一键复制
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
芒种的天气怎么样篇一
2023年芒种天气热不热你知道吗?芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。一起来看看2023年芒种天气热不热，欢迎查阅!
芒种时节，雨量比较充沛，气温显著升高，因此2芒种天气是比较闷热的;
在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。位于黑龙江北部的嫩江，在1971～2000年30年间，最热的一天37、1℃，就出现在芒种期间。
6月份，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能。黄淮地区、西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。在华南的台湾、海南、福建、两广等地，6月的平均气温都在28℃左右。
芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。《月令七十二候集解》中：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”每年的阳历6月6日前后，太阳到达黄经75度时开始。20__年芒种是在6月6日(农历五月初五)，这时，我国长江中下游地区进入黄梅季节。
梅雨的一般天气特点是雨日多、雨量大，温度高，日照少，有时还伴有低温。我国东部地区全年的降雨量约有1/3(个别年份1/2)是梅雨季节下的。长江中下游地区梅雨一般出现于6月后。这时，正是水稻，棉花等作物生长旺盛，需水较多的季节。
梅雨形成的原因是冬季结束后，冷空气强度削弱北退，南方暖空气相应北进，伸展到长江中下游地区，但这时北方的冷空气仍有相当势力，于是冷暖空气在江淮流域相峙，形成准静止锋，出现了阴雨连绵的天气。持续一段时期后，暖空气最后战胜冷空气，占领江淮流域，梅雨天气结束，雨带中心转移到黄淮流域。这时江淮流域都在抢种。
要领
由于湿热之热之气容易使人产生困倦、懒散、萎靡不振，出现“芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推”等疲沓不堪，以及汗出不畅、胸中烦闷、口腻无味之状，加之梅雨、阴湿，极易患上湿温病，或寒湿证，或中暑，引发风湿性或类风湿性关节炎、湿疮、湿疹、水痘、皮炎、腮腺炎、肝炎、肠炎等多种传染病和季节性病变。
这个时节养生的要领是清利湿热，化湿醒脾，养心护阳。
01
首先是精神调摄：
要始终保持愉悦的心情，不可恼怒忧郁，应宣泄有度，通泄自如，事事都要拿得起，放得下，想得开，切不可生闲气，发闷气，一定要豁达和自然顺变。
02
第二是起居作息：
坚持适当晚睡早起，既要避免阳光直射，注意防止暑热过长侵袭;又要适当接受阳光照射，以顺应阳气的充盈，有利气血运行，振奋人体生理机能。上午、下午适当劳作，中午适当小憩恢复疲劳，晚上学习或愉乐亦不宜通宵达旦，仍应保持6——7个小时的睡眠。同时应注意环境、室内及个人卫生，勤洗澡、勤换衣，不可久着汗衣或湿衣。
03
第三是饮食宜清淡：
微凉微温，不可过度追求厚味或补益。《吕氏春秋·尽数篇》早已指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒”。唐代著名医药学家孙思邈告诫人们：饮食“常宜轻淡甜之物，大小麦曲、粳米为佳”，并说：“善养生者常须少食肉，多食饭”;元代著名医家朱丹溪亦说：“少食肉食，多食谷麦菜果，自然冲和之味”。如粳米、红米、红豆、绿豆、蚕豆、小麦、大麦、粟米、苡米、扁豆以及当季菜蔬、水果和莲子、百合之类，且饮食烹调和菜蔬炒制中不宜添加过多食盐及辛辣、甜适调料，以防湿热壅滞肠胃。
04
第四是衣着增减要适宜：
民间早有“未食端午棕，破裘不可送”的说法。芒种仅在端午之后3——5日，虽然湿热之气较重，但阴湿之气尚存，衣着不宜过于裸露，特别是逢阴湿的雨天尚不宜过于单薄。第五是适度运动，特别是长时在室内以坐姿为主的人，更应利用晴明及阴天的早晚时间去室外活动，或散步，或慢跑，或进行其他有益的健身锻炼，但不宜在湿地停留过长时间，或在雾霾严重的时日里外出健身，且不宜从事过于剧烈的活动，避免出现大汗淋漓，伤阴损阳。
药膳食疗方
芒种之际的养生食疗方很多，且各有说辞，刘老认为：应因人、因地而行，不可千篇一律，只是要谨守淡渗清利、化湿醒脾、养心护阳之要领，以淡补、缓补、轻补为宜。选择廉而易得，大多数平民百姓能用得起或用得上的而择之。
赤豆薏米粳米粥
即取赤豆20克、薏米30克，粳米100克，一同入锅煮成粥，分次食之，因赤豆性平，有益脾胃，能湿行水;薏米甘淡、微寒，能健脾养胃、利湿舒筋;粳米即日常所食的大米，味甘性平，和胃健脾，除烦渴，止泻痢，三者同煮成餐，应为平补、常补的佳品，只是孕妇不宜食。
白扁豆荷叶粥
即取白扁豆30克，鲜荷叶10克，粳米100克，先取扁豆、粳米煮粥，待粥已成时，将鲜荷叶切成丝状片入粥，再煮5——10分钟即成。因扁豆既能健脾化湿，又能消暑;荷叶味虽苦涩但其性平，能升清气，化浊气，且能消暑止渴。
莲子芡实荷叶粥
取莲子50克、芡实30克，鲜荷叶15克、粳米60克，先将莲子、芡实、粳米一同入锅煮粥，粥将成时将切碎的荷叶投入略煮即成。因莲子既有健脾益肾之功，又有养心安神之能;芡实虽具涩性，能益肾固精，但亦能除湿，更加荷叶升清，粳米健脾胃，共为有益的美食。
冬瓜薏米汤
取冬瓜300克，薏米100克，先煮薏米，后下切好的冬瓜片，因冬瓜味甘淡，性微寒，具有清热除暑、除烦生津、化痰利水之功，再加前已述及的薏米，并加少许食盐，不腻易食，实为佐餐之上品，除孕妇外，可谓老少皆宜。
中医说：一年中虽分为四时、八节、二十四个节气，每季、每节与每气均各具时节特征，各有养生要点，大家务应顺应时令和时节变化，既要有所避忌，注意适当调摄，又要豁然、坦然，顺其自然，要重视养生，也不要为养生所累。
