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我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
后厨防控心得体会总结篇一
近期，我行开展了银行案件防控学习活动，在学习活动期间，我依照行里下发的有关活动意见，并结合我平时在工作中实际情况，对案件防控意识有了更深一层的认识。现就此次学习活动的心得总结出几点体会，也是我对此次学习活动的一个理性的认识。
一、加强业务知识学习、提升合规操作意识
“没有规矩不成方圆”，身为网点一线员工，切实提高业务素质和风险防范能力，全面加强柜面营销和柜台服务，是我们临柜人员最为实际的工作任务。作为临柜人员，我深知临柜工作的重要性，因为它是顾客直接了解我行窗口，起着沟通顾客与银行的桥梁作用。因此，在临柜工作中，我始终坚持要做一个“有心人”。虚心学习业务，用心锻炼技能，耐心办理业务，热心对待客户。在银行业竞争日趋激烈的形势下，我们都很清楚地意识到：只有更热情、周到、专业、快捷、创新、个性、尊享的优质服务才能为我行争取更多的客户，赢得更好的社会形象。
加强合规操作意识，并不是一句挂在嘴边的空话。有时，总是觉得有的规章制度在束缚着我们业务的办理，在制约着我们的业务发展，细细想来，其实不然，各项规章制度的建立，不是凭空想象出来的产物，而是在经历过许许多多实际工作经验教训总结出来的，只有按照各项规章制度办事，我们才有保护自已权益和维护广大客户权益的能力。我们的各项规章制度正如一架庞大的机器，每一项制度都是一个机器零件，如果我们不按程序去操作维护它，哪怕是少了一颗螺丝钉，也会造成不可估量的损失，各项制度的维护和贯彻是需要我们广大员工严格的执行。正如江苏盱眙农村合作银行59万现金遭蒙面抢劫案件，反思盱眙“1.10”银行被劫案，之所以案发，都是人为原因造成的：比如按规定当时银行应该双人值班，但当事银行没有；比如银行应该建设完备的防侵入设施，该银行没有；按规定银行应该监控全覆盖，这家银行同样没有做到。
二、增强规章制度的执行与监督防范案件意识
行千里始有道，对于规章制度的执行，就一线柜员而言，从内部讲要做到从我做起，正确办理每一笔业务，认真审核每张票据，监督授权业务的合法合规，严格执行业务操作系统安全防范，抵制各种违规作业等等，做好相互制约，相互监督，不能碍于同事情面或片面追求经济效益而背离规章制度。坚持至始至终地按规章办事。如此一来，我们的制度才能得以实施，我们的资金安全防范才有保障。
近年来，金融系统发生的经济案件，不仅干扰破坏了经济金融秩序，而且严重地损害了银行的社会信誉。采取相应措施，从源头上加强预防，是新时期防范金融犯罪的一道重要防线。这几年银行职业犯罪之所以呈上升趋势，其中重要一条是忽视了思想方面的教育，平时只强调业务工作的重要性，忽视了干部职工的思想教育，没有正确处理好思想政治工作与业务工作的关系，应此既要进行正面教育，又要坚持经常性的案例警示教育，使干部职工加固思想防线，经常警示自己“莫伸手，伸手必被捉”，从而为消除金融犯罪打下良好的群众基础和思想基础，自觉做到常在河边走，就是不湿鞋。健全规章制度，严格内部管理，是预防经济案件的保证。为此要认真抓好制度建设，一方面要根据我们一线柜员工作的特点，组织学习，通过学习，使各岗位人员真正做到明职责、细制度、严操作。有效的事前防范与监督是预防经济案件的重要环节，本岗位的自我检查与自我免疫是第一位的；其次可采取定期或不定期的自检自查、上级检查、交叉互查等方法，及时发现和纠正工作中的偏差，对业务工作的各个环节进行有效的内控与制约。
通过此次的案件防控学习活动，找到了自我正确的价值取向与是非标准，找准了工作立足点，增强了合规办理和合规经营意识，通过对相关制度的深入学习，对提高自己的业务素质和执行制度的自觉性有了更高的要求，为识别和控制业务上的各种风险增强能力，积极规范操作行为和消除风险隐患，树立对商业银行改革的信心，增强维护商业银行利益的责任心和使命感及建立良好的合规文化起到了极大的帮助。
近期，我行开展了银行案件防控学习活动，通过观看视频，并结合我平时在工作中实际情况，对案件防控意识有了更深一层的认识。现就此次学习活动的心得总结出几点体会，也是我对此次学习活动的一个理性的认识。
一、加强银行内部风险防控
（一）严格坚持开立个人网银业务，在开立网银业务时必须由客户本人亲自办理。
（二）大堂经理、柜员、复核、授权人都应提高警惕，防止不法分子利用职务之便进行非法活动。
（三）大额储户一定要留有客户的电话，及进和客户进行对账，对客户的账户资金变动进行动态提示。
（四）对网银业务绑定的手机电话号码一客要和客户进行现场确认，确保为客户本人所有并视同要件进行管理。
（五）坚持“四眼制度”复核 、授权人员要前移到柜员内，现场复核，确认业务全程无误后再进行复核。
（六）严禁柜员人员留存客户身份证复印件，并进行经常性的检查。
（七）加强对员工银行业务基础知识和案防知识的培训，特别是新上岗人员，要重点加强岗位职责流程知识的培训。学习研究监管风险提示，使工及早识别各种外部欺诈企图。
（八）充分发挥录像监控作用。安排有业务经验人实时查看录像。
二、加强自身素质修养、提升合规操作意识
