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总结不仅可以用于学习和工作，还可以应用于生活中各个方面，如家庭管理、情感处理等。怎样进行心理总结？有没有一些有效的方法和工具可以帮助我们进行总结？下面是一些可行的建议书样例，供大家在撰写建议时参考和借鉴。
我的一次冒险经历字篇一
去年暑假，我与爸爸、杜伯伯、杜博姐姐到北京游玩。由此引发了。
在旅馆里，杜伯伯对说：“明天去北京原始森林动物区吧!”我一听，高兴地合不拢嘴。
天一大早，就跟着旅游团了。多小时，终于到达了目的地。
进了大门，一幅幅美丽的图画在面前：绿树成荫，小草遍地，野花盛开，不时还有几只蝴蝶在飞舞。
导游小姐对说了些注意，让别单独行动，然后就带着走进了林子里。
在林子里走着，不时传来阵阵鸟鸣，让人感到原始森林动物区很阴森。
又往前走了一阵，我听见了“咕咕”的声音，我顿时心跳加速，好像有一只冰冷的手揪住了我的心，我觉得心头的阴暗。
我与爸爸，杜伯伯一行人边走边看看有动物，找旅游团，脱离队伍了。只好原路返回了。走着走着，我突然看见前方不远处有一条小蛇，我便让爸爸停下来，商量怎样走，这时这条小蛇慢慢地逼近，我有些心慌意乱了。爸爸说：“蛇是无毒的，没事的。”说完，爸爸在地上拾起一支干木棒，赶走了小蛇。
一会儿，听到了野兽的叫声，我的心怦然一跳。爸爸也知道野兽会伤害人的，靠近。赶快地向前走，不知不觉间了脚步。我连走带跑，生怕野兽，吓出一身冷汗，虽说现在天气很炎热，但我全身都在发抖，身体的每细胞都沸腾了，每一根筋都绷直了。走得越来越快，一会儿，叫声了，周围一片死寂，更让人毛骨悚然。停下了脚步，休息了一会儿。突然，听见了导游团的叫喊声，便追了上去，又随导游团回到了车上。我长吁一口气，真是有惊无险。当我离开的时候，竟产生了依恋。
这次冒险是我长这么大第一次冒险，可以磨炼我的意志，我会永远铭记!
我的一次冒险经历字篇二
人生，并不是一帆风顺，就像心电图，只有波折，才有生命，才有一个健康的肌体和迎难而上的心灵；反之，生活将会失去它原有的色彩和魅力。
记得那次爬山，我现在想起来还心有余悸。
那是一个炎热的夏日，我和弟弟相约在高山下，一起向山顶爬去。走了没一会儿，太阳的热灼烧着我们的脸颊，衣服都湿透了。
我实在受不了太阳的攻击，躲在了一棵树下，忽然我眼睛一亮，仿佛有了省力的办法。我望见对面有座不太高的土坡，大概只有三四米，爬上这个就很靠近山腰，可以节省一两个小时的时间。
我搓搓手，昂首挺胸地向土坡走去。走近一看，我失望地心都碎了。土坡对我来说很高，而且十分陡峭，好像一个小悬崖，还有许多粗壮的烂树根缠绕在土坡上，甚至还有些细碎的滚石从土坡那头落下。我若是爬上去，将有掉下来的危险，这可不是什么闹着玩儿的！
可是，我既然选择了它，我就要试一试！
我走到土坡跟前，拽了拽烂树根，还算结实，我便用手一抓，脚一蹬，往上爬了。
刚开始还算顺利，树根结实，也有落脚的地方。爬了两米左右，我的掌心沁出了细密的汗，两条腿一直打颤，停下不动了。我的心里直打鼓，进也不是，退也不行，我回头看看地上，我可不可以试着爬下去？不行，上山容易下山难，这样更容易掉下去。我放弃了下去的想法，又看了看有没有其它好走的路。不是树根太多，就是太过光滑。也不行，我只好小心翼翼地往上爬，就像一只乌龟。
我听到有好多人在议论我，又有好多人想爬，却都失败了，弟弟也对我不抱希望：“姐，你快下来吧！”
这是我选择的路，我一定要走完，就以这样的信念向上攀登。
眼看就要登顶了，我用手抓住一根树根，准备一举登顶，我都张开嘴，快要欢呼了，结果树根突然断了，我重心不稳，一滑，“欢呼”化为惨叫，出于本能，我又抓住另一根树根，我也很幸运，它没有断。我吓得头昏眼花，心脏在胸膛里狂跳不止，好像快跳出来了。我喘了好几口粗气，总算平静下来，调整好自己，攀上了小土坡的顶峰。
