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心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
生命云梯心得体会和感想篇一
生命是宝贵的，每个人都应该珍惜并充分利用自己的生命。同回是一部以生命为主题的电影，通过展现不同人生阶段的故事，呼唤人们对生命的思考和珍视。观影后，我深受触动，产生了许多心得体会和感想。
首先，电影让我意识到生命的脆弱和短暂。电影中的主人公们在时间的流转中逐渐老去，直至离世。他们经历了生活的起起伏伏、欢乐与悲伤，却最终难逃生命的终结。这让我深刻认识到，生命如白驹过隙，转眼间就会逝去。因此，我们应该珍惜每一天，过得有意义，不留下遗憾。
其次，电影告诉我，生命中的每一段经历都是重要的。无论是快乐的时刻，还是痛苦的阶段，都是生命中不可或缺的一环。电影中的故事以同一个角色的多个生命轨迹交织而成，彰显出每一个经历都是人生中的珍贵财富。每个人都要学会接受生命的起伏和挑战，从中成长和进步，不断完善自己。
第三，电影中的情感触动了我对亲情的思考。在电影中，主人公与父母、妻子、儿子等家人之间的情感纠葛展示了家庭关系的复杂性和珍贵性。亲情是生命中最重要的力量之一，能够给我们带来温暖和力量。电影中的人物通过亲情的支持和相互扶持，共同面对困难和挑战。这让我明白，亲情是我们宝贵的财富，我们应该更加珍视并彼此关心。
同时，电影引导我思考了人与社会的关系。在电影中，主人公通过与他人的互动，获得了友谊、爱情和帮助。与人分享生活中的喜怒哀乐，互相支持和鼓励，使生命更加丰富。人类是群居动物，我们无法独自生存和发展，只有在社会中与他人相互依存，才能获得更多的快乐和成长。电影让我看到了人与人之间的联系与依赖的重要性，并激励着我积极投入社会、为他人付出。
最后，电影中的反思对我的生活产生了积极影响。它提醒我要真实地面对生命中的困难和挑战，勇敢地面对自己的缺点和错误，并不断努力改进。每个人都有自己的过去和现在，我们不应该被过去所束缚，而是要努力顺应生命的变化，为未来铺就更好的道路。通过电影的启示，我更加明确自己的人生目标，并更加坚定地追求它们。
总而言之，电影《同回》带给我了深刻的心得体会和感想。它唤醒了我对生命的思考和珍视，让我认识到生命的脆弱和短暂。同时，它引导我重视每一段生命的经历，并思考了亲情和人际关系的重要性。电影反思鼓舞了我积极面对生活的态度和坚定追求人生目标的决心。我将以电影中的启示为借鉴，珍惜每一天，过上更加充实和有意义的生活。
生命云梯心得体会和感想篇二
前几天，我学了杏林子的《生命生命》，使我感到极大的震撼，触动了我的心灵。
文章主要讲飞蛾的生命受到威胁时，极力鼓动翅膀，那是求生的欲望；一颗掉进墙角的香瓜子在没有阳光、没有泥土、没有水的砖缝不屈向上、茁壮成长，那是它对生命的渴望；作者精听自我的心跳，那一阵阵沉稳而有规律的心跳，那是作者对生命的热爱，是杏林子奏响的生命的乐章。
我不由得想起了黄美廉，她从小就得了麻痹症。她的症状十分特殊，无法掌握平衡，手脚经常乱动，医生认为她活可是六岁。在常人看来，她已经失去了说话的本事，可是，她坚强的活了下来，经过手中的笔和大家沟通，考进了加州大学，并获得了艺术博士学位，她让有限的生命，创造了无限的价值。
去年冬天的一天，天降大雪，我在回家的路上，看见了惊人的一幕，楼下的梅花开了，在严寒的风中，在冰冷的雪中傲然挺立、迎雪怒放，朵朵鲜花飘来缕缕清香，那美丽的顽强的生命让我震撼！