案件防控的根本在于每位员工树立正确的人生观价值观，通过不断的学习相关业务操作和金融法律法规知识，最终从自身的角度杜绝案件发生的可能。我们每位员工只有不断增强遵纪守法的自觉性和主动性，结合自身岗位的实际情况，认真地进行自我教育，自我约束，吸取教训，并对有关金融法规、银行规章制度自我查找旅行岗位职责及遵纪守法方面的差距，明确今后工作努力的方向，才能使我们银行违法违规案件得到遏制。从自身出发，持之以恒，提高防范意识，谨守岗位职责，杜绝各项违规操作，消除案件隐患，才能达到有效地目标。相信我们每位员工都会远离金钱的诱惑，共同创造出一个和谐、合规的工作环境。
同时，案件防控工作关键点在于落实到每一个员工，只要我们每位员工都有案件防控意识、遵章守纪，案件防控就会事半功倍。在日常工作中要不断加强自我学习，提高自身素质，把风险防范贯穿于具体工作的始终，牢固树立“违规无小事”、“安全就是效益”、“风险控制优先”的意识，自觉的把行业管理和自身的自律有机结合起来，明确岗位职责，增强自我执行制度的自觉性，增强自我思想道德和业务理论水平，构建牢固的思想防线，使遵纪守法意识在思想深处牢牢扎根，变成一种自觉，一种习惯。从小事做起、从自我做起，8小时以内要管好自己，8小时以外也要管好，坚决抵制种种违规违法不良行为的发生。
三、加强业务知识学习
身为网点一线员工，切实提高业务素质和风险防范能力，全面加强柜面营销和柜台服务，是我们临柜人员最为实际的工作任务。作为临柜人员，我深知临柜工作的重要性，因为它是顾客直接了解我行窗口，起着沟通顾客与银行的桥梁作用。因此，在临柜工作中，我始终坚持要做一个“有心人”。虚心学习业务，用心锻炼技能，耐心办理业务，热心对待客户。在银行业竞争日趋激烈的形势下，我们都很清楚地意识到：只有更热情、周到、专业、快捷、创新、个性、尊享的优质服务才能为我行争取更多的客户，赢得更好的社会形象。
通过此次的案件防控学习活动，我找到了正确的价值取向与是非标准，找准了工作立足点，增强了合规办理和合规经营意识，通过对相关制度的深入学习，对提高自己的业务素质和执行制度的自觉性有了更高的要求，为识别和控制业务上的各种风险增强能力，积极规范操作行为和消除风险隐患。总之，在工作中要严格遵守各项规章制度，严格要求自己，不断提高自己的风险意识，警惕思想，坚定信念，合规办事，杜绝一切违规和风险。
近几年，银行业金融机构不断发生违法违规案件，尤其是一些大案、要案，金额巨大，情节恶劣，给银行业金融机构的信誉和社会形象带来了不利影响，同时银行业金融机构对操作风险的识别与控制能力不能适应业务发展的问题突出，为了切实加强对商业银行和农村信用社的管理，坚决遏制案件多发势头，保证改革和发展的顺利进行，银监会决定开展以加强制度建设为主要内容的查防银行业金融机构案件专项治理工作。经过这段时间的学习，我对案件专项治理工作有了初步的认识，下面就浅谈一下自己的学习心得。
的人如果放错了位置，那就会收效甚微，甚至酿成悲剧。对于我们这种特殊的金融单位来说，能有德才兼备的人才当然最好，如果二者只居其一，那么用人时“德”绝对应大于“才”。因此我希望领导在落实和监督各项规章制度执行的同时，也要注重各种人才的合理配置。
计的我将会认真执行联社制定的各项规章制度，按规定程序办理业务每次一笔业务，一方面，让自己的工作更加完善；另一方面，也让自己的工资收入颗粒归仓。以前，我最喜欢的一句话是：“粗茶淡饭保平安，良心作枕梦里香。”现在，我最喜欢的话是：“活人要知足，对工作要知不足，对知识要不知足。”我将用这句话指引我一生的道路。
案件防范心得体会
这几天，我认真学习了关于沈义明副行长在省分行案件和重大风险事件防控专题会议上的讲话，并结合最近发生在周边人身上的错误，作如下心得体会，引以为戒。再回想起前段时间看的警示教育片，我的心情久久不能平静。影片中讲述的是几个具有影响力的领导如何走向了不归路，他们用声泪俱下的忏悔，用他们对自由和生活的渴望，给我们敲响了警钟，沉思之后，颇多感慨。
“天网恢恢，疏而不漏”，“任何作奸犯科的人要想在现场不留下任何蛛丝马迹都是不可能的”，“要想人不知，除非己莫为”等耳熟能详的话历经了无数前人的经验提炼，而作案的人却总带着侥幸心理，认为自己高明，不会被发现，铤而走险。然而最终还是难以逃脱法律的制裁，而最终陷入痛苦的深渊。
作为一名建设银行的员工，在自己的岗位上不仅要尽职尽责、安份守纪、保质保量地做好每一天的工作，还应该具有敏锐的观察力，智慧的头脑，在工作中和一起共事的同事共同坚持制度，严格按照各项规章制度办事，才能有效地抑制案件发生。按规定程序办理业务做到一笔一清，一方面，让自己的工作更加完善；另一方面，也让自己的工资收入颗粒归仓。 此外，要加强学习，特别是加强规章制度的学习，熟悉和掌握规章制度的要求，提高自身的综合素质和分析能力。认真履行工作职责，将各项制度落实到业务活动中去。强化责任意识，要求自己爱岗敬业，认真严肃对待自己的职业，忠于自己的事业，勤奋工作，深思慎行，将责任心融化于血液，体现于行动，在自己的岗位上要坚定信念，放松要求必然迷失方向，抵御不住诱惑定会走向犯罪的深渊，树立正确的价值观，人生观，在本职工作中把握自己，管住自己，走好人生路。
一、严格坚持开立个人网银业务，在开立网银业务时必 须由客户本人亲自办理。
二、大堂经理、柜员、复核、授权人都应提高警惕，防 止不法分子利用职务之便进行非法活动。
三、大额储户一定要留有客户的电话，及进和客户进行 对账，对客户的账户资金变动进行动态提示。
