高傲地仰天长啸！回头再望望那门槛，依旧高耸入云，而在我们眼中，它却变得渺小了。原来，我们成长了！明白了跨越门槛的那一步，便是勇气凝聚的力量！
跨越篇二
中国是东方的一只雄鸡，鸣着“我最强”的口号！中国是东方的一条巨龙，吼着“中国最强盛”。的口号。中国是东方的一只雄狮，她不再沉睡，而是在嘶吼着“中华人民共和国成立了”。
曾经的中国，受尽西方列强国家的欺凌。当他们用大火烧毁圆明园时，整个北京城都在失声痛哭，天啊，这可是祖先们用一生的精力修筑的大殿呀！当他们无缘无故发起“卢沟桥事变”时，桥上的点点子弹的痕迹，就像打在了我们同胞的里骨肉，但同胞只能忍气吞声。当在“南京大屠杀”事件时，他们活埋我们的30万同胞时，他们的内心一定会奋力的呐喊：为什么我们要做战争的牺牲品？但我们只能眼睁睁地望着那大坑。沉默，是我们当时唯一的选择。原因是什么？就是我们不够强大。在那个时候，我们只要一个渴望：强！强!好让我们逃离那些煎熬的日子！那些可拍的梦魇！五十年前的十月一日，我们的祖国振翅一飞，再度冲上云霄，向全世界发出了最为雄健豪壮的声音：“中国人民从此站起来了！”巨人的呐喊，震荡环宇，让群山响应，大海回波！
今天，我们的祖国——中国，已足够强大。当《义勇军进行曲》响起时，就已经震撼了中国每个人的心灵。是啊，“起来，不愿做奴隶的人们！”我们中国已站在了世界的东方，像雄狮一般嘶吼：中华人民共和国成立了！当然，中国的伟大复兴离不开一代代先辈的努力：毛泽东主席领导的中国的一次次革命，促成了新中国的成立；袁隆平爷爷研究出来的杂交水稻，解决了中国人民吃不饱的问题；詹天佑不管当时的条件有多恶劣，依然坚持修筑好了京张铁路，长了中国人的志气，灭了帝国主义者的威风；“两弹”元勋——邓稼先的团队让我们进入了科技强国的队列；屠呦呦老师获奖的事迹在激励着我们不论什么时候都要坚持，因为“人生没有太晚的开始”。近年来，中国已经向小康社会又迈了一大步。以前的空气十分浑浊，现在的空气异常清新；以前的人们只能帮别人拉车，现在几乎每家每户出行都有了小汽车；以前的人们填不饱肚子，现在的人们不仅能吃饱，还要追求健康营养。
“少年强则国强”。正是因为同胞们的共同努力，才有了富强的中国。当五星红旗第一次随风飘扬的时候，人们就坚信，中国一定会屹立在世界的东方。
光阴似箭，日月如梭。我相信，在未来的几十年里，中国将取得更大的，让人瞩目的成就！
看到祖国翻天覆地的变化，我不得不说“厉害了，我的国”！
跨越篇三
把樱花放进心里吧，心也会像花一样美丽。
所跨越的高山，对面或许是一望无垠的大海，或许是没有尽头的乌云，又或许是另一个披荆斩棘的你。
一年初夏，是个很燥热的日子。不停地看着曲谱，望着舞坛上的光亮，我多么渴望，也傻傻的幻想着终有我的一份明亮雅会在舞台上。我双手抱着琵琶，坐在阴暗的台下，呆呆的看着她们的光鲜亮丽，演出结束后，我甚至忘记了鼓掌，只是想着如果舞台上的那个人是自己该有多好。
回到家后，我弹着一遍又一遍地曲子，不知不觉，深夜降临，我好像跳出了时间，逃离了世界，世界只有我和琵琶，周围的一切化为空无，音韵不断蔓延，有了形状，环绕着我，我闭上眼睛，跨越山河，对，就是这样，跨越，再跨越，我忘记了手上的伤，忘记了初夏的炎热，忘记了一切的一切，避开尘世的喧嚣，走进深林，我像一只小鹿，听着森林里的回声，却从未停下脚步，一步步掉入陷阱，落入圈套，沉浸在音韵之中。
