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心得体会是我们积累知识和经验的过程，也是我们成长的见证和回忆。结合具体事例和细节，以增强可读性和说服力。以下是一些精选的心得体会范文，希望能给大家提供一些参考和借鉴。
读书力量心得体会篇一
童年时充满力量，那时的我们充满了好奇心，对周围世界充满热情和求知欲。这股力量在推动我们不断成长进步的同时，也为我们阅读打下了坚实的基础。读书是一种强大的学习和自我提高方式，而童年的阅读经历则是我们今天读书能力和兴趣的基础。在这篇文章中，我们将分享关于童年的力量读书心得体会。
第一段：童年之读书习惯。
在我小的时候，我就喜欢看各种各样的书，从儿童读物到成人读物，我都喜欢涉猎和挑战。那时候我并没有觉得看书是一种学习，而是一种有趣的活动。每一本书都像一件宝藏，我会耐心地挖掘它的深度，探索书中的每一个角落。这时候，我开始学习到如何发现书籍中的美妙，这些美妙也影响了我的生活方式和思考方式。
我那时候的阅读力量，使我在学校和社交圈中表现得特别出色。我的阅读技能很高，我的自信和表达能力也不断地提高，这些都是我读书所创造的影响。不断地阅读和学习帮助我构建了一个知识和思维框架，使我在面对世界各种诱惑和问题时，能做出明智的决策和迅速适应。
第三段：童年读书遇到的挑战。
人生的旅程中一切顺利很难，阅读也不例外。在童年时代，我遇到过许多阅读的困难，比如字词较多的章节难以理解、语言难以理解、难以读懂的定位，在这些问题所带来的阅读苦恼中，我学到了“艰苦奋斗”和“不言放弃”的精神，这也帮助我更好地面对生命里的挫折和坎坷。
第四段：读书的价值。
阅读不仅仅是一个积累知识的过程，它还可以为我们的生活带来更多的东西。它能够帮助我们了解各种观点和思想，增进我们的感性体验和生活乐趣，拓宽我们的思路和观察视野。
第五段：结论是什么？
童年时阅读能够塑造人的性格和思维能力，特别是在今天这样快速变化的世界中，它让我们更容易适应变化，走向成功。因此，我鼓励年轻人发扬童年的力量，通过持续的学习和阅读，成为一个更强大和有思维力的人，为自己与社会创造更加美好的未来。
读书力量心得体会篇二
《阅读的力量》这是一本由枯燥数据和生动结论相结合的书。作者极力想证明的是自由阅读的重要性。fvr就是无压力阅读，为了兴趣而阅读，不需要写读书报告，不必回答每个章节后的问题，也不用为每个生字查字典。fvr不仅仅对学习母语有帮助，也是让外语能力登峰造极的方法。与传统的语文教学方法相比，“阅读是唯一的办法，唯一能同时使人乐于阅读，培养写作风格，建立足够词汇，增进语法能力，以及正确拼写的方法”。
《阅读的力量》中提到，直接教学是两种程序的组合：技能培养，刻意学习一种规则、词义或拼写，然后让这个规则变成一种“自动化”的输出过程；纠正错误，当错误被改正时，老师就希望学生能意识到自己对规则、词义或拼写的知识都应该被改正过来。这不正是我在过去词语听写这一环节所采用的方法并期望得到的结果吗？尔后，读了克拉生例举的许多反对直接教学的事例后，我才终于明白，学生在听写环节的“糟糕表现”是因为我的愚蠢，而非他们态度不认真。
“传统的语文教学仅是测验，而这种测验方式只能让在书香环境中成长的孩子顺利通过，而那些不幸生长在图书资源不足的环境中的孩子则会失败。”细细一想，不就是这样吗？那些在听写中每次能拿全分的学生态度确实认真，然而他们花在记忆词语的时间却明显比其他人少，而这部分学生在课外阅读方面显然比其他人多得多。曾记得我以往教过学生的一件事，班级里语文成绩最好的一位同学，肯定不是学习最认真刻苦的，但却一定是班里阅读最多的一位学生。另有一名学生，曾经因为听写不出，单独就一篇课文中的词语准备了近二十分钟，最后听写时也没有全部正确。而他，平时是最讨厌读书的，每周两次的读书心得体会，也总是想方设法与我讨价还价，要换成写随笔。其实，他所谓的随笔也就是生活流水账。但我想，写总比不写好，因而也只能这么为此了。
读书力量心得体会篇三
读书是一种很好的习惯，但对于一些人来说，它可能会变得乏味无趣。《读书的力量》这本书告诉我们，阅读不仅可以增加我们知识，还可以以不同的方式帮助我们成长和改善生活。