生命是灾难区帐篷里的笑脸，生命是枯木抽出的嫩芽，生命是破壳而出的小鸡……塞内卡说：“生命的价值不在长短，而在资料。”爱因斯坦说过：“生命的.意义在于设身处地为他人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。”我们不能控制生命的长度，但我们能够控制生命的宽度。
我要从此刻开始，好好学习，做对社会、对他人有益的事情，让生命活得光彩有力，让有限的生命，真正地体现出无限的价值。
生命云梯心得体会和感想篇三
在今天前，我从未认真思考过关于生命的问题。欢乐，烦恼，学习，娱乐，只是对这个世界的自然反应。迪卡尔说：“我思故我在”，活着，就要表明自己的存在，表现得与死不同。有的人总是对现在的生活自暴自弃，有的人总是以颓废的眼神看待生活。可他们却不知道，他所厌倦的，甚至是厌恶的生活却在另一群人的眼中，仿若天堂！
你是否想过世界上有这样一群人。基因问题造成的畸形人，也许对于他们来说一生最大的奢求莫过于能像正常人一样活着，有一天走在街上不受他人异样的眼光，在亲人眼里不再是个累赘，晚期的艾滋病病人，当患上这种发病率和死亡率均为白分之百的疾病，当免疫系统逐步被摧毁，活着的日子还能升起几次太阳，20世纪末全球有9000万的艾滋病患者，而真正活下来的人数却不及百分之一。可是当我们对家人抱怨时，当我们整日无所事事沉迷于电脑游戏时，当我们俳回迷茫于日本动漫中时，当我们穿着“皇军”的战服得意洋洋的摆着姿势照相时，又有谁真真的想过：“我还活着！”朱自清说过：“有的人死了，但他还活着。有的人活着，但他已经死了。”而像这种活法，却与死去无妨！！
还记得小时候，面对老师“你长大以后想当什么”的提问时，的回答呢？也许有人忘了，但那个时候的我们心里都有答案。而我却记着我当时的回答是：“我要当一个很强的人！”呵呵，在现在看来这是多么的可笑，多么的幼稚，可是无论那答案是多么的天真可笑，至少有它在不会毁掉你的一生，这个答案就是理想。即使失败，也能屡败屡战。即使屡战屡败，也能从头再来。我认为，这，就是真正的——活着！
有的人也许会说，在这个诚信，道德缺失，到处都是阴霾的社会，“理想？早戒了！”可是，你却不知道，或没想到这个世界上还有上亿人生活在水生火热的战乱国家，还有上亿人过着吃了上顿没下顿的日子，能像你这样，有着一个稳定的社会生活，有着多样的菜品享受，有着父母，朋友，老师的关爱。这无疑对他们来说，是一种奢望，不！应该是幻想。
在此，我愿对所有迷茫的人们说一句话：“你也许不是富二代，但你可以通过努力成为富二代他爹。你也许不是高富帅，但你可以补充知识，让自己成为通今博古的学者。你也许是其他人眼中的“垃圾”“废物”但你可以发愤图强，证明自己，用行动去反驳他们对你的看法。
所以，活着，就有希望，只要活着，希望就不灭。而我们则更是要让自己活得精彩，活得有意义，只有这样，才能不枉此生。
生命云梯心得体会和感想篇四
生命是一段漫长的旅程，每个人都会经历各种各样的起伏和磨难。然而，当我们能够用同回的心态面对生活的平凡和挫折时，我们才能够真正感受到内心的平静和满足。同回，意味着回到自己的内心，重新寻找真正的自己。在这个纷繁复杂的世界中，我们需要时刻保持清醒的头脑，关注内心的声音，追寻内心的平静与满足。
首先，同回是一种重建与自我的连接的过程。在现代社会中，人们往往被外界因素所左右，追求外在的物质和虚荣。然而，真正的快乐和幸福却来源于内心的满足与平静。当我们能够停下脚步，关注内心的声音，才能够找到真正适合自己的道路，并在追寻这个道路的过程中得到内心的平静与满足。只有和自己内心保持良好的连接，我们才能真正感受到生命的意义。
其次，同回是一种寻找生命本质的过程。生活中的琐事和压力常常让我们迷失自我，忘记生命的初衷。但是，当我们用同回的心态重新审视生命的本质时，我们才能够找到真正重要的东西。生命的本质不在于物质的追求，而在于内心的平静、思考和感恩。当我们能够明确生命的本质，并时刻保持对生活的感恩之心，我们将会不断地成长和进步。