“干嘛呢?还不睡?”母亲的声音把我重新拉回现实。我叹了口气，把琵琶放在月光下，有了月光的滋润会不会更加动听呢?第二天清晨我无意间看见一条新闻，一场比赛，对我来说很重要的比赛，如果我获得了第一名，那对我的琵琶技术来说将会是一个巨大的认可。我慌慌张张的报了名。翻身下床，在日历上圈出比赛日期，默默说着“一，二，三......还有十天?”我慌张极了，但是很快收拾好情绪，准备重新开始练习琵琶。
我弹了很久的《夕阳萧鼓》心想着一幅幅唯美的画面。世界变得熙熙攘攘，淡薄情意，我站在世界中央。世界上有很多东西都会消失，雨滴，雾霭，清晨的阳光，落日余晖，在不经意间辗转反侧，在爱与恨之间斟酌，永恒不会变的，只有我们自己知道，坚信自己所坚信的，跨越山川湖海，穿过汹涌澎湃，或许很多东西对八十年后的自己来说并不重要，你对现在的自己来说呢?我们活在当下，跨越，再跨越，找到的不一定是人生的意义，而是经历风吹雨打，在风暴中爆发的自己。
比赛的那天很快到来了，如梦一场，我站在舞台正中央，《夕阳萧鼓》在耳边回荡，我闭上眼睛，再次进入那个如梦般绚烂的世界。一曲结束，我也从梦里醒来，宣布成绩时，像是又开启了一个梦，念出第一名，我的名字时，那么的不可思议，我仿佛又看到了那片深林，我走了出去，森林的那边，是樱花海，另一个我，在花海中弹奏着《夕阳萧鼓》美妙动听......
我跨越了一座高山穿过了一个深林，跨越，再跨越，美好的光景就在前方，等着你。
跨越篇四
2008年，那时我才4岁，还是一个懵懂儿童，但北京奥运会、残奥会的喜庆氛围和大人们对体育赛事的热情深深感染着我，给我留下了深刻的记忆。今年我已经成长为一名青年，又经历了北京冬奥会和冬残奥会，让我再一次感受到了在自己家举办盛会的荣耀。(体现身份的跨越)两次奥运的经历让我深深体会到：国运带动体育，体育助兴国运。
两次奥运盛会都正值我们国家飞速发展的时代，体育赛事也促进着中国各项事业的发展。从注重环保的世界跨度最大钢结构场馆到智慧场馆和智慧服务，从全国第一条高铁的诞生到高铁运营里程居世界第一，从2008年国内生产总值的31.4万亿到2021年国内生产总值的114.4万亿，中国的综合国力实现了跨越式发展。国运兴则体育兴。奖牌数量的多少体现着综合国力的强大。综合国力不强，你可以在某些项目上成绩优异，但要在许多项目上都取得优异成绩是不可能的。我们还利用竞技体育赛事带动全民健身事业的蓬勃发展，实现了三亿人参与冰雪运动。试问，这样的成绩哪个国家能做到?只有社会主义制度下的中国可以做到，只有对民族复兴有着热切期盼的勤劳的中国人民能够做到。
我亲身经历了中国的跨越式发展，我对中国的巨大进步有足够的发言权。西方一些国家千方百计抹黑我们，打压我们，不是因为我们不自由、不民主，而是因为我们发展太快了，让他们感到畏惧，感到自惭形秽。他们妄想阻止中国前进的脚步，斩断中国与世界的联系，我们决不能让他们的阴谋得逞。
今天，我已经迈入了成人的行列，成为一名正在有所作为的青年。一个成人的青年，意味着我们不能再拿无知作为坐享其成的借口，也不能再以未成年人的身份而拒绝承担应有的责任。历经百年磨难的中国，比以往任何时候都更接近民族复兴的光辉时刻，我们没有理由不为身处这个伟大的时代而自豪，我们没有理由不为中国实现新的跨越而努力奋斗。走出考场，我们就要接受祖国的挑选。无论我们是走向高等学府，继续接受更高层级的教育，还是走向社会，从事生产和服务工作，我们都要把实现个人的价值和实现民族复兴的重任结合起来，不断进取，争取更大作为。