四、对网银业务绑定的手机电话号码一客要和客户进行现场确认，确保为客户本人所有并视同要件进行管理。
五、坚持“四眼制度”复核 、授权人员要前移到柜员内，现场复核，确认业务全程无误后再进行复核。
六、严禁柜员人员留存客户身份证复印件，并进行经常性的检查。
七、加强对员工银行业务基础知识和案防知识的培训，特别是新上岗人员，要重点加强岗位职责流程知识的培训。学习研究监管风险提示，使工及早识别各种外部欺诈企图。
八、充分发挥录像监控作用。安排有业务经验人实时查看录像。
通过案例学习，完善内控制度建设，是保障业务健康发展的首要务条件。按“内控优先、制度先行”和“开办一项业务、出台一项制度、建立一项流程”的原则，对现有规章制度和业务流程的科学性、严密性、完整性进行评价，制定和完善所有机构、全部业务的规章制度、业务流程，确保使每一个环节和流程均“有章可循，有规可依”；员工培训到位，培养其遵守制度的素养；强化岗位流程制约。通过制定岗位职责、操作规范，明确岗位权利、义务和责任；加强重点环节控制。建立对要害部门，重点业务和重要人员的风险排查制度。总之，在工作中要严格遵守各项规章制度，严格要求自己，不断提高自己的风险意识，警惕思想，坚定信念，合规办事，杜绝一切违规和风险。
风险防控学习反思
通过对2012年旺季动员大会上沈刚行长的讲话，沈义明副行长在省分行案件和重大分享时间防控专题会议上的讲话的剖析和学习，并结合最近周边发生的各种风险违规案件的分析，本人对案件防控工作重要性和必要性有了更深的认识，现将对案件防控学习的心得体会报告如下。
一、防患意识不强。近年来，由于注重了业务开展，忽视了案件防范，一手硬一手软的现象得不到彻底改观，尤其在基层，任务至上，片面追究几项主要业务指标的考核，不重视内部管理、安全教育和责任意识。
思想教育开展不够，法律法规观念得不到净化和提高，遵纪守法的自觉性和防腐拒变能力差。
结合自身，我十分珍惜我这份来之不易的工作。我深知，如果放弃现在的工作而想再就业绝非易事。在这物欲横流、急功近利的社会，人人面前都充满着巨大的诱惑。但是，只要学会了在寂寞中坚守住人间最宝贵的真、善、美，坚守住生命的最朴实自然与纯净，学会将诱惑放在适当的距离之外，让它维持一贯的魅力，那么我就征服了自己。以前我认为作为一名普通员工，只要尽职尽责、安份守纪、保质保量地做好每一天的工作就行了。通过学习，我认为光这样做还不够，还应该具有敏锐的观察力，智慧的头脑，在工作中和一起共事的同事共同坚持制度，严格按照各项规章制度办事，才能有效地抑制案件发生。
为有效防范案件专项，联社加大了对内控制度执行的管理力度，对手工填制存单、转帐业务、大额现金存取、操作员密码设置更换、冲帐抹帐、数据恢复、重空领用、使用、销号、重空交接、日终资料的打印等都作了新的规定。新的.规章制度涉及了日常业务的方方面面，对我们的工作也提出了更高的要求。我将会认真执行联社制定的各项规章制度，按规定程序办理业务每次一笔业务，一方面，让自己的工作更加完善；另一方面，也让自己的工资收入颗粒归仓。以前，我最喜欢的一句话是：“粗茶淡饭保平安，良心作枕梦里香。”现在，我最喜欢的话是：“活人要知足，对工作要知不足，对知识要不知足。”我将用这句话指引我一生的道路。
案件的发生，无论是对国家和社会，还是对单位和个人都有很大的危害性：无论哪个案件的发生，最直接收到损害的就是国家和社会，国家蒙受了直接的经济损失，而案件的发生，引发社会对银行的不信任感，造成了严重的后果。会给单位业务开展带来严重后果。试想，假如我们自己是客户，而为我们服务的银行经常出现案件，那么我们会放心让这样的一家银行来为我们服务吗？答案是毋庸置疑的，案件的发生，使客户怀疑我们诚信经营和服务水平。最终会断送了自己美好前途和职业理想。作为一名金融工作从业者，我们都有着更好的前途和发展前景，一旦我们把握不住自己，成为案件的当事人，那么等待我们的将是永远离开这个超期蓬勃的行业，甚至是牢狱之苦。那么我们数年数十年的努力，将毁于一旦，而自己的职业理想，也会在顷刻之间化为乌有。
首先，要从思想上重视案件防控工作，树立高尚的职业价值观和职业道德感，把自己所从事的银行工作，当作世界上最神圣的工作来完成，从内心做到自己绝不涉及案件。 其次，在容易引发案件的环节多家注意。在我们平时工作中有些环节很容易引发案件如：在信贷方面，贷款授权授信管理、向关联企业多头放贷。而在会计方面，银行与企业的对账制度；会计业务的相互分离、相互制约；业务处理“一手清”现象；印、证、押管理；会计交接；有价单证、重要空白凭证的使用和保管等等。
最后，同事之间，相互监督，相互提醒。在日常工作中，同事之间相互监督，相互提醒，勇于劝阻，必要的时候检举，将案件发生的可能降低到最低限度。这样做，不是对同事的背叛，是在令其悬崖勒马，是在救其于威困。
通过这次活动，我们每个员工通过进行自我教育、自我剖析，吸取教训，警钟长鸣，并对照有关金融法规、银行规章制度自我查找履行岗位职责及遵纪守法等方面的差距，明确今后工作的努力方向，必将使我们银行违法违规案件行到遏制，案件数量不断下降。
关于各种风险防范的反思
通过对沈义明副行长在省分行案件和重大风险事件防控专题会议上讲话深入学习，对于最近发生的风险事项和案件，暴露出的我们在工作上思想认识上还没有完全到位、工作措施上海不够细和实、内控管理上的重大缺陷，员工行为的不够敏感、对风险案件揭露能力的不够强、对突发事件的应对和处置不够有力这几个方面我们得进行深刻的反思。