第三，同回是一种面对困境和挫折的勇气。生活中，我们常常会遭遇各种各样的困境和挫折。这时，同回的心态尤为重要。当我们能够以平和的心态面对困境，并从中寻找解决问题的方法，我们才能够在困境中获得成长和进步。同回，意味着不逃避，不抱怨，而是直面困境并勇敢面对。只有经历过困境和挫折，我们才能够真正成长为坚强而有智慧的人。
第四，同回是一种追求内心和谐的过程。在快节奏的现代社会中，人们往往忽略了内心的声音，过分追求外界的成功和物质。然而，当我们用同回的心态重新审视自己的内心时，我们才能够找到内心的和谐与平衡。追求内心和谐，意味着迈开和打开一扇通向内心深处的大门。在这个过程中，我们需要诚实地面对自己的弱点和缺点，并努力做出改变，寻找真正适合自己的生活方式。
最后，同回是一种保持心灵平静的修行。当我们能够保持内心的平静，我们才能够更好地应对生活的起伏和变化。同回的过程中，我们需要学会释放所有的杂念和烦恼，通过冥想、瑜伽等方式达到内心的宁静。只有拥有平和的内心，我们才能够真正感受到生命的美好和无限可能性。
在追寻内心的平静与满足的过程中，我们需要时刻保持清醒的头脑，关注内心的声音。只有重新回到自己的内心，才能找到真正的自己，找到生命的本质和意义。同回是一种修行，需要我们不断地努力和坚持。而最终，当我们能够真正实现内心的平静与满足时，我们才能够拥有一个幸福和充实的生命。
生命云梯心得体会和感想篇五
这本书是我在8月中旬买的。所以读的时间比较紧凑…况且这本书本身就有点深度。对于我来说是一个很大的挑战!
在网上查过，这本书的推荐率还是很高的!所以决定就买它了!
有人对我说：这样一本小说，不仅难懂，而且读来让人饱受思想上的折磨。如果没有准备好受难，就不要打开它。打开也毫无意义。不如省下时间去读一些流行的通俗小说，或许还可以从中看到一些花花草草。一开始我还不相信，但当我读了之后，真真正正地感受到了思想的折磨…文章的内容并不难懂，难以理解的是作者无处不在的议论!很痛苦…真的好难读懂。
文章涉及到很多历史性的人物、剧作…比如作者从“永劫回归”的话题谈到十四世纪非洲部落之间的战争，谈到法国大革命，谈到人们对的仇恨的消解，谈到断头台。其中最核心的一句话是：“曾经一次性消失了的生活，像影子一样没有分量，也就永远消失不复回归了。无论它是否恐怖，是否美丽，是否崇高，它的恐怖、崇高以及美丽都预先已经死去，没有任何意义。”“轻”这一字无疑是文章的文眼。说到“轻”，让我想到一个故事。就是有位国王要他的手下比赛，看谁是大力士。比赛的内容就是谁能将一根鸡毛扔过墙。很多人都是以失败告终的。然而有一位大臣非常地聪明，他将整只鸡扔过了墙，然后对国王说，我能将整只鸡扔过墙，何况是鸡身上的鸡毛呢?!没错，最后是他赢了。靠的是他的智慧!“轻”之让人不能承受，答案居然如此简单。看来，我们以前的迷惑完全来源于对常识的漠视，以及对“轻”和“重”根深蒂固的偏见。有时，轻，真的让人无法承受。像一只鸡毛，你很难凭借力气将它扔过高墙。
一开始，还没读这本书的是时候，看书名…好深奥…难以理解。
生命云梯心得体会和感想篇六
“世界的亚运圣火，在中国广州的夜空熊熊燃烧，点亮了激情盛会，和谐亚洲的梦想。悦动不息的亚运之火，永远激励人们超越自我，挑战未来，书写光荣，创造辉煌。中国，微笑面对世界，世界，微笑面对中国！”随着主持人激情澎湃的开场词，戴着神秘面纱的亚运姑娘迎面向我们走来了。
本次亚运会共有45个国家和地区参赛。节目分为序曲，上篇《大地之水》和《海洋之舟》、中篇《白云之帆》、以及下篇《花城之邀》三个篇章。
