一键复制
演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在社会发展不断提速的今天，需要使用演讲稿的事情愈发增多。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿下面我给大家整理了一些演讲稿模板范文，希望能够帮助到大家。
克服害羞的演讲稿 克服害羞的主题句篇一
因为害羞，所以一面对人多的场合就紧张、怕上台演讲。这是很多的朋友都存在的问题，而对于这问题应该如何解决呢?
演讲培训老师讲解到：很多的人之所以会害羞其实是因为认同感比较低，而这只要通过充分了解自己，提高自我认同，就可以为克服害羞打下坚实的基础的。下面给大家具体分享：
害羞是一种复杂的心理现象，对一些人来说，害羞是他们选择和偏爱的生活方式;对另一些人来说，害羞则是一个沉重的包袱，在特定场合，或者与特定的人相处时，会有一种被胁迫以及力不从心的感觉。这些足以扰乱他们的工作和生活，不仅会阻碍他们的行为，还会使他们表达困难。
那么，一个人是如何一步步陷入害羞的泥潭中呢?一方面，是因为缺乏与人交流的技巧，或者是对自己没有信心。有些人严重缺乏正确处理人际关系的基本技能和信息，不知道如何引起话题，不知道如何参与到谈话中，害怕自己说错话，担心自己的观点太幼稚，所以选择沉默。
另一方面，是因为无法抑制对别人的害怕而变成习惯性害羞。这表现在不管什么时候，只要在很多人面前做事，就会感到紧张，一心想要逃避，久而久之就成为了习惯。
大多数容易害羞的人自我认同感都比较低，喜欢保持低姿态，压抑自己的想法、感觉和行为，以此来维护自己的面子。所以，想要克服害羞，首先要提高自我认同感，保持积极的自恋。具体怎样做才能实现呢?接下来，就详细说说如何通过重新认识自己，来增强自信。
想要了解自己，就需要时常询问自己到底喜欢什么，并系统地分析自己的价值观、喜好、信仰以及生活方式。很多人都是每天单调重复昨天的生活，明天甚至后天仍然如此，只有对自己充分了解，才会有决心做出改变。具体该怎么做呢?
001 观察镜中人。这是一个很好的自我意识练习，花十分钟观察镜子中的自己，想想在人际交往中怎样才能给人留下更加正面的印象。另外，找出容貌中最不满意的部分，尽可能把它想到最丑的程度，你就会发现它并没有那么糟。然后，再想想可以怎么让那个部分变得更好，比如换发型、穿高跟鞋、运动等等。通过接纳和改善容貌，你会更加自信，乐于去表现自己。
002 给自己写一封信。一个害羞的年轻人曾经尝试过一种非常有效的方法，那就是坐下来给自己写一封信，她说，“因为是写给自己的，所以不必抑制自己的感情，可以倾诉自己的梦想或憎恨……真的觉得自己进步了很多”。写信不仅是倾诉，也是一次系统化的复盘，在与自己对话的过程中，增强自我认知，提高认同感。
003 生命只剩一个月。假如你身患绝症只剩下一个月的时间了，你会做什么?想去哪里?谁会参加你的葬礼，他们会怎么评价你……好了，当你思考完这些，你会发现一个天大的好消息：你的`病消失了，你还有40年、60年甚至更漫长的时间可以活。现在，再来想想你的余生将如何度过。把每天当做最后一天度过，害羞就是一件微不足道，很容易克服的小事。
上面这三个练习，简单有趣，能让你接触内在的自我，同时也对外在的自我有更深的认识，这是克服害羞的基础。接下来，再来介绍两个技巧。
害羞的经历有时会让人不愉快，甚至痛苦，所以很多人都不会刻意去回忆起那个场景，更别说记录下来了。实际上，每一次害羞经历都是一个很好的案例，能让你找到合适的方法，更好地去解决它。如果你下决心要克服害羞，那你需要：
001 写害羞日志并给出解决方案。每晚记录当天的害羞日志，内容包括时间、情境(地点、人物、事件)、当时的反应、造成的影响等等。让每次害羞都有迹可循，然后对症下药。
每隔一周，梳理日志中的害羞事件，把相同的情景归类到一起，比如在路上遇到认识的人不敢打招呼等等。看看自己的害羞场景有哪些类别，然后给出具体的、可操作的解决方法：假如当时这么做，情况就没有这么糟了。
002 运用并总结。有了书面的方法后，要先进行演练，对着镜子练习讲话的神态和语气，或者进行角色扮演，假装你面前坐着那个曾让你害羞的人，按照方案跟他对话。经过多次演练，你已经有了底气，不会怯场，自然地运用到实际场景中吧。
每个月，复盘一下多久经历一次害羞，以及害羞的程度、反应有没有变化，看看有哪些害羞情景已经可以完全避免。坚持下去，你会逐渐克服掉害羞，挥洒自如。
s("content_relate");【克服害羞的三大演讲技巧】相关文章：
1.成功演讲三大技巧2.克服演讲怯场的技巧3.克服演讲恐惧的技巧4.克服演讲障碍的技巧5.演讲开场三大实用技巧6.精彩演讲的三大实用技巧7.演讲开篇入题的三大技巧8.关于成功演讲的三大技巧