第二段：思考人生。
在这本书的第一部分，作者强调了阅读的重要性，同时提取了一些名人的话语来支撑他的论点。他强调了阅读可以帮助人们思考人生、提高自我意识和成为更明智的决策者。无论是自己的经验还是通过他人的经验，它都可以帮助我们成为更好的人。
第三段：了解世界。
从第二元到第三篇章，书中的主题变成了了解世界和探索宇宙的工具。通过阅读，我们可以接触到不同的观点和文化，帮助我们更好地了解不同的人和思想。此外，阅读还可以扩大我们的眼界，并帮助我们通过阅读与别人交流。
第四段：帮助发展技能。
在书中的第四部分，作者探讨了阅读可以帮助我们发展技能的想法。与其他媒体如电影和电视节目不同，阅读可以让我们更深入地了解故事和角色。如果我们认同这些角色，那么我们也可以从他们那里学到一些技能，比如掌握一种新的技能或开发出一种新的思维方式。
第五段：总结。
总的来说，读书是一项可以极大改变我们生活的技能，它可以让我们与其他人进行交流、发展技能和提高我们的生活质量。《读书的力量》这本书对阅读的重要性在此方面做了很好的描述，并且提供了很多实际有效的方法，让我们更好地了解这个技能并应用到我们的生活中去。在我看来，每个人都应该花费一些时间来阅读，尤其是当我们在寻求自我成长和提高生活质量时，它会对我们产生巨大的影响。
读书力量心得体会篇四
读书对于个人的成长和发展有着巨大的力量。《读书的力量》这本书通过讲述不同人物的故事，展示了读书的价值和影响。在阅读这本书的过程中，我深感读书的力量是无穷的。我认为，读书不仅可以拓宽我们的知识面，还可以培养我们的思维能力、提升我们的情商等。通过读书，我们可以获得快乐、获得思考、获得成长。
首先，读书可以拓宽我们的知识面。无论是文学作品、历史书籍、科学研究等，每一本书都是知识的仓库。通过书籍，我们可以了解到不同领域的专业知识，进一步拓宽我们的认知范围。举个例子，通过阅读历史书籍，我们可以了解到人类的发展历程，了解到不同国家的文化差异，为我们的社交提供更多的背景知识。通过阅读科学著作，我们可以了解到最新的科技进展，了解到人类对自然界的认知，为我们的工作和学习提供更多的参考。因此，读书可以让我们变得更加博学多才。
其次，读书可以培养我们的思维能力。读书不仅是获取知识的过程，更是思考的过程。通过阅读，我们可以接触到不同的思维方式、观点和逻辑推理，从而提高自己的思维能力。举个例子，通过阅读哲学著作，我们可以学习到不同哲学家的思维方式，了解到他们对生活、人性等问题的看法，从而扩展我们的思考视角。通过阅读推理小说，我们可以锻炼自己的逻辑思维能力，提高自己的推理和分析能力。通过阅读名著，我们可以体验到不同人物的思维方式，了解到他们思考问题的角度和方法。因此，读书可以培养我们的思维能力，提升我们的创新和解决问题的能力。
此外，读书还可以提升我们的情商。情商是指情绪管理和人际交往能力。通过阅读文学作品，我们可以与故事中的人物产生共鸣，了解他们的情感内心世界，提高我们的情感理解能力。同时，通过读书，我们可以领悟到不同人物之间的人际关系，学习他们的交流方式和解决冲突的方法，从而提升我们的人际交往能力。举个例子，通过阅读小说，我们可以了解到人与人之间的情感互动，以及对待感情的态度。通过阅读心理学书籍，我们可以学习到情绪管理的方法和技巧，提高自己的情绪智商。因此，读书可以提升我们的情商，让我们能更好地与他人沟通和相处。
最后，通过读书，我们可以获得快乐和成长。阅读是一种享受，是一种心灵的修养。通过阅读，我们可以逃离现实的纷扰，进入书籍的世界，体验其中的故事和人物。阅读是一种沉浸式的体验，能够让我们感受到幸福和满足感。同时，通过读书，我们可以获得成长。书籍中的智慧和经验可以为我们提供指导和启发，帮助我们更好地理解自己和他人。通过阅读，我们可以自我反思，发现自身的不足和成长的方向。因此，读书带给我们快乐，同时也是一种成长的过程。
总之，读书的力量是无穷的。它可以拓宽我们的知识面，培养我们的思维能力，提升我们的情商，让我们获得快乐和成长。通过阅读《读书的力量》，我深刻体会到了读书的重要性和影响力。我相信，只有通过不断地阅读，我们才能够不断地成长和进步。读书是一种美好的习惯，它给予了我们力量，让我们变得更加优秀。我将继续坚持读书，让读书的力量陪伴着我，指引着我的人生旅程。