我回过神来，才发觉自己坐在地上，站也站不起来，想起之前惊心动魄的一切，我满足地笑了。土坡下的人们也欢呼起来，弟弟大喊着：“姐，你真棒！”
这就是我的冒险，因为这次冒险，人生的道路上再多的困难，我也能一一击破！
我的一次冒险经历字篇三
还在施工的建筑物代替了曾经小镇里错落有致的平房。看着那一片被开发的树林，我心底有微微的遗憾。看着既熟悉又陌生的地方，“咔嗒”一声，记忆被人用一把古老的钥匙打开，一段落满尘土的往事浮现在我眼前。
7岁那年的暑假，妈妈带我住在外婆家，一个山清水秀的小镇。还记得那是一个炎热的下午，太阳哄烤着大地，连吹来的风都是暖的。我和镇上的几名小伙伴约到一起，准备开始一次“史无前例”的冒险。
我们4名成员，两男两女，年纪相仿。其中最有主见的小胖嚷嚷着：“走吧，走吧，我们去冒险吧，就去河对面的树林里，一定能发现很多宝物！”
听他这么一说，我有点心动了，于是说：“可以，我赞成！小诺，天天，你们两个呢？”
小诺性格很内向，声音也柔柔弱弱的：“可是，可是……如果有怪物怎么办？”“不怕不怕，如果碰到怪物，我就用‘宇宙无敌最牛神拳’消灭它！嘿嘿！”小胖忙举起拳头，生怕别人不知道他的厉害。
这时天天慢悠悠地像变魔术似的从身后拿出一个背包，装模作样地扶了扶眼镜，说：“我早就知道我们要去冒险，看，我带了蚊不叮，防虫药水，创可贴，消毒水，棉棒，矿泉水，还有一些吃的，你们都先涂一点蚊不叮吧。”
大家都准备好后，小胖向天空挥了挥拳头：“无敌冒险队，现在出发！”
第一步，我们要穿过一条小溪，这并不困难，因为溪水中有很多大石头为我们铺路。我一马当先用脚先试了试一块石头，很稳，于是踩了上去，叫道：“这块是稳的，你们跟着我的脚步走。”我们小心翼翼，一步一步全体跨过了石头。“哦，耶！”当天天最后一个跳上岸边时，我们不约而同发出欢呼，然后大家向树林里跑去。
走着走着，小诺指着前面地上失声尖叫：“啊，蜘蛛！”小胖一听连忙后退，嘴里还喊着：“救命啊，救命啊！”我虽然也很害怕，但拼命强作镇定。还没等我有所行动，天天慢悠悠走上前，手里拿着一罐防虫喷雾剂，对着蜘蛛，轻轻一按，蜘蛛瞬间倒地不起。
小胖这时才缓过神来，连忙擦擦汗，尴尬地说：“嘿嘿，刚刚我想打来着，但是天天抢了先，嘿嘿，嘿嘿。”我们无语地看了他一眼，不予理会，继续往前走。
就在这时，细心的小诺发现了什么，指着前面说：“你们看，那是什么？”我们顺着他的手指看去，只见地上一个金光闪闪的东西。我们飞快地跑过去，小胖更是兴奋地大喊：“一定是宝藏！”
我们走到它跟前，定睛一看，居然是一把钥匙，很古老的款式，古铜色，在太阳的照耀下闪着金光。我们想了很久该如何处置它，最终决定把它埋起来。
这把钥匙，或许本身并不珍贵，但在我心中，它打开了一个少女心中关于冒险的梦想。
我的一次冒险经历字篇四
我今天再次拿起了那把生锈的、用来开地下室的钥匙，先是打了一个寒颤，哦！又要去那个鬼地方，我握紧钥匙，在心里默念：不要害怕！什么都没有！然后再次走向地下室，把门打开，推出了那辆自行车，轻轻把门关上，然后叹了口气，于是不禁想起那一段冒险的经历。
以前，因为杂物没有太多地方放，于是爸爸妈妈买租了一间地下室。已经很破旧了，里面还有一块吓人的木板。有一次我拿东西时不小心掀开了那块木板，全是白蚁和毒菌，到现在还没丢掉。后来，又因为我报了一个辅导班，路途较远，所以每个星期六都要来这里拿自行车。就在那一天，我接住了那把生锈的钥匙，颤抖的朝地下室走去，“早知道，我就不报辅导班了。”这是我当时唯一想说的一句话。
经过这次经历，我开始对地下室渐渐熟悉起来。就像今天，从容打开铁门，骑上了自行车，向学校骑去。
我的一次冒险经历字篇五
人的十根手指头都没有一样长的，更何况是人呢？世界上没有一个人是一样的，每个人都是独一无二的'，最特别的。