通过学习，我认识到，我们在工作中必须时刻保持清醒的认识，不可掉以轻心，需进一步增强危机意识、增强对新情况、新问题的敏感性和预判力，摒弃各种麻痹大意的思想和错误的认识，时刻保持警惕，有效遏制各类风险案件的发生。
对于以上存在问题，经过学习与思考，本人觉得可以从以下几方面入手，以提高案件防控的实效性。
一、树立“以人为本”，提高思想教育水平。案件防控工作教育活动，首要解决的就是一个人的意识问题，应该使大家认识到，制度并不是用来看的，而是用来指导实际工作的。特别是案件专项治理的典型案例，对每一位员工应该是有很强的震憾，模范地遵守内控制度，不仅仅是对自身的爱护，也是对他人的负责。在这个方面，应该将本项工作深入持久的开展下去，做好人的思想工作，真正使每一位员工从思想上重视，从行动上自觉。
二、严肃工作纪律，提高违章违纪的代价。要加强各项内控制度落实情况的后续跟踪和监督工作，对于严重违反内控制度的要严厉予以处理，要让每一位违章违纪的员工付出沉重的代价，让其有切身之痛，严重的更应严肃处理至开除。
三、完善工作机制，防范道德风险。道德风险是各项案件发生的一个重要因素。每一件有内部员工参与的案件背后，无不有作案人长期处心积虑的身影，他们正是利用了工作机制上存在的一些问题，精心准备，伺机作案。我们要通过工作机制的转变，来防范道德风险转化为实际风险。比如，在工作机制方面，可以以制度化的形式进行岗位轮换，以制度化的形式做好稽核监察工作，以制度化的形式作好员工的培训工作等等。
四、建立健全好各种规章制度。加强制度建设，重视员工道德风险防范，严格操作流程，把对员工思想排查工作纳入议事日程；并做到密切关注员工思想动态，将各种诱发案件的隐患消灭在萌芽状态。
五、切实加强自身的素质学习。特别是加强规章制度的学习，熟悉和掌握规章制度的要求，提高自身的综合素质和分析能力。认真履行工作职责，将各项制度落实到业务活动中去。强化责任意识，要求自己爱岗敬业，认真严肃对待自己的职业，忠于自己的事业，勤奋工作，深思慎行，将责任心融化于血液，体现于行动，伴随于身边。
通过对沈义明副行长在省分行案件和重大风险事件防控专题会议上讲话的认真学习，结合前段时间看的警示教育片，并联系最近周边发生的风险案例，我进一步认识到案件防控的必要性和紧迫性。
首先，作为建行员工需要提高风险防备意识。商业银行需要依靠信誉来求得生存和发展，案件的发生不仅给银行造成经济上的重大损失，也会带来不良的社会舆-论。案件多发生会导致社会上对本行真题评价的下降，如果不加强案件防控会是投资者失去信心，储户不再放心存款，最终银行就会失去赖以生存发展的基础。因此我们必须认清形势，明确开展案件防控工作，防范操作风险和道德风险。
其次，案件防控工作关键点在于落实到每一个员工，只要我们每位员工都有案件防控意识、遵章守纪，案件防控就会事半功倍。在日常工作中要不断加强自我学习，提高自身素质，把风险防范贯穿于具体工作的始终，牢固树立“违规无小事”、“安全就是效益”、“风险控制优先”的意识，自觉的把行业管理和自身的自律有机结合起来，明确岗位职责，增强自我执行制度的自觉性，增强自我思想道德和业务理论水平，构建牢固的思想防线，使遵纪守法意识在思想深处牢牢扎根，变成一种自觉，一种习惯。从小事做起、从自我做起，8小时以内要管好自己，8小时以外也要管好，坚决抵制种种违规违法不良行为的发生。
案件防控的根本在于每位员工树立正确的人生观价值观，通过不断的学习相关业务操作和金融法律法规知识，最终从自身的角度杜绝案件发生的可能。我们每位员工只有不断增强遵纪守法的自觉性和主动性，结合自身岗位的实际情况，认真地进行自我教育，自我约束，吸取教训，并对有关金融法规、银行规章制度自我查找旅行岗位职责及遵纪守法方面的差距，明确今后工作努力的方向，才能使我们银行违法违规案件得到遏制。从自身出发，持之以恒，提高防范意识，谨守岗位职责，杜绝各项违规操作，消除案件隐患，才能达到有效地目标。相信我们每位员工都会原理金钱的诱惑，共同创造出一个和谐、合规的工作环境，去的合规文化建设活动的成功，最终带来的必将是银行将抗长久的发展。
通过对2012年旺季动员大会上沈刚行长的讲话，沈义明副行长在省分行案件和重大分享时间防控专题会议上的讲话的剖析和学习，并结合最近周边发生的各种风险违规案件的分析，本人对案件防控工作重要性和必要性有了更深的认识，现将对案件防控学习的心得体会报告如下。
一、加强业务知识学习、提升合规操作意识
“没有规矩不成方圆”，身为网点一线员工，切实提高业务素质和风险防范能力，全面加强柜面营销和柜台服务，是我们临柜人员最为实际的工作任务。柜台服务是沟通顾客与银行的桥梁，因此，我必须始终坚持虚心学习，用心锻炼技能，耐心办理业务，热心对待客户。在银行日趋激烈的形势下，我们都很清楚地意识到：只有更热情、周到、专业、快捷、创新、个性、尊贵的优质服务才能为我行争取更多的客户，赢得更好的社会形象。加强合规操作意识并不是一句挂在嘴边的空话。又是，总是觉得有的规章制度在束缚着我们办理业务，在制约着我们的业务发展，细细想来，其实不然，各项规章制度的建立不是凭空想象出来的产物，而是经历过许许多多实际工作经验教训总结出来的，只有按照各项规章支付办事，我们才有保护自己权益和维护广大客户权益的能力。我们的各项规章制度正如一架庞大的机器，每一项制度都是一个机器零件，如果我们不去按程序操作维护它，哪怕是少了一颗螺丝钉，也会造成不可估量的损失，各项制度的维护和贯彻市需要我们广大员工严格的执行。