读书力量心得体会篇五
作者提到两个时间，一个是钟表时间，也就是我们干完一件事实际用的时间。还有一个是心理时间，就是实际干活的时间加上我们思考过去和未来所用的时间。
过分注重目标，你关注的就是未来而不是现在了，这时钟表时间就成了心理时间。当下失去了价值，被你踩在脚下用来铺垫通向未来的路。这感觉就像你不停地赶路，一心想要快速到达终点，你以为终点的美景最好，却不想路上的花朵才最为美丽芬芳。
一味地提醒自己，你关注的就是过去了，你不断地回忆过去的错误，这时你将错误变成了自我感觉的一部分，它也会变成心理时间。
文档为doc格式。
读书力量心得体会篇六
读书，这是一种在时间的轨迹中穿梭的奇妙方式，读书，这是一种追寻知识的捷径，读书，更是一种独特的力量，它不仅拓宽了我们的视野，开阔了我们的思维，还能引导我们走向正确的道路。《读书的力量》，这是一本启迪智慧的书，也是一本引发思考的书，下面我将从拓宽视野、培养智慧和引导品德三个方面，来谈谈对《读书的力量》的心得体会。
作为一种知识的积累方式，读书能够拓宽我们的视野。书中所描述的人物、事物和社会背景，能够让我们了解到其他人的思维方式和生活环境，开阔我们的见识。例如，在《读书的力量》中，作者通过描写主人公周薇在国外求学的经历，让我们看到了一个全新的世界。这个世界有着迥异的文化、经济和教育体制，能够帮助我们摆脱狭隘的思维，更全面地认识到这个多元化的世界。
除了拓宽视野，读书还能培养我们的智慧。通过一本书的阅读，我们能够接触到作者的思想精华，吸收他们丰富的知识和经验。书籍中的智慧可以渗透到我们的头脑中，为我们的日常生活和工作提供指导。例如，在《读书的力量》中，作者通过主人公周薇的故事，向我们展示了一个勤奋与智慧并重的女孩。她努力学习、积极思考，克服了各种困难，最终取得了成功。这种智慧不仅仅存在于书中的故事情节，更是可以延伸到我们自己的生活中去。
此外，读书还能引导我们的品德。书籍中的许多故事都是关于品德的道德观念以及一些人物的人生态度。通过阅读这些故事，我们能够对自己的品德进行审查和反思。例如，《读书的力量》中的主人公周薇，她勇敢、善良、正直，面对种种困境从不退缩。她的这些品德，不仅在现实生活中给予了我们启示，也激励着我们追求更高尚的品质，去克服挫折，面对困难。
通过对《读书的力量》的阅读，我深深意识到读书的力量是无穷的。它能够拓宽我们的视野，帮助我们了解到一个个不同于我们的世界；它能够培养我们的智慧，让我们在知识的海洋中航行；它能够引导我们的品德，塑造我们的个性，帮助我们成为更好的人。因此，在今后的生活中，我将持续不断地读书，利用读书这种神奇的力量，不断提升自己，不断成长。
在读书的过程中，我们不能仅仅满足于表面的阅读，而是要深入思考书中所传递的意义，将书中的智慧运用到实践中去。只有这样，我们才能真正感受到读书的力量，实现个人的成长和发展。因此，读书是一种需要持续投入和思考的过程，我们要坚持下去，不停地探索新的知识，不断充实自己，让读书成为我们生活的一部分，让读书的力量在我们的内心发光发热。
总之，读书的力量不容忽视，它能够拓宽我们的视野，培养我们的智慧，引导我们的品德。《读书的力量》这本书通过生动的故事，向我们展示了读书的魅力，让我们深深地感受到了它的魔力。希望我们每个人都能意识到读书的重要性，并将它融入自己的生活中，让读书的力量影响并改变我们的一生。
读书力量心得体会篇七
作为一本描写读书的好处和读书方式的启蒙类图书，《读书的力量》是作者罗杰·罗森布朗所写，旨在让读者掌握高效的阅读技巧和更广泛的知识。在书中，罗森布朗分享了他自己的阅读体验和知识积累，以及对于当今机械化社会的思考和反省。全书涵盖了从为什么我们需要阅读，到如何有效阅读，再到阅读对于个人与社会的意义等多方面的话题。
第二段：如何高效阅读。
书中介绍的一些高效阅读的技巧让我茅塞顿开。与我最有关系的，是关于快速阅读的部分，有时我由于太过紧张和容易受到注意力的干扰，而导致速度迟缓。但罗森布朗将所有的阅读都归纳为两种：一种是快速阅读，一种是深度阅读。他建议用快速阅读的方法“预览”一本书，列出粗略的目录，大体了解内容；然后再进行详细的深度阅读，精读。这些技巧的确非常管用。