跨越篇五
农村，不用想，现在科技发达了，农业技术发生了改变——机器代替了人力，飞机撒农药。现在是改革了，可你们知道以前的农村是什么样的吗？今天，我带领你们一起去看看之前的农村吧！
在以前，每户人家都十分的穷。当时，什么东西都是用票来换的，像：粮票、油票、糖票。那时候的的人们是这样穿衣的：老大穿，老大穿完老二穿，老二穿，缝缝补补老三穿。所以他们的衣服不是有补丁，就是有破洞。在他们过新年时，有钱一点的人家最多喝一杯鸡汤。
看完了之前的农村，让我们回到现在，看看改革开放的农村吧！
许多农村现在改成了风景旅游区，许多人们去那里旅游，休闲，体验乡村生活。在农村有许多当在特色，还有让你大开眼界的麦地，种水稻。在农村有许多山，以前人们都徒步行走，现在，人们设计了高速公路，连车都能上山啦！在种植方面，人们使用了机器收麦，飞机撒水。现代化机器，大大提高了农作物的产量！人们生活水平大大的提高了，过上了丰衣足食的生活。
农村为什么会变好呢？那是因为新中国成立了，改革开放了！我们的科技越来越进步了，在这里，我只想说：“厉害了，农村，厉害了！中国！”
跨越篇六
相信很久以后，人们依然会记得——北京残奥会开幕式上，最后一棒火炬手、坐在轮椅上的田径运动员侯斌，握一条垂直于地面的绳索向上攀爬，攀爬……当主火炬熊熊燃烧，美丽_映亮夜空，全场沸腾……这一刻，人们看到了精神的力量;这一刻，人们再次读到了：坚强。
在残奥会这个舞台上，几乎每个运动员都是一个坚强人生故事的持有者——种子未落沃土而落罅隙，当其不屈地穿过岩缝绽放绿色，一抹新绿足以辉映春天;身体虽已外在残缺，但坚强的攀登让生命如_般蓬勃热烈。
是啊，不管怎样，鹰都要从高处起飞。恰如人，用坚强，成就生命的高度。
而用生命诠释什么是坚强成就高度的例子太多太多：霍金轮椅上的美丽人生，海伦黑暗中寻求光明，司马迁隐忍后重于泰山的鸿篇巨制……而生活中对于坚强的呼唤与需要几乎是普适性的：升学，事业，失恋，甚至生老病死等等。人们赞美这些如鹰一般有着坚强品格与意志的人，人们仰视号称千年不死，死后千年不倒，倒后千年不朽的胡杨木一样的坚强灵魂，这些赞美与仰视都是一种心甘情愿的精神向往。
记得前一阵采访备战本届残奥会的雅典残奥冠军李端时，他说：“奥运会比完了是逗号，残奥会比完了是惊叹号。当一个人只有一条腿，还在奋力向前跑;坐在轮椅上还在向前冲，这不仅仅是一次比赛，更是一种精神。”这样一次盛会，在比赛外更给了人们寻常生活外一个机会，可以更真切、直观地感受什么是坚强以及由此带来的精神震撼与提升。这也许是比金牌更为可贵的。
走过黑暗与沉重才更明白坚强的含义。在人们的常态人生中，坚强作为励志的语词，也许常挂嘴边，但更多的是浮在人生表面。一场残奥，将坚强的精神意义直观外现，或可成为健全人心灵的鸡汤甚至于心理不甚健全者一剂心灵补剂与良药。正如联合国卫生组织对人的健康的定义一样：健康不仅仅是没有疾病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态，即身体与精神的双重健康。人们需要心灵的这些营养。所以，残奥会，不仅是体育对人自身自然的改造，一种物化的对象性活动，而更应体现出一种人类灵魂的高贵、社会的人文关怀和丰富的文化内涵。
