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人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
阅读数学的技巧和方法篇一
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一、阅读引言 1.要注意章节标题，因为它标出了课文主题；2.要注意理解段落大意，弄明白引入新知识的直观素材；3.要抓住关键字、词、句和重要结论，这对于理解新知识非常重要。 二、阅读概念 1.要正确理解概念中的字、词、句，能正确进行文字语言，图形语言和符号语言的互译；2.要注意联系实际找出正反例子或实物；3.要弄明白概念的内涵和外延，就是说既能区分相近的概念，又能知道其适用范围。 三、阅读定理 1.要注意分清定理的条件和结论；2.要探讨定理的证明途径和方法，通过与课本对照，分析证法的正误、优劣；3.要注意联系类似定理，进行分析比较、掌握其应用；4.要思考定理可否逆用，推广及引伸。 四、阅读公式 1.要弄明白公式的来龙去脉，会推导公式；2.要明白公式的特征并能想法子记住；3.要注意公式的应用条件，弄明白有关公式的内在联系，了解公式的运用、逆用、合用，变用和巧用。 五、阅读例题 1.要认真审题，分析解题过程的关键所在，尝试解题；2.要和课本比较解法的优劣，并使解题过程的表达既简捷又符合书写格式；3.要注意总结解题规律并努力去探求新的解题途径。
全脑速读记忆的训练现在有各种各样的版本．但是万变不离其宗，将它总结起来，不外乎以下几各方面：
一：眼睛的训练
全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包括：
１．眼睛的灵活度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
２．注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约４０厘米。要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。要做到尽量不眨眼 能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
３．视点左右移动 方法是找一页３２来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟.
４．视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样.
５．视点灵活度练习。这是为面式阅读打基础的。比如８字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。
６．视读野扩大练习。就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，
余光能看清这一句的文字；一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字；以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。这里说两方面的 ：一是注意力的扩大，找一本３２开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。反复的练。注意这个是让你练注意力扩大的。二是视读野的扩大，也就是一眼看上去能看清多少字。
ａ．卡片练习：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动,露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字．．．这样逐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野。
b．绿点注视法： 找一页３２开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，先向两边扩大视野，尽可能看见整行文字。然后，再同时看清２行，３行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习，３个月可以见到成效。
二．无声阅读的训练
无声阅读就是在阅读的时候脑子里不发音，连一两个字的读音都不能发出。看书时，脑子里完全没有发音的欲望，还能把文章看懂。也就是常说的“一视就理解”。只有练好无声阅读，快速阅读才有可能。其训练方法现在有很多种。一是节奏敲打法 也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进行敲打，从而抑制发音。节拍可以选择自己熟悉的乐曲 ，歌曲都可以。二是眼睛带动。也就是再练好眼睛的基础上，眼球快速移动（当然以能看清视野内的字为前提），不给大脑发音的时间。同时大脑快速运转，其理解速度跟上眼睛的移动速度。其他还有什么卡片闪示法，等等。但是这些方法训练出来的无声阅读都有一个致命的缺点，就是音读去除不干净。阅读简单的文章，比如小说什么的还可以，一遇到困难的文章，需要思考的时候，脑子里就不由自主的发音。结果一塌糊涂，不知所以。造成这种现象的原因，就是因为你的思维还是有声的，和你的无声阅读不适应。
所以，我总结出无声思维学习法，从大脑的思维入手去除发音。关于无声思维的介绍，见本站相关栏目。
三．这些都练习好了，接下来就是一个水到渠成的事。先进行一目一句的阅读训练，没问题了，进行一目一行的阅读训练，然后两行，三行．．．．．根据你的要求自己设定目标。
四．记忆力的训练
光能阅读，但是记不住等于白搭。全脑速读记忆进行的主要是右脑的记忆训练。方法是，先用你当前的水平阅读完一篇文章，然后回忆文字形象，然后是默写，绞尽脑汁全力的默写，根据理解的文章的意思和脑海中的文字形象写，把脑海中所有的东西都掏空。这样反复练习，你的记忆力就会得到巨大的提升。有关记忆训练，无声思维学习法也有相关的内容，而且训练起来要简单很多。更多的右脑记忆训练见相关栏目.