第三段：知识的来源。
罗森布朗对我们有很深刻的提醒：知识来自于阅读，人们通过阅读汲取知识的比例越来越高。同时，阅读还能够使我们更有思考和分析的能力，能够自己判断文字背后的含义。这对于我们这个时代的人们，特别是那些沉溺于网络和社交媒体的人，是十分可贵的。真正的知识不仅需要用心去寻找，同时也需要对所学的知识有个总结和判断。仅仅是收集知识是远远不够的。
在书的结尾，罗森布朗强调了一点：每个人都应该有自己的书单。通过不断阅读、自我完善，在书本中，我们可以获得扩展视野和增强能力的机会。这对于那些想要不断改善自己的人来说，无疑是一个非常重要的参数。而且，阅读不仅仅是纸质书的阅读，现在的技术让我们有了更多的途径去获取知识。我们可以看电子书、听有声读物，还可以通过网络投诉和合法协议阅读大量的电子书籍。
第五段：感悟和展望。
读完这本书，我认为我收获了很多。从未想过读书有如此的妙处，不仅可以拓宽视野，还能增强自身能力。同时，它还能够帮助我们打发时间并减轻精神压力。现在看来，每个人都应该有自己的书单。随着人们对知识的需求越来越高，我相信阅读会变得越来越重要，而从阅读中获取知识的模式也会越来越多种多样。总之，我是非常推荐这本书，在人们匆忙的生活节奏中，它能帮你放松心情，掌握阅读的技巧，从中吸取宝贵的经验，同时还能带来愉快的读书体验。
读书力量心得体会篇八
3月27日，郑州市管城六中的李中才校长来到我校进行考察。短短三天，李校长却给人留下了极为深刻的印象。他学识渊博，激情满怀，研究的姿态和谦逊的态度让每位老师肃然起敬。交流中，我们也充分感受到李校长对新教育的向往以及执著的追求，他对教育、对文化、对学校管理等方面独特的视角和见解也给予了我们诸多启迪和引导。
交流中，李校长问我了这样几个问题：
3学校同样是城乡结合部，为什么罕见学生上网吧、打架、偷窃等现象?
4老师们开发了这么多课程，是上级的要求，还是自主的研发?不觉得累吗?
5你认为学校的“魂”是什么?
我回答后，李校长说：“我感受到了太多的人性化管理，其实这已经超越了管理。”
28日，李校长午饭后顾不上休息，写下了这篇文章。
因为朋友的推荐，在壬辰年的春天，一个阳光和煦的日子，我有幸走进了修武县第二实验中学，走近了校长薛志芳。薛校长很热情，给人感觉很温暖，像春天的阳光。
可整个校园竟找不到一片纸屑。校园很整齐，千余辆自行车排放的'井井有条。学校很有内涵，走廊的过道上，花园的树丛中是孩子们自己创造的格言和警句，格言的上方是孩子们灿烂的笑脸。天天成长课堂，虽只有区区的十分钟，可孩子们针对自己发现的问题，大胆的走上前台，畅所欲言，互相激励。在展示课上，孩子们俨然就是老师，引导着学生领读、复习、巩固、成长。
翻开学校印制的经典诵读手册，听随行的薛老师说，学校每周一都在国旗下集体诵读这些经典篇目。每周一首，但每周必背诵《少年中国说》，我仿佛看到，整个校园，近两千名师生在那里铿锵齐诵——少年强则国强，少年富则国富，那是何等激动人心的场面!每周在这种场面的熏陶浸染中，孩子们焉能不自强?而此活动的创意者正是薛志芳。和薛老师的交流中，我还看了学校的漂流书籍，一本好书，大家相互传递相互阅览，并把自己阅读的时间和姓名签在书的扉页。还有志芳校长每学期的教师赠书活动，把一本本精美的图书双手恭送给他的老师们。等等这些，我似乎找到了他们创造奇迹的答案，我似乎找到了薛校长的那种“悠兮其贵言，功成事遂，百姓皆曰我自然”的魄力所在。
志芳校长和他的团队创造了奇迹般的农村初中，可志芳校长却很悠然。他只是一个爱读书，并引导着他的老师和学生和书做朋友的普通人，而这正是书的力量之所在。
我们的“校魂”是什么?我不敢妄加揣测，但我深信，文化是其中的一种。
读书力量心得体会篇九
读书是一种开阔视野、增加知识的途径，它不仅可以满足我们对知识的渴望，还可以打开通往成功的大门。然而，读书并非单纯的一时兴趣，而是需要持续力量的付出。经过我自己多年的阅读经验，我深切体会到了持续读书的重要性，以及它给我带来的好处和收获。