直至现在还深深镌刻在我脑海里的就是《白云之帆》了。
《白云之帆》是一个由上千人共同合作表演的一个精彩的人力节目。表演者们一个个身穿洁白的衣服。伴随着美妙的音乐，显示屏上不断变换着各种各样的画面，而180名演员也开始了他们超凡的演出。他们被钢丝分别吊在八个屏幕上，每个人都随着钢丝的提升和下降不断地在空中奔跑、腾跃，飞檐走壁，犹如一个个武艺超群的“蜘蛛侠”。最后所有人拼成了一只在天空中翱翔的海燕，展翅高飞着。真是令我惊叹不已、震撼人心！
紧接着就是《花城之邀》最后一个篇章了。鼓手们簇拥着四座同心桥桥臂向中心汇聚处行进，桥臂连接在一起。600名身着亚洲各国盛装的女子热情舞蹈，鼓手们在同心桥拼起亚奥理事会徽。歌手韦唯、金贤重、陶喆、谭晶、宋祖儿共同演唱《日出东方》的同时，火炬塔神奇地矗立起来。然后各代表团运动员进场。毛阿敏、孙楠演唱了本届亚运会会歌《重逢》。之后，升亚奥理事会会旗、奏亚奥理事会会歌。运动员、裁判员宣誓之后，最扣人心弦的最后五棒火炬开始传递，圣火点燃！开幕式在著名歌唱家宋祖英的《微笑》以及焰火表演中落下了帷幕！
让我们期待在未来的16天里，来自各国的运动员们能够再创佳绩，为自己的国家赢的辉煌的金牌，预祝第16届广州亚运会取得圆满成功！
生命云梯心得体会和感想篇七
“在那永劫回归的世界里，无法承认的责任重荷，沉沉压着我们的每一个行动……如果永劫回归是最沉重的负担，那么我们的生活就能以其全部辉煌的轻松，来与之抗衡。”在《不能承受的生命之轻》一书的开篇，作者就将我们引入了一个“轻”的世界，一个没有存在感的痛苦的空间。在一次没有任何意义的人生旅行中，我们不断妄图证明自己的存在，不断希望得到肯定，不断追求着身心的释放，故事便在这种徘徊挣扎中拉开序幕。
曾经也写过关于生命重量的文章，但从未有过读完此书后如此深刻的感受。灵与肉，媚俗与反媚俗，现实与反抗，这是昆德拉笔下的轻重世界。众多现实的无奈掩盖了华丽的辞藻，行文流淌间流露出生命的抉择。正是这样一种文笔，才在我的心中涌起了波澜，久久不能平静。不同于其他作品，昆德拉笔下的轻重世界直指现代社会人类生存的困境——以怎样的方式存在?通览整本小说，都找不到一个明确地答案来解答这个问题，只能用个人的一生来回答。托马斯，特蕾莎，萨宾娜以及弗兰茨都只是以不同方式存在的个体，在无法重演的过去和无法预定的未来，只能在黑暗中摸索着前进，去寻找属于自己的价值光亮。
每个人本身就是一个矛盾体，当人们厌恶自己身上的种.种负担、责任，而深感沉重时，总是向往着如果没有这些重负，生活该是多么轻松快乐、逍遥自在。可是当这些真正消失的瞬间，却又往往无所是从，不知如何是好。感觉自己轻如鸿毛，没有约束，但也没有归宿。人生为何如此无奈，想摆脱种.种生活之 “重”的困扰，但又不能承受摆脱困扰后的失重之“轻”，在这个永劫回归的生命中重复，再重复。
回望自身，我们也可以看到自己生命中那轻重交织的印痕。有时候会会被琐碎的工作压得喘不过气来，就会一味地想要逃脱，什么都不做。但当我真正放下手中的一切得到了“轻”时，却又沉痛不已。满脑子都是忙不完的工作，和做不完的功课。这种感觉就像是一个贪玩的孩子，作业还没有做完就去玩耍了，其实他的内心比坐在那里完成作业还要痛苦，背着背包玩耍，怎么会放轻松呢?所以，当我意识到自己的颓废时，我选择了继续回到繁忙而又紧张的生活中，虽然这种日子过得有些累、略带疲倦，但是也特别充实。这也许就是痛并快乐着的道理吧。我们的“向上精神”本源于愚昧，我们的“进取心”来自无知，而盲目的进取心又至少给了人生一个“重量”的感觉，使人生似乎有了叫做“意义”和“满足”的东西。而人生也正是因为有了这两样很难得到的东西而变得有价值与趣味。