二、增强规章制度的执行与监督防范案件意识
规章制度的执行与否，取决于广大员工对各项规章制度的清醒认识和熟练掌握程度，有规不尊，有章不循是各行业之大忌，车行千里始有道，对于规章制度的执行，就一线柜员而言，从内部讲要做到从我做起，正确办理每一笔业务，认真审核每张票据，监督授权业务的合法合规，严格执行业务操作系统安全防范，地址各种违规作业等等，做到相互制约，相会监督，不能碍于同事情面或片面追求经济效益而背离规章制度。坚持始终按规章办事。
通过这次学习，我们每位员工都要自我教育，自我剖析，在自己的岗位上不仅要尽职尽责、安分守己、保质保量做好每一项工作，还应具有敏锐的观察力，及智慧的头脑。在工作中和同事们共同坚守规章制度，才能一直各项案件的发生。
后厨防控心得体会总结篇二
在现代社会中，近视已经成为了一个普遍存在的健康问题。随着电子产品和学习负担的增多，越来越多的人开始面临近视的困扰。然而，近视并非不可避免，通过科学的方法和健康的生活方式，我们可以有效地防控近视。在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会。
首先，保持良好的用眼习惯是防控近视的关键。当我们长时间盯着电子屏幕或书本时，我们的眼睛就会处于高度紧张的状态，这会导致眼睛肌肉的疲劳和眼压的增加。因此，我们应该时常进行眼部放松，例如远离屏幕，闭上眼睛稍作休息，或者眺望远方的风景。此外，使用正确的用眼姿势也是很重要的。我们应该保持正确的坐姿，将电子屏幕或书本放在离眼睛30厘米远的位置，并且始终保持用眼距离，避免过度用眼。
其次，适当的户外活动也是预防近视的有效方式。户外活动可以让眼睛得到足够的光线刺激，加强眼球肌肉的锻炼，提高视觉功能。根据专家的建议，每天至少进行两小时的户外活动，例如跑步、踢球、骑车等。此外，尽量选择光线明亮的室外环境进行活动，避免长时间处于昏暗或光线不足的室内环境中。这样可以有效地预防眼睛长期处于近距离的状态，减少近视的发生。
另外，合理的用眼时间也是防控近视的重要因素之一。我们应该根据自身的情况合理安排用眼时间和休息时间。专家建议，每过30分钟眼睛需要休息5-10分钟，这样可以有效地缓解眼肌疲劳和眼睛的焦虑感。在休息时间，可以进行眼部按摩、眼球运动等眼保健操，也可以远眺、闭目养神。此外，晚上用眼时间也应该有所限制，避免长时间用眼。
最后，科学正确的膳食也可以帮助防控近视。丰富的膳食可以提供眼睛所需的营养物质，如维生素A、维生素C、维生素E、锌等。这些营养物质对眼睛的保护和修复有着重要的作用。常见的含有这些营养物质的食物有胡萝卜、菠菜、西兰花、番茄、柑橘类水果、坚果等。同时，我们也应该避免高盐、高脂、高糖的食物，因为这些食物会对眼睛的健康产生负面影响。
总之，防控近视需要我们付出一定的努力和专注。通过保持良好的用眼习惯、适当的户外活动、合理安排用眼时间和科学正确的膳食，我们可以有效地预防近视的发生。除此之外，定期去眼科检查，遵循医生的建议也是很重要的。让我们从小事做起，保护眼睛的健康，远离近视的困扰。
后厨防控心得体会总结篇三
恩格斯说过：“没有哪一次巨大的历史灾难不是以历史的进步为补偿的。”我们在看到新型冠状病毒肺炎疫情给人民群众生命安全和经济社会发展带来巨大影响的同时，也要正确辨析疫情防控工作带来的一些新机遇，强优势、补弱项，推动党和国家各项事业更高质量发展。
一、正确辨析疫情防控给密切党群关系带来的新契机
中国共产党诞生以来，始终坚持为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴，团结带领人民群众实现了民族解放，建设新中国，实行改革开放，推进中国特色社会主义跨入新时代，取得了举世瞩目的辉煌成就。党政军民学，东西南北中，党是领导一切的，中国共产党领导这个根本制度，在推进中国特色社会主义事业发展进程中，在各种艰难险阻面前彰显了独特优势。坚持把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，及时向湖北等疫情严重地区派出指导组，果断对武汉采取封城措施，全国各地区各部门快速响应，形成防控合力。各级党委和政府按照党中央决策部署，全面动员部署;各级党组织和广大共产党员在抗疫一线充分发挥战斗堡垒和先锋模范作用，为群众作出了榜样。正是源于党的坚强领导，全国人民共克时艰的精神，疫情防控形势已经取得阶段性胜利。但是，在这次疫情防控过程中，也出现了脱离群众的极少数事例，如“一问三不知”的黄冈市卫生健康委员会主任，服务管理上存在形式主义和工作不到位的一些地方干部和社区等，引起群众不满。因此，此次疫情的应对，一方面更加增强了人民群众对党的信任，也为总结依靠群众发动群众、密切联系群众的普遍性先进经验和个别性反面教训，进而为中国共产党团结带领人民群众大跨步奔向中华民族伟大复兴目标提供了新的契机。
二、正确辨析疫情防控给完善治理体系带来的新契机