持续读书可以培养持久力，这是取得成功不可缺少的品质之一。在读书过程中，我们需要经历各种困难和挑战，没有坚定的毅力和持续的努力，我们很难坚持到最后。通过持续读书，我们可以培养这种品质，使我们能够在面对困难时坚持不懈，凭借毅力和努力取得成功。
同时，持续读书也可以帮助我们养成良好的阅读习惯。读书需要时间和耐心，持续读书可以让我们养成每天读书的习惯，从而使我们的阅读能力不断提升。阅读习惯的养成还能提高我们的自律能力和自我管理能力，帮助我们更好地安排时间，分配精力。
要持续读书，首先要树立正确的读书观念。读书不是一种简单的娱乐活动，而是一种提高自己的方式。我们要明确自己读书的目的，并且要持续地去寻找新的书籍来扩大自己的知识领域。
其次，要合理安排自己的时间。在忙碌的生活中，我们往往找不到时间读书。但是，只要我们合理安排自己的时间，挤出一些碎片化时间来读书，积少成多，也能产生很大的效果。比如，在公交车上、排队等待的时间可以拿出来读书。
最后，要保持兴趣和激情。持续读书是一项需要长期投入的事情，如果没有兴趣和激情的支撑，很容易放弃。我们可以通过选择自己感兴趣的书籍来保持阅读的兴趣，也可以与他人分享自己的读书体验，相互鼓励和激励，从而保持持续读书的动力。
第四段：持续读书过程中遇到的困难及应对方法。
持续读书虽然有很多好处，但在实践过程中也会遇到很多困难。比如，我们在读书过程中可能会遇到难以理解的内容，或是由于书籍太长而感到厌烦。面对这些困难，我们可以试着寻求帮助，比如向老师、同学或是书馆员请教，或是寻找一些辅助阅读的资料来理解。
此外，我们还会面临时间紧迫和其他事务的干扰。为了应对这些困难，我们可以合理安排时间，明确读书的优先级，并确保读书的时间不受其他事物的干扰。坚持下去，克服困难，才能取得进步。
第五段：总结。
持续力量读书不仅能够培养持久力，还能帮助我们养成良好的阅读习惯，提高自律和自管理能力。虽然读书过程中会遇到许多困难，但我们可以通过正确的方法与态度来挑战它们。只有持续不断地读书，我们才能够获得更多的知识和智慧，取得更大的成功。在未来的学习和生活中，我将继续努力，保持持续读书的品质，并且将其运用到更多的领域中，让自己变得更加优秀。
读书力量心得体会篇十
以往自己读幼儿教育类的书籍多一些，所以开始读《课程的力量》这本书时感觉有些难度，但是读着读着，我觉得这本书与幼儿教育也是融会贯通的。它让我发现从教十余年的自己对于课程的了解竟然还是朦朦懂懂，读了这本书以后，我对课程有了系统的认识，有了更深层次的理解。
《幼儿园教育指导纲要》中提出幼儿教育要以幼儿发展为本。工作中，我们对标大纲标准以及上级文件精神，积极构建“在游戏中学习、在实践中发展、在发展中完善”的课程模式，在充分体现以幼儿为主体的基础上，立足儿童视角，推进幼儿园课程生活化、游戏化、园本化。
一、学科教学中的渗透与拓展。
学科之间是相互联系的，所以我们在开展集体教学活动时反复强调五大领域之间的相互渗透。我们还通过课程拓展的形式，结合活动内容将其延伸至益智区、建构区、表演区等相匹配的区域活动当中，这样不仅起到知识巩固的`作用，还可以鼓励幼儿在区域活动时进行深层次的探索与研究，让幼儿真正成为环境、游戏、课程的主人。完成幼儿与自然、幼儿与社会、幼儿自我的完美结合，为每个幼儿提供和谐健康、快乐发展的教育机会与条件。
二、传统活动的课程化改造。
三、共性研究主题合作开发。
共性研究虽然异常艰辛、苦难重重，但是它的收益也是最大的。因为它可以根据各年龄段幼儿的发展水平来量身定制属于我们自己的活动课程。我们去年以小组为单位，小中大各个年级组根据幼儿的年龄特点，对标《纲要》《指南》，结合幼儿最近发展区创编了属于我们的珍。安全系列教材。因为当时我们对共性课程的开发不是很了解，所以走了很多弯路。书中的调查研究法给我带来了启示，接下来调整阶段中，我们将采取这样的方式来找寻它的问题与不足，真正发挥教师的主体作用，鼓励教师从活动方式、方法指导、能力培养等方面切合实际的进行课程调整。
四、聚焦幼儿学习品质培养。