有一天有一个自称很了解我的巫师闯进了我家，还在我的房间里念念有词，突然他大叫了我的名字，我就被卷到了一个充满泡泡的未知世界里。
巫师突然冒了出来，他缓缓的说：“你终于发现了，这些东西叫作“个性泡泡”里面显示了一个人的个性和优缺点，这里叫作“奇境幻界”是个有奇物的幻想世界，你要通过“我就是我的游戏才能离开！bye，bye”说着说着他又不见了。
我怀着冒险犯难的精神继续向前走，不久一只暴牙鬼冲向我用低沉的声音说：“拯救我们！『我就是我』游戏失控了，只要回答不出来的人就会被吃掉，现在它想把这个“奇境幻界”给吃掉！我要逃了，你要加油呀！”
我睁开眼睛，发现了一个充满着阶梯的偌大空间，我挑战的“个性拼拼乐”和“身材大考验”都顺利通过了，只剩下最后一关的“拼出我自己”。
我挑战的时候结合了所有别人对我的评价和我对自己的了解都不对，突然我脚底下的土地塌了下去，当我喊着救命时一双温暖的手握住了我，是妈妈，我在我的房间里！
没关系，我会在现实世界里，找出『我就是我』的最后答案！
我的一次冒险经历字篇六
去年暑假，我与爸爸、杜伯伯、杜博姐姐到北京游玩。由此引发了我的一次冒险经历。 在旅馆里，杜伯伯对我们说："明天我们去北京原始森林动物区吧！"我一听，高兴地合不拢嘴。
第二天一大早，我们就跟着旅游团出发了。经过一个多小时，我们终于到达了目的地。 进了大门，一幅幅美丽的图画出现在面前：绿树成荫，小草遍地，野花盛开，不时还有几只蝴蝶在飞舞。
导游小姐对我们说了些注意事项，让我们别单独行动，然后就带着我们走进了林子里。 我们在林子里走着，不时传来阵阵鸟鸣，让人感到这个原始森林动物区很阴森。
又往前走了一阵，我听见了"咕咕"的声音，我顿时心跳加速，好像有一只冰冷的`手揪住了我的心，我觉得心头的阴暗。
我与爸爸，杜伯伯一行人边走边看看有没有什么动物，因此找不到旅游团，脱离队伍了。我们只好原路返回了。走着走着，我突然看见前方不远处有一条小蛇，我便让爸爸停下来，商量怎样走过去，这时这条小蛇慢慢地逼近我们，我有些心慌意乱了。爸爸说："这种蛇是无毒的，没事的。"说完，爸爸在地上拾起一支干木棒，赶走了小蛇。
一会儿，我们听到了一些野兽的叫声，我的心怦然一跳。爸爸也知道一些野兽会伤害人的，不能靠近。我们赶快地向前走，不知不觉间加快了脚步。我连走带跑，生怕一些野兽发现我们，吓出一身冷汗，虽说现在天气很炎热，但我全身都在发抖，身体的每一个细胞都沸腾了，每一根筋都绷直了。我们走得越来越快，一会儿，没有叫声了，周围一片死寂，更让人毛骨悚然。我们停下了脚步，休息了一会儿。突然，我们听见了导游团的叫喊声，便追了上去，又随导游团回到了车上。我长吁一口气，真是有惊无险。当我离开的时候，竟产生了一种依恋。
这次冒险是我长这么大第一次冒险，可以磨炼我的意志，我会永远铭记！
我的一次冒险经历字篇七
“哇，这里好大好漂亮啊！”站在鼓浪屿的起点，我惊叹出声。“可是同时，这里热的要命！”一旁的大人小声嘀咕着。虽然只是倾城，可鼓浪屿早已人满为患，我们一行人只好随着海潮似的涌动的人群朝着山顶进发。
时间过去了半个多小时，我们却还是在离山顶很远的地方眺望着，照这个速度，什么时候才能登顶啊！突然，我在这条人满为患的道路旁发现了另外一条小路，这条小路人又少树又多，我似乎还窥见了顶峰的轮廓。这是不是条捷径？就算不是，在这条小路上走，肯定也比在拥挤不堪的大路上走要舒服嘛！想着，我招呼和同行的人前来，但大家大多面露难色，说：“这条路上人这么少，会不会有蛇，狼之类的吧！”“没问题，看我的！”我跃跃欲试，早已顾不上别的，走上了那条小路。
踏上了第一步，便有一种奇异的自豪感从心里生出来。我骄傲地迈着坚定的步伐往前走着。然而，刚上到第十级台阶的时候，我便感觉到，这里静的出奇，除了一声声清脆的鸟鸣，树叶的翻动声，以及少有的清凉的山风外，几乎听不见人的声音。
我有些害怕了，想要退缩，但是一想到下面还有那么多只注视着我的眼睛，我咽了咽口水，继续向前走着，却越走越慢。