中国共产党始终重视政党治理、政府治理、社会治理等，在国家改革开放和创新发展的实践中积累了宝贵的经验。多地医疗队驰援武汉，全国支援湖北，社会力量踊跃捐赠，医疗防护企业加班加点生产等，“坚持全国一盘棋,调动各方面积极性,集中力量办大事”，在疫情防控中彰显了独特优势。但中国毕竟是发展中国家，还面临着人民日益增长的美好生活的需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。这次疫情既彰显了我国国家治理体系和治理能力多方面的显著优势，也暴露了有待加强的某些弱项短板，如，公共卫生法治保障、疾病预防控制体系、重大疫情防控救治体系、重大疾病医疗保险和救助制度、应急物资保障体系等方面还存在漏洞，应对突发重大公共卫生事件的能力和水平还需要大力提升。越是短板弱项越是重大风险触发点，这次疫情防控斗争的实践为我们坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化提供了重要的科学依据和实践经验。
三、正确辨析疫情防控给提升国民素质带来的新契机
自古以来，中国人民勤劳勇敢、自强不息，中华民族历经磨难、不屈不挠。有“志士不忘在沟壑，勇士不忘丧其元”的英勇，也有“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的坚守，更有“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的担当。面对这次来势汹汹的新型冠状病毒肺炎疫情，举国上下，团结一心，一致抗疫。从院士到护士，从党员到群众，从干部到员工，都是抗疫战士，打响了伟大的疫情防控的人民战争。全国各地大批医务人员，负重前行，驰援湖北;基建工人数日奋战，迅速建成火神山、雷神山医院;企业工厂加班加点，大批医疗物资输送到救援一线;广大科研工作者在有效药品、疫苗研发领域攻坚克难;广大基层党员干部、社会志愿者，不辞劳苦，日夜奋战在防疫一线;更多的民众在家中自觉隔离，通过微信群相互帮助、相互鼓励、相互关怀，困难面前，互不相识的他们却亲如一家。中华民族优秀的道德品质、优良的民族精神、崇高的民族气节得到充分彰显。尤其是“90后”，更是在疫情期间大放光彩。驰援湖北的众多医护人员中，有近四分之一的是“90后”，其中相当一部分是“95后”甚至“00后”。他们不怕苦、不怕牺牲，勇挑重担、经受考验，用实际行动证明了年轻一代的责任、担当和价值，以英雄壮举为新时代中国青年树立了榜样。但是，这次疫情期间，也出现了一些不和谐的行为，如极少一些人出现无视规定、挑战法制、自私自利的行为，为他人和社会带来影响与危害。最终，在人民群众的声讨与法律法规的强制之下，违规者受到了应有的制裁。所以这次疫情防控对于规范社会秩序、提升国民素质提供了良好教材和有利契机。
船到中流浪更急、人到半山路更陡。当前，我们正面临百年未有之大变局，前面的路危险与机遇并存，只要我们解放思想，变危为机，就一定能够度过任何险滩和困难，早日实现中华民族伟大复兴的中国梦。
后厨防控心得体会总结篇四
疫情是一场来势汹汹的战争，从开始到现在，每个人都被动地成为了参与者和亲历者。在这场久战中，我收获了不少经验和教训，对于疫病防控也有了更深的体会。下面我将结合个人经历，总结出一些疫病防控的心得体会。
首先，从个人卫生角度出发。作为一个个体，我们要时刻保持良好的个人卫生习惯。疫情期间，我积极地养成了勤洗手、戴口罩、不乱吐痰的好习惯。这些简单的做法虽然看似微不足道，但却可以大大降低病毒传播的机会。此外，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，增强自身的免疫力也是必不可少的。通过个人努力，我们可以为疫情的防控做出自己的贡献。
其次， 从社区防控角度思考。社区是疫情防控的最前线，每个人都应该积极参与社区的疫情防控工作。我所在的社区成立了疫情防控小组，我志愿报名加入其中。我参与了社区巡逻、宣传教育等工作，以及对进出社区人员的测温、登记等工作。这些工作虽然看似繁琐，但却起到了至关重要的作用。社区防控工作需要每个人的积极参与，只有大家齐心协力，才能更好地抵御病毒的侵袭。
再次， 从国家防控角度思考。在这次疫情中，国家的防控措施非常及时和有效。随着疫情的发展，各种防控措施相继出台，如封城、限制人员流动等。这些措施的实施让我们对疫情的防控更有信心。作为公民要严格遵守国家的防控措施，配合政府的工作。同时，我们也应该加强对政府工作的监督和支持，通过自己的行动为国家的疫情防控贡献力量。
第四，从人文关怀角度思考。疫情期间，社会上出现了很多暖心的事情，这也让我深深体会到人与人之间的关怀和温暖是多么重要。有一次，我在楼下遇到了一位老太太，她手上拎着几包粮食，想到我家住在十字路口附近，主动询问我是否需要帮忙带上楼。我被她的关怀深深感动，也意识到在这个特殊的时期，当我们每个人都能伸出援手，相互关心、相互帮助，我们将能战胜任何困难。
最后，从疫情期间的自我调节和心理抗压来看。在这次疫情中，我学会了更好地调节自己的情绪和压力。尽管疫情带来了很大的焦虑和恐慌，但我学会了通过运动、读书、和家人沟通等方式来舒缓自己的情绪。在这个特殊的时期，我们不能让心情一蹶不振，只有调整好自己的心态，才能更好地面对困境。
总之，疫病防控是一场持久战，每个人都有责任和义务参与其中。通过个人卫生的提升、社区、国家和人文关怀的加强以及自我调节和心理抗压的方式，我们可以共同努力，战胜疫情。相信只要我们每个人都能付出自己的努力，病毒最终将被击败，我们会重新迎来健康和幸福的生活。
后厨防控心得体会总结篇五