书中聚焦八大关键能力，不禁让我联想起我们在组织幼儿活动中的关键性因素——幼儿良好学习品质的培养。我们都知道《指南》四个原则中最后一个原则就是重视幼儿学习品质的培养。里面提到：要充分尊重和保护幼儿的好奇心和学习兴趣，帮助幼儿逐步养成积极主动、认真专注、不怕困难、敢于探究和尝试、乐于想象和创造等良好学习品质。那么我们在构建课程框架、梳理课程的时候就要严格把握课程科学化、课程多元化、课程游戏化这些因素，确保课程在基础上为幼儿奠基，充分发挥课程所带来的力量。
对于课程的理解还有很多问题值得我去思考，以后的工作中，我将跟随园所的脚步，从种子理念出发带领教师进行课程规划与设计，不断完善既符合幼儿现实需要，又能够满足幼儿好奇心、探索欲望、具有可操作性的课程愿景。
读书力量心得体会篇十一
养成一个新习惯需要重复三个步骤暗示、惯常行为、奖赏。这三个行为要成组的反复出现，才能帮助人们建立习惯。
1.暗示。
暗示是能够触发行为的一个开关，比如说清早起床，模模糊糊的去洗漱间拿起牙刷开始刷牙，起床这个动作就是去刷牙的暗示。暗示像是一个条件反射的起点一样，就像人看见柠檬、酸罗卜会流口水，柠檬酸罗卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如说有些人看电视，回到家看到了沙发和电视机遥控，就开始窝在沙发上看电视，沙发和电视机遥控就是暗示。
暗示也可以是情绪，比方说我感到无聊的时候喜欢玩手机，无聊这种情绪就是玩手机暗示。
暗示还可以是某个时间点，比方说一到晚上十一点，就在心里告诉自己，可以睡觉了，晚上十一点就是一个暗示。
暗示也可以是任何会触发你重复行为的事物。所以建立新习惯要先选择暗示物，可以选择有利于习惯性行为发生的物品，比方说，运动鞋，我可以设计成这样，某个时间点，一看到运动鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改变旧习惯要识别暗示物，这个难度较大，因为旧习惯的脑回路很多是潜意识的，一般情况察觉不到，书中讲了一个好方法，拿一张纸，每次你开始旧习惯的时候，就记录一下你当时看到了什么，你在干什么事情，你的情绪状态，基本上记录几次就能发现暗示物。
2.惯常行为。
惯常行为是暗示物出现后，人即将进行的一系列行动。
惯常行为要进入潜意识，就要做到了熟于心，所以惯常行为要先熟悉和设计。比如说看到瑜伽垫就上去坐一会儿运动，运动内容要提前明确，不能等到坐上去了才开始去寻找锻炼内容，那样会将原本不多的耐心消磨干净。
结合之前看的《微习惯》这本书中的秘诀，惯常行为刚开始设计时最好是极微小的，十分钟之内能完成的事情，这样易于完成，有助于帮助习惯回路的形成。
3.奖励。
奖励在习惯的养成中非常重要，可以说是一切习惯得以养成的关键，没有奖励机制，人们就不会有动力去重复一件事。
奖励机制中最让人着迷的是即时反馈，也就是说完成动作之后，马上会有一个奖励的结果出现。这是很多好习惯无法维持的关键因素之一，因为好习惯多半是长期坚持才能看到效果的，比如说规律作息，坚持健身，不坚持个几个月，很难看到成效。而坏习惯简单的多，刷会手机，马上就有吸引注意力的内容，打个游戏，大脑马上就觉得很开心，坏习惯的快乐马上就能得到，所以坏习惯非常容易养成。
好在人是一种有丰富想象力的动物，在习惯养成的奖励设置方面，我们可以把未来将获得的奖励拿来想象一下，比如说减肥，每次运动完或者少吃两口，就想象一下脂肪燃烧的样子，想象一下完美身材的样子。
也可以在动作完成之后进行另一项让人享受的事情，比如说运动完后洗澡，享受热水澡后的放松，比方说运动完之后去照照镜子，享受自己身体健康美丽的样子。享受自己的好身材，我想这是很多健身人能坚持下来的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成训练后会照镜子拍照。
简言之，奖励五花八门，对每个人都有所不同，所以要耐心去寻找能让自己坚持下去的“小确幸”。
三、养成习惯的要点。
1.坏习惯不能被消除，只能被替代。
任何习惯只要养成，就在大脑中形成了一条很深的神经回路，只要你触动了这条回路的开关，它就会自动的运转一遍，直到你强行的用意志力把自己扯出这条回路来。
坏习惯的触发开关还不止一条，比如说漫无目的的刷手机。你会在觉得无聊的时候刷、等车的时候刷、睡觉前刷、醒来之后刷、上厕所的时候刷......,简直是无时无刻不刷手机。这么多条刷手机的触发开关，你哪有那么多意志力去抵抗。能让手机星人停止刷手机的事，大概只有类似于老板怒吼和老妈怒吼之类的外力事件发生。