以上就是全脑速读记忆训练的基本步骤。有兴趣地可以试试
科学研究指出，人类的思维速度至少能达到600字/分钟，但一般人的语速却只在150字/分钟左右。正是出于这个原因，我们在听讲座或是听报告时才会经常 走神。万一碰上个枯燥的主题或是无趣的教授，而我们又不懂得积极调动多余的精力去思考听到的内容，把理论与实际经历、知识储备联系起来，白日梦就更容易乘 虚而入。从神经学的角度来讲，人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特，潜意识的工作速度甚至高达10亿个神经比特/秒。如果以平均阅读速度 200字/分钟来计算，就相当于每秒处理40个神经比特的信息，这就意味着大脑每秒钟都有高达80个神经比特的空间未被利用。或许你会认为这是件好事。大 脑有了空闲不是正好可以休息一下吗？其实不然。人脑是一台异常勤奋的计算机，一旦出现资源过剩的情况，它就会在后台自动调用空闲的资源来处理其他信息，也 就是我们先前提到的白日梦。换言之，如果你的阅读速度比不上大脑处理信息的速度，过剩的资源非但不能节约下来以备日后之需，反而会被用到其他无关紧要的地 方，阻碍注意力的集中。在绝大多数情况下，我们会自言自语：“天啊！这种天书谁看得懂啊！”“别人肯定都比我读得快！”“为什么人家周末放假出去玩儿，我 就得闷在图书馆里看书？”不用多说，大家也知道这种消极的自我暗示对阅读理解和记忆有害无益。
就拿当初的司法考试来说吧。每个人在考前都有几个月的`准备时间。有的同学干脆把家都搬到了图书馆里，没日没夜地闷在那里复习；可还有些同学居然赖在家 里边看电视边读书。3岁小孩都知道，电视会分散我们的注意力。但从上面的理论看来，这也不失为一种折中的办法。既然大脑无论如何都有70%的空闲资源，倒 不如用五花八门的电视节目来填补空缺。至少这样我们还能有点心理安慰，不会觉得自己除了复习考试就毫无生活乐趣可言了，而且总比没完没了地进行消极的自我 暗示要好得多吧！
我对脑神经领域的研究一直都很感兴趣。但在我看来，那些科学研究的数据结论对实际的学习、阅读及工作技巧并没有太显著的指导意义。我在前面就已经说过，人 类现有的阅读技巧全都是几千年前流传下来的“老酒”。对于阅读这种实用的技巧而言，精确的数值和科学原理都只能起到辅助解释的作用，帮助我们理解并接受某 一套系统的训练方法。我们真正关心的只是某种技巧是否有效，能否帮助自己提高阅读效率、优化工作流程。尽管我的这套阅读方法还没有得到严谨的科学证明，我 也不知道自己在阅读过程中究竟调用了多少个比特的大脑资源，但我却亲身体验到了前所未有的改变。通过长期的训练，我发现自己变得更加专注了。一旦阅读的速 度和流畅度都上了一个台阶，自然也就没有多余的精力去胡思乱想、自言自语了。说得俗套一些，就是全身心地投入到了阅读当中，进入了忘我的境界。从这个意义 上来讲，阅读就好比骑自行车，必须先用力蹬到一定的速度才能骑得稳，骑得顺畅。
相比之下，小时候在学校里学到的那一套，与其说是阅读方法，还不如说是最有效的催眠术。逐字阅读光是听着就觉得累。睡前总爱随手翻翻闲书的人肯定有所 体会。工作了一天，我们的身体已经十分疲惫，一旦大脑还没得到足够的信息供给量，就会自动转入休眠状态。如果在白天，我们就会开一下小差、做一做白日梦。 因为，不仅是左脑，我们的右脑也需要得到持续的信息供给，而进行逐字阅读却无法做到这一点。既然无法从外界得到所需的信息量，我们的右脑就会想办法自己找 事做。比方说，一个被锁在小黑屋里的人，过不了多久就会产生各种各样的幻觉，而且自己完全无法抑制这种思维紊乱的发生。
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