也曾问过自己，如果时光倒流到某一刻，我会不会重新选择?会不会重新考虑是否要忍受着生命之“重”而不是追寻一时的“轻”。也许在那一刻我会做出了另一种选择。如同主人翁托马斯所说，如果人又两条生命，那么他可以选择一条生命去爱特蕾莎，而另一条不去爱特蕾莎，然后确定哪样的生活才能让他更快乐。然而人生注定是一条一往无前的道路，当我踏上征程时，就没有后悔的余地了,无论走什么路都是一种抉择、一种考验。在选择了a之后，就无法选择b，这是人生游戏的规则，一个谁也不能摆脱的规则。就像朱德庸说过“幸福分成两种，一种是看的见的幸福，一种是看不见的幸福，前者是物质的感观，后者是精神的感受。你选择了何种幸福，就决定了哪一种人生。”
故事的最后，意外的结局令人发指。托马斯和特丽莎在一片安逸享乐中死于车祸，弗兰兹死于一次戏剧性的游行，而萨宾娜在远离家乡的美国孤独的居住着，只有她寂寞的活着。这几位年轻人“追求”与反“追求”的矛盾，道出了人生本身的荒谬与悖论：每个人都有生活的目的和理由，但每个目的都有本身的空虚，追求爱情时怨恨多于欢乐，追求名誉像水中月镜中花一样遥不可及，追求钱财到头来竹篮打水一场空。透过种.种幻觉，这些人所有追求的一切最终都化为乌有，这与现实却略显矛盾了。我们每天都在追求着，拼搏着，努力着，最后追求的结果却是一场空。那些为着庸俗的目的而挣扎的平庸的生命，为了功名、金钱、娇妻、儿孙，终生忙碌、义无返顾，到头来一切都是虚无，一切都是空幻!那我们何必还要拼命追求生命之重呢?不过话虽如此，生活还是要面向阳光的，最美的不是追求了什么，追求到了什么，而是追求中得到了什么。故事中的每个人物也正是因为追求而美丽，因为那种不求结果的追求而不惜一切代价。事实上，我们仍然在忙碌，仍然在追求，奋斗的脚步永不停止。就像如果不去耕耘，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼;不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。
生命的价值和意义在于过程，在追求的过程中有了幸福感和满足感，得到了自身的价值。也许，这已经足够了，何必在乎其终极意义上的得与失呢?人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能再来生加以修正。没有任何方法可以检验哪种抉择是好的，因为不存在任何比较。
所以，不管怎样还是要勇敢面对生命之“重”，而不是避“重”就“轻”。相信只有沉重的生活才有质量，凡是我们所经历的，都是我们所能承受的。
人生如潮汐，来了，去了;人生如漏斗，得了，失了。路漫漫，极其修远，我愿用毕生经历，在轻重之间求索灿烂的人生。
生命云梯心得体会和感想篇八
早晨，听着时时鸟语，闻着阵阵花香，顿时一种细微的震动涌上心头——这就是万物的生命啊!
如果问我生命是什么，我会说：“生命就像一盆水”，如果你好好地去利用它，让完成任务后的水流进下水道，那它就是值得的。如果你把这一盆洁净的水直接倒掉，那你就无法让它的价值发挥出来，从而损失了它宝贵的作用。生命就是这样的，它只是唯一的一次机会，如果你去把你的人生装饰地绚丽起来，你的人生就会丰富多彩，也不会感到后悔。如果你无知地糟蹋自己的人生，你就得承担起后果，甚至死后成为一名人人心目中都讨厌的人。当然，想发挥出生命的价值，也是不容易的。
蚕儿虽然对桑叶格外地贪婪，但它不畏牺牲而坚持自己的奉献——吐出洁白的蚕丝，它就是这样告诉我们对生命的热爱。
小溪，正常说它是没有生命的，可是它也掩藏了对生命的向往：它汇成江河湖海，推动大坝的发电机，托起轮船远航，默默地表达着自己对生命的憧憬。
从大自然想到人类，我们也应怎样去珍惜和诠释生命呢?