坏习惯脑神经联系太强大，我们不可能动手术把它移除，要改变习惯，你必须留住坏习惯回路中的暗示和奖赏，在中间插入一个新的惯常行为。只有新习惯建立起来了，你才有可能在暗示物出现的时候不重新走回老路上。
2.信仰很重要。
坏习惯被替代后，好习惯在风平浪静的日子里正常运转。但是到了有压力或者生活暴击事件发生的时候，人很容易重复坏习惯。因为坏习惯已经在大脑中建立了很深的习惯回路，大脑喜欢熟悉的套路，而且很多坏习惯又那么迷人(比如说熬夜)。
比如，我以前有为了放松，睡前刷剧，一刷刷到半夜的坏习惯。我知道对健康不好，所以已经用看书替代刷剧了，效果显著，觉得看书没意思，还是睡觉吧，一会儿工夫就睡着了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就会重新开始睡前刷剧，刷到半夜。
新建立的好习惯很脆弱，一不小心就会被摧毁。《习惯的力量》这本书中发现有一类人很能抵抗坏习惯的诱惑，这类人是有信仰的人。这类人很多信宗教，但是深入研究发现，并不是宗教有什么魔力，而是这类人他们坚信自己一定会变好，他们觉得神会帮助他们，会赐予他们力量，他们对自己会变好没有任何怀疑。
读书力量心得体会篇十二
第一段：引言（包含背景介绍）。
近年来，读书已成为一种热门话题，人们越来越重视读书的力量。读书不仅可以提高个人素养，还可以丰富知识，拓宽视野，提升人生境界。在这样的背景下，各种以读书为主题的宣传片不断呈现在我们的面前。近期，一部读书力量的宣传片引起了我的关注。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。
第二段：宣传片分析。
这部宣传片借助了一系列视觉元素和催人奋进的音乐，以表达“读书力量”的独特魅力。从整体上，这部宣传片呈现出一种让人感到自信和渴望探究的氛围，极大地激发了我对于阅读的热情。宣传片利用一些具有象征性的图像，如开启的书本，浓郁的香气和丰富多彩的颜色来形象化地表达了的阅读的魅力。
第三段：读书的优越性。
宣传片以鲜明的方式表达了读书的优越性。我们可以从中得出读书的好处，学会思考，汲取经验，和从历史中汲取智慧，这些都可以帮助我们优于他人。同时，读书还可以刺激我们的感情，拓宽我们的视野，增强我们的情感体验。这些方面提醒我们，阅读不仅仅是为了获取知识，更是为了营造自己的情感世界，提高自己的共情能力。
第四段：阅读的“误解”
在宣传片中还提到了一些阅读的误解。读书不仅仅是为了过关考试，也不是仅仅是为了泛泛而谈的“陪伴”。读书是对世界、对自己的认知升华，是不断完善自己的过程。很多人误解了读书的纯粹性，把它当作一种硬性约束。实际上，如果我们把读书当作一种贯穿自己一生的过程，它就可以永远地陪伴我们，帮助我们走向自己的未来之路。
第五段：自我体验与反思。
这次观看宣传片让我深受启发。我深切认识到了读书的力量，并得到一些反思性的收获。我要学会通过书籍认知自己，学会从经典名著中汲取经验并反思自己。通过阅读，我可以找到自己的责任所在并探究自己的人生方向，实现内心的独立自主和情感的自由发展。
结语：
在读书的世界中，我们可以品味经典，领略韵味。而且，读书的过程中我们可以不断地去翻阅、去告诉自己要不断去探究，要继续学习。这样的精神也可以影响我们去探究其他领域，开启更广阔的人生道路。于是，我们应该通过读书力量宣传片去认识它的魅力，探索出一条属于自己的额外成长路，只有这样，我们才能积极面向生活挑战，追求有质量的生命！
读书力量心得体会篇十三
读书的力量是无穷的。无论我们身处何地，面对怎样的困境，只要拥有读书的能力，我们就能够从中获得力量和智慧。阅读不仅仅是获取知识，更是一种提升自我、拓宽视野的方式。通过阅读，我们能够获得人生的指引和启迪，成为更好的自己。在我自己的阅读经历中，我深深体会到了读书的力量。
首先，读书能够让我们获得知识。知识是开启智慧之门的钥匙。通过阅读各种图书、报刊杂志，我们可以了解到各个领域的知识和最新的发展动态。这些知识为我们的职业生涯和个人发展提供了坚实的基础。在我自己的阅读过程中，我读了很多有关心理学的书籍，了解到人的心理是多么复杂而神奇的。这些知识不仅让我对人性有了更深入的理解，还帮助我更好地与人沟通、处理人际关系。