熠熠生辉。在抗疫的过程中，人们都带上口罩，对自己的安全更加的重视，对国家的事情也更加的关注，对于我们的盘问，也是知无不言，十分配合，使得我们的工作能够顺利的进行。在抗议过程中，我们严格要求，胳膊上的袖标轻达几克，但我们的肩上的责任却重达万金。在抗议过程中，有捐钱的、有捐物资的、有捐人的，团结一心，参加到了抗议过程中。使得我们更加坚定了努力学习的信念，作为世纪之子，新时代的力量，我们也将发挥我们的力量来强大自身，强大祖国。为祖国而骄傲。
疫情防控阻击战开展以来，裕华区彩虹源社区居委会工作人员和辖区党员、居民志愿者，合力筑成坚实的防线，守护居民的健康安全。这其中，有一对大学生志愿者盛龙轩和王泽森，疫情发生后，他们主动报名值守小区，积极投身防控一线，为居民守好关键防线，成为坚守力量中一道亮丽的青春风景线。
根据社区志愿者排班，两人搭档在彩虹源小区值守。两人虽是学生，没有多少社会经验，但对于做好值守工作的一套流程，早已观摩学习铭记在心。无论是人员出入登记，还是疫情防控知识宣传，他们都逐一落实，事情简单但不漏一人，不疏一环节，任何一个细节都全力把好关。疫情期间，高校开学延迟，学生们在家网上学习。两人在完成课业之余，仍旧主动和社区联系，一有时间就会去值守点帮忙，两人做志愿者以来从没喊过一声苦，叫过一声累。
“我们是大学生，任何需要我们的时刻，都应该挺身而出!为社区工作人员力所能及的分担工作，是我们应该做的。”据了解，两人都是在校积极分子，正在积极争取入党，希望能早日成为一名光荣的共产党员。
后厨防控心得体会总结篇六
新冠肺炎疫情爆发以来，全社会开展了一系列防控措施。我所在的城市也在第一时间掀起了一股“战疫”的浪潮。在与疫情的斗争中，我不仅认真遵守各项防疫要求，更深刻地领悟到了防控工作的必要性和积极性。以下是我在防控工作中的体会和感受。
一、科学防控是重中之重
疫情传播极为迅速，要快速控制疫情就必须采取科学而有效的措施。我们所在社区加强对居民的宣传和教育，每天检查体温，必要时进行隔离。另外，全市从2月3日起开始实施严格的交通管控，对公共交通、小区入口、人口流动密集区域进行防控。通过这一系列措施的实施，城市疫情初步得到了控制，我心中充满了尊敬和感激之情。
二、责任心与团结合作是推进防控的力量源泉
对于疫情，一个人的防控是力量微薄的。只有众志成城，才能更好地战胜疫情。我所在的小区开展了义务消毒工作，大家围绕社区“三个盘算”的理念，即盘算好自己的防护、盘算好他人的情况、盘算好家庭的安排，充分发挥了集体的力量。大家互相提醒、互相监督，落实好各项防疫措施。这样一来，我所在小区的疫情也没有发生，这离不开大家的努力。
三、正确获取信息是防控工作的基础
关于疫情的信息，有时会出现误传、流言蜚语等情况。要想防疫工作做得有效，一个重要条件是能够及时获取准确的信息。在此过程中，我始终定期关注官方媒体，了解疫情最新发展情况。同时，我也尝试着通过各个社交平台与朋友们保持联系，并及时分享疫情知识。这样不仅帮助人们正确认识疫情，还能让更多人积极参与到防控工作中来。
四、生活方式与个人习惯也是防控的关键
我们纷纷减少不必要的聚集，同时提升自身卫生水平，这样才能从个人角度为防疫工作做出贡献。在这个过程中，我的习惯也随着变得更加规范，如经常洗手、垃圾分类等。这些看似微不足道的小事情，却是支撑整个防疫体系的基础。我明白，每一个人都有责任，都需要改变自己的行为，这样才能推动整个防控体系运转良好。
五、相信科技，把握新机遇
在前线的医护人员、志愿者们尽自己所能地紧张作战的同时，科技的应用也为我们的防控工作带来了支持。在我所在小区，物业还启动了互联网预约“智慧健康码”小区出入管理功能。这项智能化的应用，让出入管理更加便捷、迅速，也为疫情防控提供了重要支撑。我相信，未来科技的应用将会越来越深入，我们也该把握机会，发挥好科技的作用。
总之，疫情对于所有人来说都是一次考验，但是防疫工作的艰辛并非没有成果。在这一场疫情面前，人类团结一心、众志成城，迎接挑战，也让我更加感恩自己的城市和祖国。我相信，只要我们坚持下去，与疫情作斗争的最终胜利一定属于我们！
后厨防控心得体会总结篇七
下身为大学生的我们应该如何做呢？
首先是听从国家号召，不随意走动。在疫情严重时期我们唯一能做的事情就是在家自我隔离。如果每一个人都能待在家里一段时间就能从根本上切断病毒的传播途径，或许有很多人都不明白这一点，但大学生是明白这个缘由的，所以我们能做的就是听从国家的号召，不乱跑。
第二点是充分发挥个人价值。在疫情期间，很多地方都需要自愿奉献的志愿者，所以如果自己所在社区或者城镇需要志愿者，作为大学生应该积极参与，有一份力就出一份力，能发一分的光就发一分光，人多力量大柴多火焰高的道理，同学们从小就开始学。所以说如果同学们有精力的话，当社会需要我们的时候，我们要积极响应号召。
第三点宣传防疫知识。有一部分人群还不太理解疫情，也有很多人不太理解为什么隔离，这时候我们就需要站出来，为其他人普及与疫情相关的知识，人们明白其中的利弊，自然也能积极地响应国家的号召，自然也就不会为国家添乱了。这样也是为国家减轻了很大一部分负担。
虽然大学生不能像有很多经验的医生一样奋战前线，不能像有着强烈社会责任感的警察一样为社会维持秩序，但我们也能用我们所学得的知识，所拥有的能力去为国家为社会做出自己的贡献。
后厨防控心得体会总结篇八