生命云梯心得体会和感想篇九
听，生命拔节的声音又响起了。他是那么清脆悠扬，却又婉约惆怅。而我，就在这一声声脆响中成长。
幼时——欢乐之音
在那个“燕草如碧丝，秦桑低绿枝”的季节，我们一起来到山间。清晨的露珠伏在绿叶上。阳光洒向大地，露珠也变得有几分晶莹，一阵阵微风拂过，露水从叶间悄悄滑落，滴在你我的额头——凉悠悠的。你蹦着，跳着，用手抚摸路边的小草。“哥，送你根仙草。”你从路边摘下一缕绿草，但还没等我将这根仙草接下，爸爸就先发话了：“臭丫头，弄根破草来糊弄你哥。”我顿时反映过来，你的脸变得绯红。“有本事就追到我。”你将小草向我扔来，然后转身边跑边说到：“你来追我啊，你来追我啊!”“你给我站住!”我快步向你追去，欢乐，嬉戏之声充满了整个森林。
这便是幼时，什么也不懂，无忧无虑。
少时——离别之音
时光老人的发丝渐渐变白，你渐渐长大，不像以前那么贪玩了，课间也就静静地坐在教室里，颇有了几分淑女的气质。
“不行，为了你的发展，你必须走!”刚到家，便听到了姑姑对你的呵斥。“我不走!我要留下来。”你的双眸中充满了晶莹的液体，就如当年那山间的露珠，摇摇欲坠。
晚上，你来到我的房间中。“莹儿，你真的要走么?”我有些难受。你没有做声，默默地点来点头。“到了那边要学会照顾自己，你才小学毕业，英语的口语水平还需要提高。”我小声说到。“哥，妈妈非逼我去美国，我不想走，我舍不得你。”你再也控制不住，哭出声来。“好了，不就是去美国吗?那不是你一直都向往的地方吗?”我轻轻地将你搂入怀中，小声说到。你的哭泣渐渐地消失了。
那年，你走了，我似乎明白了什么，但又好像什么也没明白……
此时——思恋之音
秋来了，风中带着阵阵寒意，中秋的月儿依然是那么圆，窗外无事的东风勾起我阵阵回忆。“梧桐深院锁清秋。”我脱口而出。尽管天空中下着小雨，但天空中却无几抹乌云。“莹儿，你可安好?”我问到。月儿悄悄躲进了那仅有的几抹乌云中。我默默地坐着。不知道是秋雨碎了我的梦，还是我融入了凄苦的秋。
此时，我明白了，现在能做的，不只有回忆，还要有努力，只有努力才能重逢……
到那时，我们便可以又一起倾听那生命拔节的欢乐之音。
生命云梯心得体会和感想篇十
读了《生命生命》这一课，让我明白了许多。起初，我不明白怎么珍惜生命，但是读完了，我明白了生命就是活在的意义。
读了“那小小的种子里，包含着一种多么强的生命力啊!”这一句，仿佛我也感受到那种生命力，种子不怕困难，用自己的嫩芽冲破就坚硬无比的外壳，不受周围环境的干扰，它知道自己生长在一个没有阳光、没有泥土的砖缝中，但它并不难过，而是勇敢地面对，虽然只活了几个小时，但是我很敬佩它那种不屈的精神。
“虽然生命短暂，但是，我们却可以让有限的生命体现出无限的价值。”从句话我联想到那些失业人士，他们都认为自己已经不能再走进这个社会，而自行了断，一死了之。我想对他们说：“你们不能不爱惜生命，应该爱惜生命。败了，也应该自己站起来，应该充实自己，重新再来，用不放弃!
一想到自己，觉得很惭愧。以前，我看见一只小蚂蚁都要把这条小生命弄死。现在，每当我发现有一只蚂蚁在咬我，想弄死它的时候，就想起它毕竟也是一条小生命啊!我打消了这个念头，轻轻把它放到地上，让它回到自己的家。
学了这篇课文，让我懂得了无论遇到什么挫折都不能放弃生命，我应该珍惜生命，我必须对自己负责，无论如何都要坚持下去!