其次，读书让我们变得更加有思辨能力。当我们读一本书时，我们会思考和评估书中的观点，思考其合理性和可行性。这种思辨的过程培养了我们的批判性思维和判断力，在面对问题时能够更加明确地理解问题的本质，找到解决问题的方法。通过读书，我学会了思辨，学会了辨别真假和优劣。这种思辨能力帮助我在工作和生活中做出明智的决策，避免被一些错误观点所误导。
再次，读书能够开阔我们的视野。书籍中记录着各种各样的故事和经历，通过阅读我们可以跳出自己的圈子，了解不同的文化和观点。这种开阔的视野让我们认识到世界的多样性和不同人的价值。在我读过的一本名叫《马拉拉的奇迹》的书中，我了解到了一个来自巴基斯坦的女孩马拉拉的故事。她奋斗在教育的道路上，为女孩争取教育权利。通过她的故事，我看到了教育的重要性和不同文化背景下的差异。这样的视野开阔让我更加包容和理解不同的人和事物。
最后，读书能够培养我们的情感和素养。很多经典的文学作品中蕴含着深刻的人生哲理和情感表达。通过阅读这些作品，我们能够感受到作者的情感和思想，进而反思自己的人生和价值观。我曾读过一本名为《红楼梦》的小说，这本书中有很多的人物形象和情节都让我感动和思考。通过这本书，我学会了珍惜曾经拥有的，思考人生的意义和价值。这种情感的陶冶让我更加善于理解他人，也更加懂得如何去关心和爱护他人。
综上所述，读书的力量是巨大的。通过阅读，我们能够获得知识、提升智慧，拓宽视野、开阔心灵。同时，我们也能够培养自己的情感和素养，成为一个更完整更有内涵的人。所以，无论何时何地，我们都应该珍视阅读的机会，倾听书籍的声音，让读书的力量成为我们奋斗的动力。
读书力量心得体会篇十四
翻开《阅读的力量》一书，细细品读，深有感悟。这是一本教师读者的读书心得集。我边看边划出了很多句段:阅读是有力量的。它让心灵更加宁静。阅读就像镇静剂和久旱后的甘霖，将一颗颗营养不良、浮躁脆弱的心灵，在滋补中回归恬静、实现平衡。心底重又升腾起一股安详平和之气。必须重拾书本，重归宁静。它让生命更加充实。人的生命有限，而阅读求知无限，一个人在有限的生命历程中看不到、摸不着、经历不到的人和事，书本中可以找到。阅读，极大地延长了生命的空间，充实了生命的内涵。
写书的主要目的是帮助孩子们明确有效提升阅读兴趣的因素，提倡“自由自主阅读”，并且澄清了看漫画书和言情小说其实与孩子的偏差行为没明确的关联，反而可以引导许多人养成阅读习惯。
书中讲到fvr是放弃阅读一本不喜欢的书，再另外找一本喜欢的来读，这种阅读方式是所有具备高识字力的人经常使用的阅读方式。这让我想到我也可以逐渐尝试在自己班里举行这样的活动，给学生充分的时间，找自己喜欢的书，并走上讲台和大家分享，说出自己喜欢这本书的理由，号召大家也来读读这本书。如果可以，我也想尝试让学生说出自己不喜欢的有什么书，再说说为什么不喜欢。这也类似于本书中提到的分享阅读，全班分享一本好书，有老师以故事的方式把书先念给学生听，然后大家一起讨论书中的人和事，孩子也可以和老师一起朗读，或是演出或是画出书中的情节。我这样做的目的一是让学生多读书，在选择书的过程中有鉴别能力，二是能锻炼学生当众讲话发言的能力，发展学生的口语表达能力，三是让阅读在全班的氛围更为浓烈。
斯蒂芬.克拉生提出校内的自由阅读计划主要有三种方式：持续默读、自主选择阅读、广泛阅读。记得教育名师薛瑞萍是每天每节课抽出一定时间给孩子放轻音乐，让孩子保持安静并静心写作业，陶冶情操。结合这一点，我决定严格贯彻学校倡导的晨读大声朗读，午间10分钟持续默读。另外，我还想尝试在班级中每天抽出3分钟和学生分享一些重要新闻和观点，让学生也走进社会，了解外界发生的事件，也可以涉及一些励志的文摘。在阅读中我也遇到了问题，就是书中讲到的自由阅读，在教学实践中，对于全体学生都可以实现吗?有的班级存在基础较差的学生，甚至基本的字词都写不好认不好，那么花那么多时间给他阅读他会吃得消吗?结果是否会如我们所预想的那样?这还需要我们一线教师去验证，还需要教师探索出套路来，做到有效启发和引导。