事实上，坚强不仅是个人品性，文化特质，更是民族品格，国家脊梁。从积贫积弱的旧中国到改革开放后腾飞的新中国，一部中国近现代史大写着“坚强”。长征精神，抗洪精神……此次汶川地震中展现出的震不垮的民族精神都是中华民族坚强民族品性的依次展现。伟大的中国人民和伟大的中华民族共同汇集的坚强之力必将让祖国战胜一切艰难险阻，更加繁荣昌盛。
跨越篇七
“昨天晚上我做了一个梦。”我对同学说。“快说说。”“这个梦还很奇特。”“快说呀!”同学在急促地催我。
“我梦见我乘上了时光飞船，来到了我们以前的地球—水果星球。这里不管是什么东西都是用水果做成的。我来到了一条小河里游泳，一不小心呛了一口水。咦!这水怎么是甜的呀?原来这里流的水都是果汁。我想这里流的水是果汁，那水里游的鱼又是什么呢?我随手一捞，竟然捞上来一条鱼。我试着咬了一口—哈密瓜!哦!原来这条鱼是哈密瓜鱼呀。”
“我一上岸就有一只老虎向我跑过来，我想武松能打老虎，我为什么不能呢?于是，我一口气喝了20碗葡萄酒，然后，跳到老虎背后给这只老虎一个左勾拳，一个右勾拳，又给它来了一个飞腿。没想到，这只老虎流的血，竟然是香蕉汁。我一个箭步冲了上去，对着老虎的肚子就是一拳，这一拳下去老虎一疼就跑了。武松虽然打死老虎，但是却没能吃上老虎肉。而我却吃上了，别提有多自豪了!
“打完老虎我非常疲惫、饥饿，我在街上找宾馆，可怎么也找不到。就在这时，我看见了一个筒子，里面全是水果。于是我就大口大口地吃了起来，不一会儿我就全吃光了，我靠着空筒子睡着了。等我醒来，两个士兵对我说，‘恭喜你!你吃光了我们所有的垃圾，这是国王给你的奖状。’我一想，我竟然吃的是垃圾。想起来就可笑，不过再想想味道还真不错!呵呵!现在是傍晚时分，我坐着时光飞船就回来了。”
“就这梦，我还以为是什么呢!就这样的梦我都做了好几回呢!”我想要是真的有这样的星球那就好了。我真的还想去一次美丽的星球—水果星球。
跨越篇八
我来了!是谁来了?当然是我们中国人来了。是2022年冬奥会和冬残奥会的东道国来了。想到这儿，我心里是满满的自豪感。
我们中华民族的人口占全世界人口的五分之一，接近于两个多欧洲的人口，有我们中国参加的奥运会才是盛大的国际体育盛事，更有意义的是，2022年世界冬奥会和残奥会在北京举行，去年冬奥会和残奥会的吉祥物揭晓，“冰墩墩”和“雪容融”脱颖而出。
冰墩墩，他寓意深刻，“冰”象征着纯洁坚强，是冬奥会的特点。“墩墩”意喻敦厚、健康、活泼、可爱，契合熊猫形象，象征着冬奥会运动员强壮的身体，坚韧的意志和鼓舞人心的奥林匹克精神。
冰墩墩的头部外壳造型取自冰雪运动头盔，装饰着彩色光环，其灵感源自于北京冬奥会的国家速滑馆“冰丝带”，流动的明亮色彩线条，象征着冰雪运动的赛道和5g高科技，左手中的心形图案，代表着我们国家对全世界朋友的热情欢迎。冰墩墩整体形象酷似航天员，寓意创造非凡，探索未来，体现了追求卓越，引领时代，以及面向未来的无限可能。
雪容融名字的寓意同样深刻，“雪”象征洁白、美丽，是冰雪运动员的特点。“容”意喻包容、宽容，交流互鉴。“融”意喻融合、温暖、相知相融。容融表达了世界文明交流互鉴、和谐发展的理念，体现了通过残奥会运动创造一个更加包容的世界，体现了通过残奥构建人类命运共同体的美好愿景。
我喜欢你们，冰墩墩和雪容融。