防控规程是在特定环境下制定的一系列规定和措施，旨在有效预防和控制潜在的风险和危害。对于个人和组织来说，了解和遵守防控规程是至关重要的，尤其是在面临紧急情况和突发事件时。首先，规程提供了实施预防措施的方向和指南，帮助人们准确理解应对措施的有效性和必要性。其次，了解规程可以增强人们的风险意识和应变能力，提高应对紧急情况的能力和效果。因此，理解并贯彻防控规程对于个人和组织来说都至关重要。
二、遵守规程的重要性
遵守规程是确保防控工作有效实施的基础。规程是根据过去的经验和教训制定的，其中包含了丰富的知识和严格的措施。遵守规程可以帮助我们预防和减少风险，确保安全和健康的环境。同时，遵守规程还可以提高组织的管理效能和执行力，确保工作流程的正常进行。尤其是在突发事件和紧急情况下，规程的创立和遵守可以确保人员的安全和协调一致的应对措施。因此，遵守规程是减少风险和保障安全的重要手段。
三、贯彻规程需要全员参与
规程的贯彻需要全员参与，而不仅仅是组织的领导层或专业人员。无论是在工作场所还是日常生活中，每个人都需要意识到自己的责任和义务，并主动参与规程的执行。首先，规程是为了保护每个人的安全和利益，因此每个人都应该负起一定的责任。其次，在规程的执行过程中，每个人的参与和合作是确保规程有效实施的关键。只有每个人都能共同遵守规程，才能达到统一的标准和效果。因此，全员的参与是规程贯彻的重要前提和保障。
四、加强规程宣传和培训
规程的宣传和培训对于规程的贯彻和实施非常重要。通过宣传，可以提高人们对规程的认知和理解度，增强其意识和能动性。通过培训，可以使人们掌握规程的具体内容和实施方法，提高其执行的准确性和效率。同时，宣传和培训也可以解答人们对规程的疑问和困惑，消除执行中的障碍。因此，在规程的制定和执行过程中，应加强宣传和培训工作，使规程真正落地生根。
五、总结经验优化规程
规程是经验总结的产物，可以不断优化和调整。通过不断总结经验和教训，可以发现规程中存在的不足和不合理之处，进一步完善和优化规程。同时，根据不同的情况和需要，可以制定更为细化和专业化的规程，以适应不同环境和风险的需求。因此，在规程的实施过程中，应不断总结经验，优化规程，使规程能够更好地适应实际需要。
防控规程是确保安全和减少风险的重要工具和手段，了解和遵守规程是每个人的责任和义务。通过全员参与、加强宣传和培训，可以保障规程的有效实施。通过总结经验和优化规程，可以使规程更加科学和合理。因此，我们要始终牢记规程的重要性，以实际行动贯彻规程，确保我们的安全和健康。
后厨防控心得体会总结篇九
2020年4月9日，点开共产党员网，看了一篇又一篇关于武汉终于“解封”的优秀文章，对于值守在社区门口、为进出居民测量体温、登记信息的我而言，感慨万千。是啊，从凛冬到暖春，漫长的2个多月后，武汉“解封”了。今天的解封是众望所归，民心所向，但我们也要明白“革命尚未成功”，欢欣鼓舞过后，我们“仍需努力”，才能守住来之不易的抗疫成果。
一场突发疫情，给这个2020年的开头带来了诸多不顺，但经过全国人民的共同努力，我们基本抵御住了这场疫情汹涌的冲击，而处于风暴中心的江城武汉，也逐渐重启。但重启并不意味着“全面开启”，更不意味着“解封”，随着无症状感染者的相继出现，防控形势依然严峻。为此，仍需“防放并举”，仍需做到“外防输入、内防反弹”，仍需继续与疫情防控的步调相一致，让新冠肺炎病毒没有可乘之机。行百里者半九十，村、社区的第一道关口要继续“防”好，进出门要“把好关”，信息登记要“留痕”，体温测量要“到位”，安全口罩要“戴好”，“健康通行码”要“看清”;企业复工复产和农业春耕的保障也要做到“有的放矢”，不断畅通人流、物流、资金流，打通“堵点”，去除“难点”，保障农业和工商业复工有序，产业发展有力，真正做到“一手抓疫情防控，一手抓经济发展”两不误。
封城，意味着武汉按下了暂停键，意味着亲人之间的团聚被阻隔，意味着千万人的衣食住行将受到影响。社会停摆的不便，感染病毒的恐惧，亲人逝去的伤痛……正因有武汉人民的牺牲和奉献，有武汉人民的坚持和努力，才有了今天疫情防控积极向好的态势，才有了全国本土疫情传播的基本阻断。如今，武汉城门打开了，武汉人民可以流动了，但我们也要清醒地认识到，零新增不等于零风险，解封不等于“解防”。疫情防控虽迎来“春天”，但切不可麻痹大意，广大党员干部、社区工作者、基层干部等等值守在防控一线的工作人员仍需“动静结合”，要继续坚守在工作岗位，排查可能存在的疑点和盲点，对于可疑人员要测量体温，要进行信息登记，确保疫情防控不留任何死角，继续筑牢疫情防控的坚强堡垒，向全国人民交出一张满意的“答卷”。
自战役打响以来，武汉人民一边忍受着疫情带来的磨难，一边守望相助积极生活，让全国甚至全世界都看到了武汉人民的坚韧不拔、百折不挠，武汉无愧为“英雄的城市”，武汉人民无愧为“英雄的人民”。在这个疫情防控取得阶段性胜利的时刻，随着全球疫情持续扩散，给下半程的疫情防控带来了新的挑战、新的风险。“疫魔”未除，战斗还将进行，因此仍需“多方联动”。上下同欲者胜，同舟共济者赢，广大医务人员要继续随时待命，在疫情关键时刻能够站得出来、冲得上去，迎难而上、勇挑重担，在重症病房里全力以赴、争分夺秒;各地政府部门要坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策;14亿人民要按要求自我防护，诸如戴口罩、勤洗手等等，养成良好的生活习惯，让我们齐心协力、众志成城、硬核抗疫，跑出疫情防控的加速度，打赢打好这场疫情阻击战。