咦，那边那些树叶是怎么了，下面是不是埋着一条蛇？哦，不过是一股风罢了。哎，那只腾空而起的动物是不是一只老鹰？嗯，还好只是一只小麻雀。此时，我已是草木皆兵。好不容易等树林子安静了一下，我却又在想，是不是鬼怪来了，妖怪马上就要吃掉我？我又气又怕，泪水在眼眶里转着。
脚底像抹了油似的，每一步都打滑。由于日照少，越往前走，青苔越多。终于，像是蓄谋已久，蓄势待发，一股强劲的风从四面八方吹来，所有的高树、矮树、大树、小树，此时都摇摆起来；就连那风声、树叶声，在我这里都像是妖怪的脚步，恶魔的交响曲！我再也忍不住了，地一声哭了出来，朝山下飞奔而去！
青苔是如此之滑，给我一个箭步仰面倒在了张开双臂迎接我的大人的怀里。湛蓝的天空，漫不经心的云朵，和碧绿的青苔，都望着我，像是在安慰，又像是在嘲笑。
我的第一次冒险，或许就是此吧。天真无邪的我，伴着这次冒险以及童年，一去不返。让它永存于青葱时光里，似是更美好。
我的一次冒险经历字篇八
正如鲁滨逊一样，冒险使我们磨练了坚强的意志，发现了自己所存在的不足，让我们有耐力、有信心迎接人生的种种挑战。
那是一个星期日，烈日当头，楼外没有一丝风声，只听见蝉在树枝间吟唱。我们小区附近有一排山，我从小便向往到山谷里冒险。那天，我收拾好了背包决定一人去探索山底的奥秘。
来到山下，看着高耸入云的山峰，甚是壮观。为了满足我的好奇心，我费了九牛二毛之力登上山顶，看着通往谷底的道路崎岖险峻，我便不由得害怕起来，“上山那么艰难我都挺过去了，还害怕这个？”我自言自语道。不就是下山么？我一定行。我不断给自己加油打气。信心渐渐恢复了。
我小心翼翼的踩着石头，手里紧握着树蔓，生怕一个不留意倒栽下去。下到山腰时，我的双手已被树蔓勒得通红。我有点精疲力竭了。往下看看还剩的道路，我对自己说：“你已经走过了那么多艰难的道路，只有这么一小步，难道要放弃么？只要坚持下来，马上就能享受成功的辉煌了！”我停顿了几秒，眼中放出坚定的光芒。我忘记了身体的疲惫，忘记了手心的疼痛。凭借着自己的毅力走下了山。
在山谷中，一切显得格外幽静。我享受着成功的喜悦，我也在这次的冒险中悟到了坚持的真谛。
我的一次冒险经历字篇九
在旅馆里，杜伯伯对我们说：“明天我们去北京原始森林动物区吧!”我一听，高兴地合不拢嘴。
第二天一大早，我们就跟着旅游团出发了。经过一个多小时，我们终于到达了目的地。
进了大门，一幅幅美丽的图画出现在面前：绿树成荫，小草遍地，野花盛开，不时还有几只蝴蝶在飞舞。
导游小姐对我们说了些注意事项，让我们别单独行动，然后就带着我们走进了林子里。
我们在林子里走着，不时传来阵阵鸟鸣，让人感到这个原始森林动物区很阴森。
又往前走了一阵，我听见了“咕咕”的声音，我顿时心跳加速，好像有一只冰冷的手揪住了我的心，我觉得心头的阴暗。
我与爸爸，杜伯伯一行人边走边看看有没有什么动物，因此找不到旅游团，脱离队伍了。我们只好原路返回了。走着走着，我突然看见前方不远处有一条小蛇，我便让爸爸停下来，商量怎样走过去，这时这条小蛇慢慢地逼近我们，我有些心慌意乱了。爸爸说：“这种蛇是无毒的，没事的。”说完，爸爸在地上拾起一支干木棒，赶走了小蛇。
一会儿，我们听到了一些野兽的叫声，我的心怦然一跳。爸爸也知道一些野兽会伤害人的，不能靠近。我们赶快地向前走，不知不觉间加快了脚步。我连走带跑，生怕一些野兽发现我们，吓出一身冷汗，虽说现在天气很炎热，但我全身都在发抖，身体的每一个细胞都沸腾了，每一根筋都绷直了。我们走得越来越快，一会儿，没有叫声了，周围一片死寂，更让人毛骨悚然。我们停下了脚步，休息了一会儿。突然，我们听见了导游团的叫喊声，便追了上去，又随导游团回到了车上。我长吁一口气，真是有惊无险。当我离开的时候，竟产生了一种依恋。
这次冒险是我长这么大第一次冒险，可以磨炼我的意志，我会永远铭记!
